Arsip Penulis: adminku

Pendapatan Besar Hanya Dari Bermain Judi Slot Online

judi slot online

Pada saat ini pastinya semua orang sudah tahu tentang permainan judi slot online. Dimana permainan ini sekarang menjadi permainan judi unggulan pada para penjudi. Karena permainan pada judi slot online yang bisa memberikan hadiah jackpot hingga ratusan jutaan hanya dari waktu yang singkat saja. Siapa yang tidak tergiur pada permainan judi slot online. Karena permainan ini mampu memberikan pendapatan terbesar dan mudah untuk dimainkan.

Sekarang banyak sekali penjudi yang membuat permainan judi slot online menjadi ajang pencarian uang tercepat. Tapi mesti diketahui juga pada mesin slot yang memiliki keuntungan besar. Pastinya juga ada kekurangan yang harus diwaspadai oleh semua judi slot online, yakni tentang permainan slot yang sekarang menyebar sangat banyak jenis nya. Dimulai dari permainan yang sering muncul di media dan permainan yang baru saja dirilis dan dipromosikan oleh bandar judi slot online. 

Menurut para penggemar judi slot online, jangan mempercayai terburu-buru pada game slot yang baru bermunculan. Karena belum ada bukti nyata kalau jenis permainan baru game slot ini memiliki tingkat kegacoran yang sama dengan permainan slot dengan jackpot besar.

Untuk mendapatkan keuntungan besar dari game slot. Akan lebih baik kalau kamu sebagai pemain mencoba dulu permainan slot yang sudah direkomendasikan oleh para slotmania yang sudah mendapatkan keuntungan besar dari judi slot online.

Beberapa Rekomendasi Judi Game Slot Online Dengan Hadiah Terpasti Gacor

Pertama akan lebih baik kalau kamu masuk ke permainan slot yang sudah jelas dengan hadiah yang pasti bisa diberikan secara cepat. Misalnya pada game slot pragmatic, joker123 dan habanero. Dalam ketiga itu adalah provider slot paling gacor. Dan sudah dipercaya oleh banyak slotmania pada judi slot online pada tiga jenis provider tersebut memiliki keuntungan besar yang pasti bisa keluar dalam waktu yang cepat.

Untuk pragmatic play adalah sebuah provider judi slot online yang pertama kali hadir di dunia judi slot online. Untuk itu pasti nya ia sudah menjadi ketua dari permainan slot jenis lain. Lantas kenapa begitu, karena pada judi slot online pragmatic saja yang bisa memberikan hadiah paling besar antar game slot lain nya.

Kepada Joker123 merupakan judi slot online yang paling unik di antara kompetitor nya. Kenapa begitu?. Karena pada judi slot online joker123 mempunyai permainan lain yang sama seru nya untuk dimainkan menjadi permainan judi paling unik. Yaitu adalah game arcade, seperti yang banyak diketahui game arcade adalah permainan umumnya hanya dimainkan pada anak-anak. Tetapi game arcade pada joker123 adalah permainan judi yang bisa memberikan keuntungan besar berkat jackpot yang keluar.

Habanero slot menjadi populer di nama judi slot online. Lantas karena habanero adalah provider slot paling relevan untuk dikunjungi oleh berbagai kalangan penjudi slot. Mengapa begitu, karena pada semua jenis permainan slot habanero memiliki tingkat dari mulai modal terkecil sampai terbesar semua hadir pada permainan slot habanero. Untuk itu banyak sekali peminan yang mau mencari keuntungan besar yang menggunakan modal kecil hanya pada slot habanero saja.

Manfaat Daun Mint buat Kesehatan

Daun mint biasa dipakai pada kuliner barat misalnya oriental & Asia. Beberapa orang senang memakai manfaat daun mint eksklusif pada kuliner mereka, beberapa menggunakannya menjadi hiasan & lainnya menggunakannya pada bentuk minyak atau ekstrak. Terlepas berdasarkan bagaimana Anda memakai daun mint, berikut beberapa manfaat kesehatan berdasarkan olahan daun mint buat tubuh yg wajib Anda ketahui. 1. Membuat kulit lebih baik Ramuan mint populer lantaran kualitasnya yang mencerahkan kulit. Ini mempunyai sifat alami yang menenangkan kulit yang teriritasi & kasar. Bubur daun mint bisa meredakan gigitan nyamuk & lebah. Daun mint mempunyai kandungan konsentrasi tinggi Vitamin A, mereka memperbaiki & memperkuat jaringan kulit. Mint dikenal menjadi zat yg bisa menenangkan kulit berjerawat. Inilah alasan mengapa poly kosmetik menjamin mempunyai kebaikan mint. Ekstrak minyak berdasarkan ramuan ajaib ini pula kaya akan asam salisilat yg membantu kulit pada menghilangkan sel-sel tewas & mencegahnya berdasarkan penyumbatan. Ini mengurangi kemungkinan breakout lebih lanjut. 2. Mengurangi iritasi usus Mengkonsumsi daun mint atau mengunyahnya eksklusif sesudah dicuci merupakan obat yg generik dikenal buat iritasi usus. apabila menderita mual lantaran sakit perut atau apabila perut kembung meskipun belum makan apa-apa, Anda wajib mengkonsumsi daun mint buat membantu pencernaan. Kehadiran senyawa penyembuhan eksklusif pada herbal mint diketahui bisa mencegah pembentukan gas pada perut. 3. Mencegah kanker Cukup poly penelitian yg mencoba mengambarkan bahwa daun mint efektif pada mencegah kanker usus akbar . Daun mint kaya akan vitamin A, C & beta-karoten. Vitamin C adalah anti oksidan yg dipakai tubuh pada bentuk larut air buat mencegah pertumbuhan radikal bebas pada tubuh. Hal ini dikenal buat mencegah kanker & pertumbuhan tumor pada tubuh. Daun mint diketahui mempunyai sifat alami yg mengontrol pertumbuhan banyak sekali bakteri & fungi pada pada tubuh. Kualitas ramuan ini membantu pada mencegah infeksi sinus, pilek & penyakit pernapasan lainnya. Lantaran khasiat penyembuhan ini, minyak peppermint dibubuhi ke bak air panas atau dioleskan dalam kapas & dihirup sang pasien yg menderita batuk. Ketika ekstrak ramuan mint dioleskan secara eksternal dalam dada atau saluran hidung, mereka bisa mengurangi stagnasi & kesulitan bernapas yg ditimbulkan sang hidung tersumbat. Ini pula mengapa rasa mentol paling generik pada poly dekongestan & indera penguap yg tersedia pada pasaran. 5. Kaya akan vitamin & mineral Salah satu manfaat kesehatan krusial berdasarkan mengunyah daun mint yg telah dicuci atau menggunakannya buat memasak, Anda sanggup menerima sebagian akbar kebutuhan vitamin & mineral berdasarkan segenggam mint sekaligus. Selain Vitamin A & C, daun mint pula mengandung beta karoten. Mineral termasuk folat, magnesium, kalsium, kalium & kalsium pula terdapat pada mint. Inilah yg menciptakan daun mint sebagai ramuan yg sangat kuat.

Hati-hati Jantung Berdebar

Dokter hendak mencatat denyut jantung, tekanan darah serta kontrol respirasi Kamu. Uji darah dapat mengukur kandungan hormon tiroid, hemoglobin, kalium, magnesium serta obat- obatan yang bisa jadi menimbulkan jantung berdebar.

Dalam nyaris seluruh permasalahan, jantung berdebar bisa dikonfirmasi dengan EKG, tetapi cuma buat keluhan yang lagi terjalin. Elektrokardiogram( EKG) merupakan rekaman kegiatan listrik dari otot jantung. Tegangan listrik jantung diukur pada kisaran 1 milivolt, sehingga perlengkapan tersebut sangat sensitif. Monitor Holter( mesin EKG portabel yang memantau denyut jantung sepanjang 24 jam), uji tekanan pikiran berolahraga, serta uji arteri koroner bisa menolong mengecek palpitasi yang diakibatkan permasalahan jantung.

Dokter pula bisa jadi butuh mengenali kepekaan Kamu terhadap santapan serta alergi tertentu, pengecekan guna tiroid, dll.

Pengobatan

Palpitasi yang tidak berhubungan dengan permasalahan kesehatan tertentu umumnya tidak membutuhkan perawatan. Terdapat obat- obatan yang bisa kurangi palpitasi, namun biasanya cuma dibutuhkan bila palpitasi diakibatkan oleh penyakit.

Panduan buat Kamu:

• Pada dikala Kamu merasakan jantung Kamu berdebar, yang terbaik merupakan berupaya buat santai serta tidak panik. Berhentilah melaksanakan aktivitas serta ambil nafas dalam- dalam. Berjalan kaki ringan bisa jadi bisa menolong.

• Mengurangi tekanan pikiran raga serta tekanan pikiran emosional

• Menyudahi merokok serta minum alkohol.

• Mengurangi konsumsi kafein.

• Berjaga- jaga terhadap santapan sensitif serta jauhi pengawet serta perona santapan apabila membolehkan.

• Ubah obat Kamu yang bisa jadi memunculkan palpitasi.

• Yakinkan Kamu lumayan magnesium. Kekurangan magnesium menimbulkan denyut jantung lebih kilat. Magnesium ada dalam sayur- mayur berdaun hijau tua, ikan, kacang- kacangan, biji, pisang, apel, serta susu serta produk gandum.

• Yakinkan penyeimbang natrium serta kalium. Kedua mineral ini berfungsi berarti dalam transmisi impuls saraf yang pas pada otot, tercantum otot jantung. Sangat banyak mineral yang satu menimbulkan kekurangan yang lain, sehingga orang yang makan banyak garam lebih berisiko terserang jantung berdebar- debar. Orang umumnya memperoleh lebih dari lumayan natrium( dalam wujud garam) lewat santapan. Oleh sebab itu, yang lebih berarti merupakan membenarkan kecukupan kalium. Kalium ada pada buah- buahan semacam jeruk serta pisang, biji bunga matahari, sereal, roti serta kentang.

• Memperbanyak makan bawang putih serta habbatussauda. Bawang putih serta habbatussauda bisa menolong menguatkan jantung serta pembuluh darah.

 

Perkembangan Pendidikan masa Depan

Kecenderungan pendidikan Indonesia pada masa mendatang merupakan makin berkembangnya pendidikan terbuka menggunakan modus pemblajaran jeda jauh (distance learning). Saat ini distance learning masih dibatasi buat universitas terbuka (UT). Oleh lantaran itu, biar penyelenggaraan pendidikan jeda jauh perlu diubah agar kolaborasi internasional & pembelajaran jeda jauh bisa dilakukan sang seluruh institusi yg berdedikasi.

Penyelenggaraan pendidikan terbuka jeda jauh perlu dijadikan menjadi keliru satu taktik krusial yg Implementasinya bisa dilakukan beserta antar forum pendidikan pada sebuah jaringan. Perpustakaan & instrument pendidikan lainnya (pengajar, laboratorium) berubah fungsi sebagai asal liputan menurut dalam rak buku. Kemudian, tahapan sosialisasi teknologi liputan ke wilayah dilakukan menggunakan pola cross subsidi (subsidi silang).

Penggunaan perangkat teknologi liputan interaktif misalnya CD room, multimedia, pada pendidikan secara sedikit demi sedikit menggantikan tv & video. Yang lebih menarik lagi, menggunakan adanya teknologi liputan & internet, ilmu pengetahuan nir lagi terpusat dalam bangku sekolah formal. Seseorang akan menggunakan gampang memperoleh pengetahuan menurut mana saja. Hal ini adalah tantangan terakhir bagi global pendidikan formal.

Dengan demikian pada global pendidikan pada masa mendatang akan terjadi beberapa perubahan kerangka berpikir mendasar, khususnya yg ditimbulkan sang pelaksanaan teknologi liputan yg menpercepat transfer ilmu pengetahuan. Pergeseran kerangka berpikir tadi pada antarannya merupakan:

Pertama, distributed knowledge (pengetahuan yg terdistribusi), yg berarti bahwa nantinya pengetahuan nir lagi terpusat pada forum pendidikan formal akan namun terdistribusi pada segala penjuru global, & sangat aman buat long life learning (pembelajaran sepanjang hidup ). Oleh lantaran itu, batasan usia nir akan sebagai hambatan lagi buat belajar formal, rakyat nir akan menilai seorang menurut ijazah yg dimilikinya. Performance & kemampuan profesional akan memilih karir seorang.

Kedua, resource sharing (menyebarkan asal). Penjelasan buat hal ini meliputi kemampuan buat menghasilkan liputan & pengetahuan dan melakukan resource sharing yg bertumpu dalam teknologi liputan, yg dalam akhirnya akan sangat menguntungkan penghasil pengetahuan & rakyat dalam biasanya.

Ketiga, collective wisdom (kebijaksanaan kolektif). Dalam hal ini, pengajar nir mempunyai jawaban buat segala hal. Pengajar sebagai perantara, pada gerombolan sebagai krusial pada membentuk pengetahuan. Oleh lantaran itu, learning based (pembelajaran) lebih menonjol menurut dalam teaching based (pengajaran).

Keempat, pembinaan for trainer (pelatihan) sebagai sangat krusial sekali buat permanen menjaga kemampuan dosen menjadi perantara pada ketiga proses primer yg pada emban pada global pendidikan (tridharma perguruan tinggi), yaitu : pendidikan, penelitian & darma pada rakyat.

Kelima, rakyat & global professional yg akhirnya akan menaruh penilaian (audit & akreditasi) terhadap kemampuan seorang. Oleh lantaran itu, ijazah sekolah belum tentu mengklaim kemampuan seorang.

Keenam, proses transformasi budaya. Budaya yg lemah & pasif akan ditentukan sang budaya yg bertenaga & agresif, norma membaca yg tinggi, kemampuan menyerap ilmu & pengetahuan yg poly & cepat, terbukanya banyak sekali inovasi, bahkan selalu berusaha mencari hal-hal baru, etos yg berdimensi lokal, nasional & universal, bisa memprediksi & merencanakan masa depan, teknologi yg senantiasa berkembang & digunakan.

Di era globalisasi ini, ekspansi pendidikan secara linear & konvensional (menggunakan fokus structural dalam global pendidikan) akan mahal. Aplikasi teknologi liputan menjanjikan cara lain buat menerobos kendala pendekatan konvensional (menggunakan fokus dalam perubahan fungsi forum pendidikan). akan namun, perlu dianut pola subsidi silang buat rakyat wilayah yg kurang bisa.

Dengan demikian, sistem pendidikan tadi nir akan menindas kaum miskin misalnya yg dikhawatirkan poly orang, yg menyatakan bahwa forum pendidikan terbaru sebenarnya mengabdi dalam kepentingan pemilik kapital & bukan wahana bagi kaum tertindas. Pada akhirnya, teknologi liputan telah seharusnya diusulkan buat mendukung proses transformasi bangsa Indonesia supaya mendasari pengetahuan rakyat.

Teknologi liputan kini ini berkembang sedemikian pesatnya sebagai akibatnya dibutuhkan antisipasi buat perancangan sistem liputan dimasa datang. Teknologi personal komputer contohnya waktu ini sudah berkembang sedemikian jauh sebagai akibatnya memasuki teori-teori yg sebelumnya nir pernah terbayangkan. Fungsi-fungsi & fasilitas-fasilitas personal komputer yg diberikan waktu ini mungkin hanya pernah dibayangkan sang beberapa orang saja beberapa tahun yg kemudian.

 

Judi Togel HKG Atau Togel Hongkong Hari Ini

Judi togel online saat ini adalah judi yang sangat di gemari khususnya judi togel hongkong atau juga dikenal dengan nama togel hkg. Permainan judi togel hkg ini sangat di gemari karena penyelenggara dari judi togel hongkong itu sendiri. Penyelenggara dari judi togel hkg ini yang tidak lain adalah pihak resmi dari hongkong pools. Hongkong pools ini sedniri duah sejak dulu menjadi penyelenggara judi togel hkg, pihak dari hongkong pools ini masih berada di bawah naungan dari pemerintahan hongkong sehingga mereka di pastikan tidak akan memanipulasi permainan dari judi togel hkg hari ini sendiri. Hongkong pools juga memiliki visi dan misi yang sangat bagus yaitu untuk memajukan permainan judi togel di seluruh dunia sehingga permainan judi togel hkg ini bisa lebih di kenal oleh banyak orang dari seluruh manca negara. Saat ini hongkong pools bisa di bilang cukup berhasil karena setiap harinya ribuan orang di pastikan bermain atau meletakan taruhan mereka ke dalam judi toto hk ini sehingga pemain dari judi togel hkg ini sangatlah banyak terutama pemain aktif atau orang yang bermain setiap harinya. Para pemain judi togel hongkong ini sangat suka bermain judi togel hongkong karena permainannya yang sangat menguntungkan. Para pemain bisa dengan mudah memenangkan miliaran rupiah atau ribuan persen dari total modal yang di pasangakan sebelumnya hanya dengan menebak beberapa digit angka. Sehingga tidak heran mengapa judi togel hongkong ini menjadi pasaran yang sangat populer di kalangan masyarakat dunia. Untuk memenangkan judi togel hongkong ini juga cukup mudah, para pemain bisa menebak angka keluaran hk maupun pengeluaran hk hanya dengan menggunakan feeling, biasanya feeling penembakan angka para pemain judi togel hari ini cukup kuat sehingga bisa saja mendapatkan jackpot. Selain feeling para pemain judi togel hkg juga bisa memanfaatkan mimpi seperti yang kita ketahui mimpi adalah kehidupan alam bawah sadar kita sehingga bisa di pastikan setiap mimpi yang kita alami pastinya memiliki arti tertentu dan itu ada hubunganya dengan judi togel hongkong ini sendiri.

Harus pandai memilih makanan supaya tidak terkena kanker

Bahan santapan secara universal dapat dipilah selaku good guys serta bad guys. Faktor ataupun pencegah kanker. Mewaspadai mengkonsumsi santapan karsinogenik merupakan metode jitu jauhi timbulnya kanker.

Ulrike Gonder merupakan ahli bahan pangan. Dia mengidentifikasi, mana bahan pangan yang dapat merangsang kanker ataupun yang melindungi dari kanker. Istilahnya merupakan Bad Guys serta Good Guys. Inilah sebagian contohnya:

Ulrike Gonder berkata;” Brokoli merupakan bintangnya tipe sayur- mayur. Memiliki senyawa belerang yang diucap Glukosinolate, yang hendak terlepas dikala dikunyah ataupun dipotong- potong. Dalam studi ilmiah teruji mempunyai watak menghindari kanker. Kadarnya 2 kali lipat lebih besar pada tangkai, daripada pada bunganya. Jadi kita wajib memasak sepenuhnya. Tetapi dikala dimasak, pasti terdapat senyawa yang rusak. Maksudnya kita boleh memotong- motong ataupun menumisnya, tetapi jangan hingga sangat matang, sebab sebagian faktor aktifnya hendak rusak.”

Bagi ahli bahan pangan

tersebut, tipe buah yang tercantum pelindung kanker dapat dilihat dari rupanya. Good Guys bercorak merah ataupun kuning cerah.

” Yang membuat warna Apel ataupun anggur merah merupakan Anthocyane. Sedangkan warna oranye pada labu besar serta pepaya merupakan Karotinoide. Ini bukan cuma zat warna, melainkan pula faktor pencegah kanker. Faktor tumbuhan sekunder semacam zat warna merah, berakibat antioksidan dan melindungi sel. Pasti tidak terdapat jaminan, kalau kita tidak hendak terkena kanker. Tetapi bila pola makan sehat, badan disiagakan supaya sanggup menggunakan faktor pelindung secara maksimal buat bisa menghindari kanker”, demikian kata ahli bahan pangan

Orientasi warna serta rasa pencegah kanker

Pula di Supermarket, banyak bahan pangan Good Guys. Ahli bahan pangan ini berorientasi pada warna serta rasa. Ulrike Gonder menarangkan:” Di mari terdapat yang rasanya pedas. Seluruh yang rasanya pedas, memiliki senyawa jalinan belerang yang melindungi dari kanker semacam pada Brokkoli. Di mari pilihannya banyak.”

Dia menampilkan Good Guys selanjutnya. Misalnya kacang- kacangan, tidak hanya memiliki banyak faktor balast, pula terdapat senyawa efektif.

” Kacang banyak keunggulannya. Misalnya kacang Brazil memiliki Selenium yang amat berarti buat proteksi kanker. Seluruh tipe kacang memiliki Polyphenol, yang teruji melindungi dari kanker usus. Tetapi terdapat sedikit permasalahan, sebab kacang gampang jamuran serta ini merangsang kanker. Aku sarankan membeli kacang utuh serta giling sendiri di rumah. Bila telah digiling, pula jangan dibiarkan sangat lama”, ucap ahli bahan pangan itu.

Belanja bersinambung ke bahan santapan terutama, yang nyaris masing- masing hari disantap: Daging. Ulrike membeli daging, kombinasi daging ayam, babi serta sapi. Sepenuhnya separuh kilo.

Separuh kilo daging merupakan jatah mengkonsumsi mingguan yang dianjurkan Organisasi Pangan. Tidak lebih. Karena mengkonsumsi daging tingkatkan resiko kanker. Paling utama daging merah dengan isi zat besinya yang diprediksi merangsang kanker. Tetapi studi terkini membantah teori zat besi. Walaupun begitu, sangat banyak daging tingkatkan resiko.

” Permasalahan sesungguhnya dari mengkonsumsi daging, merupakan pengolahannya. Bila digoreng ataupun terbakar sangat lama sampai coklat tua, terbentuk bermacam- macam faktor faktor kanker. Misalnya hidrokarbon poli- aromatik dikala terbakar. Yang yang lain merupakan Amino hetero- siklik, yang senantiasa terbentuk bila daging dimasak sampai kecoklatan. Maksudnya, bila kita mau mereduksi resiko kanker, jangan makan daging sangat banyak. Paling utama jangan makan bagian yang gosong. Memasak pula jangan hingga gosong”, tegas Ulrike Gonder.

Anjuran ampuh untuk pecinta daging

Ahli bahan pangan membagikan anjuran bagus buat pecinta daging.” Pada dasarnya ini menyangkut campuran. Bad Guys di piring senantiasa diimbangi sayur- mayur campur, herbal, faktor sekunder tumbuhan serta faktor serat. Dengan itu hendak berkontribusi menghindari kanker”, paparnya.

Tetapi Bad Guys tidak senantiasa gampang dikenali.” Terdapat kemampuan lain faktor kanker,

akril- amida. Ini terbentuk bila bahan pangan memiliki banyak pati dipanaskan. Jadi terdapat pada keripik, kue ataupun kopi. Sebab itu pabrik dimohon mereduksi kandungannya dikala dibuat. Di rumah kita dapat melaksanakan penangkalan, supaya tidak terbentuk akril- amida, misalnya dikala menggoreng serta membakar, jangan hingga rupanya sangat hitam.”

Di bagian penjualan ikan, Ulrike Gonder mencari Good Guys dengan nama asam lemak Omega- 3.” Buat aksi preventif, lumayan sedikit konsumsi Omega- 3, dengan sekali ataupun 2 kali komsumsi ikan dalam seminggu. Itu jatah mingguan. Asam lemak tersebut berperan memblokir infeksi serta ini sangat bagus. Alasannya, banyak penyakit tercantum kanker, asalnya dari infeksi”, tegas ahli bahan pangan itu.

 

Perokok Berisiko Besar Terkena Stroke Berkali- kali

Para perokok yang mengidap stroke mungkin besar dapat hadapi serbuan kembali bila mereka tidak menyudahi ataupun paling tidak kurangi merokok, suatu riset Cina menampilkan.

Dilaporkan Reuters, merokok telah semenjak lama berhubungan dengan kenaikan resiko penyakit kardiovaskuler serta penyakit- penyakit terpaut jantung yang sungguh- sungguh, semacam serbuan jantung serta stroke.

Dekat 3. 069 penyintas stroke dalam riset tersebut, sebanyak 1. 475 ataupun 48 persen, merupakan perokok yang masih aktif serta dekat 9 persen merupakan mantan perokok.

Di antara perokok yang masih aktif, dekat 908 orang ataupun 62 persen, sukses menyudahi dalam sebagian bulan sehabis mereka terkena stroke.

Semacam yang diperkirakan, para perokok mempunyai resiko lebih besar hadapi serbuan stroke kedua dibanding orang yang tidak sempat merokok sama sekali, walaupun mereka sukses menyudahi sehabis serbuan stroke awal. Tetapi, para perokok yang menyudahi merokok sehabis serbuan stroke awal mempunyai resiko 29 persen lebih rendah terserang serbuan kedua daripada mereka yang merokok.

“ Merokok sehabis terserang stroke dampak terhadap badan sama dengan saat sebelum serbuan stroke awal,” kata Allan Hackshaw, seseorang periset dari University College London di Inggris, yang tidak ikut serta dalam riset.

“ Merokok dapat menyebabkan bermacam permasalahan dengan aliran darah ke otak, serta menyumbang pembuatan gumpalan darah pada pembuluh darah– serta salah satu keduanya tingkatkan mungkin munculnya serbuan stroke,” kata Hackshaw lewat email.

“ Kurangi merokok dapat kurangi sedikit resiko, tetapi riset menampilkan kalau menyudahi merokok total sangat kurangi resiko serbuan stroke kedua.”

Segala penderita dalam riset tersebut bertahan paling tidak 3 bulan sehabis satu serbuan stroke.

Resiko perokok buat menemukan serbuan stroke kembali, bertambah bersamaan dengan jumlah rokok yang mereka isap tiap hari.

Dibanding dengan non- perokok, para perokok aktif yang mengisap sampai 20 batang rokok satu hari mempunyai resiko terserang kembali stroke sebanyak 68 persen. Sedangkan buat para perokok yang mengisap 40 batang rokok satu hari, risikonya naik 3 kali lipat.

Perokok dikala ini cenderung berumur lebih muda serta kecil mungkin memiliki keadaan semacam darah besar, kendala irama jantung ataupun penyakit jantung koroner dibanding non- perokok. Mereka pula cenderung peminum berat dibanding yang tidak merokok.

Kesempatan Perokok Berumur Muda Terserang Stroke Sama Besarnya

Satu keterbatasan dari riset tersebut merupakan kemampuan para perokok menempuh pergantian style hidup sehabis menyudahi merokok. Misalnya, membetulkan Kerutinan makan serta olahraga yang menolong kurangi resiko stroke, kata Dokter Gelin Xu dari Nanjing Medical University di Jiangsu, Cina serta rekan- rekannya dalam suatu postingan yang terbit di Journal of the American Heart Association. Xu tidak menjawab permintaan buat pendapat.

Walaupun demikian, hasil riset menaikkan bukti- bukti yang menghubungkan penghentian Kerutinan merokok dengan pengurangan resiko serta meneruskan Kerutinan merokok dengan kenaikan resiko, kata Michael Hill dari Cumming School of Medicine di University of Calgary di Kanada.

 

Rokok Elektrik Lebih Nyaman Dibandingkan Konvensional? Begini Kata Dokter Paru

Semenjak dilegalkan pada pertengahan tahun 2018 kemudian, peredaran rokok elektronik di Indonesia terus menjadi luas serta gampang dijangkau. Apalagi, terdapat kecenderungan kalau rokok ini pula mulai memasuki golongan kanak- kanak.

Perihal tersebut tidak terlepas dari biayanya yang lumayan terjangkau. Di samping itu, pola pikir warga yang menyangka rokok elektronik lebih nyaman dibandingkan rokok konvensional juga jadi alibi utama kenapa begitu mudahnya produk HPTL( hasil Produk Tembakau Yang lain) ini diterima warga.

Sementara itu, bagi Pimpinan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia( PDPI), Dokter. dokter. Agus Dwi Susanto Sp. P( K), rokok konvensional serta elektronik bersama beresiko serta memiliki nikotin yang bisa memunculkan dampak ketagihan ataupun adiksi.

Apabila digunakan secara terus menerus, akibat jangka panjangnya malah bisa merangsang munculnya penyakit kardiovaskular, kanker paru- paru, serta penyakit beresiko yang lain.

” Kedua produk ini pula memiliki karsinogen ataupun bahan- bahan yang menginduksi kanker lewat aktivitas merokok yang lewat saluran respirasi serta paru. Jika dipakai jangka panjang hendak memunculkan kanker,” tegas dokter. Agus Dwi Susanto, dalam kegiatan dialog bersama ahli kesehatan serta ekonomi di Gedung Adyatma, Departemen Kesehatan, Jakarta Selatan, Rabu( 15/ 1/ 2020).

Agus meningkatkan, isi karsinogen ini memanglah tidak langsung memunculkan dampak samping untuk para pemakainya. Akibat negatif baru hendak dialami dalam kurun waktu 15- 20 tahun mendatang.

Apalagi, rokok konvensional ataupun elektronik diklaim bisa tingkatkan resiko kanker apabila digunakan semenjak dini, ataupun masih dalam masa kanak- kanak.

Tidak cuma kanker serta penyakit jantung, akibat dari rokok elektronik serta konvensional ini pula bisa menimbulkan peradangan infeksi. Suatu publikasi internasional sudah meyakinkan kalau pemakaian rokok elektronik malah tingkatkan resiko penyakit asma.

” Di tempat aku aplikasi( Rumah Sakit Persahabatan) dekat 70 persen pengguna rokok elektronik itu telah adiksi serta ketagihan. Ini meyakinkan kalau isi nikotin kedua rokok tersebut bersama beresiko,” ungkap Agus.

Kenyataan berikutnya dilansir dari hasil riset Fakultas Medis Universitas Airlangga yang sudah melaksanakan percobaan pada hewan. Mereka sukses meyakinkan kalau rokok elektronik ataupun konvensional nyatanya pula mengganggu jaringan serta memunculkan penyakit paru.

Sangat Berpotensi Tertular COVID- 19, Ini Panduan Untuk Penyandang Penyakit Tidak Menular

Pemerintah lewat Departemen Kesehatan mengatakan kalau penyakit yang tercantum ke dalam penyakit tidak meluas( PTM) ialah kelompok penyakit yang berpotensi besar jadi penyakit penyerta ataupun komorbid sehingga hendak sangat rentan bila teinfeksi COVID- 19. Penyakit yang tercantum dalam kelompok PTM antara lain hipertensi, diabet melitus, penyakit jantung, kandas ginjal, stroke serta kanker.

Duta Menyesuaikan diri Kerutinan Baru dokter. Reisa Broto Asmoro menarangkan kalau ada 3 perihal yang butuh dicermati untuk para peyandang PTM, antara lain melindungi konsumsi santapan serta minuman, melaksanakan Kerutinan sehat serta teratur melaksanakan pengecekan ke dokter, paling utama pengecekan dengan dokter yang sudah mengenali rekam kedokteran para penyandang PTM.

” Konsultasi dengan dokter apabila membolehkan dengan dorongan telemedis ataupun konsultasi online. Pastinya diupayakan dengan dokter yang telah mengenali rekam kedokteran kita,” ucap Dokter Reisa dikala konferensi pers di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta( 8/ 7).

Dokter Reisa pula mengantarkan 9 panduan bonus untuk para penyandang PTM. Untuk penyandang PTM yang berumur 50 tahun ke atas, diharapkan bisa tinggal di rumah buat kurangi kemampuan tertular COVID- 19.

” Awal, senantiasa terletak di rumah, paling utama untuk yang berumur 50 tahun ke atas,” jelasnya.

Kedua, tingkatkan energi tahan badan dengan komsumsi santapan bergizi, jauhi gula serta lemak berlebih. Tidak hanya itu konsultasikan dengan dokter terpaut suplemen ataupun multivitamin yang bisa disantap.

” Ketiga, jaga jarak minimun 1- 2 m, jauhi kerumunan ataupun keramaian,” lanjutnya.

Menghindari perpindahan droplet yang berpotensi menularkan virus SARS- CoV- 2, jalani mencuci tangan dengan sabun dengan air mengalir sepanjang minimun 20 detik. Bila tidak membolehkan, pakai hand sanitizer yang memiliki 60 persen alkohol.

Berikutnya, pakai masker bila wajib keluar rumah. Keenam, jauhi memegang wajah, hidung, mata serta mulut saat sebelum cuci tangan.

” Ketujuh, usahakan kegiatan raga sepanjang 30 menit per hari ataupun bisa disesuaikan dengan anjuran dokter guna tingkatkan imunitas badan. Tetapi, jauhi kegiatan dengan keseriusan yang besar,” jelas Dokter Reisa.

Kesehatan yang lumayan sepanjang 6- 8 jam satu hari buat memperoleh mutu tidur yang baik.

Bila mulai merasa tekanan pikiran, bimbang serta khawatir, bicarakan perasaan tersebut pada orang yang dipercaya. Silih memantapkan bisa jadi obat dari rasa tekanan pikiran. Terus beribadah, membaca novel, mendengar musik ataupun melaksanakan kegiatan lain yang bisa menolong melawan rasa takut.

Dokter Reisa meningkatkan untuk warga buat senantiasa menjajaki anjuran pemerintah yang ditayangkan formal tiap hari.

” Cuma yakin yang teruji kebenarannya. Jauhi mitos serta hoax yang membuat kamu panik,” tambahnya.

Terakhir, Dokter Reisa mengimbau warga yang merasa sehat supaya senantiasa melaksanakan deteksi dini ke rumah sakit lewat screening minimun 6 bulan sampai satu tahun sekali. Sebagian perihal yang butuh dipantau merupakan tekanan darah, gula darah, indeks berat tubuh serta penanda kesehatan personal yang lain.

Bersepeda Nyaman serta Aman di Masa Menyesuaikan diri Kerutinan Baru

Warga memakai sepeda tidak cuma bertujuan selaku fasilitas olahraga buat kesehatan jasmani namun pula moda transportasi. Di masa menyesuaikan diri Kerutinan baru( AKB), banyak orang mulai memakai sepeda selaku fasilitas transportasi mengarah kantor ataupun tempat mereka beraktifitas.

Memandang fenomena tersebut, Dokter Spesialis Medis Berolahraga Andhika Raspati membagikan panduan nyaman bersepeda di masa pelaksanaan AKB ini.

” Di masa AKB senantiasa wajib berlakukan jaga jarak, gunakan masker dimana saja buat menjauhi droplet tetapi butuh diatur keseriusan kecepatan gowesnya buat mengendalikan napas supaya tidak sesak napas dikala memakai masker, sedangkan pemakaian face shield saja tidak disarankan disebabkan masih terdapat celah buat droplet,” ucap Andika dikala diskusi di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta, Pekan( 5/ 7)

Di sisi lain, dia meningkatkan, para pesepeda wajib mencermati keselamatan dirinya saat sebelum bersepeda.

” Keamanan butuh dicermati. Memakai helm, memakai pencahayaan lampu ataupun baju yang bersinar buat menunjukkan pengguna jalur lain, tidak hanya itu membenarkan keadaan kesehatan dirinya, dengan konsultasi ke dokter seberapa fit kamu serta bila baru bersepeda jangan simak sahabat yang telah terbiasa jarak jauh. Wajib bertahap serta dibiasakan,” ucap Dhika sapaan akrabnya.

Lebih lanjut, Andhika yang pula berprofesi Kepala Bidang Kedokteran di Federasi Balap Sepeda Indonesia PB ISSI berpesan supaya bersepeda buat penuhi kebutuhan saja.

” Diharapkan pemakaian sepeda buat seusai kebutuhannya, tidak butuh berkumpul- kumpul walaupun berkumpul, senantiasa patuhi protokol kesehatan,” pungkasnya.

Sedangkan itu, itu pada peluang yang sama, Pimpinan Bike2Work Indonesia Poetoet Soedarjanto menarangkan, untuk pendatang baru wajib mengawali bersepeda secara bertahap.

