Beberapa manfaat buah kecapi untuk kesehatan tubuh

Buah kecapi atau yang biasa disebut dengan buah santol mungkin belum termasuk salah satu buat populer di Indonesia Padahal di mana buah ini juga dijuluki sebagai salah satu manggis liar yang akan memberikan beberapa manfaat kesehatan lalu apa saja kandungan gizi dan manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah kecapi simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kecapi merupakan salah satu buah eksotis yang bisa tumbuh subur di negara Asia Tenggara ada beberapa negara wilayah seperti Amerika Serikat yang memiliki bentuk bulat seperti apel dan memiliki daging berwarna putih yang seperti manggis bukan hanya sangat lezat apabila anda konsumsi ternyata buah kecapi juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda yang pastinya akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Menurunkan kolesterol jahat
Dikarenakan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di dalam buah kecapi yang disebut pektin yang merupakan salah satu jenis serat larut air yang bisa ditemukan pada sayuran ataupun buah-buahan di mana di bagian usus Anda saat ini akan memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang dimana kolesterol jahat sangat buruk untuk kesehatan tubuh karena bisa membentuk plak pada pembuluh darah yang mengakibatkan penyumbatan

Aman dikonsumsi untuk penderita diabetes
Buah kecapi juga merupakan salah satu buah yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes karena buah ini memiliki kadar indeks glikemik yang rendah dimana makanan yang memiliki kadar indeks glikemik rendah tidak bisa meningkatkan kadar gula darah Anda secara signifikan dan ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba di mana pektin Yang di dalam buah kecapi bisa menurunkan kadar gula darah dan juga meningkatkan fungsi hormon untuk bisa membantu mengontrol kadar gula

Menurunkan berat badan
Apabila anda sedang ingin mendapatkan berat badan yang ideal Dengan cara menurunkan berat badan maka buah kecapi juga merupakan salah satu jenis buah yang bisa anda konsumsi dengan memiliki kandungan serat yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama Sehingga nantinya sangat berguna untuk Anda yang sedang berada di program diet untuk menurunkan berat badan

Beberapa manfaat turnip untuk kesehatan tubuh

Ternyata adalah salah satu sayuran yang berjenis lomba di mana Berasal Dari keluarga brassicaceae dimana sayuran ini masih Satu kelompok dengan sayuran lain yaitu pakcoy dan kubis hal yang perlu Anda ketahui di sini dimana sayuran turnip juga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dan juga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan simak penjelasannya di bawah ini

Sama seperti dan sayuran lainnya gimana turnip juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram sayuran turner memiliki kandungan nutrisi seperti energi protein lemak karbohidrat serat natrium kalium kalsium dan juga fosfor serta didukung oleh beberapa vitamin lainnya yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Membantu menurunkan berat badan
Seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa dia dalam 100 GR sayuran turned memiliki kandungan kalori yang rendah Serta memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi bisa membantu tubuh anda untuk membuat rasa kenyang bertahan lebih lama dengan begitu anda akan tetap tahan untuk mengkonsumsi makanan berlebih sehingga dapat membantu menurunkan berat badan

Menjaga sistem kekebalan tubuh
Lalu di dalam 100 gram sayuran turnip juga memiliki kandungan vitamin C gimana vitamin C sangat terkenal sebagai salah satu nutrisi yang memiliki kemampuan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang nantinya akan membuat tubuh anda tidak rentan terhadap penyakit serta memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas gimana radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama dari beberapa penyakit kronis

Bantu mencegah kanker
Sayuran juga memiliki kandungan senyawa yang bersifat antikanker dengan nama glukosinolat dimana senyawa tersebut merupakan salah satu kelompok senyawa yang ada di tanaman bioaktif dan juga memiliki sifat antioksidan dengan begitu apabila anda mengkonsumsi sayuran ini secara rutin Anda bisa mendapatkan efeknya untuk menurunkan resiko kanker Dan juga mencegah proses stres oksidatif

Beberapa manfaat minum air kelapa untuk kesehatan jantung

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh dimana minuman alami ini pada umumnya dapat anda konsumsi untuk meningkatkan Keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh setelah anda melakukan kegiatan olahraga ataupun ketika anda sakit untuk mencegah terjadi kondisi dehidrasi bukan hanya itu saja ada beberapa penelitian yang telah menemukan potensi manfaat dari air kelapa untuk kesehatan jantung

Apabila anda mengkonsumsi minyak kelapa maka hal tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol yang memiliki resiko untuk meningkatkan penyakit jantung dengan minum air kelapa maka hal tersebut akan mengurangi resiko nya

Air kelapa memiliki banyak sekali kandungan mineral dan komponen aktif seperti itu adalah kalsium magnesium kalium asam askorbat yang nantinya memiliki pengaruh untuk kadar kolesterol yang ada di dalam darah ada beberapa studi yang telah menerbitkan bahwa air kelapa sangat efektif untuk mengurangi jumlah kolesterol dan trigliserida yang ada di dalam darah Anda di mana penelitian tersebut melakukan uji coba Pada tikus yang diberikan air kelapa dengan dosis 4 ML per 100 gram berat badan

Sebelumnya tikus percobaan tersebut telah disuntikkan kolesterol yang nantinya akan langsung dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan juga trigliserida yang ada di dalam darah tikus di mana kadar kolesterol jahat itu sangat tinggi dan dapat membuat kondisi rusaknya sistem kardiovaskular yang ada di dalam tikus kemudian tikus tersebut diberikan air kelapa maka kadar kolesterol yang ada di dalam tikus berangsur menurun selain itu juga dengan memberikan air kelapa Pada tikus juga bisa menurunkan kadar lemak yang ada di dalam hati ginjal dan jantung

Kondisi tersebut juga disebabkan dikarenakan air kelapa yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan Aktivitas enzim yang di mana enzim tersebut memiliki fungsi untuk mengatur sistem metabolisme lemak yang ada di dalam hati selain itu juga memiliki komponen aktif yang ada di dalam kelapa akan mempercepat semua proses lipoprotein lipase yaitu proses enzim yang memiliki fungsi untuk memecah semua lemak yang ada di jantung dan juga lemak yang ada di bagian ginjal

 

 

 

Beberapa manfaat berenang untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak

Untuk anda sebagai orangtua Apakah anak Anda suka bermain air, apabila iya maka dari itu jangan sampai anak anda hanya bermain air saja, tetapi anda juga dapat mencobanya untuk mengajak anak anda untuk melakukan aktivitas olahraga berenang, karena olahraga renang merupakan kegiatan yang sangat positif karena akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan juga memiliki pengaruh untuk tumbuh kembang anak anda.

Apabila anak Anda belum terbiasa untuk melakukan kegiatan berenang maka sebaiknya Anda harus mulai dengan mengajarkan anak Anda berenang sejak mereka berada di usia dini apa lagi di mana kegiatan berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang sangat menyenangkan dan sangat direkomendasikan untuk anak-anak bahkan kegiatan olahraga tersebut juga dapat dimulai sejak mereka masih bayi karena akan memberikan banyak sekali manfaat seperti

Melatih otot
Ketika anak Anda berenang maka nantinya seluruh anggota tubuh yang ada di anak Anda akan bergerak untuk melawan arus air di mana gerakan tersebut dapat membantu tubuh anak anda untuk mengencangkan dan juga memperkuat otot-otot mereka apabila kegiatan ini dilakukan secara rutin maka nantinya tubuh anak anda akan menjadi lebih kuat dengan memiliki tubuh yang kuat pastinya akan mendukung semua aktivitas yang menunjang tumbuh kembang anak-anak

Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Selain dapat melatih otot Gimana kegiatan berenang juga dapat membantu tubuh anak anda untuk meningkatkan kesehatan jantung dan juga paru-paru mereka H Hal ini dikarenakan aktivitas berenang dapat melatih tubuh mereka agar dapat menggunakan oksigen secara lebih efektif dimana juga hal tersebut juga bisa membantu menurunkan denyut jantung ketika beristirahat serta pernafasan yang nantinya akan lebih baik untuk mendukung kesehatan jantung dan paru-paru

Meningkatkan kualitas tidur
Kemudian manfaat berenang untuk anak yang lainnya adalah di mana anak Anda bisa mendapatkan waktu tidur yang berkualitas karena dengan berenang maka anak anda akan menjadi lebih cepat lelah dan juga mengantuk setelah melakukan aktivitas tersebut maka dari itu akan membuat anak Anda tidur lebih cepat

Beberapa Manfaat Kopi Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Bukan Hanya tes saja yang memiliki warna hijau tapi kopi juga memiliki warna yang sama di mana faktanya kopi hijau sangat dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Kopi hijau merupakan biji kopi yang terbuat dari buah coffee a yang belum dipanggang di mana biji kopi ini memiliki tingkat keasaman klorogenat yang lebih tinggi dibandingkan dari kopi biasanya Hal ini dikarenakan proses pemanggangan biji kopi bisa mengurangi jumlah jumlah asam klorogenat

Banyak juga orang-orang yang percaya bahwa asam klorogenat tersebut memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan bahkan kopi ini juga sangat populer di kalangan orang-orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal ataupun menurunkan berat badan mereka dan bisa juga mengurangi beberapa resiko penyakit dengan begitu ini deretan manfaat yang akan diberikan dari kopi hijau

Menurunkan berat badan
Manfaat pertama yang akan diberikan kopi hijau untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana kopi ini dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan hal ini juga telah terbukti dari beberapa penelitian yang mencoba ekstrak biji kopi hijau kedalam tubuh hewan yang memiliki lemak tubuh berlebihan dengan hasil di mana hewan tersebut dapat menurunkan berat badan mereka secara signifikan

Mengendalikan tekanan darah
Kopi hijau selain dapat membantu menurunkan berat badan juga bisa membantu untuk mengendalikan tekanan darah Hal ini dikarenakan kandungan asam klorogenat yang ada di dalam kopi hijau merupakan salah satu senyawa yang bersifat antioksidan yang sangat kuat di mana senyawa tersebut bisa menghambat semua kortisol aktif yaitu salah satu hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah

Meningkatkan fokus
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kopi merupakan salah satu minuman yang bisa meningkatkan kinerja otak termasuk salah satunya adalah biji kopi hijau kandungan kafein yang ada dalam kopi hijau seperti Mbak sebagai salah satu seniman untuk saraf pusat maka dengan begitu Anda akan merasa lebih bersemangat setelah mengkonsumsinya ketika bekerja

Beberapa Manfaat Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Markisa merupakan salah satu buah yang dapat anda konsumsi bersama bijinya Di mana buah ini memiliki rasa yang sangat khas dan ditambah dengan cita rasa asam berpadu manis yang pastinya akan menyegarkan tubuh kabarnya ada beberapa kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah markisa banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda

Markisa merupakan salah satu buah dari tanaman tropis yang memiliki nama ilmiah passiflora dimana tanaman ini akan dapat tumbuh di beberapa negara yang memiliki iklim hangat seperti australia India dan juga Negara kita Indonesia di mana ada dua jenis berkisah yang nantinya akan anda temukan di negara kita yaitu markisa ungu dan juga markisa kuning

Walaupun mereka memiliki warna yang berbeda tetapi kandungan gizi yang ada di dalam buah markisa ungu dan buah markisa kuning tidak akan begitu berbeda di mana Di dalam 100 gram buah markisa terdapat beberapa kandungan nutrisi seperti energi protein lemak karbohidrat serat beta karoten thiamin riboflavin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan mendukung kesehatan tubuh Anda seperti

Menurunkan resiko kanker
Salah satu penyakit kronis yang sering dihadapi oleh banyak orang itu adalah penyakit kanker di mana penyakit tersebut dapat berawal dari efek radikal bebas pada sel-sel tubuh anda gimana radikal bebas merupakan salah satu bagian dari reaksi alami di dalam sel tetapi apabila radikal bebas terdapat di dalam jumlah yang sangat besar maka hal tersebut nantinya akan merusak sel daerah Anda dimana anda dapat mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi buah markisa karena memiliki kandungan antioksidan

Meredakan gejala asma
Selanjutnya buah markisa juga memiliki potensi untuk mengatasi penyakit asma Hal ini dikarenakan buah markisa mempunyai kandungan vitamin C yang sangat baik dimana vitamin C memiliki fungsi untuk menghambat histamin yang merupakan salah satu senyawa yang ada di dalam sel yang dapat menyebabkan beberapa reaksi alergi dan menimbulkan gejala asma

Melancarkan sistem pencernaan
Lalu manfaat yang lain yang diberikan dari buah markisa untuk kesehatan tubuh anda yang lain yaitu dimana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk melancarkan sistem pencernaan Hal ini dikarenakan buah markisa memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana serat dapat meningkatkan kesehatan di sistem pencernaan anda

Keluaran Toto HK Hari Ini Hanya Di Tabel Data HK Akses Gratis

Togel hong kong semakin populer setiap harinya. Togel ini telah dimainkan oleh ribuan bettor setiap periodenya. Banyaknya pemain toto hk membuktikan bahwa togel hk sangat nyaman dimainkan oleh para petaruh sehingga pemain dari togel hk ini selalu bertambah setiap tahun. Pasaran togel hkg adalah permainan taruhan angka yang berasal dari hongkong. Pasaran togel ini sudah berdiri sejak tahun 90-an dan awalnya togel ini hanya bisa dimainkan di darat saja. Dengan perkembangan teknologi yang semakin maku, saat ini permainan togel dari hongkong bisa dimainkan oleh siapa saja dan di seluruh penjuru dunia secara online. Bermain togel online tentu hanya mengandalkan sebuah smartphone dan jaringan internet yang bagus.

Lihat semua hasil togel hk dalam sebuah tabel

Mencari hasil keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini selalu menjadi rutinitas togelers setiap hari. Bagi pemain toto hk, melihat hasil togel hari ini adalah informasi terpenting. Hk hari ini adalah penentuan kemenangan para bettor, maka semua pemain togel hkg selalu berbondong-bondong mencari result hk hari ini yang terakurat. Saat ini sudah banyak sekai situs yang menyediakan result togel hk lantaran togel ini merupakan togel terpopuler saat ini. Semua angka hasil togel hari ini akan di masukkan ke dalam sebuah tabel yang biasa dikenal sebagai daga hk.

Memasang angka berdasarkan angka jitu prediksi

Bermain togel hkg dengan manfaatkan data hk sebagai tempat bahan acuan memprediksi angka terjitu. Data hk selalu berisi semua kumpulan angka result yang telah dinantikan. Result tersebut disusun secara rapi dan sangat sederhana agar petaruh bisa memahami isi dari tabel yang telah disediakan. Guna tabel ini agar petaruh bisa melihat seluruh keluaran hk yang lama dan pengeluaran hk terbaru. Sehingga bettor bisa melihat pola angka tidak sama setiap periodenya. Dari inilah togelers hisa membuar prediksi angka paling jitu togel hkg.

Perkembangan permainan togel dari dulu hingga sekarang

Game togel sudah ada sejak dulu. Game ini merupakan game terfavorit para penjudi. Dulu permainan togel hanya bisa diakses di darat tapi dengan perkembangan teknologi yang semakin maju kini game togel sudah bisa dimainkan secara online. Permainan togel dari hongkong dapat dimainkan oleh petaruh di indonesi berkat adanya internet. Bettor hanya memerlukan smartphone dan jaringan internet yang kuat untuk bermain togel hkg. Pemain togel hk selalu setia bermain karena petaruh sudah merasakan kenyamanan dan kejujuran togel hk ini.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Berenuk

Pastinya untuk Anda yang membaca artikel ini masih belum mengetahui manfaat kesehatan dari buah berenuk Padahal di mana buah ini memiliki banyak sekali manfaatnya sangat melimpah untuk meningkatkan sistem kesehatan anda

Buah yang memiliki nama lain seperti dikala best yang sudah terbukti memiliki kandungan berbagai vitamin mineral dan juga nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan anda Dimana anda dapat merasakan beberapa khasiat dari banyak tanaman reuneuh lainnya seperti kulit kayu dan juga daunnya

Agar anda mengetahui Manfaat apa saja yang dapat diberikan dari produk ini ada lebih baik anda mengetahui terlebih dahulu kandungan apa saja yang ada di dalam buah berenuk seperti serat karbohidrat protein kalsium zat besi kalsium vitamin dan masih banyak nutrisi nutrisi lain yang akan memberikan manfaat kesehatan seperti

Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat pertama yang diberikan dari buah berenuk untuk kesehatan tubuh yaitu gimana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan jantung Hal ini dikarenakan buah berenuk memiliki kandungan mineral kalium yang sangat tinggi di mana asupan nutrisi tersebut memiliki fungsi untuk mengontrol tekanan darah Anda dan juga kalium dapat membantu mengeluarkan natrium yang berlebihan yang merupakan salah satu faktor penyebab meningkatnya tekanan darah

Menurunkan resiko kanker
Selanjutnya manfaat yang lain apabila anda mengkonsumsi buah beruntung untuk kesehatan tubuh anda yaitu Di mana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan resiko kanker Hal ini dikarenakan buah berenuk memiliki kandungan yang memiliki sifat enzim yaitu dimana dapat menghambat semua kemunculan kemunculan dan juga pertumbuhan pembuluh darah baru seperti sel-sel kanker ataupun sel-sel tumor

Mencegah infeksi cacing
Kemudian manfaat yang lain yang akan diberikan dari buah berenuk untuk kesehatan tubuh anda yaitu Di mana buah ini memiliki kandungan yang memiliki sifat anti cantik yang gimana wa ini berarti dapat membunuh semua cacing yang ada di dalam tubuh Anda hal ini dikarenakan buah berenuk memiliki kandungan nutrisi yang di mana sudah terbukti dapat melemahkan kemampuan cacing untuk bertahan hidup di dalam tubuh anda

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Tempe

Tempe merupakan salah satu makanan yang sudah tidak asing lagi di kuping Anda di mana makanan yang dihasilkan dari fermentasi kacang kedelai ini pastinya Sudah menemani hidup anda yang menjalani kehidupan ini di mana tempe memiliki rasa yang khas dan struktur yang sangat berbeda dari tahu dan memiliki harga yang relatif lebih murah selain memiliki harga yang murah tempe juga memiliki rasa yang sangat lezat

Ada banyak sekali beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam tempe yang pastinya akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda pastinya Anda penasaran bukan Manfaat apa saja yang Akan diberikan dari tempe ini maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa membaca artikel ini sampai habis

Memperbaiki sel tubuh yang rusak
Manfaat pertama yang nantinya akan dapat Anda rasakan apabila anda rutin mengkonsumsi tempe setiap hari itu di mana tempe dapat membantu tubuh anda untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak Hal ini dikarenakan tempe merupakan salah satu makanan sumber protein yang baik di mana penelitian sudah membuktikan bahwa tempe memiliki kandungan protein nabati yang memiliki manfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak

Menurunkan resiko osteoporosis
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa diberikan tempe apabila anda mengkonsumsinya secara rutin setiap hari yaitu dimana tempe dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko penyakit osteoporosis Hal ini dikarenakan tempe memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang sangat tinggi di mana kandungan kandungan nutrisi tersebut memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang sendi Sehingga nantinya resiko untuk terkena osteoporosis akan sangat rendah

Mencegah anemia
Kemudian manfaat yang lain yang bisa diberikan dari tempe apabila anda mengkonsumsinya secara rutin yaitu dimana tempe dapat membantu tubuh anda untuk mencegah anemia dimana anemia merupakan salah satu kondisi tubuh kekurangan sel darah merah Hal ini dikarenakan tempe memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi dimana zat besi merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk memproduksi sel darah merah secara maksimal

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Jagung

Jagung merupakan salah satu jenis pangan yang di mana sudah tidak asing lagi untuk masyarakat Indonesia dimana jagung memiliki rasa yang manis dan juga sangat lezat dan ada dapat memperolehnya dengan harga yang sangat terjangkau di mana jagung juga dapat diolah dengan beberapa cara dari dipanggang direbus dikukus hingga menjadi salah satu bahan pendamping sup

Di dalam 1 buah jagung ataupun dengan 100 gram dari biji jagung memiliki sekitar 80 sampai 100 kalori selain itu juga jagung memiliki banyak sekali nutrisi seperti serat protein karbohidrat mineral dan beberapa vitamin di mana jagung juga memiliki beberapa antioksidan termasuk salah satunya asam fenolat antosianin dan juga Lutein dengan begitu pasti banyak sekali manfaat kesehatan yang diberikan dari jagung

Agar nantinya diri Anda tidak kehilangan informasi mengenai manfaat kesehatan dari jagung ini maka sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat pertama yang diberikan oleh jagung yang dapat anda nikmati apabila anda mengkonsumsi jagung dengan rutin yaitu di mana dapat melancarkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan jagung memiliki kandungan serat yang tinggi dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik yang ada di dalam usus Anda Sehingga nantinya hal tersebut dapat mencegah sembelit menurunkan risiko wasir dan juga menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar

Meningkatkan kesehatan mata
Dengan adanya kandungan antioksidan seperti Lutein yang dimana nutrisi tersebut sangat dikenal dapat meningkatkan kesehatan mata ada beberapa penelitian yang sudah menunjukkan bahwa ketika anda rutin mengkonsumsi jagung maka nantinya dapat mengurangi risiko beberapa masalah pada mata terkait penuaan seperti di mana degenerasi makula dan juga penyakit katarak

Meningkatkan kepadatan tulang
Kemudian manfaat yang lain yang diberikan dari jagung yaitu adalah dimana dapat meningkatkan kesehatan tulang karena jagung memiliki kandungan nutrisi fosfor yang dimana fosfor merupakan salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tulang anda di dalam 100 jam jagung memiliki sekitar 500 mg fosfor yang di mana jumlah tersebut sudah dapat mencukupi asupan fosfor anda sehari-hari

 

Beberapa Tips Menghindari Stress Yang Berlebihan Dalam Bekerja

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ketika anda sedang menekuni suatu pekerjaan pastinya akan memiliki konsekuensi sendiri di mana diri Anda juga harus Siap mencurahkan semua tenaga anda dan juga pikiran anda agar nantinya Anda bisa mencapai suatu target yang anda inginkan kondisi tersebut lah yang nantinya akan membuat diri Anda menjadi stres yang bisa mengakibatkan hati dan pikiran anda menjadi kacau

Dengan begitu sangat penting untuk Anda dapat mengelola kondisi stress anda dengan baik apalagi yang berkaitan dengan pekerjaan di mana diri ada yang tidak perlu bingung untuk memikirkan cara yang tepat karena ada beberapa tips yang dapat anda ikuti untuk mengatasi stress Ketika anda bekerja

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Tips menghindari stress yang berlebihan dalam bekerja sampai habis ya

Fokus menyelesaikan tugas pribadi
Pastinya sebagai karyawan anda akan dituntut agar dapat menyelesaikan tugas-tugas Anda yang dibebankan kepada anda dan hal tersebut juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi dan banyak tenaga agar anda bisa mencapai penyelesaian yang sesuai harapan anda dan aktivitas tersebut juga pastinya akan Cukup melelahkan sehingga Anda juga tidak perlu memikirkan untuk menunda-nunda pekerjaan semakin Anda mengulur waktu dalam bekerja maka nantinya stres anda akan semakin bertambah

Bekerjalah dengan efektif dan efisien
Salah satunya berkaitan dengan poin yang sudah dibahas sebelumnya di mana anda dapat menghindari stres dengan bekerja secara efektif dan efisien Anda bisa memanfaatkan waktu yang anda miliki untuk fokus dalam menyelesaikan beberapa tugas Kemudian Anda luangkan waktu untuk beristirahat Ketika anda sudah mencapai durasi tertentu dengan begitu maka nantinya pikiran anda akan terhindar dari stres dan tubuh anda juga tidak akan terlalu habis menggunakan banyak energi

Memiliki ketegasan
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ada beberapa atasan di tempat kerja Anda yang memerlukan karyawan seperti teman anda sendiri gimana memiliki keuntungan ekosistem kerja yang akan memberikan rasa lebih nyaman karena tekanan pada pekerjaan tidak akan begitu terasa tetapi terkadang atasan Anda juga akan lebih suka meminta tolong di mana anda menyelesaikan beberapa tugas yang bukan tanggung jawab anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa tegas untuk menolaknya

Beberapa Kebiasaan Buruk Ketika Pandemik

Selama masa penemu ini belum berakhir ada banyak sekali orang-orang yang di mana harus mengubah beberapa aktivitas harian mereka secara drastis di mana Perubahan tersebut akan memiliki dampak pada beberapa aspek dalam kehidupan seperti perubahan pola makan perubahan jam tidur hingga perubahan jam kerja

Perubahan-perubahan tersebut dapat terjadi disebabkan oleh beberapa faktor seperti tingkatan stress yang Intens ketidakpastian akibat Lockdown kebosanan dan juga protokol kesehatan yang disebabkan oleh padamnya maka dari itu ada beberapa orang yang di mana akan menjadi lebih banyak minum kopi jarang berolahraga ataupun mereka yang mengkonsumsi makanan yang tidak memiliki nutrisi seperti makanan cepat saji

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk ketika pandemi simak sampai habis ya

Pola makan yang buruk
Dikutip dari beberapa studi peta percaya mencatat bahwa adanya peningkatan kebiasaan makan yang sangat buruk yang dilakukan oleh beberapa orang dewasa muda Selama pandemi masih berlangsung dengan beberapa faktor yang dapat menyebabkan kebiasaan buruk tersebut merupakan salah satunya adalah tekanan psikologis stress dan kemampuan untuk mengelola stres yang tidak baik yang dapat membuat seseorang tidak mengontrol pola makan sehingga mereka menerapkan pola makan yang buruk

Kurang olahraga
Menurut dari beberapa laporan terpercaya mengatakan bahwa adanya penurunan angka aktivitas fisik oleh orang-orang setidaknya telah menurun sekitar 35% dimana orang-orang tersebut lebih banyak melakukan kegiatan-kegiatan yang minim gerakan seperti duduk dan juga berbaring

Kurang atau kelebihan tidur
Karena terdapat perubahan pada aktivitas anda sehari-hari yang disebabkan oleh pandemi salah satunya adalah perubahan jadwal tidur yang di mana dapat membuat anda hidup terlalu lama ataupun ada yang kekurangan tidur maka hal tersebut sama-sama akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan

Menatap layar terlalu lama
Ketika padamu sedang berlangsung maka pastinya akan banyak sekali orang-orang yang menghabiskan waktu mereka di dalam menggunakan Gadget seperti menonton TV ataupun memainkan smartphone mereka yang dibuka untuk tujuan bermain media sosial ataupun menjelajah internet dengan begitu hal tersebut dapat membuat seseorang lebih banyak Menatap layar terlalu lama

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Teripang

Manfaat teripang dalam budaya Asia ini tidak hanya bisa dijadikan sebagai bahan makanan saja. Teripang atau juga biasanya disebut dengan timun laut juga dipercaya memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh sehingga sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional China.

Teripang merupakan salah satu jenis hewan yang tidak bertulang belakang yang hidup pada dasar laut. Timun laut atau teripang ini bisa dimakan dalam kondisi yang segar atau juga bisa dikeringkan kemudian digunakan sebagai makanan tradisional di Asia. Dengan kandungan nutrisi yang dimiliki teripang bisa dijadikan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Selain itu juga, teripang juga memiliki kandungan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Berdasarkan dari kandungan senyawa dan juga nutrisi pada teripang ini, para penelitian juga sudah melakukan pembuktian bahwa teripang memiliki potensi manfaat dalam dunia pengobatan modern.

Menurut beberapa penelitian sudah membuktikan mengenai manfaat teripang yang sudah menunjukan hasil yang menjanjikan dalam dunia kesehatan seperti :
Menjaga kesehatan jantung, Mengobati kanker, Mencegah infeksi di gusi dan mulut, Sebagai antimikroba, Menjaga kesehatan hati

Sebelum kalian segera mendapatkan manfaat dari teripang ini, kalian juga perlu mengetahui apakah kalian memiliki alergi pada makanan laut atau tidak, karena pada orang yang memiliki alergi terhadap makanan laut sebaiknya untuk tidak mencoba mengkonsumsi teripang ini meskipun manfaat yang didapatkan cukup besar.

Tidak hanya itu, bagi kalian yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah juga perlu menghindari mengkonsumsi teripang juga, terutama obat yang berbentuk suplemen ataupun ekstrak. Karena jika kondisi seperti itu dan kalian mengkonsumsi teripang akan menimbulkan resiko yang bisa mengakibatkan pendarahan.

Untuk mengetahui apakah kalian cocok mengkonsumsi teripang atau tidak, sebaiknya sebelum mengkonsumsinya kalian harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini dilakukan agar lebih memastikan kalian bisa mendapatkan manfaat pada teripang secara optimal tanpa mengganggu kesehatan tubuh kalian nantinya. Karena jika kalian tidak berkonsultasi terlebih dahulu dan mengalami kendala seperti diatas pastinya ini sangat membahayakan dan juga merugikan kesehatan pastinya.

Beberapa Makanan Masih Bisa Dimakan Ketika Sudah Lewat Tanggal Expired

Pada saat beli suatu makanan serta sudah di simpan terlalu lama disimpan,hal itu bisa sebabkan makanan yang akan dekati waktu kadaluarsanya.yang diketahui kalau masa kadaluarsa maupun masa berlakunya akan jadi tanda kalau makan dan minum itu masih bisa dikonsumsi maupun tidak bisa.

Biasa nya,kalau seorang yang temukan masa berlaku nya yang sudah tertinggal jauh,akan buang makanan itu.akan tetapi,adanya beberapa jenis makanan yang masih bisa dimakan dengan aman walaupun sudah kadaluarsa.dibawah ini akan kita bahas beberapa makanan yang aman saat konsumsi yang sudah lewat masa kadaluarsanya.

Keju

“Keju yang memiliki tekstur agak keras serta lunak akan bisa dikonsumsi biarpun sudah 2 sampai 4 minggu sesudah masa kadaluarsa”.ucap rachel freier.akan tetapi,dia sarankan untuk selalu berhati hati.

Sereal

Sereal memiliki umur simpan yang bisa cukup lama,bisa melebihi masa berlaku yang tertera.misalnya makanan lain nya,kalau disimpan dengan cara yang benar yaitu diletakkan pada tempat yang kering serta sejuk,sereal bisa memiliki daya tahan dengan waktu beberapa bulan sesudah masa berlakunya.akan tetapi,seorang ahli gizi sharon palmer,tetap tingkatkan untuk coba beberapa nya saat akan dituangkan pada mangkok sarapan kamu saat telah lewati masa kadaluarsa.

Mentega

Kamu bisa gunakan makanan yang sudah melewati masa kadaluarsanya,salah satu nya merupakan mentega.kamu bisa letakkan mentega yang sudah hampir kadaluarsa pada freezer biar akan tetap segar serta tahan lama.

Makanan yang beku

Suhu yang dingin bisa cegah suatu makanan akan jadi buruk.maka dari itu,makanan yang beku serta yang dikemas pada umum nya akan aman di konsumsi biarpun sudah melewati masa kadaluarsa nya.

Coklat

makanan ini bisa memiliki daya tahan yang cukup lama dari masa berlaku nya kalau di simpan dengan cara yang tepat dan pada kemasan yang masih rapi.kamu bisa simpan coklat pada tempat yang dingin dan sejuk serta kering. bahan makanan ini bisa memiliki daya tahan yang cukup lama sampai dengan 8 bulan bila berada dalam freezer.

Nah itu dia beberapa makanan yang masih dapat dikonsumsi ketika sudah expired

Togel Hongkong Memberikan Keuntungan Terbaik

Togel hongkong yang dikenali sebagai judi merakyat, sudah pasti jadi sebuah permainan judi dengan pecinta paling banyak di dunia. Di mana, tiap taruhan nomor togel hongkong ini hari, bisa dimainkan oleh siapa saja dan dimana saja itu. Tidak lain ialah negara tersayang kita Indonesia. Di mana, dengan memakai service bandar togel hongkong online. Tentu saja beberapa bettor bisa dengan okenya, nikmati permainan judi nomor tepat tak perlu takut bermasalah dengan aparatur berkuasa, seperti polisi. Karena di zaman saat ini, service judi togel hongkong sudah sediakan keringanan untuk togelers, dalam beli nomor cukup dengan memakai handphone saja . Maka sebagai penjudi yang dari tanah air, bisa memasangkan nomor taruhan togel ini hari, dimanapun tanpa penting dipahami oleh beberapa orang.

Togel hongkong pools sebagai pasaran judi menerka nomor keluaran paling besar. Sudah pasti memberi beragam sarana, dan service terbaik yang bisa digunakan oleh beberapa togelmania dalam raih keuntungan. Lantas apa sarana yang disiapkan oleh pasaran togel hongkong? Sebagai wujud permainan judi yang telah go-international. Sudah pasti togel hkg tidak mau menyebalkan beberapa bettor sebenarnya. Oleh karena itu, pasaran togel hk selalu memberi beragam feature dan sarana di atas rerata pasaran togel di dunia. Berikut inilah banyak keuntungan yang disiapkan oleh hongkong pools.

Potongan harga Paling besar Dari Togel Hongkong Yang Harus Digunakan Bettor

Potongan harga penempatan nomor yang disiapkan oleh pasaran togel hongkong, dapat digunakan oleh beberapa togelers dalam memperoleh keuntungan, Di mana, tiap bettingan yang sudah dilakukan di togel ini hari dapat memperoleh diskon paling besar. Yakni,

4D: 66%
3D: 59&
2D: 29%

Pemangkasan harga ini, dikasih ke seluruh pemain yang lakukan penempatan angka tepat di togel hongkong. Dengan arah, supaya beberapa bettor dapat semakin irit, meskipun beli banyak nomor sekalian. Bahkan juga, anda dapat jadikan potongan harga togel hongkong paling besar sebagai media pemroduksi cuan yang paling prospektif. Apa lagi bila anda sebuah bandar judi darat. Sudah pasti, tiap cuan yang didapat akan berulang-kali lipat dari penempatan nomor.

Keuntungan Jekpot Berlipat Dari Togel HKG Yang Dapat Kalian Peroleh

Pasti telah banyak yang mengetahui, jika togel hkg menghadiahkan kemenangan yang besar sekali. Di mana, pasaran togel hongkong sediakan jekpot berlipat dari tiap kemenangan nomor yang sukses dari capai oleh beberapa togelers. Berikut detil kemenangan jekpot yang disiapkan oleh togel hkg yang dapat kalian peroleh.

4D: x3000
3D: x400
2D: x70

Di mana, tiap jekpot yang anda peroleh sama sesuai status kemenangan, akan dibayarkan dengan kelipatan sama sesuai modal penempatan yang tercantum di atas. Hingga, untuk anda juara nomor togel hongkong ini hari, dapat memperoleh keuntungan super besar. Cukup hanya beli nomor bermodal 10 ribu anda dapat raih 30 juta rupiah. Sudah pasti wow sekali kan? Jadi nantikan apa lagi? Permainkan judi togel hongkong saat ini , dan peroleh banyak keuntungannya.

Beberapa Cara Membuat Waktu Tidur Lebih Berkualitas

Sekarang anda punya waktu luang lebih banyak di rumah selama virus corona masih mengancam umat manusia di luar sana, akibatnya setiap orang disarankan untuk work from home dan tidak diperbolehkan untuk kemana-mana atau istilahnya mengisolasikan diri. Tentu saja memiliki waktu luang yang banyak sering sekali disalahgunakan juga sehingga terkadang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita contohnya yaitu adalah waktu tidur yang tidak teratur dan bahkan menjadi sering kesiangan setiap harinya.

Kegiatan tidur sangatlah berpengaruh besar untuk kesehatan kita dan jika berlebihan juga memiliki dampak negatif juga terhadap tubuh kita, jadi harus selalu dilakukan dengan benar secara rutin. Berikut ini tips yang berguna untuk mengatur jam tidur yang tepat agar tidak berantakan selama kamu harus berada terus di dalam rumah setiap harinya, simak disini ya guys!

  1. Rajin bangun setiap harinya

Tidur yang sehat dan benar itu yaitu ditentukan dari kapan kamu mulai untuk tidur dan bangunnya nanti, intinya jamnya harus sama terus setiap harinya dan tetap disiplin seperti itu tanpa melakukan kesalahan. Contohnya jam 9 atau 10 malam kamu mulai untuk tidur dan bangun di jam 5 atau 6 pagi, maka terus lakukan seperti itu dan tidak merubah jadwalnya lagi, jadi perlahan kamu akan menyesuaikan diri dengan cara seperti itu dan jadwal tidur sudah tidak berantakan lagi.

  1. Jangan merubah jadwal kegiatan lainnya seperti bekerja atau belajar

Work from home tidak mengharuskan kamu juga untuk merubah jadwal kegiatanmu secara menyeluruh, jadi anggaplah seperti biasa seperti kapan biasanya kamu mulai bangun dan pergi bekerja atau kegiatan lainnya, jadi buatlah seakan keadaan normal seperti biasa namun yang membedakan adalah kamu hanya tetap berada di rumah ya guys.

  1. Lakukan metode relaksasi sebelum tidur

Untuk meraih kualitas tidur yang baik dan membantu kesehatan tubuh maka cobalah lakukan sedikit senam santai seperti peregangan, meditasi, yoga sebelum pergi tidur maka kamu akan mendapatkan mood yang positif setiap bangun dan mengatasi gangguan seperti susah tidur.

Siapa Saja yang Memerlukan Transfusi Darah?

Donor darah adalah suatu kegiatan yang penuh dengan solidaritas yang bisa sangat membantu keselamatan orang lain. Umumnya, donor darah bisa dilakukan di Unit Transfusi Darah (UTD) yang telah disediakan oleh Palang Merah Indonesia (PMI)

1. Mengapa penting untuk melakukan donor darah?
Seperti yang diketahui, darah bisa menyelamatkan nyawa semua orang. Oleh karena itu, darah sangat diperlukan pada saat kondisi tertentu. Menurut dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menerangkan jika kebutuhan darah yang konstan bisa membuat donor darah akan tetap selalu diperlukan dalam memenuhi kebutuhan akan darah.

Donor darah yang sering diperlukan dalam memastikan darah selalu siap bagi mereka yang sedang membutuhkan. Darah yang telah didonorkan bisa bermanfaat untuk menyelamatkan satu orang atau bahkan lebih dari satu orang, jika darah dipisahkan menjadi komponen-komponen tertentu, contohnya sel darah merah, trambosit dan plasma.

2. Proses darah yang sudah didonorkan
Menurut WHO, darah yang diambil dari pendonor bisa disimpan tanpa harus dimodifikasi dikemudian hari yang kemudian ditransfusikan ke orang yang sedang membutuhkan. Hal ini sering dikenal sebagai transfusi whole blood.

Selain dari pada itu, darah yang telah dikumpulkan dari pendonor juga akan dikelola lebih teliti dengan cara memisahkan darah menjadi beberapa komponen, seperti sel darah merah, trombosit, dan plasma darah. Komponen darah yang dipisahkan tersebut akan digunakan pada beberapa orang tepat dengan kondisi yang sedang dialami.

3. Siapa yang lebih membutuhkan transfusi darah?
banyak pasien yang telah menjalani prosedur operasi besar akan sangat memerlukan transfusi darah dengan tujuan adalah menggantikan darah yang hilang selama operasi. Selain itu, mereka yang mengalami cedera yang sangat parah misalnya kecelakaan ataupun bencana alam juga sangatlah membutuhkan transfusi darah.

Melanjutkan penjelasan dari WHO, Biasanya transfusi darah sangat diperlukan dalam mendukung berbagai perawatan yaitu saat operasi kardiovaskular, operasi transplantasi, trauma masif, dan terapi penyakit keganasan.

Sementara, pada negara yang berpendapatan sedang maupun rendah, perempuan dan anak-anak adalah salah satu kelompok yang paling membutuhkan darah. Transfusi darah akan lebih sering di pergunakan pada perempuan yang mengalami komplikasi terkait dengan kehamilan dan melahirkan,Sedangkan malaria pada anak dengan komplikasi anemia berat, dan cedera.

Dampak Seks Bebas

Di zaman era modern seperti ini tidak sedikit sekelompok remaja sangat rentan melakukan perbuatan penyimpangan, salah satu yang paling umum di dengar adalah perilaku seks bebas. Perilaku tersebut tak hanya melanggar norma agama tetapi juga norma sosial dalam masyarakat. Perilaku tersebut tidak hanya membawa dampak buruk bagi kehidupan remaja itu sendiri tetapi juga bisa berdampak buruk bagi lingkungan keluarga dan masyarakat.

Dampak yang paling umum terjadi akibat perilaku seks bebas adalah terjadinya kehamilan diluar nikah dan aborsi. Banyak remaja melakukan seks bebas secara sembarangan sehingga mengakibatkan kehamilan dan berakhir dengan dilakukannya aborsi. Remaja yang hamil diluar nikah akan merasa malu kepada lingkungan masyarakat dan keluarga sehingga melakukan hal aborsi yang beresiko tinggi. Kehamilan diluar nikah yang diakibatkan dengan seks bebas sangat merugikan kaum wanita karena jika tidak di tangani oleh orang yang tepat maka akan berakibat kematian pada wanita itu sendiri.

Selanjutnya perilaku seks bebas bisa juga menularkan penyakit seksual yang mangancam jiwa para remaja itu sendiri termasuk wanita atau pria. Penyakit seksual tersebut sangat rentan terjangkit akibat pergaulan seks bebas.

Akibat dari pergaulan seks bebas juga dapat menimbulkan kanker serviks pada wanita. Kanker serviks atau biasa di sebut dengan kanker mulut rahimdi sebabkan oleh virus HIV yang dapat ditularkan melalui hubungan seksual.

Selain menimbulkan berbagai gejala penyakit ternyata akibat dari seks bebas adalah mengubah karakter asli dari remaja tersebut. Mereka akan melihat siapa saja yang menurut mereka menarik untuk di jadikan sasaran objek seksual untuk kepuasan seksualnya. Kemuadia tidak akan bisa membedakan mana perilaku yang baik ataupun perilaku yang buruk karena telah mendapatkan kesenangannya sendiri karena menjadikan salah satu objek seksualnya.

Bagaimana pun juga hal tersebut tidak akan jauh dari pengaruh peran prang tua dan lingkungan sekitarnya. Peran orang tua sangatlah penting untuk perkembangan para remaja itu sendiri. Bagaimana hidup yang remaja itu jalani ketika berada diluar rumah dan dengan siapa saja dia berteman. Orang tua juga harus bisa memberikan norma-norma agama dan ajaran aturan keluarga sejak dini kepada remaja tersebut. Agar kedepannya remaja tersebut bisa membedakan mana yang baik mana yang tidak baik untuk dilakukan. Diluaran sana tidak sedikit remaja terjerumus pergaulan seks bebas karena telah salah bergaul dengan teman atau dampak dari lingkungan sekitarnya.

Beberapa Penanganan Utama Kanker Prostat

Seperti yang dilaporkan dari kementerian kesehatan Indonesia, kanker prostat merupakan salah satu penyebab kematian cukup tinggi bagi pria. Di Indonesia, ada tercatat jumlah orang yang menderita penyakit kanker prostat di sebagian rumah sakit di Bandung, Surabaya, Jakarta hingga mencapai 1.102 jiwa. Agar bisa mencegah kondisi yang semakin parah, dimana kalian harus melakukan pengobatan sejak dini. Dan bagaimana cara dalam pengobatan kanker prostat.

Umumnya sel kanker tak hanya serang pada satu jaringan saja. Sel abnormal tersebut akan dapat tersebar dan menyerang jaringan yang sehat lainnya. Untuk kanker prostat, sel kanker mungkin saja akan menyerang tulang dan juga kantung kemih. Penderita kanker prostat akan sulit untuk buang air kecil, keluar urine yang bercampur dengan darah, kesulitan ereksi, dan juga bisa nyeri di sekitar panggul.

Supaya sel kanker tidak tersebar dan turunkan kualitas hidup penderita kanker prostat. Sangat diperlukan perawatan dari dokter. Masih ada banyak macam pengobatan bagi penderita kanker prostat. Kondisi dan keparahan penyakit pasien akan sesuaikan dengan pengobatan itu. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk mengobati kanker prostat bagi pasien:

1. Terapi biologis

Imunoterapi merupakan salah satu cara untuk mengobati kanker prostat. Tujuan dari perawatan tersebut dengan cara tingkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun akan bisa kuat untuk bisa melawan sel kanker. Sipuleucel-T (Provenge) merupakan salah satu jenis perawatan yang sering digunakan pada saat kanker prostat stadium lanjutnya.

Pengobatan tersebut dilakukan dengan cara pengambilan sel tubuh pasien tersebut. Lalu, sel imun tersebut akan dibawakan ke laboratorium dan akan direkayasa dengan cara genetik agar bisa melawan sel kanker prostat. Setelah itu sel imun yang telah direkayasa akan disuntikan ke pasien kembali.

