Coklat hitam
Selain memiliki rasa yang lezat ketika dikonsumsi coklat hitam juga nantinya bisa menjadi salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat hal tersebut nantinya bisa didapatkan dikarenakan coklat hitam memiliki kandungan kafein flavonoid antioksidan enaknya bisa mengasah memori anda dan juga memperbaiki suasana hati serta dapat meningkatkan fokus dan juga kemampuan anda ketika belajar
Kemudian ada juga beberapa kandungan yang lain Yang terkandung di dalam coklat hitam ini bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah termasuk juga ke bagian otak hal tersebut pastinya juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan otak dan dapat meningkatkan fungsinya
Oatmeal
Dengan anda yang menjadikan oatmeal sebagai salah satu menu sarapan nantinya bisa membantu anda untuk meningkatkan konsentrasi dan juga daya ingat anda ketika anda sedang beraktivitas seharian oatmeal yang diolah dari gandum utuh merupakan salah satu jenis sumber karbohidrat kompleks yang dimana bisa menjadi sumber energi untuk otak
Warna juga termasuk ke dalam salah satu jenis makanan yang sangat sehat untuk meningkatkan kesehatan jantung sehingga dapat berkontribusi kepada kesehatan otak anda termasuk juga dalam meningkatkan memori dan juga meningkatkan kemampuan kognitif yang lain
Biji-bijian
Ada beberapa jenis biji-bijian seperti biji labu biji Rami dan juga biji wijen merupakan salah satu jenis makanan yang di mana bisa menjadi penambah daya ingat biji Rami telah diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang telah terbukti bisa meningkatkan kekuatan memori
Sementara biji labu memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh tembaga besi dan juga antioksidan berbeda dengan biji-bijian yang memiliki kandungan asam amino magnesium vitamin B6 dan juga seng Tetapi semuanya memiliki peranan yang sangat penting untuk bisa menjaga fungsi otak anda termasuk juga meningkatkan daya ingat
Makanan-makanan tersebut lah yang nantinya harus ada konsumsi agar dapat meningkatkan fungsi otak dikarenakan kandungan-kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa membantu anda untuk meningkatkan kesehatan otak serta menjaga kesehatan jantung