” Metode yang terbaik bersepeda di masa pandemi ini merupakan gimana keseriusan gowesan sepanjang diperjalanan, untuk pendatang baru yang awal butuh bertahap mulai dari satu pekan sekali, setelah itu seminggu tiga- empat kali, baru kala telah terbiasa bisa tiap hari memakai sepeda ke kantor,” jelas Poetoet

Berikutnya, dia menegaskan, bersepeda di jalur raya wajib mencermati berapa perihal.

” Niatkan buat tidak celaka serta mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan kemudian lintas, senantiasa menghargai pengguna jalur yang lain serta jangan hingga tertular serta menularkan orang lain dengan senantiasa mentaati protokol kesehatan. Kemudian disarankan buat bersepeda sendiri ataupun solo riding, bila berkelompok optimal 5 orang,” kata Om Poetoet sapaan akrabnya.

Butuh dikenal, bersepeda ialah suatu wujud latihan badan, untuk yang hobi bersepeda hendak mempunyai kebugaran badan yang baik paling utama untuk jantung serta paru- paru. Tidak hanya itu bersepeda pula bisa menghindari bermacam penyakit, kegemukan serta melindungi imunitas.

 

Hipertensi menimbulkan penyakit jantung utama, kandas ginjal, serta stroke

Hipertensi ataupun hipertensi arteri, kerap diucap” pembunuh diam sebab kerapkali tanpa keluhan. Hipertensi jadi kontributor utama penyakit jantung, kendala ginjal serta stroke di Indonesia.

Seorang di nyatakan dengan hipertensi bila pengukuran tekanan darah menampilkan hasil tekanan sistol( angka awal)≥ 140 mmHg serta/ ataupun tekanan diastol( no kedua)≥ 90 mmHg dalam lebih dari 1( satu) kunjungan.

Atas bawah riset kesehatan bawah( Riskesdas 2018), prevalensi hipertensi di Indonesia pada 34, 1%. Ini sudah bertambah dibanding dengan prevalensi hipertensi berisiko besar pada tahun 2013 sebesar 25, 8%. Diperkirakan cuma 1/ 3 permasalahan hipertensi di Indonesia yang di nyatakan, sisanya tidak di nyatakan.

Presiden Asosiasi Medis Hipertensi Indonesia Dokter. Erwinanto, SP. JP( K), FiHa melaporkan kalau seorang mengidap hipertensi serta tidak terkontrol hendak jadi kontributor utama penyakit jantung, stroke serta kandas ginjal.

” Tiap kenaikan darah merupakan 20/ 10 milimeter Hektogram hendak tingkatkan resiko penyakit koroner 2 kali lebih besar,” katanya pada konferensi pers dunia hipertensi virtual

Hipertensi bisa dicegah dengan mengatur sikap resiko semacam merokok, rezim yang tidak sehat( minimnya mengkonsumsi sayur- mayur serta buah- buahan, mengkonsumsi garam yang kelewatan), kegemukan, minimnya kegiatan raga, mengkonsumsi alkohol serta tekanan pikiran. Keberhasilan perang melawan tekanan darah menggapai sasaran sudah ditemui buat kurangi peristiwa 30- 40% stroke serta peristiwa penyakit jantung koroner 20%.

Mengkonsumsi garam wajib dipertimbangkan, direkomendasikan 5 sampai 6 gr satu hari. Sayangnya, dalam aplikasi tiap hari, seorang tidak sempat menghitung berapa banyak mengkonsumsi garam.

Tidak hanya komsumsi garam, tip sehat buat kurangi hipertensi wajib dicoba. Erwinanto menganjurkan sebagian sayur- mayur, buah- buahan, sedikit lemak jenuh, ikan, serta sedikit gula. Itu wajib diiringi olahraga secara tertib 30 menit satu hari.

Butuh dikendalikan, bila seorang menempuh hipertensi, upaya yang wajib dicoba merupakan mengatur tekanan darah. Orang- orang didorong buat mengecek tekanan arteri di sarana kesehatan terdekat.

Bila penderita dengan hipertensi diperkirakan hendak mendatangi dokter lekas buat manajemen serta upaya buat mengatur hipertensi.

” Bila orang itu menemukan obat serta telah ketahui tekanan darah apa yang wajib dikurangi, hingga pengujian obat bersinambung, apalagi bila tekanan darah sudah menggapai sasaran.

Hipertensi merupakan penyakit kronis yang tidak bisa dipulihkan. Jadi, bila tekanan darah seorang sudah menggapai sasaran tidak berarti dipulihkan, namun dikendalikan. Bila dikendalikan, penyakit jantung diharapkan, stroke serta kandas ginjal, resiko hendak menurun.

” Apa yang berarti bila kita bisa mengatur tekanan darah, resiko otak serta kematian akibat stroke hendak turun dari 30 jadi 40%,” kata Erwinanto.

Upaya pemerintah menanggulangi hipertensi di warga dengan promosi kesehatan, deteksi dini serta penindakan permasalahan. Direktur Penangkalan serta Pengendalian Penyakit Tidak Ditransmisikan Dokter. Cut The Princess Plainingie berkata perihal yang sangat berarti merupakan dengan menghindari aspek resiko.

Togel Hongkong Pasaran Judi Togel Terbaik Saat Ini

Togel hongkong menjadi salah satu jenis pasaran judi togel terbaik dan paling disukai oleh masyarakat Indonesia saat ini. Keamanan bermain togel hongkong online tentu semakin memudahkan para bettor yang ingin memasang angka main hari ini. Dengan hadirnya para bandar togel hongkong online resmi terpercaya di Indonesia. Para bettor juga bisa mendapatkan kenyamanan hingga keuntungan terbaik ketika memasang angka main togel hongkong malam ini. Terlebih kini untuk mendapatkan hasil keluaran togel hongkong sah terbaru dan paling cepat. Cukup menggunakan layanan situs keluaran togel hkg hari ini yang banyak tersedia di internet.

Togel Hongkong Hari Ini Semakin Populer Dan Mudah Dimenangkan

Togel hongkong hari ini memang semakin populer dengan hadirnya berbagai jenis permainan judi toto hk yang paling mudah dimenangkan. Seperti yang kita ketahui, Keuntungan dari hasil kemenangan bermain togel online sangat menjanjikan bagi pemain. Sehingga tidak mengherankan hadirnya permainan togel hkg terbaik seperti colok bebas, shio, dan sebagainya sangat membantu para togelers untuk membawa pulang kemenangan penuh. Yang mana semua permainan terbaik ini serta jaminan kemenangan selalu dibayar penuh tentu hanya bisa didapatkan oleh pemain melalui bandar togel hongkong resmi dari hongkongpools.

Hasil hk hari ini sah juga bisa disaksikan secara langsung oleh para pemain sehingga meminimalisir adanya kecurangan para oknum tidak bertanggung jawab. Situs keluaran hk tercepat seperti https://www.muybuenosaires.com/ misalnya, Para pemain bisa mengetahui hasil keluaran hk malam ini tercepat dan paling update dari hk pools. Sehingga tidak mengherankan lagi, Saat ini para pemain lebih sering melihat jackpot togel hongkong malam ini melalui situs pengeluaran hk prize. Terlebih pemain juga telah dusuguhkan sebuah rekapan hasil hk hari ini dan sebelumnya berupa tabel data hk. Sehingga togelmania semakin mudah untuk mencari angka main togel hari ini yang akan keluar.

Keluaran Togel Hongkong Prize Sesuai Dengan Live Draw HK Pools

Keluaran togel hongkong prize memang sampai saat ini menjadi acuan utama para togelers untuk menentukan menang kalah dari taruhan yang telah dimainkan. Dimana situs resmi keluaran togel hongkong prize terpercaya selalu melakukan pengkinian data hk sesuai dengan live draw hk pools. Sehingga para pemain tidak perlu lagi merasa ragu untuk menjadikan data hk paling lengkap sebagai bahan utama untuk membuat prediksi togel jitu ataupun membuat syair hk hari ini.

Live draw keluaran togel hongkong prize juga bisa disaksikan langsung oleh pemain setiap hari senin sampai minggu tepat pada jam 23.00 wib malam. Dengan demikian bettor bisa langsung mengetahui ada atau tidaknya kecurangan bandar togel online tempat kalian bermain. Live draw hk prize memang dihadirkan untuk membantu para togelers agar terhindar dari informasi yang tidak tepat. Hal ini tentu memberikan keamanan tersendiri kepada para penggemar judi togel hongkong online agar tidak lagi di curangi oleh para bandar togel hongkong tidak resmi yang memang bertujuan untuk menjebak para pemain.

CARA MENATA RAMBUT PADA WANITA

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.

TIPS DIET SEHAT

Makan Sehat untuk Berat Badan Sehat
Rencana makan yang membantu mengatur berat badan Anda mencakup berbagai makanan sehat. Tambahkan berbagai warna ke piring Anda dan anggap itu seperti memakan pelangi. Sayuran berdaun hijau gelap, jeruk, dan tomat—bahkan herba segar—dipenuhi dengan vitamin, serat, dan mineral. Menambahkan paprika beku, brokoli, atau bawang bombay ke dalam rebusan dan omelet memberi mereka dorongan warna dan nutrisi yang cepat dan nyaman.
Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak
Tetap dalam kebutuhan kalori harian Anda.
Buah
Buah segar, beku, atau kalengan adalah pilihan yang bagus. Cobalah buah-buahan selain apel dan pisang seperti mangga, nanas, atau buah kiwi. Saat buah segar tidak sedang musim, cobalah varietas beku, kalengan, atau kering. Ketahuilah bahwa buah kering dan kalengan mungkin mengandung tambahan gula atau sirup. Pilih varietas buah kalengan yang dikemas dalam air atau jus sendiri.
Sayuran
Tambahkan variasi ke sayuran panggang atau kukus dengan ramuan seperti rosemary. Anda juga bisa menumis (menggoreng) sayuran dalam wajan anti lengket dengan sedikit semprotan masak. Atau coba sayuran beku atau kalengan untuk lauk cepat—cukup microwave dan sajikan. Carilah sayuran kalengan tanpa tambahan garam, mentega, atau saus krim. Untuk variasi, cobalah sayuran baru setiap minggu
Makanan seharusnya memberi Anda energi– bukan membebani Anda!

Dengan beberapa perubahan sederhana, Anda dapat menjadikan makan sehat sebagai kebiasaan termudah Anda.

Batasi – minuman manis, permen, daging berlemak, dan makanan asin atau makanan olahan tinggi
Hindari – minyak terhidrogenasi sebagian, minyak tropis, dan kalori berlebihan
Ganti – makanan yang sangat diproses dengan pilihan buatan sendiri atau kurang diproses
Nikmati – berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan, terutama buah-buahan & sayuran
Pertahankan – kebiasaan sehat bahkan ketika Anda makan dari rumah
*Porsi didasarkan pada Pola Makan Gaya AS Sehat AHA untuk 2.000 kalori/hari. Kebutuhan kalori Anda mungkin berbeda. Porsi yang setara mungkin tergantung pada bentuk makanan. Info lebih lanjut tentang ukuran porsi ada di heart.org/servings.

TEKNOLOGI HYBRID CLOUD MODERN

Transformasi digital memunculkan teknologi baru, salah satunya adalah cloud hybrid. Hybrid Cloud adalah kombinasi dari penyimpanan data publik dan awan pribadi. Biasanya, organisasi atau bisnis menyimpan data sensitif menggunakan layanan cloud pribadi, sementara layanan lain disimpan dalam layanan komputer umum.

Hybrid Cloud adalah salah satu jenis komputasi penyimpanan data paling populer. Peningkatan tajam dalam penggunaan hybrid Cloud terjadi pada tahun 2020 x 22%. Angka ini harus terus meningkat dari 2 hingga 3 tahun.

Bahkan jika itu tidak lagi baru, masih ada banyak minat komputer dan pengusaha muda yang tidak tahu awan hybrid. Cloud hybrid secara singkat adalah teknologi cloud yang menggabungkan infrastruktur publik dan awan pribadi. Tujuannya adalah bahwa pengguna dapat memanfaatkan manfaat awan publik dan pribadi.

Jika Anda memiliki perusahaan yang membutuhkan kelincahan, keamanan, dan skalabilitas, hybrid cloud adalah solusi yang tepat. Tetapi sebelum memutuskan, sangat wajib bagi Anda untuk lebih mengenali cloud hybrid. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan teknologi yang sesuai dengan kondisi infrastruktur perusahaan Anda.

Jenis arsitektur cloud hybrid

Pada dasarnya cloud hybrid adalah teknologi gabungan awan pribadi dan publik. Ada berbagai arsitektur awan hibrida yang dapat diadopsi sesuai dengan kondisi lingkungan awan dan tujuan milik perusahaan. Namun, arsitektur umum awan hybrid dapat dipisahkan menjadi arsitektur cloud hybrid tradisional dan modern.
Arsitektur Cloud Hybrid Tradisional

Arsitektur tradisional awan hibrida berfokus pada konektivitas pada cloud pribadi dan publik. Dengan tujuan penting yang menciptakan lingkungan cloud yang mampu memindahkan beban kerja lingkungan berawan ke yang lain.

Awan swasta yang dipermasalahkan dapat dirancang secara tak terduga atau terlatih pusat data di tempat di cloud pribadi, atau memilih penyedia cloud yang menyediakan layanan cloud pribadi. Setelah cloud pribadi pasti bekerja sesuai dengan tujuan perusahaan, tim mulai merancang infrastruktur untuk menggabungkan awan swasta dan awan publik.

Hubungkan cloud pribadi dan publik tidak mudah. Dibutuhkan desain infrastruktur yang kompleks, ahli yang berpengalaman dan performa kinerja yang baik. Sehingga lingkungan cloud menciptakan aliran aliran dan beban kerja lunak.
Arsitektur awan hybrid modern

Teknologi cloud terus tumbuh, serta awan hybrid. Sedikit berbeda dari arsitektur tradisional, arsitektur awan hibrida modern tidak terlalu fokus pada konektivitas antara lingkungan cloud. Arsitektur cloud hybrid modern lebih memfokuskan pada pemindahan beban kerja.

Artinya, arsitektur cloud hybrid modern membuat permintaan lebih kecil dan lebih mudah digunakan. Aspek penting dalam pelaksanaan arsitektur cloud hybrid modern adalah IAC atau infrastruktur AS.

IAC adalah proses penyediaan dan konfigurasi lingkungan cloud menggunakan kode yang dapat dibuat dalam hitungan menit. IAC memfasilitasi penciptaan yang lebih mudah bagi para pengembang untuk menciptakan lingkungan baru dengan cepat dan tergantung pada harapan pengguna dan membuat infrastruktur yang lebih aman daripada kesalahan manusia.

Ada beberapa model implementasi yang dapat disediakan oleh penyedia cloud hybrid secara umum. Beberapa model implementasi cloud hybrid didasarkan pada kebutuhan setiap pengguna dan kondisi cloud yang mereka miliki. Beberapa model implementasi cloud hybrid meliputi:
Menggabungkan infrastruktur di tempat dengan awan publik

Apa yang dimaksud dengan infrastruktur di tempat adalah infrastruktur independen tanpa menggunakan teknologi cloud dalam bisnis. Contohnya adalah memiliki pusat data situs yang dikelola sendiri. Infrastruktur ini juga biasa disebut infrastruktur yang diwarisi.

 

BERBAGAI JENIS REMPAH-REMPAH

Rempah-rempah adalah bagian dari tumbuhan, dan karena rempah inilah masakanya jadi lebih enak dan lezat.

Pada zaman dahulu, saat zaman prakolonial rempah-rempah merupakan barang dagangan paling berharga. Rempah-rempah banyak sekali digunakan untuk pengobatan tertentu.

Karena rempah-rempah inilah mengapa penjelajah mencapai india dan Indonesia.
India, zanzibar dan kepulauan maluku merupakan beberapa daerah-daerah penghasil rempah-rempah terpenting yang ada di dunia.

Berikut ini beberapa macam jenis rempah-rempah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Jahe
Jahe bisa menghangatkan tubuh, dimana ketika kita membuat minuman yang di campurkan dengan jahe, maka ketika di minum akan terasa hangat di tubuh. Biasanya jahe tersebut di geprek terlebih dahulu lalu di campurkan ke dalam segelas air hangat.
2. Kunyit
Biasanya di jadikan sebagai pewarna makanan alami yang membuat makanan menjadi warna kuning. Dari ribuan tahun yang lalu masyarakat sudah menggunakan kunyikmsebagai bahan untuk memasak lauk yang bersantan.
3. Kemiri
kemiri bisa di jadikan sebagai minyak kemiri yang dipercaya mampun melebatkan rambut. Kemiri juga dijadikan bumbu untuk memasak. Untuk zaman sekarang banyak industri-industri yang menggunakan kemiri untuk dijadikan minyak untuk melebatkan rambut.
4. Serai
Serai merupakan tanaman yang mudah untuk tumbuh dimana pun. Serai memiliki banyak manfaat. Tanaman serai ini banyak di gunakan pada masakan. Serai wanginya tidak di sukai oleh nyamuk. Biasanya serai yang di gunakan adalah batangnya.
5. Kencur
Kencur memiliki banyak khasiat bagi tubuh manusia dimana kencur bisa menambah nafsu makan, hingga di percaya bisa memberikan sensasi ketenangan dalam tubuh manusia. Kencur banyak digunakan pada pembuatan bumbu pecal, karena dengan menambahkan kencur makan bumbu pecal akan semakin wangi dengan kencur. Selain itu juga bisa untuk pengobatan.
6. Lengkuas
Tanaman lengkuas berwarna pink, tanaman lengkuas pertama kali masuk ke Indonesia di daerah Palembang. Lengkuas bisa diolah menjadi jamu.
7. Lada
Dengan nama lain merica memiliki manfaat untuk memberikan rasa pedas, bisa juga untuk menghangatkan. Merica bisa membantu untuk membuang gas dalam tubuh.
8. Daun salam
Banyak digunakan pada masakan kari, lodeh dan terkadang pada tauco.

 

MANFAAT MINUM JUS

Berikut ini beberapa manfaat minum juss bagi tubuh manusia :

1. Peningkatan Vitamin dan Mineral Dalam Diet Anda
Membuat jus memiliki kemampuan untuk menyediakan tubuh dengan sumber vitamin dan mineral yang sehat yang bisa saja hilang dari diet Anda. Jika Anda belum memikirkannya dalam beberapa saat, vitamin dan mineral baik untuk Anda! Mereka membantu kita tumbuh, berpikir, bekerja, dan banyak lagi.

Jika tubuh Anda kekurangan beberapa vitamin dan mineral utama, itu bisa berarti tubuh Anda tidak bekerja secara maksimal. Jika Anda bukan penggemar atau bosan makan buah dan sayuran utuh, membuat jus adalah cara yang menyenangkan untuk memasukkannya ke dalam makanan anda sambil juga mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

2. Potensi Penurunan Berat Badan
Memasukkan jus ke dalam diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tergantung pada buah dan sayuran yang Anda konsumsi, ada kemungkinan jus pagi, sore, atau bahkan malam Anda lebih rendah kalori daripada camilan biasa Anda.

Dalam banyak kasus, ini bisa berarti Anda kekurangan kalori, yang merupakan resep bagus untuk menurunkan beberapa kilogram. Meskipun kami merekomendasikan untuk makan makanan sehat sepanjang hari Anda, membuat jus adalah suplemen yang bagus untuk buah dan sayuran apa pun yang mungkin Anda lewatkan.

3. Peningkatan Energi
Kami terbiasa dengan rutinitas: Bangun, bersiap-siap, ambil secangkir kopi saat keluar dari pintu, dan mulailah hari kami. Pernahkah Anda memperhatikan diri Anda terlalu mengandalkan kafein? Mungkin Anda bukan orang pagi, atau Anda kehilangan semangat sekitar jam 2 siang. Membuat jus adalah cara yang luar biasa untuk mengalami peningkatan energi tanpa bergantung pada minuman berkafein.

Salah satu dari banyak cara kita dapat meningkatkan tingkat energi kita adalah melalui konsumsi lebih banyak makanan yang memiliki vitamin B. Ini termasuk sayuran hijau, beberapa buah jeruk, bit, jahe, dan banyak lagi. Membuat jus adalah cara cepat, sehat, dan mudah untuk memasukkan vitamin B ini ke dalam sistem Anda.

4. Kurangi Peradangan & Setel Ulang Tubuh Anda
Jika Anda menderita rasa sakit atau peradangan dalam bentuk apa pun, jus mungkin merupakan suplemen yang bagus untuk Anda karena sifat anti-inflamasinya. Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C akan menyehatkan tubuh Anda dengan antioksidan.

Mempertahankan diet yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran padat nutrisi memberi Anda keunggulan dalam mengatasi peradangan, mungkin mengurangi efek sampingnya. Jika Anda membutuhkan pengaturan ulang untuk tubuh Anda, pembersihan jus segar adalah cara yang bagus untuk membantu Anda mengisi ulang tubuh Anda dan memulai dari awal. Meskipun tubuh Anda memiliki organ tertentu untuk membantu membersihkan racun, jus memiliki kemampuan untuk mempercepat pembersihan Anda lebih jauh lagi.

BERBAGAI MACAM OLAHAN MAKANAN DARI TELUR

OLAHAN MAKANAN DARI TELUR.

Telur merupakan salah satu bahan makanan hewani yang berasal dari hewan ayam atau bebek yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara.

Telur dapat dioleh sebagai hidangan yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara seperti :
1. Di makan mentah tanpa di masak terlebih dahulu, biasanya di tambah dengan madu atapun bisa langsung di telan. Biasanya telur bebek yang di telah mentah.
2. Direbus matang, biasanya untuk telur yang di rebus matang banyak yang mengkonsumsi nya untuk membantu program diet tanpa nasi.
3. Digoreng (telur yang di gireng seperti : dadar, mata sapi, acak.
4. Direbus setangah matang, biasanya di konsumsi untuk poding agar meingkatkan kekebalan tubuh.
5. Di asinkan, untuk telur yang di asinkan biasanya telur bebek, telur ini enak di konsumsi dengan bubur.

Berikut ini berbagai olahan makanan dari telur.
1. Martabak telur, makanan ini banyak penggemarnya, bisanya di goreng dengan daun bawang, daging yang sedikit hancur-hancur, bumbu penyedap lainnya, dan di goreng dengan blueband/ margarin. Wanginya begitu harum sehingga bisa menggugah selera.
2. Telur gulung.
Telur gulung mudah untuk dibuat karena hanya dengan mengkocok telur hingga rata lalu di tuangkan ke dalam minyak yang banyak , lalu di gulung perlahan-laha dan di santapo dengan saus cabai.
3. Telur Kukus
Telur kukus dibuang dengan dengan mengkocok telur hingga merata lalu di kukus dengan dandang, setelah matang telur kukus di beri bawang putih yang sudah di goreng.
4. Telur dadar krispi
Telur dadar krispi ini mudah sekali dibuat, dengan tepunf dan telur saja,lalu campurkan bahan penyedap lainnya agar terasa enak.
5. Telur Balado
Telur balado ini di buat dengan terlebih dahulu merebus telur sampai matang. lalu di goreng. Kemudian di masak dengan sambel balado yang telah di buat sebelumnya.
6.Telur Omelet Souffle
Makanan ini memiliki tekstur yang mengembang serta terasa lembut.
Pembuatan omelet ini cukup mudah dimana kocok telur hingga rata, lalu masukan gula secukupnya , kocok hingga rata dan telur meggumpal dan kental. Panaskan wajan yang di olesi dengan mentega, msukan tekur , lalu di ratakan dan di tutup selama 3 menit hingga matang.
Telur siap untuk di sajikan.

 

BERBAGAI OLAHAN MAKANAN DARI DURIAN

Buah durian, siapa yang tidak mengetahui buah durian, buah durian yang berduri dan isi nya yang nikmati untuk disantap serta wanginya yang khas, sehingga siapa pun yang mengkonsumsi nya akan tahu.

Berikut ini berbagai olahan makanan yang sering mencampurkan buah durian seperti :
1. Pancake durian, makanan ini umumnya terbuat dari durian yang rasa durian begitu terasa.
2. Ice cream durian, untuk anak-anak dan orang dewasa terkadang suka menyantap ice cream dengan cita rasa durian.
3. Kolak Durian
Untuk makanan kolak durian sendiri terbuat dari campuran santan, gula pasir, garam, tentunya ad buah durian sebagai bahan utamanya. Kolak ini enak di santap bagi yang menyukai durian.
4. Ketan Durian
Makanan ini terbuat dari pulut/ ketan yang di masak lalu setelah matang di campurkan dengan durian.
5. Bolu durian
Pada umunya bolu ini bahan-bahannya sama tetapi dicampurkan dengan durian sehingga memiliki rasa yang berbeda dari umumnya.
6. Serabi telepon saus durian
untuk makanan satu ini banyak di jual ketika saat bulan ramadhan, karena pada saat itu banyak yang mencari makanan untuk berbuka puasa. Cara membuatnya seperti, pertama-tama masak santan garam dan daun pandan yang telah di bersihkan. Lalu aduk perlahan-lahan. Campurkan tepung beras serta tepung terigu dan tuang santan sedikit demi sedikit. Tetapi harus di didiamkan selama 1 jam agar adonannya mengembang. Untuk memasak saus durian, masak gula merah dengan air yang secukupnya campurkan durian, lalu saring.
7. Brownis durian
Untuk brownis biasanya terbuat dengan rasa coklat pada umumnya, tetapi kali ini pembuatam brownis di campurkan dengan durian sebagai isi di dalamnya. Ini akan terasa lebih lezat.
8. Es campur rasa durian
Es campur pada umumnya terdiri dari kacang-kacangan, kolang kaling, lengkong dan ada juga yang mencampurkan dengan durian, sehingga ketika menikmatinya lebih enak.

Selain bisa di oleh menjadi makanan durian juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Mengontrol tekanan darah pada tubuh manusia. Tetapi tidak di sarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari.
2. Menurunkan resiko kanker yang bisa menyerang tubuh.
3. Percaya tidak percaya buah durian bisa mencegah penuan diri pada wajah.
4. Memperbaiki suasana hati
Siapa yang menyangka jika mengkonsumsi durian bisa menyenangkan hati seseorang.

 

 

 

 

Main Judi Slot Online Semakin Seru Melalui Situs Kudaslot

Bermain judi slot online sudah menjadi hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Dimana untuk mencari sebuah situs judi slot online juga semakin mudah melalui internet. Namun demikian, Untuk merasakan keseruan main judi slot online terbaik dan paling menguntungkan ada beberapa hal yang wajib diperhatikan oleh bettor. Mulai dari layanan customer service, provider game slot yang disediakan, hingga kemudahan yang ditawarkan oleh sebuah situs slot online. Sejauh ini para bettor mengaku main judi slot online semakin seru melalui situs kudaslot. Pasalnya agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia ini selalu memahami keingingan para membernya. Semua layanan terbaik serta kemudahan bermain judi slot online yang kami sebutkan sebelumnya bisa bettor dapatkan bersama agen slot terpercaya kudaslot.

Provider Judi Slot Online Paling Lengkap Disediakan Oleh Situs Kudaslot

Popularitas permainan judi slot online memang sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Bahkan hampir semua industri judi online di dunia turut serta mengembangkan provider game slot online. Sehingga tidak mengherankan saat ini terdapat beragam jenis provider judi slot online ternama dan dikenal oleh para bettor. Nah, Menariknya tidak semua situs slot online di Indonesia menyediakan provider game slot paling lengkap untuk para pemain. Alhasil para bettor harus mendaftar banyak akun game slot untuk bermain provider judi slot tertentu.

Namun tidak demikian jika bettor memilih situs kudaslot sebagai tempat bermain judi slot online. Pasalnya semua provider judi slot ternama dan terpopuler telah disediakan untuk para membernya. Bahkan setiap minggu agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia kudaslot selalu melakukan update terbaru. Dengan menyediakan berbagai daftar judi slot online gampang menang, Sudah pasti pemain bisa mengunci kemenangan setiap hari dengan mudah. Inilah mengapa para bettor yang ingin mencoba bermain semua provider judi slot online paling lengkap. Selalu memilih situs kudaslot sebagai tempat bermain game judi slot.

Bermain Judi Slot Online Semakin Mudah Bersama Kudaslot

Kemudahan bermain judi slot online menjadi hal yang sangat diperhatikan oleh agen kudaslot. Yang mana situs slot online terpercaya di Indonesia yang sudah beroperasi sejak tahun 2016 awal ini telah mengembangkan aplikasi game slot untuk para pemain. Tujuannya tidak lain agar bettor bisa merasakan keseruan bermain judi slot online dengan mudah. Seperti yang kita ketahui, Semua link judi online selalu diblokir oleh pemerintah negara kita. Mengingat segala aktifitas perjudian merupakan tindakan ilegal.

Hal ini tentu mempersulit para bettor ketika ingin main slot online favorit mereka. Untuk itulah, Situs judi slot online kudaslot bertindak cepat untuk memberikan solusi terbaik kepada para pemain. Kini bettor cukup mengunduh aplikasi judi slot online terbaik melalui situs resmi kudaslot http://18.181.131.118. Dengan demikian, Bettor tidak akan merasakan kesulitan untuk login kedalam akun ketika ingin bermain game judi slot favorit mereka.

JENIS-JENIS CICAK


3 jenis cicak yang termasuk suku gekkonidae


Cyrtodactylus marmoratus

Jenis ini adalah individu dewasa menggunakan mempunyai ciri: panjang 5-8 cm, ketua besar, pipih, adapun lubang telinganya berbentuk oval. Pada bagian ketua sisiknya berbentuk granular (butiran-butiran kecil), tenggorokan menggunakan sisik granular yg sangat kecil. Dagu menggunakan 2 sampai 3 pasang sisik. Bagian dorsal (punggung) tertutup menggunakan sisik granular kecil, bercampur menggunakan sedang, bulat, berlunas lemah.

Jenis Cyrtodactylus Marmoratus ini mempunyai ekor panjang yg meruncing kebagian ujung. Ekor menggunakan corak coklat tua, sedangkan dalam ekor baru akan hilang & kadang digantikan sang garis hitam, adapun rona tubuhnya coklat belia dibagian dorsal, menggunakan bintik coklat gelap sepanjang tubuh, kadang-kadang menciptakan corak silang. Pada jari kakinya nir mempunyai lamela (lapisan tipis) tetapi berupa jari lansing yg berbentuk misalnya busur panah menggunakan cakar disetiap ujung jari.

Gehyra Mutilata
Jenis cicak ini ditemukan & diklasifikasikan sang seseorang ahli sains yaitu Wiegman dalam tahun 1834, adapun karakteristik-karakteristik dalam jantan dewasa gebya mutilata mempunyai karakteristik menggunakan panjang 4,dua cm. Kepalanya lebih panjang menurut dalam lebar tubuhnya, lubang pendengaran sedang atau lebar, bagian punggung & tenggorokan tertutup sang sisik bulatan kecil, lebih lebar & pipih pada bagian punggung.

Sisik dalam perut luas & tumpang tindih. Pada punggungnya berwarna keabu-abuan, coklat belia sampai coklat tua atau bervariasi menggunakan coklat lebih tua. Adapun dalam bunda jarinya meruduksi tanpa cakar.

Cosymbotus Platyurus
Panjang jenis cicak ini berkisar antara 4-6,tiga cm. Kepalanya menggunakan moncong lebih panjang menurut jeda mata ke lubang telinganya. Lubang telinganya mini berbentuk oval (lonjong). Jenis cicak ini mempunyai tubuh yg pipih menggunakan sisik mini dalam bagian punggung & melebar pada bagian kepala.

Cosymbotus Platyurus mempunyai pelebaran kulit menurut aksila sampai pangkal tungkai belakang. Pada bagian perutnya mempunyai sisik yg tumpang tindih. Ekornya pipih menggunakan sisi yg tajam tertutup sang sisik mini seragam. Warna tubuh jenis cicak ini dalam biasanya coklat abu-abu menggunakan corak marmer yg bervariasi menurut terperinci sampai gelap dibagian dorsal (punggung). Jenis ini jua mempunyai corak hitam memanjang menurut mata sampai ke pangkal tungkai depan.

Kehidupan jenis cicak ini dalam biasanya dijumpai pada hutan utama juga sekunder, makanannya berupa serangga. Hewan ini aktif dalam malam hari (nokturnal) & biasanya hayati pada atas pohon (arboreal).

JENIS-JENIS KELABANG

Jenis-jenis kelabang
Kelabang adalah keliru satu jenis arthropoda yg telah hayati pada bumi semenjak zaman purbakala, menggunakan berukuran super besar pada mana jauh lebih akbar dibandingkan ukurannya waktu ini.

Menariknya spesies fauna ini lebih banyak didominasi adalah pemakan daging atau karnivora, & memakai bisanya buat melumpuhkan mangsanya. Selain itu, fauna ini pula relatif ditakuti, lantaran mempunyai racun yg berbahaya, buat itu masih ada beberapa spesies kelabang yg mempunyai racun paling mematikan pada dunia.

Berikut ini beberapa kelabang paling mematikan pada dunia, yg wajib dihindari:
1. Amazonian giant centipede
Amazonian giant centipede adalah jenis kelabang yg tinggal pada Hutan Amazon & lebih kurang utara Amerika Selatan dan Karibia. Ukuran kelabang ini mencapai panjang 30 cm, yg mana sebagai spesies kelabang paling akbar pada dunia.

Binatang ini termasuk karnovira yg memakan aneka macam mangsa yg bisa ditaklukannya, baik aneka macam macam serangga, sampai jenis kadal, katak sampai ular sekalipun. Bisa berdasarkan lipan ini sangat mematikan & tercatat mengakibatkan satu kematian anak usia 4 tahun pada Venezuela dalam tahun 2014.

2. Scolopendra Cataracta
kelabang ini termasuk jenis kelabang amfibi yang bisa tinggal pada daratan & air, dan mempunyai kemampuan berenang yg baik. dimana Jenis kelabang ini bisa tumbuh mencapai panjang 20 centimeter & hanya ditemukan dalam beberapa area pada Asia Tenggara, terutama Thailand, Laos & Kamboja.

Binatang hewan pemakan daging ini mempunyai sengatan yg menyakitkan & mengakibatkan rasa terbakar yg akan menjalar dalam semua bagian tubuh.

3. Scutigera Coleoptrata
Scutigera Coleoptrata tergolong menjadi spesies kelabang menggunakan berukuran mini yg pula dianggap menggunakan house centipede. Kelabang ini orisinil menurut Kawasan Mediterrania, tetapi sudah beredar pada banyak sekali belahan dunia, misalnya Asia, Amerika Utara & Amerika Selatan.

Ukurannya hanya mencapai 25-55 mm & memiliki bentuk yg tidak sinkron menurut kelabang dalam umumnya, yg mana lebih pendek. Sedangkan kuliner primer kelabang ini merupakan banyak sekali jenis serangga & arthropoda lainnya. Sengatan menurut fauna ini hampir sama misalnya sengatan lebah & mengakibatkan kulit memerah & gatal.

4. Scolopendra subspinipes
Selanjutnya masih ada Scolopendra subspinipes, yg mana adalah kelabang menggunakan tempat asli dalam area Tropis, misalnya Asia Tenggara, Amerika Tengah, Amerika Utara & Australia. Kelabang ini termasuk keliru satu kelabang terbesar pada dunia, menggunakan ukurannya mencapai panjang 20 cm.