2. Kemoterapi

Kemoterapi merupakan cara untuk bisa mengobati kanker prostat menggunakan obat-obatan, seperti dengan cara disuntik ke pembuluh vena atau juga bisa diminum.

Pengobatan tersebut telah dijadikan pilihan oleh pasien yang sel kanker tersebut telah tersebar ke bagian tubuh lain. Bukan hanya itu saja, pengobatan yang satu ini juga direkomendasikan bagi penderita kanker prostat yang biasanya tidak bisa lagi merespon terapi hormon.

Togel Online Merupakan Permainan Judi Terpopuler

Togel AS menarik jutaan dolar dalam jackpot setiap minggu. Beberapa bahkan telah melebihi $ 1,5 miliar. Tiket yang menang dapat mengubah Anda menjadi multi-jutawan segera, dan jackpot ini sebelum pajak diambil. Setiap permainan memiliki aturan yang berbeda, tetapi konsep umumnya sama. Jika Anda mencocokkan angka yang benar pada undian pertama dengan angka yang diambil dari undian kedua, Anda memenangkan jackpot. Mega Millions, misalnya, memiliki jackpot sebesar $500 juta dan dimainkan di 47 negara bagian.

Divisi togel mengawasi urusan publik, promosi, acara khusus, layanan situs web, inisiatif Klub VIP, dan komunikasi pemain togel . Divisi ini juga membuat laporan tahunan, buletin, dan publikasi khusus. Struktur administrasi togel terdiri dari empat unit terpisah. Divisi Keuangan dimulai sebagai Administrasi, Keuangan dan Operasi, tetapi telah diubah namanya menjadi Administrasi, Teknologi Informasi, dan Proyek Khusus pada tahun 2015. Divisi ini memiliki dua sub-unit lain: Pemasaran dan Komunikasi dan Layanan Umum.

Situs togel online menawarkan akses instan ke permainan togel dan memungkinkan Anda untuk memilih nomor Anda dengan aman, membeli tiket, dan melihat jackpot dan peluang saat ini. Tidak seperti aula togel , situs togel online tidak memerlukan perangkat lunak khusus apa pun dan dioptimalkan untuk perangkat seluler. Pemain dapat memilih sistem togel berdasarkan preferensi mereka. togel paling populer tersedia secara online, tetapi beberapa mungkin tidak membawa game dari negara bagian kecil. Namun, ada cara untuk membeli tiket online yang membuat bermain lebih mudah.

togel New Hampshire menawarkan penjualan tiket online melalui NeoPollard Interactive. Menawarkan beberapa game online, termasuk Powerball dan Mega Millions. Pemain juga dapat memilih nomor khusus atau cepat untuk permainan togel Mega Millions dan Powerball. Membeli tiket online sekarang legal di New Hampshire. Dan togel menawarkan aplikasi ramah seluler untuk mengakses permainan togel . Situs web togel online-nya memiliki lebih dari satu juta pengunjung setiap bulannya. Jadi, jika Anda seorang pemain togel yang rajin, taruhan togel online mungkin cocok untuk Anda.

Untuk mengklaim kemenangan togel Anda, Anda mungkin dapat menarik dana langsung dari rekening bank Anda atau pergi ke outlet ritel. Namun, kemenangan yang lebih besar mungkin memerlukan perjalanan ke pusat klaim togel lokal. Untuk ini, Anda akan memerlukan dokumen identifikasi, formulir IRS, formulir klaim, dan bahkan mungkin layanan surat bersertifikat. Namun, jika Anda ingin mengklaim jumlah besar, cara terbaik untuk melakukannya adalah menghubungi kantor togel lokal Anda.

Di AS, ada 45 togel negara bagian, termasuk Washington D.C. dan Puerto Rico. togel pertama kali diperkenalkan pada tahun 1934 di Puerto Rico, dan New Hampshire menjadi negara bagian AS pertama yang melakukannya pada tahun 1964. Sekarang, ada 45 negara bagian dan Washington DC yang menjalankan togel, termasuk Kepulauan Virgin. Ada juga permainan menang instan dan penggores, serta permainan menggambar. Dan di Kepulauan Virgin, ada togel yang sedang dikerjakan.

Penjualan togel online berbeda-beda di setiap negara. Beberapa negara mengizinkan pemain internasional sementara yang lain tidak. Misalnya, Togel Sabtu Australia memiliki peluang menang terbaik. Dengan hadiah utama satu dari delapan puluh lima ribu lima ribu dolar, Anda memiliki peluang satu dalam tiga juta untuk menang. togel tertua di dunia, La Primitiva Spanyol, mulai beroperasi pada tahun 1812, dan hari ini, ia membayar hadiah uang lebih dari EUR1 miliar setiap tahun.

Beberapa Dampak Dari Mengkonsumsi Teh Secara Berlebih

Setelah ditemukan di tiongkok pada abad ke 3 SM telah menjelma menjadi salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia.yang di buat dari bahan daun Camellia sinensis,teh yang dinikmati dengan hangat saat cuaca sedang hujan maupun musim dingin untuk menemani kita sedang bersantai.

Bukan hanya rasa nya saja yang enak,teh tersebut ini juga sudah terkenal dengan beberapa khasiat yang akan kesehatan yang dijamin ampuh untuk umur panjang ,namun akan tetapi jika terlalu banyak minum teh sangat tidak baik,banyak yang mengatakan kalau minum teh itu sangat sehat dan baik,namun sebaliknya jika kalian mengalami tanda-tanda seperti di bawah ini,bisa jadi kamu terlalu banyak minum teh.Maka coba dari sekarang kurangi minum teh ya!

1.Menjadi gelisah dan stres

Seperti kopi,teh juga memiliki kafein, jika kamu terlalu banyak asupan kafein maka kamu akan merasa gelisah dan stres Tergantung cara penyajiannya,secangkir teh memiliki (240 ml ) dapat mengandung 11-6 mg kafein .dari semua varian,,biasanya teh hitam yang kandungannya lebih tinggi kafeinnya,jika semakin lama diseduh,kafein nya akan semakin terkonsentrasi.

jika dosis kafein dibawah 200 mg maka tidak akan menyebabkan gejala stres dan gelisah,Namun harus dicatat kalau beberapa orang lebih sensitif pada efek kafein , sehingga harus dibatasi untuk mengkonsumsinya.

2.Tidak bisa tidur

Masih dalam ranah kafein,konsumsi teh berlebihan bisa mengganggu jam tidur.ini dikarenakan kafein dapat menghambat hormon melatonin (sinyal untuk tidur pada otak) yang akhirnya kualitas tidur menjadi sangat terganggu.selain resiko obesitas dan diabetes ,kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan ,gangguan memori dan rentang perhatian yang sangat berkurang.

Namun,karena metabolisme orang terhadap kafein berbeda beda,tolok ukur hubungan gangguan tidur dan kafein pun rancu,namun, jika kualitas tidurmu terganggu dan kamu sering minum teh yang berkafein,segeralah beralih ke teh yang bebas dari kafein atau kurangi asupan teh atau minuman dan makanan yang mengandung kafein lainnya.

3.Mengalami Mual

sumber rasa pahit yang ada di dalam teh bisa membuat kita memicu mual, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong ,ini tanin dapat mengiritasi jaringan pencernaan sehingga menimbulkan gejala seperti sakit perut atau mual.

Fungsi Angka Unggulan Togel Hongkong untuk Raih Keuntungan

Tahukah Anda jika ada beberapa susunan angka unik yang bisa digunakan untuk memenangkan pengeluaran hk hari ini Ya, beberapa di antaranya seperti angka mati, angka unggulan atau angka untuk kombinasi. Setiap susunan memiliki fungsinya masing-masing dan togeller harus mengetahuinya.

Dalam pembahasan ini, angka unggulan dalam togel lebih di prioritaskan karena bisa digunakan untuk meningkatkan peluang kemenangan pemain. Angka unggul pada dasarnya bersifat positif atau selalu muncul di setiap hasil togel dalam periode satu ke periode lainnya.

Poin penting di sini adalah angka unggulan selalu muncul karena bandar memiliki pola yang tetap dan selalu menggunakan susunan serupa. Oleh karena itu sebagai pemain togel online Anda perlu mengetahui apa fungsinya sebelum mulai menganalisis dan mencari susunan angka tersebut.

Fungsi Utama Angka Unggulan Togel Hongkong

Supaya pemain lebih mudah dalam menentukan angka togel, analisis data biasa dilakukan untuk menentukan susunan yang tepat. Angka unggulan masuk ke dalam data analisis karena memiliki fungsi berikut ini. Dijamin Anda perlu susunan ini agar mudah dalam memenangkan judi togel.

  1. Mencari Angka Terbaik
    Pada dasarnya bandar memiliki susunan pola angkanya sendiri dan akan terlihat di hasil togel periode sebelumnya. Angka terbaik adalah beberapa nomor yang kemungkinan muncul pada setiap hasil togel. Oleh karena itu, togeller akan mencari angka terbaik terlebih dulu sebelum membuat taruhan dengan susunan pilihannya sendiri.
  2. Mencari Keuntungan Lebih
    Karena Anda telah memiliki susunan angka terbaik, maka langkah selanjutnya adalah dengan bertaruh. Tentu saja hal ini sangat membantu karena kepercayaan diri menjadi lebih tinggi. Taruhan besar sekalipun tidak menjadi masalah lagi karena angka togel yang Anda pilih sudah memiliki persentase kemenangan terbesar.
  3. Mengkombinasi Angka Togel
    Supaya hasilnya maksimal, togeller masih harus mengombinasi angkanya supaya mendapat susunan terbaik. Kombinasi menggunakan angka mati dan angka unggulan adalah langkah bagus. Angka mati adalah beberapa nomor yang jarang dikeluarkan oleh bandar.

Jika dilihat dari persentase kemunculannya, angka mati memiliki tingkat persentase yang kecil. Dengan mengetahui angka mati dan angka unggulan, susunan togel Anda akan menjadi lebih baik lagi untuk mengincar keuntungan sebanyak banyaknya.

Togel Hongkong bisa Anda menangkan dengan menganalisis data dan memanfaatkan fungsi susunan angka tersebut.

Beberapa Cara Ampuh Mengatasi Susah BAB

Kondisi kesulitan untuk melakukan bab ataupun sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang akan pernah dialami oleh semua orang hal ini pastinya akan memberikan rasa ketidaknyamanan dan juga rasa yang sangat mengganjal Ketika anda hendak buang air besar dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan sembelit merupakan salah satu kondisi dimana buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu

Ada beberapa tanda lainnya yang dapat menunjukkan bahwa anda sedang mengalami sembelit yaitu feses yang keras kering dan juga kecil ataupun memiliki rasa sakit dan sangat sulit untuk dikeluarkan apabila anda mengalami hal-hal tersebut Anda harus segera mengatasinya

Sebenarnya tidaklah sulit untuk mengatasi hal tersebut karena di mana anda yang ingin mengatasi sembelit memerlukan beberapa cara yang ampuh untuk dapat mengatasinya seperti sedikit perubahan pada gaya hidup anda yang di mana dapat memberikan dampak signifikan ketika anda melakukan kegiatan BAB anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara ampuh untuk mengatasi susah BAB sampai habis ya

Memperbanyak mengkonsumsi air
Cara pertama yang harus anda lakukan agar nantinya dapat mengatasi masalah sulitnya bab Anda yaitu Dimana anda harus mengkonsumsi banyak air karena salah satu masalah utama yang menyebabkan Anda sulit untuk melakukan bab yaitu kekurangan cairan gimana dapat membuat feses anda menjadi keras dan sangat sulit untuk dikeluarkan agar nantinya Anda dapat mengatasi hal ini anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih agar nantinya tubuh anda tetap terhidrasi

Rutin mengkonsumsi serat
Selanjutnya dengan anda yang mengkonsumsi makanan memiliki kandungan nutrisi serat yang tinggi setiap harinya maka hal tersebut dapat membantu anda melakukan kegiatan karena nutrisi serat memiliki fungsi dimana dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih efektif

Mengkonsumsi probiotik
Probiotik merupakan salah satu bakteri yang di mana secara alami dan terdapat pada bagian usus Anda ada beberapa orang yang mengalami kondisi sembelit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan jumlah bakteri pada usus mereka dengan begitu apabila anda mengkonsumsi probiotik maka dapat membantu anda untuk mengatasi sembelit

7 Hewan Penting Untuk Kelangsungan Hidup Manusia

 

Ekosistem planet kita telah diatur sedemikian rupa selama beberapa miliar tahun terakhir sehingga hilangnya satu spesies dapat menyebabkan konsekuensi bencana. Setidaknya untuk Homo Sapiens. Jadi hari ini Anda akan mengetahui 7 spesies hewan mana yang paling bergantung pada kelangsungan hidup seluruh umat manusia.

1. Semut
Mereka mungkin kecil tetapi semut sangat berguna. Semuanya dimulai dengan menghilangkan daun mati dan serangga dari tanah dan mengarah ke aerasi tanah, memungkinkan lebih banyak tanaman tumbuh di sana. Tanaman seperti tanaman, misalnya. Mereka pada dasarnya adalah pabrik daur ulang kecil!

2. Burung

Ketika datang untuk memindahkan benih bermil-mil jauhnya dari pohon induk, tidak ada yang melakukannya lebih baik daripada burung. Tetapi membuang biji bukanlah satu-satunya hal yang harus kita syukuri kepada teman-teman berbulu kita. Pengendalian serangga, daur ulang nutrisi, dan bahkan dalam beberapa kasus penyerbukan tanaman sangat penting untuk kelangsungan hidup spesies kita.

3. Plankton

Bisakah Anda percaya bahwa tidak adanya makhluk mikroskopis terkecil di lautan kita dapat mengakhiri keberadaan kita? Tentu, ini adalah peristiwa berantai dan tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi Anda harus memahami bahwa plankton adalah sumber makanan #1 bagi miliaran hewan air. Tetapi hanya karena kita kehilangan akses ke Fillet-o-fish di McDonald’s, bukan berarti kita akan mati kelaparan. Tidak, plankton, fitoplankton tepatnya, tidak hanya ada untuk dimakan, itu benar-benar menghasilkan oksigen sehingga kita bisa bernafas!

4. Ikan
Saat kita membahas kehidupan laut, bagaimana dengan ikannya? Ini bukan tentang makanan, nah, ini tentang … kotoran ikan. Ya, Anda mendengar saya. Ternyata kotoran ikan membantu menormalkan tingkat pH lautan. Siapa sangka? Dan omong-omong, penangkapan ikan yang berlebihan masih merupakan masalah besar, dan tidak boleh dianggap enteng. Makan burger atau salad!

5. Cacing
Dari ikan hingga cacing – oh ironi! Oke, mungkin cacing tidak sepenting hewan sebelumnya, tetapi jika kita melakukannya dengan benar, mereka akan sangat membantu kita. Semuanya sangat mudah dimengerti: buang saja sisa makanan Anda atau bahan organik apa pun, ke dalam apa yang disebut peternakan cacing di halaman belakang Anda, dan biarkan hewan liar itu mengubah semua sampah itu menjadi kompos yang bergizi! Bayangkan jika peternakan cacing digunakan di tempat pembuangan sampah… Kami akan menjajah galaksi terdekat sekarang, daripada hanya berencana untuk pergi ke Mars.

6. Kelelawar
Serupa dengan burung, kelelawar pandai membasmi serangga jahat dan mereka suka makan buah-buahan (yah, beberapa di antaranya melakukannya). Karena penggundulan hutan, jutaan kelelawar tidak bisa lagi memakan bagian mereka dari nyamuk pembawa malaria, jadi kita harus berurusan dengan mereka. Dan kami payah dalam berurusan dengan nyamuk HANYA. Kami tidak membunuh apa pun, atau menghancurkan segalanya. Intinya adalah “kelelawar adalah saudara”!

7. Lebah
Lebah – untuk apa mereka? Saya merasa informasi ini telah mencapai semua orang dan hewan peliharaan mereka, tetapi jika Anda tidak tahu, lebah mungkin adalah satu-satunya hewan terpenting di dunia. Bagi banyak dari kita, mereka hanyalah serangga yang mengganggu yang akan memberi Anda sengatan menyakitkan jika Anda mengacaukannya. Namun pada kenyataannya peran mereka dalam ekosistem global benar-benar tak terukur. Lebah adalah penyerbuk tanaman #1 di dunia. Tanpa lebah sebagian besar tanaman, bunga, dan pohon tidak akan diserbuki, akhirnya mati, dan dengan mereka mati semua oksigen yang kita butuhkan lebih dari apa pun. Data terbaru menunjukkan bahwa di beberapa bagian dunia populasi lebah telah berkurang 80% karena perubahan iklim, pestisida, dan kebodohan manusia secara umum.

Kenapa Penderita Maag Tidak Boleh Makan Buah Nangka?

Buah nangka memang memiliki rasa yang sangat enak apalagi buat tersebut dicampur kedalam es buah ataupun minuman dingin lainnya tapi sayangnya tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah ini contohnya di mana seseorang yang sedang menderita penyakit maag

Penyakit Maag atau yang istilah medisnya gastritis merupakan penyakit radang pada lapisan Dinding lambung dimana gejala Ma ini seperti merasakan nyeri pada perut bagian kiri atas muntah perut kembung dan mual ada beberapa macam penyebab bisa terjadi Penyakit ini termasuk beberapa jenis makanan dan minuman yang mereka konsumsi Contohnya seperti buah nangka

Efek makan nangka pada asam lambung
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi tapi penderita maag sebaiknya sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi efeknya nanti akan menyebabkan lambung Anda bekerja ekstra untuk mencerna serat tersebut dengan begitu hal ini juga dapat meningkatkan produksi asam lambung anda

Buah nangka memiliki ph ataupun tingkat keasaman 5,8 walaupun angka tersebut tidak terlalu asam tetapi buah ini masih tergolong kepada buah asam Sehingga nantinya bisa merangsang produksi asam lambung ada yang lebih banyak yang nantinya akan membuat perut anda merasa nyeri dan perih

Adakah batasan aman mengkonsumsi buah nangka bagi penderita maag ?
Apabila anda sedang menderita penyakit maag khususnya di mana anda yang sudah tidak bisa terkontrol sebaiknya sangat disarankan untuk Anda menghindari mengkonsumsi buah nangka walau dalam jumlah yang sedikit apabila tetap dipaksakan makan nantinya akan ada kemungkinan di mana sakit maag Anda dapat bertambah menjadi lebih parah

Kandungan gula yang terdapat pada buah nangka juga sangat tinggi jadi untuk penderita diabetes juga sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi buah nangka ini dalam jumlah yang berlebihan

Apabila anda seorang pecinta buat nakal bukan berarti Anda tidak dapat menikmatinya sama sekali hanya saja Anda harus memastikan bahwa penyakit maag Anda terkontrol sebelum makan buah nangka ini yang juga Anda harus menghindari mengkonsumsi buah nangka dalam jumlah yang berlebihan

Cara Untuk Membasmih Kutu Busuk Di Sekitar Anda

Kutu busuk merupakan salah satu serangga berwarna coklat kemerahan yang dapat hidup di tempat tidur atau kasur dan berkeliaran di malam hari.

Pada saat menghisap darah, mereka dapat merusak kulit manusia dan hewan. Area yang sering diserang oleh serangga ini bagian lengan, kaki, paha, bahu, dan bagian leher belakang.

Menurut Pusat Pencegahan Penyakit, bahwa kutu busuk hanya mampu merangkak dengan sangat cepat dan ia tidak dapat melompat atau terbang seperti serangga lainnya. Selain itu serangga ini mampu hidup selama beberapa bulan tanpa harus mengisap darah.

Beberapa orang berpikir bahwa kutu busuk ini hanya hidup di kasur yang kita tempati. Tetapi serangga ini bisa ditemukan di bawah bantal, guling, benda-benda yang berada di kasur bahkan ia juga bisa berada di lemari pakaian.
Meskipun para wisatawan yang tinggal di hotel atau penginapan yang memiliki pergantian tamu lebih tinggi itu lebih berisiko tinggi untuk melawan kutu busuk, itu bukan rumah anda akan tetap aman. Berikut beberapa cara menghilangkan kutu busuk yang dilansir cosmopolitan :

1. Mencuci Semuanya
Ambil semua alas tidur dari sprei, sarung bantal, sarung guling dan selimut, kemudian rendam dengan air panas dengan suhu sekitar 60 derajat dan diamkan kurang lebih 30 menitan.

2. Bersihkan Sampai Tuntas
Berikutnya adalah keluarkan semua barang yang berada di area rumah kemudian bersihkan seluruh ruangan yang kotor sampai benar-benar bersih. Pastikan kembali saat mengeluarkan dan memasukan tempat tidur tidak ada celah untuk kutu busuk bersembunyi.

3. Meminta Bantuan Tambahan
Saat semua dilakukan dengan baik, namun ada kemungkinan besar semua yang dilakukan tidak dapat menyingkirkan serangga tersebut. Jalan alternatf satu-satunya adalah anda perlu bantuan tambahan seperti pengendalian hama dan anda dapat menghubungi jasa pengendalian hama untuk membasmi secara tuntas kepada serangga tersebut.

Adapun cara pencegahan datangnya kutu busuk seperti menyimpan barang yang sudah tidak digunakan lagi kemudian jangan pernah menimbun terlalu banyak barang dirumah agar serangga tersebut tidak dapat celah untuk masuk kedalam rumah.

Beberapa Cara Diet Sehat yang Aman

 

Pada umumnya kelebihan berat badan kita dapat terjadi dikarenakan banyak kalori yang masuk kedalam tubuh dan disamping itu kalori yang kita keluarkan tidak sebanding.sehingga menumpuk kalori tersebut menjadi lemak didalam tubuh dan menjadi kelebihan berat badan kita.dan lemak yang ada didalam tubuh dapat membuat perut,paha dan juga lengan menjadi membesar.

dan meski kita sangat ingin menurunkan berat badan kita dengan diet,sebaiknya kita harus pandai dalam memilih diet yang tidak membahayakan kesehatan dan mereapkan diet sehat yang alami.

dan adapun cara diet yang sehat dan aman yang tidak membahayakan kesehatan antara lain:
1.Atur Porsi Makan sesuai dengan kebutuhan
dalam sehari kita harus menghitung berapa kalori yang dibutuhkan.dan untuk menerapkan diet sehat kita harus mengkonsumsi makanan pokok,sayur dan lauk serta buah agar mendapatkan nilai gizi seimbang.

2.Pilihlah makanan yang tepat dan jangan melewatkan waktu makan
sebaiknya memilih makanan dengan menghindari makanan yang berlemak serta makanan yang mengandung gula tinggi.dikarenkan makanan yang mengandung gula tinngi akan memperburuk kesehatan tubuh.dan sebaiknya memperbanyak makan sayur dan buah.

3.Ganti gula dengan pemanis yang lebih sehat
diet dengan mengganti pemanis gula dapat ampuh menurunkan berat badan.dikarenakan mengkonsumsi gula yang berlebihan akan cepat menaikkan berat badan.
dan sebaiknya gantilah gula dengann pemanis yang rendah kalorinya.

4.Jadikan olahraga sebagai kebutuhan
cara sehat alami adalah dengan cara berolahraga.karena dengan cara berolahraga dapat mengeluarkan lemak dan kalori yang masuk didalam tubuh.dan sebaiknya lakukanlah olahraga dengan rutin setiap hari minimal 30 menit disekitar rumah.

dan adapun beberapa makanan diet sehat yang aman yang dapat dikonsumsi sehari hari yaitu:
1.Oatmeal
makanan oatmeal ini merupakan makanan diet yang sering kita jumpai.oatmeal mengandung protein,magnesium dan vitamin B1 yang dapat menghasilkan energi yang dapat membuat kita tetap sehat dalam menjalani kegiatan sehari hari.

2.Buah Apel
Apel adalah salah satu buah yang dapat dijadikan kita untuk diet.karena apel mengandung serat larut air yang dapat membuat kita tahan lapar lebih lama.

3.Sayur Brokoli
brokoli merupakan salah satu sayuran diet sehat aman karena sayur tersebut mengandung vitamin,serat dan mineral.dan brokoli juga dapat membantu kita mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

4.Camilan yang rendah kalori
ketika sedang menjalani masa diet kita juga sebenarnya boleh untuk memakan camilan.karena sekarang sudah banyak camilan sehat sebagai makanan diet sehat.dan kita juga harus pastikan camilan yang kita konsumsi tidak mengandung gula tinggi dan lemak.

 

Beberapa Daftar Drama Korea Populer Saat Ini

Happiness

Masih tergolong baru, drama yang tayang pada tahun 2021 ini mengisahkan tentang kehidupan dari para penghuni apartemen yang berada di tengah suatu wabah yang sangat mengerikan. Karena rawan dengan kasus diskriminasi dan juga kelas sosial, dalam apartemen ini orang kaya harus menempati apartemen lantai atas dan sedangkan untuk orang yang kurang mampu harus bertahan di lantai bawah yang sangat rawan dengan penyebaran virus. Drama ini diperankan oleh Park Hyung Sik, Han Hyo Joo dan juga Jo Woo Jin.

Watcher

Memiliki genre misteri dan juga thriller, drama yang berjudul “Watcher” yang tayang pada tahun 2019 lalu ini berfokus pada kisah 3 orang yang diperankan oleh Han Suk Kyu, Seo Kang Joon, dan juga Kim Hyun Joo yang juga saling terhubung di kehidupan masa lalunya. Mereka bertiga berusaha untuk mencari tahu siapa dibalik dari suatu tragedi pembunuhan yang sangat mengerikan.

The Good Wife

Pada Tahun 2016, penulis Han Sang Woon juga menulis salah satu drama yang berjudul “The Good Wife”. Drama ini mengisahkan tentang seorang jaksa yang diperankan oleh Yoon Ji Tae dan istrinya yaitu Jeon Do Yeon. Mendapat nasib yang kurang baik, suaminya tersebut ditangkap karena kasus korupsi yang membuat sang istri yang berencana akan menjadi pengacara ini pun harus absen dari karirnya tersebut.

Swamp Ecology Report

Merupakan drama yang tayang di KBS2, Drama yang berjudul “Swamp Ecology Report” ini tayang pada tahun 2012 yang mengisahkan tentang kehidupan 4 orang mahasiswa yang harus hidup bersama dalam apartemen yang kumuh dan juga sempit. Diperankan oleh Sung Joon, Kim Chang Hwan, Jung Young Ki dan juga Lee Jae Won, mereka ber 4 harus banting tulang agar dapat terus hidup dan membiayai kuliah mereka.

My Wife Disappeared

Mengisahkan tentang seorang pria yang diperankan oleh Jo Hee Bong yang harus mencari sang istri, drama yang berjudul “My Wife Disappeared” ini bermula ketika pasangan suami istri ini bertengkar dan Hee Bong berpikir bahwa sang istri melarikan diri. Namun Ia mendapat tanda-tanda bahwa istrinya tersebut diculik.

Beberapa Tantangan Seorang Generalis

Untuk Anda yang sedang kehilangan rasa produktivitas karena hubungan cinta hal tersebut bukan merupakan salah satu tanda di mana diri Anda terlalu bucin karena orang yang mencintai kekasihnya secara mendalam dan juga melakukan beberapa cara dewasa akan bisa merasakan hal tersebut

Contohnya dimana hubungan asmara yang sudah terjalin bersama anda selama bertahun-tahun lamanya dan anda sudah memiliki niat untuk menuju jenjang selanjutnya yaitu pernikahan tetapi ada karena beberapa faktor hubungan tersebut tidak bisa anda lanjutkan pastinya sangat wajar Apabila Anda merasa sangat sedih sampai di mana anda kehilangan tingkat produktivitas anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Pengingat untuk kembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas simak sampai habis ya

Membatasi waktu untuk bersedih
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin kembali ke tingkat produktivitas anda yang sebelumnya yaitu Dimana anda yang harus membatasi waktu anda untuk bersedih sangat disarankan untuk anda jangan terlalu lama larut atau kesedihan yang sedang Anda rasakan karena hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi lebih parah lagi Anda bisa mengatasinya dengan gimana memberikan batas beberapa hari saja untuk anda besar di kemudian Anda bisa melakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik secara perlahan

Jangan membiarkan kenangan menguasai anda
Memang benar ketika anda sedang menjalani hubungan asmara dengan pasangan Anda selama bertahun-tahun pasti akan banyak sekali kenangan yang tidak bisa anda lupakan tetapi agar nantinya Anda bisa mengembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas yaitu Dimana anda yang tidak membiarkan diri Anda dikuasai oleh kenangan tersebut sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan beberapa kegiatan yang anda sukai dengan begitu anda perlahan-lahan dapat melupakan semua hal yang terjadi

Selalu bersyukur
Kemudian hal penting yang harus anda lakukan agar nantinya bisa mengembalikan rasa produktivitas Anda yaitu dimana diri anda yang harus bersyukur dengan semua kondisi yang ada pada kehidupan anda dengan begitu produktivitas anda akan kembali pulih secara perlahan

Daftar Lagu OST Dinyanyikan Oleh Sonet Son

Sonnet Son merupakan salah satu penyanyi solo dari Korea Selatan yang telah melakukan debutnya sejak tahun 2012. Memiliki nama asli yaitu Son Seung Yeon, Ia memilih nama Sonnet Son sebagai nama panggungnya. Sonnet Son merupakan kontestan dalam acara The Voice Korea tahun 2012 (Season 1) yang akhirnya berhasil menjadi pemenang dalam program tersebut. Telah berkarir cukup lama, Sonnet Son telah memiliki banyak lagu dan juga album, tidak hanya itu, Ia juga telah menyanyikan banyak lagu OST untuk berbagai drama.

Berikut beberapa lagu OST dari drama yang telah Sonnet Son nyanyikan.

Neoreul Doenoeda

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Golden Time” yang rilis pada tahun 2012 lalu yang dinyanyikan oleh Sonnet Son. Dalam drama ini, Sonnet Son berkolaborasi dengan Romantisco dalam membawakan lagu OST yang berjudul “Neoreul Doenoeda”.

Awkward Love

Pada tahun 2014 lalu, Sonnet Son juga kembali dipercaya untuk membawakan lagu OST pada drama yang berjudul “Wonderful Days”. Pada drama ini Sonnet SOn membawakan lagu OST yang berjudul “Awkward Love”.

Because It’s You

Juga merupakan salah satu lagu OST yang dinyanyikan oleh Sonnet Son, klai ini merupakan lagu OST yang berjudul “Because It’s You” yang menjadi lagu OST dari drama yang berjudul “The King’s Face”. Drama ini tayang pada tahun 2015.

For You

Masih merupakan lagu OST yang dinyanyikan oleh Sonnet Son pada tahun 2015, kali ini Sonnet Son membawakan salah satu lagu OST yang berjudul “For You”. Lagu ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Warm and Cozy”.

Love is So Mean

Tidak ketinggalan, Sonnet Son juga dipercaya untuk membawakan salah satu lagu OST pada drama yang berjudul “Grand Prince” pada tahun 2018 lalu. Merupakan lagu pada bagian ke 2 drama ini, lagu yang dinyanyikan merupakan lagu yang berjudul “Love is So Mean”.

Berikut merupakan 5 buah lagu OST yang dinyanyikan oleh Sonnet Son atau Son Seung Yeon, adakah dari lagu tersebut lagu favorit anda?

Beberapa Manfaat Madu untuk Wajah

 

Madu adalah cairan manis yang biasanya sangat disukai oleh anak anak.madu yang diproduksi oleh lebah mempunyai khasiat yang baik dalam sistem imunitas dalam tubuh.karena dipercaya manfaat madu bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi karena selain dapat menjaga imunitas tubuh madu juga dapat dijadikan produk kecantikan.

madu juga dipercaya banyak mengandung vitaminB kompleks,vitamin A dan juga vitaminC.dan adapun juga madu dapat dijadikan pemanis minuman ataupun pemanis makanan yang sangat sehat terutama bagi yang mengalami diabetes.selain sangat berguna bagi kesehatan tubuh,madu juga sangat dikenal baik untuk wajah.dan salah satu cara pemakainnya adalah masker wajah dengan madu.

manfaat dari masker madu adalah untuk mengatasi masalah kulit wajah yang kusam,kita bisa gunakan bahan alami seperti madu.karena madu juga mengandung vitamin,antioksidan yang sangat dipercaya efektif akan membuat wajah kita menjadi tetap sehat.

dan inilah beberapa manfaat dari masker dengan madu antara lain:
1.Mencerahkan Kulit Wajah
bagi kita yang mempunyai masalah kulit kusam sangat baik dan dianjurkan untuk segeralah menggunakan madu untuk masker wajah kita.karena madu dipercaya dapat mengangkat kuman dari kulit dn mengangkat bakteri.dan juga madu dapat membantu meratakan warna kulit yang tidak merata.

2.Melembabkan Kulit Wajah
ternyata madu juga terdapat kandungan humektan karena dapat dipercaya dapat membantu merawat kulit yang kering hingga mengelupas.karena dengan cara masker wajah dngan madu dapat membuat kulit kita mejadi lembut.dan dapat membuat kulit wajah menjadi lebih sehat dan kenyal.

3.Mengangkat Tanda Penuaan Dini
dengan menggunakan masker madu dapat dipercaya mengangkat tanda tanda penuaan dini pada kulit seperti tanda garis dan keriput halus.

4.Membantu Mengangkat Komedo
selain dapat mencerahkan kulit wajah,ternyata madu juga dapat digunakan untuk mengangkat komedo diwajah.karena madu juga dapat dijadikan sebagai pembersih wajah.

5.Mengatasi Jerawat
apabila kita mengalami tumbuhnya jerawat diwajah kita dapat mencampurkan madu dengan bubuk kunyit dan dipakai kewajah saat dimalam hari sebelum kita tidur.karena madu juga dikenal zat antibakteri dalam mengatasi wajah berjerawat.karena kandungannya untuk membantu menengangkan kulit dari pembengkakan.

6.Sebagai penyembuh Luka diwajah
madu dikenal sebagi penyembuh luka dikarenakan gula pada madu memiliki kandungan yang membuat jamur dan bakteri menjadi tidak berkembang pada kulit.selain bekas luka jerawat juga dapat mengangkat luka bakar.

7.Melindungi kerusakan kulit
bagi kita yang mengalami masalah kerusakan kulit dapat menggunakan madu sebagai perawatan sehari hari.karena antioksidan pada madu bisa melindungi kulit dari perlindungan kerusakan karena sinar matahari.

dan inilah beberapa manfaat dari masker wajah menggunakan madu.selain dapat mengguakan produk skincare namun ada baiknya gunakan bahan bahan alami untuk perawatan wajah kita.

 

Daftar Rekomendasi Lagu Kim Jong Kook

Kim Jong Kook yang dikenal sebagai member dari acara variety show Korea SBS yang terkenal yaitu Running Man ini, merupakan seorang penyanyi dan member dari Boy Grup yang bernama Turbo.

Berbeda dengan penampilannya, suara yang dimiliki oleh Jong Kook ini sangatlah halus dan lembut. Sangat cocok sekali untuk menyanyikan soundtrack dari sebuah drama ataupun lagu-lagu ballad lainnya.

Untuk kalian yang menyukai lagu-lagu ballad, kalian boleh mencoba untuk mendengarkan lagu-lagu yang kami rekomendasikan berikut ini.

Fool

Merupakan lagu yang ceria, lagu yang berjudul “Fool” ini cocok untuk menggambarkan kisah cinta. Lagu ini merupakan OST dari drama “Sweet Stranger and Me”

Walking Along with You

Menjadi lagu terbaru dari Kim Jong Kook, lagu ini tidak kalah memikat dengan lagu Jongkook lainnya.

Forget Me Not

Lagu yang merupakan single yang rilis pada tahun 2020 ini bisa untuk membuat para pendengarnya baper.

Letter

Untuk kalian yang sedang merindukan sang kekasih, boleh mencoba untuk mendengarkan lagu yang satu ini.

One Man

Selalu membuat hati para wanita meleleh, lagu romantis yang berjudul “One Man” ini wajib kalian dengarkan.

Loveable

Juga menceritakan tentang seseorang yang sedang jatuh cinta, lagu ini sudah tidak asing lagi apa lagi bagi kalian para penonton setia Variety Show Running Man dan juga lagu ini sempat menjadi lagu ikonic pada drama “A Love So Beautiful” walaupun bukan dinyanyikan langsung oleh Kim Jong Kook namun dinyanyikan ulang oleh member Ex- GFRIEND atau yang sekarang merupakan member dari VIVIZ yaitu SinB.

My Love

OST dari drama yang berjudul “Soundtrack #1” lagu ini mengisahkan seseorang yang sedang jatuh cinta.

Mark of Tear

Lagu yang juga merupakan OST drama yang berjudul “Love in Memory 2” ini cocok untuk kalian yang sedang bersedih.

How Come You Don’t Know?

Juga merupakan lagu dari OST drama “Good Doctor”, lagu ini mengisahkan cinta manis dalam sebuah drama.

Berikut lagu-lagu yang dinyanyikan oleh Kim Jong Kook, apakah kalian sudah mendengarnya?

Beberapa Cara Menghadapi Bayi Yang Rewel Saat Tengah Malam

Bayi menangis merupakan salah satu cara untuk mereka dapat berkomunikasi dengan orang yang ada di sekitarnya sehingga apabila bayi Anda rewel dan menangis terus-terusan di malam hari maka hal tersebut bisa menjadi salah satu tanda bahwa bayi anda merasakan kondisi yang tidak nyaman dan membutuhkan sesuatu

Selain itu anda sebagai orang tua juga perlu memahami bahwa pola tidur bayi akan belum teratur ketika mereka masih di awal-awal kehidupannya jadi hal tersebut sangat wajar apabila bayi anda sering terbangun di tengah malam ketika orang disekitar mereka tidak sadar bahwa mereka terbangun dengan begitu mereka akan menangis agar nantinya dapat menarik perhatian dari orang sekitar

Maka dari itu artikel ini akan membantu anda dengan memberitahukan kepada anda beberapa cara menghadapi bayi yang rewel Saat tengah malam simak sampai habis ya

1. Membedong bayi
Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya dapat mengatasi bayi Anda yang rewel di malam hari yaitu Dimana anda melakukan pembedongan pada bayi anda anda dapat menggunakan selimut yang besar dan juga tipis Kemudian Anda lilitkan pada bagian bayi anda dengan begitu hal ini dapat membantu bayi anda merasa aman dan hangat tetapi hal yang perlu Anda ketahui anda tidak boleh membedong bayi anda dengan terlalu erat

2. Mengusap punggung bayi
Selanjutnya Anda dapat mengusap punggung bayi Anda yang berguna untuk membantu apabila bayi anda merasa tidak nyaman dengan tubuh mereka Dan memberikan rasa yang nyaman kepada bayi Anda Sehingga nantinya bayi Anda akan merasakan nyaman dan berhenti menangis

3. Menyusui bayi
Salah satu hal yang dapat membuat bayi anda menangis di malam hari yaitu dimana kondisi tubuh mereka sedang merasakan lapar dengan begitu Anda dapat mencoba menawarkan bayi anda untuk menyusu Apabila mereka mau berarti benar rasa lapar yang menyebabkan bayi anda menjadi rewel dengan begitu ketika mereka setelah menyusu makan sendiri mereka akan merasa kenyang dan kembali tidur

Nah itu dia beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi bayi Anda yang rewel di malam hari semoga artikel ini bermanfaat

Beberapa Tips Apabila Anda Tidak Ingin Mudah Tersinggung

Pernahkah anda berpikir seberapa sering anda mengalami kondisi tersinggung oleh beberapa hal yang dikatakan ataupun dilakukan dengan orang lain ada beberapa orang dengan cepat bisa merasa tersinggung sementara ada juga beberapa orang yang mengabaikan hal tersebut karena bagi mereka hal tersebut seolah-olah tidak ada yang terjadi

Apabila anda termasuk salah satu orang di mana mudah tersinggung dengan hal-hal kecil maka hal ini harus anda segera cara atasi agar nantinya tidak membuat rutinitas sehari-hari anda menjadi kacau dan tidak membebani anda’

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk Anda dapat mengatasi si diri anda yang mudah tersinggung simak sampai habis ya

1. Berpikir terlebih dahulu sebelum bereaksi
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat menghilangkan kebiasaan buruk Anda seperti mudah tersinggung yaitu Dimana anda yang harus berpikir terlebih dahulu sebelum anda bereaksi dengan omongan omongan orang lain dengan begitu Anda dapat meminimalisir sebuah perilaku yang dapat merugikan diri Anda dan juga orang lain karena anda dapat memilih semua tindakan yang akan nantinya Anda lakukan

2. Mengidentifikasi hal baik dalam setiap Kritikan
Anda tidak perlu peduli dari kategori mana kritikan tersebut berasal pastinya anda akan selalu memiliki petunjuk agar nantinya diri Anda dapat mengidentifikasi peningkatan dalam diri Anda Bahkan Apabila seseorang yang tidak Anda suka menunjukkan kesalahan pada diri Anda setidaknya akan ada sedikit kebenaran di dalam kritikan Tersebut, Dengan begitu anda harus menjadi seseorang yang lebih terbuka karena dengan kritikan tersebut dapat membuat anda menjadi sosok yang lebih baik lagi

3. Mengembangkan sifat manusia yang baik
Banyak orang-orang yang akan membalas cara anda berperilaku dengan mereka untuk orang lain yang merasa dihargai dan sehari-harinya akan melakukan hal yang sama dengan diri Anda apabila anda yang sering mengkritik maka nantinya orang lain juga akan menunggu Kesempatan agar Dimana mereka juga bisa mengkritik anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda selalu mengembangkan sifat manusia yang baik agar nantinya Anda dapat disukai oleh banyak orang

Beberapa Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil

Wajib diketahui untuk setiap ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi makanan yang bergizi sangat penting karena sangat berpengaruh pada pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.dan sebab itu bagi ibu hamil sangat penting untuk memilih makanan yang ingin dikonsumsi agar calon janin yang kita kandung tetap sehat.

sangat perlu mengkonsumsi makanan bergizi agar kebutuhan nutrisi pada tubuh ibu hamil tercukupi.dan adapun beberapa makanan yang bergizi tetapi tidak diperbolehkan oleh ibu hamil yaitu antara lain seperti makanan cepat saji dan daging mentah.

adapun beberapa makanan bergizi untuk ibu hamil antara lain:
1.Sayur Brokoli
sangat penting mengkonsumsi sayur selama masa kehamilan karena didalam sayur sayuran banyak sekali nutrisi yang diperlukan salah satunya adalah brokoli.selain mengandung banyak nutrisi sayur tersebut juga mengadung asam folat,kalsium dan juga mengadung vitamin c yang dipercaya dapat mencegah berat badan rendah saat bayi lahir.

2.Ikan Salmon
sangat perlu diketahui oleh ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi ikan salmon disarankan agar dimasak terlebih dahulu karena dapat membahayakan janin yang ada didalam kandungan kita.ikan salmon juga mengandung omega3 dan sumber vitamin hewani yang bagus untuk perkembangan otak janin.

3.Sayur Bayam
sayuran bayam ternyata sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena didalam sayur itu mengandung asam folat yang kaya nutrisi penting yang sangat diperlukan karena dapat mencegah bayi cacat lahir dan juga mencegah terjadinya persalinan prematur.

4.Alpukat
selain sayuran bayam yang mengandung asam folat ternyata buah alpukat juga terbukti banyak akan mengandung serat,asam folat,vitamin c,vitamin b6.buah alpukat juga banyak bermanfaat dan dipercaya dapat membantu perkembangan otak janin dan mengurangi kram pada kaki selama kehamilan.

5.Jeruk
buah yang sangat banyak mengandung vitamin c dan serat ini selain banyak sekali manfaatnya buah jeruk ini dapat membantu ibu hamil mencegah terjadinya dehidrasi dan dapat membantu saraf tulang dan juga perkembangan otak pada janin.

6.Telur
selama masa kehamilan kita diwajibkan untuk mengkonsumsi telur,karena telur mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh yang banyak mengandung protein,lemak dan kalori.namun perlu diketahui untuk tidak mengkonsumsi telur setengah matang karena dapat berbahaya pada perkembangan janin.

7.Minum air putih yang cukup
mengkonsumsi air putih yang cukup sangat penting baik selama kehamilan ataupun tidak.pasalnya bagi ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi air untuk setiap harinya kurang lebih 2,3 liter.karena air putih dapat menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh dan terhindar dari dehidrasi.

dan inilah beberapa makanan yang bergizi yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil dan dipastikan selama masa kehamilan dianjurkan untuk setiap ibu hamil rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan agar dapat mengetahui kesehatan ibu dan janin yang ada didalamnya.