Selain itu, kuliner utamanya merupakan banyak sekali macam invertebrata, misalnya serangga dan vertebrata misalnya tikus & reptil kecil. Racun pada kelabang ini sangat berbahaya & masih ada masalah pada Filipina yg mengakibatkan kematian anak berusia 7 tahun, usai disengat dalam bagian kepalanya.

JENIS-JENIS SAPI


jenis-jenis sapi
Hari raya Idul Adha memang identik menggunakan menyembelih aneka macam fauna ternak misalnya sapi, kambing, domba, kerbau juga unta, sebagaimana yang disebutkan pada kondisi-kondisi fauna kurban yg baik berdasarkan syariah Islam.

Hewan yg akan dikurbankan haruslah memenuhi kondisi yaitu telah mencukupi umur dewasa, sehat secara nalar & fisiknya, mempunyai tubuh yang gemuk dan nir mempunyai stigma tubuh & nir sedang menderita sakit tertentu.

Tentu saja persyaratan fauna qurban yg baik & sahih ini hadir bukan tanpa alasan. Lantaran bagaimanapun, daging-daging kurban yang disebarluaskan nantinya akan dikonsumsi sang rakyat banyak.

Sehingga akan lebih baik apabila mutu & kualitas daging fauna tadi terjaga buat menjaga kesehatan bersama.

Jangan hingga lantaran engkau menentukan fauna kurban secara sembarangan malah menciptakan petaka bagi orang lain.

Terlebih bagi fauna ternak sapi yg sangat diidam-idamkan sang sebagian akbar rakyat muslim waktu seremoni hari raya Idul Adha tiba.

Jenis Sapi Kurban
Maka menurut itu sebelum membeli fauna sapi kurban akankah lebih baik apabila engkau mengerti mana jenis-jenis sapi terbaik pada kelasnya berikut ini:

1. Sapi Limosin
Nama sapi jenis ini memang terdengar relatif unik. Ya, Sapi Limosin adalah sapi yg asal menurut daerah Limousin, Prancis negeri barat yg populer menggunakan trend dinginnya.

Sapi yg mempunyai karakteristik spesial rona kulit merah bata, krem & hitam ini ternyata mempunyai kualitas daging yg sangat baik, empuk & rendah lemak.

Sehingga sangat sehat jika dikonsumsi. Selain itu, sapi limosin pula populer akan daging-daging yg padat pada pada tubuhnya sebagai akibatnya tidak ayal apabila sapi jenis ini tidak pernah absen & selalu sebagai pilihan angka satu bagi Presiden RI buat ibadah kurban.

Satu ekor satu sapi limosin homogen-homogen mempunyai berat berkisar 1,dua ton menggunakan tinggi 1,lima meter. Dengan kualitas daging yg rupawan dan bobot 1 ekor yg melebihi homogen-homogen. Maka tidak heran apabila sapi limosin ini dibanderol menggunakan harga yang relatif mahal.

2. Sapi Brahman
Sapi Brahman merupakan keliru satu model sapi india yg sekarang sudah mendunia. Sapi yg mempunyai karakteristik spesial punuk akbar dalam tubuhnya ini mempunyai rona yg bervariasi. Di antaranya rona abu-abu muda, merah & kehitaman.

Sapi ini dalam mulanya memang asal menurut daerah India. Namun, lalu negara Amerika Serikat menyebarkan genetik menurut sapi brahman ini kemudian diekspor ke aneka macam negara pada dunia.

3. Sapi Bali
Jenis sapi yg didapatkan sang output genetika berdasarkan banteng orisinil Indonesia yg mempunyai keunggulan pada daya reproduksi & adaptasi ini pula patut engkau tambahkan ke pada daftar fauna sapi kurban terbaik.

Keistimewaan berdasarkan sapi yg dari berdasarkan pulau Bali yg populer akan pariwisata & estetika alamnya ini merupakan mempunyai postur tubuh yg gemuk dan daging yg padat.

4. Sapi Simental
Bentuk sapi simental populer lebih kekar & penuh otot. Sapi yg dari berdasarkan negara Swiss ini jua sebagai keliru satu jenis sapi favorit yg dipakai buat berkurban.

Selain mempunyai daging yg poly pada pada tubuhnya, sapi jenis ini jua bisa sebagai sapi perah yg membentuk susu poly.

Cara Untuk Mengendalikan Emosi

Cara untuk mengendalikan emosi

Emosi yaitu bagian dari yang penting didalam kehidupan manusia sehari-harinya. Emosi ketika anda membaca pesan masuk yang terkadang lucu ataupun emosi pada saat kejebak macet dijalanan, pasang surut emosi secara berganti-gantian di alami dapat mempengaruhi kehidupan seseorang manusia. Kemampuan seseorang dalam mengontrol emosi dapat sangat mempengaruhi cara pada orang lain memandang seseorang. misalnya jika kamu tertawa membaca pesan yang anda terima ketika sedang melakukan berkumpul dengan keluarga dan lainnya, tentunya kamu akan mendapat tatapan kesal dari orang sekitarmu.

Cara mengendalikan emosi yaitu :
1. Memilih situasi, jika kami sudah tau bahwa kemungkinan anda dapat marah besar pada saat itu juga segeralah berhendak pergi dan menghindar dengan orang-orang disekitarmu Kenapa? karena jika anda berbicara dan merasa tersentuh di perasaan orang lain tersebut maka tidak akan baik dalam hubungan pertemanan atau saudara. Maka tenangkanlah perasaan dan pikiran anda setelahnya kemudian kembali dengan berbicara dengan baik baik, Hindari keadaan yang dapat memicu emosi.
2. Memodifikasi situasi, ketika kamu sedang berharap dengan sesuatu tetapi tidak selalu saja yang tidak dapat dituntaskan bagimu. mungkin detik itu juga anda akan berharap lebih. dan cobalah diubah dengan mencari cara yangs esuai dengan kemampuanmu sehingga acara dapat diselesai kan dan sesuai dengan yang kamu inginkan. dengan begitulah kamu tidak akan merasa kecewa dengan apa yang kamu harapkan.
3. Alihkan fokus perhatian, kamu selalu merasa rendah dihadapan orang-orang yang berada disekitarmu, Kamu selalu memperhatikan orang-orang pada saat berada di tempat fiknes. kamu selalu iri ketika teman kerjamu mendapat lebih dari kamu, Kamu selalu merasa terpesona kepada mereka,kamu selalu merasa iri dan heran pada apa yang seseorang bisa capai.
4. Ubah pemikiran, mungkin tidak dapat mengubah situasi namun dapat mengubah pemikiranmu mengarah pada rasa sedih maupun ketidak bahagiaan dengan pikiran yang mengarah pada kegembiraan.
5. Ubah respons.
6. Kenali dan terima bahwa kamu bisa mengontrol emosi, untuk dilakukan meyakinkan diri sendiri bahwa anda berpegang penuh untuk mengontrol emosi dirisendiri. Kita tidak bisa menyalahkan atau menuduh orang lain atas emosi yang timbul pada diri kita.
7. Identifikasi alasan yang memicu emosi.
8. melakukan tindak positif untuk mengendalikan emosi.

Tentang Penyakit

Artikel Tentang Penyakit

Gejala dan Penyebab Mesothelioma

Mesothelioma merupakan bentuk kanker langka yang terjadi pada jaringan tipis yaitu yang melapisi sebagian besar organ dalam (mesothelium). Dokter dapat membagi mesothelioma menjadi beberapa jenis berdasarkan bagian mana dari kanker ini terjadi.

Mesothelioma ganas pleura, yang terjadi kepada lapisan jaringan disekitar paru-paru dan merupakan jenis paling umum.
Mesothelioma peritoneal, terjadi pada jaringan yang melapisi lambung.
Mesothelioma perikardial, terjadi di lapisan jaringan di sekitar jantung.
Mesothelioma dari tunica vaginalis, terjadi pada lapisan di sekitar testis

Gejala Mesothelioma

Tanda dan gejala mesothelioma bervariasi berdasarkan di mana kanker terjadi.

Mesothelioma pleura, tanda dan gejala meliputi:
• Sesak napas
• Sakit saat bernafas
• Sakit saat batuk
• Nyeri di tulang rusuk bagian bawah
• benjolan yang tidak biasa di dada di bawah lapisan kulit
• Berat badan turun secara tiba-tiba
• Batuk kering

Mesothelioma peritoneal, tanda dan gejala meliputi:
• Sakit di perut
• Pembengkakan di perut
• Perubahan buang air besar, seperti lebih sering diare atau sembelit
• Benjolan pada jaringan di daerah perut
• Berat badan turun secara tiba-tiba

Bentuk lain dari mesothelioma
Tanda dan gejala mesothelioma perikardial dan tunika vaginalis tidak jelas. Tentang kesehatan, belum ada informasi lengkap mengenai hal ini. Mesothelioma perikardial memiliki tanda dan gejala yang mungkin termasuk kesulitan bernapas atau nyeri dada. Sedangkan mesothelioma pada tunika vaginalis dapat dideteksi terlebih dahulu dengan pembesaran buah zakar.

Penyebab Mesothelioma

Pada umumnya kanker terjadi ketika sel DNA mengalami mutasi. Mutasi ini membuat sel-sel terus tumbuh dan berkembang sementara sel lainnya memiliki siklus hidup dan mati sel yang normal. Akumulasi sel kanker dapat membentuk tumor ganas.

Tidak jelas apa yang menyebabkan mutasi genetik awal yang menyebabkan mesothelioma meskipun para ilmuwan mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko. Kanker dapat disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor, seperti keturunan, lingkungan, kondisi kesehatan, dan gaya hidup.

Mesothelioma pleura jinak
Tumor jinak yang terbentuk di dada kadang disebut mesothelioma jinak. Tapi istilah itu menyesatkan. Mesothelioma jinak tidak dimulai pada sel yang sama di mana kanker terbentuk. Dan dalam beberapa kasus kacil, mesothelioma jinak bisa sangat agresif. Untuk alasan ini, beberapa dokter sekarang lebih suka menyebut tumor ini sebagai tumor fibrosa soliter.

Tumor fibrosa soliter biasanya tidak menimbulkan tanda dan gejala. Tidak jelas apa yang menyebabkan tumor fibrosa soliter, tetapi tumor berhubungan dengan polutan kontaminasi asbes. Perawatan untuk tumor fibrosa soliter biasanya mencakup prosedur pembedahan.

Ajaibnya Minyak Zaitun

Ajaibnya Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau biasa dikenal dengan bahasa kerennya olive oil adalah minyak yang di anggap lebih menyehatkan dari minyak goreng biasanya. Minyak zaitun yaitu minyak yang diperoleh dari buah zaitun. Minyak zaitun biasanya digunakan untuk memasak,kosmetik,obat-obatan herbal, dan sabun bahkan bisa digunakan sebagai bahan bakar. Minyak zaitun dianggap lebih baik dari minyak biasanya untuk kesehatan kita karena minyak tersebut mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Minyak zaitun mengandung omega 6 dan asam lemak omega 3 yang dibuat dari esktraksi buah zaitun.
Minyak zaitun memiliki kadar keasamanan yang berbeda-beda.Jenis-jenis minyak zaitun berdasarkan tingkat keasamanya dibedakan menjadi extra virgin olive oil,virgin olive oil,fino,pure,dan light.Berikut adalah manfaat minyak zaitun:
1. Menurunkan kadar kolestrol
Di dalam minyak zaitun terdapat campuran antioksidan yang dapat menurunkan kolestrol buruk atau biasanya dikenal dengan LDL sekaligus minyak zaitun bisa mempertahankan kadar kolestrol baik atau biasanya dikenal dnegan HDL dalam tubuh kita.
2.Menurunkan resiko terkena penyakit jantung
Minyak zaitun memiliki kandungan polifenol yang bisa menurunkan resiko kita terkena penyakit jantung.Namun, kita juga harus mengimbangi dengan pola hidup sehat seperti tidur yang cukup,rutin berolahraga,makan makanan sehat,dan menghindari stress.
3. Mengontrol tekanan darah dalam tubuh
Mengonsumsi minyak zaitun bisa membantu kita mengontrol tekanan darah kita. Minyak ini sangat dianjurkan bagi pengidap hipertensi yang ingin mengontrol tekanan darahnya. Tekanan darah kita yang terkontrol setiap harinya bisa meminimalkan resiko kita terkena berbagai penyakit misalnya penyakit jantung.
4. Mencegah kita terkena kanker
Pola makan yang sehat dan ditambah dengan mengonsumsi asupan minyak zaitun bisa meningkatkan kandungan antioksidan dalam tubuh. Antioksida bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh kita sehingga bisa mencegah penyakit kanker.
5. Mencegah terjadinya obesitas
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak zaitun bisa mengolah lemak dalam tubuh kita. Hal tersebut lah yang membuat pengolahan lemak dalam tubuh kita terbantu. Hal ini yang membuat orang yang ingin menjaga berat badan sangat terbantu dan bisa mencegah obesitas. Apalagi jika kita mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan olaharga yang rutin.

Cara mengobati luka

Cara mengobati luka

Berikut pertolongan Pertama dalam mengalami kelukaan :
Yang Pertama, Cuci tangan.
Sebelum membersikan luka, terlebih dahulu mencuci tangan anda menggunakan sabun dan air yang mengalir.
Yang Kedua, Tekan area kulit yang masih berdarah.
Sangat penting di beritahukan bahwa langkah pengobatan ini hanya untuk luka yang berdarah.
Yang Ketiga, Bersihkan luka dengan air.
Bersihkan luka dengan air yang bersih selama 5-10 menit, pastikan kotoran sudah tidak ada yang tertinggal pada luka tersebut.
Yang Keempat, Oleskan petroleum jelly atau salep antibiotik.
dapat menjaga area luka tetap lembap dan mencegah bekas luka menjadi terllau besar, dan mengurangi kegatalan yang dapat bermunculan.
Yang Kelima, Balut dengan perban.
Jika luka yang hanya sedikit dan tidak dalam, maka cukup saja dibersihkan luka tersebut tanpa harus menutuppi dengan perban.

Beberapa kesalahan saat memberikan pertolongan pertama yaitu :
1. Mengucek-ngucek mata ketika kelilipan, dapat merusak mata menjadi iritasi mata, dengan menggosoknya, akan menghambat objek tersebut terjebak di dalam mata.
Cara yang benar yaitu :
air mata anda dapat berfungsi untuk mmebersihkan mata, termausk untuk mengeluarkan benda tersebut, contohnya debu dan kotoran yang masuk. Maka dari itu dicoba kedipkan mata hanya beberapa kali saja agar air mata membasuh kotoran itu keluar dengan sendirinya. Dan bisa menggunakan obat tetes mata dapat mengurangi kemerahan dan rasa gatal.
2. Pakai kompres hangat saat terkilir, Mengompres yang terkilir dengan kompresan yang hangat atau pun sejenis koyo panas memang terasa nyaman dan sekaligus mampu meredakan rasa sakit. Tetapi kompres hangat malah justru akan memperburuk peradangan saat keseleo. Maka dari itu, hindari merendam kaki di air atau kompres hangat setelah keseleo.
Cara yang benar yaitu :
Gunakan kompres dingin dibagian yang keseleo tetapi jangan langsung menempelkan es batu, sebaiknya es batunya di bungkus terlebih dulu kedalam kantung dengan kain yang lembut.
3. Mendongak untuk menghentikan mimisan
Jika anda melakukan mendongak saat mimisan, malah darah justru dapat mengalir ke kerongkongan.
Kesehalan ini justru berisiko menyebabkan batuk-batuk, tersedak, dan sulit bernapas.
Cara yang benar yaitu :
Sebaiknya jepitlah hidung dengan ibu jari dan telunjuk sambil duduk tegak. tahan posisi tersebut kira-kira selama 15 menit. Bernapaslah dari mulut selama menunggu sampai perdarahan berhenti. bila dalam 30 menit mimisan tidak mereda, segeralah cari bantuan medis.

Akibat Begadang Bagi Wajah

Akibat Bergadang bagi Wajah

Kebiasaan begadang mengakibatkan tubuh tidak mempunyai waktu yang cukup waktu untuk melakukan regenerasi sel, termasuk sel pada kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan efek-efek begadang bagi wajah yang menjadi buruk, sepertinya kerusakan sel-sel kulit wajah akibat terpa sinar matahari ataupun noda di wajah yang tidak bisa diperbaiki. kebiasaan bergadang juga mengakibatkan tubuh menjadi pegal-pegal, tubuh menjadi malas bergerak dah badan menjadi sakit-sakit. kebiasaan ini sangat sering dilakukan sebagian orang yang sering begadang.

Efek begadangbagi wajah yaitu:
1. munculnya lingkaran hitam disekitar mata.
Ini faktor yang disebabkan efeknya begadang terus menerus dan kurangnya tidur dan kelelahan. Kemudian mata akan membengkak jika kurang tidur.
2. Wajah tampak lebih tua.
jika kebiasaan terus kurang tidur dimalam hari, akan membuat wajah tampak lebih menua dari usia yang sesungguhnya. Dan pada saat kita tidur tubuh kita akan memproduksi kolagen. manfaat nya dapat mencegah tubuh dari tanda2 penuaan dini dengan cara menjaga kulit akan tetap kencang dan kenyal sekaligus menghalangi pembentukan kerutan di bagian wajah.
3. Timbul jerawat di wajah.
Efek begadang dapat memicukan timbulnya jerawat.
Bagi yang sudah mengalami jerawatan sebelumnya, kurang tidur akan memicu memperparah masalah kulit membandel. Stres juga sebagai akibat kurang nya tidur dapat memperoleh mengakibatkan jumlah hormon kortisol meningkatnya dalam tubuh. Begadang membuat wajah menjadi memburuk disebabkan kurang istirahat dengan cukup.
4. Wajah tampak kusam.
Akibat begadang untuk wajah membuat wajah menjadi tampak kusam. hal tersebut mengakibatkan tubuh tidak dapat beristirahat dengan maksimal. Dan membuat wajah menjadi tidak fresh, lesuh, dan kurang sehat.

Cara mengatasi berbagai efek-efek kurang tidur pada wajah :
1. Minum air yang banyak-> dapat membantu menghidrasikan kulit wajah.
2. Dinginkan 2buah sendok pada freezer dapat menempatkan keduasendok pada amta dipagi hari untuk mengatasi mata menjadi sembap, kantongmata, atau lingkaran hitam pada mata.
3. Lakukanlah perawatan kulit dengan baik dan benar. kebiasaan tersebut dapat membantu kulit wajah untuk memperbaiki diri.
4. Perbaiki pola tidur anda. usahakan untuk tidur lebih awal yang cukup setiap harinya.

Menjaga Kebersihan Sekolah

Manfaat menjaga kebersihan sekolah

Manfaat yang baik menjaga kebersihan lingkungan sekolah
1. Bagi peserta didik
kebersihan yang dilingkungan sekitar kita dapat mempengaruhi bagi anak didik. karena jika tidak dijaga kebersihannya maka tidak mampu mengikuti mngikuti pembelajaran dengan baik ataupun kenyamanan dalam belajar.
2. Bagi guru, warga sekolah dan lainnya
kebersihkan lingkungan sekolah dapat menimbulkan kesehatan dan mampu mengikuti pembelajaran sampai akhir dengan baik.
3. Bagi masyarakat sekitar
diharapkan mencontoh pola hidup bersih warga sekolah. masyarakat sekitarnya akan rentan terkena penyakit yang berhubungan dengan buruknya kebersihan, seperti demam berdarah hingga diare.

Cara menjaga kebersihan lingkungan dalam sekolah
1. Biasakan anak tidak membuang sampah sembarangan
kebiasaan tersebut berdampak besar bagi kebersihan lingkungann sekolahnya dan sekitar nya.
jika anak-anak mengurangi kebiasaan tersebut maka lingkungan sekitar akan tetap lebih bersih dan nyaman disekitarannya.
2. Bapak dan ibu guru memberi contoh
untuk membuat anak menerapkan pola hidup bersih dilingkungan sekolah adalah melihat contoh yang baik. guru-guru dapat melakukan hal yang sederhana, seperti mengambil sampah yang berserakan dan juga jangan membuang sampah dengan sembarangan. Untuk ibu atau Bapak guru sebaiknya mmeberikan contoh baik dan memperingati anak-anak untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah dan dimana pun berada.
3. Ajak anak menjaga kebersihan ruang kelas dan toilet
dapat dimulai ditempat anak – anak belajar, yaitu ruang kelas.
dalam bentuk membuat jadwal piket secara bergantian membersihkan kelas sebelum dan sesudah jam pelajaran usai. kebersihan kelas akan mmebuat anak nyaman untuk belajar.
Lingkungan toilet wajib di bersihkan dengan rutin dikarenakan banyak noda dan bakteri yang terdapat didalam nya.
4. Melakukan kerja bakti
cara menjaga kebersihan sekolah yaitu dengan melakukan kerja bakti. dapat bekerja bakti dengan membersihkan sekolah dan lingkungan sekitarnya. Mulai dari menyapu, mengepel, memunguti daun kering,mengelap kaca jendela, hingga membuang sampah yang berserakan.
5. Menyediakan media untuk berkreasi
dengan menyediakan media untuk berkreasi adalah cara menjaga kebersihan yang baik. dengan membuat dinding khusus, anak anak juga diharapkan tidak akan iseng lagi mencoret didinding sekolah dibagian lainnya.

Manfaat Lengkuas

Manfaat Lengkuas

Lengkuas Berasal dari asia selatan, yaitu akar dari tanaman Alpinia officinarum. tanaman ini berfungsi sebagai penyedap rasa alami masakan serta penghilang bau daging dan ayam.

Lengkuas telah di jadikan tanaman obat untuk mengatasi / mencegah berbagai macam-macam penyakit. khasiat lengkuasnya sebagai obat tradisional tidak di ragukan lagi. karena rempah tersebut diketahui mengandung banyak senyawa yang penting bermanfaat bagi kesehatan, seperti asam felonik,galangin, polifenol, dan flavonoid.

Khasiat Lengkuas pada tubuh
Yang Pertama, Mengobati diare.
Yang Kedua, Mencegah infeksi.
Yang Ketiga, Mengurangi risiko tumor dan kanker.
Yang Keempat, Meredakan peradangan dan nyeri.
Yang Kelima, Meringankan gejala asma
Yang Keenam, Meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan suara serak.
Yang Ketujuh, Membantu mengobati luka bakar.

Manfaat Lengkuas
1. Meredakan nyeri sendi
Lengkuas dapat meredakan nyeri sendi, lengkuas mengandung senyawa kimia anti radang yang dapat membantu meredakan peradangan yang penyebab nyeri sendi.
2. Meningkatkan kesuburan pria
sebuah penelitian melakukan selama 3 bulan kepada pria dengan kualitas sperma yang kurang baik dapat menunjukkan bahwa konsumsi suplemen mengandung lengkuas dapat membantu peningkatan kualitas sperma.
3. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
konsumsi lengkuas dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2. manfaat ini diperoleh kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuk dan kadar gula darah.
4. Mengatasi gangguan pernapasan
kandungan yang terdapat pada minyak asiri dalam lengkuas yaitu dapat mengatasi gangguan pernapasan yang di alami anak, seperti rhinitis, batuk rejan, bronkitis, dan infeksi tenggorokan.
5. Mengurangi risiko terkenanya penyakit kanker tertentu
menunjukkan bahwa di kandungan galangin pada lengkuas telah terbukti mampu membunuh sel kanker ataupun mencegah sel kanker menyebar, khususnya kanker payudara, usus besar, dan kanker kulit.
6. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, sbeaiknya jangan mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang anda derita tanpa berkonsultasi dengan dokter.
7. Membangkitkan gairah berseks
Lengkuas dapat dimanfaatkan untuk sebagai obat yaitu untuk membangkitkan gairah seks.
8. Membangkitkan nafsu makan
Lengkuas juga bermanfaat untuk membangkitkan hawa nafsu makan.

Fungsi Angka Unggulan Togel Hongkong untuk Raih Keuntungan

Tahukah Anda jika ada beberapa susunan angka unik yang bisa digunakan untuk memenangkan togel hkg? Ya, beberapa di antaranya seperti angka mati, angka unggulan atau angka untuk kombinasi. Setiap susunan memiliki fungsinya masing-masing dan togeller harus mengetahuinya.

Dalam pembahasan ini, angka unggulan dalam togel lebih di prioritaskan karena bisa digunakan untuk meningkatkan peluang kemenangan pemain. Angka unggul pada dasarnya bersifat positif atau selalu muncul di setiap hasil togel dalam periode satu ke periode lainnya.

Poin penting di sini adalah angka unggulan selalu muncul karena bandar memiliki pola yang tetap dan selalu menggunakan susunan serupa. Oleh karena itu sebagai pemain togel online Anda perlu mengetahui apa fungsinya sebelum mulai menganalisis dan mencari susunan angka tersebut.

Fungsi Utama Angka Unggulan Togel Hongkong

Supaya pemain lebih mudah dalam menentukan angka togel, analisis data biasa dilakukan untuk menentukan susunan yang tepat. Angka unggulan masuk ke dalam data analisis karena memiliki fungsi berikut ini. Dijamin Anda perlu susunan ini agar mudah dalam memenangkan judi togel.

  1. Mencari Angka Terbaik
    Pada dasarnya bandar memiliki susunan pola angkanya sendiri dan akan terlihat di hasil togel periode sebelumnya. Angka terbaik adalah beberapa nomor yang kemungkinan muncul pada setiap hasil togel. Oleh karena itu, togeller akan mencari angka terbaik terlebih dulu sebelum membuat taruhan dengan susunan pilihannya sendiri.
  2. Mencari Keuntungan Lebih
    Karena Anda telah memiliki susunan angka terbaik, maka langkah selanjutnya adalah dengan bertaruh. Tentu saja hal ini sangat membantu karena kepercayaan diri menjadi lebih tinggi. Taruhan besar sekalipun tidak menjadi masalah lagi karena angka togel yang Anda pilih sudah memiliki persentase kemenangan terbesar.
  3. Mengkombinasi Angka Togel
    Supaya hasilnya maksimal, togeller masih harus mengombinasi angkanya supaya mendapat susunan terbaik. Kombinasi menggunakan angka mati dan angka unggulan adalah langkah bagus. Angka mati adalah beberapa nomor yang jarang dikeluarkan oleh bandar.

Jika dilihat dari persentase kemunculannya, angka mati memiliki tingkat persentase yang kecil. Dengan mengetahui angka mati dan angka unggulan, susunan togel Anda akan menjadi lebih baik lagi untuk mengincar keuntungan sebanyak banyaknya.

Togel Hongkong bisa Anda menangkan dengan menganalisis data dan memanfaatkan fungsi susunan angka tersebut.

Buah Tomat

nutrisi terhadap tomat tiap tomat mengandung kalori 20 kalori, protein 1gram, leamk 0.3gram, karbohidrat 4.2gram, kalsium 5miligram, kaoten vitamin A 1500 SI, thiamin vitamin B 60mikrogram, asam askorbat vitamin C 40miligram, fosfor 27miligram, zat besi 0.5miligram, potassium 360miligram.
Manfaat buah tomat
1. menjaga kesehatan jantung
dapat untuk menekan risiko mengalami penyakit jantung yang mematikan.
2. mencegah kanker
yang dapat membantu pencegahan terhadap kanker prostat.
3. mengatasi diabetes
membantu mengatasi penyakit diabetes,dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pasien diabets yang mengonsumsi makanan kaya serat akan mengalamai penurunan kadar gula darah dalam tubuh.
4. melancarkan pencernaan
banyak mengonsumsi buah tomat mungkin dapat membantu untuk mengatasi kondisi pencernaan. kandungan air dan serat pada tomat yang dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar akan semakin lancar.
5. menjaga kesehatan mata
kandungan nutrisi pada tomat, tak hanya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. kandungan gizi dari buah tomat ini juga dapat membantu anda selalu menjaga kesehatan mata.
6. menjaga keseahtan kulit
makan buah tomat juga banyak nutrisi untuk kulit anda menjadi lebih cerah dan bersih sehat juga untuk wajah menjadi lebih mulus dan sehat.
7. meningkatkan kesehatan saat hamil
buah tomat ini sangat bagus memberikan banyak manfaat untuk menjaga janin dari berbagai cacat tabung saraf. sebagian dokter menyarankan para ibu hamil utnuk mengonsumsi suplemen asam folat yang untuk meningkatkan asupan folat. lebih baik untuk dapat secara alami dari buah dan sayuran, dengan salah satu nya mnegonsumsi banyak buah tomat secara rutin.
mengonsumsi buah tomat juga baik untuk menjaga kesehatan rahim bagi ibu-ibu yang sedang hamil dan untuk wanita yang sedang dalam merencanakan program kehamilan.
Manfaat buah tomat ini sangat banyak manfaat nya banyak nutrisi nya sehingga banyak yang mengkonsumsi nya,karena buah tomat sehat untuk mata dan kesehatan
maka sebagian orang yang menyukai tomat akan sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata dan jasmani.

OLAHAN MAKANAN YANG BERASAL DARI IKAN

Ikan merupakan hasil laut yang kaya akan protein yang bagus untuk kesehatan tubuh. Disamping itu juga ikan juga mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat bagin tubuh juga, dimana zat ini akan menjadi sumber energi bagi tubuh.

Jenis ikan begitu banyak jenisnya, dimana tidak semua ikan bisa disantap/ dimakan seperti ikan paus, ikan hiu, ikan piranha, ikan cupang dan sejenis ikan hias lainnya.
Untuk ikan yang bisa di makan seperti ikan bawal, ikan lele, ikan nila, ikan emas, ikan dencis, ikan gembung, ikan pare dan banyak lagi jenis ikan yang bisa dimakan sebagai lauk.

Berikut ini beberapa jenis makan yang berasal dari daging ikan.
1. Bakso
Bakso tidak hanya berbahan baku ayam, ada juga yang membuat bakso dari daging ikan, rasanya tak kalah enak dengan bakso daging ayam, tetapi untuk membuat bakso ikan tidak boleh sembarang ikan, agar tidak bau amis.
2. Kerupuk
Kerupuk yang renyah dan garing ternyata ada juga yang terbuat dari bahan daging ikan, biasanya kerupuk ini di campur dengan ikan tenggiri, ikan bader maupun ikan mujair, tergantung bagaimana si pembuat kerupuk mengolahnya.
3. Lumpia ikan
Cemilan dari olahan ikan ini bisa dibuat dirumah, untuk di santap bersama keluarga. Lumpia ikan berbahan dasar ikan tuna, akan terasa lezat dan enak.
4. Sandwich tuna
Sandwich tuna dibuat dengan campuran roti kentang dan tomat, daun selada serta saus agar terasa pedas.
5. Pempek
Makanan khas dari Palembang ini terbuat dari ikan yang di haluskan menggunakan blender. Biasanya di santap dengan campuran kuah cuko, dan dimakan dengan sedikit timun.
6. Nugget ikan
Tidak hanya ayam yang bisa di jadikan nugget tetapi ikan juga juga bisa dijadikan nugget dengan campuran bumbu dan sedikit sayuran.
7. Otak-otak
Otak-otak merupakan makanan yang terbuat dari ikan tenggiri, otak-otak bisa dikukus bisa juga dibakar sesuai dengan selera masing-masing.

Pedagang Kaki Lima (PKL)

Pedagang kaki lima, ini merupakan sebutan bagi pedagang yang menjajahkan barang/ benda atau makanan di pinggir-pirnggir jalan.

Pedagang kaki lima biasanya di singkat menjadi PKL. Para pedagang kaki lima ini berjualan dai pagi hingga malam, ada juga yang berjualn dari malam hingga pagi. Mereka melakukn aktivutas seperti ini setiap hari demi kelangsungan hidup mereka untuk anak-anak ataupun untuk keluarga yang mereka cintai.

Berbgai macam pedangan kaki lima yang berjualan di pinggir kota seperti pedagang :
1. Pedagang makanan
Pedagang makanan seperti pedagang bakso, pedagang bakso menjual bakso dengan menggunakan gerobak bakso, lalu di tutup dengan tenda agar pembeli bisa makan di tepat untuk menikmati bakso yang di beli dari pedagang bakso. Ada lagi pedagang sate, pedagang sate bisanya menjual sate dengan 2 varian rasa bumbu, seperti bumbu kacang dan bumbu sate padang.

2. Pedagang nasi goreng dan mie goreng
Disini pedang menjual nasi gorengan dan mie goreng bisa juga makan di tempat dan bisa juga di bawa pulang kerumah.

3. Pedagang cemilan
Biasanya pedagang ini menjual berbagai makanan yang cemilan/ makan ringan seperti, kentang goreng, kerpuk-kerupuk ataupun berbagai jenis gorengan atau kue basah yang dibuat oleh pedang. Biasanya pedagang roti juga menjajajhkan rotinya di kaki lima, karena banyak orang/ pengunjung yang berjalan melewati kaki lima.

4. Pedagang barang/ beda, pedagang ini biasanya menjual berbagai macam benda-benda seperti pita-pita, baju dan celana, bahkan ada juga yang menjual perlengkapan dapur.

5. Pedagang minuman cepat saji
Pedagang es ini biasanya seperti menjual minuman yang sedang hits dikalangan anak muda, minuman boba dengan berbagai varian rasa dan kemasan yang unik akan semakin membuat pembeli semakin penasaran.

6. Pedagang buah
Pedadang buah biasanya menjual buah-buahan yang segar seperti buah apel, jeruk, semangka, salak, pepaya, pir, nenas dan buah-buahan lain.

7. Pedagang sayur mayur
Pedagang sayur ini biasanya berjual subuh hari, karena banyak pembeli yang membeli sayuran segar di pagi hari. Berbagai macam sayuran yang di beli oleh pembeli.

Menjadi Tenaga Kerja Di Luar Negeri

Sudah tidak heran lagi jika banyak orang Indonesia yang pergi merantau ke Luar negeri untuk mencari nafkah demi keluarga, ataupun mencari pengalaman, ada juga yang pergi dengan tujuan untuk merubah nasib dan masa depannya.

Tenaga kerja Indonesia biasanya mencari pekerjaan melalui teman, agen resmi ataupun terkadang mereka tanpa sengaja mengikut kepada agen pencari kerja yang tidak resmi.

Ketika ada teman yang pergi merantau dari kampung pergi ke negara lain untuk merubah nasib dalam jangka waktu yang panjang, mereka balik lagi, ada yang berhasil dan ada juga yang mengisahkan cerita pilu di perantauan sana.

Mereka pergi merantau ke luar negeri biasanya di janjikan dengan gaji yang besar, tetapi disamping itu juga mereka tidak sepenuhnya memperoleh gaji mereka sepenuhnya. Karena adanya pemotongan biaya dan lain-lain. Ada yang berhasil dalam bekerja ada juga yang tidak berhasil, tergantung bagaimana mereka menabung dan tergantung kepada majikan yang mereka dapat,

Ketika mereka bekerja mendapatkan majikan yang bagus maka mereka akan mendapatkan kenaikan gaji dan perlakukan yang bagus pula, ketika nasib buruk menimpa mereka seperti mendapatkan majikan yang kurang bagus, mereka akan mendaptkan perlakukan yang tidak bagus seperti siksaan, maupun gaji yang tidak dibayarkan, semua itu kondisi yang bisa dialami oleh mereka.

Beberapa jenis pekerjaan yang mereka lakukan sebagai:
1. Baby sitter merupakan pekerjaan mengasuh baby ataupun sebagai kaka asuh yang dipercaya untuk menjaga anak majikan.
2. Cleaning service, tugasnya membersihkan rumah, maupun perkantoran tergantung kepada pihak yang memperkerjakan cleanner.
3. Pengasuh jompo, mengasuh orang tua yang sudah tiak bisa berjalan, atau tidak kuat untuk melakukan aktivitas, sehingga butuh pengawasan agar tidak terjatuh dan terawat.
4. Penjaga toko, ada juga yang bekerja sebagai penjaga toko.
5. Karyawan swasta ataupun pekerja kantoran, baiasanya melakukan aktivitas/ pekerjaan di dalam ruangan, berpakaian rapi dan kerja dengan waktu yang teratur.