Beberapa Tips Agar Anak Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Untuk anda sebagai orangtua anda perlu dapat mencukupi semua kebutuhan nutrisi anak Anda agar nya tubuh anak anda akan menjadi lebih sehat dan memiliki berat badan yang ideal untuk Anda juga sebagai orang tua harus mencari tahu apakah berat badan anak Anda ideal ataupun tidak anda bisa memeriksanya dengan menggunakan kurva pertumbuhan Who ataupun Anda dapat menghitung indeks massa tubuh anak anda

Lalu pastinya Anda penasaran bukan Bagaimana cara agar nantinya anak Anda memiliki berat badan yang ideal, karena anak yang memiliki berat badan ideal merupakan salah satu impian dari orang tua ketika mereka sedang merawat anaknya

Dengan begitu ngerti kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar anak Anda dapat memiliki berat badan yang ideal

1. Membangun pola makan yang sehat
Hal pertama yang harus anda lakukan sebagai orang tua agar nantinya berat badan anak anda menjadi ideal yaitu Dimana anda yang membangun pola makan yang sehat untuk anak Anda sejak dini mungkin mulai dari jam makan porsi makan dan juga jam untuk mereka mengkonsumsi camilan dengan begitu mereka akan terbiasa dengan pola makan yang sehat dan pastinya berat badan mereka akan ideal

2. Membatasi kalori
Salah satu hal yang membuat berat badan anak anda menjadi berlebihan yaitu dimana anak Anda mengkonsumsi terlalu banyak kalori untuk Anda yang ingin memiliki berat badan anak yang ideal anda sebagai orang tua harus membatasi asupan kalori perhari yang dikonsumsi oleh anak Anda sangat disarankan untuk Anda sebagai orangtua memberikan makanan dengan kandungan serat yang tinggi agar dapat memperlancar sistem pencernaan

3. Membatasi penggunaan gadget
Untuk anda sebagai orangtua yang memiliki anak kecanduan gadget pastinya mereka memiliki rasa malas untuk melakukan kegiatan-kegiatan seperti berolahraga ataupun bermain di luar karena mereka terlalu fokus pada gadget mereka dan secara tidak langsung Hal ini dapat berdampak pada berat badan mereka sehingga dengan begitu anda sebagai orang tua harus membatasi penggunaan gadget pada anak Anda agar nantinya mereka dapat lebih bergerak

Berapa Tips Mengajari Anak Anda Membaca Dengan Lancar

Kebiasaan membaca buku memang harus dibiasakan sejak sedini mungkin mungkin anda sebagai orangtua akan bingung Bagaimana cara agar anak Anda dapat memiliki kebiasaan membaca buku dengan begitu Anda harus melatih anak anda untuk mengenal huruf dan kata sedini mungkin 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda sebagai orangtua agar dapat mengajari anak Anda membaca dengan lancar nantinya 

1. Membaca kata secara utuh 

Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar yaitu Dimana anda yang memberikan cara belajar membaca seperti membaca kata secara utuh hal ini pastinya akan lebih praktis untuk membantu anak-anak memahami kata-kata yang akan mereka ucapkan misal beberapa kata benda kata kerja ataupun kata-kata sifat apabila hal ini dilakukan secara rutin maka nantinya anak Anda akan terbiasa dalam menghafalnya 

2. Belajar membaca dengan menghafal suku kata 

Kemudian hal yang lain yang bisa anda lakukan agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar Yaitu anda yang mengajarkan mereka membaca dengan menghafal suku kata cara ini dilakukan setelah anak Anda dapat menghafal semua huruf pada tahap awal nantinya suku kata yang diajarkan kepada anak anda merupakan suku kata huruf konsonan selalu diikuti dengan huruf huruf vokal Seperti contohnya ba, bi, bu, da,  dan masih banyak yang lain

3. Mengenalkan huruf-huruf kepada anak 

Langkah awal untuk dapat membuat anak Anda  memiliki kebiasaan membaca dengan lancar yaitu adalah dengan anda sebagai orang tua yang mengenalkan huruf-huruf kepada anak Anda selain berguna agar anak Anda dapat membaca tetapi hal tersebut juga dapat memudahkan anak-anak dalam menulis 

4. Memperkenalkan  dan mengajarkan huruf mati 

Hal yang paling penting yang harus anda ajarkan sejak dini mungkin agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar yaitu Dimana anda yang memperkenalkan dan mengajarkan huruf mati kepada mereka karena hal ini merupakan cara lanjutan dari semua tahap yang sudah berhasil anak anda lalui Contoh kata-kata mati yang bisa anda ajarkan yaitu seperti ny, ng, dan seterusnya

Beberapa Tips Memilih Produk Perawatan untuk Kulit Bayi

Pada umumnya Bunda harus mengetahui bahwasannya kulit bayi sangat sensitif dan juga lebih tipis dari kulit kita orang dewasa.dan karena itu fakta bahwasannya kulit bayi sangat lembut dan lebih cepat kering dibandingkan dengan kulit kita orang dewasa.maka dari itu kita harus tetap menjaga kelembapan kulit bayi kita.

untuk tetap menjaga kelembapan kulit bayi perlu untuk bunda mengetahuinya memilih produk perawatan tentunya tidak semudah kita memilih produk untuk orang dewasa.karena bunda harus menhgetahui kulit bayi sangat sensitif oleh karena itu kita harus bisa memilih produk yang tepat untuk bayi kita.

nah,apa saja produk yang harus bunda ketahui? kulit bayi umunya sangat sensitif jadi produk untuk orang dewasa dan anak anak biasanya diciptakan sedikit berbeda.untuk memilih produk yang tepat bunda harus mengetahui produk yang bakal kita beli itu memang tepat diformulasikan untuk bayi.

inilah beberapa produk perawatan untuk kulit bayi seperti:
1.Memilih Shampo untuk bayi
sebelum bunda membeli produk yang untuk digunakan pada si kecil,pastikan bunda harus terlebih dahulu membaca informasi yang ada diproduk tersebut.adapun beberapa informasi yang sering kita jumpai seperti adanya bahan chemical,bebas alkohol dan antibakteri.

2.Bebas dari Pewangi
taukah bunda bahwasannya jika kulit bayi kita tidak sensitif dan bisa dikatakan sehat,maka untuk memilih produk yang adanya sedikit harum ataupun yang mengandung pewangi biasa itu aman saja untuk digunakan ya bunda.biasanya dengan kondisi kulit bayi yang sehat tidak akan mengakibatkan reaski yang buruk ataupun seperti reaksi alergi pada bayi.

3.memilih kadar PH yang seimbang
sebelum membeli produk untuk si kecil bunda terlebih dahulu harus selalu mengecek kadar Ph yang ada diproduk tersebut.karena untuk kulit bayi yang baru lahir biasanya permukaan kulitnya yang sensitif bisa mengakibatkan perubahan pada kadar ph.adapun beberapa contoh ph seperti ph seimbang,ph balanced dan ph natural.adapun beberapa cara yang harus bunda ketahui untuk mengetahui kadar ph yaitu : ph kadar tinggi ph8 sampai dengan ph14.ph kadar rendah ph1 sampai dengan ph6.dan sering juga ph kadar rendah disebutkan mengindikasikan zat asam dan ph kadar tinggi mengindikasikan zat alkaline.dan ketika kadar ph tidak adanya zat asam ataupun alkaline maka ph tersebut dinamakan ph netarl ataupun ph7.

dan inilah beberapa tips untuk memilih perawatan untuk bayi kita ya bunda.dianjurkan untuk para bunda sebelum membeli produk untuk lebih teliti dalam memilih produk dan harus senantiasa membaca produk dalam kemasan bunda.karena buah hati kita memiliki permukaan kulit yang berbeda beda.

Beberapa Jenis Ikan Dengan Kandungan Gizi Terbaik

Ikan sudah menjadi makanan sumber hewani yang sangat populer di masyarakat, dengan rasanya yang lezat dan nikmat, ikan juga dihadirkan dalam beberapa jenis ikan yang dapat kalian pilih, mulai dari ikan lele, ikan nila, ikan bawal, ikan gurame dan masih banyak lagi jenis ikan yang dapat kalian temukan di pasaran.

Ikan juga dapat memberikan asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti asam lemak omega 3, vitamin B12, fosfor dan juga kalium, yang nantinya nutrisi tersebut dapat mendukung proses metabolisme tubuh menjadi lebih optimal.

Namun sebelum membeli atau mengkonsumsi ikan kita harus mengetahui lingkungan dimana ia tinggal, karena lingkungan tempat dia tinggal merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi nutrisi yang ada didalam ikan tersebut.

Nah dengan artikel ini akan merekomendasikan beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi terbaik yang pastinya aman kalian konsumsi, simak sampai habis ya.

1.Ikan Sarden

Siapa yang tidak tahun dengan jenis ikan yang satu ini, ikan sarden merupakan salah satu ikan yang terbaik dan sangat mudah didapatkan, sudah banyak juga tersedia dalam kemasan kalengan yang dapat anda beli di berbagai macam minimarket dan supermarket, jenis ikan ini tergolong pada jenis ikan yang hanya memakan plankton dan sudah dibuktikan ikan ini tidak memiliki kandungan merkuri.

2.Ikan Cod

Cod disini bukan salah satu sistem pembayaran di online shop yah, Cod disini adalah salah satu nama jenis ikan yang aman kailan konsumsi dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kalian seperti asam lemak omega 3, vitamin D dan B dan juga ikan ini memiliki lemak yang rendah, sehingga cocok untuk dimasukan kedalam menu diet kalian.

3.Salmon

Ikan yang tergolong di kasta tertinggi yaitu adalah ikan Salmon, biasanya ikan ini dapat kita jumpai di berbagai restoran mahal seperti restoran sushi, ya berdasarkan istilahnya ada harga ada kualitas, ikan ini dapat memberikan kalian banyak nutrisi yang sangat sehat untuk tubuh kalian seperti kandungan asam lemak omega 3 tertinggi dibandingkan dengan ikan yang lain.

Beberapa Cara Alami Meredakan Radang Tenggorokan Secara Alami

Rasa yang tidak nyaman ketika kita merasakan sakit tenggorokan, seperti susah berbicara, sakit saat menelan makanan, dan juga rasa demam yang disebabkan oleh infeksi bakteri maupun virus.

Ada beberapa partikel asing yang menyerang tubuh yang menyebabkan rangsangan kepada sistem imun pada tubuh kita yang membuat membengkaknya inflamasi dan  membran lendir pada tenggorokan kita, biasanya gejala ini muncul apabila kita sedang terkena flu, batuk dan juga radang tenggorokan.

Tapi jangan khawatir, banyak cara alami yang dapat membantu anda untuk meredakan sakit tenggorokan seperti yang akan dijelaskan pada artikel satu ini. 

1.Larutan Cuka Apel

Larutan tonik kesehatan yang pada umumnya digunakan untuk pengobatan tradisional sejak zaman dahulu yang sudah banyak diketahui oleh banyak orang, tapi tahukah kamu jika larutan cuka apel banyak khasiat lain yang tersimpan didalamnya, salah satu adalah untuk meredakan sakit tenggorokan.

Cara mengkonsumsi nya sangatlah mudah, kamu hanya cukup mencampurkan satu sendok makan larutan cuka apel kedalam segelas air putih, untuk menambahkan rasa manis anda dapat menambahkan beberapa sendok madu.

Larutan cuka apel memiliki sifat anti bakteri yang bisa meredakan rasa sakit akibat membengkaknya membran tenggorokan.

2.Rempah-rempah yang Dicampur Dengan Madu

Rempah-rempah biasanya digunakan untuk memperkuat rasa pada makanan, tapi Rempah-rempah yang dicampur dengan madu dapat membantu tenggorokan yang gatal dan iritasi yang membutuhkan pelumas untuk tidak memperburuk keadaan tersebut, salah satunya adalah rempah-rempah seperti bubuk kayu manis, lada hitam, dan jahe. 

Zat yang mampu menambahkan sistem kekebalan tubuh dalam rempah-rempah dan ditambah lagi dengan zat antibakteri pada madu dapat mempercepat penyembuhan tenggorokan anda.

3.Berkumur Dengan Air Garam

Cara selanjutnya yang dapat membantu kamu adalah dengan berkumur dengan air garam, metode ini sudah sangat terkenal untuk mengatasi masalah sakit tenggorokan.

dengan berkumur air garam selama beberapa menit mampu mengurangi inflasi carian dan menarik cairan yang ada di dalam jaringan tenggorokan yang berguna untuk membunuh bakteri.

4.Perasan Air Lemon

Air perasan lemon banyak mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh kita, sehingga bisa meredakan sakit tenggorokan yang sedang kita rasakan.

Bahaya Kecanduan Bermain Gadget

Seperti pepatah mengatakan waktu adalah emas hal itu dikarenakan waktu yang sudah anda lewati Tidak bisa Anda putar kembali ketika anda sedang menjalani hidup sehari-hari makanya nanti anda pasti akan melakukan banyak aktivitas,  semakin Anda tumbuh dewasa maka juga  akan banyak hal yang harus anda lakukan mulai dari kegiatan kecil yang ditanamkan pada bangku pendidikan dan hal-hal besar yang akan anda temui nantinya.

Emang benar untuk mengatur waktu yang kalian miliki bukanlah kegiatan yang mudah karena masih ada beberapa orang yang kesulitan dalam mengatur waktu mereka ketika mereka sedang menjalani aktivitas sehari-hari Apalagi kita yang hidup di zaman serba kemajuan teknologi yang semakin maju seiring berjalannya waktu, memang benar teknologi memang sangat membantu diri kita melakukan kegiatan sehari hari.

Salah satu produk teknologi Yang sangat melekat dengan diri kita yaitu adalah gadget di mana Pasti hampir semua orang akan memiliki gadget ini untuk membantu diri Malaikat Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dengan mudah salah satunya seperti berkomunikasi dan juga mengakses internet bukan hanya itu saja dengan adanya media sosial Maka orang-orang juga dapat dengan mudah berbelanja .

Tetapi ada hal yang banyak orang tidak menyadarinya bahwa ketika mereka yang sudah terlalu melekat dengan teknologi termasuk juga gadget maka hal ini dapat berdampak buruk untuk kehidupan mereka karena dengan mereka yang terlalu melekat dengan gadget hal tersebut bisa merusak kebiasaan seperti rasa malas yang muncul ketika ingin menjalani suatu aktivitas .

Emang benar kita sangat butuh dengan apa yang namanya teknologi Tetapi kalau kita tidak bisa mengolahnya dengan baik maka teknologi yang dimiliki akan memberikan dampak negatif pada perjalanan hidup kita dengan mengurangi bermain gadget maka nantinya anda akan menjadi semakin produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari anda .

Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengurangi penggunaan gadget mulai dari sekarang karena nantinya apabila anda sudah kecanduan gadget maka hal tersebut dapat memberikan Anda dampak yang sangat tidak ke dalam hidup anda seperti anda yang bermalas-malasan kemampuan mengingat yang berkurang serta anda yang jadi malas untuk berpikir dan juga masih banyak dampak negatif yang dapat diberikan dari gadget apabila anda tidak bisa mengontrolnya dengan baik

UBI

UBI

Ubi jalar atau kata lainnya ialah ketela rambat mempunyai kandungan nutrisi yang bisa membantu melawan bermacam-macam jenis penyakit-penyakit yang berbahaya. Peneliti meneliti mengatakan apabila konsumsi ubi jalar diduga bisa membantu kurangi resiko terkena penyakit jantung, diabetes, serta obesitas.

Ubi jalar bisa diolah menjadi berbagai macam jenis olahan dengan cara yaitu dipanggang, direbus, dikukus, atau juga dapat diolah menjadi kue-kue. Makanan ubi ini juga telah mempunyai rasa manis yang alami hingga dapat langsung dinikmati tanpa harus menggunakan gula lagi.

Kandungan Nutrisi yang ada di Ubi Jalar
Ubi jalar memiliki banyak jenis nutrisi bagus yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. di Dalam 139 gram ubi jalar rebus sampai matang mengandung beberapa nutrisi-nutrisi bagus ialah sebagai berikut yaitu :

** Air: 78,8 gr
** Kalori: 71 kalori
** Protein: 1,49 gr
** Lemak: 0,55 gr
** Karbohidrat: 25,9 gr
** Serat: 3,7 gr
** Gula: 4,11 gr
** Kalsium: 17 mg
** Sodium: 19 mg
** Zat besi: 0,45 gr
** Magnesium: 55 mg
** Fosfor: 66 mg
** Kalium: 522 mg
** Vitamin C: 14,8 mg
** Kolin: 13,9 mg
** Beta karoten: 8,77 mcg

Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan
Beragam-ragam nutrisi yang dimiliki dalam ubi jalar ialah tak heran jika tanaman umbi-umbian yang satu ini memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat banyak. Berikut ini ialah bermacam-macam manfaat yang ada pada ubi jalar yaitu :

1. Membantu Menurunkan resiko terkena penyakit kanker
Ubi jalar mempunyai kandungan antioksidan yaitu beta karoten yang diduga bisa membantu menurunkan risiko munculnya beerbagai jenis-jenis penyakit kanker, contohnya yaitu kanker pada lambung, kanker di usus besar, kanker payudara. Dari semua jenis-jenis yang ada, ubi ungu mempunyai kandungan jumlah antioksidan yang sangat tinggi.

2. Mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tinggi
Beta karoten yang ada pada ubi jalar dapat diubah menjadi vitamin A pada tubuh. Peneliti meneliti mengatakan bahwa kekurangan vitamin A bisa meningkatkan radang usus serta kurangi respon sistem pada kekebalan tubuh utnuk melawan penyakit.

3. Bagus bagi kesehatan mata kalian
Masih cerita seputar tentang kandungan beta karoten yang ada pada ubi, zat yang ada di dalam ubi satu ini juga bisa membantu menurunkan risiko terkena degenerasi makula. Penyakit mata ini menjadi penyebab hal yang paling utama seseorang menjadi kehilangan pada penglihatan.

4. Baik bagi sistem pada pencernaan
Antikosidan dan juga serat yang tinggi terkandung pada ubi jalar agar membantu sistem pada pencernaan kita menjadi lebih sehat dan mencegah terjadinya sembelit.

 

Spesifikasi Dan Harga Huawei Y9 Prime (2019)

Pastinya Huawei sangat terkenal akan produksi smartphone yang mereka miliki Dan mereka benar-benar sangat berkualitas dengan spesifikasi yang sangat gahar,  dengan mereka yang memiliki salah satu perangkat teknologi yang sangat tangguh dan juga sudah dirilis pada tahun 2019 lalu yaitu Huawei Y9 Prime versi 2019.

Pada jenis tipe HP Huawei Y9 seri prime tersebut ada beberapa fitur seperti fitur fotografi dan juga layar yang sangat berkualitas tinggi agar nantinya Anda dapat lebih jelas mengetahui spesifikasi dari HP tersebut jangan begitu artikel ini akan menjelaskan spesifikasi dan juga harga Huawei Y9 Prime 2019. 

1.Performa yang sangat tangguh dengan chipset Kirin 710F

Salah satu aspek yang sangat penting yang diperhatikan dari Huawei ini adalah Dimana dapur pacu mereka,  performa dari Huawei Y9 Prime 2019 dapat dibilang sangat tangguh karena mereka menggunakan chipset handal yaitu Kirin 710F Dimana  chipset tersebut merupakan salah satu tenaga yang sangat optimal dari Profesor dengan menggunakan modul octacore yang sangat tangguh.

Sementara begitu agar nantinya dapat memaksimalkan multitasking pada perangkat handphone ini ponsel ini ditanami RAM berkapasitas yang sangat tinggi di mana terdapat ukuran 4 GB,  dengan ukuran RAM sebesar ini maka Handphone ini sangat sanggup membuka banyak aplikasi sekaligus.

2.Memiliki desain yang sangat elegan

Dengan memiliki ukuran dimensi ponsel di mana ukuran tersebut 163,5x 77x 8,8mm dan juga memiliki bobot 1968 gram yang membuktikan bahwa Handphone ini sangat ringan dan juga nyaman untuk digenggam .

Bagian tak kalah menariknya lagi adalah di mana desain Huawei y9 Prime ini sangat memiliki banyak varian warna seperti warna Sapphire Blue Midnight Black dan juga Emerald Green yang memiliki kelebihannya masing-masing.

3.Memiliki kapasitas baterai yang besar

Spesifikasi handphone yang akan dibahas lanjutnya adalah bagian baterai di mana Huawei y9 Prime ini menggunakan jenis baterai lipo ataupun yang biasa disebut dengan lithium-polymer yang memiliki kapasitas daya 4000 mah dimana dapat bertahan 24 jam pada penggunaan normal .

Dasar-dasar Bermain Slot Online

Kata “slot online” terdengar agak menakutkan tetapi Anda harus mencobanya setidaknya sekali seumur hidup Anda. Ini sebenarnya adalah permainan yang sangat menyenangkan dengan banyak variasi. Anda dapat bermain dengan uang asli atau uang palsu, tergantung pada jenis yang Anda pilih. Terlepas dari popularitasnya, mesin slot online masih tergolong baru dalam dunia perjudian online. Anda dapat mempelajari tentang aturan dasar dan strategi permainan slot online di artikel ini. Juga, Anda akan belajar bagaimana memaksimalkan kemenangan Anda dengan permainan ini.

Aturan praktis pertama saat bermain slot online adalah bermain di situs slot online terkemuka yang menawarkan berbagai macam permainan. Permainan di situs web ini seringkali yang terbaik yang tersedia. Jika Anda ingin bermain dengan uang sungguhan, Anda dapat mencoba permainan seperti slot online dengan taruhan tinggi, jackpot progresif, dan bahkan putaran gratis. Terlepas dari gaya bermain yang Anda sukai, situs slot online terkemuka akan menawarkan kepada Anda berbagai pilihan dan pastikan untuk memberi Anda pengalaman bermain yang menyenangkan.

Kedua, Anda harus mengetahui daftar pembayaran mesin slot online. Tabel pembayaran mencantumkan jumlah yang dapat Anda menangkan berdasarkan jumlah putaran yang Anda tempatkan. Anda akan menemukan tabel pembayaran di muka mesin, di bawah kemudi. Namun, tabel pembayaran slot online video lebih mudah dibaca. Anda juga dapat menemukan panduan untuk tabel pembayaran di menu bantuan. Lagi pula, tabel pembayaran mudah dipahami, jadi tidak perlu menjadi pemain slot online berpengalaman untuk mengetahuinya.

Terakhir, RTP mesin slot online adalah faktor penting. RTP, atau Return to Player, adalah ukuran seberapa banyak mesin slot online membayar dengan uang sungguhan. Semakin tinggi RTP, semakin baik. Ini sangat penting ketika Anda ingin menang besar. Jika Anda memiliki cukup keberuntungan, Anda bahkan dapat memenangkan jackpot besar jika Anda bermain cerdas dan memilih kasino online yang tepat. Ada banyak kasino online yang menawarkan obrolan langsung dan dukungan pelanggan email.

Volatilitas adalah faktor kunci lain dalam permainan slot online. Volatilitas adalah risiko permainan. Permainan slot online dengan volatilitas tinggi membayar lebih sering, sementara permainan dengan volatilitas rendah cenderung membayar lebih jarang. Volatilitas sangat penting untuk pemain slot online, karena slot online volatilitas tinggi dapat menghasilkan pembayaran besar lebih sering, sedangkan slot online volatilitas rendah membutuhkan waktu lebih lama untuk menghasilkan hasil yang sama. Jika Anda mencari slot online volatilitas tinggi, lihat ulasan dan pilih kasino terbaik untuk kebutuhan Anda.

Sebelum memilih kasino untuk memainkan permainan dengan uang sungguhan, pastikan untuk mencoba demo gratis terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda membiasakan diri dengan permainan dan memilih mesin slot online mana yang paling cocok untuk Anda. Setelah Anda memutuskan mesin slot online mana yang paling cocok untuk Anda, Anda dapat mulai bermain dengan taruhan penuh. Tergantung pada anggaran Anda, Anda dapat menyetor dengan cara yang berbeda. Anda akan diberikan pilihan beberapa metode deposit, jadi pastikan untuk meneliti masing-masing dengan cermat sebelum membuat keputusan.

Beberapa Tips Mengatasi Rekan Kerja Yang Tidak Kooperatif

Salah satu pertimbangan untuk seseorang bisa bertahan dalam suatu pekerjaan mereka selain Adalah gaji adalah lingkungan kerja di perusahaan mereka,  pasti anda dalam bekerja akan sangat nyaman apabila memiliki rekan kerja yang bisa diajak kerjasama dan juga kooperatif dan cocok dengan sifat Anda.

Tapi pada ketaatannya,  ketika Anda memasuki dunia kerja Anda tidak akan bisa memilih rekan kerja seperti apa apa yang anda inginkan, Pastinya akan banyak sekali terjadinya kondisi dimana anda dan rekan kerja anda menjalani persaingan untuk mendapatkan suatu posisi di pekerjaan anda.

Dengan begitu terkadang kondisi tersebut akan membuat anda menjadi terjebak dimana anda dan rekan kerja anda yang tidak bisa kooperatif, mungkin apakah anda pernah mengalaminya? Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda bisa mengatasi rekan kerja yang tidak kooperatif, simak sampai habis yah.

1.Mengidentifikasi alasan anda tidak menyukai mereka

Pastinya Ketika anda tidak menyempurnakan kerja Anda akan memiliki suatu alasan tersendiri,  mungkin salah satunya seperti mereka yang memberikan beban kepada tugas divisi kepada diri anda atau berperilaku mereka yang tidak baik dengan anda.

Dengan begitu anda harus bisa untuk mengidentifikasi alasan Mengapa anda bisa tidak menyukai Mereka jangan sampai Anda tidak menyukai mereka yang dikarenakan alasan pribadi seperti penampilan Mereka yang kurang menarik.

2.Memikirkan apakah anda mempunyai salah dengan mereka.

Terkadang ketika anda tidak menyukai rekan kerja Anda hal itu bisa disebabkan karena kebiasaan buruk anda,  seperti contoh rekan kerja yang selalu mengingatkan anda tentang deadline ataupun mereka yang sering mengkritik hasil pekerjaan Anda apabila anda tidak mengerti hal tersebut mungkin anda akan menganggap mereka sebagai rekan kerja yang buruk.

3.Mengenal mereka dengan lebih dalam

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan apabila anda memiliki rekan kerja yang tidak bisa diajak kooperatif adalah dengan angka yang harus mengenal mereka lebih dalam,  mungkin anda tidak menyukai mereka karena anda perlu mengenal mereka secara detail dengan begitu Anda disarankan untuk lebih kenal mereka dengan lebih dalam agar nantinya anda akan mengetahui Sisi baik ataupun buruk dari rekan kerja anda. 

BUAH PISANG

MANFAAT BUAH PISANG

Siapa yang disini tidak mengenali pisang? Buah pisang mempunyai rasa manis yang alami. Buah yang satu ini sering dijadikan sebagai makanan pendamping ASI bagi bayi dikarenakan rasanya yang manis tersebut. Tekstur yang dimiliki buah pisang ini ialah lunak pun dapat membuat buah pisang cocok untuk dikonsumsi bagi bayi yang sedang belajar makan. Hal lainnya ialah zat gizi yang dimiliki oleh buah pisang mempunyai beragam bahkan bermacam-macam manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak hanya untuk memperlancar pencernaan saja. Apa-apa sajakah ya, kandungan serta manfaat yang ada didalam buah pisang tersebut? Mari kita coba pelajari bersama disini

Kandungan-kandungan serta nutrisi yang ada di dalam buah pisang
Pisang ialah salah satu buah yang kaya akan banyak mineralnya kalium serta serat pektin. Selain dari itu, buah yang berwarna kuning ini pun bagus karena memiliki sumber magnesium, vitamin B,vitamin B6 serta vitamin C.

Berdasarkan data dari yang telah diambil oleh US Department of Agriculture (USDA), didalam 1 buah pisang berukuran sedang dengan tinggi panjang 19 – 23 cm ± 118 gram mengandung yaitu :

** 89,4 gram air
** 109 kalori
** 1,34 gram protein
** 30 gram karbohidrat
** 3,09 gram serat
** 14,9 gram gula total
** 6,47 gram pati
** 5,7 miligram kalsium
** 33,7 miligram magnesium
** 27 miligram fosfor
** 435 miligram kalium
** 1,15 mikrogram selenium
** 13,7 miligram vitamin C
** 25,7 mikrogram folat dan vitamin B9
** 31,6 mikogram beta karoten

Sebuah studi penelitian tahun 2015 mengatakan bahwa ternyata buah pisang yang mentah yang memiliki warna hijau juga mempunyai manfaat yang bagus bagi kesehatan.

Buah Pisang ini mungkin dapat membantu mencegah segala masalah pada pencernaan mcam diare serta maag, serta dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan pada darah tinggi .Akan Tetapi, sumber-sumber lain menemukan dan mengatakan bila Kalian memakan buah pisang yang mentah, Kalian akan berisiko mmenjadi mengalami sembelit.

Beberapa Penelitian berbeda bahkan juga menunjukkan kandungan lektin pada buah pisang yang masih berwarna hijau belum matang bisa berdampak positif bagi penderita penyakit HIV/AIDS. Namun oleh itu, mengambil dari laman Harvard School of Public Health, lektin ialah yang dapat diartikan antinutrien malah dpat menyebabkan sembelit serta juga dapat membantu menghambat penyerapan pada sejumlah mineral.

Asal Tau Caranya, Tidak Perlu Canggung Datang Ke Acara Reuni

Reuni adalah acara dimana kita akan bertemu dengan teman teman lama yang sudah lama sekali tidak bertemu, hal ini pada umumnya dilakukan untuk melihat kembali masa lalu yang pernah dialami bersama, dengan anda yang nantinya akan bertemu dengan teman yang sudah lama tidak anda jumpai pastinya anda akan memiliki rasa canggung ketika ingin mengajak mereka mengobrol.

Hal itu terjadi karena memang tidak ada lagi komunikasi antara anda dengna teman anda tersebut, agar anda bisa mengatasi hal tersebut mungkin anda bisa mencoba beberapa tips dari artikel ini, simak sampai habis yah.

Jangan malu dengan menceritakan pencapaian anda
Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya anda tidak canggung ketika bertemu teman lama anda di acara reuni adalah dengan anda yang tidak ragu menceritakan pencapaian yang sudah anda dapatkan.

Hal ini bukan dilakukan untuk pamer tetapi hal ini dilakukan sebagai trigger agar nantinya teman anda juga akan melakukan hal yang sama dengan menceritakan pencapaian yang sudah mereka dapatkan juga.

Menjaga hati agar tidak iri
Pastinya setelah lama tidak bertemu selama bertahun tahun pasti akan ada dimana teman anda yang suda menjadi orang sukses, agar nantinya anda tidak merasa canggung cobalah anda menjaga hati agar tidak iri dengan hal tersebut, karena iri akan merasakan suasana hati anda yang menjadi anda lebih enggan untuk berbicara dengan mereka.

Pergi bersama dengan teman dekat lama
Untuk menghindari rasa canggung yang akan muncul mantinya ketika anda menghadiri acara reuni anda mungkin bisa mengatasinya dengan pergi bersama dengan teman teman lama anda yang dulunya dekat dengan anda.

Dengan begitu diperjalanan anda sudah terbiasa dengan mereka sehingga setelah sampai ditempat acara anda akan lebih leluasa untuk berbicara.

Menjaga tutur kata
Ketika anda menghadiri acara reuni dan berjumpa dengan teman teman lama anda lebih baik sebelum anda berbicara anda bisa memilih kata kata, dengan begitu artinya tidak ada kata yang salah yang terucap dari mulut anda yang mungkin nantinya bisa menyinggung perasaan teman anda dan membuat suasana menjadi canggung.

Beberapa Alasan Anda Perlu Rehat Sejenak Dalam Aktivitas Yang Berat

Pastinya semua orang akan memiliki suatu pekerjaan yang sudah menjadi rutinitas mereka dalam menjalani hari, dan juga semua beban pekerjaan yang ditanggung akan berbeda satu sama lain hal ini juga dapat menjadi faktor yang bisa mempengaruhi kualitas diri anda ketika melaksanakannya.

Ada beberapa orang yang memang memiliki pekerjaan yang berat tetapi mereka masih dengan senang hati untuk melakukan pekerjaan tersebut, nah dengan begitu pastinya akan memberikan dampak yang buruk untuk dirinya sendiri, seperti dampak buruk terhadap fisik dan juga mental.

Untuk anda yang ingin menghindari kejadian seperti itu mungkin anda harus segera memahami beberapa alasan anda harus rehat sejenak dalam aktivitas yang berat untuk anda seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Kesehatan tubuh yang paling penting
Hal yang paling penting dan harus anda ketahui adalah ketika anda melakukan kegiatan pekerjaan adalah dengan anda yang selalu memprioritaskan kesehatan tubuh anda pertama kali, karena kesehatan tubuh tidak boleh anda abaikan dalam melakukan hal apapun termasuk melakukan pekerjaan.

Apabila anda selalu memaksakan diri dalam melakukan pekerjaan yang berat pastinya hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda, apabila kesehatan tubuh anda menurun pastinya semua pekerjaan yang sudah anda lakukan akan menjadi sia sia, dengan begitu pastikan anda selalu memprioritaskan kesehatan tubuh.

Hasil akhir pekerjaan tidak akan bagus
Semua hal yang selalu dipaksakan pasti akan memiliki hasil yang tidak bagus, termasuk juga dengan anda yang selalu memaksakan pekerjaan yang sangat berat untuk anda, nah hal ini lah yang harus anda perhatikan, mungkin anda disini masih memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut berkali kali.

Salah satu hal yang sering anda lakukan adalah rasa tubuh anda yang sudah memberikan tanda tanda bahwa tubuh anda sudah merasakan lelah tapi anda masih saja memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut tapi pastinya tidak akan memberikan hasil yang baik, dengan begitu ketika anda memaksakan sesuatu pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan juga hasil yang kurang memuaskan kepada diri anda.

Kesehatan mental akan terpengaruh
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga bisa terpengaruhi dengan anda yang memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang berat, karena anda yang memaksa akan membuat pikiran anda menjadi kacau dan emosi, apabila dilakukan terus menerus makan kesehatan mental anda juga bisa terganggu.

Lagu Project SM Station yang Dinyanyikan oleh Member SNSD

1. Rain – Taeyeon

Lagu yang pertama ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Leader sekaligus member dari SNSD yakni Taeyeon. Terkenal dengan suara powerful dan merdu, Taeyeon sudah sering kali terlibat dalam berbagai project musik yang salah satunya adalah lagu yang berjudul “Rain” ini.

2. Secret – Taeyeon

Masih merupakan lagu yang dinanyikan oleh Taeyeon, lagu yang berjudul “Secret” ini masih merupakan lagu yang sama yang rilis pada tahun 2016 lalu, sama dengan lagu “Rain”. Lagu ini sangat cocok untuk menemani malam anda yang tak kunjung usai.

3. Deoksugung Stonewall Walkway – Yoona ft. 10CM

Menggandeng 10CM dalam lagu yang berjudul “Deoksugung Stonewall Walkway”. Lagu ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Yoona yang sangat mudah untuk dindengarkan ditambah dengan melodi yang sangat manis.

4. Heartbreak Hotel – Tiffany ft. Simon Dominic

Kali ini merupakan lagu kolaborasi dari Tiffany bersama dengan rapper Simon Dominic. Lagu yang berjudul “Heartbreak Hotel” ini juga memiliki melodi yang sangat cocok untuk kalian dengarkan di kesibukan malam kalian.

5. Secret – Yuri dan Seohyun

Melalui lagu dari project SM Station yang berjudul “Secret” ini, Yuri bersama dengan member SNSD lainnya yakni Seohyun berhasil menunjukkan pesona mereka yang tidak terduga.

6. Born to Be Wild – Triple T ft. Park Jin Young

Pada lagu project SM Station yang berjudul “Born To be Wild”, lagu ini dibawakan oleh Triple T yang berisikan Hyoyeon bersama dengan Min dan juga Jo Kwon. Tidak hanya mereka ber 3 saja, melainkan pada lagu ini juga mereka berkolaborasi bersama Park Jin Young. Lagu ini dirilis pada tahun 2016 lalu.

7. Mystery – Hyoyeon

Tidak hanya dalam proyek kolaborasi saja, Hyoyeon juga pernah menyanyikan lagu solo dalam project SM Station. Melalui lagu yang berjudul “Mystery”, Hyoyeon kembali berhasil memukau para penggemarnya.

8. When The WInd Blows – Yoona

Kembali merupakan project SM STation bersama Yoona, kali ini Yoona membawakan lagu yang mampu menenangkan pikiran kalian yakini lagu yang berjudul “When The WInd Blows”. Lagu yang menenangkan ini sangat cocok kalian dengarkan dikala kalian sudah selesai melakukan berbagai kegiatan.

Nama pemain Liverpool Yang membela Newcastle United di EPL

Liverpool dan Newcastle United adalah Klub yang sangat populer di Liga Inggris. Akan tetapi, dalam hal prestasi, kedua klub ini ibarat dengan langit dan bumi. The Reds sampai sekarang sudah memenangkan 19 kali menjuarai Liga Inggris sedangkan The Magpies baru memenangkan 4 kali kemenangan.

Walaupun hal ini tidak akan membuat pemain Liverpool tidak mau ke Newcastle. Dari sejarah English Premier League (EPL), Banyak pemain sepak bola The Reds yang memutuskan untuk melanjutkan karier bersama The Magpies. baik secara langsung maupun tidak.

1. Ian Rush


Ian Rush ini sudah dikenal dengan sebutan pemain legendaris Liverpool. Membela tim dalam 2 periode, penyerang yang berasal daei Wales 5 kali di cap gelar Liga Inggris, 5 kali League cup, 3 kali FA, dan 2 kali European Cup (UEFA Champions League).
Selepas dari Liverpool, Rush Melanjutkan karirnya di Leeds United, dapat bertahan semusim di Elland Road, dia pingah ke Newcastle United pada awal tahun 1997/1998. Tapi pada pertengahan musim, dirinya terlempar dari grup utama

2. Mike Hooper


Mike Hooper adalah penjaga gawang yang kurang bersinar. akan tetapi kiper ini pernah memperkuat Liver pool pada tahun 1980-an hingga awal 1990-an.
Setelah 8 tahun sama dengan The Reds, Hooper ini pindah ke Newcastle United pada September 1993

3. John Barnes


John Barnes adalah salah satu pemain Liverpool yang membela The Reds dalam waktu 1987-1997. Selama bermain di Anfield, Barnes 3 kali menjuarai Liga Inggris.
Setelah 1 pertandingan yang gemilang, Ia pun meninggalkan Anfield dan bergabung pada Newcastle United tahun 1997. Dikarenakan usianya yang semakin tahun semakin tua, dan juga penampilan yang tidak terlalu berkesan. Ia hanya memainkan 27 pertandingan liga dan hijrah 2 tahun kemudian.

4. Michael Owen


Michael Owen sempat menjadi sensasi dalam membela Liverpool media tahun 1990-an hingga 2000-an. Pada saat itu, The Reds menjuarai FA Cup, UEFA Cup, League Cup dan UEFA Super Cup 2001.
Sayangnya, Karier yang dia jalani anjlok hingga ia memutuskan hijrak ke Real Madrid pada Agustus 2004. Hanya bertahan satu tahun saja. Ia langsung dipinang Manchester United pada tahun 2009 dan akhirnya meraih trofi Premier League tahun 2010/2011.

5. Danny Guthrie


Danny Guthrie merupakan didikan akademi Liverpool yang dipanggil untuk memperkuat tim senior tahun 2005. sayangnya gagal dalam bersaing dalam memperebutkan tempat di lini tengah dan lebih sering dipinjamkan.
Berberda pada saat di Liverpool. Karir Guthrie bersama The Magpies jauh akan lebih baik. Ia juga memainkan 92 pertandingan di liga domestik.

Beberapa Tips Ampuh Menjaga Rumah Agar Tetap Bersih Dan Rapi

Pastinya semua orang akan menyukai untuk tinggal dimana tempat tinggal mereka merupakan rumah yang bersih dan rapi, untuk anda yang ingin memiliki hunian yang bersih dan rapi salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan rutin melakukan proses pembersihan secara rutin, anda bisa memulainya sewaktu waktu tanpa harus menunggu rumah anda kotor ataupun berantakan

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa cara yang tepat untuk anda bisa membersihkan rumah anda agar nanti nya rumah anda terlihat bersih dan rapi, simak sampai habis ya.

1. Menggunakan sandal khusus dalam rumah
Hal yang perlu anda lakukan pertama kali agar rumah anda bersih dan rapi adalah dengan anda yang meletakan keset kaki di depan pintu masuk rumah anda, dengan begitu hal ini akan memberikan refleks kepada orang yang akan masuk kerumah anda sehingga nantinya mereka akan menyeka terlebih dahulu kaki mereka sebelum masuk kedalam rumah.

Kemudian untuk kebersihan tambahan anda juga bisa menyiapkan beberapa pasang sandal khusus rumah yang nantinya sandal ini berguna untuk menjaga kebersihan lantai rumah anda apabila banyak tamu ataupun orang yang datang ke rumah anda.

2. Memperhatikan sudut rumah
Salah satu tempat yang sering disepelekan dan tidak pernah diperhatikan padahal daerah tersebut bisa jadi sarang dimana debu debu berkumpul, tempat itu adalah sudut dinding, sudut dinding yang tidak perna anda bersihkan maka nantinya tempat tersebut akan menjadi sarang kuman dan bakteri.

Dimana anda disarankan untuk seminggu sekali dalam membersihkan sudut ruangan ini, agar nantinya apabila ada anak anak yang bermain mereka akan bebas dari kuman dan penyakit di rumah anda.

3. Mengeringkan dinding setelah mandi
Kemudian untuk bagian kamar mandi, pastika setelah anda mandi dinding pada kamar mandi akan menjadi basah, apabila anda memiliki dinding kamar mandi yang tidak dilengkapi dengan keramik sebaiknya anda segera mengeringkan dinding tersebut agar nantinya tidak menjadi jamuran.

Dan juga anda yang memiliki dinding kamar keramik, pastikan juga untuk mengeringkan dinding kamar mandi anda karena apabila tidak segera dilakukan akan menumpuk dan membekas yang bisa memperjelek tampilan kamar mandi anda.

Beberapa Gangguan Kesehatan Yang Sering Datang Setelah Lebaran

1. Tekanan darah tinggi meningkat
Salah satu penyakit yang berbahaya apabila terkena oleh manusia yaitu adalah penyakit tekanan darah tinggi atau yang biasanya disebut dengan hipertensi, karena apabila manusia terkena serangan penyakit ini maka nantinya jantung manusia tersebut akan bekerja dengan lebih keras untuk memompa darah yang akan disalurkan ke tubuh manusia seperti hati, ginjal, otak, paru paru dan masih banyak lagi.

Ketika anda yang sedang merayakan lebaran pastinya akan menjadi momen terbaik anda untuk mengkonsumsi makanan lebaran yang sudah disajikan diatas meja, tetapi tahukah anda bahwa makanan lebaran tersebut kebanyakan mengandung kolesterol yang tinggi dan apabila dikonsumsi dengan jumlah yang banyak maka bisa mengakibatkan diri anda terkena serangan hipertensi.

2. Penyakit sistem pencernaan seperti diare
Ketika anda sedang terkena penyakit sistem pencernaan seperti diare ini pastinya kuantitas anda untuk buang air besar akan meningkat dan feses yang dikeluarkan pun akan berbentuk cair, banyak faktor yang dapat membuat anda terkena diare seperti pola makan yang tidak sehat, terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, infeksi bakteri dan juga masih banyak lagi.

Dan biasanya penyakit ini sangat sering keluar setelah anda yang sudah merayakan lebaran, karena dengan anda yang tidak menjaga pola makan anda dengan benar dan makan makanan pedas secara berlebihan maka hal tersebut sangat besar kemungkinan membuat anda terkena diare, dengan begitu disarankan untuk anda ketika lebaran tetap harus menjaga pola makan yang sehat yah.

3. Meningkatnya kadar kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu zat yang terbuat dari minyak yang bergerak didalam tubuh kita, salah satu penyebab penyakit kardiovaskular dapat menyerah tubuh manusia hal itu disebabkan oleh kadar kolesterol dalam darah yang tinggi.

Karena dengan kadar kolesterol dalam darah meningkat maka resiko penyumbatan kelenjar darah juga akan meningkat dengan begitu ketika penyumbatan terjadi maka darah tidak bisa mengalir secara optimal dalam membuat kinerja jantung anda menjadi lebih berat dan meningkatkan diri anda untuk terkena penyakit kardiovaskular.

Everton Berhadapan Chelsea Pada Laga Utama Premier League

Dengan bertandang ke kandang Everton, tentunya Chelsea memiliki segudang taktik yang sangat berkelas. Seperti yang kita tahu, Chelsea adalah tim yang memiliki serangan yang sangat cepat, dan pemain muda yang berbakat. Everton yang berstatus tuan rumah tentunya ingin bermain bagus dan disiplin untuk memenangkan laga tersebut.