Tidak pernah terlintas dalam benak mereka untuk menjadi seorang tenaga kerja asing di negara orang lain, tetapi karena suatu kondisi dan tuntutan hidup yang membuat mereka harus pergi mencari nafkah dan perubahan hidup lebih baik lagi.

KINERJA KARYAWAN PADA SUATU PERUSAHAAN

Dalam suatu perusahaan ada aset yang terpenting, aset yang terpenting itu adalah karyawan, dimana karyawan sangat berperngaruh terhadap perfoma atau perkembangan dari suatu perusahaan. Karyawan adalah orang-orang yang bekerja disuatu perusahaan, mereka bekerja dengan tujuan untuk memperoleh penghasilan, bekerja keras untuk meningkatkan performa kerja agar bisa naik jabatan. Karyawan sangat berjasa pada suatu perusahaan dimana merekalah yang mengembangkan perusahaan.

Karyawan dalam suatu perusahaan dapat dibagi menjadi 2 jenis, berikut ini penjelasan mengenai karyawan :
1. Karyawan yang tidak tetap
Untuk hal ini karyawan yang tidak tetap seperti karyawan yang waktu bekerjanya tidak tetap, meereka bekerja ketika perusahan membutuhkan, karyawan tidak tepat dapat di berhentikan kapan saja sesuai dengan keinginan suatu perusahaan, karyawan tidak tetap biasanya hanya memiliki sedikit hak.
2. Karyawan tetap adalah karyawan yang bekerja pada suatu perusahaan yang memiliki kontrak dan perjanjian dengan perusahaan dalam jangka waaktu yang tidak ditetapkan. Karyawan tetap memperoleh hak lebih banyak dibandingan dengan karyawan tidak tetap, kemudian untuk karyawan tetap tingkat keamanan jauh lebih baik.

Berikut ini beberapa faktor penting yang mempengaruhi kinerja karyawan :
1. Sikap disiplin karyawan, bagaimana karyawan pada suatu perusahaan bisa bersikap disiplin terhadapn pekerjaan, ini merupakan salah satu hal yang sangat penting dalam pekerjaan, karena bisa mempengaruhi kinerja, karyawan diharapkan bisa mematuhi dan mengikuti setiap aturan yang ada diperusahaan tempat bekerja.
2. Kompensasi atau insentif yang diberikan perushaan
Ini merupakan faktor yang sangat mempengaruhi semangat kerja karyawan, dimana jika insentif yang diperoleh sesuai dengan kinerja maka akan membuat karyawan semakin bersemangat dalam bekerja, kompensasi ini dalam bentuk bonus, bonus ini diluar dari gaji yang diperoleh tiap bulan oleh karyawan.
3. Motivasi kerja
Motivasi kerja itu sangat bagus untuk peningkatan performa karyawan, dimana motivasi ini bisa mendorong karyawan untuk berkerja sesuai dengan target yang telah ditentukan, bisa selesai pada waktu yang tepat.
Setiap karyawan ayng bekerja memiliki motivasi yang berbeda-beda, dimana ada yang bekerja karena untuk mendapatkan penghasilan, ada juga yang memotivasi dirinya untuk bekerja keras agar cepat naik jabatan.
4. Gaya kepemimpinan
Gaya kepemimpinan dari setiap atasan tentunya ini akan berbeda karena setiap atasan akan berbeda juga gaya kepemimpinannya, hal ini akan mempengaruhi kinerja karayawan maupun perusahaan.
5. Lingkungan kerja
Untuk lingkungan kerja yang nyaman, bersih dan aman tentu akan bisa membawa suasana kerja yang nyaman pula.

Ciri-ciri karyawan yang memiliki kinerja yang tinggi :
1. Memiliki rasa tanggung jawab yang tinggi dalam bekerja, tugas dan tanggung jawab dilakukan dengan baik.
2. Berani mengambil reisko dan mengambil keputusan.
3. Memiliki royalitas terhadap perusahaan
4. Harus memiliki rencana kerja, agar ketika bekerja terarah dan teratur.
5. Bisa mengatur waktu saat bekerja.
6. Focus terhadapa apa yang dikerjakan, agar tidak timbul masalah dalam bekerja.

Setiap karyawan berhak mendapatkan hak dari perusahaan, bekerja keras, memiliki motivasi dalam bekerja, serta tentunya ada feedback yang bagus dari perusahaan seperti bonus.

PENYEBAB KECELAKAAN

Sesuatu yang tidak terduga bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, tidak mengenal siapa yang akan terkena. Itu bisa dinamakan dengan musibah.

Musibah yang bisa terjadi seperti kecelakaan. Kecelakaan adalah suatu kerjadian yang tidak diinginkan dan bisa terjadi pada siapapun, ketika seseorang tidak berhati-hati saat berkendara. Ketika berkendara dengan hati-hatipun bisa ditabrak oleh kendaraan lain.

Kecelakaan yang terjadi di darat sering kali terjadi pada saat menuju liburan hari besar keagamaan seperti hari raya Idul Fitri dimana banyak orang yang lalu lalang, berpergian dari satu tempat ke tempat lain, mereka kebanyakan pulang kampung dengan menggunakan transportasi darat seperti sepeda motor, ataupun mibil (roda empat).

Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan lalu lintas :
1. Kondisi jalan yang berlubang sering kali menjadi penyebab terjadinya kecelakaan lalu lintas. Jalan yang berlubang ketika dilewati pada malam hari itu sangat berbahaya, dampaknya pengendara sepeda motor bisa terjatuh, sebaiknya jalanan yang berlubang ditutup atau diberi tanda agar pengendara tahu bahwa jalan itu tidak bisa dilewati.
2. Jalan raya yang tidak memiliki rambu lalu lintas
Jika tidak memiliki rambu lalu lintas akan berbahaya bagi pengguna jalan.
Rambu lalu lintas akan membantu pengendara untuk hati-hati di jalan raya.
3. Kondisi jalan yang tidak terang
Minimnya penerangan jalan membuat jalan raya agak gelap sehingga susah untuk terlihat jika ada pengedara yang melintas. Perlunya penerangan jalan ada hal penting bagi pengendara agar bisa terhindar dari kecelakaan.
4. Pandangan terhalang
Untuk padangan yang terhalang bisa menjadi pemicu terjadinya kecelakaan.
5. Tidak ada marka jalan
Marka jalan menjadi pemandu pengguna jalan agar bisa melaju dengan aman, dan nyaman serta tentunya bisa sampai ke tujuan dengan selamat.
6. Mengendara dengan kecepatan tinggi.
Hal yang paling berbahaya adalah pengendara mengendarai kiendaraan dengan kecepatan yang terlalu tinggi, itu akan mengakibatkan resiko kecelaan. Tidak bisa terkontrol sehingga bisa terjatuh.
7. Bermain handphone saat berada dijalan raya, ini bisa mengganggu konsentrasi.

Berhati-hatilah saat berkendara dijalan umum. Utamakan keselamatan. Jika tidak berhati-hati bisa menjadi bahaya bagi diri sendiri ataupun orang lain. Bisa mengakibatkan kematian, lumpuh ataupun luka ringan.

 

4 Makanan yang Mengandung Tinggi Kalium dan Mudah Didapat

Kalium adalah salah satu mineral yang berperan penting dalam menjalankan peran tubuh manusia. Tubuh manusia memerlukan kalium dalam mendukung proses utama seperti mengendalikan sel saraf dan otot, terutama pada otot jantung.

Kalium juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengatur tekanan darah. Pentingnya kalium ini juga bisa meningkatkan kepadatan tulang, mencegah batu ginjal, mengobati hipertensi, kram otot dan menyeimbangakan natrium.

Konsumsi kalium adalah cara terbaik dalam memenuhi asupan mineral harian. Cara untuk menyeimbangkan kalium pada tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalium.

Berikut ini beberapa makanan tinggi kalium bisa didapat dengan mudah.

1. Bayam


Bayam menjadi sayuran dengan nilai tinggi gizi karena mengandung kalium. Dalam 1 gelas bayam mempunyai 839 kalium di dalamnya. Dengan mengkonsumsi dimasak atau mentah, kamu bisa mendapatkan kalium dari bayam. Tapi, kandungan kalium bisa lebih banyak didapatkan setelah bayak dimasak.

Bayam juga mengandung vitamin penting lainnya seperti senyawa tanaman yang sehat dan mineral. Tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi metabolisme, kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan penglihatan.

2. Tomat


Tomat mengandung kaya akan vitamin dan mineral salah satunya kalium. Dalam 1 buah tomat segar mengandung sekitar 420 mg kalium. Tapi jika ingin mendapatkan lebih banyak kalium di dalamnya, olahan tomat seperti tomat kering atau saus juga bisa menjadi sebuah pilihan.

Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari bisa mengandung 930mg kalium per 1 cangkirnya. Tomat mengandung senyawa tanaman yang baik seperti likopen, yang bisa membantu dalam melawan peradangan dan mengurangi resiko terkena kanker prostat.

3. Kentang dan Ubi Jalar


Kentang dan ubi jalar adalah jenis ubi-ubian yang mempunyai kandungan tinggi kalium. Pada kentang yang berukuran sedang mengandung 900mg kalium. Kentang juga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Begitu juga dengan ubi jalar seperti ubi merah, ubi ungu dan ubi kuning yang mengandung sekitar 400mg kalium. Hanya saja yang perlu diperhatikan kembali adalah cara memasaknya dengan benar, agar tidak menghilangkan nutrisi tersebut.

4. Salmon


Setengah dari potongan salmon dengan takaran 200gram mengandung 684mg kalium, vitamin, omega-3 dan protein. Diet ikan berlemak juga banyak dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk kesehatan, terutama pada penurunan resiko terkena penyakit jantung.

Mengkonsumsi sekitar 4 porsi ikann setiap minggunya dapat membantu menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung. Begitu juga dengan kandungan kalium pada salmon juga membuatnya baik bagi penyakit jantung.

6 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan

Sarapan sering diabaikan oleh beberapa orang. Tidak heran, karena banyak yang menganggap bahwa waktu luang di pagi hari itu terlalu singkat, sehingga tidak dapat menyiapkan atau melakukan sarapan. Sarapan dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

Metabolisme adalah proses tubuh dalam mencerna, menyatu dan menyerap makanan agar menjadi lebih berenergi. Jadi, membiarkan perut kosong pada pagi hari dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemas saat melakukan aktivitas.

1. Tingkatkan Energi
Sarapan dapat mencukupi energi dalam melakukan aktivitas. Maka dari itu, dengan sarapan secara rutin sebelum melakukan aktivitas, agar kamu dapat tetap kuat dan semangat sepanjang hari.

2. Meningkatkan Mood
Mengabaikan sarapan, dapat membuat perut menjadi kelaparan saat beraktivitas. Hal ini juga dapat berdampak pada mood yang menjadi buruk karena kelaparan. Dengan sarapan, maka suasan hati akan menjadi lebih baik selama beraktivitas.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Dengan sarapan artinya amunisi pada perut telah diisi. Sampai, pada saat makan siang, kamu tidak akan makan yang berlebihan. Karena, makan secara berlebihan akan meningkatkan berat badan. Jika sarapan, kamu dapat mengatur porsi makan yang cukup dalam memproses menurunkan berat badan.

4. Mencegah Maag
Sarapan pagi adalah mengisi perut dan juga bisa menurunkan asam lambung. Karena, lambung yang terlalu lama dalam keadaan kosong akan menimbulkan penyakit maag atau asam lambung.

5. Menjaga Tubuh Dari Terserang Penyakit
Sering sarapan, apalagi dengan makanan yang tinggi serat dapat membantu dalam mencegah kolestrol jahat yang menumpuk pada tubuh. Maka dari itu, seseorang yang tidak sarapan akan mempunyai tinggi kadar kolesterol jahat. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti dan gandum utuh.

6. Menambah Nutrisi Pada Tubuh
Jika terlalu sering melupakan sarapan, kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya pada tubuh juga tidak tercukupi. Sarapan dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup pada tubuh. Kamu dapat sarapan dengan menu-menu yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, serat, protein dan sedikit lemak.

5 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Penglihatan

Buah kesemek adalah buah yang berasal dari dataran tiongkok, lalu menyebar dan banyak ditanam di Indonesia. Buah ini juga mempunyai bentuk yang serupa dengan tomat dan berwarna oranye.

Buah kesemek juga mempunyai rasa yang nikmat yakni manis seperti madu. Walaupun tidak sepopuler buah lainnya, ternyata buah kesemek ini mempunyai berbagai kandungan zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi yang ada pada buah kesemek seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, folat dan serat.

Inilah Manfaat Buah Kesemek bagi kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kesemek memang dapat melindungi jantung dari penyakit. Kandungan quercetin, kaempferol dan flavonoid pada buah ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Mengkonsumsi flavonoid yang ada pada buah kesemek ini juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi terjadinya peradangan dan mengurangi kadar kolestrol jahat.

2. Baik Untuk Kesehatan Mata
Buah kesemek mempunyai konsentrasi vitamin A yang tinggi. Vitamin A pada buah kesemek ini juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan menjadi lebih optimal. Selain vitamin A, kandungan lutein pada buah kesemek juga bisa melindungi mata dari berbagai macam penyakit.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah kesemek mempunyai kandungan serat ini baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Buah kesemek bisa membuat perut menjadi terasa lebih kenyang, sehingga nafsu makan akan lebih terkendali dan berat badan juga bisa terkontrol dengan baik.

Buah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol. Buah kesemek bisa mencegah kolesterol jahat pada pencernaan, lalu dikeluarkannya dari dalam tubuh.

4. Melancarkan BAB
Kandungan serat yang ada pada buah kesemek ini bisa membantu dalam melancarkan BAB. Dalam 1 buah kesemek mengandung 7gram serat yang telah mendekati dalam jumlah serat harian. Bukan cuman itu saja, mengkonsumsi buah kesemek juga bisa mencegah sembelit dan menyehatkan pencernaan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kesemek juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh karena mengandung tinggi vitamin C. Selain vitamin C, vitamin A pada buah ini juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Destinasi Tempat Wisata Di Medan Yang Lagi Hits, Wajib Untuk Dikunjungi!

Kota medan mempunyai banyak tempat wisata menarik yang harus untuk kamu kunjungi seperti wisata alam dan wisata bersejarah. Salah satu tempat wisata yang paling terkenak di kota medan adalah Danau Toba yang merupakan danau terbesar di asia tenggara.

Selain danau toba, masih ada banyak lagi tempat wisata yang menarik untuk kamu kunjungi.

1. Hillpark Sibolangit


Hillpark sibolangit adalah pilihan tempat wisata di medan yang pas untuk kamu jadikan sebagai tempat wisata keluarga. Taman bermain disini memberikan berbagai wahana seru seperti bianglala, kora-kora, komidi putar dan roller coaster.

Yang beralamat di Jl. Let. Jend Jamin Ginting, KM 45 Sibolangit, Kab Deli Serdang, Sumatera Utara.

2. Maha Vihara Adhi Maitreya


Jika kamu suka dengan bangunan yang berarsitektur unik, maka jangan lewat tempat yang satu ini. Rumah ibadah umat buddha ini adalah salah satu vihara terbesar di Indonesia. Lingkungan sekitar vihara ini juga sangat tenang dan kamu bisa temui 3 patung suci pada saat mengeliling rumah ibadah umat buddha tersebut.

Rumah ibadah ini berada dilokasi komplek perumahan Cemara Asri, Jl. Boulevard Utara No. 8, Medan – Sumatera Utara.

3. Rahmat Gallery


Rahmat gallery adalah sebuah museum yang menyimpan berbagai jenus satwa di dunia yang telah di awetkan. Kolesi hewannya juga di dapat dari perburuan legal atau hewan yang sudah mati di kebun binatang. Yang menariknya, terdapat tema-tema khusus yang dibuat sesuai dengan jenis hewan dan habitatnya.

Tempat ini beralamt di Jl. S. Parman No.309, Petisah Hulu, Kec. Medan Baru, Kota Medan, Sumatera Utara.

4. Menara Pandang Tele


Menara Pandang Tele ini terdapat 3 tingkat yang berbeda dengan jarak pandang yang berbeda juga. Pada titik ketunggian menara, kamu dapat melihat pemandangan Danau Toba dan beberapa daratan Pulau Samosir.

Pada sisi kanan kami dapat melihat barisan rumah penduduk dengan pegunungan yang menjulang. Sedangkan pada sisi lainnya, kamu akan melihat dengan indahnya pemandangan gunung Gunung Pusuk Buhit.

Tepatnya di Turpuk Limbong, Samosir, Kabupaten Samosir, Sumatera Utara.

Seorang Traveler yang Sudah Melancong Sejak Lama

George Town – Penang

Setiap tahun saya mesti ke Penang, Malaysia. Terakhir Januari 2020 dan semoga tahun depan udah bisa lagi. Ngapain sih ke Penang mulu? Karena medical check up di Penang Adventist Hospital. Maklum “faktor u”! Kenapa di sana? Karena pelayanan lebih baik, hasil lebih cepat dan akurat, serta harga yang lebih murah.

Selain itu, saya penggemar berat kuliner Penang! Di sana makanan nggak ada yang nggak enak deh, mulai dari char kway teow sampai chendul. Tempat wisatanya pun variatif, mulai dari pantai sampai gunung, kota tua sampai mal megah.

Nah, kalo kalian pengen dapetin trip jalan-jalan dan medical check up gratis ke Malaysia, ikutan nih Malaysia Healthcare Youtube Video competition! Hadiahnya paket jalan-jalan dan medical check up termasuk pesawat pp, menginap di hotel bintang lima, dll. Ikutan aja dulu, perginya tahun depan kok.

Rest Area KM 102 Tol Cipali

Pertama kali nyobain tol dari Jakarta ke Jawa Tengah baru 2 bulan yang lalu! Iya, saya telat! Biasanya selalu naik pesawat, tapi karena pandemi akhirnya road trip aja.

Begini kesimpulan saya tentang tol Jawa:
– Secara akses bagus, bisa mencapai Jawa Tengah dalam waktu jauh lebih singkat. Kebayang dulu bisa belasan jam, itu pun kalau nggak macet.
– Kondisi jalan masih kurang mulus. Kadang aspal, kadang beton, kadang bolong. Bikin kaget, apalagi pas ada jembatan. Gludak!
– Rambu lalu lintas dan petunjuk banyak tapi kadang masih membingungkan, terutama memilih jalan keluar.
– Yang nyebelin adalah masih banyak truk overload yang kecepatannya cuman 20 km/jam! Duh, bikin tersendat banget, padahal cuman 2 jalur.
– Rest area banyak, tapi nggak ngerti kenapa kadang ditutup sampai mobil2 berhenti di pinggir tol dan orang2 pada buang air.
– Yang bikin serem adalah nyetir di malam hari, apalagi pas hujan. Buset gelap banget karena nggak ada lampu jalan! Mana airnya di pinggir menggenang bikin nyiprat ke kaca mobil jadi tambah blur!

Semoga semakin baik ke depannya ya! Ada yang udah pernah nyoba tol Jawa? Gimana menurut kalian?

Keindahan Pulau Togean Tak Tertandingi

Ga sabar buat ke Togean lagi! Terakhir ke sini berapa taun lalu dan kami lewat Gorontalo, lama banget di jalan wkwkwk, tapi kali ini bakal lewat Ampana soalnya udah ada bandara di sana! Yeay! Klo lewat Ampana via Bandara Tanjung Api katanya cuma sejam-an aja naik boat ke Togean, mari kita buktikan nanti!

Trip kali ini juga bakal bareng Ferry, Ariev (udah lama banget ga pernah trip bareng lo riev!), Rachel dan juga Leona! So excited! Btw di Togean wajib ke mana aja ya? Ada rekomendasi?

Sampai di Ampana! Enak banget cuma transit 1 kali di Palu, terus dari Palu 45 menit aja flight ke Ampana! Bandara di sini juga udah bagus. Bandara Tanjung Api full operasi dari tahun 2016 lalu, bangunannya baru dan fasilitas juga oke, ga nyangka.

Btw dari bandara ini ke dermaga buat nyebrang ke Togean cuma 20 menit aja dan nyebrang ke Togeannya cuma sejam atau sejam setengah aja, bener-bener diskon waktu perjalanan buat ke Togean! Btw foto di sini udah dapet izin mumpung udah ga ada flight lagi, minta izin foto di mobil kuning gemes ini, minta izin naik mobil ini dan pepotoan wkwkwk, plus buat dokumentasi dapet izin juga ngedrone senang! Kapan lagi!

Kepulauan Togean

Seneng banget di Togean tiap hari viewnya kaya gini! Ini nyebur depan penginapan doang aja lautnya udah sungguh baguuuusss banget! super love! Apalagi sekarang ga perlu naik kapal lama banget, cuma 2 jam aja dari Ampana, klo pake speedboat yang lebih cepet bisa sejam doang! Thanks Ariev udah ngajakin ke sini dan jadi tau klo sekarang ke Togean udah bisa lewat Ampana yang udah ada Bandara Tanjung Api.

Ada stingless jellyfish lake juga di Togean! Au udah paling seneng kalau ketemu ubur – ubur. Karena mereka lucu banget. Apalagi jika tau siklus hidup ubur – ubur yang menggemaskan. Rasanya aku pengen banget bawa mereka pulang ke rumah. Ngomong – ngomong aku lagi pakai baju renang dari HokoHoko Moana.

Tempat Menarik di Jepang Pada Saat Musim Salju

Nagoya-shi Aichi

Sedang berpikir keras… ini gw kan trip ke Jepang pas lagi winter… napa berasa kaya Spring ya? Sumpah emang global warming is real, biasanya Februari gini lagi dingin-dinginnya, bahkan bisa turun salju tebel. Well, anyway walaupun jaket jadi berasa terlalu panas tapi males ditenteng jadi akhirnya dipake juga, Nagoya selalu menyenangkan. Apalagi hari ini langitnya biru parah! Biru mentok!!

Sampe Nagoya langsung main ke Nagoya Castle dan Oasis 21, kali ini juga bareng kembarannya kofer yaitu Trinity traveler wkwk, selalu seru jalan bareng dan selalu seru denger obrolan dan pertanyaan randomnya Trinity.

Abis dari Nagoya langsung lanjut naik kereta lagi ke Takayama, besok-besok bakal keliling beberapa tempat di Hokuriku juga jadi enaknya pake JR RAIL PASS yang Takayama-Hokuriku Area, ini berlaku 5 hari, rutenya dari Kansai Airport – Osaka – Kyoto – Fukui – Kanazawa – Toyama – Takayama dan Nagoya, banyak kan dan tentunya free flow (eh, free flow ride kali ya) selama 5 hari, harganya cuma 14.260 yen (atau 15.280 yen klo langsung beli di Jepang), mayan banget kan klo cuma keliling Kansai sampe Nagoya sih pake Pass ini aja ya sobat irit.

Shirakawa Go

Kembali ke Shirakawa-go, desa super gemes dan winter wonderland klo lagi putih ketutup salju. Tadinya udah mikir ga bakal dapet salju soalnya Nagoya ga berasa kaya winter pas dateng dan banyak temen bilang abis dari Shirakawa-go dan belum salju. Walaupun ga setebel biasanya tapi udah putihhh ketutup salju.

Ke Shirakawa-go pake JR Pass yang Takayama-Hokuriku Area Tourist Pass, ternyata bus ticket juga udah include bisa langsung naik ga perlu beli tiket bus dulu klo pake pass ini (buat jam-jam bus yang non reserved ya). Klo mau tau jadwal jam berangkat busnya dari Takayama, monggo swipe terus ampe ujung. Btw klo mau liat Shirakawa-go pas lagi puncak winter dan lagi tebel saljunya bisa liat di blog akuh, cara gampangnya tinggal google “Marischkaprudence Shirakawago Winter”.

Konsumsi Suplemen dan Vitamin Penting untuk Tubuh

Vitamin C

Akhir-akhir ini aku lagi sering explore produk dari local brand Indoganic Official, nah yang mau aku review sekarang adalah Brightening VItamin C Serum yang banyak banget direkomendasiin kalian! Vitamin C yang digunakan adalah Ascorbic Acid, dan ingredients lainnya adalah Glutathione, Galactomytes Ferment Filtrate, dan Gluconolactone yang bisa membantu mencerahkan dan melindungi kulit dari efek radikal bebas.

Teksturnya watery, cepat meresap, enggak lengket, dan menurutku sangat ideal untuk digunakan secara layering dengan serum dan moisturiser. Even sekarang aku udah berani layer serum vitamin C ini dengan retinol yang ringan! By the way 3 hari pertama pertama kulitku sedikit purging di area dagu, tapi setelah itu membaik lagi. Setelah sebulan pemakaian, aku merasa kulitku overall lebih cerah (bukan putih ya) dan kulit lebih terlihat fresh. Untuk bekas jerawat yang kemerahan, aku notice sebulan ini terlihat memudar tapi enggak drastis.

Sabar, bekas jerawat kemerahan (PIE) memang biasanya butuh waktu bulanan untuk memudar total. Di foto, ini kondisi kulitku sekarang. Kelihatan kan masih ada spotsnya, but at least I love the overall glow. By the way kalian termasuk yang rajin pakai skincare vitamin C gak?

Suplemen

Mengkonsumsi suplemen adalah hal yang wajib ya agar tubuh kita tetap memiliki vitamin yang cukup untuk tubuh. Terutama di masa pandemi ini, penting banget ya suplemen untuk daya tahan tubuh. Aku konsumsi fish oil Blackmores id udah 4 tahun, sangat membantu buat daya tahan tubuh, dalam kasusku terutama kalo batuk jadi cepat sembuh, dan kulit jadi plump kenyal.

Terus ada vitamin kulit Organic India oleh-oleh dari Febrian, dan sering juga konsumsi Herbana.id bergantian. Favoritku kapsul daun kelor (opsi bagus kalo lagi malas seduh serbuk kelor), dan akhir-akhir ini juga cobain meniran untuk daya tahan tubuh. Yang wajib buatku sih fish oil, sisanya dikonsumsi bergantian dan enggak sekaligus. Vitamin C juga aku suka Ester-C (not pictured) biasanya minum pagi aja. Kalau kalian vitamin/suplemen wajibnya apa?

Setiap Orang Punya Pilihan Hidup yang Berbeda

Banyak orang bilang puncak bukan segalanya. Aku setuju. Tujuan mendaki adalah memenuhi keinginan. Keinginan dari mana? Lubuk hati. Kenapa bisa? Karena cinta. Puncak adalah target bersyarat, yang bagi saya di lapangan bagaimana pun caranya harus terpenuhi. Apa syaratnya? Mau, mampu, masuk akal. Kemudian apa definisi pulang? Pulang ke rumah dengan selamat adalah kewajiban. Kewajiban tanpa toleransi, yang artinya harus dipenuhi.

Sering baca begini di caption orang yang katanya pecinta alam : “kasian masih kecil/udah gede mainnya ke mall doang”. Di sisi lain ada juga yang berkicau : “banyak pendaki baru, gunung udah kaya pasar, ngga kaya dulu sepi tenang, makin banyak sampah juga”. Jadi harusnya gimana? Pergi dibilang perusak, nggak kemana2 dibilang kasian gitu2 aja.

Memperluas sudut pandang dan lebih banyak observasi akan membuatmu berpikir banyak sebelum berceloteh kurang makna. Dan sudah pasti, menjadi manusia yang sadar akan tanggung jawab dan kewajibannya semakin membuktikanmu bahwa kau adalah makhluk berpikir dan berakal, membuang sampah pada tempatnya, misalnya. Hal2 dasar macam itu sebenarnya sangat disayangkan apabila masih dilanggar oleh manusia, yang jelas2 punya organ luar biasa bernama otak.

Lebih keren lagi, maknai perjalananmu, ambil pelajaran hidup lalu terapkan sebagai prinsip. Banyak bepergian bukan berarti lebih hebat daripada yang di rumah saja, pun sebaliknya. Pelajaran bisa didapat dimana saja.

Kesunyian membawaku pada berbagai macam pemikiran, terutama hal – hal yang menyakitkan. Dia tidak menyelesaikan masalah, tapi mampu menenangkan pikiran, bisa menjelmaku menjadi berbagai macam sudut pandang. Karena situasi yang tenang adalah sebaik2nya waktu paling tepat untuk melahirkan akal sehat bernama solusi.

Setelah merenung beberapa saat, satu hal yang aku ketahui adalah segala permasalahan punya solusinya. Setiap pilihan hidup manusia pasti membawa seseorang ke jalan yang berbeda – beda. Setiap jalan tersebut ada hal baik dan hal buruknya. Tergantung konsekuensi mana yang berani kita ambil dan terima. Yang pasti, jika punya masalah dalam hidup jangan terus mengeluh dan fokus pada penyelesaiannya ya!

Pengalaman Traveling yang Mengubah Hidup Saya

Momen di India ada 2 negara dimana saya mendapatkan pengalaman unik yang mengubah hidup saya. Pengalaman yang belum pernah saya dapatkan di sekolah. Yang pertama adalah Jepang. Saya kagum dengan betapa terorganisir dan bersihnya. bisa dikatakan sebagai negara yang perlu saya kunjungi lebih dari sekali. Budaya kesopanan mereka dan bagaimana mereka saling menghormati.

Transportasi yang nyaman, bersih dan tepat waktu. Bagaimana mereka mempertahankan budaya mereka. kecanggihan teknologi dan keindahan alamnya. Negara ini terlihat seperti lukisan yang tidak nyata ketika saya mengunjungi wilayah Lima Danau Fuji. Kombinasi sempurna inilah yang menjadi alasan banyak orang, termasuk saya, untuk terus kembali ke ‘negeri matahari terbit’ ini.

Yang kedua adalah India. Bagi sebagian orang, India bukanlah tujuan utama mereka atau bahkan mungkin tidak tertarik dengan negara berpenduduk 1,3 miliar ini. Tetapi mengunjungi India rasanya seperti refleksi dari negara saya sendiri. Kekacauan lalu lintas mereka, sistem pengolahan sampah yang tidak terawat, banyaknya tunawisma dan tingkat ketimpangan sosial yang sangat tinggi.

Sangat berbeda dengan Jepang. Namun semuanya berbanding terbalik dengan budaya dan situs warisan yang bisa dikatakan benar-benar megah dan indah. Arsitek dan seniman India bisa dibilang benar-benar diberkahi dengan kemampuan luar biasa. Ada banyak kejutan & hal luar biasa yang bisa saya dapatkan di India yang tidak dapat ditemukan di negara manapun di dunia.

Belakangan ini India Makin hits ya di mata para traveler. Bangunan-bangunannya yg unik bikin gak bisa berhenti jepret Sana sini apalagi buat pecinta foto kayak Aku. Ohiya, view malam di India cantik loh! Apalagi Bangunan Hawa Mahal ketika disinari lampu seperti ini, indah banget deh!

Nah, masih dengan fitur night mode, OPPO R17 PRO ini jadi device andalan aku saat kondisi yg minim cahaya, bikin hasil foto kota Jaipur versi malam ini maksimal! Gak perlu takut foto burem apa lagi full noise saat mengabadikan moment-moment di malam hari. Perjalanan wisata menjadi semakin menyenangkan dengan ponsel yang canggih ini loh.

Cowok Sejati Juga Menjaga Kulit Mereka dengan Skincare

Siapa yang udah balik lagi ke aktivitas New Normal? Gue juga udah mulai travelling lagi walaupun belum bisa yang jauh-jauh. Kemarin gue sempetin traveling outdoor seneng banget sih akhirnya bisa liat pemandangan yang seger-seger secara langsung. Yang terpenting gue tetep ngejaga kesehatan kulit nih, pas banget kemarin gue dapet paket MS GLOW FOR MEN dia ada sunscreen yang tinggal semprot jadi mudah banget deh kalau untuk di bawa untuk traveling. Selain sunscreen produk lainnya juga bisa banget buat kulit wajah kita jadi lebih sehat dan bikin gue ganteng maksimal.

Pas banget mereka lagi bikin giveaway, caranya gampang banget.
1. Join Kompetensi ganteng maksimal dengan cara share skin condition kamu dengan cerita asik mungkin, sebelum tanggal 31 juli yaa.
2. share produk MS GLOW FOR MEN apa nih yang lo butuhin dan apa yang buat lo pengen nyoba Ms Glow For Men. Jangan lupa follow dan tag ke ms glow for men.
3. Gunain Hashtag real men take care of their skin, ganteng maksimal dan juga skincare ala rifki.
4. Buat 3 orang yang foto dan ceritanya yang paling engaing dan menarik akan mendapatkan package Ms Glow For Men dan 1 unit ps5, 1 Nintendo dan juga 1 iWatch.
5. Selama periode kompetisi, jangan dihapus postingnyan kalian dulu yaa.

Udah ganteng maksimal, saatnya kita staycation nih! Jadi ceritanya ketika udah glowing baru gue foto – foto. No edit – edit club ya, muka glowing ini berkat ms glow for men loh! Gue sangat bersyukur dan merasa beruntung sekali karena weekend kali ini bisa nginap di salah satu hotel ternama yaitu Ayana Jakarta!!!

Selama disini gak kemana-mana karena fasilitasnya yang super lengkap dan nyaman banget, apalagi semua makanan disini enak enak jadi bawaaannya happy terus dan yang paling penting sebelum memutuskan staycation ya research dulu tentang protokal kesehatannya dan ayana jakarta benar-benar menjaga dan menjalankan peraturan pemerintah.. siapa yang mau nginep jugaa di ayana?

Belajar Menjadi Individu yang Lebih Baik dari Alam

Gunung, pada hakekatnya lekat dengan perjalanan kisah hidup manusia sejak awal kehidupan makhluk hidup yang memiliki otak dan rasa di muka bumi ini. Ia selalu eksis dalam masa sebelum, sedang, hingga setelah kehidupan manusia. Sakral.

Sebegitu sakralnya gunung. Maka sering disebut “Ibu Gunung & Ayah Laut”. Bukan hanya perumpamaan belaka bagi siapa saja yang meresapi, meyakini, dan menaruh respek yang tinggi. Bagai lorong waktu, ketika memasuki gerbang pendakian, kita seakan dibawa melintasi perjalanan waktu yang besar, menapak tilasi kehidupan manusia di masa terdahulu. Apapun Gunung nya, sebesar apapun gunungnya, setinggi apapun gunungnya.

Maka itu, selain mempersiapkan perlengkapan perbekalan, teguhkan pula niat dan mentalmu ketika hendak melakukan ibadah pendakian. Puncak gunung takkan berpindah, karena puncak gunung bukan tujuan utama, melainkan hadiah perjamuan atas ketabahan nan ketangguhanmu dalam prosesnya, kembali pulang kerumah dengan selamat lah tujuan utam kita mendaki. Taruh hurmat yang tinggi, pada gunungnya, alam sekitarnya, rekan, perlengkapanmu dan tentunya respek pada diri sendiri. Sebab gunung memilih dan mengundang siapa yang berhak menikmati suguhan mewah dipuncaknya.

Bukankah selalu membubuhkan tawa dan sedikit gila dalam tiap laku proses adalah sebagian bumbu2 mujarab pelengkap bahan bakar keberhasilan? Aku sih yes. Rata-rata tokoh-tokoh besar itu terlahir berkat gagasan & kerja yang gila.

Bagi saya itu salah satu perwujudan rasa syukur. Mengandung pemahaman apa yang kita karyakan dan fokuskan kudu selalu dilandasi dan dibalut sebuah luapan rasa bahagia. Saya meyakini bahwa rasa bahagia itu bukan hanya saja sasaran, bukan pula sekedar tujuan. Tapi dapat berdiri sendiri. Sama seperti syukur. Tumbuh berkembang dari dalam. (Asal kamu mau mempersilahkannya!). Mendampingi dan membuat tiap tindak laku kita menjadi lebih hidup. Seimbang. Ini hukum timbal-balik tarik-menarik. Semakin sering bersyukur, bahagia dalam berkarya, dalam tanda kurung disini juga tak mengeluh, menggandakan tawa, maka akan mendatangkan lagi kebahagiaan-kebahagiaan baru yang entah secara misteri darimana datangnya dan kapan datangnya.

Lalu bagaimana jika tetiba terjatuh? Tetap senyum, tertawakan lukamu. Jangan mau dikalahkan olehnya. Bahkan setelah terjatuh pun, tetap yakin bahwa ketika bangkit banyak ilmu baru yang dapat kita kantongi, menjadi suntikan kekuatan baru, pendewasaan mempertebal hatur syukur, maka kebahagiaan-kebahagiaan baru pun akan memburumu. Mengutip penggalan lirik karya sobat saya di single solo nya “Dunia Orang Dewasa” bahwasanya : “Setelah luka, ada hujan tawa..”

Maka itu perbanyak tawamu, kuadratkan hatur syukurmu, lipat gandakan kegilaanmu.

Keluaran Sgp Menjadi Acuan Penting Togel Singapore

Togel singapore tentu sudah sangat di ketahui oleh semua orang, terutama bagi para penjudi togel. Ketika bermain togel online tentu salah satu pasaran yang tidak perlu terlewatkan adalah togel singapore. Hampir lebih dari 3 juta pemain setiap hari nya yang melakukan togel singapore dan kini togel singapore pun sangat di gemari oleh seluruh masyarakat indonesia.

Ketika melakukan taruhan togel singapore tentu ada hal penting lainnya yang harus di ketahui. Hal tersebut adalah mencari tempat melihat keluaran sgp. Nah, keluaran sgp begitu penting bagi para pemain togel singapore. Tanpa ada nya keluaran ini maka para petaruh tidak bisa mengetahui angka keluaran.

Oleh karena itu, keluaran sgp menjadi acuan yang sangat penting bagi petaruh togel singapore. Dengan ada nya keluaran sgp ini anda bisa mengetahui sgp prize sehingga anda biar meraih jackpot. Biasa nya keluaran sgp hari ini akan di selenggarakan pada pukul waktu 17.45 wib. Yang di mana hasil keluaran sgp akan result dengan tepat waktu.

Ketahui Sumber Resmi Keluaran Sgp

Dalam melihat angka keluaran sgp pastinya harus mencari situs dengan keluaran yang sah/valid. Tentu hal ini tidak boleh sebangan di lakukan. Anda harus selalu teliti dalam mencari situs keluaran sgp yang sah serta bersumber resmi.

Biasa nya keluaran sgp yang resmi di keluaran oleh website resmi berasal dari negara singapore yaitu singapore pools yang bertautan resmi https://www.singaporepools.com.sg. Keluaran sgp yang sah harus bersumber resmi dari singapore pools. Apabila anda melihat keluaran sgp berbeda dengan keluaran dari singapore pools maka sudah di pastikan itu tidak resmi. Hanya sgp pools ini sumber paling resmi dalam penyedia permainan togel singapore.

Anda harus mengetahui beberapa kriteria dalam memilih situs result sgp. Kini sudah banyak bermunculan situs keluaran abal-abal yang hanya ingin mengambil keuntungan. Tentu hal tersebut harus anda hindari agar tidak ada yang di rugikan. Harus di pastikan kembali alternatif melihat keluaran sgp memiliki sertifikat melalui WLA. Jika terdapat sertifikat WLA maka sudah di pastikan itu juga situs resmi melihat hasil keluaran togel.

Menghabiskan Akhir Tahun di Tanah Sumba yang Asri

Perjalanan sesungguhnya bagi saya ketika menikmati biru turqouisenya pantai di Maratua, salah satu pulau yang paling cantik di Kepulauan Derawan. Ketika mendaratkan kaki ke tempat ini, rasanya saya bukan berada di bumi melainkan di surga. Keindahannya tak tertandingi dan sangat menenangkan jiwa, batin, serta raga. Rasa lelah pun seketika hilang ketika melihat pantai jernih yang sangat memanjakan mata ini.

Dan akhir tahun ini saya berencana akan menghabiskan waktu liburan saya di Sumba, sebuah pulau yang membuat saya jatuh hati untuk kembali. Selama perjalanan empat hari kesana saya akan menyambangi Desa adat Rende dan Pantai Walkiri di hari pertama. Selanjutnya di hari kedua perjalanan akan menuju ke arah barat Sumba, destinasi yang saya kunjungi yaitu Pantai Tarimbang dan Bukit Wairinding. Di hari ketiga saya lanjutkan perjalanan menuju Barat Daya Sumba, destinasinya adalah Air Terjun Lapopu dan Laguna Waekuri, dua tempat yang teramat indah dan sangat sayang untuk dilewatkan. Dan destinasi yang akan saya kunjungi adalah pantai sekitaran Sumba Barat daya dan situa liburan Kuno disana. Semoga perjalanan menghabiskan liburan tahun baru disana kali ini akan menyenangkan.

Siapa yang gak kepengen ke Wae Rebo, desa adat yang masih sangat cantik dan alami ini. Terletak di daerah perbukitan mengharuskan kita berjuang lebih ekstra untuk mencapai ini. Pertama: harus menempuh perjalanan 6-7 jam dari Labuan Bajo ke Denge, setelah itu dilanjutkan dengan trekking 2-4 jam untuk menuju desa ini. Ketika sampai disini perjuangan kalian tadi bakalan terbayarkan dengan view dan experience yang ditawarkan. Menginap di rumah kerucut Mbaru Niang, melihat warganya mengolah kopi, menenun, bermain dengan anak-anak Wae Rebo, dan yang paling nikmat itu mencicipi kopi Flores langsung dari sini.

Siapa yang masih bermimpi dan kepengen ke Desa ini? Atau yang udah kesini dan punya pengalaman menarik disini. Desa Waerebo yang merupakan salah satu keunikan Indonesia ini rupanya sering dikunjungi oleh para wisatawan asing juga loh!

Macau Adalah Sebuah Negara dengan Banyak Keunggulan

Selain terkenal dengan wisata judi dan skyscraper buildingsnya, Macau juga menyimpan wisata sejarah yang menarik, Ruins of St. Paul. Bekas reruntuhan gereja yang pernah mengalami kebakaran hebat di abad 19 silam masih dirawat dengan apik. Dari depan kita bisa melihat bentuk utuh fasad depan bekas gereja ini, lengkap dengan tangga dan tamannya yang membuat lanskap ini semakin indah dipandang. Dan untuk memelihara tempat ini agar tetap terawat, UNESCO menjadikannya sebagai salah satu warisan dunia.

Akses ketempat ini cukup mudah, walaupun letaknya tidak berada di jantung utama kawasan pariwisata Macau sendiri. Banyak sekali transportasi publik yang dapt digunakan untuk mencapai tempat ini. Yang termurah adalah public bus. Hehe kendaraan publik favorit gue selama perjalanan kemarin, karena selain murah juga bisa melihat pemandangan dikiri kanan jalan. Macau rasa Paris, belum kesampean ke Paris, semoga abis liat replika Eifell Tower ini langsung segera diboyong puan nidya ngikut ke Prancis.

Explore Macau seharian, naik ferry PP dari Hong Kong. Dan super seneng karena cuacanya cerah banget walaupun jadi panas pol. Biarpun panas seharian, untungnya leather shoes by alter collective ini tetap nyaman dipake, karena bahan kulit yang dipake kualitas premium. Dan juga karena waktu yang terbatas, jadi cuman nyempetin visit beberapa spot doang, salah satunya Parisian ini.

Yang paling susah dilupain dari traveling di Macau adalah pengalaman nyobain beraneka ragam kuliner di negara ini. Setuju gak nih? Mulai dari olahan seafood segarnya, buah-buahannya sampai makanan ekstrimnya kayak serangga dll. Tapi yang paling nyantol dilidah gue sampe sekarang ya Hainam Chicken rice yang bener-bener enak. Kebayang deh nikmatnya nasi hainam dipadu dengan ayam yang wangi dan juga sehat. Jadi nggak sabar kan nyobain nikmatnya makanan ini di acara air asia nanti SANTAN coolinair yang akan diadain di senayan city nanti. Yuk dateng tanggal 29 Sept – 1 Okt, buat explore berbagai macam penganan unik khas ASEAN di tiap booth yang ada disana.

Susahnya Move On dari Pesona Indah Sumba

Pertama kalinya maen ke Tana Rara, dan seneeeeng banget! Bukitnya cantik banget, luas banget kayak nggak ada batasnya. Must visit kalau lagi ke Sumba Timur. Sumba ini negeri dengan sejuta pesona sunsetnya yang selalu menawan. Mau di pantai, di bukit, di padang savana, dimana-mana selalu secantik ini. Dan ini salah satu spot sunset favorit orang-orang yang datang ke Sumba, bukit Wairinding.

Bukit di Sumba Timur tuh ya nggak akan ada bosen-bosennya buat diexplore, apalagi di Tana Rara ini, sejauh mata memandang itu terhampar bukit luas banget kayak gak ada abis-abisnya, bikin betah buat leyeh-leyeh disini. Sumba itu udah bagus banget, dan akan makin terasa bagus dan asyik kalau dinikmatin bareng orang terdekat dan tersayang. Berasa extra combo banget jadinya explore Sumbanya!

Desa adat Ratenggaro, salah satu desa adat yang biasa kita kunjungi ketika ke Sumba. Keunikannya terletak dari atap-atap rumah di desa adat ini yg membumbung tinggi keatas, menciptakan harmoni tersendiri, ditambah lagi letaknya yang berada di pinggir pantai, desa ini menawarkan view yang cantik bagi pengunjung.

Sekarang desa ini jauh lebih nyaman untuk dikunjungi dan terlihat sudah sangat banyak berbenah diri untuk menyambut pengunjung yang datang. Jadi jauh makin nyaman dibanding ketika dulu berkunjung ke desa adat ini. Jadi yang mau ke Ratenggaro, jangan ragu lagi buat nyempetin waktu explore desa adat di Sumba Barat Daya ini.

Amazing sunset in Wairinding. Berkali-kali sunset di Wairinding itu kayaknya gak pernah failed. Bagusnya gak ketulungan, apalagi sunset kemaren, momen-momen paling cantik dimana sebelum sang fajar terbenam hingga langit berubah berwarna keemasan. Sunset di wairinding memang selalu sukses bikin merinding.

Pada setuju gak kalau hal yang paling susah setelah liburan itu adalah move on dari keseruan liburan itu sendiri. Kayak perjalanan ke Sumba kemaren, masih berasa serunya, masih kebayang-bayang sunsetnya yang selalu apik! Susah banget move on kalau abis dari Sumba ya.

Solo Trip ke Switzerland Menegangkan dan Menyenangkan

Kembali lagi ke salah satu perjalanan tergila yg gue lakuin. Berawal dari ngiler liat postingan mba kadek tentang Yading, nekatlah setahun kemudian berangkat sendiri ke daerah Barat Cina ini. Nyiapin mental sekuat baja, karena bakalan solo trip sendiri, nggak ada yg mau diajak sama sekali

Perjalanan kesini nggak mudah buat gue, yang kadang mentalnya cemen naik turun. Tantangannya banyak banget mulai dari makanan sampe bahasa yg jadi tantangan utama, mereka beneran nggak bisa bahasa inggris sama sekali, karena letak Yading ini di pedalaman banget, hampir masuk ke Tibetan area. Ditambah sinyal internet waktu itu sangat terbatas, jadilah 11 hari yang cukup menguras emosi dan mental. Tapi bersyukur sih bisa ke tempat yg jadi bucketlist gue sejak pertama kali liat postingan kadek. Semua cerita ini ada di blog gue, bisa dibaca langsung gimana gue dapet sexual harrasment for the first time di China!

Btw, kebayang gak sih rasanya bucketlist kalian yg tadinya mikir nggak akan bisa terwujud, tau tau dikasih Tuhan jalan buat ngewujudinnya. Gue sih pas nyampe Milk Lake di Yading Nature Reserve ini cry bangeeeeet! Sebagus itu dan sehappy itu!

Kembali ke topik solo trip. Banyak yang nanya kalau lagi solo trip kayak begini yg motoin nanti siapa? Haha ya nggak bisa dipungkiri ya, sekarang orang jalan-jalan harus diabadiin momennya, dan semakin bagus fotonya semakin puas hatinya (yang gak setuju yaudahlah ya)

Kalau gue sendiri nggak terlalu musingin urusan ini, kalau lagi solo trip biasanya gue ngandelin tripod kecil yg muat ke tas gue. Kenapa tripod kecil? Karena nggak ribet dan berat dibawa kemana-mana pas explore, karena kalau berat pasti cukup ribet bawanya dan gue bukan tipe yg mau diribetin akan hal ini

Saran gue pilihlah kamera yg bisa connect ama wifi remote via HP, jadi kalau mau foto dari jauh nggak ribet, nggak cuma ngandalin timer doang. Jadi walaupun lagi solo trip, nggak perlu ribet dan khawatir buat urusan dokumentasi, kayak difoto ini, diambil pake tripod

Villa di Buahan Harga Kaki Lima Kualitas Bintang Lima

Hari hari sekarang kayak cepet banget berlalu ya, nggak berasa tiba-tiba udah jumat lagi, besok weekend lagi, dan penghujung tahun udah di depan mata. Masih berasa jelas banget rasanya tahun baruan tahun lalu kayak baru banget di rayain, dan sekarang dalam hitungan hari kita bakalan rayain tahun baru lagi. Semoga tahun ini banyak pelajaran berharga buat kita yaaaa, dan tahun depan semoga kita jauh lebih baik lagi.

Capricorn season start now! Menuju akhir tahun, banyak liburan banyak mood bahagia berteberan dimana-mana, biasanya banyak yg rayain hari lahirnya bersama-sama dg perayaan keseruan lainnya, walaupun gue kedapetan Capricorn hampir menuju Aquarius. Teruntuk capricorn-capricorn yg keras kepala, overthinking dan terkadang sering mean dan bossy, yuk yuk kurangin yuk yg begininya.

Akhirnya kesampean juga gue tuh main ke pinggiran Danau Batur, dari dulu cuman lihat doang dari jauh, kali ini simple banget keinginan gue cuman pengen cobain experience nginep dkt pinggiran Batur, eh ternyata bener cakep banget areanya, peaceful bangeeet! Bisa berkontemplasi berlama-lama sambil nyetel playlist favorite.

Kali ini pertama kali nyoba stay di Buahan, area antara Ubud dan Kintamani, suasananya masih bener bener alami pedesaan dengan hutan tropis. Isenglah nemu Villa ini di Airbnb yg kebetulan lagi promo jadi 1,4jt/night, cukup tergiur dan penasaran ama viewnya dan infinity poolnya. Overall puas banget sih stay disini, kecuali untuk kamar dalem villanya yg menurut aku kudu di upgrade untuk furniturenya, tapi untuk service dan vibes sekitar sih ok bangeeet!

Sekarang kalau inget Kintamani, inget coffeeshopnya yg ternyata sepanjang jalan ini isinya coffeeshop semua, my fav is Akasa Kintamani Coffee ya, cobain hot lattenya langsung woww bikin jatuh cinta langsung. Terus sempet cobain coffeeshop lainnya yg lagi heitzzzz ini juga sengaja dateng pagi-pagi biar gak rame pengunjung, tapi mungkin karena lagi musim liburan jadinya ya tetep rame.

Nah, jadi sekarang kamu sudah punya referensi kan jika ingin berpergian ke daerah ubud dan kintamani?

Cara Memilih Situs Slot Online Yang Aman Dan Terpercaya

Slot online merupakan salah satu jenis permainan casino online yang banyak diminati masyarakat saat ini. Hampir semua kalangan menyukai permainan judi slot online ini. Alasan mengapa judi slot online sangat digemari oleh pecinta judi online adalah dikarenakan sering memberikan jackpot besar. Tentunya saja, para pecinta judi online selalu ingin bermain di jenis permainan casino yang bisa memberikan jackpot besar. Akan tetapi kunci utama dalam kesuksesan bermain slot online ini adalah situs judi slot online tersebut. Sebab, jika anda bermain di situs yang tidak ama. Dan terpercaya maka anda bisa menjadi korban penipuan dari agen tersebut. 

Tips memilih situs judi slot online terpercaya

Tidak perlu khawatir lagi karena kami akan memberikan tips untuk memilih situs judi slot online yang aman dan terpercaya untuk anda para bettor. Tujuannya adalah untuk menghindari situs-situs judi slot online bodong agar anda tidak menjadi korban penipuan. Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan untuk anda:

  • Situs harus memiliki sertifikat resmi internasional
  • Layanan customer support online 24 jam
  • Proses deposit withdraw harus cepat
  • Memiliki banyak varian jenis game slot
  • Memberikan bonus dan promo yang realistis

Itulah beberapa tips untuk memilih situs judi slot online yang bisa kami berikan. Jadi tidak perlu ragu lagi untuk bermain judi slot online karena kita sudah memberikan tips untuk memilih situs judi slot online yang terpercaya.

Tips  provider game slot yang sering memberikan jackpot

Tentunya provider yang sering memberikan jackpot akan menjadi provider game yang paling diinginkan oleh para bettor. Karena harapan utama para bettor dalam bermain judi slot online adalah mendapatkan jackpot besar bukan, nah, kami akan memberikan beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot. Sebenarnya dalam permainan judi slot online, jackpot yang dikeluarkan berbeda hasilnya. Semakin besar anda memasang taruh maka semakin besar pula hasil jackpot yang keluar. Salah satu tips yang bisa kami berikan adalah anda harus memilih tepat jenis permainan slot online itu sendiri dan menunggu keberuntungan anda dengan sabar.

Beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot

Sesuai judul di atas, jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot walaupun hanya dengan modal minim. Maka, itu akan menjadi jenis provider slot online yang paling banyak diminati oleh para bettor pastinya. Kami akan memberikan beberapa jenis provider fame slot yang sering memberikan jackpot besar: 

  • Slot pragmatic play
  • Slot habanero
  • Slot RTG
  • Slot playtech
  • Slot play’n go
  • Slot joker123
  • Slot microgaming

Inilah beberapa jenis provider judi slot online yang sering memberikan jackpot besar yang kami rekomendasikan. Anda bisa segera mencoba peruntungan di judi slot online yang telah kami rekomendasikan.

Gunung Semeru Puncak Tertinggi di Jawa

Puncak gunung semeru adalah puncak tertinggi di Jawa..
gunung yg buat gue cukup sulit untuk didaki…
salah satu gunung impian gue dimasa kecil..
salah satu gunung yg pernah gue daki 14 tahun lalu dan sudah berubah sekarang..
gunung yg akan selalu jd inspirasi..
gunung yg akan selalu jd tempat belajar…
gunung yg akan selalu gue rindukan..

tapi…
ini adalah contoh salah satu gunung yg banyak sampahnya…
salah satu gunung yg rusak ekosistemnya karna banyak penndaki yg ga menjaganya..

akankah Semeru tetap indah? akankah Semeru terjaga hingga puluhan tahun ke depan? akankah pendaki-pendaki GAHOEL berubah?
semoga..

Semeru akan selalu menjadi gunung yg punya banyak cerita…
MAKASIH TEMEN-TEMEN udah mau dengerin sharing hari ini tentang Semeru.. semoga bermanfaat dan tetep bantu buat jaga Alam kita yah.. *kecupbasahsatusatu

Nah, dibalik foto – foto gue di puncak gunung, ada seseorang dibaliknnya yang selalu tidak pernah bosan ngambil foto gue. Dia adalah billy djoko setio travelmate gue, sahabat baik gue, photographer gue.. yg jelas dia adalah orang yg gak pernah ninggalin gue saat dalam pendakian..

karena travelmate yg baik, tidak hanyak akan menunggu di pos atau menunggu di puncak saja, mereka adalah orang-orang yg senantiasa berjalan bersama dengan temannya..

singkat cerita, pengalaman gue saat sudah mencapai puncak bayangan dimana travelmate gue ini sakit,munta2 terus.. dia bilang.. “bex, elu tetep naik ajah, gue gak tahan, gue turun yah.. atau gue tunggu sini ajah” – mental Billy pun mulai down…
dengan tegas gue lgsg bilang “GUE GAK AKAN TINGGALIN ELU SENDIRI!!” lebih baik gue gak muncak daripada gue ninggalin elu, terus elu turun dan hal buruk terjadi sama elu”..

“Lebih baik gue kehilangan kesempatan muncak daripada gue kehilangan sahabat gue”…  ucap gue tegas…

buat gue.. “puncak gak akan lari kemana, tapi tim atau orang yg bersama berjalanlah yg utama, nanjak bareng, turun bareng!

bukankah kebahagiaan di Puncak akan komplit ketika kita bisa menikmatinya bersama sahabat atau travelmate kita??

akhirnya gue dan billy djoko setio pun melanjutkan perjalanan perlahan hingga sampai di puncak dan menikmati keberhasilan bersama..

Tumbuhan Ini Ada di Sepanjang Perjalanan Mendaki Gunung Nepal

Naik gunung adalah refleksi kehidupan.. Menyadarkan bahwa manusia itu sangat kecil dibandingkan alam. Tidak peduli seberapa banyak kaki berpijak di puncak-puncak tertinggi, semua akan kembali sama ke titik nol lagi.

Tidak ada guna bermegah diri.. Karna alam tidak butuh keangkuhan. Ada yg tau apa nama tumbuhan ini? Well gue yakin pasti banyak banget yg tau.

Gue suka banget sama tulisan ini.. Dan lebih senang lagi masih banyak admin-admin yg mau share hal yg positif bukan hanya sekedar foto keren dari follower tanpa di saring.. Tp hal seperti ini bisa dijadikan ajang belajar utk follower nya.

Ini pengalaman yg seru banget, waktu pertama kali gue ke gugusan gunung Himalaya, yaitu Langtang Region.
Gue akan climbing ke Yala Peak 5.700mdpl, dan utk mencapai kesana gue harus melewati beberapa desa, hutan, gunung dan salah satu jalurnya adalah “Heavenly Path” ini.

Sayang gue belum pernah dan gak terlalu tertarik mencoba daun yg katanya bisa bikin orang berada di surga (hahaha bagian ini bukan pencitraan sih, tp emang buat gue gak menarik ajah nyoba itu).

Gue harus melewati jalur yg hampir setiap sudut nya terdapat tumbuhan ini. Believe it or not, kanan kiri gue dihiasi tumbuhan ini sampai ketinggian 2.500mdpl.. Tinggi tumbuhan ini bisa sampai 2 meter lebih.

Buat penyuka tanaman ini pasti seneng banget berada disini, karna ini legal selama di gunung yah. Bahkan gue ketemu turis asing, dia bilang “This Is Heaven”. Tumbuhan ini tumbuh secara liar dan dibiarkan oleh warga Nepal. Mereka hanya memakai ini setahun 2x (gue lupa 1x/2x) untuk upacara.

Di Indonesia tumbuhan ini merupakan salah satu tumbuhan ilegal. Padahal, di negara maju lainnya tumbuhan ini legal dan bahkan diperjualbelikan di pinggir jalan. Semoga suatu saat bakal seperti itu juga ya di tanah air kita.

Lewat jalur ini, pada saat tumbuhan ini kering, terus keinjek-injek, bau nya semerbak, dijamin pusing-pusing. So.. Siapa yg mau kesini? Jadi apakah aku? Apa nama tumbuhan ini?

Daftar Game Slot Pragmatic Play Paling Mudah Menang

Pragmatic play dianggap sebagai salah satu jenis provider game slot yang paling wajib dimainkan oleh semua penjudi dimanapun. Selain popularitas provider pragmatic play sebagai penyedia judi slot online terbaik, Alasan lain yang menjadikan game slot online yang satu ini begitu difavoritkan oleh pemain adalah kemenangan yang sangat mudah didapatkan oleh pemain. Seperti yang kita ketahui, Semua penggemar judi slot online pasti selalu mengutamakan tingkat keberhasilan menang ketika memutuskan untuk bermain judi.

Hal yang paling menarik dari provider slot pragmatic play ini adalah, Sebagian besar pemain mengaku mengetahui apa saja daftar game slot pragmatic paling mudah menang. Inilah mengapa sebagian besar pemain selalu menjadikan pragmatic play sebagai tujuan utama ketika bermain game slot online. Nah, Mengingat tidak semua pemain judi slot online mengetahui akan hal ini, Jangan khawatir karena kami akan memberikan bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah menang yang bisa kalian mainkan pada artikel ini.

Bocoran Daftar Game Slot Pragmatic Play Paling Mudah Menang

Sebelum kita membahas apa saja game slot pragmatic play paling mudah menang, Ada beberapa hal yang harus diketahui oleh pemain. Dimana sarana bermain judi slot online sebenarnya juga sangat berpengaruh terhadap hasil yang bisa kalian dapatkan saat bermain game slot. Untuk itulah, Pastikan kalian telah memilih agen pragmatic play terbaik dan terpercaya di Indonesia sebagai tempat bermain. Jangan sesekali tergiur dengan bonus-bonus tidak masuk akal yang ditawarkan oleh berbagai situs judi slot online yang bisa kalian temukan dengan mudah di internet. Jika kalian sudah berhasil menemukan tempat bermain yang tepat, Mari kita lihat bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah menang berikut ini:

  • Aztec Gems
    Aztec Gems memiliki nama yang cukup besar dalam permainan game judi slot online. Hampir semua pemain game slot mengenal betul dengan nama Aztec Gems sebagai salah satu mesin slot pragmatic play paling mudah menang. Bukan tanpa alasan, Game slot pragmatic yang satu ini memang sudah diakui oleh para pemain seringkali memberikan kemenangan. Tidak tanggung-tanggung, Mesin slot online pragmatic play ini memiliki RTP mencapai 96% lebih. Artinya kemenangan semakin mudah didapatkan oleh pemain.
  • Sweet Bonanza
    Sweet Bonanza merupakan salah satu mesin game slot pragmatic terbaik selanjutnya yang paling wajib dimainkan. Dengan RTP mencapai lebih dari 95%, Pantas saja game slot Sweet Bonanza selalu digemari oleh pemain. Dengan tampilan permainan yang menampilkan simbol-simbol menarik, Bermain slot pragmatic play yang satu ini tidak akan terasa bosan dan memberikan keseruan bermain yang semakin menyenangkan bagi pemain.
  • Wolf Gold
    Wolf Gold menjadi permainan game slot online yang wajib kalian pertimbangkan. Pasalnya mesin slot pragmatic play yang satu ini menggunakan sebanyak 5 reel dengan 25 payline. Dengan tema permainan bernuansa Amerika, Wolf Gold seringkali memberikan free spin dan juga terdapat 3 jenis jackpot pragmatic yang bisa didapatkan oleh pemain. Mesin slot online pragmatic yang satu ini memiliki RTP mencapai 94% sehingga sangat wajib dimainkan oleh para bettor.
  • Madame Destiny
    Madame Destiny juga merupakan salah satu mesin slot pragmatic play yang menggunakan 5 reel, Namun hanya memiliki 10 payline saja. Akan tetapi keunggulan dari game slot pragmatic yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya adalah jackpot game slot terbesar yang mencapai perkalian 9000 dari jumlah taruhan yang kalian pasang. Artinya kemenangan besar bisa didapatkan oleh bettor dengan mudah ketika bermain game slot pragmatic play yang satu ini.

Dengan mengetahui bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah yang sudah kami berikan ini, Kemenangan sudah semakin dekat bukan? Bahkan dengan menggunakan modal bermain yang paling kecil, Slotmania berpeluang membawa pulang kemenangan fantastis setiap harinya. Terlebih jika kalian memiliki strategi cara bermain slot online terbaik, Maka bisa dipastikan kemenangan beruntun telah menjadi milik kalian.

Menyiasati Pembuangan Sampah di Gunung

Masih ingat tentang kata-kata “Leave Nothing but Footprints?” Tentunya banyak yg mengaku pendaki dan sangat hapal dengan semboyan “jangan meninggalkan apapun kecuali jejak jaki?”

Namun kenapa yah masih banyak yg menggunakan tissue kering/tissue basah dan membuangnya sembarangan di gunung atau bahkan menguburnya bersama dgn kotorannya?
Sepertinya sang pendaki lupa bahwa Tissue yg sudah terpakai tersebut adalah sampah. Jenis sampah yg membutuhkan waktu sekitar lebih dari 4-6bulan untuk hancur masa penguraiannya.

Ajaibnya, banyak banget sampah tissue bertebaran di gunung-gunung terutama di semak-semak dan dibalik pohon, ada yg terselip warna kuning, bercak coklat, bahkan sampai warna “selai strawberry” di tissue tersebut.

Nah, beberapa orang yang sudah tau mungkin tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi ketika membuang sampah sembarangan di gunung. Beberapa orang lagi ada yang bahkan tidak peduli dan tidak mau tau. Padahal hal kecil tersebut berdampak besar sekali loh.

Miris bukan?! Bagaimana cara menyiasatinya? Cekibroott tips menyimpan sampah pada saat mendaki gunung berikut :

1. Kurangi penggunaan tissue, bisa memakai kain (microfiber) dan harus rajin dicuci

2. Kalau mau cebok, bisa pakai air, atau daun-daunan yg tidak menyebabkan gatal (kalo kepepet) atau bisa dgn kain/handuk

3. kalau mau pakai tissue, setelah dipakai bisa dimasukan ke tas, atau kantong plastik, dan bawalah turun bersama kenangannya dengan kalian. Kemudian buang di TPA atau tempat sampah.

4. jangan mengubur tissue tersebut karna tissue tersebut bukanlah Masa Lalu yg harus dikubur. Bawa tissue tersebut, ga usah jijik itu kan kotoran elu sendiri

5. Biasakan diri untuk respect sama alam, jgn melatih tangan untuk nyampah

6. Biasakan bawa plastik/apapun utk menyimpan tissue kotor tersebut.
Kalo gue suka taro dikantong atau taro di selipan tas (kalo pas ga bawa tempat)

7. Mulailah taat dari hal kecil, kalo liat disitu banyak tissue, biasanya pada ikut2 buang sampah tissue ditempat yg sama. Jangan yah.. Jangan ikutan ngotorin gunung.

8. Intinya bawa turun kembali sampah mu.. Kalo gak mau bawa turun, yah telen ajah.. 

Selamat Hari Perempuan Internasional Bagi Kaum Hawa

Sepilah kata untuk perempuan karena hari ini kita sedang merayakan Women International Day. Perempuan merupakan makhluk yang unik dan tangguh. Di zaman kesetaraan gender ini, perempuan banyak sekali yang kompeten dan mampu menunjukkan keistimewaannya tanpa harus takut dengan kata – kata  “ngapain perempuan sekolah tinggi?”, “ngapain perempuan kerja? mending langsung cari suami”.

Perempuan hebat itu, bukan yg menunjunkan seberapa tomboy agar dia terlihat lebih kuat dan gagah dihadapan orang lain.. Tapi bagaimana dia bisa memposisikan dirinya untuk tetap menjadi perempuan yg tangguh bukan hanya dari penampilannya..

Perempuan hebat itu, tidak melulu tentang seberapa populer kehidupannya, tapi bagaimana dia bisa bijak dalam berprilaku dan tetap rendah hati dengan sekelilingnya..

Perempuan hebat itu, mereka yg mampu menyebarkan energy positive, membuat karya dan bisa menjadi contoh teladan untuk orang di sekitarnya..

Perempuan hebat adalah mereka yg mandiri, mampu dan bangga menjadi diri sendiri tanpa harus takut tertinggal arus, perempuan yang hebat adalah mereka yg mencintai dan menerima dirinya sendiri..

menyenangkan orang lain dengan tulus itu bisa membuat kita juga senang dan bahagia..
Membantu tanpa berharap pamrih itu akan jauh lebih mulia dan membawa berkah..
Kalo kita menebar kebencian atau pikiran negative, maka yg berbalik juga adalah hal yg negative.. “berbuat baik itu gak ada batasan

Anyway.. Gue bangga jadi perempuan meskipun jauh dari kata cantik dan sempurna tapi gue bersyukur karena gue bisa menerima diri gue apa adanya..

Karena bagian yg terpenting adalah ketika bisa menerima  apa yg ada di diri sendiri.. Sesuai cetakannya  dikasihnya begitu
Walopun banyak yg mengejek, percayalah yg mengejek juga jauh dari kata sempurna..

Sudah berkaca?

Ps.
Dear ladies,
Jangan pernah minder dengan apa yg ada di diri kalian.. Semua punya keistimewaan sendiri.. Istimewa bukan hanya dihitung paras cantik wajah.. Prilaku dan Pribadi yg baik bisa memancarkan keistimewaan
Kecantikan bisa usang, kulit bisa keriput, rambut bisa gugur, tapi kebaikan tidak bisa lekang dimakan waktu

Seni Packing Pada Saat Traveling

Menurut gue packing itu adalah seni, dimana harus memilah mana yg akan dibawa untuk mendaki mana⁣ yg gak perlu dibawa karna gak mungkin dalam perjalanan elo bawa 1 isi rumah untuk mendaki gunung.

Memilih barang yg dibawa mulai dari pakaian mendaki, sepatu, botol minum, logistic dll itu penting dibawa, dan untuk kenangan sama mantan, foto sama mantan ada baiknya ditinggalkan ajah gak perlu ikutan dibawa packing.

Anyway, salah satu yg wajib dibawa lagi adalah kotak P3K, eh pouch bebek itu bukan sembarang pouch loh, isinya banyak obat-obatan penting yg diperlukan incase terjadi sesuatu. Dan gue selalu sediain obat pencahar agar pendakian aman dan tenang semuanya harus lancar #JanganBiarinNumpuk termasuk soal⁣
pencernaan. Gak enak loh kalo saat jalan ada yg ngeganjel bikin gak tenang, bener gak?⁣

Okay kalo begitu mari lanjut packing, karna gak sabar untuk pendakian gunung berikutnya

Nah kalo kalian, barang yg penting apa yg harus dibawa di dalam pendakian? Sharing dong, kali ajah bisa berguna untuk yg lainnya.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Selamat malam mingguan, kalo elo gak diajak malam mingguan sama pasangan positif thinking ajah mungkin doi lagi sibuk…….. sibuk malam mingguan sama yg lain

Aturan Menginap di Rumah Warga Setempat

Hallo Guys! Lanjut lagi di rubrik #tipscatatanbackpacker ! Sekarang saatnya lanjutin postingan kemaren nih. Kemaren kan mimin udah sharing nginep gratis via Coucsurfing, tapi pasti di desa belum tentu ada CS kan? Sekarang mimin mau share cara andalan Mimin. Gimana min? Numpang Rumah Wargaaaaaaaaaa Lokal
Gimana caranya Min? Tipsnya? Ini nih

1. Penampilan tolong diperhatikan Bray, jangan muka maling, apalagi tukang pukul.
2. Sesampainya disuatu desa, kamu ngobrol sm pemilik warung atau warga, dimana rumah Kepala Desa. Ingat, murah senyum, dan sopan! Sekalian jajan permen aja kalau di warung..
3. Setelah tau rumah kepala desa, samperin aja. Ketok perlahan rumahnya, tunggu sampai Orangnya keluar.
4. Pas orangnya keluar, beri salam lah bro, jangan beri hormat. Trus bilang intinya gini “pak permisi, saya lagi travelling kesini, saya sekarang ingin keliling, tapi saya juga ingin mengenal masyarakat lokal. Yang saya butuh bukan hanya traveling, tapi saya INGIN DEKAT dengan warga lokal, kira2 bapak ada TEMPAT UMUM seperti kantor kosong, atau halaman kosong”. Kalian bisalah buat kata2 sendiri, jangan porno pikirannya mentang2 butuh kehangatan wargalokal.
5. Secara psikologi, hampir 90% selama kalian sopan, pasti Pak Desa bakal ngasih kalian tempat, entah beneran tempat umum, ataupun rumahnya. Masa iya pak Kades ga ngasih.
6. Ucapkan terima kasih, dan jangan lupa, jangan merepotkan.