Saat babak pertama dimulai, pertandingan yang sangat keras di tunjukan oleh kedua tim. Bahkan yang sangat mengejutkanya adalah, banyaknya keluar kartu kuning dari wasit untuk para pemain Everton dan Chelsea. 5 kartu kuning, 3 untuk pemain Chelsea dan 2 untuk pemain Everton. Pertandingan yang mengadu taktik ini membuat skor sama sekali tidak berubah sampai babak pertama selesai. Banyaknya peluang dari kedua tim yang seharusnya dapat di maksimalkan menjadi gol pada babak pertama, namun dengan pertahanan yang ketat dan bagus, kedua tim bertandingan dengan sangat sengit dan imbang.

Setelah babak kedua di mulai, tidak perlu waktu yang lama untuk Everton mempertunjukan taktiknya yang baru saja di berikan oleh pelatihnya. Hanya butuh waktu 1 menit untuk mencetak goal ke gawang Chelsea, pada menit ke-46, Everton berhasil melakukan serangan yang membuahkan goal. Peluang yang di berikan D.Gray dapat di maksimalkan oleh Richarlison menjadi sebuah goal, skor pun menjadi 1-0.

Goal selamat datang dari Everton pun sedikit membuat permainan dari Chelsea menurun, karena goal tersebut semakin membuat Everton percaya bahwa mereka akan memenangkan pertandingan tersebut. Menariknya, kartu kuning yang keluar dari kantong wasit pada babak kedua hanya 3, dan total sudah 8 kartu kuning yang keluar. Pertandingan yang sangat imbang pun membuat babak kedua berakhir dengan skor 1-0, tentunya ini adalah hasil yang sangat di inginkan oleh Everton yang bermain sebagai tuan rumah, walaupun hanya dapat memenangkan laga dengan skor tipis dan dapat mengumpulkan poin penuh dari laga tersebut.

Banyak yang tidak menyangka, jika Chelsea harus mengakui taktik dari Everton. Chelsea harus menerima kekalahannya pada pekan ini.

Beberapa Cara Menata Rambut Untuk Para Wanita

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.

Beberapa Tanda Yang Membuktikan Bahwa Dia Pasangan Yang Setia

Pastinya ketika anda sedang menjalin suatu hubungan asmara akan terasa tidak enak apabila anda memiliki rasa takut akan diselingkuhi dengan pasangan anda, hal ini dikaitkan dengan rasa kesetiaan yang merupakan salah satu faktor penting dalam mendapatkan hubungan yang bahagia dan tahan lama.

Tanpa adanya sifat kesetiaan maka hubungan yang anda jalani tidak akan berjalan mulus, akan ada banyak masalah yang bisa membuat anda mengakhiri dan berpisah dengan pasangan anda apabila tidak ada kesetiaan.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tanda yang bisa membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia, simak sampai habis yah.

1. Menghapus semua aplikasi dating online
Tanda pertama yang bisa membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia adalah dengan mereka yang langsung menghapus semua aplikasi dating online yang mereka punya, hal ini membuktikan bahwa mereka sudah menemukan orang yang tepat dan tidak akan mencari orang lain untuk menjadikan pangan oleh mereka.

2. Selalu menjaga diri dari celah perselingkuhan
Kemudian apabila pasangan anda bisa menjaga diri mereka dari celah perselingkuhan makan hal tersebut sudah membuktikan bahwa mereka adalah pasangan yang setia, cara menjaga diri nya adalah seperti mereka tidak terlalu dekat dengan teman lawan jenis, tidak melirik dan tertarik dengan wanita lain, dan juga menjauhkan diri dari chat chat lawan jenis yang mereka miliki.

3. Selalu memperhatikan anda ketika bertemu
Selanjutnya hal yang membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia adalah dengan mereka yang tidak peduli dengan handphone mereka ketika sedang bertemu dengan anda, pastinya mereka akan selalu memperhatikan anda, mereka akan mengabaikan semua notifikasi dari handphone agar memiliki waktu yang bermanfaat untuk anda.

4. Memiliki teman teman yang baik
Pergaulan pasangan anda juga bisa dijadikan patokan kesetiaan pasangan anda, karena pergaulan yang tidak sehat bisa membuat anda untuk melakukan perselingkuhan dengan begitu anda bisa melihat dari teman teman pasangan anda, apabila mereka memang orang orang yang baik makan pasangan anda juga termasuk orang yang baik dan setia.

Rekomendasi lagu f(x) yang Cocok Untuk Menemani Kalian

1. All Mine

Lagu pertama ini merupakan lagu f(x) yang dirilis pada tanggal 22 Juli tahun 2016 lalu. Berjudul “All Mine”, lagu ini masuk sebagai single SM Station yang cocok untuk kalian dengarkan karena lagu ini dapat menemani kesendirian kalian.

2. 12:25 (Wish List)

Dikala hujan sedang turun, kalian juga dapat mencoba untuk mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “12:25 (Wishlist) ini.

3. Glitter

Termasuk sebagai lagu yang terdapat dalam album f(x) yang bernama “4 Walls”, lagu yang berjudul “Glitter” ini sangat cocok untuk kalian dengarkan di kala hujan sambil menyelesaikan berbagai kegiatan kalian.

4. Paper Heart

Lagu yang berjudul “Paper Heart” ini menjadi salah satu lagu f(x) yang tidak boleh terlewatkan karena melodi dalam lagu ini sangat enak untuk disenandungkan sambil kalian melakukan berbagai kegiatan.

5. Milk

Dirilis pada tanggal 7 Juli tahun 2014, lagu f(x) yang berjudul “Milk” ini juga dapat menemani keseharian kalian. Memiliki melodi lagu yang sangat asik, lagu ini mampu menyemangati kalian dalam menjalani berbagai aktivitas.

6. Ending Page

Disaat kalian sedang mengemudi sambil ditemani oleh rintik-rintik air hujan, kalian dapat mengusir rasa bosan kalian dengan mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Ending Page” ini.

7. Goodbye Summer

Termasuk sebagai lagu B-side track dalam album f(x) yang bernama “Pink Tape”, lagu yang berjudul “Goodbye Summer” ini juga dapat menemani kalian yang sedang bersantai sambil menikmati hari kalian.

8. … is it OK?

Untuk kalian yang sedang termenung sambil mengenang beberapa hal di dalam kehidupan kalian, kalian dapat mencoba mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “… Is It OK?” ini.

9. Surprise Party

Untuk mempertahankan Mood kalian yang sudah baik, kalian dapat melakukan berbagai hal sambil mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Surprise Party”, karena lagu ini memiliki kesan yang menyenangkan.

10. Step By Me

Bagi kalian yang sudah suntuk mengerjakan berbagai kegiatan dan pekerjaan, kalian dapat mencoba untuk mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Step By Me” ini sambil melakukan kegiatan kalian.

Nah itu dia beberapa lagi f(x) yang wajib anda dengan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tanda Calon Mertua Diam Diam Tidak Setuju Dengan Hubunganmu

Ketika anda menjalin suatu hubungan dengan pasangan anda, pastinya anda akan melakukan apa saja untuk mendapatkan restu dari kedua orang tua, tapi juga pastinya akan ada dimana kondisi anda harus menerima kenyataan yang ada bahwa orang tua dari pasangan anda tidak bisa menerima anda menjalin hubungan dengan anak mereka, dengan anda yang masih ingin tetap memaksakan makan hal tersebut akan menjadi anda membuat pasangan anda menjadi anak yang durhaka.

Coba anda pertimbangkan lagi dengan pasangan anda, apabila memang orang tua sudah tidak setuju dan tidak akan memberikan restu lebih baik anda berpikir 2 kali untuk tetap menjalin hubungan dengan anak mereka.

Agar nantinya anda tahu calon mertua anda tidak suka dengan anda artikel ini akan memberitahu anda beberapa ciri ciri calon mertua yang tidak ingin anda menjalin hubungan dengan anak mereka, simak sampai habis yah.

1. Anda akan disambut dengan tatapan sinis
Ciri ciri pertama yang nantinya akan membuat anda sadar bahwa calon mertua anda tidak suka dengan anda adalah dengan mereka menyambut anda ketika datang atau berkunjung kerumah dengan tatapan yang sinis. dengan begitu hal ini sudah pasti orang tua dari pasangan anda tidak suka dengan anda.

2. Tidak mengundang kalian ke dalam acara keluarga
Selanjutnya ciri ciri yang lain yang bisa membuat anda mengerti bahwa orang tua dari pasangan anda tidak suka dengan anda adalah dengan tidak mengajak anda ke dalam sebuah acara keluarga mereka, dengan begitu sudah dipastikan bahwa mereka tidak ingin anda hadir dan juga tidak pernah menganggap anda ada di dalam keluarga mereka meskipun anda sudah menjalin hubungan dengan anak mereka.

3. Membicarakan akan menjodohkan anak mereka dengan orang lain
Kemudian ciri ciri yang sudah pasti apabila calon mertua anda tidak suka dengan anda yang menjalin hubungan dengan anak mereka adalah mereka yang sudah terang terangan ingin menjodohkan anak mereka dengan orang lain, hal ini pastinya akan membuat anda sakit hati karena pasangan yang sudah anda perjuangkan akan dijodohkan dengan orang lain, tapi dari pada anda paksakan lebih baik anda merelakannya saja.

Beberapa Tips Mengembangkan Bisnis Di Momen Spesial

Bulan suci ramadhan adalah bulan dengan momen yang sangat pas apabila anda ingin mengembangkan bisnis anda supaya menjadi lebih besar dan meraup keuntungan yang lebih. dengan begitu pastinya akan banyak pengusaha yang memanfaatkan momen ini untuk membuat banyak selaki promo promo yang nantinya akan menarik pembeli untuk membeli produk mereka.

Nah banyak beberapa pakar yang mengatakan bahwa momen ini lah yang sangat tepat untuk anda mulai mengenalkan brand anda kepada banyak orang karena momen seperti ini peningkatan pembelian akan terjadi sehingga pasti banyak orang melakukan aktivitas belanja.

Dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips agar nantinya anda dapat mengembangkan usaha anda dan meraup untung yang lebih ketika momen bulan suci ramadhan ini, simak sampai habis yah.

1. Melihat peluang dan merencanakan program yang sesuai
Hal yang harus anda lakukan apabila ingin meningkatkan penjualan anda dan meraup untuk yang lebih ketika berada di momen spesial lebaran ini adalah dengan anda yang dapat melihat peluang yang anda kemudian anda merencanakan sistem promosi yang sesuai dengan memo tersebut.

Apabila semua perencanaan anda sudah dapat sesuai makan sudah dapat dipastikan bahwa nantinya penjualanan anda akan meningkat dan nama brand anda akan menjadi lebih dikenal dengan banyak orang.

2. Berani memberikan gagasan baru
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan apabila ingin memiliki keuntungan yang lebih ketika momen lebaran tiba ini adalah dengan anda yang memiliki keberanian dalam mengeluarkan gagasan baru.

Dengan anda yang memiliki keberanian tersebut pastinya barang dan promo yang anda berikan akan berbeda dengan produk yang lain sehingga membuat anda lebih unik dan dapat menarik para pembeli untuk melihat melihat barang dagangan anda.

3. Menggunakan kolaborasi platform
Kemudian untuk memudahkan anda dalam menjualkan produk anda dan juga agar nantinya mendapatkan keuntungan yang lebih anda harus bekerja sama dengan platform yang memang sudah memiliki user yang banyak.

Apabila anda bekerja sama dengan mereka dan menerapkan sistem pemasaran yang tepat makan anda akan dapat meraup untung yang maksimal.

Cara Agar Buah Hati Cepat Tumbuh Tinggi Dan Aman

Para orang tua pastinya berharap jika sang buah hatinya akan tumbuh tinggi dan sehat tentunya, Karena tumbuh tinggi dapat di anggap sebagai pertumbuhan yang sehat, terkhususnya untuk anak kecil. Banyak orang tua yang selalu berusaha memberikan dan membantu agar si buah hati dapat tumbuh tinggi dengan sehat dan aman tentunya, namun masih banyak orang yang jarang mengetahui apa yang harus di lakukan jika ingin tumbuh tinggi dengan cara yang sehat.

Mungkin banyak orang tua yang hanya memberikan arahan agar si anak dapat melakukan aktivitas olaharaga, seperti berenang dan juga bermain bola basket. Meskipun banyak olahraga yang dapat di lakukan untuk memberikan pertumbuhan yang sehat dan baik, Gen juga dapat mempengaruhi tinggi badan semua orang. Memberikan pola makan yang sehat juga dapat mempengaruhi pertumbuh tinggi untuk anak, maka dari itu kita harus memberikan pola makan yang teratur dan juga gizi yang cukup untuk si buah hati.

Cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan.

1. Memiliki pola makan yang seimbang

Hal yang sangat sepele seperti ini sangat banyak yang menghiraukannya, namun dengan memberikan tubuh makanan yang sehat dan juga seimbang tentunya sangat dapat mempengaruhi peningkatan pada tinggi badan. Makanan yang sehat harus memiliki kandungan protein, kabohidrat, lemak, dan porsi yang tepat untuk tubuh.

2. Melakukan latihan peregangan

Latihan peragangan yang sederhana dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan, dan tentunya memiliki dampak yang besar untuk tubuh. Usia yang dini sangat memudahkan proses dalam meningkatkan tinggi badan, gerakan yang dapat anda lakukan seperti memanjangkan tulang bagian belakang dan juga menjaga postur tubuh setiap anak.

3. Melakukan olahraga lompat tali

Mungkin banyak yang sudah mengetahui, jika bermain lompat tali sangat dapat membantu kita dalam meningkatkan proses tumbuh tinggi badan. Bukan hanya itu, namun jika ini dapat anda lakukan dengan rutin, akan dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan jantung. Itu di karekan sangat kita melakukan lompatan, tubuh akan membentang penuh dan akan memberikan dorongan pada pertumbuhan vertikal kepada si anak.

Dan itu lah 3 cara agar anda dapat memberikan arahan kepada si buah hati, tumbuh tinggi dan sehat tentunya sangat di inginkan semua orang.

Beberapa Tips Untuk Membuka Hati Bagi Anda Yang Takut Disakiti

Pastinya anda akan merasakan kebahagiaan ketika anda sedang jatuh cinta pada pasangan lawan jenis anda bukan, tapi ada juga banyak orang orang yang takut jatuh cinta, hal ini disebabkan karena dirinya yang takut akan disakiti oleh orang yang mereka cintai sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memendam rasa cintanya tersebut.

Memang benar ketika kita menjalani hari hari dengan rasa cinta akan terasa lebih bahagia, tapi pasti juga anda pernah merasakan kondisi dimana anda putus cinta dan merasa disakiti oleh pasangan yang anda cintai sehingga membuat anda lebih sulit dan merasa takut untuk membuka hati kembali.

Tapi pernahkah anda berpikir bahwa anda akan menjalani hari hari anda dengan selalu menutup hati anda? mau sampai kapan anda hidup dengan cara seperti itu, hal yang perlu anda ketahui adalah bahwa tidak semua orang akan sama dengan mantan anda, jadi sekarang cobalah untuk memulai hal baru dan membuka hati anda untuk orang lain.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda agar dapat membuka hati kembali dan tidak memiliki rasa takut untuk menjalin hubungan kembali dengan orang lain, simak sampai habis yah.

1. Jangan menghindar atas rasa takut anda

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda ingin membuka hati kembali untuk orang lain adalah dengan cara anda tidak boleh menghindar atas rasa takut pada diri anda, jujurlah dengan diri sendiri bahwa memang anda masih merasa takut untuk membuka hati untuk orang lain.

Dengan anda yang sudah mengakui ketakutan tersebut, pastinya anda akan dapat menemukan cara untuk mengatasi hal tersebut sehingga nantinya anda akan lebih menjadi berani dalam membuka hati untuk orang lain.

2. Menikmati emosi yang pernah ada 

Kemudian hal yang selanjutnya harus anda lakukan ketika anda sudah menyadari rasa takut anda dan ingin membuka hati kembali adalah dengan mengingat kembali rasa emosi yang pernah anda rasakan ketika anda jatuh cinta.

Rasa kasih sayang, rasa cinta yang diberikan oleh pasangan kalian nanti, hal tersebut dapat menjadi dorongan pada diri anda untuk berani membuka hati kembali.

3. Tidak boleh sembarangan memilih pasangan

Kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang sehingga membuat mereka merasa takut untuk membuka hati kembali adalah salah memilih pasangan, memilih pasangan memanglah tidak gampang untuk menemukan pasangan yang cocok untuk anda dengan begitu anda harus lebih teliti dalam memilih pasangan, pilihlah pasangan yang bisa menerima anda dan juga anda bisa menerima mereka.

Rekomendasi Lagu Terbaik yang Dibawakan oleh Jinho PENTAGON

JInho merupakan salah satu member dari boy grup yang bernama PENTAGON yang merupakan boy grup yang bernaung dalam agensi bernama CUBE Entertainment. 

Terkenal dengan suara manis dan merdu, JInho kerap dipercaya untuk berkolaborasi dengan penyanyi lainnya bahkan Ia juga dipercaya untuk membawakan lagu OST dari drama populer.

Berikut dibawah ini adalah lagu rekomendasi dari kami yang merupakan lagu terbaik yang pernah dibawakan oleh Jinho PENTAGON.

1. How Can I Do

Merupakan lagu OST dari drama populer “Welcome to Waikiki 2” yang tayang pada tahun 2019 lalu. Bersama dengan Hui dan juga Wooseok, Jinho membawakan lagu OST yang berjudul “How Can I Do”.

2. Shout Out

Masih merupakan lagu OST dari sebuah drama, kali ini Jinho membawakan lagu OST berjudul “Shout Out” bersama dengan Kino, Hui, dan juga Wooseok. Lagu ini merupakan lagu OSt dari drama yang tayang pada tahun 2019 yaitu “Joseon Survival Period”.

3. Someday

Kembali berkolaborasi dengan Hui, Kali ini Jinho bersama dengan Hui membawakan lagu yang berjudul “Someday”.Memang suara manis dari Jinho sangat cocok dipadukan dengan suara merdu Hui sehingga mampu membuat perasaan kita ikut terhanyut ke dalam lagu yang dibawakan oleh mereka.

4. The Way You Look Tonight

Kali ini Jinho berkolaborasi dengan penyanyi BIBI untuk membawakan lagu OSt dari drama yang tayang pada tahun 2020 yang berjudul “Big Picture House”. Masuk sebagai lagu OST bagian ke 3 dalam drama ini, Jinho bersama dengan BIBI membawakan lagu yang berjudul “The Way You Look Tonight”.

5. A HA!

Lagu terakhir merupakan lagu kolaborasi dari Jinho bersama dengan member satu grupnya yaitu Kino. Kali ini Jinho bersama dengan Kino berkolaborasi untuk membawakan lagu OST bagian ke 2 dari drama yang berjudul “User Not Found”. Dalam drama ini, Jinho dan Kino membawakan lagu yang berjudul “A HA!”. Drama ini tayang pada tahun 2021 lalu.

Sekian 5 rekomendasi lagu terbaik Jinho PENTAGON yang kami rekomendasikan kepada kalian, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

5 Cara Sederhana yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengatasi Stress pada saat Bekerja

Buatlah pekerjaan menjadi salah satu kegiatan yang bisa kamu sukai. Agar dapat bahagia dan efektif di dalam kerjaan demi menunjang karir, sangat penting untuk menjaga anda untuk tidak stress dalam pekerjaanmu. karena ada banyak variasi pekerjaan yang dapat membuat kamu menjadi sumber munculnya stress.

Oleh sebab itu, Dalam mempelajari cara dari menangani stres yang ampuh dalah tahap awal adalah sebagai berikut strategi dalam penanganan stress:

1. Mencoba mengatakan ” Tidak
Kemungkinan besar stress yang dapat anda rasakan itu diakibatkan karena kamu terlalu memaksakan diri dalam menanggapi permintaan bantuan dari rekan kerja. Tentu akan menyenangkan jika bisa menjadi pemain tin yang dapat saling membantu rekan kerja yang merupakan hal yang sangat luar biasa. Akan tetapi, pada saat pekerjaan kamu sendiri yang terus menderita. maka dari itu kamu benar benar di manfaatkan dalam pekerjaan. Perlu diingat juga jika kamu bisa mengatakan TIDAK maka itu merupakan kalimat yang sopan, lengkap dan tidak akan menyinggung orang lain

2. Sebisa mungkin untuk menjauhi gosip di tempat kerja
Jauhilah gosip yang berlebihan serta drama yang berhubungan dengan pekerjaan. Meski kamu merasa terhibur. akan tetapi itu akan menyedot waktu anda yang akan menciptakan ketegangan saat kamu kerja
Selain dari pada itu. Hal ini dapat menguras energi. Sebaiknya fokuslah pada pekerjaan anda saja. ditempat kerja seharusnya kerja bukan drama. Drama yang kamu buat itu tidak bisa memberikan mu apa pun. Selain dari stres yang akan membuat kamu terbawa dalam drama tersebut.

3. Ingat tujuan dari kerjaan dalam hidupmu
Pada awal kamu pertama kerja. Luangkan waktu untuk mengingat bahwa kamu tentang apa yang berarti dalam hidup kamu. Jawabannya selain dari pekerjaan. Menurut kamu apakah pekerjaan penting ? Ya, tapi jangan sampai pekerjaan dapat membuat anda menjadi stres. Anda harus lebih pentingkan dari cara mengatasi stres kamu.

4. Jadwalkan prioritas anda untuk hari beso yang harus dijalani
Pada akhir hari kerja anda, Tulislah prioritas untuk besok. Dan pada saat kamu tiba di tempat kerja, lihat kembali daftar tersebut.

5. Tinggalkan pekerjaan di tempat yang seharusnya
Tinggalkan pekerjaan ditempat juga yaitu tempat kerja. Jika hal ini kamu tidak bisa menyelesaikan tugas dari kerjaan sebelum akhir hari tinggal lebih lama, makan tinggallah pekerjaan tersebut.
Jika kamu terus membawa pekerjaan yang akan membuat kamu menjadi stres kronis. yang dimana, pekerjaan tersebut seperti hal nya dengan tamu rumah yang tidak diinginkan dan ingin menolaknya untuk pergi dan pergi bersamamu untuk liburan

Beberapa Pekerjaan Yang Menuntut Bisa Multitasking

Pekerjaan bukan hanya selalu menuntut anda bisa hanya di dalam 1 bidang saja, ada juga beberapa pekerjaan yang memang menuntut kalian untuk serba bisa atau multitasking, dengan melakukan banyak pekerjaan dalam waktu yang sama.

Apakah kalian salah satu orang yang dapat menjalankan pekerjaan multitasking? jika benar anda mendapatkan dua jempol dari saya atas kemampuan anda tersebut.

Memang tidak semua orang dapat melakukan pekerjaan yang banyak secara bersamaan, orang tersebut harus memiliki kemampuan yang lebih untuk mengubah satu fokus ke fokus yang lain, sehingga orang yang dengan memiliki keterampilan multitasking akan memiliki jenjang karir yang bagus.

Untuk kalian yang mungkin memang dapat bekerja multitasking, dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa pekerjaan yang cocok untuk kalian, simak sampai habis yah

1. Jurnalis atau wartawan

Salah satu pekerjaan yang dapat menuntut anda melakukan pekerjaan selama 24 jam selama tujuh hari adalah jurnalis atau wartawan, dan juga pekerjaan tersebut akan menuntut anda bekerja dengan cepat dan juga multitasking, karena akan ada deadline yang harus anda penuhi sehingga pekerjaan anda harus selesai sebelum deadline.

Tugas seorang wartawan dan jurnalis bukan hanya untuk menerbitkan berita dan artikel yang akurat melainkan juga mereka harus terjun langsung kelapangan untuk mencari informasi atau berita yang dapat mereka tayangkan nantinya, sehingga pastinya pekerjaan ini harus dilakukan oleh orang yang bisa bekerja multitasking,

2. Teller Bank

Pastinya kalian pernah melihat seorang teller bank yang menghitung uang nasabah mereka dengan menggunakan tangan bukan mesin, sangat cepat dan akurat bukan?

Ketika teller bank fokus melakukan perhitungan uang nasabah masih ada lagi pekerjaan yang harus mereka lakukan seperti memastikan tidak ada kesalahan administrasi, melayani customer dengan baik sehingga pekerjaan ini harus dilakukan oleh orang yang memiliki kemampuan multitasking.

3. Administrasi

Selain teller bank ada juga pekerjaan kantoran yang membutuhkan seseorang yang dapat bekerja dengan multitasking, pekerjaan tersebut adalah bagian administrasi, dimana posisi ini memerlukan seseorang yang dapat melakukan aktivitas pekerjaan seperti mengatur invoice, mencatat pengeluaran, menerbitkan surat kuasa, dan masih banyak lagi.

Drama Lainnya yang Akan Tayang Pada Channel Baru “ENA”

Akan menayangkan banyak drama menarik pada channel ENA, Sky Tv dan juga Genie telah mengkonfirmasi akan menayangkan berbagai drama menarik yang salah satunya adalah drama dibawah ini.  Akan diperankan oleh berbagai aktor dan aktris populer, berikut 3 drama dari Channel ENA yang menarik dan wajib untuk masuk ke dalam daftar tontonan kalian.

1. Dating To Death

Telah dikonfirmasi akan diperankan oleh Choi Siwon bersama dengan Lee Da Hee, drama yang berjudul “Dating to Death” atau “Loving That We Freeze To Death” ini merupakan drama yang bergenre komedi dan Romantis yang akan mengisahkan tentang kisah percintaan yang penuh dengan lika liku.

2. Unusual Lawyer Woo Youngwoo

Berkisah tentang seorang wanita yang bekerja sebagai seorang pengacara yang menderita sebuah penyakit yang bernama sindrom Asperger, pengacara ini juga merupakan wanita cerdas dengan IQ 164 dan juga memiliki ingatan yang sangat tajam. Drama ini akan diperankan oleh Park Eun Bin yang akan memerankan pengacara bernama Woo Youngwoo tersebut dan juga Kang Tae Oh sebagai lawan main dari Park Eun Bin dengan karakter yang bernama Lee Jun Ho.

3. Summer Strike

Telah dikonfirmasi bahwa drama ini akan diperankan oleh Seolhyun AOA bersama dengan Im Siwan, drama yang berjudul “Summer Strike” ini akan mengisahkan tentang sekumpulan orang yang memutuskan untuk pindah ke sebuah desa dan berhenti untuk melakukan kebiasaan hidupnya yang dahulu dan berhenti melakukan apapun dalam desa kecil ini. Drama yang merupakan adaptasi dari webtoon yang berjudul “I Don’t Feel Like Doing Anything” ini akan berlatar di sebuah desa yang bernama desa Angok.

Berikut diatas adalah 3 drama lainnya yang juga akan tayang dalam stasiun televisi terbaru yang diberi nama “ENA” yang dirilis oleh Sky TV bersama dengan Genie. Akan menayangkan banyak drama menarik dan tidak kalah bagus dengan channel TV Korea lainnya, kira-kira apakah ada drama yang ingin kalian tonton pada channel ENA ini? Semoga artikel ini dapat menjadi sumber informasi anda ya.

Sumber Resmi Live Draw Pengeluaran HK Terpercaya Untuk Semua Para Pemain

Menyaksikan angka pengeluaran hongkong pools melalui situs resmi tentunya lebih aman terjamin. Para penikmat sekalian tentu saja dapat mengandalkan situs kami untuk mendapatkan angka pengeluaran hk hari ini yang terpercaya dan sah. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas sebelumnya, jangan sampai salah dalam menentukan sumber situs karena dapat berakibat fatal. Kami selalu berusaha sebaik mungkin untuk dapat menyediakan hasil pengeluaran hk live tercepat 2022 untuk para pemain di indonesia. Setiap harinya kami akan selalu mengupdate semua hasil pengeluaran hk kedalam database kami untuk menjaga kelengkapan hasil hk terbaru hari ini.

Manfaatkan Tabel Data HK Terlengkap Untuk  Memenangkan Jackpot Hongkong Prize Hari Ini

Hadiah utama hk prize selalu menjadi incaran seluruh para pemain. Jumlah hadiah yang disediakan sampai dengan ratusan juta rupiah tersebut tidaklah mudah untuk dicapai. Tetapi hal itu tidaklah mustahil apabila anda memanfaatkan dengan baik tabel data hk 2022 terlengkap yang kami berikan. Dengan adanya informasi kumpulan data hk pools anda pastinya dapat meningkatkan kemungkinan besar dalam memenangkan hadiah utamanya. Anda dapat menggunakan berbagai rumus  perhitungan untuk memperbesar winrate dalam taruhan anda. Itulah kegunaan utama dari tabel data hk hari ini.

Dimana para pemain juga dapat melakukan pematokan angka keluaran togel hongkong diperiode selanjutnya. Dimana para master prediksi togel sudah menyarankan kepada semua pemain untuk menggunakan data hk sebagai tempat acuan prediksi togel hongkong paling akurat. Sudah terbukti banyak sekali pemain togel hongkong yang sudah memenangkan pasaran togel hk dari data hk.

Beberapa Tips Hemat Uang Anak Kos Agar Tidak Miskin Di Akhir Bulan

Untuk kalian yang sedang menempuh pendidikan di luar kota lahir anda pastinya kalian akan memilih kos sebagai tempat tinggal sementara anda, karena dengan harga yang terjangkau dan banyak juga kos kosan yang ada di dekat kampus anda.

Tetapi ketika menjadi anak kos, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan salah satunya adalah keuangan, apstinya ketika anda sedang berkuliah uang penghasilan anda tentunya masih diberikan oleh orang tua kalian sehingga mengharuskan anda untuk mengatur keuangan tersebut sendirian.

Tapi banyak sekali anak anak kos yang kekurangan uang pada tanggal tua atau akhir bulan , banyak sekali penyebab hal ini dapat terjadi salah satunya adalah biaya hidup yang berlebihan.

Dengan begitu, artikel ini akan membantu anda untuk menghemat uang agar nantinya pada akhir bulan anda tidak kekurangan uang.

1. Mengatur uang saku dengan tepat

Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya pada akhir bulan anda tidak kekurangan uang adalah dengan mengatur pendapatan dan pengeluaran anda, anda dapat menuliskan apa saja kebutuhan penting terlebih dahulu baru nantinya disusul dengan keinginan kalian seperti jalan jalan ataupun membeli barang.

2. Masak makanan sendiri

Untuk yang menjadi anak kos pastinya akan terbebani oleh kebutuhan makan, karena banyak sekali makanan diluar sana yang harganya sangat tinggi, dengan begitu anda disarankan untuk lebih sering memasak sendiri, banyak sekali manfaat apabila anda dapat memasak sendiri, seperti anda dapat menghemat uang jajan, menjaga kebersihan makanan sendiri, dan juga anda dapat menyesuaikan nutrisi makanan sendiri.

3. Mencari diskon

Menjadi anak kos kita memang harus pintar pintar dalam mengatur keuangan kita agar nantinya uang tersebut akan cukup ataupun lebih, dengan begitu anda dapat memanfaatkan diskon diskon yang biasanya sering dilakukan di supermarket terdekat.

Dengan membeli barang diskon hal tersebut sudah dapat menghemat uang saku kalian dengan signifikan, apa lagi barang tersebut memiliki diskon 50 sampai 70 persen pasti akan sangat menyenangkan, tapi yang perlu anda sadari bahwa belilah barang sesuai kebutuhan anda jangan membeli barang yang tidak anda gunakan.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian yang menjadi anak kos agar tidak miskin di akhir bulan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian yah.

Tips Menyelamatkan Diri Dari Serangan Harimau

Jika anda berada dekat dengan harimau tanpa ada perlindungan dari orang yang lebih profesional yang akan membuat kamu kurang aman untuk pengamatan hewan ini, sadarilah bahwa anda pada saat itu dalam bahaya. Jika anda benar benar bertemu dengan harimau langkah yang harus kamu kurangi adalah menyerang dan ketahui juka harimau mulai menyerang apa yang harus anda lakukan

1. Menyelamatkan diri dari serangan harimau
Harus tetap tenang dan dengan perlahan berjalan mundur. Apabila saat harimau melai menggeram dan terus mengikuti anda dan akan bersiap akan menyerang, usahakan anda juga harus tetap tenang. Dan usahakan jangan menatap mata harimau. akan tetapi arahkan pandanganmu ke tubuhnya. Lalu mulai berjalan mundur dengan perlahan dan tahan keinginan anda untuk lari dari cengkraman harimau itu.

2. Buat tubuh kamu seakan akan menjadi besar
Diusahakan buat diri kamu terlihar berani dan jangan takut. Apapun keadaan nya jangan kamu lari dari hadapan harimau yang malah membuat kamu diserang oleh harimau. Jika kamu ragu ragu, harimau itu bisa saja langsung menyerang anda. Sambil kamu berjalan mundur dan berdiri dengan posisi tubuh tegak.

3. Usir harimau itu dengan sura yang akan menyerang
Dengan adanya suara dapat membuat harimau menjadi takut jika hewan tersebut tidak terbiasa dengan suara itu. Usahakan membuat suara bising dari benda apapun yang ada disekitar kamu. Kalau bisa hasilkan suara yang nyaring dan keras.

4. Lakukan dengan segala hal untuk bertahan hidup
Jika harimau sudah menyerang secara fisik. biasanya cenderung tidak akan berhenti. sebisa kamu membuat suara bising seramai mungkin. Dan teruslah membuat suara bising tersebut dan gunakan benda yang ada disekitar anda untuk melindungi diri anda sendiri dan ancaman serangan harimau tersebut. Jika tidak ada benda apapun disekitar anda, janganlah untuk mencoba pura pura mati dihadapan harimau karena itu yang akan membuat anda diterkam oleh harimaunya. Peluang kamu untuk selamat dari harimau adalah dengan membuat harimau itu pergi dari tempat yang kamu berada tersebut

Beberapa Tips Investasi Aman Untuk Pemula Agar Mendapatkan Untung

Siapa sih yang ingin memiliki uang yang banyak nantinya, pastinya semua orang akan berharap seperti itu untuk memiliki kehidupan yang lebih baik dan merasa tenang dalam menjalani hidup, tetapi untuk mendapatkannya sangatlah susah apalagi untuk menanamkan kebiasaan menabung.

Tapi ada salah satu alternatif yang dapat membuat anda untuk yaitu dengan melakukan investasi, tetapi dengan investasi ini tidak semua yang anda lakukan akan mendapatkan keuntungan bisa saja anda mengalami kerugian apabila investasi yang anda lakukan tidak benar.

Banyak sekali faktor faktor yang mempengaruhi kesuksesan kita dalam melakukan investasi dengan begitu sebelum anda melakukan investasi perhatikan beberapa tips dari artikel ini yang akan membahas tips aman berinvestasi untuk pemula agar mendapatkan untung.

1. Mengatur rencana keuangan

Sebelum melakukan investasi harus dipastikan terlebih dahulu rencana keuangan anda sudah benar, karena melakukan investasi tersebut bukan dengan waktu yang singkat melainkan membutuhkan waktu yang lama, sehingga uang anda akan tertanam di dalam suatu investasi yang nantinya tidak dapat anda ambil dalam jangka waktu yang lama sebelum kalian untung.

Pastikan uang yang anda gunakan dalam melakukan investasi tersebut adalh uang dingin, yang dingin disini berarti uang yang tidak akan anda gunakan atau anda butuhkan dalam waktu yang lumayan lama sehingga dapat digunakan sebagai modal investasi.

2. Menentukan target berinvestasi

Hal yang perlu anda ketahui juga sebelum melakukan investasi adalah menentukan tujuan kalian berinvestasi, apakah untuk membeli mobil, apakah untuk membeli rumah, atau untuk tabungan hari tua.

Setelah anda menentukan target investasi anda, sudah dipastikan waktu yang nantinya akan anda gunakan untuk berinvestasi dan waktu berapa lama uang anda akan tertanam di sana.

3. Mengenali resiko investasi

Salah satu hal yang wajib anda ketahui adalah bahwa melakukan investasi itu tidak semuanya akan mendapatkan untung, ada juga investasi yang akan bisa membuat anda merugi.

Makan dengan begitu harus anda pastikan terlebih dahulu berapa sih target kerugian yang mungkin dapat anda terima, sehingga dapat meminimalisir kerugian terlalu dalam ketika melakukan investasi.

Nah itu dia beberapa tips melakukan investasi bagi pemula agar mendapatkan untung, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Keamanan Pada Judi Togel Online di Indonesia

Selain mampu memberikan dalam memainkan permainan judi online, Anda juga bisa mendapatkan keamanan yang sangat menjanjikan karena jika anda merasa khawatir terkait data pribadi yang telah anda input akan tersebar maka anda bisa menuntut perusahaan judi online yang anda mainkan. Karena Semua perusahaan judi online telah memberikan jaminan kepada para bettor yang memainkannya bahwa data pribadi yang telah diinput pada saat pendaftaran akun judi online akan terjamin tidak akan tersebar. Sehingga Anda tidak perlu khawatir terkait hal tersebut.

Jenis Permainan Judi Online

Dalam permainan judi online, ada beberapa jenis permainan judi online yang sangat menarik untuk Anda mainkan seperti permainan slot, togel, Poker, dan lain-lain. Semua jenis permainan judi yang terdapat di Dalam situs judi online mampu memberikan keuntungan yang sangat menjanjikan Ketika anda memainkannya.

Togel Permainan Terpopuler

Dari berbagai macam jenis permainan judi online yang ada, permainan togel merupakan suatu permainan yang cukup populer di dalam dunia perjudian online. Karena permainan ini mampu memberikan Jackpot yang sangat menjanjikan Jika Anda beruntung serta tidak memiliki peraturan yang sangat sulit untuk memainkannya.

Bandar Togel Pilihan Terbukti Gacor

Bagi para bettor profesional yang memainkan permainan togel, bandar togel Hongkong merupakan server yang tepat untuk dipilih sebagai bandar untuk memainkan permainan togel. Karena bandar togel Hongkong memiliki bonus yang cukup besar Jika anda memainkan permainan togel di dalamnya. Sehingga Anda tidak perlu khawatir untuk memilih Bandar Togel Hongkong sebagai tempat untuk Anda memainkan permainan togel, dan anda bisa memainkannya dengan mudah melalui Android dengan mengakses situs judi Jwtogel terpercaya yang Anda pilih terlebih dahulu.

Setelah anda mengetahui bahwa bandar togel Hongkong memiliki nilai yang bagus dari para bettor profesional yang memainkannya. Sekarang anda bisa memainkan permainan togel pada bandar togel tersebut yang anda bisa meraih keuntungan sebanyak-banyaknya hingga anda menjadi seorang miliarder sukses.