1. Tolong, sekali lagi tolong. Jangan memaksa jika memang tak ada tempat, atau kepdes menolak. Mungkin kalian terlalu banyak yg mau nebeng. Kalau sampe 10 orang mending sewa kost2an, 250ribuan sebulan biasanya di desa gitu.
2. Hargai adat dan tradisi. Jangan sompral. Kebiasaan nih yang baru2 nanti langsung gaya2an karena bisa numpang. Bukan masalah apa2, kalau kalian dilihat sm warga kaya gitu, bakal ngeganggu banget. Kesannya bossy.
3. Bantu Host kalian, misalnya bebersih tamannya kek, cuci pakaian sendiri, piring sendiri. Ingat kalian cuma numpang, bukan Juragan.
4. Kalau bisa, kalian kasih aja uang seikhlasnya. Kalian kan make listrik buat charge, apalagi kalau kalian dikasih makan. Ya itung2 sedekah sih. Apalagi kalau numpangnya 10 orang, keterlaluan kalau ga ngasih lah.
5. Selalu Senyum, Sopan, terus hangat dengan warga lokal. Kalian bakal dapat banyak info tentang wisata kalian. HARGAI warga Desa, jadi temen2 bakal di hargai juga.
6. Buang Sampah woy! Di tong sampah.. _
Catatan: Tips ini SANGAT efektif buat solo traveller, maksimal 3 orang. Kalau kalian lebih, kalian bisa berpencar aja dulu, dibagi beberapa kelompok. Pinter2 kalian, anggap aja KKN. Kalau kalian udah terbiasa, gak perlu ke kepala desa, langsug ngobrol dan deketin aja warganya, terus minta langsung numpang nginep hehe.

Hewan Unik Tarsius yang Sejenis dengan Kera

Indonesia merupakan salah satu tempat yang banyak sekali hewan langka dan sangat eksotis. Salah satunya adalah tarsius yang merupakan hewan asli dari Sulawesi utara. Hewan ini digolongkan menjadi salah satu spesies kera yang paling kecil di dunia. Hewan ini besarnya hanya sekepal tangan manusia dewasa yang hanya memiliki berat 12 gram.

Hewan tarsius memiliki kaki dan kaki yang panjang yang rata – rata dua kali tubuh mereka. Berkat kaki dan tangan yang sangat panjang, hewan ini mampu lompat 40 kali lebih panjang dari tubuhnya. Wah, serasa bisa terbang ya jadinya.

Tarsius merupakan salah satu hewan yang monogami atau setia hanya kepada satu pasangan saja. Selain itu, lucunya hewan ini adalah matanya sangat bulat dan besar serta biasanya berwarna kuning. Unik sekali ya salah satu hewan eksotis ini. Namun, kita tidak boleh memelihara tarsius karena termasuk hewan langka yang dilestarikan oleh pemerintah. Semoga tarsius masih bisa hidup dan berkembang biak lebih lama lagi ya.

Nah hari ini Yud ketemu sama hewan kecil yang lucu ini? Ada yang pernah denger atau pernah lihat? Yap, Tarsius! Apaan tuh Tarsius?

Tarsius adalah salah satu hewan nokturnal alias hewan yang aktif di malam hari gaes. Mirip kelelawar kaya gitu deh. Matanya gede, tapi badannya kecil. Hewan ini memiliki cara yang sangat unik dalam mencari makan dan juga melakukan interaksi dengan kelompoknya. Biasanya tarsius melompat dari satu cabang ke cabang lainnya untuk berpindah tempat. Nah doi biasanya juga makan serangga, macam jangkrik gitu. Kerennya, mereka berkomunikasi dengan sesamanya menggunakan gelombang ultrasonik, dan anehnya KEPALANYA BISA MUTER 180 derajat.

Nah, status si Tarsius ini terancam, makanya dilindungin! Kalau temen-temen mau liat Tarsius, bisa mampir ke Bitung, Sulawesi Utara. Kejauhan? Yud juga baru tau ternyata si Primata ini bisa ditemuin di Belitung yakni di Taman Wisata Alam Batu Mentas. JFI, jenis Tarsius yang di Bitung dan Belitung beda. Tapi tetep aja lucu dan menggemaskan! Yuk liat si kecil ini!

Tempat – Tempat Wajib Dikunjungi di Thailand

Jika kamu baru pertama kali pergi ke Thailand, ada beberapa destinasi wisata dan bersejarah nih yang harus kamu kunjungi. Jangan sampai lewatkan ya karena tempat – tempat ini menyimpan banyak sekali sejarah unik. Tiga destinasi ini juga sangat berdekatan sehingga bisa dikunjungi dalam waktu 1 hari saja loh!

Jangan lupakan Pattaya View Point! Pattaya View Point ini merupakan titik tertinggi di kota Pattaya lho gaes, jadi kamu bisa langsung melihat keseluruhan kota dari atas sini. Kebetulan lokasinya juga nggak jauh dari pier, kamu bisa naik Tuktuk untuk mencapai ke atas puncak.

Lebih asyik kalau kamu tiba saat sunset, karena saat sunset dijamin deh pemandangannya bakal keren banget. Apalagi kalau nonton sunsetnya sama orang tersayang.

Silverlake Vineyard adalah sebuah taman di tengah gersangnya kota Pattaya, dimana taman ini merupakan tempat pembudidayaan buah Anggur. Disini kamu dapat memetik buah anggurmu sendiri, dan mencoba jus anggur langsung dari sumbernya. Dan tentu saja, pemandangan disini sangat memanjakan mata. Kamu bahkan bisa bermain di taman bermain yang disediakan disini. Asyik!

By the way, masuknya gratis. Tapi kalau kamu mau mengikuti tur, biayanya 100 Baht per kepala. Lumayaaaaaan hihi! Apabila kamu ingin mengetahui sejarah lebih lanjut, saya menyarankan untuk mengikuti tur saja.

Destinasi selanjutnya adalah salah satu candi yang paling terkenal dan merupakan tempat wisata yang harus dikunjungi apabila pergi ke thailand yaitu Wat arun. Wat Arun, atau biasa disebut Candi Senja, adalah merupakan Candi agama Buddha yang terletak di samping sungai Chao Phraya. Keindahan Wat Arun tak tertandingi. Banyak banget momen yang bisa diabadikan pada dua waktu tersebut lho! Kenapa harus saat sunrise dan sunset? Karena dari sebutannya aja udah jelas banget “Temple of Dawn”. Dan emang kalau kamu berada di puncak Candi, kamu bakal ngeliat sunset atau sunrise secara maksimal! Perfecto!

Bayangin aja, kamu lagi naik sampan melintasi sungai Chao Phraya bareng pasangan, terus sambil mantengin Wat Arun yang dihiasi perona jingga. Hmmmmm….

Soban Singkatan dari Soto Banjar Khas Kalimantan

Soto banjar adalah makanan khas dari suku banjar yang berupa soto. Biasanya untuk mempermudah memanggil soto banjar, orang – orang menyebutnya dengan soban. Bahan utama untuk membuat soto ini adalah ayam serta rempah – rempah yang sangat harum sekali sehingga soto ini sangat nikmat apalagi jika disantap ketika hujan.

Ada banyak sekali penjual soto banjar terutama di kota tersebut dan juga di ibu kota Indonesia. Biasanya soto ini dijual dengan pendamping berupa sate ayam. Harga jual dari soto bandrol yang lezat ini pun dibandrol cukup murah. Nah, kita simak yuk cerita nikmatnya soto banjar asli kalimantan ini. Dilansir dari instagram travel blogger Ashari Yudha yang pulang kampung ke Banjar.

Senangnya! Setelah sekian lama nggak pulang ke Kalimantan -hampir 7 tahun yang lalu, akhirnya bisa bertemu lagi dengan sanak keluarga. Hari ini, saya menyempatkan waktu untuk menginap beberapa hari dirumah Om saya, di kota Tanjung Selor. Setelah perjalanan selama 2 jam dari Berau, akhirnya kami tiba didepan rumah Om.

“Langsung masuk saja, Yud. Nanti simpan tasnya di kamar Bayu”.

“Siap Om, di kamar Bayu ya Om.” jawabku. Rasanya, terakhir saya bertemu yaitu saat SMP. Itupun kalau tidak salah. Saat terakhir kali ke Samarinda, keluarga Om nggak mampir ke Samarinda.

“Nanti kalau sudah simpan tas, langsung ke dapur. Ada pesananmu tuh.” balas Om.

Pesanan?

Saya bergegas menuju dapur. Dapur terlihat lengang. Disana, saya ditegur oleh Desi, adiknya Bayu.

“Apa kabar Bang? Kalau lapar, langsung aja ada makanan di tudung saji tuh.”.

“Sehat Des. Lagi libur kuliah ya? Iya nih kebetulan lagi lapar hehe” jawabku polos sambil membuka tudung saji.

Seketika mata saya langsung melongo.

Irisan ayam dan telur, tak lupa perkedel goreng yang masih hangat. Ada juga bihun rebus dan lontong. Apalagi, lengkap dengan harumnya bawang goreng.

Soto Banjar! Akhirnya setelah hampir 7 tahun nggak pernah makan Soban lagi!

Adakah makanan khas yang kamu lagi pengenin banget sekarang? Di share dong!

Soping Makanan Khas Paling Terkenal di Banjarnegara

Indonesia memang sangat terkenal dengan berbagai macam tempat wisata yang menarik. Seluruh wisata ada di setiap provinsi dan daerah di Indonesia. Dengan berbagai macam tradisi dan budaya yang beragam, tentu saja makanan khas di setiap daerah pun berbeda – beda. Ada ratusan bahkan ribuan makanan khas yang menjadi cita rasa suatu daerah dan melambangkan tentang daerah tersebut.

Disini kita akan menjelajahi salah satu tempat makan soto khas yang ada di Banjarnegara. Restoran soto ini merupakan destinasi wajib dikunjungi oleh para wisatawan dan tidak boleh terlewatkan loh. Ini dia perjalanan Ashari Yudha ketika makan soto legendaris di Banjarnegara dilansir dari instagramnya yang selalu membagikan cerita jalan – jalan (catatanbackpacker).

Sudah bisa ditebak, perjalanan Jelajah Merdeka Negeri 1000 Danau yang menguras tenaga harus diimbangi dengan makanan sehat. Apalagi bagi saya si tukang makan, ada baiknya mencari makanan khas. Sepanjang perjalanan kami memang sekaligus mencari kuliner khas di kota yang kami lewati, misalnya Soto Krandegan yang ada di kota Banjarnegara. Tempat makan soto paling terkenal adalah Soto Krandegan Pak Aping, biasanya restoran tempat makan soto ini juga kerap dipanggil dengan soping. Alamatnya Soping terletak di jalan Mayjen Sutoyo, Banjarnegara.

Dari tampilan, mirip dengan soto pada umumnya. Kuah santan berwarna coklat dengan aneka topping. Perpaduan soto santan manis dengan irisan daging sapi empuk ditambah tauge dan bawang goreng, benar-benar nikmat. Rasanya, sedikit mirip Soto Betawi, tapi lebih manis. Saking enaknya, saya sampai nambah. Apalagi jika ditambahkan sambal dan jeruk nipis, duh rasanya.

Bagi temen-temen yang Mampir ke Banjarnegara, wajib coba Soto Pak Aping, karena Soto Pak Aping adalah salah satu Soto Krandegan yang cukup legendaris. Mau tahu sejak kapan Pak Aping berjualan? Menurut Mas Abid, pemilik warung, Soto Aping sudah berjualan Sejak tahun 1930! Mas Abid sendiri adalah keturunan generasi ketiga dari Pak Aping. Wow!

Udah laper belom? Kuylah makan. Jangan komen TELOLET mulu. Nanti jadi TULALIT. Mau?

MAKAN TELUR BISA MEMBAYAKAN, APAKAH BENAR?

Meskipun telur memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga terdapat beragam kandungan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh, ternyata telur juga dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kolestrol yang sangat tinggi.

Dengan kandungan protein yang tinggi, zinc dan lemak sehat pada telur memiliki peran yang sangat penting untuk memenuhi asupan nutrisi harian. Tapi apakah baik mengkonsumsi telur setiap harinya? nyatanya mengkonsumsi telu setiap hari masih tergolong aman bagi sebagian orang dan sebenarnya jika mengkonsumsi beberapa telur perhari atau perminggunya tidak masalah dan aman saja.

Pasalnya, ketika kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung kolestrol yang tinggi maka tubuh akan secara otomatis juga bisa menyesuaikan dan juga mengurangi produksi kolestrol dalam tubuh. Tidak hanya itu kandungan kolestrol pada telur juga pastinya tidak sebesar yang dibayangkan pada umumnya sehingga dapat menaikan kadar kolestrol pada tubuh secara drastis, namun hal ini jangan kalian jadikan salah satu alasan untuk tidak mengkonsumsi telur untuk asupan protein harian anda.

Jika kalian mempunyai kadar kolestrol yang tergolong tinggi, darah tinggi, diabetes atau juga faktor yang menyebabkan penyakit jantung lainnya maka sebaiknya untuk mengkonsumsi kurang lebih 3 butir telur perhari minggunya. Kalian juga bisa mengurangi kolestrol dan juga kalori pada telur dengan hanya mengkonsumsi putih telur saja, tetapi sesekali anda juga harus mengkonsumsi telur secara utuh.

Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi telur perharinya tentunya berbeda untuk setiap orangnya dan belum ada riset yang sudah membuktikan secara pasti berapa jumlah batasan untuk mengkonsumsi telur perharinya. Batasan dalam mengkonsumsi telur perhari juga tentunya berbeda setiap orang juga tergantung pada kondisi fisik dan juga jenis telur apa yang dikonsumsi. Mungkin hingga sampai saat ini, sebagian besar orang yang mengkonsumsi telur itu hanya sampai 3 butir telur perharinya pada orang yang tidak memiliki keluhan apapun pada kolestrol yang dialami.

Bagi yang memiliki penyakit jantung, kalian tidak perlu khawatir juga karena mengkonsumsi telur setiap hari jika hanya mengkonsumsi 1-2 butir telur saja karena tiak akan mengalami penyakit jantung dan meningkatnya resiko penderita penyakit jantung lainnya. Tidak hanya itu juga mengkonsumsi telur juga bisa mengurangi peluang anda untuk menderita penyakit jantung.

Jadi sebagai catatan penting, mengkonsumsi telur sebenarnya aman-aman saja jika dikonsumsi bagi orang yang tidak memiliki suatau kondisi medis tertentu, kolestrol pada telur tidak akan merta bisa langsung menaikan kadar kolestrol dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung juga. Agara lebih aman sebaiknya mengkonsumsi telur sewajarnya dan tidak berlebihan dan sertakan juga mengkonsumsi sayuran dan juga bijian lainnya.

Gagahnya Kapal Pinisi yang Merupakan Kapal Layar

Perjalanan saya di Sulawesi Selatan diakhiri dengan kunjungan saya ke daerah Tana Beru. Tana Beru ini terkenal sebagai sentral konstruksi kapal pinisi. Disini, saya mencoba mencari beberapa narasumber, tetapi salah satu narasumber yang saya cari sedang berada di luar kota. Akhirnya setelah menelusuri kampung Tana Beru, saya bertemu dengan Pak Basri Madung, salah satu pembuat kapal Pinisi.

“Disini memang sentralnya Mas. Kapal Pinisi diluar sana banyak dibuat disini” ujar Pak Basri.

Kapal Pinisi sendiri memang merupakan kapal layar tradisional asli Indonesia yang berasal dari suku Bugis dan suku Makassar. Kapal Pinisi sudah ada sejak jaman nenek moyang kita. Menurut informasi, kapal Pinisi sudah ada sebelum tahun 1500an. Umumnya, kapal Pinisi ini memiliki dua tiang utama dan tujuh layar. Tiga di depan, dua di tengah, dan dua di belakang. Menurut Pak Basri, dahulu kala mengapa dibuat 7 layar karena ingin memberi nenek moyang Indonesia mampu mengarungi 7 samudera besar di dunia.

Kapal Pinisi sejatinya hanya mengandalkan angin saja untuk berlayar, tetapi pada perkembangannya, Pinisi masa kini juga memasang mesin untuk mempercepat geraknya kapal. Meskipun sekarang sudah sedikit modern, terdapat beberapa tradisi syukuran yang harus dilakukan sebelum kapal dibuat dan berlayar lho. Penasaran?

“Jadi, pembuatan kapal Pinisi ini cukup unik Mas.” ujar Pak Basri. Menurut beliau, pembuatan 1 kapal Pinisi biasanya akan memakan waktu berbulan-bulan. Dan dalam pembuatan Pinisi, tidak 100% diselesaikan di darat, tapi sebagian diselesaikan di atas laut.

“Seperti memasang tiang, mengecat, dan dekor lainnya biasanya kami membuatnya diatas laut Mas. Jadi nggak harus 100% jadi dulu. Karena, jika di buat semua disini, kadang saat diatas laut jadi nggak imbang. Makanya, sebagian diselesaikan disini, lalu dilepas ke laut, dan dilanjutkan kembali pembuatannya.” ujar Pak Basri.

Nah, biasanya para pembuat kapal Pinisi melakukan tradisi syukuran sebelum proyek kapal Pinisi dimulai. Hal ini dimaksudkan untuk melancarkan proses pembuatan dan perjalanan si kapal Pinisi kelak. Setelah itu baru dilanjutkan dengan pemotongan lunas atau bagian bawah kapal agar kapal pinisi tersebut merosot ke atas permukaan laut.

Gigih sekali ya para pembuat kapal Pinisi di Tanah Beru. Nilai-nilai Indonesia terlihat banget disana. Mulai dari kesabaran dan kegigihan mereka dalam menjaga tradisi, lalu gotong royong dalam membuat sebuah mahakarya, hingga kerendahan hati dalam memaknai filosofi tradisi yang sudah berlangsung sejak dulu. #MahakaryaIndonesia banget nih si Pinisi!

Kain Tenun Bira ala Sulawesi Selatan

Perjalanan saya ke Sulawesi Selatan kemarin membawa saya ke Kabupaten Bulukumba. Disana, ada dua hal yang amat saya ingin bahas. Yang pertama adalah tenun khas Bira yang katanya sudah cukup sulit ditemui, dan yang kedua adalah Pinisi, kapal yang amat terkenal akan ketangguhannya menaklukkan samudera.

Perjalanan dari Makassar menuju Tanjung Bira, tempat dimana saya bisa menemukan dua objek tersebut, memakan waktu hampir empat jam lamanya. Sepanjang perjalanan, kami disuguhi aneka pemandangan, mulai dari perkotaan, kampung, sawah, laut, hingga ladang garam.

Awalnya, saya sempat kesulitan mencari dimana pengrajin tenun Bira menenun. Setelah mencari info dari orang hotel, barulah kami mendapati seorang pengrajin di kampung Birakeke.

Tenun Bira ditenun dengan benang khusus yaitu benang kapas. Untuk alatnya sendiri, benar-benar alat tradisional yang bernama Gedogan. Nah untuk memintal benangnya, biasanya menggunakan pemintal yang berbentuk seperti kincir. Pewarnaannya juga berbeda, kebanyakan menggunakan bahan alami seperti akar mengkudu dan daun-daunan.

Nah, motif-motif dari tenun Bira sendiri juga nggak sembarangan. Biasanya, tenun Bira dominan dengan bentuk kotak. Mengapa kotak? Karena menurut masyarakat Bugis dan Makassar, kotak-kotak itu berarti empat sisi yang artinya keseimbangan. Selain itu, kadang juga ditambahkan motif lainnya seperti motif gunung, atau motif yang sedikit modern yaitu motif kapal Pinisi.

Ternyata, tenun Bira memiliki sejarah yang lekat dengan masyarakat Bira

Mengapa Tenun Bira memiliki sejarah yang lekat dengan masyarakat Bira? Karena dahulu kala, masyarakat Bira yang ingin merantau, dapat dipastikan semuanya membawa sarung tenun Bira. Selain menjadi identitas, tenun Bira amat kuat dan tidak mudah luntur, jadi handal digunakan untuk merantau. Bahkan konon, dulu tenun Bira menjadi salah satu komoditas untuk melakukan barter kepada pedagang dari Tiongkok.

Selain menggunakan benang kapas, tenun Bira biasa juga menggunakan benang emas. Nah, karena bahan yang super spesial ini, tenun Bira nggak bisa dicuci sembarangan. Tenun bira emas ini hanya bisa dicuci dengan menggunakan getah pepaya. Dengan getah pepaya, tenun bira tak akan mudah luntur, malahan warnanya semakin bagus.

Sayang, sudah tak banyak lagi generasi muda yang mau menenun tenun Bira, maka dari itu agak sulit mencari tenun Bira. Beruntung, di desa Birakeke, warga disana masih banyak yang menenun, meskipun sudah berganti ke alat yang lebih modern.

Kegigihan dan kesabaran warga Bira untuk melawan arus modernisasi dan menjaga tradisi wajib diacungi jempol nih! Kalau tradisi ini tak dijaga, mungkin dalam 20 tahun lagi, anak cucu kita nggak bisa ngeliat warna warni dari Tenun Bira. Wajib dijaga! Source : @catatanbackpacker

PEP GUARDIOLA MENGINGINKAN JACK GREALISH UNTUK MEMPERKUAT MANCHESTER CITY MUSIM DEPAN

Pada bursa transfer musim panas ini, Machester City yang merupakan juara bertahan dari Liga Inggris ingin menambahkan pemain baru untuk dapat memperkuat performa mereka di musim depan untuk mempertahankan gelar juara Liga Inggris. Pep Guardiola selaku manajer Manchester City tertarik untuk mendatangkan Jack Grealish pada musim panas ini untuk menjadi pemain dengan nomor punggung 8 di Manchester City.

Beberapa klub eropa juga masih terus mencari buruan baru untuk memperkuat performa tim agar menghadapi musim baru nanti, bursa transfer masih terbuka hingga 31 Agustus. Manchester City di kabarkan masih akan memburu dua pemain yaitu Harry Kane dari Tottenham Hotspur dan Jack Grealish yang saat ini masih berseraham Aston Villa.

Pep Guardiola sangat ingin mendatangkan pemain asal Inggris tersebut, serta jika berhasil di datangkan ke Manchester City Jack Grealish sudah pasti akan mendapatkan posisi utama di lini gelandang Manchester City. Bahkan Pep Guardiola sudah mempersiapakan Jack Grealish sebagai jendral lapangan yang akan mengatur lini serang dan bergerak secara bebas di lapangan.

Sebelumnya di Manchester City sudah ada yang mengisi posisi tersebut yaitu Ilkay Guandongan, sebelumnya juga ada David Silva yang berada di posisi tersebut. Manchester City tidak kurang pemain pada posisi tersebut, masih ada Bernardo Silva yang juga bisa di tempatkan pada posisi tersebut namun di musim sebelumnya Bernardo Silva lebih banyak di tempatkan di posisi penyerang sayap kiri dan terdapat rumor bahwa pemain asal Portugal tersebut akan di jual di musim panas ini.

Dengan dapat mendatangkan Jack Grealish maka akan membantu Manchester City di musim depan, mengingat Jack Grealish merupakan pemain serba bisa. Pemain 25 tahun tersebut bisa di posisikan sebagai gelandang serang maupun penyerang sayap.

Ketertarikan Pep Guardiola sudah bukan rumor musim ini saja, bahkan manajer Manchester City tersebut sudah pernah memuji Jack Grealish dua musim lalu, Pep Guardiola juga menyebutkan Jack Grealish merupakan pemain yang memiliki talenta yang luar biasa.

Dikabarkan Manchester City sudah menyiapkan dana yang cukup besar untuk mendatangkan Jack Grealish ke Manchester City musim ini, diperkiran Manchester City akan menembus sang pemain dengan nilai 100 juta pounds setara dengan 2 triliun rupiah.

CARA MENGECILKAN LENGAN

Cara mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga ini bisa kalian lakukan dengan cara mengurangi jumlah kalori makanan yang dikonsumisi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serta serta juga meningkatkan jumlah protein dan juga memilih jenis karbohidrat yang tepat juga.

Sebetulnya usaha yang disebutkan diatas ini tentunya tidak bisa dipisahkan dengan olahraga fisik juga karena tanpa melakukan olahraga kalian tidak bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Memang faktanya lemak di lengan diatas akan menjadi berukurang tapi kalian juga tetap harus membarengi olahraga fisik juga agar lengan menjadi lebih kencang.

Berikut cara yang bisa dilakukan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
Salah satu kunci untuk mengurangi tumpukan lemak dilengan atas dalah dengan cara melakukan defisit kalori, artinya mengurangi jumlah kalori yang kalian konsumsi juga harus lebih sedikit dari jumlah kalori yang akan dibakar.

2. Menambah asupan protein
Mengkonsumsi protein lebih banyak tentunya bisa membuat kalian lebih kenyang sehingga keinginan untuk makan ataupun ngemil semakin berkurang, hal ini juga sangat penting diterapkan jika kalian ini membatasi penumpukan lemak pada lengan.

3. Menambah asupan serat
Menambahkan asupan serat kedalam menu harian kalian juga akan membantu pada proses penurunan berat badan sekaligus juga dapat membuat lengan menjadi kecil. Tidak seperti pada zat tubuh lainnya, serat juga membutuhkan waktu yang sangat lama untuk diolah pada sisten pencernaan, maka dari itu pada sata kalian mengkonsumsi lebih banyak sayuran ataupun jenis makanan berserat lainnya ini akan membuat kalian lebih kenyang.

4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
Karbohidrat tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi sehingga pada saat kalian sedang melakukan diet kalian tidak perlu memangkas sepenuhnya asupan karbohidrat.

Itulah beberapa cara mengecilkan olengan diatas tanpa melakukan olahraga ini juga bisa kalian jadikan sebagai salah satu langkah atau awal alternatif bgai yang mungkin memiliki alasan tidak bisa melakukan latihan fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bahwa sangat perlu menghubungkan olahraga dengan mengkonsumsi makanan sehat agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.

Destinasi Tempat Wisata Terbaik di Singapura

Membahas mengenai liburan keluar negeri yang praktis, Singapura sering menjadi pilihan utama para wisatawan Indonesia. Bukan karena jaraknya yang dekat, tapi berbagai tempat wisata di Singapura yang beragam tidak pernah membosakan rasanya untuk di jelajahi.

1. Merlion Park


Untuk yang baru pertama kali ke Singapura, pasti tempat wisata Singapura ini harus untuk kamu kunjungi. Ditaman modern ini terdapat sebuah Patung Singa atau Merlion Statue adalah lambang negara kebanggan Singapura. Tempat wisata di Singapura ini menjadi tempat favorit wisatawan, khususnya untuk yang baru pertama kali mengunjungi ke Singapura.

2. Gardens By The Bay


Untuk yang ingin berkunjung ke Singapura, Gardens By The Bay bisa menjadi tempat pilihan yang tepat untuk para wisatawan. Taman dibangun seluas 101 hektar ini sangat megah dan terkenal dengan tempat Supertree Grove yang sangat ikonik. Toppers, dapat menaiki jembatan Skyway yang ada disekitar Supertree agar dapat menikmati keindahan Gardens By The Bay dari ketinggian.

3. Singapore Flyer


Singapura terkenal sebagai negara maju dengan rancangan dan arsitektur kota yang megah. Agar bisa dapat menikmati keindahan dan kemegahan dari Singapura, Singapura Flyer bisa jadi tempat wisata yang paling tepat untuk di kunjungi. Bianglala mempunyai tinggi mencapai 165 meter atau 541 kaki ini bisa membuat para wisata menikmati pemandangan kota Singapura dari ketinggian.

4. Kuil Sri Krishnan


Kuil Sri Krishnan yang berlokasi di Waterloo Street. Bangunan ini di bangun pada tahun 1870, tempat ibadah bersejarah ini sangat mudah untuk di temukan karena bangunanya yang menonjol sangat mencuri perhatian. Dengan berbagai warna yang mencolok, dan beragam patung dewa-dewi kepercayaan hindu menghiasi bangunan ini.

5. Universal Studio


Salah satu tempat liburan yang paling terkenal di Pulau Sentosa ini adalah Universal Studio, taman hiburan yang bertemakan karakter dan film dari Universal Studio. Seperti wahana Jurassic Park, Madagascar, Transformer dapat untuk kamu mainkan di tempat wisata Singapura.

6. Kuil Thian Hock Keng


Bangunan tua dan bersejarah ini dibangun sebagai bentuk sebuah penghormatan dan ucapan syukur pada Dewi Laut oleh imigran asal Tiongkok yang berhasil melewati laut china selatan sehingga dapat sampai Singapura dengan selamat. Kuil Thian Hock Keng beralamat di Telok Ayer Street, kuil ini didirikan pada tahun 1839 dengan bentuk khas tradisional tiongkok.

Manfaat Kerang Hijau Bagi Kesehatan

Kerang hijau mempunyai ciri khas cangkangnya bewarna hijau. Sudah bukan sebuah rahasia lagi, kalau jenis kerang ini sangat enak dikonsumsi menjadi tumis keran, kerang saus tiram dan masih banyak lagi.

Selain enak, kerang hijau ini juga mempunyai banyak nutrisi salah satunya mengandung rendah lemak. Bukan hanya itu saja, kerang hijau juga mengandung kaya akan omega 3. Kerang ini juga mempunyai sifat yang anti bakteri dan anti inflamasi.

1. Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah yang terganggu maka akan mengakibatkan kesehatan menjadi terganggu. Kondisi kerusakan pembuluh darah dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang berbahaya. Kerang hijau mengandung mineral yang bisa membantu dalam mempererat dinding arteri dan membuat aliran darah menjadi normal kembali.

2. Mencegah Penuaan Dini
Kerang hijau juga bisa mencegah penuaan. Manfaat ini berasal dari kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada pada kerang hijau. Ke 2 kandungan ini diyakini dapat mencegah faktor-faktor penyebab penuaan dini.

3. Menyehatkan Kulit
Masalah kulit memang akan dialami oleh semua orang seperti keriput pada usia dini, kulit kendur dan garis-garis halus. Untuk mencegahnya, kerang hijai mempunyai nutrisi yang baik untuk meremajakan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan.

4. Mencegah Asma
Sifat anti inflamasi pada kerang hijau bisa mencegah resiko penyakit asma. Anti inflamasi pada kerang hijau sangat ampuh untuk mencegah bakteri akibat asma.

Para ahli juga banyak menyarankan mengkonsumsi kerang hijau. Setidaknya, mengkonsumsi 1 minggu sekali agar dapat merasakan manfaat dari kerang hijau ini.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kerang hijau mempunyai sifat anti bakteri yang dapat merangsang anti body. Jadi sudah tidak heran lagi kalau berbagai faktor yang membahayakan tubuh bisa dengan mudah untuk dicegah. Termasuk bisa melawan sel kanker, radikal bebas dan bakteri infeksi. Ketiganya bisa membahayakan kesehatan manusia.

6. Meningkatkan Kinerja Otak
Kerang hijau baik untuk otak karena mengandung omega 3. Dalam 90 gram kerang hijau, terdapat Docosahexanoic Acid (DHA) yang setara dengan 3-5 pil suplemen minyak ikan.

7. Artritis
Artritis bisa disebut sebagai radang sendi. Kerang hijau mempunyai sifat anti inflamasi yang baik untuk peradangan. Sifat ini bisa membantu mengurangi peradangan sendi.

4 Bahan Alami Yang Memiliki Manfaat Sama Dengan Skincare

Skincare seolah telah menjadi sebuah kebutuhan banyak wanita agar memenuhi keinginan untuk tampil cantik maksimal. Bahkan ada beberapa orang yang sampai rela mengeluarkan banyak uang demi sebuah perawatan paripurna.

Bagi mereka, tidak masalah skincare mahal yang penting bisa selalu tampil cantik dan glowing. Padahal pakai bahan alami juga sebenarnya mempunyai manfaat yang sebanding sama dengan skincare mahal diklinik kecantikan.

1. Mentimun & Bengkuang
Telah menjadi reseo turun temurun kalau mentimun dan bengkung dapat merawat wajah agar tampil menawan. Bahkan para putri keraton juga tetap memanfaatkan resep tradisional ini untuk kecantikan kulit mereka. Bukan hanya menjadikan kulit tampak lebih besar, masker mentimun dan bengkuang ini juga dapat menghilangkan flek hitam di wajah.

Kamu hanya perlu mengoleskan masker ini di wajah dan diamkan selama 10 menit. Lalu bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Untuk wajah yang cenderung kering, pasti akan mudah terganggu dengan cuaca yang sering berubah – ubah. Kamu dapat menggunakan minyak zaitun sebagai pelembap alami. Kandungan zat dalam minyak zaitun ini bersifat melembutkan, mengurangi stress pada kulit dan membersihkan.

Jadi sudah tidak heran lagi kalau hanya dengan pemakaian rutin dapat menjadikan kulit lebih lembap dan bersih, dan juga terbebas dari bahan kimia berbahaya.

3. Madu
Madu sering dijadikan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun. Tapi, ternyata madu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Madu sangat ampuh untuk mengatasi jerawat dan juga menghilangkan bekas yang membandel.

Cara menggunakannya kamu hanya perlu mencampurkan madu dan putih telur. Lalu oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit dan bilas hingga bersih.

4. Tomat
Tomat sering dijadikan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Lebih khususnya, tomat ini dapat membantu dalam menghilangkan jerawat, bekas jerawat dan komedo. Menggunakan tomat ini seperti facial alami tanpa efek samping.

Kamu hanya perlu mengiris beberapa bagian tomat, haluskan dan oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15-20 menit. Agar mendapatkan hasil yang maksimal gunakan masker ini banyak 2x dalam seminggu.

Mainkan Permainan Togel Lebih Efisien Di Situs Maha4d

Toto gelap yang biasa disebut dengan permainan togel ini sangat menyita perhatiaan para pemain nya sampai saat ini. Jenis permainan ini dahulu nya ditemukan pada tahun 1820 an dimana kala itu dimainkan oleh beberapa orang untuk melakukan suatu pedangan biasa disebut dengan sistem barter.

Awal Mula Perkembangan Pertama Permainan Togel Didunia

Dahulu nya hanya tersedia satu saja jenis pasaran tersedia bisa anda dapatkan dan dimainkan. Salah satu pencetus dari permainan ini ialah dari negara Singapore dan sering dinamakan lottery. Sampai saat ini sudah banyak sekali jenis pasaran togel tersedia bukan hanya satu saja karena sudah tersedia banyak jenis – jenis pasaran. Negara singapore menjadi salah satu negara dengan tingkat permainan paling tingi.

Terlihat dari pemasangan – pemasangan dilakukan secara transparan dan bebas dipasang oleh para pemain. Memang di negara singapore ini menginjinkan permainan tersebut dan tidak ada larangan peraturan oleh pemerintahan nya. Para pemain bisa selalu melakukan pemasangan dan mencoba peruntungan di negara tersebut. Maka tidak heran banyak sekali peloncong melakukan pemasangan angka bilamana mereka telah mengunjungi kota itu.

Pemerintahan Indonesia Melegalkan Aktifitas Perjudian

Pemasangan angka bisa dilakukan dimana – mana terlihat dari beberapa toko tersedia dipinggir jalan telah menyediakan permainan ini. Jadi para player dan bettor akan sangat mudah sekali menemukan dan mencoba langsung peruntungan angka serta nomor karena tersedia sangat bebas.

Berbeda di negara Indonesia anda tidak bisa semudah itu untuk melakukan pemasangan. Dahulu nya sebelum http://18.176.77.1 terganti pemerintahan di masa orde lama para pemain dan bettor masih bisa bebas melakukan pemasangan. Dan setelah penggantian nya pemerintahan di orde baru semua jenis pamasangan berbentuk perjudian termasuk togel sudah dilarang tidak boleh dipermainkan

Perkembangan masa sangat cepat dan pesat seperti saat ini sudah telah maju. Terbukti dari teknologi yang kita pakai telah menjadi teknologi paling modren dan canggih. Perkembangan tersebut ternyata menjadi kesempatan emas bagi permainan togel untuk melakukan perubahan menjadi lebih efisien dan tidak melanggar peraturan pemerintahan Indonesia.

Hadirnya Maha4d Memberikan Banyak Kesempatan Mudah Bermain

Hadirnya togel online sangatlah membantu seluruh bettor untuk melakukan percobaan peruntungan lebih efektif dimainkan. Bila anda bandingkan bermain secara diam – diam dengan bandar darat pastinya bettor mendapatkan resiko tinggi atas peraturan hukum bisa terjerat oleh seluruh bettor.

Situs maha4d memberikan seluruh penyedia kemudahan disaat anda ingin mencoba peruntungan atas kemenangan permainan togel. Para member bisa mendapatkan jenis – jenis pasaran secara unik serta varian tidak hanya tersedia 1 atau 2 pasaran saja karena tersedia 10 pasaran, bisa dimainkan secara keseluruhan tanpa ada batasan – batasan tertentu. Untuk memulai pemasangan angka nomor anda harus memiliki satu akun user id sebelum bisa berhasil melakukan percobaan memasang menebak hasil pengeluaran nomor.

Pentingnya Ajarkan Sopan Santun Pada Anak Sejak Dini

Teman-teman pasti banyak melihat sekarang anak-anak yang cepat sekali tumbuh besar. Tidak hanya fisik tapi cara berpikir juga. Makanya banyak dari orang tua yang merasa wah akan perkembangan anak-anak jaman sekarang ini. Anak-anak sekarang yang makin pintar, dan cara berpikirnya makin realistis. Agak sedikit berbeda dengan jaman dulu. Anak-anak sekarang lebih berani tampil di depan umum, lebih berani mengemukakan pendapat, dan soal ilmu pengetahuan sudah tidak dapat diragukan. Di usia sangat kecil banyak anak sudah difokuskan dalam pembelajaran, jadi tidak heran anak-anak masih di umur muda, cepat sekali menyerap informasi.

Perkembangan Teknologi Berperan Penting Dalam Perkembangan Anak

Mungkin yang menjadi pembeda anak-anak jaman dulu dan sekarang adalah teknologi, dulu semuanya masih serba manual. Untuk bisa mendapatkan sesuatu, butuh tenaga dan usaha yang extra. Kalau sekarang, berkat perkembangan teknologi yang pesat, anak-anak sudah dapat menikmati kemudahan dan kenikmatan dari teknologi. Bahkan pada jaman sekarang ini, hampir setiap orang sudah memiliki gadget masing-masing, bahkan anak yang masih di bawah 5 tahun, ada yang sudah memiliki gadget masing-masing. Dulu untuk mendapatkan gadget atau barang elektronik lainnya sangat susah, karena harganya yang mahal dan terbatas. Sehingga hanya kelas atas yang bisa menikmati teknologi.

Pada sekarang ini, teknologi makin dikembangkan sehingga sudah muncul berbagai macam teknologi dengan harga dari murah sampai mahal. Jadi sekarang teknologi sudah dapat di nikmati oleh setiap kalangan dan teknologi sudah menjadi kebutuhan primer. Anak-anak sudah semakin gampang mencari segala informasi dengan menggunakan gadget. Sehingga tidak heran anak-anak semakin pintar karena gampangnya akses dalam mencari informasi.

Terlalu Fokus Ilmu Pengetahuan Sampai Lupa Ajarkan Sopan Santun Anak

Karena dulu sedikit sulit mendapatkan akses dalam belajar, dan mahalnya untuk mendapatkan akses dalam belajar seperti pendidikan dan lain sebagainya. Sehingga sekarang ini orang tua berusaha memberikan fasilitas pembelajaran terbaik kepada anak yang dulu orang tua tidak dapatkan. Tapi sangat disayangkan jika segala fasilitas pembelajaran yang diberikan tidak seimbang dengan pembelajaran sopan santun pada anak. Sehingga banyak kita temui anak-anak pintar tapi memiliki etika yang buruk. Terbalik dengan didikan orang jaman dulu, yang lebih mengutamakan didikan etika pada anak ketimbang ilmu pengetahuan.

Ada plus minus, makannya bagaimana caranya menyeimbangkan pelajaran ilmu pengetahuan dan ilmu etika pada anak. Karena pintar tanpa etika tidak akan berarti dikemudian hari, begitupun etika yang baik tanpa pengetahuan yang luas, akan menyulitkan anak dikedepannya. Jadi ada baiknya ajarkan etika dulu pada anak, ajarkan dari sedini mungkin. Karena diusia anak-anak ini adalah saat terbentuknya karakter anak, jadi ada baiknya ajarkan etika sejak dini, agar karakter anak dapat terbentuk dengan baik dan sopan, lalu diimbangin dengan pendidikan ilmu pengetahuan.

Pergi 3 Pulau Dalam Sehari Murah

Kalian ingin liburan murah? Explore 3 pulau dalam sehari hanya 100 ribuan. Siapa yang gak mau? Mungkin kalian yang ingin liburan, naik kapal, penat di jakarta, tapi gak tau mau kemana, kalaupun ada pasti mahal. Nah, kalian bisa coba open trip ini. Untuk menikmati open trip ini, kalian harus reservasi dulu 2-3 hari sebelum hari H. Trip ini hanya ada di hari sabtu dan minggu. Pukul 07.30 pagi sudah harus ada di dermaga dan kalian akan berangkat menggunakan perahu.
Untuk satu perahu maksimal 20-25 orang, dan akan ada tour guide yang akan membawa kalian explore 3 pulau yaitu pulau kelor, pulau onrust dan pulau cipir.

Keindahan pulau kelor

Pulau kelor ini berada di kabupaten manggarai, flores Indonesia, provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT). Untuk aksesnya bisa menggunakan perahu atau kapal. Sampai dengan hari ini, tidak ada biaya masuk untuk menikmati keindahan pulau kelor, alias free. Selain bisa menikmati keindahan laut dan pasir putihnya, di sudut lain pulau ini juga ada bukit yang bisa diakses oleh pengunjung. Kalian bisa mendaki bukit di pulau kelor ini, dan bisa menikmati pemandangan seputar pulau dari atas bukit. Butuh waktu kurang lebih 45 menit untuk mendaki sampai ke puncak bukit. Kalian harus berhati-hati saat mendaki, karena jalur pendakiannya cukup licin dan terjal.
Sebaiknya kalian datang saat musim kemarau, karena pemandangannya akan sangat indah, dan kalian bisa lebih puas untuk explore pulau ini. Untuk kalian yang ingin ke pulau ini, sebaiknya kalian membawa makanan dan minuman sendiri, karena di pulau ini tidak ada warung atau penjual makanan. Juga tempat ini tidak menyediakan resort atau villa, jadi kalian tidak bisa bermalam di pulau ini. Jadi sebaiknya kalian datang dari pagi hari, sehingga bisa puas menjelajahi pulau ini. 

Pulau onrust, Pulau yang tidak pernah beristirahat

Nama pulau onrust ini punya sejarahnya kenapa disebut onrust, atau dalam bahasa inggris unrest yang berarti “tidak pernah beristirahat”. Pada zaman penjajahan dahulu, pulau ini dijadikan sebagai tempat pergudangan oleh VOC. Karena aktivitas di pulau ini cukup padat, sehingga disebut lah ‘‘pulau yang tidak pernah beristirahat’’ yang dikenal sampai sekarang ini.
Sekarang ini pulau onrust ini dijadikan pulau wisata yang bisa kalian kunjungi, selain mendapatkan view yang indah kalian juga ikut belajar sejarah dalam pulau ini. Pulau ini juga memiliki banyak peninggalan arkeologi dari masa kolonial Belanda dan juga di pulau ini ada sebuah rumah yang dijadikan museum yang menyimpan peninggalan-peninggalan arkeologi tersebut. Selain itu, disini juga ada makam tua Belanda dan kerangka bangunan kuno . Menariknya, di pulau ini hanya ada dua kepala keluarga yang tinggal disini sudah lama, dari sebelum pulau disahkan menjadi bangunan cagar budaya pada tahun 1972. 

Cerita di balik pulau cipir

Nama asli pulau cipir adalah pulau kuyper, atau dikenal juga sebagai pulau khayangan.. Dulunya, pulau ini dijadikan sebagai lahan bekas rumah sakit yang menangani perawatan dan karantina penyakit menular bagi para jemaah haji pada tahun 1911-1933. Jadi untuk jemaah haji yang akan berangkat menggunakan jalur laut, mereka akan diperiksakan dulu kesehatannya disini.

Pulau cipir ini merupakan Kecamatan Kepulauan Seribu Utara, DKI Jakarta. Pulau ini juga berdampingan dengan pulau onrust. Jadi para wisatawan bisa mengakses pulau onrust karena jarak mereka yang berdekatan.

Kalian akan disambut dengan sebuah prasasti tua saat tiba di pulau ini, benteng dan sisa bangunan rumah sakit peninggalan Belanda.Di sini kalian juga bisa menikmati wahana olahraga air, seperti banana boat dan jet ski. Kamu juga bisa berenang hingga snorkeling di pulau cipir.

Olahan Makanan Berbahan Dasar Udang Dari Berbagai Macam Negara

Siapa sih yang tidak suka dengan udang? Udang mempunyai tekstur rasa yang gurih tapi tidak terlalu kuat sehingga cocok untuk diolah menjadi apa saja. Indonesia ini sendiri mempunyai olahan udang yang bermacam, mulai dari bakwan udang, kerupuk udang bahkan sampai udang saus padang.

Negara lain ternyata juga menyukai makanan dengan olahan udang dan cara olahan juga cukup unik. Berbeda dengan cara olahan orang Indonesia.

1. Caldo de Camaron – Meksiko

Sajian khas ala meksiko ini biasanya di sajikan sebagai makanan utama. Caldo de Camaron ini di olah dengan menggunakan udang segar, ebi kering, aneka sayur, cabai cascabel, cabai merah kering. Rasanya pedas dan gurih.

2. Po’boy – Amerika Serikat


Udang dapat di olah menjadi apa saja, termasuk sandwich. Sajian khas New Orleans, amerika serikat ini adalah sandwich dengan menggunakan isian sayur dan udang goreng tepung yang di taburi dengan mayones, butter yang di lelehkan dan mustard.

3. Bobo de Camarao – Brazil


Perpaduan unik antara udang, santan dan singkong ini sangat nikmat jika di santap dengan nasi. Bobo de camarao ini dulunya hanya di santap oleh suku ewe yang bermigrasi ke brazil. Sekarang ini hidangan ini sangat mudah di temukan di seluruh restoran.

4. Gambas al Ajillo – Spanyol


Jika ingin makanan yang lebih mewah, anda juga bisa mencoba mengolah udang menjadi gambas al ajillo. Sajian pembuka khas spanyol ini terbuat dari udang yang ditumis menggunakan minyak zaitun, sari lemon dan bawang putih.

5. Ebi Furai – Jepang


Kamu pasti sangat familiar bangat dengan sajian yang satu ini. Hampir ada di setiap restoran jepang, ebi furai di hidangkan sebagai salah satu menu utama. Bahan untuk mengolahnya juga sangat sederhana yaitu hanya udang, telur dan tepung roti saja.

6. Ukoy – Filipina


Jajanan khas Filipina ini serupa dengan bakwan. Bahan utamanya adalah sayur dan udang yang tidak di kupas kulitnya. Alasan tidak mengupas kulit dan kepala udang adalah untuk menjaga agar ukoy tetap renyah dan gurih.

MANFAAT AIR GARAM YANG TIDAK BANYAK ORANG KETAHUI

Manfaat air garam bisa digunakan dalam terapi memulihkan kondisi tubuh dan memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Meskipun rasanya asin, manfaat air garam ini ternyata bisa mengobati atau juga dapat meredahkan berbagai masalah pada kesehatan.

Air garam merupakan salah satu jenis larutan yang cukup terkenal dikalangan masyarakat Indonesia, air garam ini memiliki rasa yang asin pada umumnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pengawet sayuran dan juga ikan. Tidak hanya itu ada juga beberapa manfaat air garam dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan dan perlu kalian ketahui.

Berikut beberapa manfaat dari air garam yang jarang diketahui seperti :
1. Mengatasi sinus
2. Meredakan sakit tenggorokan
3. Berfungsi sebagai obat kumur
4. Menghilangkan kotoran di dalam telinga
5. Menjaga kebersihan luka
6. Mengatasi infeksi jamur pada kaki
7. Menjaga kebersihan area tubuh yang ditindik

Konsentrasi garam yang rendah juga dapat meningkatkan resiko yang menimbulkan perih atau juga rasa sensasi seperti terbakar ketika dioleskan pada bagian permukaan kulit. Hal ini bisa saja terjadi yang diakibatkan oleh air garam yang terlalu banyak kandungannya. Maka dari itu sangat penting untuk kalian ketahui jika ingin menggunakan air garam dengan cara yang lebih aman.

Caranya, kalian bisa menghindari dalam melarutkan air garam dengan air yang terlalu panas kemudian gunakanlah pada bagian permukaan kulit. Karena hal ini bisa membakar kulit-kulit halus yang ada pada dalam saluran hidung, area tubuh dan juga pada area sekitar luka lainnya yang akan dibasuh dengan air garam.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian bisa mencoba dengan melarutkan air garam terlebih dahulu sebelum ingin menggunakan jenis obat-obat yang akan diberikan oleh dokter seperti inhaler atau obat tetes mata. Pastikan juga kalian selalu menjaga wadah yang sudah berisikan air garam tetap dalam keadaan bersih dengan cara mencuci tangan terlebih dahulu sebelum ingin menggunakannya. Dengan ini maka manfaat dari air garam untuk kesehatan bisa kalian dapatkan secara optimal.

Efek samping dari penggunaan larutan air garam ini masih jarang terjadi apabila kalian menggunakannya dengan benar. Meskipun terdapat beberapa manfaat dari air garam yang sangat baik, sangat disarankan sebaiknya jika kalian ingin menggunakan air garam secara berkala konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter karena setiap jenis pengobatan dan kondisi kesehatan tertentu bisa memberikan reaksi yang berbeda juga pada setiap orang.

SUKA MENGKONSUMSI MAKANAN KALENG? INI BAHAYANYA

Membeli makanan kaleng memang sudah sering dijadikan sebagai salah satu pilihan karena bisa bertahan lama, mudah disimpan dan juga tentunya mudah untuk diolah. Tidak hanya itu makanan kaleng juga bisa dipadukan kedalam berbagai sajian makanan juga. Tapi tidak sedikit pula yang mempercayai kalau makanan kaleng ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan dan juga mesti dihindari.

Makanan kaleng merupakan salah satu jenis makanan yang diawetkan dengan metode memasukan dan menyimpan bahan makanan kedalam wadah yang terbuat dari bahan kaleng yang kedap suara. Metode preservasi makanan ini sudah dikembang sejak akhir abad ke 18, tujuan dilakukan hal ini adalah mengawetkan bahan makanan yang digunakan bagi para pelaut, tentara dimedan perang.

Pada dasarnya terdapat 3 langkah yang dilakukan dalam proses pengalengan ini, seperti :
1. Bahan pangan yang diproses dahulu misalnya membuang bijinya, mengupas kulitnya dan juga memotong buahnya.
2. Bahan makanan yang sudah di proses kemudian akan dimasukan kedalam kaleng lalu disegel agar menjadi kedap suara.
3. Kaleng yang dipanaskan untuk membunuh bakteri yang ada didalam bahan makanan tersebut, hal ini pembusukan makanan bisa tercegah.

Melalui proses makanan kaleng ini, produk makanan maka akan tahan disimpan selama kurang lebih sampai 5 tahun dan tetap aman untuk dikonsumsi. Beberapa jenis bahan pangan yang sering dijadikan makanan kaleng seperti buah, sayuran, daging, kacang-kacangan sampai juga ikan.

Banyak juga orang yang mempercayai bahwa kandungan nutrisi makanan kaleng lebih rendah dibandingkan makanan yang segar atau makanan beku. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa hal ini tidak benar, ada juga beberpa jenis nutrisi tetap terawetkan dengan keadaan baik meskipun didalam kaleng.

Namun ada juga beberapa resiko yang harus diwaspadai seperti :
1. Produk makanan mungkin mengandung jejak BPA
2. Produk bisa mengandung bakteri

Namun kalian juga perlu ingat bahwa makanan kaleng seperti tuna kaleng atau tomat kaleng ini jika dikonsumsi sesekali tidak masalah karena sebagian penelitian menunjukan bahwa nutrisi dalam makanan kaleng yang sudah diawetkan ini akan tetap terjaga dengan baik.

MANFAAT SCALLOP ATAU KERANG SIMPING YANG BERNUTRI TINGGI

Scallop atau biasanya disebut dengan kerang simping ini selalu dipercaya sebagai salah satu jenis makan laut yang paling menyehatkan. Kandungan nutrisi yang paling banyak terkandung adalah kandungan proteinnya tidak hanya itu kadar lemak pada kerang ini juga tergolong rendah jadi tidak heran lagi bagi para pecinta seafood ini sangat suka mengkonsumsi kerang simping tersebut.

Berbeda dari jenis kerang yang mungkin sering kita jumpai di restoran, kerang simping ini lebih memiliki cangkang yang tergolong besar. Kerang simping ini memiliki warna cokelat mudah dengan daging yang lembut dan terasa sedikit manis. Dibalik rasa yang lezat kerang ini tentunya merupakan salah satu jenis kering yang memiliki nutrisi yang tinggi yang bisa membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari scallop atau kerang simping seperti :
1. Mengandung nutrisi penting untuk kesehatan
Sama seperti jenis makanan laut lainnya, scallop ini memiliki berbagai jenis vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa kandungan mineral pada kerang ini juga dibutuhkan oleh tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

2. Membantu menurunkan berat badan
Scallop ialah kerang yang memiliki kandungan kalori yang rendah tapi memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.

3. Menyehatkan jantung
Manfaat kerang simping ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan ini bukanlah hanya mitos, manfaat kerang ini bisa kalian dapatkan dari kandungan asam lemak omega-3 yang tergolong cukup tinggi.

4. Mencegah stroke
Menurut penelitian yang sudah membuktikan bahwa asam lemak yang terkandung dalam kerang simping ini bisa meningkatkan sirkulasi dan juga bisa mencegah penggumpalan pada darah, itu sebabkan kerang ini sangat dipercaya dan ampuh dalam mencegah terjadinya stroke.

5. Baik untuk otak dan sistem saraf
Scallop juga memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk otak dan juga saraf seperti vitamin B12, asam lemak omeg-3 dan juga zinc. Ketiga kandungan tersebut sangat memenuhi nutrisi karena sistem saraf bisa terjaga dengan baik dan resiko timbulnya penyakit juga akan semakin rendah.

6. Menjaga kesehatan otot dan tulang
Scallop juga merupakan jenis makanan laut yang memiliki kandungan zinc, kandungan mineral pada kerang ini juga bisa mencegah terjadinya kram otot, memperbaiki jaringan pada tubuh sampai juga bisa meningkatkan kekuatan otot.

Togel Singapore Untuk Para Member di Indonesia

Togel online terbaik dan terpercaya yang akan selalu bayar kemenangan anda bisa anda temukan di situs pemuda togel. Jadikan diri anda salah satu pemenang permainan ini di dalam situs terpercaya. Dengan pasaran resmi serta kelipatan hadiah yang fantastis akan membuat anda sangat mudah untuk bisa memenangkan permainan dan menghasilkan keuntungan. Situs togel terpercaya anda tidak perlu bingung dan takut akan ditipu. Karena semua angka yang kami sajikan adalah angka yang resmi dan bebas dari manipulasi. Pasaran populer dangdut mix semuanya tersedia di dalam situs kami udah togel ini jadi totalnya ada 10 pasangan bisa anda mainkan bersama dengan teman-teman anda di dalam situs togel online ini.

TOGEL SINGAPORE RESMI BERSERTIFIKASI WORLD LOTTERY ASSCOTIATION

Togel singapore pools adalah salah satu pasangan yang sangat populer dikalangan para penjudi togel saat ini di pasaran ini sudah ada sejak tahun 1968 dan bisa bebas dimainkan secara online pada tahun 2000. Banyak pemain togel yang telah menghasilkan keuntungan yang besar dengan menggunakan pasaran singapore ini biasanya permainan ini juga disebut sebagai totosgp ataupun togel sgp. Anda bisa memanfaatkan permainan ini untuk menghasilkan keuntungan yang besar bersama dengan pemuda togel.

TOGEL HONGKONG JUGA TERSEDIA UNTUK DIMAINKAN DI PEMUDATOGEL

Togel hongkong pools merupakan salah satu pasaran yang juga sangat populer dan banyak dimainkan. Pasaran ini telah hadir bagi para pemain togel sejak tahun 2000 juga sama seperti pasaran togel singapore pools anda bisa melihat update  pasaran ini setiap pukul 11 malam dan akan update setiap harinya.

TOGEL BISA ANDA MAINKAN SETIAP HARI SELAMA 24 JAM

Permainan togel merupakan salah satu permainan yang menguntungkan di mana anda harus merubah angka untuk bisa mendapatkan hasil yang besar. Untuk bisa memainkannya anda hanya perlu mendaftarkan diri anda bersama dengan kami di link resmi ini. Ada customer service yang akan selalu melayani anda dan siap sedia membantu selama 24 jam. Ketika anda mendapatkan jackpot semua keuntungan pasti akan dibayarkan kepada anda. Jangan bingung dan ragu untuk bermain bersama dengan situs togel online ini. 

Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Salah Satunya Menjadi Lebih Cepat Lelah

Siapa disini yang tidak suka dengan makanan manis? Makanan yang memiliki kandungan gula memang selalu membuat seseorang menjadi ketagihan. Rasa manisnya akan selalu membuat setiap makanan menjadi terasa lebih enak.

Makanan yang memiliki kandungan gula sangat mudah di dapatkan, bahkan sering berada di sekitar kita. Namun, kita tidak bisa untuk terus- terusan menikmati makanan yang manis. Karna di balik keenakan yang diberikan gula, terdapat berbagai macam masalah kesehatan pada saat kita sering mengkonsumsinya.

Tanda Jika Tubuh Kelebihan Gula

1. Lebih Cepat Merasa Lapar
Pada diabetes, walaupun penderitanya sudah makan yang banyak, gula yang di serap dari makanan tidak bisa masuk ke dalam sel, sehingga sel tubuh tidak mendapatkan energy yang cukup. Hal ini akan menjadikan tubuh terus merasakan lapar dan nafsu makan semakin meningkat.

2. Cepat Merasa Lelah
Gula adalah sumber energy utama bagi tubuh. Tapi jumlah yang berlebihan tanpa mengikuti aturan yang tepat, contohnya karena terganggunya fungsi hormone atau tidak cukupnya jumlah hormone, akan membuat energy pada tubuh kita tidak bisa untuk digunakan. Dampaknya tubuh akan menjadi cepat lelah dan lemah.

3. Mulut Menjadi Kering
Mulut kering ini biasanya dikarenakan oleh terganggunya produksi air liur pada kelenjar ludah. Mulut kering akan menaiikkan resiko timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada mulut.

4. Sering Haus dan Buang Air Kecil
Berhati- hati rasa haus yang timbul walaupun sudah minum banyak. Pasalnya, keadaan seperti ini dapat menjadi sebuah pertanda kelebihan gula.

Penumpukan gula pada darah akan membuat ginjal bekerja semakin cepat untuk menyaring dan membuangnya, sehingga membuat sering buang air kecil dan cairan yang kluar juga menjadi lebih banyak.

5. Penglihatan Kabur
Saat kadar gula semakin meningkat, salah satu bagian tubuh yang langsung terkena efeknya adalah mata. Ini disebabkan kadar gula yang tinggi mengakibatkan lensa mata membengkak, sehingga mengganggu penglihatan mata.

Jika anda mengalami pertanda kelebihan gula, maka sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter agar memastikannya. Dan jika anda menderita gula darah, rutinlah periksa ke dokter agar kadar gula darah anda tetap terkontrol.

Toto HK Menguntungkan Dengan Situs Togel Terpercaya Pemudatogel

Situs togel online terpercaya dengan pasaran resmi yang menguntungkan bisa dapatkan bersama dengan Pemudatogel. Di situs ini anda bisa menghasilkan keuntungan yang besar tanpa banyak omong kosong. Pasaran resmi terpercaya dari togel hongkong maupun togel singapore pools yang sangat populer saat ini tersedia di Pemudatogel. Kelipatan hadiah yang anda dapatkan juga lebih besar dibandingkan dengan situs togel online lainnya. Anda bisa menghasilkan keuntungan maksimal hanya dengan modal yang sedikit saja ketika bermain dan menjadi member di Pemudatogel.

PASARAN TOTO HK PEMUDATOGEL RESMI DAN MENGUNTUNGKAN BAGI SEMUA MEMBER

Pasaran yang tersedia di Pemudatogel totalnya ada 10 jenis. Semua bisa dimainkan dan bahkan bisa menghasilkan keuntungan jika para member menggunakan semua pasaran tersebut. Tentunya semua pasaran tersedia bisa menjadi salah satu batu loncatan bagi anda untuk menghasilkan keuntungan paling maksimal. Untuk bisa menghasilkan kesempatan yang paling besar anda tentunya harus memasang semua pasangan tersedia. Namun yang terutama harus ada pasang adalah pasaran togel singapore pools dan togel hongkong pools. Melewatkan kesempatan untuk permainan togel di Pemudatogel adalah hal yang cukup tidak masuk akal oleh karena itu secepatnya ada melangsung mendapatkan saja diri anda di Pemudatogel untuk hasilkan keuntungan besar hanya dengan modal kecil. Anda kami rekomendasikan bermain toto sgp dan toto hk untuk dapatkan kesempatan menang paling besar bersama dengan kami. 

KELIPATAN HADIAH TOGEL BESAR DI SITUS TOGEL ONLINE  INI

Dengan kelipatan ada yang besar di permainan togel 4d sebesar 9400 kali lipat pastinya bisa menghasilkan keuntungan yang sungguh besar bagi para member togel online.-. Jangan sampai anda melewatkan kesempatan untuk menghasilkan keuntungan sebesar 9400 kali lipat bersama dengan Pemudatogel. Hadiah 9400 kali lipat ini berlaku untuk permainan togel 4d untuk permainan togel 3d dan 2d ada hadiah sebesar 990 dan 90 kali lipat.

KEUNGGULLAN YANG ANDA RASAKAN DI SITUS INI SANGAT BESAR DAFTAR TOGEL ONLINE SEKARANG JUGA

Semua keunggulan yang bisa anda dapatkan di situs ini merupakan hasil kerja keras dari tim Pemudatogel. Anda bisa mendaftarkan diri anda bersama dengan kami di situs terpercaya ini untuk menghasilkan keuntungan hari ini juga. Jangan sampai anda melewatkan kesempatan untuk bermain togel online yang akan selalu baik kemenangan anda.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Mengalami diabetes artinya anda harus untuk berhati – hati dalam pola makan. Jika anda sembarangan dalam memilih makanan, maka penyakit anda akan semakin para. Memilih makanan atau minuman yang baik agar menstabilkan gula darah menjadi sebuah kunci utama agar penderita diabetes dapat hidup sehat. Para ahli gizi merekondasikan untuk para penderita diabetes agar memilih minuman yang mengandung rendah kalori. hal ini agar mencegah naiknya gula darah secara drastic.

Makanan dan Minuman Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

1. Jus
Jus buah diperbolehkan untuk para penderita diabetes tapi pastikan anda selalu hitung jus yang akan diminum dengan keseluruhan konsumsi makanan dalam perharinya. Pilihlah jus buah yang tanpa menggunakan pemanis tambahan, baik buatan maupun alami.

2. Teh
Teh jenis apapun bisa diminum bagi mereka penderita diabetes asalkan tanpa menggunakan gula. Hindari membeli minuman teh kemasan karena mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi.

3. Air Putih
Kadar gula darah yang meningkat malahan bisa mengakibatkan dehidrasi. Maka dari itu, penderita diabetes sebaiknya harus banyak minum air putih setidaknya 6- 8 gelas perhari agar dapat membantu dalam memenuhi cairan pada tubuh.

4. Kopi
Kopi aman untuk penderita diabetes bahkan untuk mencegah diabetes tipe 2. Tapi, kopi yang aman untuk penderita diabetes adalah kopi hitam tanpa menggunakan tambahan lain. Menambahkan susu, gula atau krim ke dalam kopi bisa meningkatkan kalori secara keseluruhan dan hal ini akan memberikan dampak pada kadar gul darah.

5. Gandum Utuh
Gandum utuh termasuk makanan dengan glikemik rendah dan juga tinggi serat. Gandum utuh sangat menguntungkan untuk membantu dalam memperlambat penyerapan gula darah. Selain itu, gandum juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi harian.

6. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah makanan yang mempunyai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan kenyang. Glikemik dalam 1 porsi ubi jalar sebanyak 44, sementara kentang 1 porsi 80. Kandungan vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium yang baik untuk penderita diabetes. Anda juga bisa menikmati ubi jalar dengan cara di panggang, ditumbuk atau direbus.

TOGEL SGP SERU JENIUSTOTO BUAT UNTUNG TERUS DENGAN TRIK INI

Togel online tentunya adalah permainan yang sangat lazim dimainkan oleh orang di indonesia. Permainan ini dimanfaatkan oleh orang indonesia untuk mendapatkan banyak keuntungan yang menarik. Salah satu faktor yang membuat permainan togel lebih menguntungkan lagi adalah pemilihan bandar togel online nya. Jika anda berhasil memilih bandar togel online yang terpercaya maka keuntungan anda pastinya bisa pasti anda dapatkan.

Namun jika anda bermain di tempat tidak terpercaya maka ada kemungkinan kemenangan anda tidak akan dibayar. Salah satu bandar togel online yang terpercaya selalu bayar kemenangan sekarang ini adalah Jeniustoto. Dengan bermain bersama dengan mereka anda pastinya akan aman dari penipuan serta manipulasi. Anda sebagai pemain selalu akan diutamakan. 

BANDAR TOGEL SGP YANG MENGUNTUNGKAN DENGAN PASARAN RESMI BERSERTIFIKASI

Bermain di bandar togel Jeniustoto selalu menggunakan pasaran resmi yang telah mendapatkan sertifikasi dari badan resmi. Badan resmi tersebut merupakan badan resmi yang mengelola permainan togel online yang ada di seluruh dunia. Badan tersebut bernama world  lottery association.  Asosiasi ini menjamin sebuah pasaran togel berkualitas atau tidak. Contoh pasangan togel yang tersedia di Jeniustoto yang mendapatkan sertifikasi ini adalah togel singapore pools dan togel hongkong pools. Mainkan togel sgp menguntungkan sekarang juga dengan mendaftarkan diri anda di Jeniustoto.

Tersedia juga banyak pasaran togel online lain yang bisa anda dapatkan bersama dengan Jeniustoto. Semuanya telah mendapatkan sertifikasi dan bisa bebas anda mainkan tanpa perlu khawatir soal keamanannya. Semuanya pasti bebas dari manipulasi angka dan anda juga pasti akan mendapatkan pengalaman bermain togel online yang paling seru.

TOGEL ONLINE TERPERCAYA DENGAN BANYAK DISKON MENARIK

Selain terpercaya Jeniustoto juga memberikan banyak diskon kepada para membernya. Diskon-diskon ini bisa didapatkan dengan bermain togel 4d 3d dan 2d namun diskon tidak berhenti sampai disitu saja ada banyak jenis permainan togel online yang bisa anda nikmati dengan banyak diskon. Lalu diskon yang bisa anda dapatkan pada permainan togel 4d adalah 66% pada permainan 3d anda bisa mendapatkan diskon sebesar 59% dan pada permainan togel 2d anda bisa mendapatkan diskon sebesar 29%.

JANGAN MENUNGGU LAMA UNUTK BERMAIN BERSAMA DENGAN JENIUSTOTO

Jadi tunggu apalagi segera bermain bersama dengan Jeniustoto untuk mendapatkan keunggulan terbaik seputar permainan judi togel online. Anda juga bisa mendapatkan judi online lengkap lainnya hanya dengan menggunakan 1 akun saja di Jeniustoto. Ada game slot online, live ball, casino, sport book. Semua game judi online menarik ini bisa dimainkan tanpa harus mendaftar ulang. Gunakan username dan password yang anda pakai untuk mendaftar dan harus sudah bisa mengakses permainan ini. Daftarkan diri anda juga gunakan link resmi ini http://18.177.249.16/.

Tempe Mengandung Berbagai Manfaat dan Oksida Yang Tinggi

Siapa sih disini yang tidak mengenal tempe? Makan satu ini berasal dari Indonesia dan banyak di konsumsi secara luas oleh para masyarakat, bahkan mungkin ada setiap meja makan setiap hari. Bukan hanya enak, ternyata tempe mengandung banyak manfaat.

Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang sudah dikenal sudah berabad lalu. Selama ini mungkin beberapa orang menganggap kalau tempe ini hanya sebatas lauk pendamping nasi yang sangat menggoda. Padahal tempe ini mengandung manfaat yang juga sangat menggoda.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu bentuk kelainan pembuluh darah karena adanya terjadi penumpukan lemak di dalam dinding pembuluh darah yang disebutkan sebagai Atherosclerosis. Tempe dapat anda konsumsi untuk membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Karena mengandung zat yang memiliki sifat hipokolesterolemik seperti asam lemak (PUFA), protein, vitamin E, niacin, isoflavon, kalsium, karotenoid dan serat pangan.

2. Menurunkan Kadar Kolestrol
Niacin dan Isoflavon yang terdapat pada tempe ini memang sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolestrol Jahat (low-density lipoprotein ) dengan secara alami untuk orang- orang yang mengalami stroke dan serangan jantung karena memiliki kadar kolestrol dan trigliserida tinggi, sementara kadar kolestrol baiknya sangat rendah.

3. Mencegah Penyakit Pada Saluran Pencernaan
Tempe mengandung sangat banyak serat yang dapat mencegah penyakit saluran pencernaan seperti infeksi pada saluran percernaan, hernia dan kanker. Selain itu protease, amilase dan enzim lipase yang di produksi oleh jamur tempe yang masing- masing sangat baik untuk pencernaan. Lemak, karbohidrat dan protein sangat membantu dalam proses pencernaan makanan pada tubuh.

4. Mencegah Asma
Tempe mengandung asam lemak tak jenuh (asam oleat, linoleat, linolenat) dan serat pangan, yang dapat mencegah dan mengurangi tingkat peradangan pada pernapasan, dan menguatkan sel kekebalan pada paru- paru.