Mengenal 4 manfaat air laut yang sangat beguna


1.Sebagai pembangkitkan listrik
kita telah sangat mendengar istilah pembangkit listrik tenanga gelombang laut  (PTGL) bukan? dan manfaat air laut juga sangat di abaikan padahal sangat besar dalam kehidupan sehari hari kita terkini malahan penggunaan gelombang air laut sebagai energi air laut kita sebagai energi listrik masih sedikit yang di lakukan di dunia dan negera lain

energi yang sangat di hasilkan oleh gelombang air laut yang sangat tinggi dimanfaatkan secara hydroelectric hasilnya sangat memuaskan muncullah energi listrik yang bisa mengerakkan turbin turbin adalah yang berputar yang sangat menghasilkan energi listrik yang bisa di gunakan dalam keseharian kita

2.Sebagai bahan bakar mobil
selama ini kita hanya mengenal batu bara dan minyak bumi sebagai bahan bakar  untuk mobil atau motor dan ternyata  air laut sangat beguna dan juga bisa di jaikan sebagai bahan bakar penemuan teknologi yang baru dan di aplikasikan jadi dalam indrustri luar negeri amerika serikat

bagaimana cara memprosesnya air laut yang kita kumpulkan diendakan dalam bak atau penampungan air laut dan kemudian air laut ini mengalami proses penyulingan dalam alat pentuling sehingga terdapat banyak minyak dan sel yang terdapat dalam iota di air laut

3.Bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit
air laut  sangat memiliki segudang menfaat untuk mendukung kesehatan badan kita dan manusia berdasarkan fakta empiris air laut sangat mengandung banyak kandungan mineral alami yang sangat beguna dan diperlukan tubu dalam menjalankan hidupan yang sehat

misalnya masalah yang di rssakan pada pembuluh darah saluran pernapasan dan paru paru kita alasan komposisi aru laut serupa dengan garam mnineral meliputi vitamin plasma darah dan asam armino air laut sangat begun dan mengandung mikroorganisme yang menhasilkan antimikroba antibiotik  dan anti bakteri aktif

4.Kerusakan ginjal kita
ginjal kita akan bertanggung jawab untuk menyaring kelebihan bahan kimia dari darah kita anda sangat bahan jika meminum air laut adalah karena dapat meningkatkan garam ada ginjal yang menyaring darah

dengan begitu ginjal kita harus membuang garam yang sangat lebih dari air laut dalam jumlah besar air dan garam dan kemudian di saring dan di buang melalui arine anda

tinggi nya garam yang sangat banyak kita komsumsi air laut sangat bisa menyebabkan kelebihan air akan membanjiri dan mersakkan hal yang tidak dapat menyebabkan komplikasi serisuan dan bahkan kematian sekali gus

4 Manfaat ikan gurame untuk kesehatan kita yang belum di ketahui


1.Jaga berat badan kita
siapa yang nebgaknu jebaujab berat badan saat hamil secara dratis?
ya ketika nafsu makan kita di saat hamil akna meningkatkan terutama trimester morning sicknest maka berat bada nkita langsung cepat bertambah tak bisa di pungkiri
nah hal ini tersebut dapat dikendalikan dengan memakan ikan gurame untuk menurunkan berat badan kita

manfaat ikan gurame untuk semua ibu hamil adalah kandungan proteinnya yang tinggu juga sehat serta lemah jenuh di dalammembuatkan asupan yang sangat banyak protein ibu hamil dapat sangat tercukupi secara wajar saja

2.Kurangi depresi kita di saat masih kecil atau dewasa
sangat menjelaskan tidak dapat kita sangkai bahwa kesehatan mental seseorang ibut sangat penting bagi kita tidak hanya bagi dirinya tetapi juga sih kecil atau anak kita

bahkan iu kita di saat depresi mungkin tidak dapatkan memberikan pengasuhan yang kita butuhkan bayinya untuk tumbuh berkembang dan menjadi dewasa

itu lah sangat penting bagi ibu kita untuk mengomsumsi ikan saat menyusui kedua belah pihak kita

3.Mengganti sel sel yang sudah rusak
setiap hari sel sel kita ada yang rusak kita mengalami kerusakan dan hal ini bisa sangat  berbahaya bagi kesehatan kita terjadi terus karena itu di sarankan untuk memakan atau mengomsumsi yang berprotein seperti ikan gurame yang sangat banyak nutrisi dan protein yang sangat banyak dan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan sel sel yang sudah rusak

4.Mempercepat pemyembuhan luka
ikan guram sangat berkandungan nutrisi dan protein ikan gurame digunakan tubuh sebagai unser tromboplastin dan fibrinogen yang sangae berfungsi untuk membantu pembekuan darah pada bagian tubuh yang terluka di badan kita saat terjadi luka darah akan meneteskan keluar dan pada saat itu tubuhkita membutuhkan sistem pembekuan darah membatnu pembentukan jaringan baru utnuk menggantikan jaringan yang sudah rusak denga adanya stimulus ini maka kesembuhan yang ada di tubuh kita luka akan semaki cepat sembuh atau membaik dan untuk tubuh kita tidak akan ada luka kembali ikan gurame sangat baik untuk di kumsumsi ya

5 Manfaat daun sirih dan beguna efek sampingnya untuk kesehatan


1.Mengobati mimisan
saat dulu kita kecil mungkin pernah melihat orang yang pernah mengalami mimisan kemudian hidungnya di sumpal oleh sebuah selembar daun sirih cara mudah dan efektif untuk mengatasi mimisan hidung kita

kandungan antioksidan tanin yang pe rnah ada yang di dalam daun sirih
dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mimisan kita oleh karena itu jangan heram kalau manfaat daun sirih salah satu  adalah mengobati luka dan mimisan kita

2.Dapat menyebabkan sariawan
dalam mengunakan daun siri dapat menyebabkan sariawan masalah mulut kita pada beberapa kasus daun sirih dan buah pinang yang di kunyah secara bersamaa dapat menyebabkan sariawan dan kerusakan DNA hal ini berdampak juga terhadap organ mulut kita lainnya untuk menhindari efek samping disarankan agar memakai dauh sirih untuk setiap hari dan tertentu untuk kebikan mulut kita agar tidak sariawan

3.Menjaga kesehatan jantung kita
daun siri dijelaskna bahwa manfaat daun sirih juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung kita dna tubuh kita tanaman ini sangat memiliki kempaun untuk mencegah darah tinggi kita dan menjaga tubuh dan kanker kita agar irama jatung tetap teratur demgan begitu kesehatan jantung bisa di tetap terjaga dengan baik dan dari resiko masalah kesehatan tubuh kita

4.Mengatasi masalah dari jerawat
masalah dari jerawat emmang menjadi masalah yang sering di keluhkan bagi para cowok atau cewek tentu sangat bergam mulai dari produksi minta yang sangat berlebihan hingga adanya infeksi bakteri di wajah kita cara untuk mengatasi jerawat yang sangat membandel bisa dengna mengunakan rebusan daun sirih yang sangat mengandung flavonoid tanin dan saponin yang sifat antibakteri untuk menghilangkan jerawat kita

5.Sangat berguna untuk menurunkan risiko depresi
depresi adalah merupakan gangguan kesehatan mental kita yang sangat di tandai demgan suasa hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan kendali semangat untuk menjalani aktifitas yang berguna sehari hari selain orang yangmengalami depresi jugatidka bisa membina hubngan dengan baik di lingkungan sekitar kita dan tidak bisa di ganggua dengan orang lain ini bisa disebabkan oleh banyak orang dan faktor seperti mengalami kesedihan yang sangat sakit dan mendalam dan mmiliki pengalaman traumatis dahulu

Manfaat es batu sangat baik untuk wajah yang untuk menghilangkan jewarat hingga keriput


1.Sangat beguna meredeakn waj bengkak kita
Wajah kita bisa terlihat bengkak kita karena benturan atua efek samping iperasi maupun terlalu sangat banyak mengonsumsi makan tinggi garam dan alkohol di tiap malam hari

Saat mengalami bengkak di kulit atau di wajah kita akibat kondisi di atas cara mengompres wajah kita dengan es batu pada pagi hari dapat dilakukan guna kembalikan bentu wajah kita seperti semula

Sangat tergantung penyebab cara memperoleh sangat manfaat es batu di pagi hari ini bisa dapat lakukan satu atau beberapa setiao hari selamanya beberapa waktu hingga pembekakakkan kembali normal dan semula

2.Berguna menyamarkan memar wajah kita
Cedera atau luka di wajah kita akibat benturan atau maupun hal lain jugab isa menjadi penyebab luka atau memar terjadi selain bisa menimbulkan rasa nyeri dan sakit perubahan wanra di area wajah kita ini tentu dapat sangat terlihat dengan sangat jelas sehingga mengganggu penampilan wajah kita

3.Mengontroll minyak berlebih
Sangat berguna es batu mengilangkan berminyak di wajah kita dapat membuat seorang wajah terlihat kusam dan tua belim lagi kulit berminyak kita juga retan terkena jerawat di wajah kita

Cara mengunakan es batu untuk wajah jerawat kita yang dilakukan sebelum kitqa tidur malam hari dan sinyalir dapat mengontrol sel lemak di bawah kulit kita sehingga produksi minta pada wajah kita

4.Sangat berguna untuk membantu mata bengkak kita
Mata bengkak kita sangat bisa menimbulkan rasa tak nyaman untuk es batu punya sangat berguna untuk wajah kita es batu sangat di percayakan dapat melebarkan pembuluh darah  bahwa kulit kita yang mana bisa dipijatkan dengan lembut akan mengurangi bengkak dan jerawat kita

Ssangat berguna es batu yang terbuat dari minuman air putih berkafein seperti kopi dan teh kafein dapat menembuskan lapusan kulit kita dan menginkatkan  sirkulasi darah kita tambahan kafein berpontesi sangat mengingkatkan kerja es batu dalam mengatasi pembkakan pada mata dan menghilangkan jewarat di wajah kita

5 Manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh kita


1.Sangat baik untuk kesehatan mata kita
Kandungan buah alpukat ternyata baik untuk kesehatan mata kita kandunga ini bisa mencegah penyakit mata kita seperti degenarasi makula atau katarak asam lemak tak jenuh dan beta karoten di dalam buah alpukat juga sangat dibtuhkan oleh mata kita dengan berkomsumsi buah alpukat secara rutin sangat membantu untuk menjaga kesahatan mata kita

2.Sangat bagus untuk menurunkan berat badan kita
Buah alpukat diketahui kaya akan lemak tak jenuh sera sehingga bisa sangat membantu berat badan dengan cepat kandungan baik juga mmiliki kemampuan untuk megecilkan bentuk tubuh kita lingkar pinggang dengna komsumsi buah alpukat secara rutin anda bisa mendapatkan berat badan idela secara alami dengna memakan buah alpukat

3.Meningkatkan kesehatan kulit kita
Kita memiliki kulit yang sangat cantik dan sehat merupakan dembaan setiap wanita demi tampil sangat cantik para wanita rela melakukan berbagai macam perawatan yang tak jarang biaya nya sangat mahal dan padahal ada perawatan sangat alami untuk medapatkan kulit sangat cantik dan sehat sala satunya dengan berkomsumsi buah alpukat

Buah alpukat sangat memanfaat untuk wanita ini karena dalam buah alpukan memiliki kandungan antloksidan dan vitamin C yang bisa sangat membantu menyehatkan kulit kita dan menunda penuan dini buah alpukat juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan keruta kulit kita secara alami hingga hilangkan luka di kulit kita yang ada di permukaan kulit kita

4.Sangat membantuperkembangan otak pada bayi kita
kededasan bayi sangat dapat dibentuk sejak dalam rahim ibunya salah satunya dengan memenuhi asupan makanan dalam proseskan perkembangnan otak dan pembentukan buah alpukat akan meningkatkan perkembalkan saraf di tubuh bayi kita salah satunya berhubngan dengan perkembangan otak bayi kita dengan perkembangan yang sangat baik bayi akan tumbuh menjadi anak yang cerdar pintar dan baik cepat di tanggap

5.Sangat bagus mengurangi rasa mual ibu hamil
Manfaat buah alpukat sangat baik untuk ibu hamil lanjut yaitu bisa mengurangi mual ibu hamil hal yang di perlukan pada awal awal keamilan vitamin B yang dapat di dalam buah alpukat sangat memiliki peran penting untuk mengurangi mual ibu hamil

Dapatkan Keuntungan Dengan Pasaran Terbaik Togel Online Terbaik

Penggemar permainan togel online harus menyadari bahwa baru-baru ini ada banyak pasar togel online baru yang bermunculan di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang paling penting untuk pemain togel online. Hasil terbaik untuk tingkat kemenangan taruhan pemain akan datang dari memilih pasar togel yang tepat.

Industri togel hongkong, yang dimulai pada tahun 1990, adalah pasar togel online pertama di dunia. Asosiasi Togel Dunia juga telah mengakui togel hongkong sebagai pasar togel online yang sah, dan tampaknya togel hongkong akan terus menjadi pasar togel online paling populer di dunia.

Sistem keluaran nomor togel hongkong juga dijalankan oleh perusahaan hongkongpools asli. Hongkongpools adalah perusahaan besar yang berbasis di HongKong. Pemerintah negara bagian HongKong juga menjaga ketat informasi tentang nomor togel di hongkong.

Mengapa Anda Harus Bermain Togel Hongkong Daripada di Tempat Lain?

Alasan yang jelas untuk ini adalah bahwa tidak akan ada kebocoran pengetahuan pasar, membuat permainan taruhan angka menjadi lokasi yang lebih adil untuk bertaruh pada permainan angka. Alasan logis dari upaya ini adalah agar permainan taruhan angka lebih adil untuk dipilih sebagai tempat bertaruh bermain angka. Togel hongkong memiliki website resmi yang dikeluarkan dari website pemerintah yang bernama hongkongpools, alasan logisnya adalah tidak ada kebocoran informasi yang diberikan oleh pasar.

Setiap hari pukul 23.00 WIB, jadwal resmi togel hongkong memberikan jadwal keluaran angka yang lebih bisa diterima untuk angka taruhan. Tentu saja, sebelum pasar togel hongkong ditutup, pemain togel Asia harus memikirkan nomor taruhan mereka untuk waktu yang lama.

Setiap hari, nomor keluaran sangat adil, dan peserta togel harus mengetahui nomor keluaran yang dapat digunakan sebagai kelebihan dan kekurangan. Hal ini tidak berlaku untuk pasar togel hongkong, karena pasar togel hongkong menghasilkan angka dengan empat angka yang diproses dari mesin keluaran, memastikan angka yang dihasilkan bukan angka rekayasa. Dengan begitu togel bermain judi togel online pada pasaran hongkong merupakan pilihan yang sangat tepat.

Data Keluaran Togel Online Terbaik Terdapat di Hongkongpools

Sangat penting untuk menggunakan data keluaran asli sebagai referensi untuk pasangan di waktu berikutnya, yang didasarkan pada hasil keluaran nomor togel yang telah direkapitulasi ke dalam sejarah. Togel harus menggunakan nomor keluaran untuk menghasilkan nomor taruhan berdasarkan nomor paling umum permainan togel hongkong. 4D,3D,2D.

Karena data keluaran togel online berisi sejumlah besar nomor keluaran yang berbeda, gunakan togel untuk merangkum hasil dalam sebuah tabel dan buat kumpulan nomor permainan berdasarkan data keluaran togel hongkong.

Keluaran hk paling dibutuhkan saat memainkan angka 4D.3D.2D. Karena angka ganda lebih sering dikeluarkan pada taruhan angka 4D, 3D, dan 2D, maka hanya semua data keluaran yang dapat digunakan.

4 Manfaat buah duku


1. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencernakan makanan dan lemah

Selain vitamin A buah duku juga mengandung vitamin B manfaat vitamin B yang terkandung dalam buah duku ini dapat menungkatkan sistem kekebalan tubuh da membantu mencerna makana dan lemah tubuh

Jika anda sedangmenjalani diet buah ini bisa menjadi penganti cemilan makanan manis apalagi serat yang kandung di dalamnya juga dapat membuat anda kenyang sangat lebih lama

2.Sebagai obat anti malaria

Selain itu daginnya ternyata biji buah duku juga bermanfaat untuk kesehatan yaki sebagai obat anti malaria

Dari penelitian ersebut ditemukan hasil bahwa ekstrak buah biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum

penyakit malaria yang satu ini merupakan jenis yang paling sangat berbahaya meski demikian anda tetap perlu berkomsumsi buah duku kepada dokter untuk penanganan yang paling tepat

3. Membantu proses diet

Saat ini ingin menurunkan berat badan atau diet menfaat buah duku kesehatan dapat dijadikan pilihan sebab setiap diet tergantung pada pembakaran lebih banyak kalori dari jumlah asupan kalori

Untuk melakukan ini di perlu metabolisme tubuh ang baik dan buah duku sangat melakukan hal itu

Buah duku dapat sangat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita dengna mengeluarkan enerti yang jauh lebih efisien hal terseut menjadi buah duku atau langsat cocok untuk menjadi cemilan sehatyang akan membantu proseskan menurun berat badan atau diet

4. Bisa mengutangi demam

Manfaat buah duku sangat untuk kesehatan lainnya terdapat pada biji buah duku yang bisa mengurangi demam biasanya biji buah duku selalu dibuang dengan dihancurkan diestraksi kemudian diseduh air panas ini akan menjadi obat demam

untuk hancurkan biji buah duku atua langsa moms perlu menggerikannya terlebih dahulu setelah biinya cukup sangat kering untukj dipanggan kemduian di hanucrkan biji buah duku setelah itu seduh biji buah duku yang sudah di hjaluskan dengna air hangat banyaj penelitina yang mengungkapkan bahwa zat yang terdapat pada biji langsat atau buah duku

Agen Idn Play Indonesia Min Deposit Paling Terjangkau

Idn play atau yang juga dikenal dengan agen idn poker sampai saat ini masih menjadi salah satu situs judi online terbaik. Terutama untuk hal penyedia permainan judi kartu online, Sebagian besar pemain selalu menjadikan agen idn play Indonesia sebagai tempat berjudi. Hal ini sebenarnya tidak lagi mengherankan. Mengingat beragam layanan terbaik hingga keuntungan terbesar bisa dimenangkan oleh para pemain setiap hari. Terlebih agen idn play resmi terpercaya di Indonesia menawarkan min deposit paling terjangkau. Sehingga hal ini memberikan kemudahan kepada para pokermania yang ingin merasakan serunya bermain judi poker online paling fairplay dan aman.

Agen Idn Play Indonesia Companiesandcausescanada.com

Agen idn play Indonesia companiesandcausescanada.com tentu dikenal luas oleh semua bettor di tanah air. Sebagai penyedia judi poker online resmi terpercaya dan paling aman dari kecurangan. Para pemain juga ditawarkan sejumlah keuntungan menarik yang bisa dimenangkan setiap hari. Mulai dari ketersediaan bonus cashback, rollingan, referral, turn over, bonus mingguan, hingga jackpot terbesar untuk semua pemain.

Min deposit idn poker yang ditawarkan oleh agen idn play Indonesia ini juga menjadi yang paling terjangkau bagi para bettor. Dimana agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia selalu memberlakukan min deposit 10 ribu saja untuk semua pemain. Dengan kemudahan modal bermain judi poker online yang sangat terjangkau seperti ini. Sudah pasti para pemain tidak akan terbebani lagi ketika ingin bermain.

Bahkan yang paling menarik lagi, Kini bettor bisa menggunakan transaksi bermain judi idn poker deposit pulsa tanpa potongan. Disisi lain, Pokermania juga bisa melakukan download idn poker dan install idnplay apk secara bebas. Para pemain akan langsung diberikan link idn poker resmi untuk mengunduh aplikasi idn play versi terbaru ios dan android. Sehingga pemain bisa mendapatkan aplikasi idn play resmi langsung dari provider idnpoker Indonesia.

Jackpot Poker Online Terbesar Setiap Hari

Selain menawarkan keuntungan dan kemudahan bermain dengan min deposit paling terjangkau. Para pemain juga ditawarkan keuntungan hadiah utama jackpot poker online terbesar setiap hari. Berbeda dengan beberapa situs judi poker online yang tersedia di internet, Para pemai bisa memenangkan jackpot idn poker ini tanpa persyaratan apapun.

Bahkan para bettor yang hanya bermain judi idn play poker menggunakan modal paling kecil saja, Juga memiliki kesempatan memenangkan hadiah global jackpot idnpoker ini. Keuntungan dalam jumlah yang fantastis bisa kalian dapatkan setiap hari dengan mudah. Terlebih hampir semua jenis permainan judi idn poker play menyediakan keuntungan jackpot terbesar ini. Sehingga para penggemar judi kartu online lain masih memiliki kesempatan besar meraih keuntungan fantastis tidak hanya pada permainan poker saja.

Manfaat cabai jawa untuk kesehatan


1. Sakit gigi

Setiap orang pasti merasa kesakitan saat sakit gigi  sakit gigi bisa diredakan dengan mengomsumsi obat kimia, anda juga bisa mengunakan daun cabai jawa di resbuskan dan berkumur untuk meredahkan nyeri sakit gigi

2. Darah rendah atau hipotensi

Anda penderita tekanan darah rendah atau hipotensi? cabai jawa bisa jadi solusinya anda cukup memproduksi satu sendok cairan madu  dicampur dengan tujuh buah cabai jawa kering sudah di haluskan

Perlu kita ketahui perempuan hamil, sebaiknya tidak memproduksi cabe jawa, sebab tanaman herbal ini bisa memicu keguguran dan cacat lahir

3. cabai jawa salah satu tanaman dipercaya memiliki banyaj manfaat bagi kesehatan, cabai jawa terbentuk seperti batang panjang sekitar 3-5cm yanmg dalam keadaan segar berwarna merah dan hijau dan terasa pedas seperi lada hitam, tidak jarang cabai jawa digunakan untuk melengkapi bumbu masakan.

4. Tidak hanya untuk pria. cabai jawa juga mempnyai manfaat bagi perempuan karena bisa mengatasi sakit saat prementruation syndrom atau di artikan PMS

Tidak hanya manfaat untuk pria saja. rupanya juga cabai jawa kering juga bisa di percaya biasa mengobati PMS yang sering dialami prempuan sebelum mestruasi, ada banyak cara alami yang bisa mengatasi sakit PMS salah satunya bisa mengunakan cabai jawa bahan makanna ini di percaya bisa mengatasi kelelahan. kram perut dan aliran menstruasi yang tak normal. caranya cukup mudah kamu hanya perlu komsumsi ramuan cabai jawa timur dengan campuran rempah lainnya

5. Manfaat cabai jawa yang sering diincar oleh para pria adalah meatasi disfungsi ereksi

Pertama ada manfaat cabai jawa untuk vitalitas pria. cabai jawa bisa membantu mengatasi disfungsi ereksi pada pria. ini mungkinkan mengingat c abai jawa punya kandungan senyawa minta atsiri piperindin dan piperin yang merupakan kandungan testoteron alami bagi laki-laki hal ini yang kemudian dipercaya bisa menigkatkan kesehatan pria

Cabai jawa jarang di gunakan sebagai bahan baku namun lebih ke cabe jawa buat jamu serta obat tradisional untuk mengatasi penyakit

Bagi Pemain Judi Togel Online Togel Singapore Hari Ini Pasaran Terbaik

bagi para pemain judi togel online 8 dari 10 menyebutkan bahwa pasaran terbaik adalah togel singapore hari ini yang di selenggarakan oleh pihak resmi singapore pools. pernyataan ini di sebutkan oleh bandar togel online resmi idnoensia yang sudah lama menyelenggarakan pasaran togel online terlengkap hingga 2022 ini. para pemain judi togel singapore ini setiap harinya memainkan judi togel singapore atau sekitar ratusan pemain ini aktif memasangkan taruhan pada permainan judi toto sgp prize ini. para pemain judi togel hari ini lebih suka toto sgp ketimbang pasaran lainnya di karenakan mereka yakin dengan beberapa hal berikut ini:

  • penyelenggara resmi. mereka pastinya tahu togel singapore ini secara resmi di selenggarakan oleh bandar togel resmi yakni singapore pools. selain itu juga mereka tahu bahwa di indonesia seluruh penyedia togel sgp ini adalah agen resmi dari singapore pools. sehingga keresmiannya tidak perlu di ragukan lagi. hal ini terjadi karena seluruh bandar toto sgp ini telah terdaftar ke dalam wla atau world lottery associaon.
  • dapat di menangkan dengan mudah. banyak dari pemain judi togel sgp yang beranggapan demikian. setiap harinya bandar togel singapore hari ini membagikan kemenangan jackpot mereka hingga miliaran rupiah. dengan gambaran ini pastinya kalian sudah tahu seberapa besar kemungkinan kemenangan para pemain judi toto sgp dalam menebak keluaran sgp hari ini.
  • mendapatkan nomor hasil pengeluaran sgp tercepat. para pemain judi togel singapore setiap harinya akan mendapatkan result yang sangat cepat dan selalu tepat waktu di bandingkan dengan pasaran lainnya. hal ini terjadi karena melalui situs judi togel online yang menyediakan pasaran togel sgp ini terdapat tabel data sgp prize yang di update resmi dengan pihak singapore poos setelah selesainya proses live draw sgp prize.
  • diskon potongan terbesar. para pemain judi togel singapore juga snagat banyak yang mengincar dison ini. bagaimana tidak para pemain jdi togel sgp pools ini bisa dengan mudah mendapatkan diskon potongan yang mencapai hingga 70 persen dari total modal mereka setiap harinya tanpa ada minimum pemasangan dan maksimal diskon.

4 MANFAAT DARI MANDI SUSU YANG SANGAT BAIK UNTUK KULIT

Kegiatan mandi susu merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk anda yang ingin mendapatkan kulit yang halus dan lembut. Tidak hanya itu, mandi susu juga sudah banyak memberi manfaat untuk kecantikan kulit yang bahkan sudah dipercaya sejaka zaman Romawi Kuno lho. Jadi memang manfaat dari mandi susu ini sudah ada sejak lama yah.

Nah apakah anda yang termasuk senang melakukan mandi susu, ada banyak sekali manfaat dari berendam dengan mandi susu yang sangat berpengaruh baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Berikut ini merupakan manfaat mandi susu yang sangat baik untuk kesehatan kulit beserta cara mempersiapakannya berikut ini.

1.Melembapkan Serta Menghaluskan Kulit

Susu sendiri mengandung lemak alami yang bisa melembapkan kulit tubu anda. Sserta kandungan asam laktat pada susu juga bisa berperan sebagai pengelupas kulit alami serta mampu mengangkat sel-sel kulit mati anda lho. Nah agar bisa mendapatkan khasiat tersebut anda bisa mencampurkan 1 cangkir susu bubuk, setengah cangikr madu, serta 1 cangkir oatmeal kedalam bak mandi untuk mendapatkan kulit yang halus dan lembut tersebut.

2.Meredakan Gatal

Taukah anda bahwa dengan mandi bisa meredakan rasa gatal akibat psoriasis. Caranya juga tergolong cukup mudah untuk mendapatkan khasiat tersebut. Anda cukup berendam di air hangat yang sudah dicampur dengan susu, garam Epsom, minyak mineral, madu, serta minyak aitun.

3.Mengatasi Kulit Kering Ketika Hamil

Bagi anda para ibu hamil, perubahan hormone yang terjadi saat hamil dan perut yang semakin membesar bisa mengurangi kelembapan serta elastisits kulit anda. Hal tersebut membuat kulit para ibu hamil menjadi kering dan mudah mengelups. Nah untuk mengatasi itu anda pastikan sudah berkonsultasi ke dokter sebelum amndi susu. Gunakan air hangat dengan suhu 37 derajat Celcius selama 15 hingga 20 menit.

4.Memelihara Kesehatan Kulit Balita

Selain orang dewasa, para balita juga bisa mendapatkan manfaat dari mandi susu lho. Salah satunya adalah bisa menenangkan dan melembapkan kulit para balita. Nah yang perlu anda ketahui bahwa ketika balita anda ingin mandi susu pastikan menggunakan air susu ibu atau ASI alam. Karena ASI sendiri memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif.

Itulah beberapa manfaat dari mandi susu yang sangat baik untuk kesehatan kulit anda dan bisa langsung anda coba manfaatnya.

MANFAAT MENGONSUMSI DAGING UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Jika anda memiliki kolesterol yang tinggi maka anda memerlukan mengatur pola makan dan mengonsumsi obat secara rutin untuk menurunkan kolesterol , Makanan yang tidak di anjurkan untuk penderita kolesterol adalah makanan yang berlemak seperti daging atau makanan berlemak lainnya , Lalu apakah mengonsumsi daging aman bagi kesehatan jantung ? Beberapa masyarakat beranggapakan bahwa mengonsumsi daging menjadi salah satu hal yang tidak baik untuk kesehatan terutama bagi penderita penyakit jantung dan kolesterol , Namun para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi tentu saja boleh , Tapi harus mengonsumsi daging yang memiliki rendah lemak agar mendapatkan protein , Daging yang memiliki kandungan lemak jenuh tentu saja bisa menyebabkan kadar LDL atau kolesterol jahat , Namun jenis daging yang di pilih tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan jantung secara keseluruhan , Tidak hanya daging saja , Untuk mendapatkan protein anda bisa mengonsumsi susu atau kacang-kacangan , Yang bisa anda kombinasikan kedalam menu makanan sehari hari , Hanya dengan menstabilkan protein dari daging yang masuk ke dalam tubuh saja anda sudah bisa melakukan salah satu cara untuk membuat jantung anda tetap dalam keadaan sehat.

Tips Untuk Mengolah Daging Yang Sehat Untuk Jantung :

1. Perbanyak Porsi Sayuran
Untuk memastikan bahwa menu daging yang anda makan itu sehat tentu saja anda harus mengonsumsi banyaknya sayuran , Ada baiknya anda tidak menjadikan daging sebagai lauk utama didalam makanan anda , Namun anda harus memiliki taruh sedikit irisan daging ke salad.

2. Pilih Daging Yang Tepat
Ketika anda ingin mengolah daging ada kala anda memiliki jenis daging yang tepat , Misalnya anda memiliki daing dengan kadar lemak yang sedikit , Selain dari itu anda bisa membatasi mengonsumsi daging merah karena terlalu banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan resiko jantung , Jika anda suka mengonsumsi ikan anda juga bisa memilih jenis ikan seperti Tuna dan Salmon karena jenis ikan ini memiliki kandungan omega-3 asan lemak.

3. Hindari Masak Menggunakan Garan Dan Minyak Yang Berlebihan
Untuk menurunkan resiko penyakit jantung , Ada baiknya anda memasak daging dengan cara rebus , Bakar Dan Panggang , Dan pastikan anda tidak memasak daging dengan minyak yang berlebihan , Karena menggunakan minyak akan meningkatkan kadar kolesterol , Dan jika anda ingin menggunakan minyak , Anda bisa menggunakan minyak yang sehat seperti minyak jaitun.

Berikut Daging Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung :
• Daging Ayam
• Daging Ikan
• Daging Sapi

MANFAAT DARI MINUM TEH YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH

Siapa diantara anda yang tidak mengenal minuman teh? Bisa dibilang teh merupakan salah satu jensi minuman yang sangat populer dimasyarakat Indonesia. Bisa dibilang hamper disemua tempat rumah makan pasti akan menyediakan minuman teh sebagai pendamping makanan yang anda santap. Selain itu minum teh juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Beberapa kandungan utama didalam minum teh berupa asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin serta asam animo. Llau juga kandungan mineral pada teh seperti fosfor, kalium, magnesium, magnan, serta fluoride juga ada didalam minuman teh tersebut.

Kandungan-kandungan inilah yang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Berikut merupakan manfaat dari minum teh yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda berikut ini.

1. Menurunkan Diabetes

Salah satu manfaat dari minum teh yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda adalah bisa menurunkan kadar diabetes anda. Setidaknya dengan minum teh tanpa tambahan pemanis seperti gula secara rutin setiap hari, anda bisa mengurangi resiko diabaetes terutama bagi anda penderita diabetes tipe 2.

2.Meningkatkan Konsentrasi

Manfaat berikutnya dari minum teh bagi kesehatan tubuh anda adalah bisa meningkatkan daya Konsentrasi anda. Kafein yang terkandung dalam teh bisa membuat anda meningkatkan konsentrasi serta merengsang konerja saraf yang membuat energi didalam tubuh anda semakin bertambah.

3.Menurunkan Tekanan Darah

Bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi, minum teh adalah salah satu trik yang baik bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah anda. Paling tidak anda rutin mengkonsumsi teh hitam secara rutin serta mengurangi tekanan darah diastolic serta sistolik yang lebih maksimal lagi.

4.Mencegah Kanker

Teh memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi serta bermanfaat dalam mencegah pertumbuhan kanker. Hal ini terjadi karena antioksidan akan bekerja melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel didalam tubuh yang sering dituding sebagai penyebab kanker. Dengan rutin mengkonsumsi teh bisa mengurangi resiko terkena kanker tersebut

5.Memperbaiki Saluran Pencernaan

Teh mengandung polifenol yang sangat berperan baik dalam menyingkirkan pertumbuhan bakteri jahat yang mempengaruhi saluran pencernan anda. Dengan rutin mengkonsumsi teh maka bisa memperlancar saluran percenaan bisa terserap dengan baik.

5 DAMPAK POSITIF BEBASKAN DIRI DARI MEDIA SOSIAL

Di era modern seperti sekarang ini, sosial media menjadi budaya baru yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat. Mulai dari remaja, orang dewasa, hingga orangtua pastinya selalu meluangkan waktu untuk bermain media sosial. Hal ini dikarenakan setiap aplikasi media sosial mempunyai karakteristik dan keunggulannya, seperti aplikasi Youtube yang memudahkan penggunanya untuk mengakses beragam video menarik.

Media sosial memang dapat memberikan beragam informasi atau hiburan yang menarik, namun terlalu sering bermain media sosial juga dapat memberikan efek samping tersendiri, seperti cemas dan stress.

Nah, untuk menghadapi resiko tersebut berikut kami rangkum beberapa dampak positif yang bisa anda dapatkan ketika mulai membatasi diri dengan media sosial.

1. Mengurangi Rasa Stress

Salah satu pemicu munculnya rasa cemas atau stress adalah membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain. Perasaan tersebut berpengaruh bagi pengguna media sosial yang kerap mengakses media sosial terus menerus.

Stress yang meningkat dapat membawa efek buruk pada otak, seperti berkurangnya memori bahkan kemungkinan memicu depresi. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial mampu mengurangi peningkatan stress, sehingga anda akan lebih tenang dan fokus pada kehidupan pribadi.

2. Meningkatkan Produktivitas

Setelah mengurangi penggunaan media sosial, pastinya anda memiliki kesempatan untuk lebih fikus pada kegiatan yang sedang dilakukan. Bahkan anda dapat menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dibandingkan sebelumnya. Selain itu, anda juga dapat terhindar dari resiko pekerjaan yang terus menumpuk.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebagian besar dari kita tentunya sudah tidak asing lagi dengan kebiasaan mengecek media sosial sebelum tidur, hal ini tentu akan mengurangi waktu istirahat yang ideal. Secara tidak langsung, berhenti bermain media sosial sebelum tidur dapat membuat anda lebih cepat mengantuk sehingga kualitas tidur anda lebih baik setiap harinya.

4. Menjaga Privasi

Dengan media sosial momen apapun bisa dibagikan secara lebih luas, karena media sosial adalah cara yang seru untuk berbagi foto dan cerita dengan banyak orang. Namun, tanpa disadari hal tersebut membuat privasi seseorang mulai terganggu. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial penting agar kita dapat lebih bijak dalam menyebarkan aktvitas.

5. Menjaga Hubungan

Mengurangi penggunaan media sosial, tentunya anda dapat meningkatkan hubungan sosial yang baik dengan orang-orang sekita karena dapat memberikan perhatian penuh saat sedang bertemu.

 

4 MANFAAT DARI MENGONSUMSI TEH HITAM UNTUK KESEHATAN

Teh hitam memiliki rasa yang sangat kuat di bandingkan teh hijau , Karena teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dari pada jenis teh lainnya , Teh hitam juga di kenal akan antioksidan , Antioksidan ini sendiri berbentuk senyawa yang membantu untuk mengurangi peradangan didalam tubuh , Namun untuk mendapatkan teh hitam yang berkualitas sangat di butuhkan proses dari oksidasi tujuan dari proses oksidasi ini sendiri untuk mengubah daun camellia sinensis dari warna hijau menjadi warna hitam , Selain memiliki warna yang lebih pekat teh hitam ini sendiri memiliki rasa yang lebih khas di bandingan dengan jenis teh lainnya , Teh hitam juga mengandung begitu banyak kafein dibandingan dengan teh hijau namun kafein yang terkandung di dalam teh hitam ini lebih rendah dibandingan kopi , Tidak hanya itu saja teh hitam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan tidak banyak yang ketahui akan hal ini.

Beberapa Manfaat Dari Teh Hitam Untuk Kesehatan :

1. Melawan Radikal Bebas

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya kerusakan sel sel yang di sebabkan oleh radikal bebas , Radikal bebas ini dapat menyebabkan pengumpalan darah , Hanya dengan mengonsumsi teh hitam saja dapat membantu mengurangi resiko penyakit kronis tidak hanya itu saja mengonsumsi teh hitam juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan kalium dan mineral yang tinggi , Kalium di dalam teh hitam ini membantu untuk menjaga keseimbangan dan membantu untuk menurunkan tekanan darah yang cukup signifikan , Tidak hanya itu saja kandungan lain seperti kalium ini juga membantu untuk menjaga kekuatan tulang dan otot.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kadar insulin sehingga dapat mengurangi kadar gula darah , Meningkatnya kadar gula darah dapat membuat resiko kesehatan seperti penyakit jantung , Gagal ginjal , Hingga depresi.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang serius dan sangat sulit untuk di cegah , Terjadinya penyakit kanker ini dapat di sebabkan oleh beberapa hal / Faktor , Nah didalam teh hitam memiliki senyawa antioksidan yang berperan untuk mencegah kelangsungan hidup sel kanker , Polifenol didalam teh hitam ini juga bermanfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor pada payudara , Namun hal ini masih perlu di penelitian lanjut oleh pada ahli.

TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN MENTAL YANG BISA ANDA PRAKTIKAN

Kesehatan manusia pada dasarnya mencakup berbagai macam aspek yang penting. Tidak hanya secara fisik, Kesehatan mental juga menjadi salah satu hal penting yang terkadang banyak yang tidak memperdulikannya tapi sebenarnya penting untuk untuk diperhatikan. Karena kesehatan mental pada dasarnya merupakan parameter apakah seseorang masih bisa hidup dengan tenang dan tidak mengalami hal yang membuatnya mudah cemas dan khawatir.

Sangat penting bagi anda dalam menjaga kesehatan mental karena pada intinya dengan hati dan pikiran yang tenang, pastinya membuat kesehatan mental anda bisa lebih baik lagi. Nah berikut ini kami akan memberikan tips mudah untuk selalu menjaga kesehatan mental anda yang bisa langsung anda praktikan berikut ini.

1. Menerima dan Menghargai Diri Sendiri

Hal pertama yang bisa anda lakukan ini sebenarnya cukup sepele dan klise. Tapi terkadang yang namanya menerima kondisi dan menghargai keadaan diri sendiri sulit untuk diterima. Terlebih apabila baru saja mengalami sesuautu yang buruk terjadi. Sangat penting bagi anda untuk mencoba menerima keadaan, bersyukur, serta tidak patah semangat untuk terus menjalani hidup yang sulit ini.

2. Menjaga Komunikasi

Hal berikutnya yang bisa anda praktikan adalah dengan terus melakukan komunikasi dengan orang-orang terdekat anda. Misalnya dengan bercerita atau curhat bisa membuat anda lepas dari segala beban pikiran yang terkadang sangatlah pelik tersebut. Karena pada dasarnya orang-orang terdekat inilah yang anda butuhkan ketika anda sedang berada dalam posisi yang begitu pelik dan menggangu kesehatan mental anda.

3. Belajar Mengontrol Emosi

Ketika mental sedang jatuh dan terpukur, pastinya akan membuat emosi dan amarah menjadi sulit terkontrol. Untuk itulah sangat penting bagi anda lebih mengontrol emosi anda serta luapkan saja segala gundah gulana anda kepada orang dirasa bisa membantu anda dalam membuat kesehatan mental anda bisa lebih baik lagi.

4. Berolahraga

Hal berikutnya dalam menjaga kesehatan mental yang lebih baik lagi adalah dengan rajin berolahraga. Selain menyehatkan jasmani dan fisik anda, berolahraga ternyata juga bisa membuat kesehatan mental anda bisa terjaga lho. Olahraga bisa mendorong hormone endorphin yang membuat anda bisa lebih rileks, tenang, dan Bahagia serta melupakan tekanan mental yang sedang anda alami sekarang.

Itulah beberapa tips mudah untuk anda dalam menjaga kesehatan mental yang bisa anda praktikan dengan mudah. Mudah-mudahan tips-tips diatas bisa membuat anda setidaknya bisa mengurangi beban mental yang saat ini sedang anda hadapi.
Tulis ke Novianti Tjiu

3 MANFAAT DARI BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN

Alpukat adalah buah yang sangat di kenal di kalangan masyarakat karena memiliki kandungan dan nutrisi yang sangat banyak , Tidak hanya itu saja buah alpukat juga sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat berkualitas , Buah alpukat ini biasanya di olah menjadi yogurt , Jus , Dan makanan. Alpukat merupakan salah satu buah yang dikenal kaya akan nutrisi , Dan alpukat juga memiliki kandungan asam lemak tak larut yang sangat tinggi , Tidak hanya itu saja alpukat juga memiliki kandungan lain yang sangat penting untuk tubuh seperti protein , Vitamin , Lemak , Karbohidrar dan Mineral yang dimana kandungan ini sudah sangat di kenal sangat baik untuk tubuh , Kandungan gizi didalam buah alpukat ini juga dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan gizi harian anda.

Manfaat Lain Alpukat Untuk Kesehatan :

1. Mencegah Cacat Pada Janin
Didalam buah alpukat memiliki kandungan folat yang sangat penting jika di konsumsi oleh ibu hamil , Selama mengandung kandungan ini sangat baik dan sangat penting untuk di konsumsi karena kandungan ini membantu untuk membentuk sel dan jaringan baru , Folat juga merupakan salah satu nutrisi yang dikenal sangat baik untuk mencegah terjadinya cacat pada bayi dan cacat tabung saraf , Oleh karena itu bagi ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung folat sangatlah baik dan sangat di anjurkan oleh dokter.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin C dan Vitamin E ini sangat di kenal baik untuk kesehatan kulit , Karena kandungan ini membantu untuk menjaga kelembapan kulit , Tidak hanya itu saja kandungan ini juga sangat berperan untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan dari radikal bebas dan matahari , Maka dari itu banyak produk kecantikan yang berbahan dasar dari alpukat , Karena sudah di kenal sangat baik untuk kesehatan kulit dan menutrisi kulit dari dalam.

3. Dapat membantu kesehatan mata
Karena di dalam alpukat ini ada nya kandungan lutein dengan ada rajin mengkonsumsi buah alpukat ini maka akan bisa membantu anda untuk menghindari dari resiko terjadi gangguan penglihatan pada saat di masa tua anda .

Buah alpukat ini bukan hanya memiliki manfaat saja namun juga memiliki efek samping yang bisa terjadi di dalam tubuh anda yaitu , Terjadi gejala batuk , hidung anda tersumbat dan sampai juga bisa terjadi edema .
Maka untuk itu di mulai dari sekarang jika anda ingin mengkonsumsi buah Alpokat tidak boleh berlebihan , konsumsilah secukupnya saja . Semoga bermanfaat.

5 MANFAAT TEH HIJAU YANG TIDAK DIKETAHUI

Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan dan memilikii begitu banyak manfaat seperti melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh , Paparan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh dapat merusak sel sel tubuh sehingga menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker dan penuaan dini , Tidak hanya itu saja teh hijau juga memiliki kandungan antiradang dan antikanker yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh , Teh hijau sangat baik di konsumsi oleh kalangan balita sampai dewasa karena teh hijau sangat aman untuk di konsumsi , Teh hijau memiliki kandungan senyawa katekin yang berfungsi untuk menghentikan kerusakan pada sel sel didalam tubuh , Jika anda mengonsumsi teh hijau secara turin maka akan membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari berbagai macam penyakit.

Berikut Manfaat Dari Teh Hijau Untuk Kesehatan Seperti :

1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Didalam teh hijau memiliki kandungan polifenol yang merupakan salah satu antioksidan , Kandungan ini membantu untuk menghambat pertumbuhan dari berbagai jenis sel kanker seperti kanker paru-paru , Kanker kulit , Kanker payudara dan Kanker lambung.

2. Mencegah Penyakit Jantung Dan Stroke
Penyakit jantung dan stroke merupakan penyakit yang dapat membahayakan nyawa manusia / Memiliki angka kematian yang sangat tinggi , Beberapa penelitian telah mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu anda untuk menurunkan kolestrol jahat didalam tubuh , Tidak hanya itu saja teh hijau memiliki kandungan asam fenolik yang dapat membantu untuk menurunkan resiko dari penyakit jantung.

3. Mencegah Diabetes
Teh hijau dikenal dapat membantu anda untuk meningkatkan kinerja insulit dan membantu untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes , Maka dari itu teh hijau sangat aman di konsumsi oleh orang yang mengidap penderita diabetes.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu untuk membakar lemak didalam tubuh , Terutama lemak pada bagian perut , Maka dari itu teh hijau merupakan salah satu minuman yang sangat di pilih bagi masyarakat yang sedang menerapkan pola hidup sehat / Diet , Namun teh hijau ini tidak efektif atau tidak berlaku untuk orang dewasa yang mengalami obesitas.

5. Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Jika anda mengalami stres atau lelah anda bisa mencoba untuk mengonsumsi teh hijau , Karena kandungan kafein didalam teh hijau ini dapat meningkatkan suasana hati , Komponen aktif dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan.

Alasan Wajib Main Slot Online Melalui Situs Judi Terpercaya Di Indonesia

Slot online menjadi permainan judi paling hits dan paling sering dibicarakan oleh semua orang di berbagai forum diskusi saat ini. Pasalnya permainan judi online terbaru ini berhasil masuk kedalam jajaran jenis permainan judi terbaik dan paling banyak penggemar. Dengan menawarkan keuntungan menjanjikan serta permainan yang sangat menghibur. Para pemain bisa merasakan langsung serunya bermain judi online yang sangat berbeda.

Namun demikian, Pemilihan situs judi terpercaya di Indonesia menjadi hal yang sangat wajib bagi pemain. Pasalnya fasilitas serta keamanan terjamin ketika bettor main slot online ini hanya bisa didapatkan jika bermain melalui sebuah situs judi terpercaya dan terbaik saja. Disisi lain, Sebenarnya masih banyak sekali hal yang menjadi alasan bagi bettor wajib untuk bermain game slot melalui situs judi online terpercaya di Indonesia.

3 Alasan Wajib Main Slot Online Melalui Situs Judi Terpercaya Di Indonesia

Situs judi slot online resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia sudah pasti menawarkan beragam layanan terbaik hingga keuntungan menjanjikan. Yang mana para bettor bisa merasakan langsung keseruan bermain judi slot online paling menghibur tanpa harus mengalami kendala dan masalah apapun. Nah, Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Sebenarnya banyak sekali alasan yang menjadikan sebuah situs judi slot online terpercaya di Indonesia wajib dijadikan sebagai tempat bermain. Untuk para bettor yang masih awam, Berikut akan kami bagikan 3 alasan wajib main slot online melalui situs judi terpercaya sebagai berikut ini:

  1. Menyediakan Game Slot Online Gacor Untuk Pemain
    Game slot telah dikembangkan oleh ratusan industri judi online dari seluruh dunia. Seperti permainan judi pada umumnya, Tentu banyak sebagian saja mesin judi slot ini yang benar-benar bisa memberikan kemenangan menjanjikan kepada pemain. Menariknya sebuah situs judi online terpercaya di Indonesia selalu menyediakan game slot gacor untuk pemain. Sehingga pemilihan situs slot online yang ingin dijadikan sebagai tempat bermain sangat perlu diperhatikan oleh semua bettor.
  2. Jackpot Slot Terbesar Dan Paling Progresif Setiap Hari
    Keuntungan terbesar main slot online yang bisa didapat oleh pemain sudah pasti jackpot terbesar. Yang mana jackpot slot terbesar dan paling progresif setiap hari biasanya hanya bisa didapat oleh pemain ketka bermain melalui sebuah situs judi online terpercaya dan terbaik di Indonesia saja.
  3. Deposit Pulsa Tanpa Potongan Apapun
    Situs judi slot uang asli terpercaya di Indonesia menyediakan layanan deposit pulsa tanpa potongan apapun untuk pemain. Artinya kini bettor tidak perlu lagi mengalami kerugian berupa biaya administrasi seperti biasanya. Keuntungan ini tentu sangat menarik bagi semua pemain. Mengingat seringkali bettor mengeluh pemotongan biaya ini cukup merugikan bettor yang ingin bermain.

Dengan 3 alasan yang kami sebutkan diatas saja, Slotmania pasti sudah paham betul mengapa pentingnya memilih sebuah situs judi online sebagai tempat bermain. Mengingat era digital seperti saat ini sangat membantu para bettor. Seringkali pemain tidak memperhatikan hal ini dan hanya tergiur dengan bonus-bonus yang ditawarkan saja. Namun setelah membaca artikel ini, Sudah pasti bettor mengerti mengapa kami memberikan penjelasan alasan wajib main slot online melalui situs judi terpercaya di Indonesia.