5. Memenuhi Vitamin B-12
Vitamin B-12 yang terdapat pada tempe ini sangat di perlukan oleh tubuh, yaitu untuk pembentukan sel darah merah. Apa bila sampai mengalamai defisiensi vitamin B-12, maka anda akan mengalami anemia pernisiosa seperti sakit kepala, Mual, Rasa kesemutan dan penurunan berat badan.

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN UBAN MENGGUNAKAN KOPI?

Seiring bertambahnya usia maka rambut akan perlahan-lahan dapat memutih menjadi uban. Munculnya uban ini disebabkan karena adanya produksi melanin yang semakin berkurang atau berhenti, bgai yang masih belum mengetahui apa itu melanin ini adalah pigmen yang bisa memberikan warna pada kulit, mata dan juga pada rambut.

Tidak sedikit bagi orang yang sudah beruban ini selalu mencari berbagai cara untuk menghitamkan rambut kembali, mulai dari melakukan cat rambut sampai menggunakan berbagai jenis bahan alami yang mungkin sangat jarang diketahui oleh banyak orang misalnya menghilangkan uban dengan menggunakan kopi.

Cara menghilangkan rambut uban menggunakan kopi ini bisa dilakukan dengan menggunakan kopi sebagai salah satu pewarna rambut yang hitam karena kopi bisa membuat rambut lebih terlihat lebih hitam dan juga dipercaya sangat ampuh untuk menutupi uban. Tapi kalian juga perlu mengetahuinya bahwa kopi tidak akan pernah merubah warna rambut secara cepat dan menggunakan kopi sebagai alternatif menghilangkan uban juga hanya bersifat sementara. Mungkin kalian bisa mengaplikasikan kopi ini pada rambut sampai berkali-kali agar ketanan warnanya tetap aman.

Berikut caranya seperti :
1. Sedih secangkir kopi hitam yang sudah dipanggang
2. Kemudian seduhan kopo tersebut dicampurkan dengan dua sendok makan bubuk kopi.
3. Kalian bisa tambahkan kondisioner rambut tanpa membilasnya kedalam campuran kopi aduk hingga merata.
4. Setelah itu oleskan pada rambut dalam keadaan bersih dan lembab sebagai masker.
5. Setelah dioleskan biarkan sekitar sampai satu jam sampai terasa mengeras.
6. Kemudian setelah mengeras bersihkan dan kalian bisa ulangi cara ini saat diperlukan.

Cara menghilangkan uban menggunakan kopi memang bisa dilakukan ketika kalian memerlukannya dengan solusi yang mudah, murah dan juga sangat cepat untuk menghitamkan rambut yang sudah beruban.

Tidak hanya menggunakan kopi saja, namun ada juga beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan uban. Cara yang bisa dilakukan seperti menyehatkan keratin, meningkatkan produksi melanin da juga bisa mencegah uban prematur sampai menutupi uban.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, cara menghilangkan uban menggunakan kopi dan baban alami lainnya juga harus dilakukan dengan rutin agar hasil yang didapatkan bisa optimal. Agar kesehatan rambut tetap terjaga dan memperlambat pertumbuhan uban kalian juga harus selalu menjaga kebersihan kesehatan kepala, tidak hanya itu gaya hidup sehat dam menjaga agar tidak terlalu stress juga bisa membantu dalam mengatasi tumbuhnya uban.

BAHAYA TERLALU BANYAK MENGKONSUMSI DAGING BABI

Selain daging sapi dan juga daging kambing, ternyata daging babi juga tentunya sangat disukai masyarakat di berbagai dunia. Khususnya di Indonesia, sajian makanan seperti babi kecap dan juga babi panggang ini sangat disukai orang berbagai masyarakat Tanah Air. Tapi sangat disayangkan ternyata jenis daging dan makanan lain sangat memiliki resiko bagi kesehatan yang perlu di perhatikan jika mengkonsumsi daging babi terlalu banyak.

Berikut beberapa resiko kesehatan jika mengkonsumsi daging babi yang harus di waspadai :
1. Hepatitis E
2. Multiple sclerosis
3. Kanker hati
4. Sirosis hati
5. Trikinosis
6. Yersiniosis
7. Taeniasis
8. Tekanan darah tinggi

Bagi beberapa individu mungkin lebih cenderung dan rentan dengan resiko bahayanya mengkonsumsi daging sapi seperti yang sudah disebutkan diatas. Kelompok tersebut termasuk salah satunya pada ibu hamil, pasien yang sedang menjalani terapi kanker atau pada orang yang sedang mengkonsumsi obat untuk menekan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu juga, pada orang yang dengan HIV atau AIDS, penderita diabetes dan juga orang yang sedang mengalami transplamasi organ juga perlu mewaspadai dengan pengolahan makanan yang mengandung daging babi.

Untuk beberapa resiko tersebut kalian juga perlu mengetahui bahayanya mengkonsumsi daging babi, maka dari itu kalian juga bisa meminimalkan dengan cara tekhnik pengolahan daging babi serta cara menyimpan daging babi tersebut dengan benar dan tepat.

Berikut beberapa cara atau tips yang bisa kalian lakukan ketika ingin mengkonsumsi daging babi :
1. Perhatikan suhu pada saat kalian ingin memasak daging babi, pada bagian daging babi untuk pengolahan dengan chop dan ham harus dimasak dengan suhu minimal 63 derajat celcius.
2. Kemudian diamkan daging babi minimal selama 3 menit setelah dimasak sebelum kalian ingin mengkonsumsinya.
3. Cucilah tangan dengan bersih ketika kalian ingin mengolah daging babi
4. Pastikan kebersihan wadah dan alat ketika ingin mengolah daging babi
5. Jika ingin menyimpan daging babi yang sudah diolah ataupun dimasak sebaiknya untuk menyimpannya di lemari es tidak lebih dari 4 hari dan harus dibawah suhu 4 derajat celcius

Lalu daging babi mengandung vitamin apakah? Seperti halnya pada daging sapi, daging babi juga sebetulnya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B1,B12 dan juga B3. Tidak hanya itu pada daging babi juga mengandung zat besi, mineral, zinc, selenium dan juga fosfor.

Nenektogel Situs Togel Online Dengan Diskon & Hadiah Terbesar

Berbicara mengenai diskon, tentu ini adalah hal yang paling di nantikan para bettor togel online. Karena dengan diskon yang besar pastinya para pemain tidak perlu mengeluarkan modal yang besar dalam bermain togel online. Maka untuk itu bermain di situs nenektogel adalah langkah yang tepat. Karena disini para pemain bisa menikmati diskon tertinggi yang ada di Indonesia.

Tidak hanya diskon yang menjadi primadona di situs ini, namun hadiah yang di tawarkan nenektogel juga paling gede di Indonesia yang dapat anda raih setiap harinya. Maka untuk itulah mengapa situs nenektogel semakin hari semakin ramai saja di kunjungi para pemain togel online yang ada di Indonesia. Tidak cukup sampai disitu, kini nenektogel menyediakan berbagai keuntungan menarik yang dapat anda raih seperti pasaran togel online terlengkap dan banyak pilihan game judi online terpopuler yang dapat anda mainkan hanya dengan menggunakan 1 user id.

Nenektogel Bandar Togel Online Dengan Diskon dan Hadiah Terbesar

Bermain togel online di situs nenektogel, tentunya para pemain akan mendapatkan berbagai keuntungan menarik dan terbesar yang sudah di siapkan nenektogel ke semua membernya. Berikut ini diskon dan hadiah yang dapat anda raih setiap harinya jika bermain togel online di situs nenektogel.

  • 2D = 30% hadiah 70.000
  • 3D = 60% hadiah 400.000
  • 4D = 70% hadiah 3.000.000

Semua diskon yang ada di nenektogel dapat anda nikmati di semua pasaran togel online yang terdapat di nenektogel. Dan perlu anda tahu, diskon dan hadiah nenektogel bisa di bilang paling besar dan paling top di Indonesia.

Mainkan Pasaran Togel Online Paling Top Bersama Nenektogel

Menjadi bandar togel online paling top di Indonesia, kini nenektogel menyediakan berbagai pasaran togel online resmi dan terpercaya seperti pasaran togel singapore, togel hongkong, togel macau, togel sidney, togel taipe, togel macau, togel seoul, togel japan dan masih banyak lagi yang lainnya. Semua pasaran togel online yang ada di nenektogel di jamin resmi yang dimana langsung di ambil dari negara penyelenggaranya. Sehingga para pemain tidak perlu khawatir untuk bermain semua pasaran togel online yang ada di situs nenektogel.

Nikmati Juga Game Judi Online Paling Viral di Indonesia

Tidak hanya menyediakan pasaran togel online resmi dan terpercaya, kini nenektogel juga menyediakan ratusan jenis game judi online yang lagi viral di Indonesia yang sangat pantas untuk anda cobain. Berikut ini beberapa jenis permainan yang pantas anda coba :

  • Game Slot
  • Poker
  • Togel
  • Live Ball
  • Live Casino
  • Sportbooks
  • Temba Ikan

Semua game itu dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id nenektogel. Serta perlu anda tahu, semua game itu dapat anda mainkan hanya dengan minimal deposit 10rb. Dengan modal yang sangat minim ini, tentunya para pemain sudah dapat menikmati game viral tahun 2020.

Nah tunggu apa lagi para bettor, langsung saja kunjungi situs resmi nenektogel dan jadikan situs ini sebagai lapak bermain judi online anda setiap harinya.

Kartu Dominoqq Online Uang Asli Terbesar Ialah Harapanqq

Kartu Dominoqq Online Uang Asli Terbesar Ialah Harapanqq

Permainan kartu online uang asli sangatlah digemari oleh para pecinta judi saat ini mengapa demikian? permainan yang sangat mudah untuk dimainkan dengan hanya menggunakan handphone smartphone kesayangan kamu menjadi lebih simple digunakan oleh semua pemain perjudian semakin berkembang sangat pesat dengan era perkembangan teknologi pada tahun ke tahun semakin sangat menunjukan kualitas yang signifikan sekali karena tercatat dari hasil penelusuran halaman Google untuk hasil pencarian judi online yang menggunakan handphone sekitar 80 juta pencarian selama satu hari.

Data tersebut sudah terbukti sekali bahwa angka peningkatan atas judi online semakin tinggi sekali dan mampu menarik perhatiaan masyarakat nah tidak heran mengapa permainan dominoqq saat ini banyak di cari – cari pada dunia internet memang era teknologi sangat membantu para pemain saat ini untuk melakukan perjudian online dari pada bermain secara langsung yang memiliki resiko yang sangat tinggi sekali karena seperti yang kita ketahui perjudian sangat dilarang oleh peraturan hukum di Indonesia dengan begitu kami anjurkan untuk kamu beralih pada perjudian online.

Situs Terpercaya Hanya Pada Harapanqq

Situs dominoqq terpercaya dan terbesar di Indonesia yaitu harapanqq karena sudah memiliki jumlah ratusan ribu pemain setia yang bermain harapanqq berdiri sejak tahun 2012 dan mampu bertahan sampai saat ini di tahun 2020 dengan proses kurang lebih 8 tahun situs harapanqq memperoleh banyak kepercayaan dari para pemain dan memiliki banyak sekali pengalaman – pengalaman dalam perjudian dominoqq online ini.

Strategi Trick Kemenangan Besar Di Situs Harapanqq

Bermain pada situs harapanqq para pemain berkesempatan mudah untuk mendapatkan kemenangan tidak perlu usaha yang keras dengan strategi kamu bermain dan sedikit trick melakukan judi dominoqq online kamu akan mendapatkan kemenangan yang sangat besar, nah disini kami akan memberikan strategi dan trik untuk kamu agar bisa mendapatkan kemenangan besar – besar an. Sebagai berikut strategi dan trick untuk kamu agar memperoleh kemenangan besar:

1. Hal pertama yang harus kamu lakukan ialah mencari situs terpercaya seperti harapanqq karena jika kamu mendapatkan situs dominoqq yang terpercaya maka kamu berkesempatan kemenangan.
2. Setelah mendapatkan situs dominoqq terpercaya lakukan pendaftaran langsung atau membuat akun user id.
3. Sebelum melakukan taruhan sebaik kamu harus menganalisa sedikit tentang alur permainan lawan di meja dengan menganalisa kamu mampu mengetahui cara bermain para pemain.
4. Membawa modal yang cukup dengan modal yang cukup kamu akan bebas melakukan taruhan dan bisa membaca alur – alur pemainan.
5. Awali permainan dengan bermain santai jangan terlalu memaksa keadaan jika sudah beberapa kali mengalami kekalahan hendak nya kamu menunggu waktu yang tepat untuk melakukan taruhan kembali.
6. Cara berpindah – pindah meja sangatlah efektif karena setiap meja memiliki keberuntungan yang berbeda beda dengan begitu berpindah pindah lah meja jika kamu sudah tidak memiliki keberuntungan.
7. Perhatikan permainan secara detail dan belajar memahami kartu lawan sehingga bisa memprediksi kartu lawan.

Nah itulah beberapa strategi dan trick yang kami berikan untuk kamu semoga strategi tersebut bisa kamu pakai dan terapkan dalam permainan agar kamu bisa mendapatkan keuntungan yang kamu cari selama ini dengan membaca strategi tersebut semoga kamu lebih memahami permain dominoqq online ini.

Mitrapoker88 Permainan Kartu Online Terbesar Se Indonesia

Mitrapoker88 Permainan Kartu Online Terbesar Se Indonesia

Permainan poker88 merupakan salah satu server tempat bermain poker online terbesar di Indonesia yang sangat diminati oleh banyak pecinta judi poker online agar kamu bisa melakukan taruhan dan bermain pada poker88 kamu harus melakukan pendafataran terlebih dahulu proses pendaftaran tidaklah susah karena dengan waktu beberapa menit saja kamu sudah bisa melakukan pendaftaran user id dan akun dengan cara mengisi kolom pendafataran akun yang sudah disediakan oleh situs poker88.

Proses pendaftaran akun user id tidak lah susah karena kamu hanya memerlukan waktu beberapa menit dan menyiapkan data – data pribadi kamu untuk melakukan pendafataran nah disini kami akan mencoba untuk membantu kamu untuk melakukan pendaftaran akun dengan memberikan cara panduan pendaftaran akun bersama kami di situs mitrapoker88, sebagai berikut panduan dan cara melakukan pendaftaran user id:

1. Hal pertama – tama yang harus kamu lakukan ialah mengunjungi situs kami di mitrapoker88 klik halaman pencarian penelusuran Google dengan kata kunci atau keyword mitrapoker88.
2. Jika sudah menemukan hasil pencarian di penelusuran Google klik halaman pertama di posisi pertama situs mitrapoker88
3. Selanjut nya jika kamu sudah berhasil masuk dalam situs mitrapoker88 cari menu daftar di paling atas halaman situs kami dengan menu daftar.
4. Ada beberapa jenis kolom yang harus kamu isi, nah isi semua kolom yang tersedia di fomulir pendaftaran.
5. Isi fomulir pendafatran dengan data – data pribadi kamu seperti atas nama rekening, nomor rekening, jenis bank, nomor whatsapp, email, kode captcha, user id yang diinginkan, nickname yang diinginkan dan password yang kamu mau.
6. Jika sudah berhasil melengkapi semua fomulir pendaftaran tersebut check kembali data – data pribadi kamu sekali lagi pastikan semua sudah benar dan sesuai dengan yang tertera.
7. Hal terakhir ialah mengklik menu submit yang ada di bawah kolom pendaftaran.
8. Coba masuk atau login dengan id dan password yang kamu buat saat pendaftaran dengan cara mendownload aplikasi mitrapoker88 di dalam menu donwload.

Lakukan Deposit Bersama Mitrapoker88

Jika semua sudah berjalan dengan baik maka cobalah melakukan deposit temukan nomor rekening kami di menu deposit lakukan transaksi menggunakan bank / atm yang tertera sesuai dengan jenis bank yang sudah anda daftarkan disaat kamu lakukan pendaftaran dan perhatikan secara baik sebelum melakukan transfer karena jika kamu salah melakukan transfer kami tidak bertanggung jawab karena kesalaham murni dari kamu dengan begitu kami menyarankan kamu untuk melakukan pengecheck an terlebih dahulu sebelum melakukan transfer dana atau deposit.

Daftarkan Akun Bersama Mitrapoker88

Segera daftar poker88 terpercaya yang sudah berpengalaman selama kurang lebih 10 tahun lamanya karena menjadi situs yang berpengalaman tidak hanya dari waktu saja tetapi dinilai dari pelayanan dan dedikasi terbaik segera daftarkan akun user id kamu bersama mitrapoker88 raih banyak hadiah promo menarik karena kami menjaminkan kamu untuk bisa mendapatkan keuntungan dan bisa membawa pulang uang ratusan juta setiap hari nya.

MANFAAT AYAM KALKUN APAKAH LEBIH SEHAT DIBANDINGKAN DENGAN JENIS AYAM BIASA?

Ayam kalkun lebih sering dikenal sebagai salah satu ciri khas dari raya Thanksgiving di Amerika Serikat, sejak abab ke 19 ini ayam kalkun sudah melekat dengan adanya perayaan ini karena jenis ayam kalkun memiliki ukuran yang sangat relatif besar dibandingkan dengan ukuran pada ayam biasa, maka dari ini ayam kalkun sangat cocok dimakan bersamaan bersama keluarga.

Di Indonesia, mengkonsumsi ayam kalkun belum begitu dikenal oleh masyarakatnya. Selain ayam kalkun sangat jarang ditemukan dipasaran, harganya juga pastinya cenderung lebih mahal dibandingkan dengan harga ayam biasa pada umumnya sehingga hal ini juga yang membuat orang masih belum berpaling untuk membeli ayam kalkun yang memiliki sumber protein ini.

Tapi sekarang ini dengan meningkatnya gaya hidup yang sehat dengan tren mengkonsumsi ayam kalkun juga sudah semakin menanjak karena daging ayam kalkun yang cenderung lebih rendah kandungan lemaknya dan juga dinilai lebih sehat dibandingkan dengan jenis ayam biasa. Lalu apakah ini benar?

Berikut manfaat mengkonsumsi ayam kalkun seperti :
1. Memperoleh sumber protein yang sehat
2. Mengurangi risiko kanker
3. Baik untuk pengidap diabetes
4. Menyehatkan jantung
5. Mencegah Alzheimer
6. Menyehatkan otot

Meskipun sama-sama memiliki sebutan ayam, namun masih banyak orang yang menilai bahwa daging ayam kalkun pastinya sudah lebih sehat dibandingkan dengan ayam biasa. Tapi jika diteliti lebih lanjut dalam lagi, jenis keduanya sama-sama memiliki kandungan protein yang sehat dan baik untuk tubuh. Karena jika dilihat secara detail kandungan proteinnnya, pada sekitar 30gr dada ayam kalkun ini memiliki kandungan 8gr protein sedangkan pada ayam biasa untuk berat yang sama memiliki kandungan 9gr protein.

Pada daging paha bawah ayam kalkun dan ayam biasa juga tentunya sama-sama memiliki kandungan jumlah protein yang sama tentunya. Lalu untuk bagian paha atas ayam kalkun lebih sedikit banyak kandungan proteinnya dibandingkan dengan bagian paha atas ayam biasa. Maka dengan demikian kalian juga sudah dapat menyimpulkan bahwa ayam kalkun ataupun ayam biasa ini sama-sama memiliki dan menjadi sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan.

Setelah kalian mengetahui beberapa manfaat dari ayam kalkun kalian tentunya sudah tidak sabar untuk mencobanya. Namun, satu hal yang perlu kalian ketahui bahwa tubuh memang membutuhkan protein namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein secara berlebihan.

 

Cara Pasang Togel Online Bagi Pemula Terbaru

Judi togel online merupakan salah satu permainan yang banyak disukai kalangan bettor saat ini, bahkan judi togel online sendiri bisa dikatakan legendaris karena sudah ada sejak tahun 90 an. Bukan hanya itu saja, setiap hari peminat dari permainan satu ini semakin mengalami peningkatan dan banyak dari kita yang berlomba-lomba untuk mendapatkan angka tembus. Tidak heran jika semakin hari jumlah penikmat permainan judi togel online mengalami peningkatan karena hadiah yang ditawarkan untuk kemenangan sangatlah besar. Bahkan dengan modal uang 10 ribu saja anda bisa mendapatkan puluhan juta dalam sekali pasang, itupun kalau tembus angka 4D. Nah, pada artikel ini kami akan menjelaskan kepada anda seperti apa cara pasang judi togel online khusus untuk pemula.Langsung saja simak penjelasannya dibawah ini.

Cara Pasang Judi Togel Online yang mudah dan menghasilkan

Langkah pertama yang perlu anda lakukan tentu mengetahui atau mencari sarana tempat pasang judi togel online, hal ini penting karena tanpa adanya sarana pasang, anda tidak bisa memasang angka togel. Berbeda dengan zaman dulu, jika ingin memasang togel harus pergi ke rumah agen terlebih dahulu. Sekarang anda cukup memasang angka togel dari rumah via online dan pastinya bisa dengan mudah mendapatkan kemenangan dan memilih ragam permainan secara langsung.

Cara Tarik Dana Kemenangan (withdraw)

Tahap berikutnya yang perlu anda lakukan adalah menyiapkan nomor rekening bank yang nantinya bisa dipakai untuk proses deposit dan penarikan dana, pertama akun rekening bank ini harus sesuai dengan nama anda dan pastikan juga pada saat registrasi data harus valid. Kemenangan akan ditransfer ke rekening yang anda daftarkan, jadi jangan sampai salah mengisi form pendaftaran.

Nah itulah cara mudah untuk pasang judi togel online, nikmati beberapa permainan unggulan seperti 4D, 3D, 2D dan beberapa jenis ragam pasaran lainnya. Ada pasaran TOGEL SGP, TOGEL HK, TOGEL SIDNEY dan pasaran lain yang tentunya jauh lebih menarik dan menyenangkan. Selamat pasang dan semoga menang untuk anda semuanya.

6 Khasiat Yang Akan Didapatkan Saat Mengkonsumsi Timun Setiap Hari

Timun merupakan jenis sayuran yang sangat dekat dengan kehidupan sehari- hari kita. Sayuran ini biasanya untuk dimasak atau dijadikan sebagai lalapan. Selama ini, timun juga sering dijadikan sebagai masker kecantikan. Timun diyakini dapat untuk menghilangkan lingkar hitam pada bawah mata.

Selain itu, potongan timun dapat di masukan ke dalam rendaman air sehingga dapat dijadikan sebagai infused water dan memiliki khasiat tersendiri. Tapi apakah kalian tahu ternyata manfaat timun bukan cuman hanya itu saja. Berikut ini beberapa manfaat timun .

1. Mengurangi Resiko Terkena Kanker
Flavonoid dan fisetin merupakan senyawa kimia yang menjadikan para peneliti semakin bersemangat dalam mendapatkan menemuan baru. Dan itu semua terkandung pada timun. Apalagi dari sifat anti oksida dan anti inflasmasi flavonoid, ini juga sudah di kaitkan dengan pengurangan resiko kanker.

2. Menghilangkan Racun Pada Tubuh
Timun di yakini mempunyai sifat yang mendetoksida alami dan asupan teratur pada buah ini dapat menghilangkan racun dan kotoran dari usus dan hati, sehingga dapat meningkatkan kesehatan.

3. Menguatkan Tulang
Timun memiliki kandungan vitamin K dan kalsium, keduanya sangat penting untuk tulang agar lebih kuat. Vitamin K dapat mengurangi resiko patah tulang dan melakukan peran penting dalam menyerap kalsium pada tulang.

4. Menyehatkan Gigi
Timun mengandung tembaga dan fluoride, kedua nya di satukan agar memperbaiki kerusakan pada gigi. Kandungan kalsium yang terdapat timun juga berguna untuk memperkuat gigi.

5. Menurunkan Berat Badan
Timun mengandung tinggi air yang dapat membantu anda merasakan kenyang lebih lama. sehingga bisa untuk mengontrol makan yang berlebihan dan membantu anda dalam melakukan proses penurunan berat badan.

Timun mengandung bebas lemak dan rendah kalori. oleh karena itu, makan timun merupakan salah satu cara yang tepat bagi mereka yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.

6. Melancarkan Pencernaan
Timun memiliki kandungan air dan serat yang dapat membantu pencernaan. Vitamin yang ada pada timun juga membantu dalam peningkatkan fungsi sitem pencernaan. Mengkonsumsi timun setiap haru dapat memecahkan masalah dalam buang air besar sehingga membantu dalam menjaga gaya hidup yang sehat.

Togel Hongkong Salju4d Keuntungan Abadi

Jika anda ingin memainkan permainan togel online yang menghasilkan banyak keuntungan maka anda harus memilih bandar togel online lain yang tepat. Hal ini karena untuk mendapatkan keuntungan anda lebih baik anda bermain di bandar togel online selalu membayar membernya. Ada bandar togel online yang tidak ingin pergi sehingga ketika ada member yang menang mereka tidak membayarnya. Salah satu contoh bandar togel online terpercaya dan selalu membayarkan keuntungan para membernya adalah Salju4d. Salju4d adalah sebuah bandar togel online terpercaya yang telah beroperasi sejak lama di indonesia. Mereka kerap kali menghasilkan keuntungan yang besar dan keuntungan tersebut selalu dibayarkan secara penuh untuk para membernya. Anda bisa menikmati berbagai macam pasaran togel yang tersedia. Dan sekarang ada pasaran togel yang sangat menguntungkan di Salju4d yaitu togel hongkong.

Togel Hongkong Resmi di Salju4D

Togel hongkong di Salju4d selalu diambil dari situs keluaran yang resmi. Situs keluaran resmi tersebut selalu mengeluarkan angka yang bebas dari manipulasi dan anti kecurangan. Hal ini bisa mencegah kerugian para member. Ketika anda bosan dengan pasangan togel hongkong anda juga bisa memasang berbagai macam togel di pasaran lain. Ada juga apa saran dari togel singapore pools dan togel dari australia. Ada juga togel yang berasal dari benua asia seperti togel seoul dan togel jepang. Ada juga tetangga dari togel hongkong yaitu togel macau dan togel taipei. Semua pasaran yang tersedia bisa anda nikmati dan kami bahkan menyarankan anda untuk memasang angka di berbagai jenis pasaran untuk mendapatkan keuntungan paling tinggi. Probabilitas menang anda tentu akan meningkat ketika anda memasang banyak angka di berbagai pasaran.

Pasang Angka Sebanyak-Banyaknya Dengan Diskon Togel Online

Untuk membantu menghemat pemasangan angka anda kami memberikan banyak program diskon. Diskon bervariasi bukan karena dari jenis pasaran namun dari jenis permainan togel yang anda mainkan. Jenis permainan togel yang paling besar diskonnya adalah diskon togel4d dengan nilai diskon sebesar 66%. Diskon tersebut bisa anda dapatkan di Salju4d.

Salju4d Dengan Akses dan Full Support 24 Jam

Mainkan sekarang juga untuk mendapatkan keuntungan maksimal. Namun sebelum anda bisa mendapatkan keuntungan anda harus terlebih dahulu membuat akun togel online bersama dengan Salju4d. Pembuatan akun bisa dilakukan dengan menggunakan link resmi ini. Ketika anda masuk ke dalam situs resmi kami anda akan dipandu oleh customer service kami yang handal. Akses dan bantuan selama 24 jam akan selalu tersedia buat anda. Support bank lokal dan bantuan teknis pasti terus akan anda dapatkan di bandar togel online terbaik ini.

Manfaat Yang Terdapat Dari Biji Selasih Bagi Kesehatan

Apakah kalian pernah mencicipi biji selasih? Biasanya selasih ini sering digunakan untuk bahan kuliner, baik untuk makanan maupun minuman. Biji selasih ini mempunyai ukuran yang kecil dan berwarna hitam, pada saat di rendam dengan air, maka biji selasih ini akan berubah menjadi tekstur yang terlihat seperti telur katak.

Biji selasih berasal dari tanaman basil yang dimana daunnya di gunakan sebagai bumbu masakan ini mengandung banyak senyawa aktif yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada biji selasih seperti vitamin K, protein, senyawa polifenol, vicentin, zat besi, anti oksida yang tinggi dan fitokimia.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji selasih ini mempunyai kandungan serat prebiotik yang disebut sebagai pectin. Kandungan ini mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan bakteri baik pada usus. Sehingga bisa untuk membantu dalam mencegah penyakit karena bakteri jahat dan sembelit.

Biji selasih juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan yang dapat membantu menetralkan berat badan. Biji selasih ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena terdapat kandungan serat yang tinggi, yang menjadikan kenyang lebih lama.

2. Mencegah Diabetes
Biji selasih dapat membantu dalam menetralkan karbohidrat pada tubuh menjadi glukosa. Sehingga khasiat ini lah yang bisa menjadikan biji selasih ini baik untuk di konsumsi oleh para penderita diabetes tipe 2. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Asupan yang terdapat pada biji selasih ini sangat baik untuk mengontrol kolestrol. Sedangkan anti oksida nya bisa untuk melindungi pembuluh darah dan mencegah pada pembentukan plak.

4. Mencegah Insomnia
Saat anda sedang mengalami insomnia, maka sebaiknya atasi dengan menggunakan obat herbal. Karena jika mengkonsumsi obat tidur dapat memberikan efek yang mempengaruhi pada kesehatan ginjal, anda bisa menggunakan biji selasih untuk mengatasi insomnia. Kandungan zat sedative didalamnya dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan rasa kantuk.

5. Mengandung Omega 3
Ternyata bukan hanya pada ikan saja, tapi omega 3 juga terdapat di biji selasih. Omega 3 adalah salah satu asam amino yang baik untuk tubuh. Yang dimana pada zat ini dapat bekerja dalam melindungi beberapa organ tubuh seperti otak dan jantung.

MANFAAT MENGKONSUMSI MAKANAN PAHIT YANG MUNGKIN SERING DIHINDARI

Selama ini mungkin banyak sekali orang yang menghindari makanan pahit karena rasanya yang sama sekali tidak enak di lidah dan juga dianggap tidak enak. Sebenarnya mengkonsumsi jenis makanan pahit ini baik dalam bentuk buah, sayur atau pun daun-daunan ini bisa memberikan berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi makanan pahit dimulai dari buahan sampai sayuran ternyata sangat memberikan dampak positif bagi kesehatan, dampak yang baik ini berasal dari kandungan nutrisi yang ada pada setiap jenis makanan pahit yang dikonsumsi.

Berikut beberapa jenis makanan pahit yang menawarkan manfaat yang baik untuk kesehatan seperti :
1. Pare
2. Sayuran cruciferous
3. Dandelion
4. Kulit jeruk
5. Kranberi
6. Kakao
7. Kopi
8. Teh hijau

Setiap makanan pahit yang dikonsumsi tentunya memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan, berikut jika dilihat secara umum manfaat mengkonsumsi makanan pahit seperti :
1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Menurut penelitian, mengkonsumsi makanan pahit bisa membantu dalam merangsang sekresi air liur dan juga asam lambung yang sangat baik untuk membantu proses pencernaan. Selain itu juga makanan pahit juga bisa merangsang cairan empedu dalam memecah dan juga mencerna lemak.

2. Memaksimalkan penyerapan nutrisi
Mengkonsumsi makanan pahit juga bisa meningkatkan proses sintesis enzim pada pencernaan didalam tubuh. Enzim pencernaan ini memiliki tugas dalam menyerap dan juga mencerna nutrisi yang sangat penting didalam tubuh. Hal ini juga tentunya bisa membuat pada proses penyerapan mineral dan juga vitamin yang ada didalam tubuh kalian menjadi semakin optimal.

3. Mencegah sindrom kebocoran usus
Ketika kalian mengalami kebocoran pada usus, racun, bakteri dan juga partikel pada makanan yang kalian konsumsi bisa masuk ke dalam aliran darah. Hal ini tentunya bisa memicu terjadinya gejala seperti kelelahan, kronis dan juga menambahan berat badan hingga sampai gangguan pada pencernaan. Salah satu penyebab terjadinya usus bocor yaitu kurangnya nutrisi yang masuk kedalam tubuh, maka kalian bisa mencoba mengkonsumsi makanan pahit karena kandungan nutrisinya sangat tinggi dan juga bisa menjaga dan juga melindungi permeabilitas usus sehingga resiko terjadinya kebocoran dapat berkurang.

4. Meningkatkan nafsu makan
Menurut penelitian, mengkonsumsi jenis makanan pahit ini bisa meningkatkan nafsu makan kalian karena makanan pahit ini bisa merangsang sekeri hormon ghrelin yang bertanggung jawab menghasilkan ras lapar.

5. Mengoptimalkan kinerja mikrobiota
Jenis makanan pahit, khususnya pada sayuran memiliki kandungan prebiotik yang tinggi sehingga bisa membuat kinerja bakteri baik pada usus kalian bisa menjadi lebih optimal.

Keunggulan Dan Kekurangan Bandar Togel Hongkong Online

Kini untuk melakukan permainan judi taruhan nomor tentu para bettor bisa melakukan pemasangan dan sangat mudah karena di era 21 ini para pemain bisa memasang angka jitu dengan sangat mudah dari bandar togel hongkong online, tentu dengan melakukan pemsangan dari via daring para bettor bisa dengan mudah mendapatkan sebuah keunggulan yang tidak akan ada di agen darat.

Akan tetapi tidak semua bandar togel hongkong dari via online itu memiliki keunggulan, mengapa demikian ? berikut penjelasan nya.

Keunggulan Bandar Togel Hongkong Online

Nah kali ini kami akan mengupas habis apa saja si keunggulan dari bermain di bandar togel hongkong online,

Mudah Untuk Melakukan Pemasangan

Dengan bermain dari bandar togel hongkong online tentu para bettor akan mendapatkan kemudahan dari melakukan pemasangan dari ponsel atau perangka elektronik lain nya, sehingga tidak membutuhkan waktu atau tenaga dalam melakukan bettingan.

Lebih Aman Dari Polisi

Bandar togel hongkong online tentu akan memberikan para bettor keamanan saat bermain karena para bettor bisa bermain game togel di rumah tanpa harus takut di ketahui oleh polisi atau pihak terkait tersebut.

Tersedia Banyak Permainan

Bukan hanya melakukan pemasangan di bandar togel hongkong saja para bettor juga bisa melakukan di berbagai permainan yang disediakan oleh bandar online karena untuk saat ini bandar togel hongkong menyediakan permaiann lain seperti casino atau slot online.

Kekurangan Bandar Togel Hongkong Online

Walaupun memiliki banyak kunggulan bukan berarti bermain di bandar togel hongkong online itu menjamin 100% keamanan para bettor karena dijaman canggih seperti sekarang masih banyak kejahatan yang dilakukan oleh para perusahaan togel online seperti,

Kemenangan Bisa Saja Tidak Dibayar

Ya, ini merupakan salah satu kekurangan yang sering sekali di alami oleh para bettor di bandar togel hongkong karena situs yang mungkin di mainkan adalah bandar togel hongkong abal-abal sehingga membuat para bettor dirugikan dengan kemenangan yang tidak dibayar.

Tidak Memiliki Tanggung Jawab Penuh

Jika anda bermian togel hongkong di situs online tentu anda tidak tahu siapa dan juga dimana sebuah bandar togel hongkong di jalankan nah ini lah yang membuat kekurangan dari bandar togel hongkong via online tidak begitu diminati namun kami percaya bahwa masih ada sebuah situs professional yang menjamin akan kemenangan di bayar dan juga tanggung jawab para pemain bisa di jamin.