PENGERTIAN DARI TERUMBU KARANG & MANFAAT BAGI BIOTA LAUT

Indonesia , seperti yang sudah kita ketahui merupakan negara yang memiliki wilayah perairan yang lebih luas di banding dengan daratan kini menjadi tempat tinggal dari ribuan jenis terumbu karang yang menghias di bawah permukaan laut yang dapat di temukan di pesisir pantai dan di dalam laut tentu nya

Terumbu karang merupakan batuan endapan kapur di laut yang terbentuk secara fisik oleh Sebagian besar dari koral dan bergabung membentuk beberapa koloni hingga menciptakan sebuah karang besar yang di namakan terumbu karang
ada 2 jenis terumbu karang yakni
terumbu karang yang bersifat keras ( hard coral ) dan terumbu karang bersifa lembut ( soft coral )

Secara garis besar , fungsi dari terumbu karang yakni sebagai pelindung hewan hewan kecil di perairan dangkal da merupakan tempat tinggal dari berbagai organisme hewan air tentu nya , salah satu alasan mengapa perairan Indonesia dapat di tumbuhi beraneka ragam jenis terumbu karang yakni , karena suhu perairan Indonesia yang sangat ideal dan berada di iklim tropis yang di nilai sangat bagus untuk pertumbuhan terumbu karang yakni berkisar antara 22 – 28 derajat celcius

Setelah ini mari mengulas mengenai manfaat terumbu karang :

1. Sebagai pelindung pesisir pantai

Terumbu karang yang berada di dalam perairan berfungsi sebagai penghadang aliran ombak besar yang datang dari tengah laut ke pesisir pantai , dalam hal ini , hard coral berperan penting untuk memperkecil laju ombak yang datang ke pesisir pantai

tentu saja hal ini berperan sama penting nya seperti hutan bakau untuk melestarikan pesisir pantai dan mencegah abrasi serta erosi

2. Sebagai penunjang ekosistem laut dan sarana rekreasi

Seperti yang sudah kami jelaskan di atas bahwa terumbu karang sebagai tempat tinggal ikan ikan kecil , udang dan kepiting tentu nya memiliki ekosistem laut tersendiri , dan tentu saja soft coral dapat di jadikan makanan bagi ikan ikan kecil ,
hal ini tentu nya membawa keuntungan ekonomi di masyarakt sekitar pantai karena dapat menjadikan tumbuhan terumbu karang yang indah sebagai sarana rekreasi dan penyelaman bawah laut

3. Sebagai bahan baku kosmetik dan industry

Terumbu karang memiliki kandungan kimia y ang sangat bagus untuk di jadikan sebagai bahan baku dasar untuk obat obatan , banyak ilmuwan yang menjadikan terumbu karang sebagai bahan dasar untuk pembuatan kosmetik karena memiliki kandungan yang bagus untuk kulit dan tubuh
Banyak di ketahui bahwa terumbu karang dapat di gunakan sebagai bahan dasar kapsul obat obatan tablet dan sebagai obat anti radang ,anti biotik dan pengobatan kanker tingkat dasar
Jadi kami harapkan kepada para pembaca agar mulai sekarang dapat menjaga kelesatarian terumbu karang menjadi lebih terbudi daya dengan lebih baik

Kebijakan Satu Data Indonesia, Dukung Implementasi SPBE Lebih Cepat

Banyak informasi dari berbagai lembaga pemerintah yang masih membingungkan. Pertanyaan ini adalah salah satu tugas yang harus diselesaikan dengan cepat oleh pemerintah pusat.

Namun, mengapa pemerintah mengembangkan implementasi kebijakan informasi Indonesia melalui sistem pemerintah elektronik (SPBE).

Desain Cité dari orang-orang, komitmen terhadap integrasi informasi melalui sistem didistribusikan secara seragam, harus sangat baik diperkirakan akan tegas dalam pembuatan kebijakan untuk bereaksi terhadap perubahan yang sangat kilat..

“Indonesia adalah negara penting dan aksesibilitas data yang terus berupa besar, jadi kami percaya bahwa kami membutuhkan nomor dan memodifikasi layanan pemerintah berbasis pemerintah,” jelas kanselir Universitas dari Padjadjaran Rina Indiastuti dalam penjelasan pada hari Rabu (19/5).

Dia juga menyatakan bahwa untuk memenuhi berbagai perubahan, semua program, kebijakan dan keputusan yang mencoba pemerintah untuk tujuan

Kegiatan yang memajukan bangsa Indonesia harus didasarkan pada informasi.

Ada informasi yang tepat untuk memfasilitasi manajemen negara dan wilayah untuk menciptakan keputusan yang lebih strategis.

Anggota bidang kelembagaan dan manajemen Kemenpan RB Rin Widyantini juga dikoreksi, jika informasi tersebut memiliki posisi penting dalam pengaturan politik

“Dari koordinasi yang berkembang antara lembaga pemerintah, bantu koordinasi dan menghilangkan silo antara lembaga pemerintah dan meningkatkan kapasitas dan kemampuan regulator dan pengaturan politik dalam formulasi kebijakan,” kata Rini.

Jika didasarkan pada masalah ini, Rini mendesak penggunaan informasi tentang peningkatan kualitas, keakuratan dan substitusi untuk formulasi kebijakan dan layanan publik.

Sistem Pemerintah Elektronik (SPBE) dan informasi Indonesia yang dibentuk oleh pemerintah memiliki koneksi yang dekat.

Keduanya adalah aspek-aspek penting dari segala cara operasi dalam penataan kebijakan dan pengambilan keputusan.

Untuk Rini, Spbe dan informasi seperti 2 sisi uang. Kualitas spbe akan mendukung informasi kualitas. Yang sebaliknya, informasi berkualitas akan mendukung implementasi SPBE.

Ketentuan untuk mencapai transformasi digital

Direktur Jenderal Departemen Komunikasi dan Aplikasi Teknologi Informasi Republik Semuel A. Nama-nama Pangerapan, untuk mewujudkan informasi Indonesia, ada 3 konser yang perlu diperkuat, antara yang lain:

Pemerintah digital

Tugas pemerintah adalah untuk mengkompilasi peraturan dan kebijakan yang tepat yang mampu mendukung transformasi digital sesuai dan efektif.

Tidak hanya dalam proses pengaturan, pemerintah juga harus memantau permintaannya di lapangan.

Membangun penduduk digital

Ini dikalikan dengan kegiatan digital, penggunaan aplikasi digital, serta oleh pengembangan infrastruktur.

Tingkatkan Ekonomi Digital

Ekonomi digital sebagai salah satu sumber pendapatan baru melalui penciptaan SDM digital, untuk memperkuat teknologi pendukung sampai pengembangan studi dan inovasi digital.

Kemudian, untuk perumusan ASDEP dari kebijakan dan koordinasi pelaksanaan sistem administrasi pemerintah dan implementasi sistem pemerintah elektronik Kemenpan RB Cahyono Tri Birowo.

Birokrasi yang baik dan memiliki harus disiapkan. Karena birokrasi didukung oleh petir tata kelola dan perangkat berkualitas untuk menciptakan layanan publik yang sangat baik. Sangat tepat untuk menjadi lebih rendah untuk transformasi pemerintah yang telah dibuang secara numerik.

“Birokrasi akan berlangsung dengan terus terikat ketika orientasi pada hasil dan kinerja yang efektif, efisien dan murah dan didukung oleh budaya birokrasi terintegrasi besar,” kata Cakono.

Kebutuhan akan sertifikasi

Tetapi untuk mewujudkan impian informasi Indonesia, selalu ada hambatan, itu adalah persimpangan informasi.

Direktur Layanan Informatika Informasi Kementerian Komunikasi dan Informasi, Bambang Dwi Angono menyatakan bahwa, jika hampir semua lembaga pemerintah mengaku memiliki informasi dan data yang dilindungi oleh peraturan dalam kategori dengan benar.

Fakta Teknologi Blockchain yang Perlu Diketahui, Tidak Hanya Digunakan pada Cryptocurrency

Teknologi pemblokiran mungkin tidak dikenal luas oleh kelompok universal, tetapi itu akan berpikir bahwa teknologi ini telah dikatakan sebagai teknologi masa depan.

Bilah awal awalnya digunakan dalam transaksi crypto atau cryptocurrence perak, semacam bitcoin.

Bahkan, teknologi blockchain tidak terbatas hanya pada cryptocurrence, tetapi dapat digunakan dalam berbagai aspek lainnya.

Saat ini, teknologi Blockhain telah mulai dibesarkan untuk berbagai sektor seperti keuangan, logistik dan lainnya.

Adapun itulah yang membuat teknologi pemblokiran disebutkan sebagai teknologi masa depan karena dapat digunakan dalam berbagai aspek industri.

Lalu apa jenis teknologi blockchain yang disebutkan sebagai teknologi masa depan? Ini 4:

1. berbeda dari bitcoin

Banyak orang memahami jenis cryptocurrence Bitcoin, tetapi sangat sedikit dari mereka yang memahami teknologi Blockchain.

Bahkan jika sering dilintasi dan sangat dekat, blockchain berbeda dari bitcoin.

Blockchain berada di belakang Bitcoin, dengan kata lain, kehadiran Bitcoin dan cryptocurrench lainnya adalah implementasi dari teknologi blockchain.

Dalam cryptocurrence, BlockChain berfungsi sebagai novel publik digital baru yang mencatat setiap transaksi.

2. BlockChain sangat aman

Sebagai novel digital besar yang mencatat berbagai transaksi, Blockchain tentu memiliki keamanan besar.

Semua yang dicatat tidak boleh rusak atau diganti secara retrospektif, itulah yang membuat blockchain sangat nyaman.

Co-founder Blockchain Global di Shanghai, Sam Lee mengatakan bahwa Blockchain adalah distribusi informasi dengan sistem keamanan penting, sehingga tidak mungkin untuk meretas.

3. Dapat digunakan untuk berbagai industri

Prosedur informasi di Academy Alibaba Damo, ada 10 teknologi digital yang sangat banyak digunakan pada tahun 2020.

Penipuan adalah dasi blockchain yang harus digunakan dalam kegiatan bisnis global.

Setidaknya 46% dari layanan keuangan menggunakan teknologi Blockchain, diikuti oleh produk industri dan manufaktur dan daya serta bermanfaat 12% dari pengembangan teknologi blockchain

4. Buka peluang kerja dengan penghasilan yang fantastis

Prosedur untuk survei yang diterbitkan oleh Deloitte Insights, hingga 86% responden setuju bahwa pemblokiran teknologi dapat dinaikkan.

Dengan meningkatnya penggunaan kartrid blok untuk berbagai industri, sampai permintaan untuk memblokir pekerja juga meningkat.

Banyak industri mencari pekerja dari blockchain untuk memenuhi kebutuhan teknologi industri.

Selain itu, pendapatan rata-rata tahunan pemblokiran pekerja bervariasi dari $ 60 USD. 500- USD

Inixindo sediakan Blockchain Pengembang Training& Certification buat seluruh golongan yang mau jadi seseorang Blockchain Pengembang.

Memahami teknologi kecerdasan buatan atau AI yang dikatakan menggantikan pekerjaan manusia

Kecerdasan buatan atau AI telah menjadi percakapan panas di negara ini, setelah Divisi Presiden Joko Widodo, jika ia ingin dengan cepat mengubah tenaga kerja PNS dengan AI Power Robot.

Presiden Joko Widodo menyampaikan bahwa struktur aparatur sipil sipil (ASN) akan dipotong dalam 2 level, itu adalah eselon I dan II, setelah itu untuk Echelon III dan IV yang ingin digantikan oleh kecerdasan intelijen atau kecerdasan buatan.

Berkenaan dengan ini akan dinilai tahun depan atau 2022, berasal dari pernyataan di Forum Kompas CEO di Ritz Carlton Hotel, Jakarta.

“Eselon III dan IV yang ingin kita potong,” kata Presiden Indonesia Joko Widodo.

Selain itu, ia menyampaikan bahwa tugas administrasi yang dipegang oleh posisi harus diganti dengan teknologi AI, sehingga proses birokrasi Indonesia menjadi lebih kilat.

Lalu, apa teknologi intelijen artificial (AI) yang akan melanjutkan pejabat Eselon III dan IV di wilayah ASN?

Teknologi kecerdasan buatan atau IA

Cité de Stanford Informatique, kecerdasan buatan adalah kecerdasan kerajinan, yang diciptakan pada sains dan teknik pembuatan mesin pintar.

Dengan melakukan itu, menggabungkan berbagai mekanisme untuk melakukan tugas menggunakan PC.

Intelijen buatan adalah teknologi yang memungkinkan sistem PC, fitur perangkat lunak, program, dan robot yang melakukan pekerjaan manusia dan memikirkan manusia.

Manusia ini tentu saja kecerdasan buatan melalui algoritma pemrograman lingkungan dan level besar.

Jenis kecerdasan buatan

1. AI lemah atau lemah

IA Low adalah sistem yang dirancang dan dibentuk untuk beberapa tugas. Contoh rendah adalah asisten virtual individu seperti Apple Siri, Amazon Alexa dan lainnya.

2. Studi AI atau Kuat

IA yang kuat juga disebut intelijen buatan universal, di mana ini memiliki kecerdasan yang hampir sama dengan manusia, dengan keterampilan kognitif yang sangat baik. Dengan melakukan pekerjaannya, ia ingin menciptakan solusi tanpa intervensi manusia.

Pertumbuhan Kecerdasan Buatan

Cité de sains dalam berita, munculnya konsep kecerdasan buatan awalnya bertemu setelah Perang Dunia Kedua oleh orang matematikawan dan Philosup muda bernama Alan Turing, ada 1947.

Alan berpikir bahwa jika manusia dapat mencerna data dan membongkar masalah, dan membuat keputusan data, sampai mesin juga dapat mengimplementasikannya.

Sebagai bagian dari pemikiran ini, setelah Alan Turing membuat kertas pada tahun 1950 tentang cara membangun mesin yang memiliki kecerdasannya sendiri.

Sejak itu, kecerdasan buatan telah mulai tinggi dan telah menghadapi pertumbuhan yang sangat cepat hari ini.

Ketika ini, PC menggunakan kecerdasan pengembara pemrograman logis canggih, di mana PC dapat mencerna stimulasi manusia sehingga sesuatu yang berasal dari para ahli.

Kecerdasan buatan terus tumbuh untuk menghasilkan kecerdasan yang mirip dengan manusia.

Bagaimana cara kerja intelijen buatan?

Cité de Brookings, karya kecerdasan buatan cocok untuk algoritma pemrograman pada sistem PC yang disediakan dalam proses pembuatan.

Algoritma setelah ini harus digunakan oleh kecerdasan buatan dalam pemrosesan berbagai jenis informasi.

Untuk membedakan model yang berbeda, algoritma pemrograman intelijen buatan membutuhkan banyak informasi dan padatan.

Dengan banyaknya informasi yang diperoleh dan algoritma lingkungan, mesin tampaknya dapat berpikir dengan sendirinya, membuat keputusan, belajar, belum lagi keadaan tertentu.

Apa hasil dari kecerdasan buatan?

Kecerdasan buatan tentu saja beragam

Apakah Tidak Makan Nasi Pasti Sehat? Cek Dulu Faktanya

Tidak makan nasi sama sekali, tetapi tidak pula mengubahnya dengan sumber karbohidrat lain dapat membuat Kamu lemas serta tidak bertenaga buat melaksanakan kegiatan. Bila terus dilanjutkan, Kamu dapat saja berisiko menempuh rawat inap sebab bermacam permasalahan kesehatan.

“ Belum makan jika belum makan nasi” slogan tersebut sering terlontar dari warga Indonesia. Nasi memanglah jadi sumber karbohidrat utama sebagian besar warga Asia, tidak terkecuali Indonesia. Tetapi, terus menjadi maraknya macam pola diet membuat sebagian orang menjauhi nasi. Lalu, bolehkah tidak makan nasi sama sekali? Ikuti kenyataan lengkapnya berikut ini.

Apa yang terjalin bila tidak makan nasi sama sekali?

Nasi putih merupakan salah satu sumber karbohidrat. Karbohidrat ialah salah satu zat gizi makro( utama) yang diperlukan badan buat menciptakan tenaga serta mendukung kegiatan manusia.

Sepanjang ini, nasi putih jadi santapan utama sumber karbohidrat warga Indonesia. Inilah yang membuat warga Indonesia mempunyai Kerutinan wajib makan nasi, apa juga situasinya.

Bila nasi putih jadi salah satunya sumber karbohidrat dalam konsumsi santapan Kamu, tidak makan nasi sama sekali dapat membuat badan Kamu kekurangan apalagi kehabisan tenaga. Terlebih, bila Kamu tidak menggantikannya dengan opsi sumber karbohidrat lain.

Dampaknya, Kamu jadi lemas apalagi berisiko hadapi hipoglikemia, alias gula darah rendah. Keadaan ini bisa jadi saja berakibat parah.

Tidak hanya kehabisan tenaga, suatu harian yang diterbitkan oleh StatPearls pula melaporkan kalau rendahnya konsumsi karbohidrat, ataupun apalagi tidak terdapat sama sekali, dapat merangsang keadaan ketoasidosis, kendala metabolisme, kendala guna ginjal, sampai kematian.

Nasi putih sendiri ialah santapan besar karbohidrat( karbohidrat simpel) yang sebagian besar seratnya lenyap sepanjang proses pengolahan. Perihal ini pulalah yang menjadikan nasi putih memiliki isi gula besar serta tercantum ke dalam karbohidrat simpel.

Seperti itu sebabnya, makan nasi putih sangat banyak kerap berhubungan dengan peristiwa kegemukan ataupun kelebihan berat tubuh serta penyakit diabet.

Salah satu khasiat tidak makan nasi dapat dialami oleh orang yang mempunyai diabet. Biasanya, diabetesi disarankan menjauhi nasi putih sebab besar glukosa serta memiliki nilai indeks glikemik( IG) besar yang sanggup membuat kandungan gula darah naik dengan kilat sehabis makan.

Cara mempertahankan berat badan yang sudah turun setelah diet

Berikut ini sebagian kiat yang bisa Kamu terapkan selaku metode mempertahankan berat tubuh yang telah turun sehabis diet:

1. Merendahkan berat tubuh lama- lama namun stabil

Supaya berat tubuh tidak mudah naik sehabis turun, Kamu dianjurkan buat melaksanakan diet secara lama- lama tetapi senantiasa tidak berubah- ubah. Penyusutan berat tubuh yang sehat serta sempurna merupakan tidak lebih dari satu kg per pekan.

Metode diet ini pula bisa menolong Kamu bebas dari resiko kendala kesehatan yang dapat timbul akibat penyusutan berat tubuh ekstrem yang praktis. Penyusutan berat tubuh lama- lama membolehkan Kamu buat mengganti Kerutinan makan serta style hidup yang baru secara bertahap buat jangka panjang.

Dengan begitu, mempertahankan berat tubuh yang telah turun tidak hendak jadi langkah yang susah.

2. Jalani transisi lama- lama dari sesi diet

Kembali ke Kerutinan makan lama merupakan pemicu peningkatan berat tubuh sehabis diet. Oleh sebab itu, metode buat mempertahankan berat tubuh sehabis menggapai sasaran merupakan dengan melaksanakan transisi lama- lama dari sesi diet.

Jika Kamu merendahkan berat tubuh dengan melaksanakan defisit kalori, hingga sehabis sasaran tercapai, Kamu dianjurkan buat menaikkan cuma sebanyak 200 kalori per pekan hingga berat tubuh Kamu normal.

3. Mencatat konsumsi makanan

Metode mempertahankan berat tubuh berikutnya merupakan dengan mencatat tipe santapan apa saja yang sudah disantap. Ini menolong Kamu senantiasa melindungi diri serta termotivasi dalam mempertahankan berat tubuh. Kamu jadi awas dengan tipe serta jumlah kalori santapan yang sudah disantap.

4. Teratur berolahraga

Orang yang teratur olahraga cenderung sanggup mempertahankan berat tubuh sehabis diet. Alasannya, berolahraga bisa menolong membakar kalori berlebih serta tingkatkan metabolisme.

Dengan teratur melaksanakan kegiatan raga, Kamu tidak cuma dapat mempertahankan berat tubuh yang telah turun, tetapi pula dapat melindungi benak senantiasa sehat. Tidak butuh yang sangat berat, Kamu lumayan olahraga ringan sepanjang 30 sampai 60 menit tiap hari selaku metode mempertahankan berat tubuh jangka panjang.

5. Menimbang berat tubuh berkala

Menimbang berat tubuh secara berkala bisa menolong menjaganya senantiasa normal. Metode ini bisa membuat Kamu mengenali kemajuan dalam menempuh diet, dan mendesak sikap terus melindungi berat tubuh senantiasa terkendali.

Cek timbangan seminggu sekali buat menolong mengendalikan berat tubuh Kamu secara berkala.

6. Tidak melupakan sarapan

Metode mempertahankan berat tubuh sehabis diet berikutnya merupakan dengan tidak melupakan makan pagi. Orang yang teratur makan pagi cenderung mempunyai Kerutinan makan yang lebih sehat secara totalitas, semacam lebih banyak olahraga serta pula makan serat.

Makan pagi pula menolong tingkatkan metabolisme serta menghindari lapar kelewatan, sehingga waktu makan siang Kamu tidak hendak komsumsi sangat banyak santapan. Jangan kurang ingat sertakan biji- bijian serta protein tanpa lemak dalam menu makan pagi sehat Kamu.

7. Cukupi kebutuhan cairan

Metode mempertahankan berat tubuh selanjutnya merupakan dengan penuhi kebutuhan cairan. Melindungi badan senantiasa terhidrasi bisa berikan keuntungan dalam melindungi berat tubuh. Minum saat sebelum makan menolong Kamu kenyang lebih kilat. Tidak hanya itu, ion tetap dikelilingi dengan molekul yang lumayan bisa kurangi konsumsi kalori sampai 13 persen dan menolong membakar kalori lebih banyak.

8. Lumayan tidur

Kendala tidur ataupun kurang tidur bisa tingkatkan kandungan hormon pemicu lapar( ghrelin) serta merendahkan kandungan hormon pengontrol nafsu makan( leptin). Ini ialah aspek resiko terbanyak pemicu obesitas serta bisa jadi mengusik rencana mempertahankan berat tubuh. Durasi tidur yang disarankan untuk orang berusia merupakan 7- 9 jam.

9. Menolong orang lain

Metode mempertahankan berat tubuh berikutnya merupakan dengan memberikan keberhasilan Kamu kepada orang lain serta menolong mereka. Kamu bisa jadi mentor untuk pendatang baru buat merendahkan berat tubuh dengan tata cara yang dipahami. Dengan demikian Kamu hendak senantiasa menjajaki terobosan serta tren terkini buat merendahkan berat tubuh yang dapat diaplikasikan untuk Kamu serta orang lain.

 

Alasan sebaiknya tidak cubit pipi anak sembarangan

Sentuhan tangan merupakan salah satu jalan penularan virus serta kuman dari satu orang ke orang lain yang sangat universal. Sebaliknya balita, spesialnya yang baru lahir, belum mempunyai imun badan yang lumayan kokoh buat melawan bermacam mikroorganisme penyabab penyakit. Imun badan balita baru hendak mulai tercipta sempurna dikala merambah umur 2- 3 bulan.

Resiko terpapar serta tertular penyakit pula hendak bertambah pada balita yang lahir prematur. Oleh karena itu, hendaknya jauhi cubit pipi anak serta balita sembarangan. Sebab Kerutinan ini dapat jadi jalur masuknya kuman serta virus yang menimbulkan anak jadi sakit. Terlebih lagi dikala terjalin wabah penyakit tertentu, semacam pandemi Covid- 19.

Butuh diingat kalau peradangan virus serta kuman yang tidak menimbulkan indikasi ataupun cuma merangsang indikasi ringan pada orang berusia, bisa jadi bisa menimbulkan indikasi berat pada balita apalagi sampai wajib dirawat di rumah sakit.

Dampak anak sering disentuh atau dicubit orang lain

Bila banyak orang kerap memegang serta mencubit pipi anak sembarangan, hingga perihal ini bisa tingkatkan resiko anak terinfeksi kuman serta virus pemicu penyakit dari tangan yang kotor. Sebagian tipe penyakit yang dapat meluas dari sentuhan tercantum cubit pipi antara lain:

1. Pilek

Pilek merupakan peradangan virus yang melanda hidung serta kerongkongan. Gejalanya yang sangat universal merupakan hidung tersumbat serta berair. Balita bisa terinfeksi pilek salah satunya dari sentuhan orang yang bawa virus pemicu, baik dengan dijamah, dipeluk, diusap ataupun dicubit pipinya.

Biasanya balita hadapi pilek 6 sampai 8 kali pada tahun awal kehidupannya. Perihal ini disebabkan imun badannya belum meningkatkan imunitas pada bermacam peradangan yang universal. Resiko anak terkena pilek lebih besar bila balita kerap terletak di keramaian bersama orang berusia ataupun kanak- kanak yang lebih tua.

2. Dermatitis atopik

Dermatitis atopik ataupun yang kerap pula diucap selaku eksim atopik merupakan keadaan kulit yang universal terjalin pada anak serta balita. Gejalanya berbentuk kulit yang nampak kering, kemerahan serta gatal. Sekilas keadaan ini nampak semacam alergi, namun sesungguhnya bukan diakibatkan oleh alergi.

Dermatitis atopik tidaklah penyakit meluas serta sampai dikala ini pemicu dermatitis atopik belum dapat ditentukan. Tetapi, balita bisa jadi mempunyai resiko lebih besar hadapi keadaan ini bila mempunyai keluarga dengan keadaan yang sama( genetik), imun badan yang lemah serta aspek area.

Dikala pipi anak dicubit oleh orang yang tangannya tidak bersih, hingga hendak terdapat resiko anak terpapar zat alergen ataupun pemicu alergi. Alergi merupakan salah satu pemicu kambuhnya dermatiti yang sangat universal. Ditambah lagi, kulit balita yang sensitif ataupun kurang efektifnya mekanisme proteksi kulit natural balita bisa membuat kelembapan kulit menurun, sehingga lebih gampang kering serta bakteri lebih gampang bakteri masuk.

3. Covid- 19

Di masa pandemi covid- 19 yang masih berlangsung, balita pula bisa tertular covid- 19 lewat cubitan pipi serta sentuhan orang lain. Terkadang virus menimbulkan indikasi ringan ataupun tanpa indikasi pada kanak- kanak. Walaupun demikian, sebagian balita serta kanak- kanak bisa hadapi indikasi yang lumayan berat sebab virus tersebut.

Sebab kanak- kanak di dasar umur 2 tahun tidak boleh mengenakan masker serta pula belum dapat memperoleh vaksin Covid- 19, hingga melaksanakan penangkalan ialah metode yang terbaik. Salah satunya dengan tidak membiarkan pipi anak dicubit sembarangan.

Memahami Augmented Reality

 

Teknologi tumbuh dengan sangat kilat, paling utama teknologi data serta komunikasi. Teknologi yang berhubungan dengan internet seolah jadi primadona untuk seluruh golongan. Pertumbuhan teknologi tersebut mewajibkan seluruh bidang berganti membiasakan diri biar tidak ditinggalkan oleh teknologi tersebut, tercantum antara lain dalam bidang pembelajaran.

Definisi Augmented Reality

Salah satu tren teknologi terkini dikala ini merupakan pemanfaatan Augmented Reality. Bagi Azuma( 1997) lewat Bintoro Styawan dalam Jurnal

Augmented Reality dalam Pendidikan IPA Untuk Siswa SD, Augmented Reality( AR) didefinisikan selaku teknologi yang mencampurkan dunia nyata serta dunia maya, bertabiat interaktif bagi dunia nyata dan berupa animasi 3 ukuran. Augmented Reality berarti mencampurkan dunia maya dengan dunia nyata lewat teknologi serta memproyeksinya secara real- time. Teknologi gadget dikala ini sangat membolehkan pelaksanaan teknologi Augmented Reality.

Sejarah Augmented Reality

Berikut ialah sejarah pemakaian Augmented Reality Ilmawan Mustaqim serta Nanang Kurniawan dalam Pengembangan Media Pendidikan Berbasis Augmented Reality

“ Bagi Raajan( 2014) Augmented Reality awal kali digunakan pada tahun 1957- 1962 oleh seseorang Sinematografer bernama Norton Heilig, yang diberi nama Sensorama. Sensorama ialah suatu simulator yang bisa mensimulasikan visual, getaran serta bau. Pada tahun 1966, Sutherland melaksanakan claim sudah menciptakan head- mounted display yang kerap disingkat jadi HMD. HMD jadi cikal bakal pemanfaatan Augmented Reality yang memakai fitur keras serta dipasang di kepala pengguna. Contoh pemanfaatan HMD pada dikala ini merupakan Google Glass. Di masa 2000- an tepatnya tahun 2009, Sqoosha memperkenalkan FLARToolkit, yang ialah hasil pengembangan dari ARToolkit. FLARToolkit bisa digunakan buat meningkatkan Augmented Reality pada web, sebab keluaran yang dihasilkan FLARToolkit berupa Flash. Pada tahun 2010, Acrossair membenamkan teknologi AR pada I- Phone 3GS”

Bahasa mudahnya teknologi Augmented Reality mencampurkan secara real- time konten digital baik 2D ataupun 3D dengan dunia nyata dengan diproyeksikan lewat dorongan webcam, computer, kamera apalagi kacamata spesial. Fitur tersebut berperan selaku output device yang menunjukkan suatu data berbentuk wujud video, foto, animasi maupun model 3D. Sehingga, pengguna dapat memandang hasilnya dalam sinar buatan serta natural. Augmented Reality ataupun AR

memakai teknologi SLAM( Simultaneous Localization and Mapping), sensor, serta pengukur kedalaman. Seluruh teknologi tidak dapat berdiri sendiri, tercantum pula Augmented Reality. Komponen teknologi pendukung Augmented Reality antara lain kamera serta sensor, fitur proyeksi serta refleksi.

Jenis- jenis Augmented Reality

Pertumbuhan teknologi Augmented Reality terus menjadi mutahir. Bagi www. dicoding. com, Augmented Reality dipecah jadi sebagian tipe, antara lain:

1. Marker Based Augmented Reality

Sebagian orang menyebutnya image recognition. Sebab tipe AR ini membutuhkan objek visual spesial serta kamera buat memindainya. Objek visual dapat berupa apa saja, dari kode QR yang dicetak sampai simbol spesial. Fitur AR ini pula menghitung posisi serta orientasi marker buat memposisikan konten. Dengan begitu, marker hendak menunjukkan animasi digital yang bisa dilihat oleh pengguna.

2. Markerless Augmented Reality

Tipe ini yang menjadikan Augmented Reality dipakai secara luas. Markerless AR memakai teknologi GPS, pengukur kecepatan, kompas digital dan akselerometer yang tertanam dalam fitur buat sediakan informasi bersumber pada posisi kalian.

Teknologi markerless Augmented Reality yang ada pada fitur smartphone kalian mempunyai ketersediaan fitur pendeteksian posisi. Tipe ini universal digunakan buat memetakan arah, serta aplikasi seluler berbasis posisi yang lain.

3. Projection Based Augmented Reality

Projection based Augmented Reality bekerja dengan metode memproyeksikan sinar buatan ke permukaan real. Dalam sebagian permasalahan membolehkan pengguna buat berhubungan dengannya. Ini semacam hologram yang kalian amati di film berjenis sci- fi semacam Star Wars. AR ini sanggup mengetahui interaksi antara pengguna dengan proyeksi lewat perubahannya.

4. Superimpositioan Based Augmented Reality

Superimposition Based Augmented Reality sanggup mengubah tampilan asli dengan augmented, baik full ataupun sebagian. Disinilah object recognition memainkan peranan berarti.

Pelaksanaan Augmented Reality

Dikala ini teknologi Augmented Reality telah diterapkan pada banyak bidang kehidupan. Sebagian contoh pelaksanaan Augmented Reality antara lain:

1. Bidang Kedokteran

Augmented Reality dalam bidang medis semacam simulasi pembedahan, buat memandang cerminan organ dalam manusia secara lebih nyata. Simulasi ini umumnya digunakan selaku latihan saat sebelum praktek pembedahan langsung.

2. Bidang Hiburan

Dunia Hiburan jadi salah satu bidang yang lumayan banyak menggunakan teknologi Augmented Reality. Industri film, siaran kabar cuaca, iklan dalam pertandingan berolahraga merupakan sederet contoh pemakaian AR dalam bidang hiburan.

3. Game

Teknologi Augmented pula telah diterapkan pada pengembangan permainan berusia ini. Contoh sangat jelas merupakan gama Pokemon Go!, tidak hanya itu masih banyak permainan lain yang pula memakai teknologi AR misalnya Jurrasic Park, Harry Potter serta yang yang lain.

4. Social Media serta Aplikasi Smartphone

Smartphone ialah salah satu device yang menunjang pemakaian Augmented Reality, disebabkan teknologi smartphone dikala ini telah terus menjadi mutahir, paling utama mutu kameranya. Aplikasi yang berbasis smartphone telah banyak yang mempraktikkan teknologi AR. Filter Instagram, teknologi navigasi smartphone merupakan contoh pelaksanaan AR dalam bidang social media serta aplikasi smartphone.

 

Pertumbuhan Teknologi Masa Komputerisasi

Periode ini diawali dekat tahun 1960- an kala mini computer serta mainframe diperkenalkan industri semacam IBM ke dunia industri. Keahlian menghitung yang sedemikian kilat menimbulkan banyak sekali industri yang memakainya buat keperluan pengolahan informasi( informasi processing). Konsumsi pc di masa ini diperuntukan buat tingkatkan efisiensi, sebab teruji buat pekerjaan- pekerjaan tertentu, mempergunakan pc jauh lebih efektif( dari segi waktu serta bayaran) dibanding dengan mempekerjakan berpuluh- puluh SDM buat perihal seragam.

Pada masa tersebut, belum nampak atmosfer kompetisi yang sedemikian ketat. Jumlah industri juga masih relatif sedikit. Mayoritas dari industri industri besar secara tidak langsung“ memonopoli pasar- pasar tertentu, sebab belum terdapat pesaing yang berarti. Nyaris seluruh perusahaan- perusahaan besar yang bergerak di bidang infrastruktur( listrik serta telekomunikasi) serta pertambangan pada dikala itu membeli fitur pc buat menolong aktivitas administrasinya tiap hari.

Keperluan organisasi yang sangat banyak menyita waktu pc pada dikala itu merupakan buat administrasi back office, paling utama yang berhubungan dengan akuntansi serta keuangan. Di pihak lain, keahlian mainframe buat melaksanakan perhitungan rumit pula dimanfaatkan industri buat menolong menuntaskan problem- problem teknis operasional, semacam simulasi- simulasi perhitungan pada industri pertambangan serta manufaktur.

► Masa Kemajuan Teknologi Informasi

Kemajuan teknologi digital yang dipadu dengan telekomunikasi sudah bawa pc merambah masa- masa“ revolusi”- nya. Di dini tahun 1970- an, teknologi Komputer ataupun Personal Computer mulai diperkenalkan selaku alternatif pengganti mini computer. Dengan seperangkat pc yang bisa ditaruh di meja kerja( desktop), seseorang manajer ataupun teknisi bisa mendapatkan informasi ataupun data yang sudah diolah oleh pc( dengan kecepatan yang nyaris sama dengan kecepatan mini computer, apalagi mainframe). Khasiat pc di industri tidak cuma buat tingkatkan efisiensi, tetapi lebih jauh buat menunjang terbentuknya proses kerja yang lebih efisien. Tidak semacam halnya pada masa komputerisasi dimana pc cuma jadi“ kepunyaan individu” Divisi EDP( Electronic Informasi Processing) pada sesuatu industri, di masa kedua ini tiap orang di organisasi bisa menggunakan kecanggihan pc, semacam buat mencerna database, spreadsheet, ataupun informasi processing( end- user computing). Konsumsi pc di golongan industri terus menjadi gempar, paling utama didukung dengan alam kompetisi yang sudah berganti dari monompoli jadi pasar leluasa. Secara tidak langsung, industri yang sudah menggunakan teknologi pc sangat efektif serta efisien dibanding industri yang sebagian prosesnya masih dikelola secara manual.

Pada masa inilah pc merambah babak barunya, ialah selaku sesuatu sarana yang bisa membagikan keuntungan kompetitif untuk industri, paling utama yang bergerak di bidang pelayanan ataupun jasa. Teori- teori manajemen organisasi modern secara intensif mulai diperkenalkan di dini tahun 1980- an. Salah satu teori yang sangat banyak dipelajari serta diterapkan merupakan menimpa manajemen pergantian( change management). Nyaris di seluruh kerangka teori manajemen pergantian ditekankan berartinya teknologi data selaku salah satu komponen utama yang wajib dicermati oleh industri yang mau menang dalam persaingan bisnis. Tidak semacam pada kedua masa tadinya yang lebih menekankan pada faktor teknologi, pada masa manajemen pergantian ini yang lebih ditekankan merupakan sistem data, dimana pc serta teknologi data ialah komponen dari sistem tersebut.

Kunci dari keberhasilan industri di masa tahun 1980- an ini merupakan penciptaan serta kemampuan data secara kilat serta akurat. Data di dalam industri dianalogikan selaku darah dalam peredaran darah manusia yang wajib senantiasa mengalir dengan tertib, kilat, selalu, ke tempat- tempat yang membutuhkannya( strategis). Ditekankan oleh sebagian pakar manajemen, kalau industri yang memahami informasilah yang mempunyai keunggulan kompetitif di dalam area makro“ regulated gratis market”. Di dalam periode ini, pergantian secara filosofis dari industri tradisional ke industri modern terletak pada gimana manajemen memandang kunci kinerja industri. Organisasi tradisional memandang struktur industri selaku kunci utama pengukuran kinerja, sehingga seluruhnya diukur secara hirarkis bersumber pada divisi- divisi ataupun kementerian.

Dalam teori organisasi modern, dimana persaingan leluasa sudah menimbulkan customers wajib pandai- pandai memilah produk yang bermacam- macam di pasaran, proses penciptaan produk ataupun pelayanan( pemberian jasa) kepada pelanggan ialah kunci utama kinerja industri. Kondisi ini kerap diasosiasikan dengan istilah- istilah manajemen semacam“ market driven” ataupun“ customer base company” yang pada intinya sama, ialah kinerja industri hendak dinilai dari kepuasan para pelanggannya. Sangat jelas dalam format kompetisi yang baru ini, peranan pc serta teknologi data, yang digabungkan dengan komponen lain semacam proses, prosedur, struktur organisasi, SDM, budaya industri, manajemen, serta komponen terpaut yang lain, dalam membentuk sistem data yang baik, ialah salah satu kunci keberhasilan industri secara strategis. Tidak bisa disangkal lagi kalau kepuasan pelanggan terletak pada mutu pelayanan. Pada dasarnya, seseorang pelanggan dalam memilah produk ataupun jasa yang dibutuhkannya, hendak mencari industri yang menjual produk ataupun jasa tersebut: cheaper( lebih murah), better( lebih baik), serta faster( lebih kilat). Disinilah peranan sistem data selaku komponen utama dalam membagikan keunggulan kompetitif industri. Oleh sebab itu, kunci dari kinerja industri merupakan pada proses yang terjalin baik di dalam industri( back office) ataupun yang langsung bersinggungan dengan pelanggan( front office). Dengan memfokuskan diri pada penciptaan proses( business process) yang efektif, efisien, serta terkendali dengan baiklah suatu industri hendak mempunyai kinerja yang profesional.

Tidak heran kalau di masa tahun 1980- an hingga dengan dini tahun 1990- an nampak banyak sekali industri yang melaksanakan BPR( BusinessProcess Reengineering), re- strukturisasi, implementasi ISO- 9000, implementasi TQM, instalasi serta konsumsi sistem data korporat( SAP, Oracle, BAAN), serta lain sebagainya. Utilisasi teknologi data nampak sangat mendominasi dalam tiap program manajemen pergantian yang dicoba perusahaan- perusahaan

Perkembangan teknologi Informasi

Tidak bisa disangkal kalau salah satu pemicu utama terbentuknya masa globalisasi yang datangnya lebih kilat dari dugaan seluruh pihak merupakan sebab pertumbuhan pesat teknologi data. Implementasi internet, electronic commerce, electronic informasi interchange, virtual office, telemedicine, intranet, serta lain sebagainya sudah menerobos batas- batas raga antar negeri. Penggabungan antara teknologi pc dengan telekomunikasi sudah menciptakan sesuatu revolusi di bidang sistem data. Informasi ataupun data yang pada jaman dulu wajib memakan waktu berhari- hari buat diolah saat sebelum dikirimkan ke sisi lain di dunia, dikala ini bisa dicoba dalam hitungan detik. Tidak kelewatan bila salah satu ahli IBM menganalogikannya dengan pertumbuhan otomotif selaku berikut:“ seandainya dunia otomotif hadapi kemajuan sepesat teknologi data, dikala ini sudah bisa dibuat suatu mobil berbahan bakar solar, yang bisa dipacu sampai kecepatan maximum 10, 000 kilometer/ jam, dengan harga beli cuma dekat 1 dolar Amerika!”. Secara mikro, terdapat perihal lumayan menarik buat dipelajari, ialah gimana evolusi pertumbuhan teknologi data yang terdapat secara signifikan pengaruhi persaingan antara perusahaan- perusahaan di dunia, spesialnya yang bergerak di bidang jasa.

Secara garis besar, terdapat 4 periode ataupun masa pertumbuhan sistem data, yang diawali dari awal kali diketemukannya pc sampai dikala ini. Keempat masa tersebut( Cash et. angkatan laut(AL)., 1992) terjalin tidak cuma sebab dipicu oleh pertumbuhan teknologi pc yang sedemikian pesat, tetapi didukung pula oleh teori- teori baru menimpa manajemen industri modern. Ahli- ahli manajemen serta organisasi semacam Peter Drucker, Michael Hammer, Porter, sangat memberi warna pemikiran manajemen terhadap teknologi data di masa modern.

Oleh sebab itu bisa dipahami, kalau masih banyak industri paling utama di negeri tumbuh( dunia ketiga), yang masih susah mengadaptasikan teori- teori baru menimpa manajemen, organisasi, ataupun teknologi data sebab masih melekatnya faktor- faktor budaya lokal ataupun setempat yang pengaruhi behavior sumber energi manusianya. Sehingga bukanlah heran bila masih kerap ditemui industri dengan perlengkapan pc yang tercanggih, tetapi masih dipergunakan selaku alat- alat administratif yang notabene ialah masa pemakaian pc awal di dunia pada dini tahun 1960- an.

Manfaatkan keluaran SGP Resmi Singapore Pools

Keluaran sgp atau pengeluaran singapore pools adalah hal yang sangat krusial bagi para pemain judi togel singapore hari ini. Para pemain judi togel singapore membutuhkan angka keluaran sgp ini karena mereka harus mengetahui nomor nomor apakah yang menjadi keluaran sgp hari ini sehingga para pemain judi toto sgp bisa mengetahui apakah mereka menebak angka nomor singapore dengan akurat atau tidak. Jika mereka berhasil menebak nomor singapore dengan akurat maka para pemain judi togel sgp ini berhak mendapatkan hadiah jackpot dari penyelenggara tau bandar judi togel online di indonesia yang menyediakan permainan judi togel singapore hari ini. Para pemain judi togel singapore ini berhak untuk mendapatkan hadiah yang sangat besar jumlahnya. Hadiah sgp prize yang bisa di dapatkan oleh para pemain judi togel singapore ini mencapai hingga ribuan persen dari modal yang telah di tanamkan oleh para pemain judi toto sgp sebelumnya. Total hadiah yang di dapatkan oleh pemain judi togel sgp ini mencapai hingga miliaran rupiah hanya dengan total modal 10 ribu rupiah saja. Para pemain judi toto sgp sangat menginginkan atau mengidam ngidamkan hadiah jackpot toto sgp dan mereka berusaha menebak angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp dengan benar dan akurat. Para pemain judi togel singapore ini banyak yang nekad hingga mencari dukun untuk meminta tebakan angka pengeluaran singapore yang akan keluar di hari hari selanjutnya. Mereka memanfaatkan segala cara untuk memenangkan judi togel singapore hari ini. Mereka juga akan mengikuti tebakan angka dari teman mereka yang serring kali mendapatkan jackpot pada permainan judi togel singapore hari ini. Untuk bermain judi togel sgp di indoensia kalian di sarankan untuk memilih bandar togel online yang resmi dan terpercaya karena biasanya bandar judi togel online yang resmi dan terpercaya akan menyediakan angka keluaran sgp yang lengkap dna akurat serta menyediakan sajian dari tabel data sgp yang berisikan angka angka hasil result sgp di malam malam sebelumnya.

Kenyataan Unik Dunia Sains serta Rahasianya

Kenyataan Unik Dunia Sains merupakan perihal yang sangat penuh teka- teki serta sangat menarik buat diiringi perkembangannya. Kita hendak bahas kenyataan unik tersebut pada postingan Finansialku berikut ini.

Sains ialah cabang ilmu pengetahuan yang luas serta sangat erat dalam kehidupan kita tiap hari. Dengan Sains, segala fenomena yang terjalin di kehidupan kita bisa dikaji dengan sangat perinci. Sehingga umat manusia hendak terus menjadi mengenali serta memetik hikmahnya dari seluruh fenomena tersebut.

Tidak cuma itu, banyak sekali fakta- fakta dalam sains yang sangat menarik buat di eksplor. Serta seluruh kenyataan tersebut bisa jadi saja sama sekali tidak terpikirkan olehmu tadinya. Nah kali ini postingan Finansialku istimewa ulasan menimpa sains.

1. Nyatanya Jumlah Tumbuhan di Bumi Jauh Lebih Banyak dari Bintang di Angkasa

Bintang ialah salah satu barang luar angkasa yang mempunyai ciri bisa memancarkan cahayanya sendiri. Dengan jarak yang sangat jauh, kita dapat memandang keberadaan mereka dalam wujud titik- titik putih yang menghiasi gelapnya malam. Jumlahnya amatlah banyak, apalagi di galaksi Bima Sakti saja menggapai 400- 500 miliyar. Tetapi mengerti kah kalian kalau jumlah itu belum terdapat apa- apanya bila dibanding dengan jumlah tumbuhan di bumi. Suatu makalah di harian Nature pada tahun 2015 mengatakan bahwasannya jumlah tumbuhan memegang angka 3, 04 triliun.

2. Oksigen Mempunyai Warna lho!

Oksigen ialah gas yang kita hisap tiap hari. Bisa kita rasakan khasiatnya tetapi tidak terlihat dalam penglihatan. Hendak namun kenyataan sains menampilkan bahwasannya oksigen mempunyai warna ialah biru. Wow… suatu yang bisa jadi saja kita baru bukan?

3. Watak Radioaktif Dalam Pisang

Radioaktif ialah watak ataupun keadaan yang menampilkan sesuatu barang bisa memancarkan radiasi serta sangat erat kaitannya dengan inti atom. Perihal ini diakibatkan terdapatnya isi faktor kimia yang ada di dalamnya. Nah watak ini pula berlaku dalam pisang. Selaku salah satu buah- buahan kesukaan yang kerap kita makan, di dalamnya ada faktor Kalsium( Ca) yang sangat reaktif serta bertabiat radioaktif.

4. Hujan Berlian di Planet Lain

Mau kaya tiba- tiba? Jika ingin coba datangi planet Neptunus, Jupiter, Saturnus, serta Uranus. Sebab di ke 4 planet ini berpotensi hadapi hujan berlian. Perihal ini disebabkan suasana di planet- planet tersebut hadapi tekanan yang sangat ekstrem. Sehingga atom Carbon bisa terkristalisasi serta berganti jadi berlian.

5. Air Panas Lebih Kilat Mengeras daripada Air Dingin

Kenyataan dunia sains berikutnya merupakan air panas lebih kilat mengeras daripada air dingin, begitu juga kebalikannya. Perihal ini berawal dari seseorang mahasiswa asal Tanzania bernama Ernesto Mpemba yang memberitahu dosennya kalau kombinasi panas es krim lebih kilat mengeras daripada kombinasi es krim dingin. Pastinya kenyataan tersebut sangat jauh dari mindset pada umumnnya. Fenomena ini pula diketahui dengan sebutan dampak Mpemba, dimana kecepatan partikel air hadapi disposisi tertentu. Fenomena ini pula berlaku kebalikannya ialah air dingin lebih kilat mendidih dibanding dengan air panas.

Hal-hal yang Harus Dilakukan Saat Anak Harus Opname

Dikala anak lagi sakit merupakan momen yang membuat panik sekalian merepotkan. Terlebih bila anak diwajibkan buat rawat inap ataupun opname. Kanak- kanak dikala opname kerap merasa tidak aman serta rewel bila dimohon tinggal di kamar rumah sakit buat sebagian waktu.

Dalam perihal ini, orang tua wajib berikan atensi lebih dikala anak opname. Kedudukan orang tua sangat berarti demi kesehatan anak supaya lekas pulih. Ada pula sebagian perihal yang wajib dicoba dikala anak wajib opname di rumah sakit. Berikut ini merupakan hal- hal tersebut

Beri penjelasan pada anak

Berikan uraian tentang berartinya anak buat di rawat inap di rumah sakit terdengar sepele tetapi sesungguhnya bukan perihal yang gampang dicoba. Kanak- kanak nyatanya tidak mau keluar dari rumah mereka bila lagi sakit, terlebih bila diwajibkan buat menginap di rumah sakit.

Bagikan uraian pada kanak- kanak buat mengenali apa berartinya rawat inap di rumah sakit dikala lagi sakit. Telah tentu kanak- kanak tidak suka hendak ilham tersebut dengan bermacam- macam alibi, semacam khawatir hendak hantu, khawatir dokter jahat, sampai khawatir disuntik. Bagikan uraian yang simpel kalau menginap di rumah sakit bukanlah seseram itu.

Uraian yang simpel tentang betapa berartinya anak opname di rumah sakit dapat kalian jelaskan dengan membagikan informasi- informasi tentang apa yang hendak terjalin di rumah sakit. Jelaskan kalau anak kalian hendak baik- baik saja. Malah, bila rawat inap di rumah sakit hendak kembali sembuh serta pulih.

Bagikan uraian tentang rumah sakit serta kamar inapnya

Kalian pula dapat membagikan uraian tentang rumah sakit kepada anak dikala opname. Perihal ini hendak membuat anak kalian paham serta tidak kaget hendak apa yang terjalin dikala mereka dirawat inap di rumah sakit.

Jelaskan pula tentang gimana triknya anak yang sakit dapat sembuh dikala rawat inap di rumah sakit. Anak kalian hendak belajar tentang gimana metode supaya kilat sembuh serta ingin dirawat inap di rumah sakit. Beritahu pula kalau orang- orang yang terdapat di rumah sakit orang- orang baik yang mau menolong anak opname supaya kilat sembuh. Bukan kebalikannya, orang- orang rumah sakit tidak hendak melaksanakan hal- hal kurang baik kepada anak kalian.

Kanak- kanak pula butuh ketahui apa saja yang wajib dicoba dikala dalam kondisi opname. Siapa yang wajib dia panggil bila tidak terdapat keluarga, tombol mana yang wajib dipencet kala memerlukan sesuatu yang berarti, sampai obat mana saja yang wajib dia minum.

Perlakukan anak dengan lembut

Kalian pula dapat membuat perasaan anak supaya dapat aman dikala opname di rumah sakit dengan memberikannya perlakuan yang lembut. Kalian dapat membawakannya beberapa barang kesukaannya semacam boneka ataupun mainan. Nyatanya, buat perihal ini kalian wajib memohon persetujuan dokter terlebih dulu, apakah diperbolehkan ataupun tidak.

Tidak hanya itu, kalian pula dapat menyuapi kanak- kanak dikala opname. Kanak- kanak nyatanya tidak mau disuapi oleh orang asing serta terdapat sebagian keadaan di mana dia pula tidak bisa jadi makan sendiri. Oleh sebab itu, kalian selaku orang dekatnya dapat menyuapi ia dikala makan. Lebih lagi, kalian pula dapat memberikannya hadiah bila telah sembuh ataupun menyalakan tv selaku hiburan bila di kamar inap terdapat televisinya.

Berdiskusi dengan dokter

Dikala anak tidak dalam keadaan kesehatan yang baik, orang tua wajib membawanya berobat ke dokter serta memutuskan wajib rawat jalur ataupun rawat inap di rumah sakit. Tanyakan berapa lama rasanya anak opname di rumah sakit. Kalian pula dapat menanyakan aksi apa saja yang sepatutnya diberikan kepada anak opname dengan membagikan informasi rekam kedokteran anak kepada dokter supaya dapat membagikan penindakan yang akurat.

Dengan terdapatnya data ini, kalian dapat memberitahukannya kepada kanak- kanak supaya mereka ketahui kalau buat kembali sehat memerlukan kedudukan dokter. Tidak hanya itu, anak hendak patuh buat melaksanakan saran- saran yang diberikan dokter supaya dirinya lekas sembuh.

Seperti itu sebagian perihal yang butuh kalian jalani dikala anak opname. Perlakuan serta pemahaman orang tua buat membagikan atensi lebih pada anak dikala opname memainkan kedudukan berarti dalam kesembuhan anak. Terdapatnya rekam kedokteran yang jelas serta kredibel dapat membagikan cerminan jelas pada dokter buat melaksanakan aksi penindakan yang pas supaya anak kilat sembuh.

Mencegah Penularan Virus Corona dengan Cara ini

 

Menghindari penularan virus corona merupakan upaya aksi yang jadi pembicaraan yang hangat di masa pandemi ini. Novel Corona Virus( COVID- 19) ataupun yang lebih diketahui awam sebegai virus corona ialah virus yang lumayan menggegerkan dunia belum lama ini. Angka peristiwa dan mortalitas yang terus bertambah semenjak akhir Desember 2019 menimbulkan banyak orang yang khawatir buat keluar rumah dan berhubungan dengan sesama. Di Indonesia sendiri, permasalahan COVID- 19 baru saja diumumkan awal kalinya pada dini Maret 2020.

Meski cuma 2 permasalahan saja yang baru ditemui di Indonesia, tetapi banyak warga Indonesia yang mempunyai rasa takut serta ketakut an yang besar sampai- sampai membeli masker dan hand sanitizer dalam jumlah yang banyak. Pelaksanaan sikap hidup bersih sehat( PHBS) ialah sesuatu upaya simpel yang harus kamu tahu dan harus diterapkan dalam penangkalan penularan virus corona yang sangat infeksius. Dengan demikian, diharapkan angka penularan serta peristiwa COVID- 19 di Indonesia bisa ditekan. Sesungguhnya, bagaimanakah metode menghindari penularan virus corona yang sangat efisien?

Buat menghindari penularan virus corona kamu bisa melaksanakan sebagian upaya yang pastinya tidak susah buat dicoba:

Jaga kebersihan

Kebersihan ialah sesuatu perihal mendasar yang bisa kamu jalani dalam menghindari tertularnya penyakit. Upaya melaksanakan 5 langkah bawah mencuci tangan memakai sabun sehabis memegang ataupun memegang suatu bisa tingkatkan kebersihan sehingga kamu tidak tertular oleh penyakit. Bila tangan kamu kotor, dianjurkan supaya kamu tidak memegang wilayah wajah( mata, mulut, hidung). Mencuci tangan dianjurkan dicoba saat sebelum makan, setelah buang air, sehabis memegang hewan, sehabis batuk/ bersin serta sehabis bekerja di tanah, lumpur ataupun tempat kotor.

Etika batuk

Etika batuk yang baik serta benar pula butuh dicermati buat kurangi penularan virus ini. Virus corona baru bisa menyebar kala partikel virus dibersinkan ataupun dibatukkan oleh pengidap dalam radius jarak 2 hingga 5 m. Hingga dari itu, bila kamu hendak batuk ataupun bersin dekaplah hidung serta mulut kamu memakai lipat siku. Jangan mendekap hidung serta mulut memakai telapak tangan.

Pemakaian masker

Senantiasa pakai masker buat aksi penangkalan. Tidak hanya itu, dengan membagikan masker pada mereka yang sakit hingga mereka hendak batuk/ bersin di dalam masker mereka sehingga orang- orang sehat disekitarnya hendak terlindungi.

Jaga Kesehatan

Makan santapan yang sehat serta bergizi, komsumsi suplemen vit bonus, makan sayur- mayur serta buah- buahan, olahraga lumayan dan rehat lumayan bisa menolong tingkatkan imunitas kamu sehingga kamu bisa bebas dari bermacam penyakit.

Kamu diharapkan tidak butuh sangat takut serta diharapkan mempraktikkan sebagian upaya diatas supaya terhindari dari virus corona. Lebih baik waspada dibanding takut yang sangat kelewatan.

Pentingnya Catatan Kesehatan Pribadi (Personal Health Record)

Seluruh orang mau sehat. Tetapi, tidak seluruh orang ketahui gimana metode melindungi kesehatannya dengan benar. Salah satu metode yang bisa dicoba buat senantiasa hidup sehat merupakan dengan mempunyai catatan kesehatan individu( Personal Health Record). Kenapa catatan ini begitu berarti untuk kesehatan Kamu? Ikuti penjelasannya dalam postingan berikut.

Alibi Berarti Memiliki Catatan Kesehatan Pribadi

Catatan kesehatan individu ialah catatan yang berisi tentang riwayat kesehatan Kamu. Catatan ini bisa berbentuk kumpulan riwayat kesehatan dari sebagian dokter ataupun rumah sakit. Sebab dapat jadi, Kamu mendatangi lebih dari satu dokter ataupun rumah sakit buat menanggulangi keluhan penyakit yang berbeda.

Catatan ini berarti buat dipunyai. Sebab dengan terdapatnya catatan ini, Kamu bisa dengan gampang menciptakan data kedokteran yang diperlukan dikala ini pula. Dapat saja Kamu hadapi keluhan sakit yang seketika, hingga Kamu ketahui wajib bertanya dengan siapa. Catatan ini pula mempermudah dokter dalam melacak riwayat kesehatan Kamu serta membagikan penaksiran penyakit yang pas.

5 Perihal Berarti yang Harus Tercantum dalam Personal Health Record

Perihal awal yang ditanyakan seseorang dokter kala Kamu mulai bertanya merupakan dokter mana saja yang telah sempat didatangi? Pengobatan apa saja yang sempat dijalani? Obat apa saja yang sempat disantap? Dapat Kamu bayangkan, gimana triknya mengingat seluruh itu?

Berikut ini catatan data yang hendaknya terdapat di dalam catatan yang menarangkan tentang riwayat kesehatan Kamu:

1. Identitas Dokter yang Menangani.

Selama hidup, dapat saja Kamu bertanya dengan lebih dari satu dokter. Sebabnya beragam. Sebab merasa tidak sesuai dengan dokter A setelah itu pindah ke dokter B, sebab terdapat yang bilang dokter C lebih bagus, ataupun sebab keluhan penyakit yang berbeda sehingga Kamu terpaksa bertanya dengan dokter lain.

Terkadang, tidak bisa jadi untuk Kamu buat mengingat seluruh nama dokter yang sempat didatangi. Sehingga, mempunyai catatan kesehatan individu merupakan metode sangat nyaman buat mengintip kembali nama- nama dokter tersebut. Dengan demikian, Kamu bisa mengenali perbandingan tiap dokter yang menanggulangi serta pengobatan dari dokter yang manakah yang sesuai buat Kamu.

2. Tipe Penyakit yang Pernah Diderita

Menuliskan tiap keluhan penyakit yang Kamu rasakan kayaknya terdengar sepele serta membuang- buang waktu, ya. Tetapi, ini berarti! Dengan memandang catatan ini, dokter jadi ketahui tipe penyakit apa saja yang sempat Kamu natural serta indikasi yang Kamu rasakan secara lebih khusus.

Sebab, dapat saja Kamu mempunyai indikasi yang berbeda dengan mayoritas orang. Catatan kesehatan ini pula bisa menolong dokter dalam membagikan penaksiran yang pas atas penyakit yang Kamu keluhkan dikala ini.

3. Jenis Obat yang Sempat Dikonsumsi

Kala Kamu mempunyai keluhan penyakit yang tidak kunjung sembuh, tidak menutup mungkin Kamu hendak bertanya kembali dengan dokter. Di mari, catatan kesehatan Kamu hendak menolong dokter dalam mengenali tipe obat yang sempat diresepkan.

Bila memanglah obat tersebut tidak ampuh buat Kamu, hingga dokter bisa mengubahnya dengan pengobatan yang berbeda.

4. Riwayat Alergi Obat

Satu perihal yang kadangkala dibiarkan oleh penderita merupakan mengantarkan riwayat alergi obat kepada dokter. Ini ialah kesalahan parah. Sebab obat yang sepatutnya mengobati keluhan Kamu, malah membuat Kamu alergi serta memunculkan keluhan penyakit yang baru.

Dengan terdapatnya riwayat kesehatan yang tercatat, dokter bisa mengenali tipe obat yang hendaknya diberikan serta tidak disertakan dalam pengobatan Kamu.

5. Aksi Pembedahan serta Cek Laboratorium yang Sempat Dijalani

Pasti hendak sangat merepotkan bila Kamu wajib bawa hasil cek laboratorium kemana juga Kamu berangkat. Begitu pula kala Kamu wajib mengingat seluruh agenda pembedahan yang sempat Kamu lakukan.

Dengan mempunyai catatan tentang seluruh aksi tersebut, pasti hendak lebih gampang untuk Kamu buat menilik kembali aksi pembedahan serta cek laboratorium yang sempat dijalani, berikut hasilnya.

Pendapatan Besar Hanya Dari Bermain Judi Slot Online

Pada saat ini pastinya semua orang sudah tahu tentang permainan judi slot online. Dimana permainan ini sekarang menjadi permainan judi unggulan pada para penjudi. Karena permainan pada judi slot online yang bisa memberikan hadiah jackpot hingga ratusan jutaan hanya dari waktu yang singkat saja. Siapa yang tidak tergiur pada permainan judi slot online. Karena permainan ini mampu memberikan pendapatan terbesar dan mudah untuk dimainkan.

Sekarang banyak sekali penjudi yang membuat permainan judi slot online menjadi ajang pencarian uang tercepat. Tapi mesti diketahui juga pada mesin slot yang memiliki keuntungan besar. Pastinya juga ada kekurangan yang harus diwaspadai oleh semua judi slot online, yakni tentang permainan slot yang sekarang menyebar sangat banyak jenis nya. Dimulai dari permainan yang sering muncul di media dan permainan yang baru saja dirilis dan dipromosikan oleh bandar judi slot online. 

Menurut para penggemar judi slot online, jangan mempercayai terburu-buru pada game slot yang baru bermunculan. Karena belum ada bukti nyata kalau jenis permainan baru game slot ini memiliki tingkat kegacoran yang sama dengan permainan slot dengan jackpot besar.

Untuk mendapatkan keuntungan besar dari game slot. Akan lebih baik kalau kamu sebagai pemain mencoba dulu permainan slot yang sudah direkomendasikan oleh para slotmania yang sudah mendapatkan keuntungan besar dari judi slot online.

Beberapa Rekomendasi Judi Game Slot Online Dengan Hadiah Terpasti Gacor

Pertama akan lebih baik kalau kamu masuk ke permainan slot yang sudah jelas dengan hadiah yang pasti bisa diberikan secara cepat. Misalnya pada game slot pragmatic, joker123 dan habanero. Dalam ketiga itu adalah provider slot paling gacor. Dan sudah dipercaya oleh banyak slotmania pada judi slot online pada tiga jenis provider tersebut memiliki keuntungan besar yang pasti bisa keluar dalam waktu yang cepat.

Untuk pragmatic play adalah sebuah provider judi slot online yang pertama kali hadir di dunia judi slot online. Untuk itu pasti nya ia sudah menjadi ketua dari permainan slot jenis lain. Lantas kenapa begitu, karena pada judi slot online pragmatic saja yang bisa memberikan hadiah paling besar antar game slot lain nya.

Kepada Joker123 merupakan judi slot online yang paling unik di antara kompetitor nya. Kenapa begitu?. Karena pada judi slot online joker123 mempunyai permainan lain yang sama seru nya untuk dimainkan menjadi permainan judi paling unik. Yaitu adalah game arcade, seperti yang banyak diketahui game arcade adalah permainan umumnya hanya dimainkan pada anak-anak. Tetapi game arcade pada joker123 adalah permainan judi yang bisa memberikan keuntungan besar berkat jackpot yang keluar.

Habanero slot menjadi populer di nama judi slot online. Lantas karena habanero adalah provider slot paling relevan untuk dikunjungi oleh berbagai kalangan penjudi slot. Mengapa begitu, karena pada semua jenis permainan slot habanero memiliki tingkat dari mulai modal terkecil sampai terbesar semua hadir pada permainan slot habanero. Untuk itu banyak sekali peminan yang mau mencari keuntungan besar yang menggunakan modal kecil hanya pada slot habanero saja.

Manfaat Daun Mint buat Kesehatan

Daun mint biasa dipakai pada kuliner barat misalnya oriental & Asia. Beberapa orang senang memakai manfaat daun mint eksklusif pada kuliner mereka, beberapa menggunakannya menjadi hiasan & lainnya menggunakannya pada bentuk minyak atau ekstrak. Terlepas berdasarkan bagaimana Anda memakai daun mint, berikut beberapa manfaat kesehatan berdasarkan olahan daun mint buat tubuh yg wajib Anda ketahui. 1. Membuat kulit lebih baik Ramuan mint populer lantaran kualitasnya yang mencerahkan kulit. Ini mempunyai sifat alami yang menenangkan kulit yang teriritasi & kasar. Bubur daun mint bisa meredakan gigitan nyamuk & lebah. Daun mint mempunyai kandungan konsentrasi tinggi Vitamin A, mereka memperbaiki & memperkuat jaringan kulit. Mint dikenal menjadi zat yg bisa menenangkan kulit berjerawat. Inilah alasan mengapa poly kosmetik menjamin mempunyai kebaikan mint. Ekstrak minyak berdasarkan ramuan ajaib ini pula kaya akan asam salisilat yg membantu kulit pada menghilangkan sel-sel tewas & mencegahnya berdasarkan penyumbatan. Ini mengurangi kemungkinan breakout lebih lanjut. 2. Mengurangi iritasi usus Mengkonsumsi daun mint atau mengunyahnya eksklusif sesudah dicuci merupakan obat yg generik dikenal buat iritasi usus. apabila menderita mual lantaran sakit perut atau apabila perut kembung meskipun belum makan apa-apa, Anda wajib mengkonsumsi daun mint buat membantu pencernaan. Kehadiran senyawa penyembuhan eksklusif pada herbal mint diketahui bisa mencegah pembentukan gas pada perut. 3. Mencegah kanker Cukup poly penelitian yg mencoba mengambarkan bahwa daun mint efektif pada mencegah kanker usus akbar . Daun mint kaya akan vitamin A, C & beta-karoten. Vitamin C adalah anti oksidan yg dipakai tubuh pada bentuk larut air buat mencegah pertumbuhan radikal bebas pada tubuh. Hal ini dikenal buat mencegah kanker & pertumbuhan tumor pada tubuh. Daun mint diketahui mempunyai sifat alami yg mengontrol pertumbuhan banyak sekali bakteri & fungi pada pada tubuh. Kualitas ramuan ini membantu pada mencegah infeksi sinus, pilek & penyakit pernapasan lainnya. Lantaran khasiat penyembuhan ini, minyak peppermint dibubuhi ke bak air panas atau dioleskan dalam kapas & dihirup sang pasien yg menderita batuk. Ketika ekstrak ramuan mint dioleskan secara eksternal dalam dada atau saluran hidung, mereka bisa mengurangi stagnasi & kesulitan bernapas yg ditimbulkan sang hidung tersumbat. Ini pula mengapa rasa mentol paling generik pada poly dekongestan & indera penguap yg tersedia pada pasaran. 5. Kaya akan vitamin & mineral Salah satu manfaat kesehatan krusial berdasarkan mengunyah daun mint yg telah dicuci atau menggunakannya buat memasak, Anda sanggup menerima sebagian akbar kebutuhan vitamin & mineral berdasarkan segenggam mint sekaligus. Selain Vitamin A & C, daun mint pula mengandung beta karoten. Mineral termasuk folat, magnesium, kalsium, kalium & kalsium pula terdapat pada mint. Inilah yg menciptakan daun mint sebagai ramuan yg sangat kuat.

Hati-hati Jantung Berdebar

Dokter hendak mencatat denyut jantung, tekanan darah serta kontrol respirasi Kamu. Uji darah dapat mengukur kandungan hormon tiroid, hemoglobin, kalium, magnesium serta obat- obatan yang bisa jadi menimbulkan jantung berdebar.

Dalam nyaris seluruh permasalahan, jantung berdebar bisa dikonfirmasi dengan EKG, tetapi cuma buat keluhan yang lagi terjalin. Elektrokardiogram( EKG) merupakan rekaman kegiatan listrik dari otot jantung. Tegangan listrik jantung diukur pada kisaran 1 milivolt, sehingga perlengkapan tersebut sangat sensitif. Monitor Holter( mesin EKG portabel yang memantau denyut jantung sepanjang 24 jam), uji tekanan pikiran berolahraga, serta uji arteri koroner bisa menolong mengecek palpitasi yang diakibatkan permasalahan jantung.

Dokter pula bisa jadi butuh mengenali kepekaan Kamu terhadap santapan serta alergi tertentu, pengecekan guna tiroid, dll.

Pengobatan

Palpitasi yang tidak berhubungan dengan permasalahan kesehatan tertentu umumnya tidak membutuhkan perawatan. Terdapat obat- obatan yang bisa kurangi palpitasi, namun biasanya cuma dibutuhkan bila palpitasi diakibatkan oleh penyakit.

Panduan buat Kamu:

• Pada dikala Kamu merasakan jantung Kamu berdebar, yang terbaik merupakan berupaya buat santai serta tidak panik. Berhentilah melaksanakan aktivitas serta ambil nafas dalam- dalam. Berjalan kaki ringan bisa jadi bisa menolong.

• Mengurangi tekanan pikiran raga serta tekanan pikiran emosional

• Menyudahi merokok serta minum alkohol.

• Mengurangi konsumsi kafein.

• Berjaga- jaga terhadap santapan sensitif serta jauhi pengawet serta perona santapan apabila membolehkan.

• Ubah obat Kamu yang bisa jadi memunculkan palpitasi.

• Yakinkan Kamu lumayan magnesium. Kekurangan magnesium menimbulkan denyut jantung lebih kilat. Magnesium ada dalam sayur- mayur berdaun hijau tua, ikan, kacang- kacangan, biji, pisang, apel, serta susu serta produk gandum.

• Yakinkan penyeimbang natrium serta kalium. Kedua mineral ini berfungsi berarti dalam transmisi impuls saraf yang pas pada otot, tercantum otot jantung. Sangat banyak mineral yang satu menimbulkan kekurangan yang lain, sehingga orang yang makan banyak garam lebih berisiko terserang jantung berdebar- debar. Orang umumnya memperoleh lebih dari lumayan natrium( dalam wujud garam) lewat santapan. Oleh sebab itu, yang lebih berarti merupakan membenarkan kecukupan kalium. Kalium ada pada buah- buahan semacam jeruk serta pisang, biji bunga matahari, sereal, roti serta kentang.

• Memperbanyak makan bawang putih serta habbatussauda. Bawang putih serta habbatussauda bisa menolong menguatkan jantung serta pembuluh darah.

 

Perkembangan Pendidikan masa Depan

Kecenderungan pendidikan Indonesia pada masa mendatang merupakan makin berkembangnya pendidikan terbuka menggunakan modus pemblajaran jeda jauh (distance learning). Saat ini distance learning masih dibatasi buat universitas terbuka (UT). Oleh lantaran itu, biar penyelenggaraan pendidikan jeda jauh perlu diubah agar kolaborasi internasional & pembelajaran jeda jauh bisa dilakukan sang seluruh institusi yg berdedikasi.

Penyelenggaraan pendidikan terbuka jeda jauh perlu dijadikan menjadi keliru satu taktik krusial yg Implementasinya bisa dilakukan beserta antar forum pendidikan pada sebuah jaringan. Perpustakaan & instrument pendidikan lainnya (pengajar, laboratorium) berubah fungsi sebagai asal liputan menurut dalam rak buku. Kemudian, tahapan sosialisasi teknologi liputan ke wilayah dilakukan menggunakan pola cross subsidi (subsidi silang).

Penggunaan perangkat teknologi liputan interaktif misalnya CD room, multimedia, pada pendidikan secara sedikit demi sedikit menggantikan tv & video. Yang lebih menarik lagi, menggunakan adanya teknologi liputan & internet, ilmu pengetahuan nir lagi terpusat dalam bangku sekolah formal. Seseorang akan menggunakan gampang memperoleh pengetahuan menurut mana saja. Hal ini adalah tantangan terakhir bagi global pendidikan formal.

Dengan demikian pada global pendidikan pada masa mendatang akan terjadi beberapa perubahan kerangka berpikir mendasar, khususnya yg ditimbulkan sang pelaksanaan teknologi liputan yg menpercepat transfer ilmu pengetahuan. Pergeseran kerangka berpikir tadi pada antarannya merupakan:

Pertama, distributed knowledge (pengetahuan yg terdistribusi), yg berarti bahwa nantinya pengetahuan nir lagi terpusat pada forum pendidikan formal akan namun terdistribusi pada segala penjuru global, & sangat aman buat long life learning (pembelajaran sepanjang hidup ). Oleh lantaran itu, batasan usia nir akan sebagai hambatan lagi buat belajar formal, rakyat nir akan menilai seorang menurut ijazah yg dimilikinya. Performance & kemampuan profesional akan memilih karir seorang.

Kedua, resource sharing (menyebarkan asal). Penjelasan buat hal ini meliputi kemampuan buat menghasilkan liputan & pengetahuan dan melakukan resource sharing yg bertumpu dalam teknologi liputan, yg dalam akhirnya akan sangat menguntungkan penghasil pengetahuan & rakyat dalam biasanya.

Ketiga, collective wisdom (kebijaksanaan kolektif). Dalam hal ini, pengajar nir mempunyai jawaban buat segala hal. Pengajar sebagai perantara, pada gerombolan sebagai krusial pada membentuk pengetahuan. Oleh lantaran itu, learning based (pembelajaran) lebih menonjol menurut dalam teaching based (pengajaran).

Keempat, pembinaan for trainer (pelatihan) sebagai sangat krusial sekali buat permanen menjaga kemampuan dosen menjadi perantara pada ketiga proses primer yg pada emban pada global pendidikan (tridharma perguruan tinggi), yaitu : pendidikan, penelitian & darma pada rakyat.

Kelima, rakyat & global professional yg akhirnya akan menaruh penilaian (audit & akreditasi) terhadap kemampuan seorang. Oleh lantaran itu, ijazah sekolah belum tentu mengklaim kemampuan seorang.

Keenam, proses transformasi budaya. Budaya yg lemah & pasif akan ditentukan sang budaya yg bertenaga & agresif, norma membaca yg tinggi, kemampuan menyerap ilmu & pengetahuan yg poly & cepat, terbukanya banyak sekali inovasi, bahkan selalu berusaha mencari hal-hal baru, etos yg berdimensi lokal, nasional & universal, bisa memprediksi & merencanakan masa depan, teknologi yg senantiasa berkembang & digunakan.

Di era globalisasi ini, ekspansi pendidikan secara linear & konvensional (menggunakan fokus structural dalam global pendidikan) akan mahal. Aplikasi teknologi liputan menjanjikan cara lain buat menerobos kendala pendekatan konvensional (menggunakan fokus dalam perubahan fungsi forum pendidikan). akan namun, perlu dianut pola subsidi silang buat rakyat wilayah yg kurang bisa.

Dengan demikian, sistem pendidikan tadi nir akan menindas kaum miskin misalnya yg dikhawatirkan poly orang, yg menyatakan bahwa forum pendidikan terbaru sebenarnya mengabdi dalam kepentingan pemilik kapital & bukan wahana bagi kaum tertindas. Pada akhirnya, teknologi liputan telah seharusnya diusulkan buat mendukung proses transformasi bangsa Indonesia supaya mendasari pengetahuan rakyat.

Teknologi liputan kini ini berkembang sedemikian pesatnya sebagai akibatnya dibutuhkan antisipasi buat perancangan sistem liputan dimasa datang. Teknologi personal komputer contohnya waktu ini sudah berkembang sedemikian jauh sebagai akibatnya memasuki teori-teori yg sebelumnya nir pernah terbayangkan. Fungsi-fungsi & fasilitas-fasilitas personal komputer yg diberikan waktu ini mungkin hanya pernah dibayangkan sang beberapa orang saja beberapa tahun yg kemudian.

 

Judi Togel HKG Atau Togel Hongkong Hari Ini

Judi togel online saat ini adalah judi yang sangat di gemari khususnya judi togel hongkong atau juga dikenal dengan nama togel hkg. Permainan judi togel hkg ini sangat di gemari karena penyelenggara dari judi togel hongkong itu sendiri. Penyelenggara dari judi togel hkg ini yang tidak lain adalah pihak resmi dari hongkong pools. Hongkong pools ini sedniri duah sejak dulu menjadi penyelenggara judi togel hkg, pihak dari hongkong pools ini masih berada di bawah naungan dari pemerintahan hongkong sehingga mereka di pastikan tidak akan memanipulasi permainan dari judi togel hkg hari ini sendiri. Hongkong pools juga memiliki visi dan misi yang sangat bagus yaitu untuk memajukan permainan judi togel di seluruh dunia sehingga permainan judi togel hkg ini bisa lebih di kenal oleh banyak orang dari seluruh manca negara. Saat ini hongkong pools bisa di bilang cukup berhasil karena setiap harinya ribuan orang di pastikan bermain atau meletakan taruhan mereka ke dalam judi toto hk ini sehingga pemain dari judi togel hkg ini sangatlah banyak terutama pemain aktif atau orang yang bermain setiap harinya. Para pemain judi togel hongkong ini sangat suka bermain judi togel hongkong karena permainannya yang sangat menguntungkan. Para pemain bisa dengan mudah memenangkan miliaran rupiah atau ribuan persen dari total modal yang di pasangakan sebelumnya hanya dengan menebak beberapa digit angka. Sehingga tidak heran mengapa judi togel hongkong ini menjadi pasaran yang sangat populer di kalangan masyarakat dunia. Untuk memenangkan judi togel hongkong ini juga cukup mudah, para pemain bisa menebak angka keluaran hk maupun pengeluaran hk hanya dengan menggunakan feeling, biasanya feeling penembakan angka para pemain judi togel hari ini cukup kuat sehingga bisa saja mendapatkan jackpot. Selain feeling para pemain judi togel hkg juga bisa memanfaatkan mimpi seperti yang kita ketahui mimpi adalah kehidupan alam bawah sadar kita sehingga bisa di pastikan setiap mimpi yang kita alami pastinya memiliki arti tertentu dan itu ada hubunganya dengan judi togel hongkong ini sendiri.

Harus pandai memilih makanan supaya tidak terkena kanker

Bahan santapan secara universal dapat dipilah selaku good guys serta bad guys. Faktor ataupun pencegah kanker. Mewaspadai mengkonsumsi santapan karsinogenik merupakan metode jitu jauhi timbulnya kanker.

Ulrike Gonder merupakan ahli bahan pangan. Dia mengidentifikasi, mana bahan pangan yang dapat merangsang kanker ataupun yang melindungi dari kanker. Istilahnya merupakan Bad Guys serta Good Guys. Inilah sebagian contohnya:

Ulrike Gonder berkata;” Brokoli merupakan bintangnya tipe sayur- mayur. Memiliki senyawa belerang yang diucap Glukosinolate, yang hendak terlepas dikala dikunyah ataupun dipotong- potong. Dalam studi ilmiah teruji mempunyai watak menghindari kanker. Kadarnya 2 kali lipat lebih besar pada tangkai, daripada pada bunganya. Jadi kita wajib memasak sepenuhnya. Tetapi dikala dimasak, pasti terdapat senyawa yang rusak. Maksudnya kita boleh memotong- motong ataupun menumisnya, tetapi jangan hingga sangat matang, sebab sebagian faktor aktifnya hendak rusak.”

Bagi ahli bahan pangan

tersebut, tipe buah yang tercantum pelindung kanker dapat dilihat dari rupanya. Good Guys bercorak merah ataupun kuning cerah.

” Yang membuat warna Apel ataupun anggur merah merupakan Anthocyane. Sedangkan warna oranye pada labu besar serta pepaya merupakan Karotinoide. Ini bukan cuma zat warna, melainkan pula faktor pencegah kanker. Faktor tumbuhan sekunder semacam zat warna merah, berakibat antioksidan dan melindungi sel. Pasti tidak terdapat jaminan, kalau kita tidak hendak terkena kanker. Tetapi bila pola makan sehat, badan disiagakan supaya sanggup menggunakan faktor pelindung secara maksimal buat bisa menghindari kanker”, demikian kata ahli bahan pangan

Orientasi warna serta rasa pencegah kanker

Pula di Supermarket, banyak bahan pangan Good Guys. Ahli bahan pangan ini berorientasi pada warna serta rasa. Ulrike Gonder menarangkan:” Di mari terdapat yang rasanya pedas. Seluruh yang rasanya pedas, memiliki senyawa jalinan belerang yang melindungi dari kanker semacam pada Brokkoli. Di mari pilihannya banyak.”

Dia menampilkan Good Guys selanjutnya. Misalnya kacang- kacangan, tidak hanya memiliki banyak faktor balast, pula terdapat senyawa efektif.

” Kacang banyak keunggulannya. Misalnya kacang Brazil memiliki Selenium yang amat berarti buat proteksi kanker. Seluruh tipe kacang memiliki Polyphenol, yang teruji melindungi dari kanker usus. Tetapi terdapat sedikit permasalahan, sebab kacang gampang jamuran serta ini merangsang kanker. Aku sarankan membeli kacang utuh serta giling sendiri di rumah. Bila telah digiling, pula jangan dibiarkan sangat lama”, ucap ahli bahan pangan itu.

Belanja bersinambung ke bahan santapan terutama, yang nyaris masing- masing hari disantap: Daging. Ulrike membeli daging, kombinasi daging ayam, babi serta sapi. Sepenuhnya separuh kilo.

Separuh kilo daging merupakan jatah mengkonsumsi mingguan yang dianjurkan Organisasi Pangan. Tidak lebih. Karena mengkonsumsi daging tingkatkan resiko kanker. Paling utama daging merah dengan isi zat besinya yang diprediksi merangsang kanker. Tetapi studi terkini membantah teori zat besi. Walaupun begitu, sangat banyak daging tingkatkan resiko.

” Permasalahan sesungguhnya dari mengkonsumsi daging, merupakan pengolahannya. Bila digoreng ataupun terbakar sangat lama sampai coklat tua, terbentuk bermacam- macam faktor faktor kanker. Misalnya hidrokarbon poli- aromatik dikala terbakar. Yang yang lain merupakan Amino hetero- siklik, yang senantiasa terbentuk bila daging dimasak sampai kecoklatan. Maksudnya, bila kita mau mereduksi resiko kanker, jangan makan daging sangat banyak. Paling utama jangan makan bagian yang gosong. Memasak pula jangan hingga gosong”, tegas Ulrike Gonder.

Anjuran ampuh untuk pecinta daging

Ahli bahan pangan membagikan anjuran bagus buat pecinta daging.” Pada dasarnya ini menyangkut campuran. Bad Guys di piring senantiasa diimbangi sayur- mayur campur, herbal, faktor sekunder tumbuhan serta faktor serat. Dengan itu hendak berkontribusi menghindari kanker”, paparnya.

Tetapi Bad Guys tidak senantiasa gampang dikenali.” Terdapat kemampuan lain faktor kanker,

akril- amida. Ini terbentuk bila bahan pangan memiliki banyak pati dipanaskan. Jadi terdapat pada keripik, kue ataupun kopi. Sebab itu pabrik dimohon mereduksi kandungannya dikala dibuat. Di rumah kita dapat melaksanakan penangkalan, supaya tidak terbentuk akril- amida, misalnya dikala menggoreng serta membakar, jangan hingga rupanya sangat hitam.”

Di bagian penjualan ikan, Ulrike Gonder mencari Good Guys dengan nama asam lemak Omega- 3.” Buat aksi preventif, lumayan sedikit konsumsi Omega- 3, dengan sekali ataupun 2 kali komsumsi ikan dalam seminggu. Itu jatah mingguan. Asam lemak tersebut berperan memblokir infeksi serta ini sangat bagus. Alasannya, banyak penyakit tercantum kanker, asalnya dari infeksi”, tegas ahli bahan pangan itu.

 

Perokok Berisiko Besar Terkena Stroke Berkali- kali

Para perokok yang mengidap stroke mungkin besar dapat hadapi serbuan kembali bila mereka tidak menyudahi ataupun paling tidak kurangi merokok, suatu riset Cina menampilkan.

Dilaporkan Reuters, merokok telah semenjak lama berhubungan dengan kenaikan resiko penyakit kardiovaskuler serta penyakit- penyakit terpaut jantung yang sungguh- sungguh, semacam serbuan jantung serta stroke.

Dekat 3. 069 penyintas stroke dalam riset tersebut, sebanyak 1. 475 ataupun 48 persen, merupakan perokok yang masih aktif serta dekat 9 persen merupakan mantan perokok.

Di antara perokok yang masih aktif, dekat 908 orang ataupun 62 persen, sukses menyudahi dalam sebagian bulan sehabis mereka terkena stroke.

Semacam yang diperkirakan, para perokok mempunyai resiko lebih besar hadapi serbuan stroke kedua dibanding orang yang tidak sempat merokok sama sekali, walaupun mereka sukses menyudahi sehabis serbuan stroke awal. Tetapi, para perokok yang menyudahi merokok sehabis serbuan stroke awal mempunyai resiko 29 persen lebih rendah terserang serbuan kedua daripada mereka yang merokok.

“ Merokok sehabis terserang stroke dampak terhadap badan sama dengan saat sebelum serbuan stroke awal,” kata Allan Hackshaw, seseorang periset dari University College London di Inggris, yang tidak ikut serta dalam riset.

“ Merokok dapat menyebabkan bermacam permasalahan dengan aliran darah ke otak, serta menyumbang pembuatan gumpalan darah pada pembuluh darah– serta salah satu keduanya tingkatkan mungkin munculnya serbuan stroke,” kata Hackshaw lewat email.

“ Kurangi merokok dapat kurangi sedikit resiko, tetapi riset menampilkan kalau menyudahi merokok total sangat kurangi resiko serbuan stroke kedua.”

Segala penderita dalam riset tersebut bertahan paling tidak 3 bulan sehabis satu serbuan stroke.

Resiko perokok buat menemukan serbuan stroke kembali, bertambah bersamaan dengan jumlah rokok yang mereka isap tiap hari.

Dibanding dengan non- perokok, para perokok aktif yang mengisap sampai 20 batang rokok satu hari mempunyai resiko terserang kembali stroke sebanyak 68 persen. Sedangkan buat para perokok yang mengisap 40 batang rokok satu hari, risikonya naik 3 kali lipat.

Perokok dikala ini cenderung berumur lebih muda serta kecil mungkin memiliki keadaan semacam darah besar, kendala irama jantung ataupun penyakit jantung koroner dibanding non- perokok. Mereka pula cenderung peminum berat dibanding yang tidak merokok.

Kesempatan Perokok Berumur Muda Terserang Stroke Sama Besarnya

Satu keterbatasan dari riset tersebut merupakan kemampuan para perokok menempuh pergantian style hidup sehabis menyudahi merokok. Misalnya, membetulkan Kerutinan makan serta olahraga yang menolong kurangi resiko stroke, kata Dokter Gelin Xu dari Nanjing Medical University di Jiangsu, Cina serta rekan- rekannya dalam suatu postingan yang terbit di Journal of the American Heart Association. Xu tidak menjawab permintaan buat pendapat.

Walaupun demikian, hasil riset menaikkan bukti- bukti yang menghubungkan penghentian Kerutinan merokok dengan pengurangan resiko serta meneruskan Kerutinan merokok dengan kenaikan resiko, kata Michael Hill dari Cumming School of Medicine di University of Calgary di Kanada.

 

Rokok Elektrik Lebih Nyaman Dibandingkan Konvensional? Begini Kata Dokter Paru

Semenjak dilegalkan pada pertengahan tahun 2018 kemudian, peredaran rokok elektronik di Indonesia terus menjadi luas serta gampang dijangkau. Apalagi, terdapat kecenderungan kalau rokok ini pula mulai memasuki golongan kanak- kanak.

Perihal tersebut tidak terlepas dari biayanya yang lumayan terjangkau. Di samping itu, pola pikir warga yang menyangka rokok elektronik lebih nyaman dibandingkan rokok konvensional juga jadi alibi utama kenapa begitu mudahnya produk HPTL( hasil Produk Tembakau Yang lain) ini diterima warga.

Sementara itu, bagi Pimpinan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia( PDPI), Dokter. dokter. Agus Dwi Susanto Sp. P( K), rokok konvensional serta elektronik bersama beresiko serta memiliki nikotin yang bisa memunculkan dampak ketagihan ataupun adiksi.

Apabila digunakan secara terus menerus, akibat jangka panjangnya malah bisa merangsang munculnya penyakit kardiovaskular, kanker paru- paru, serta penyakit beresiko yang lain.

” Kedua produk ini pula memiliki karsinogen ataupun bahan- bahan yang menginduksi kanker lewat aktivitas merokok yang lewat saluran respirasi serta paru. Jika dipakai jangka panjang hendak memunculkan kanker,” tegas dokter. Agus Dwi Susanto, dalam kegiatan dialog bersama ahli kesehatan serta ekonomi di Gedung Adyatma, Departemen Kesehatan, Jakarta Selatan, Rabu( 15/ 1/ 2020).

Agus meningkatkan, isi karsinogen ini memanglah tidak langsung memunculkan dampak samping untuk para pemakainya. Akibat negatif baru hendak dialami dalam kurun waktu 15- 20 tahun mendatang.

Apalagi, rokok konvensional ataupun elektronik diklaim bisa tingkatkan resiko kanker apabila digunakan semenjak dini, ataupun masih dalam masa kanak- kanak.

Tidak cuma kanker serta penyakit jantung, akibat dari rokok elektronik serta konvensional ini pula bisa menimbulkan peradangan infeksi. Suatu publikasi internasional sudah meyakinkan kalau pemakaian rokok elektronik malah tingkatkan resiko penyakit asma.

” Di tempat aku aplikasi( Rumah Sakit Persahabatan) dekat 70 persen pengguna rokok elektronik itu telah adiksi serta ketagihan. Ini meyakinkan kalau isi nikotin kedua rokok tersebut bersama beresiko,” ungkap Agus.

Kenyataan berikutnya dilansir dari hasil riset Fakultas Medis Universitas Airlangga yang sudah melaksanakan percobaan pada hewan. Mereka sukses meyakinkan kalau rokok elektronik ataupun konvensional nyatanya pula mengganggu jaringan serta memunculkan penyakit paru.

Sangat Berpotensi Tertular COVID- 19, Ini Panduan Untuk Penyandang Penyakit Tidak Menular

Pemerintah lewat Departemen Kesehatan mengatakan kalau penyakit yang tercantum ke dalam penyakit tidak meluas( PTM) ialah kelompok penyakit yang berpotensi besar jadi penyakit penyerta ataupun komorbid sehingga hendak sangat rentan bila teinfeksi COVID- 19. Penyakit yang tercantum dalam kelompok PTM antara lain hipertensi, diabet melitus, penyakit jantung, kandas ginjal, stroke serta kanker.

Duta Menyesuaikan diri Kerutinan Baru dokter. Reisa Broto Asmoro menarangkan kalau ada 3 perihal yang butuh dicermati untuk para peyandang PTM, antara lain melindungi konsumsi santapan serta minuman, melaksanakan Kerutinan sehat serta teratur melaksanakan pengecekan ke dokter, paling utama pengecekan dengan dokter yang sudah mengenali rekam kedokteran para penyandang PTM.

” Konsultasi dengan dokter apabila membolehkan dengan dorongan telemedis ataupun konsultasi online. Pastinya diupayakan dengan dokter yang telah mengenali rekam kedokteran kita,” ucap Dokter Reisa dikala konferensi pers di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta( 8/ 7).

Dokter Reisa pula mengantarkan 9 panduan bonus untuk para penyandang PTM. Untuk penyandang PTM yang berumur 50 tahun ke atas, diharapkan bisa tinggal di rumah buat kurangi kemampuan tertular COVID- 19.

” Awal, senantiasa terletak di rumah, paling utama untuk yang berumur 50 tahun ke atas,” jelasnya.

Kedua, tingkatkan energi tahan badan dengan komsumsi santapan bergizi, jauhi gula serta lemak berlebih. Tidak hanya itu konsultasikan dengan dokter terpaut suplemen ataupun multivitamin yang bisa disantap.

” Ketiga, jaga jarak minimun 1- 2 m, jauhi kerumunan ataupun keramaian,” lanjutnya.

Menghindari perpindahan droplet yang berpotensi menularkan virus SARS- CoV- 2, jalani mencuci tangan dengan sabun dengan air mengalir sepanjang minimun 20 detik. Bila tidak membolehkan, pakai hand sanitizer yang memiliki 60 persen alkohol.

Berikutnya, pakai masker bila wajib keluar rumah. Keenam, jauhi memegang wajah, hidung, mata serta mulut saat sebelum cuci tangan.

” Ketujuh, usahakan kegiatan raga sepanjang 30 menit per hari ataupun bisa disesuaikan dengan anjuran dokter guna tingkatkan imunitas badan. Tetapi, jauhi kegiatan dengan keseriusan yang besar,” jelas Dokter Reisa.

Kesehatan yang lumayan sepanjang 6- 8 jam satu hari buat memperoleh mutu tidur yang baik.

Bila mulai merasa tekanan pikiran, bimbang serta khawatir, bicarakan perasaan tersebut pada orang yang dipercaya. Silih memantapkan bisa jadi obat dari rasa tekanan pikiran. Terus beribadah, membaca novel, mendengar musik ataupun melaksanakan kegiatan lain yang bisa menolong melawan rasa takut.

Dokter Reisa meningkatkan untuk warga buat senantiasa menjajaki anjuran pemerintah yang ditayangkan formal tiap hari.

” Cuma yakin yang teruji kebenarannya. Jauhi mitos serta hoax yang membuat kamu panik,” tambahnya.

Terakhir, Dokter Reisa mengimbau warga yang merasa sehat supaya senantiasa melaksanakan deteksi dini ke rumah sakit lewat screening minimun 6 bulan sampai satu tahun sekali. Sebagian perihal yang butuh dipantau merupakan tekanan darah, gula darah, indeks berat tubuh serta penanda kesehatan personal yang lain.

Bersepeda Nyaman serta Aman di Masa Menyesuaikan diri Kerutinan Baru

Warga memakai sepeda tidak cuma bertujuan selaku fasilitas olahraga buat kesehatan jasmani namun pula moda transportasi. Di masa menyesuaikan diri Kerutinan baru( AKB), banyak orang mulai memakai sepeda selaku fasilitas transportasi mengarah kantor ataupun tempat mereka beraktifitas.

Memandang fenomena tersebut, Dokter Spesialis Medis Berolahraga Andhika Raspati membagikan panduan nyaman bersepeda di masa pelaksanaan AKB ini.

” Di masa AKB senantiasa wajib berlakukan jaga jarak, gunakan masker dimana saja buat menjauhi droplet tetapi butuh diatur keseriusan kecepatan gowesnya buat mengendalikan napas supaya tidak sesak napas dikala memakai masker, sedangkan pemakaian face shield saja tidak disarankan disebabkan masih terdapat celah buat droplet,” ucap Andika dikala diskusi di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta, Pekan( 5/ 7)

Di sisi lain, dia meningkatkan, para pesepeda wajib mencermati keselamatan dirinya saat sebelum bersepeda.

” Keamanan butuh dicermati. Memakai helm, memakai pencahayaan lampu ataupun baju yang bersinar buat menunjukkan pengguna jalur lain, tidak hanya itu membenarkan keadaan kesehatan dirinya, dengan konsultasi ke dokter seberapa fit kamu serta bila baru bersepeda jangan simak sahabat yang telah terbiasa jarak jauh. Wajib bertahap serta dibiasakan,” ucap Dhika sapaan akrabnya.

Lebih lanjut, Andhika yang pula berprofesi Kepala Bidang Kedokteran di Federasi Balap Sepeda Indonesia PB ISSI berpesan supaya bersepeda buat penuhi kebutuhan saja.

” Diharapkan pemakaian sepeda buat seusai kebutuhannya, tidak butuh berkumpul- kumpul walaupun berkumpul, senantiasa patuhi protokol kesehatan,” pungkasnya.

Sedangkan itu, itu pada peluang yang sama, Pimpinan Bike2Work Indonesia Poetoet Soedarjanto menarangkan, untuk pendatang baru wajib mengawali bersepeda secara bertahap.

” Metode yang terbaik bersepeda di masa pandemi ini merupakan gimana keseriusan gowesan sepanjang diperjalanan, untuk pendatang baru yang awal butuh bertahap mulai dari satu pekan sekali, setelah itu seminggu tiga- empat kali, baru kala telah terbiasa bisa tiap hari memakai sepeda ke kantor,” jelas Poetoet

Berikutnya, dia menegaskan, bersepeda di jalur raya wajib mencermati berapa perihal.

” Niatkan buat tidak celaka serta mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan kemudian lintas, senantiasa menghargai pengguna jalur yang lain serta jangan hingga tertular serta menularkan orang lain dengan senantiasa mentaati protokol kesehatan. Kemudian disarankan buat bersepeda sendiri ataupun solo riding, bila berkelompok optimal 5 orang,” kata Om Poetoet sapaan akrabnya.

Butuh dikenal, bersepeda ialah suatu wujud latihan badan, untuk yang hobi bersepeda hendak mempunyai kebugaran badan yang baik paling utama untuk jantung serta paru- paru. Tidak hanya itu bersepeda pula bisa menghindari bermacam penyakit, kegemukan serta melindungi imunitas.

 

Hipertensi menimbulkan penyakit jantung utama, kandas ginjal, serta stroke

Hipertensi ataupun hipertensi arteri, kerap diucap” pembunuh diam sebab kerapkali tanpa keluhan. Hipertensi jadi kontributor utama penyakit jantung, kendala ginjal serta stroke di Indonesia.

Seorang di nyatakan dengan hipertensi bila pengukuran tekanan darah menampilkan hasil tekanan sistol( angka awal)≥ 140 mmHg serta/ ataupun tekanan diastol( no kedua)≥ 90 mmHg dalam lebih dari 1( satu) kunjungan.

Atas bawah riset kesehatan bawah( Riskesdas 2018), prevalensi hipertensi di Indonesia pada 34, 1%. Ini sudah bertambah dibanding dengan prevalensi hipertensi berisiko besar pada tahun 2013 sebesar 25, 8%. Diperkirakan cuma 1/ 3 permasalahan hipertensi di Indonesia yang di nyatakan, sisanya tidak di nyatakan.

Presiden Asosiasi Medis Hipertensi Indonesia Dokter. Erwinanto, SP. JP( K), FiHa melaporkan kalau seorang mengidap hipertensi serta tidak terkontrol hendak jadi kontributor utama penyakit jantung, stroke serta kandas ginjal.

” Tiap kenaikan darah merupakan 20/ 10 milimeter Hektogram hendak tingkatkan resiko penyakit koroner 2 kali lebih besar,” katanya pada konferensi pers dunia hipertensi virtual

Hipertensi bisa dicegah dengan mengatur sikap resiko semacam merokok, rezim yang tidak sehat( minimnya mengkonsumsi sayur- mayur serta buah- buahan, mengkonsumsi garam yang kelewatan), kegemukan, minimnya kegiatan raga, mengkonsumsi alkohol serta tekanan pikiran. Keberhasilan perang melawan tekanan darah menggapai sasaran sudah ditemui buat kurangi peristiwa 30- 40% stroke serta peristiwa penyakit jantung koroner 20%.

Mengkonsumsi garam wajib dipertimbangkan, direkomendasikan 5 sampai 6 gr satu hari. Sayangnya, dalam aplikasi tiap hari, seorang tidak sempat menghitung berapa banyak mengkonsumsi garam.

Tidak hanya komsumsi garam, tip sehat buat kurangi hipertensi wajib dicoba. Erwinanto menganjurkan sebagian sayur- mayur, buah- buahan, sedikit lemak jenuh, ikan, serta sedikit gula. Itu wajib diiringi olahraga secara tertib 30 menit satu hari.

Butuh dikendalikan, bila seorang menempuh hipertensi, upaya yang wajib dicoba merupakan mengatur tekanan darah. Orang- orang didorong buat mengecek tekanan arteri di sarana kesehatan terdekat.

Bila penderita dengan hipertensi diperkirakan hendak mendatangi dokter lekas buat manajemen serta upaya buat mengatur hipertensi.

” Bila orang itu menemukan obat serta telah ketahui tekanan darah apa yang wajib dikurangi, hingga pengujian obat bersinambung, apalagi bila tekanan darah sudah menggapai sasaran.

Hipertensi merupakan penyakit kronis yang tidak bisa dipulihkan. Jadi, bila tekanan darah seorang sudah menggapai sasaran tidak berarti dipulihkan, namun dikendalikan. Bila dikendalikan, penyakit jantung diharapkan, stroke serta kandas ginjal, resiko hendak menurun.

” Apa yang berarti bila kita bisa mengatur tekanan darah, resiko otak serta kematian akibat stroke hendak turun dari 30 jadi 40%,” kata Erwinanto.

Upaya pemerintah menanggulangi hipertensi di warga dengan promosi kesehatan, deteksi dini serta penindakan permasalahan. Direktur Penangkalan serta Pengendalian Penyakit Tidak Ditransmisikan Dokter. Cut The Princess Plainingie berkata perihal yang sangat berarti merupakan dengan menghindari aspek resiko.

Togel Hongkong Pasaran Judi Togel Terbaik Saat Ini

Togel hongkong menjadi salah satu jenis pasaran judi togel terbaik dan paling disukai oleh masyarakat Indonesia saat ini. Keamanan bermain togel hongkong online tentu semakin memudahkan para bettor yang ingin memasang angka main hari ini. Dengan hadirnya para bandar togel hongkong online resmi terpercaya di Indonesia. Para bettor juga bisa mendapatkan kenyamanan hingga keuntungan terbaik ketika memasang angka main togel hongkong malam ini. Terlebih kini untuk mendapatkan hasil keluaran togel hongkong sah terbaru dan paling cepat. Cukup menggunakan layanan situs keluaran togel hkg hari ini yang banyak tersedia di internet.

Togel Hongkong Hari Ini Semakin Populer Dan Mudah Dimenangkan

Togel hongkong hari ini memang semakin populer dengan hadirnya berbagai jenis permainan judi toto hk yang paling mudah dimenangkan. Seperti yang kita ketahui, Keuntungan dari hasil kemenangan bermain togel online sangat menjanjikan bagi pemain. Sehingga tidak mengherankan hadirnya permainan togel hkg terbaik seperti colok bebas, shio, dan sebagainya sangat membantu para togelers untuk membawa pulang kemenangan penuh. Yang mana semua permainan terbaik ini serta jaminan kemenangan selalu dibayar penuh tentu hanya bisa didapatkan oleh pemain melalui bandar togel hongkong resmi dari hongkongpools.

Hasil hk hari ini sah juga bisa disaksikan secara langsung oleh para pemain sehingga meminimalisir adanya kecurangan para oknum tidak bertanggung jawab. Situs keluaran hk tercepat seperti https://www.muybuenosaires.com/ misalnya, Para pemain bisa mengetahui hasil keluaran hk malam ini tercepat dan paling update dari hk pools. Sehingga tidak mengherankan lagi, Saat ini para pemain lebih sering melihat jackpot togel hongkong malam ini melalui situs pengeluaran hk prize. Terlebih pemain juga telah dusuguhkan sebuah rekapan hasil hk hari ini dan sebelumnya berupa tabel data hk. Sehingga togelmania semakin mudah untuk mencari angka main togel hari ini yang akan keluar.

Keluaran Togel Hongkong Prize Sesuai Dengan Live Draw HK Pools

Keluaran togel hongkong prize memang sampai saat ini menjadi acuan utama para togelers untuk menentukan menang kalah dari taruhan yang telah dimainkan. Dimana situs resmi keluaran togel hongkong prize terpercaya selalu melakukan pengkinian data hk sesuai dengan live draw hk pools. Sehingga para pemain tidak perlu lagi merasa ragu untuk menjadikan data hk paling lengkap sebagai bahan utama untuk membuat prediksi togel jitu ataupun membuat syair hk hari ini.

Live draw keluaran togel hongkong prize juga bisa disaksikan langsung oleh pemain setiap hari senin sampai minggu tepat pada jam 23.00 wib malam. Dengan demikian bettor bisa langsung mengetahui ada atau tidaknya kecurangan bandar togel online tempat kalian bermain. Live draw hk prize memang dihadirkan untuk membantu para togelers agar terhindar dari informasi yang tidak tepat. Hal ini tentu memberikan keamanan tersendiri kepada para penggemar judi togel hongkong online agar tidak lagi di curangi oleh para bandar togel hongkong tidak resmi yang memang bertujuan untuk menjebak para pemain.

CARA MENATA RAMBUT PADA WANITA

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.

TIPS DIET SEHAT

Makan Sehat untuk Berat Badan Sehat
Rencana makan yang membantu mengatur berat badan Anda mencakup berbagai makanan sehat. Tambahkan berbagai warna ke piring Anda dan anggap itu seperti memakan pelangi. Sayuran berdaun hijau gelap, jeruk, dan tomat—bahkan herba segar—dipenuhi dengan vitamin, serat, dan mineral. Menambahkan paprika beku, brokoli, atau bawang bombay ke dalam rebusan dan omelet memberi mereka dorongan warna dan nutrisi yang cepat dan nyaman.
Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak
Tetap dalam kebutuhan kalori harian Anda.
Buah
Buah segar, beku, atau kalengan adalah pilihan yang bagus. Cobalah buah-buahan selain apel dan pisang seperti mangga, nanas, atau buah kiwi. Saat buah segar tidak sedang musim, cobalah varietas beku, kalengan, atau kering. Ketahuilah bahwa buah kering dan kalengan mungkin mengandung tambahan gula atau sirup. Pilih varietas buah kalengan yang dikemas dalam air atau jus sendiri.
Sayuran
Tambahkan variasi ke sayuran panggang atau kukus dengan ramuan seperti rosemary. Anda juga bisa menumis (menggoreng) sayuran dalam wajan anti lengket dengan sedikit semprotan masak. Atau coba sayuran beku atau kalengan untuk lauk cepat—cukup microwave dan sajikan. Carilah sayuran kalengan tanpa tambahan garam, mentega, atau saus krim. Untuk variasi, cobalah sayuran baru setiap minggu
Makanan seharusnya memberi Anda energi– bukan membebani Anda!

Dengan beberapa perubahan sederhana, Anda dapat menjadikan makan sehat sebagai kebiasaan termudah Anda.

Batasi – minuman manis, permen, daging berlemak, dan makanan asin atau makanan olahan tinggi
Hindari – minyak terhidrogenasi sebagian, minyak tropis, dan kalori berlebihan
Ganti – makanan yang sangat diproses dengan pilihan buatan sendiri atau kurang diproses
Nikmati – berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan, terutama buah-buahan & sayuran
Pertahankan – kebiasaan sehat bahkan ketika Anda makan dari rumah
*Porsi didasarkan pada Pola Makan Gaya AS Sehat AHA untuk 2.000 kalori/hari. Kebutuhan kalori Anda mungkin berbeda. Porsi yang setara mungkin tergantung pada bentuk makanan. Info lebih lanjut tentang ukuran porsi ada di heart.org/servings.

TEKNOLOGI HYBRID CLOUD MODERN

Transformasi digital memunculkan teknologi baru, salah satunya adalah cloud hybrid. Hybrid Cloud adalah kombinasi dari penyimpanan data publik dan awan pribadi. Biasanya, organisasi atau bisnis menyimpan data sensitif menggunakan layanan cloud pribadi, sementara layanan lain disimpan dalam layanan komputer umum.

Hybrid Cloud adalah salah satu jenis komputasi penyimpanan data paling populer. Peningkatan tajam dalam penggunaan hybrid Cloud terjadi pada tahun 2020 x 22%. Angka ini harus terus meningkat dari 2 hingga 3 tahun.

Bahkan jika itu tidak lagi baru, masih ada banyak minat komputer dan pengusaha muda yang tidak tahu awan hybrid. Cloud hybrid secara singkat adalah teknologi cloud yang menggabungkan infrastruktur publik dan awan pribadi. Tujuannya adalah bahwa pengguna dapat memanfaatkan manfaat awan publik dan pribadi.

Jika Anda memiliki perusahaan yang membutuhkan kelincahan, keamanan, dan skalabilitas, hybrid cloud adalah solusi yang tepat. Tetapi sebelum memutuskan, sangat wajib bagi Anda untuk lebih mengenali cloud hybrid. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan teknologi yang sesuai dengan kondisi infrastruktur perusahaan Anda.

Jenis arsitektur cloud hybrid

Pada dasarnya cloud hybrid adalah teknologi gabungan awan pribadi dan publik. Ada berbagai arsitektur awan hibrida yang dapat diadopsi sesuai dengan kondisi lingkungan awan dan tujuan milik perusahaan. Namun, arsitektur umum awan hybrid dapat dipisahkan menjadi arsitektur cloud hybrid tradisional dan modern.
Arsitektur Cloud Hybrid Tradisional

Arsitektur tradisional awan hibrida berfokus pada konektivitas pada cloud pribadi dan publik. Dengan tujuan penting yang menciptakan lingkungan cloud yang mampu memindahkan beban kerja lingkungan berawan ke yang lain.

Awan swasta yang dipermasalahkan dapat dirancang secara tak terduga atau terlatih pusat data di tempat di cloud pribadi, atau memilih penyedia cloud yang menyediakan layanan cloud pribadi. Setelah cloud pribadi pasti bekerja sesuai dengan tujuan perusahaan, tim mulai merancang infrastruktur untuk menggabungkan awan swasta dan awan publik.

Hubungkan cloud pribadi dan publik tidak mudah. Dibutuhkan desain infrastruktur yang kompleks, ahli yang berpengalaman dan performa kinerja yang baik. Sehingga lingkungan cloud menciptakan aliran aliran dan beban kerja lunak.
Arsitektur awan hybrid modern

Teknologi cloud terus tumbuh, serta awan hybrid. Sedikit berbeda dari arsitektur tradisional, arsitektur awan hibrida modern tidak terlalu fokus pada konektivitas antara lingkungan cloud. Arsitektur cloud hybrid modern lebih memfokuskan pada pemindahan beban kerja.

Artinya, arsitektur cloud hybrid modern membuat permintaan lebih kecil dan lebih mudah digunakan. Aspek penting dalam pelaksanaan arsitektur cloud hybrid modern adalah IAC atau infrastruktur AS.

IAC adalah proses penyediaan dan konfigurasi lingkungan cloud menggunakan kode yang dapat dibuat dalam hitungan menit. IAC memfasilitasi penciptaan yang lebih mudah bagi para pengembang untuk menciptakan lingkungan baru dengan cepat dan tergantung pada harapan pengguna dan membuat infrastruktur yang lebih aman daripada kesalahan manusia.

Ada beberapa model implementasi yang dapat disediakan oleh penyedia cloud hybrid secara umum. Beberapa model implementasi cloud hybrid didasarkan pada kebutuhan setiap pengguna dan kondisi cloud yang mereka miliki. Beberapa model implementasi cloud hybrid meliputi:
Menggabungkan infrastruktur di tempat dengan awan publik

Apa yang dimaksud dengan infrastruktur di tempat adalah infrastruktur independen tanpa menggunakan teknologi cloud dalam bisnis. Contohnya adalah memiliki pusat data situs yang dikelola sendiri. Infrastruktur ini juga biasa disebut infrastruktur yang diwarisi.

 

BERBAGAI JENIS REMPAH-REMPAH

Rempah-rempah adalah bagian dari tumbuhan, dan karena rempah inilah masakanya jadi lebih enak dan lezat.

Pada zaman dahulu, saat zaman prakolonial rempah-rempah merupakan barang dagangan paling berharga. Rempah-rempah banyak sekali digunakan untuk pengobatan tertentu.

Karena rempah-rempah inilah mengapa penjelajah mencapai india dan Indonesia.
India, zanzibar dan kepulauan maluku merupakan beberapa daerah-daerah penghasil rempah-rempah terpenting yang ada di dunia.

Berikut ini beberapa macam jenis rempah-rempah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Jahe
Jahe bisa menghangatkan tubuh, dimana ketika kita membuat minuman yang di campurkan dengan jahe, maka ketika di minum akan terasa hangat di tubuh. Biasanya jahe tersebut di geprek terlebih dahulu lalu di campurkan ke dalam segelas air hangat.
2. Kunyit
Biasanya di jadikan sebagai pewarna makanan alami yang membuat makanan menjadi warna kuning. Dari ribuan tahun yang lalu masyarakat sudah menggunakan kunyikmsebagai bahan untuk memasak lauk yang bersantan.
3. Kemiri
kemiri bisa di jadikan sebagai minyak kemiri yang dipercaya mampun melebatkan rambut. Kemiri juga dijadikan bumbu untuk memasak. Untuk zaman sekarang banyak industri-industri yang menggunakan kemiri untuk dijadikan minyak untuk melebatkan rambut.
4. Serai
Serai merupakan tanaman yang mudah untuk tumbuh dimana pun. Serai memiliki banyak manfaat. Tanaman serai ini banyak di gunakan pada masakan. Serai wanginya tidak di sukai oleh nyamuk. Biasanya serai yang di gunakan adalah batangnya.
5. Kencur
Kencur memiliki banyak khasiat bagi tubuh manusia dimana kencur bisa menambah nafsu makan, hingga di percaya bisa memberikan sensasi ketenangan dalam tubuh manusia. Kencur banyak digunakan pada pembuatan bumbu pecal, karena dengan menambahkan kencur makan bumbu pecal akan semakin wangi dengan kencur. Selain itu juga bisa untuk pengobatan.
6. Lengkuas
Tanaman lengkuas berwarna pink, tanaman lengkuas pertama kali masuk ke Indonesia di daerah Palembang. Lengkuas bisa diolah menjadi jamu.
7. Lada
Dengan nama lain merica memiliki manfaat untuk memberikan rasa pedas, bisa juga untuk menghangatkan. Merica bisa membantu untuk membuang gas dalam tubuh.
8. Daun salam
Banyak digunakan pada masakan kari, lodeh dan terkadang pada tauco.

 

MANFAAT MINUM JUS

Berikut ini beberapa manfaat minum juss bagi tubuh manusia :

1. Peningkatan Vitamin dan Mineral Dalam Diet Anda
Membuat jus memiliki kemampuan untuk menyediakan tubuh dengan sumber vitamin dan mineral yang sehat yang bisa saja hilang dari diet Anda. Jika Anda belum memikirkannya dalam beberapa saat, vitamin dan mineral baik untuk Anda! Mereka membantu kita tumbuh, berpikir, bekerja, dan banyak lagi.

Jika tubuh Anda kekurangan beberapa vitamin dan mineral utama, itu bisa berarti tubuh Anda tidak bekerja secara maksimal. Jika Anda bukan penggemar atau bosan makan buah dan sayuran utuh, membuat jus adalah cara yang menyenangkan untuk memasukkannya ke dalam makanan anda sambil juga mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

2. Potensi Penurunan Berat Badan
Memasukkan jus ke dalam diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tergantung pada buah dan sayuran yang Anda konsumsi, ada kemungkinan jus pagi, sore, atau bahkan malam Anda lebih rendah kalori daripada camilan biasa Anda.

Dalam banyak kasus, ini bisa berarti Anda kekurangan kalori, yang merupakan resep bagus untuk menurunkan beberapa kilogram. Meskipun kami merekomendasikan untuk makan makanan sehat sepanjang hari Anda, membuat jus adalah suplemen yang bagus untuk buah dan sayuran apa pun yang mungkin Anda lewatkan.

3. Peningkatan Energi
Kami terbiasa dengan rutinitas: Bangun, bersiap-siap, ambil secangkir kopi saat keluar dari pintu, dan mulailah hari kami. Pernahkah Anda memperhatikan diri Anda terlalu mengandalkan kafein? Mungkin Anda bukan orang pagi, atau Anda kehilangan semangat sekitar jam 2 siang. Membuat jus adalah cara yang luar biasa untuk mengalami peningkatan energi tanpa bergantung pada minuman berkafein.

Salah satu dari banyak cara kita dapat meningkatkan tingkat energi kita adalah melalui konsumsi lebih banyak makanan yang memiliki vitamin B. Ini termasuk sayuran hijau, beberapa buah jeruk, bit, jahe, dan banyak lagi. Membuat jus adalah cara cepat, sehat, dan mudah untuk memasukkan vitamin B ini ke dalam sistem Anda.

4. Kurangi Peradangan & Setel Ulang Tubuh Anda
Jika Anda menderita rasa sakit atau peradangan dalam bentuk apa pun, jus mungkin merupakan suplemen yang bagus untuk Anda karena sifat anti-inflamasinya. Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C akan menyehatkan tubuh Anda dengan antioksidan.

Mempertahankan diet yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran padat nutrisi memberi Anda keunggulan dalam mengatasi peradangan, mungkin mengurangi efek sampingnya. Jika Anda membutuhkan pengaturan ulang untuk tubuh Anda, pembersihan jus segar adalah cara yang bagus untuk membantu Anda mengisi ulang tubuh Anda dan memulai dari awal. Meskipun tubuh Anda memiliki organ tertentu untuk membantu membersihkan racun, jus memiliki kemampuan untuk mempercepat pembersihan Anda lebih jauh lagi.

BERBAGAI MACAM OLAHAN MAKANAN DARI TELUR

OLAHAN MAKANAN DARI TELUR.

Telur merupakan salah satu bahan makanan hewani yang berasal dari hewan ayam atau bebek yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara.

Telur dapat dioleh sebagai hidangan yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara seperti :
1. Di makan mentah tanpa di masak terlebih dahulu, biasanya di tambah dengan madu atapun bisa langsung di telan. Biasanya telur bebek yang di telah mentah.
2. Direbus matang, biasanya untuk telur yang di rebus matang banyak yang mengkonsumsi nya untuk membantu program diet tanpa nasi.
3. Digoreng (telur yang di gireng seperti : dadar, mata sapi, acak.
4. Direbus setangah matang, biasanya di konsumsi untuk poding agar meingkatkan kekebalan tubuh.
5. Di asinkan, untuk telur yang di asinkan biasanya telur bebek, telur ini enak di konsumsi dengan bubur.

Berikut ini berbagai olahan makanan dari telur.
1. Martabak telur, makanan ini banyak penggemarnya, bisanya di goreng dengan daun bawang, daging yang sedikit hancur-hancur, bumbu penyedap lainnya, dan di goreng dengan blueband/ margarin. Wanginya begitu harum sehingga bisa menggugah selera.
2. Telur gulung.
Telur gulung mudah untuk dibuat karena hanya dengan mengkocok telur hingga rata lalu di tuangkan ke dalam minyak yang banyak , lalu di gulung perlahan-laha dan di santapo dengan saus cabai.
3. Telur Kukus
Telur kukus dibuang dengan dengan mengkocok telur hingga merata lalu di kukus dengan dandang, setelah matang telur kukus di beri bawang putih yang sudah di goreng.
4. Telur dadar krispi
Telur dadar krispi ini mudah sekali dibuat, dengan tepunf dan telur saja,lalu campurkan bahan penyedap lainnya agar terasa enak.
5. Telur Balado
Telur balado ini di buat dengan terlebih dahulu merebus telur sampai matang. lalu di goreng. Kemudian di masak dengan sambel balado yang telah di buat sebelumnya.
6.Telur Omelet Souffle
Makanan ini memiliki tekstur yang mengembang serta terasa lembut.
Pembuatan omelet ini cukup mudah dimana kocok telur hingga rata, lalu masukan gula secukupnya , kocok hingga rata dan telur meggumpal dan kental. Panaskan wajan yang di olesi dengan mentega, msukan tekur , lalu di ratakan dan di tutup selama 3 menit hingga matang.
Telur siap untuk di sajikan.

 

BERBAGAI OLAHAN MAKANAN DARI DURIAN

Buah durian, siapa yang tidak mengetahui buah durian, buah durian yang berduri dan isi nya yang nikmati untuk disantap serta wanginya yang khas, sehingga siapa pun yang mengkonsumsi nya akan tahu.

Berikut ini berbagai olahan makanan yang sering mencampurkan buah durian seperti :
1. Pancake durian, makanan ini umumnya terbuat dari durian yang rasa durian begitu terasa.
2. Ice cream durian, untuk anak-anak dan orang dewasa terkadang suka menyantap ice cream dengan cita rasa durian.
3. Kolak Durian
Untuk makanan kolak durian sendiri terbuat dari campuran santan, gula pasir, garam, tentunya ad buah durian sebagai bahan utamanya. Kolak ini enak di santap bagi yang menyukai durian.
4. Ketan Durian
Makanan ini terbuat dari pulut/ ketan yang di masak lalu setelah matang di campurkan dengan durian.
5. Bolu durian
Pada umunya bolu ini bahan-bahannya sama tetapi dicampurkan dengan durian sehingga memiliki rasa yang berbeda dari umumnya.
6. Serabi telepon saus durian
untuk makanan satu ini banyak di jual ketika saat bulan ramadhan, karena pada saat itu banyak yang mencari makanan untuk berbuka puasa. Cara membuatnya seperti, pertama-tama masak santan garam dan daun pandan yang telah di bersihkan. Lalu aduk perlahan-lahan. Campurkan tepung beras serta tepung terigu dan tuang santan sedikit demi sedikit. Tetapi harus di didiamkan selama 1 jam agar adonannya mengembang. Untuk memasak saus durian, masak gula merah dengan air yang secukupnya campurkan durian, lalu saring.
7. Brownis durian
Untuk brownis biasanya terbuat dengan rasa coklat pada umumnya, tetapi kali ini pembuatam brownis di campurkan dengan durian sebagai isi di dalamnya. Ini akan terasa lebih lezat.
8. Es campur rasa durian
Es campur pada umumnya terdiri dari kacang-kacangan, kolang kaling, lengkong dan ada juga yang mencampurkan dengan durian, sehingga ketika menikmatinya lebih enak.

Selain bisa di oleh menjadi makanan durian juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Mengontrol tekanan darah pada tubuh manusia. Tetapi tidak di sarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari.
2. Menurunkan resiko kanker yang bisa menyerang tubuh.
3. Percaya tidak percaya buah durian bisa mencegah penuan diri pada wajah.
4. Memperbaiki suasana hati
Siapa yang menyangka jika mengkonsumsi durian bisa menyenangkan hati seseorang.

 

 

 

 

Main Judi Slot Online Semakin Seru Melalui Situs Kudaslot

Bermain judi slot online sudah menjadi hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Dimana untuk mencari sebuah situs judi slot online juga semakin mudah melalui internet. Namun demikian, Untuk merasakan keseruan main judi slot online terbaik dan paling menguntungkan ada beberapa hal yang wajib diperhatikan oleh bettor. Mulai dari layanan customer service, provider game slot yang disediakan, hingga kemudahan yang ditawarkan oleh sebuah situs slot online. Sejauh ini para bettor mengaku main judi slot online semakin seru melalui situs kudaslot. Pasalnya agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia ini selalu memahami keingingan para membernya. Semua layanan terbaik serta kemudahan bermain judi slot online yang kami sebutkan sebelumnya bisa bettor dapatkan bersama agen slot terpercaya kudaslot.

Provider Judi Slot Online Paling Lengkap Disediakan Oleh Situs Kudaslot

Popularitas permainan judi slot online memang sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Bahkan hampir semua industri judi online di dunia turut serta mengembangkan provider game slot online. Sehingga tidak mengherankan saat ini terdapat beragam jenis provider judi slot online ternama dan dikenal oleh para bettor. Nah, Menariknya tidak semua situs slot online di Indonesia menyediakan provider game slot paling lengkap untuk para pemain. Alhasil para bettor harus mendaftar banyak akun game slot untuk bermain provider judi slot tertentu.

Namun tidak demikian jika bettor memilih situs kudaslot sebagai tempat bermain judi slot online. Pasalnya semua provider judi slot ternama dan terpopuler telah disediakan untuk para membernya. Bahkan setiap minggu agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia kudaslot selalu melakukan update terbaru. Dengan menyediakan berbagai daftar judi slot online gampang menang, Sudah pasti pemain bisa mengunci kemenangan setiap hari dengan mudah. Inilah mengapa para bettor yang ingin mencoba bermain semua provider judi slot online paling lengkap. Selalu memilih situs kudaslot sebagai tempat bermain game judi slot.

Bermain Judi Slot Online Semakin Mudah Bersama Kudaslot

Kemudahan bermain judi slot online menjadi hal yang sangat diperhatikan oleh agen kudaslot. Yang mana situs slot online terpercaya di Indonesia yang sudah beroperasi sejak tahun 2016 awal ini telah mengembangkan aplikasi game slot untuk para pemain. Tujuannya tidak lain agar bettor bisa merasakan keseruan bermain judi slot online dengan mudah. Seperti yang kita ketahui, Semua link judi online selalu diblokir oleh pemerintah negara kita. Mengingat segala aktifitas perjudian merupakan tindakan ilegal.

Hal ini tentu mempersulit para bettor ketika ingin main slot online favorit mereka. Untuk itulah, Situs judi slot online kudaslot bertindak cepat untuk memberikan solusi terbaik kepada para pemain. Kini bettor cukup mengunduh aplikasi judi slot online terbaik melalui situs resmi kudaslot http://18.181.131.118. Dengan demikian, Bettor tidak akan merasakan kesulitan untuk login kedalam akun ketika ingin bermain game judi slot favorit mereka.

JENIS-JENIS CICAK


3 jenis cicak yang termasuk suku gekkonidae


Cyrtodactylus marmoratus

Jenis ini adalah individu dewasa menggunakan mempunyai ciri: panjang 5-8 cm, ketua besar, pipih, adapun lubang telinganya berbentuk oval. Pada bagian ketua sisiknya berbentuk granular (butiran-butiran kecil), tenggorokan menggunakan sisik granular yg sangat kecil. Dagu menggunakan 2 sampai 3 pasang sisik. Bagian dorsal (punggung) tertutup menggunakan sisik granular kecil, bercampur menggunakan sedang, bulat, berlunas lemah.

Jenis Cyrtodactylus Marmoratus ini mempunyai ekor panjang yg meruncing kebagian ujung. Ekor menggunakan corak coklat tua, sedangkan dalam ekor baru akan hilang & kadang digantikan sang garis hitam, adapun rona tubuhnya coklat belia dibagian dorsal, menggunakan bintik coklat gelap sepanjang tubuh, kadang-kadang menciptakan corak silang. Pada jari kakinya nir mempunyai lamela (lapisan tipis) tetapi berupa jari lansing yg berbentuk misalnya busur panah menggunakan cakar disetiap ujung jari.

Gehyra Mutilata
Jenis cicak ini ditemukan & diklasifikasikan sang seseorang ahli sains yaitu Wiegman dalam tahun 1834, adapun karakteristik-karakteristik dalam jantan dewasa gebya mutilata mempunyai karakteristik menggunakan panjang 4,dua cm. Kepalanya lebih panjang menurut dalam lebar tubuhnya, lubang pendengaran sedang atau lebar, bagian punggung & tenggorokan tertutup sang sisik bulatan kecil, lebih lebar & pipih pada bagian punggung.

Sisik dalam perut luas & tumpang tindih. Pada punggungnya berwarna keabu-abuan, coklat belia sampai coklat tua atau bervariasi menggunakan coklat lebih tua. Adapun dalam bunda jarinya meruduksi tanpa cakar.

Cosymbotus Platyurus
Panjang jenis cicak ini berkisar antara 4-6,tiga cm. Kepalanya menggunakan moncong lebih panjang menurut jeda mata ke lubang telinganya. Lubang telinganya mini berbentuk oval (lonjong). Jenis cicak ini mempunyai tubuh yg pipih menggunakan sisik mini dalam bagian punggung & melebar pada bagian kepala.

Cosymbotus Platyurus mempunyai pelebaran kulit menurut aksila sampai pangkal tungkai belakang. Pada bagian perutnya mempunyai sisik yg tumpang tindih. Ekornya pipih menggunakan sisi yg tajam tertutup sang sisik mini seragam. Warna tubuh jenis cicak ini dalam biasanya coklat abu-abu menggunakan corak marmer yg bervariasi menurut terperinci sampai gelap dibagian dorsal (punggung). Jenis ini jua mempunyai corak hitam memanjang menurut mata sampai ke pangkal tungkai depan.

Kehidupan jenis cicak ini dalam biasanya dijumpai pada hutan utama juga sekunder, makanannya berupa serangga. Hewan ini aktif dalam malam hari (nokturnal) & biasanya hayati pada atas pohon (arboreal).

JENIS-JENIS KELABANG

Jenis-jenis kelabang
Kelabang adalah keliru satu jenis arthropoda yg telah hayati pada bumi semenjak zaman purbakala, menggunakan berukuran super besar pada mana jauh lebih akbar dibandingkan ukurannya waktu ini.

Menariknya spesies fauna ini lebih banyak didominasi adalah pemakan daging atau karnivora, & memakai bisanya buat melumpuhkan mangsanya. Selain itu, fauna ini pula relatif ditakuti, lantaran mempunyai racun yg berbahaya, buat itu masih ada beberapa spesies kelabang yg mempunyai racun paling mematikan pada dunia.

Berikut ini beberapa kelabang paling mematikan pada dunia, yg wajib dihindari:
1. Amazonian giant centipede
Amazonian giant centipede adalah jenis kelabang yg tinggal pada Hutan Amazon & lebih kurang utara Amerika Selatan dan Karibia. Ukuran kelabang ini mencapai panjang 30 cm, yg mana sebagai spesies kelabang paling akbar pada dunia.

Binatang ini termasuk karnovira yg memakan aneka macam mangsa yg bisa ditaklukannya, baik aneka macam macam serangga, sampai jenis kadal, katak sampai ular sekalipun. Bisa berdasarkan lipan ini sangat mematikan & tercatat mengakibatkan satu kematian anak usia 4 tahun pada Venezuela dalam tahun 2014.

2. Scolopendra Cataracta
kelabang ini termasuk jenis kelabang amfibi yang bisa tinggal pada daratan & air, dan mempunyai kemampuan berenang yg baik. dimana Jenis kelabang ini bisa tumbuh mencapai panjang 20 centimeter & hanya ditemukan dalam beberapa area pada Asia Tenggara, terutama Thailand, Laos & Kamboja.

Binatang hewan pemakan daging ini mempunyai sengatan yg menyakitkan & mengakibatkan rasa terbakar yg akan menjalar dalam semua bagian tubuh.

3. Scutigera Coleoptrata
Scutigera Coleoptrata tergolong menjadi spesies kelabang menggunakan berukuran mini yg pula dianggap menggunakan house centipede. Kelabang ini orisinil menurut Kawasan Mediterrania, tetapi sudah beredar pada banyak sekali belahan dunia, misalnya Asia, Amerika Utara & Amerika Selatan.

Ukurannya hanya mencapai 25-55 mm & memiliki bentuk yg tidak sinkron menurut kelabang dalam umumnya, yg mana lebih pendek. Sedangkan kuliner primer kelabang ini merupakan banyak sekali jenis serangga & arthropoda lainnya. Sengatan menurut fauna ini hampir sama misalnya sengatan lebah & mengakibatkan kulit memerah & gatal.

4. Scolopendra subspinipes
Selanjutnya masih ada Scolopendra subspinipes, yg mana adalah kelabang menggunakan tempat asli dalam area Tropis, misalnya Asia Tenggara, Amerika Tengah, Amerika Utara & Australia. Kelabang ini termasuk keliru satu kelabang terbesar pada dunia, menggunakan ukurannya mencapai panjang 20 cm.

Selain itu, kuliner utamanya merupakan banyak sekali macam invertebrata, misalnya serangga dan vertebrata misalnya tikus & reptil kecil. Racun pada kelabang ini sangat berbahaya & masih ada masalah pada Filipina yg mengakibatkan kematian anak berusia 7 tahun, usai disengat dalam bagian kepalanya.

JENIS-JENIS SAPI


jenis-jenis sapi
Hari raya Idul Adha memang identik menggunakan menyembelih aneka macam fauna ternak misalnya sapi, kambing, domba, kerbau juga unta, sebagaimana yang disebutkan pada kondisi-kondisi fauna kurban yg baik berdasarkan syariah Islam.

Hewan yg akan dikurbankan haruslah memenuhi kondisi yaitu telah mencukupi umur dewasa, sehat secara nalar & fisiknya, mempunyai tubuh yang gemuk dan nir mempunyai stigma tubuh & nir sedang menderita sakit tertentu.

Tentu saja persyaratan fauna qurban yg baik & sahih ini hadir bukan tanpa alasan. Lantaran bagaimanapun, daging-daging kurban yang disebarluaskan nantinya akan dikonsumsi sang rakyat banyak.

Sehingga akan lebih baik apabila mutu & kualitas daging fauna tadi terjaga buat menjaga kesehatan bersama.

Jangan hingga lantaran engkau menentukan fauna kurban secara sembarangan malah menciptakan petaka bagi orang lain.

Terlebih bagi fauna ternak sapi yg sangat diidam-idamkan sang sebagian akbar rakyat muslim waktu seremoni hari raya Idul Adha tiba.

Jenis Sapi Kurban
Maka menurut itu sebelum membeli fauna sapi kurban akankah lebih baik apabila engkau mengerti mana jenis-jenis sapi terbaik pada kelasnya berikut ini:

1. Sapi Limosin
Nama sapi jenis ini memang terdengar relatif unik. Ya, Sapi Limosin adalah sapi yg asal menurut daerah Limousin, Prancis negeri barat yg populer menggunakan trend dinginnya.

Sapi yg mempunyai karakteristik spesial rona kulit merah bata, krem & hitam ini ternyata mempunyai kualitas daging yg sangat baik, empuk & rendah lemak.

Sehingga sangat sehat jika dikonsumsi. Selain itu, sapi limosin pula populer akan daging-daging yg padat pada pada tubuhnya sebagai akibatnya tidak ayal apabila sapi jenis ini tidak pernah absen & selalu sebagai pilihan angka satu bagi Presiden RI buat ibadah kurban.

Satu ekor satu sapi limosin homogen-homogen mempunyai berat berkisar 1,dua ton menggunakan tinggi 1,lima meter. Dengan kualitas daging yg rupawan dan bobot 1 ekor yg melebihi homogen-homogen. Maka tidak heran apabila sapi limosin ini dibanderol menggunakan harga yang relatif mahal.

2. Sapi Brahman
Sapi Brahman merupakan keliru satu model sapi india yg sekarang sudah mendunia. Sapi yg mempunyai karakteristik spesial punuk akbar dalam tubuhnya ini mempunyai rona yg bervariasi. Di antaranya rona abu-abu muda, merah & kehitaman.

Sapi ini dalam mulanya memang asal menurut daerah India. Namun, lalu negara Amerika Serikat menyebarkan genetik menurut sapi brahman ini kemudian diekspor ke aneka macam negara pada dunia.

3. Sapi Bali
Jenis sapi yg didapatkan sang output genetika berdasarkan banteng orisinil Indonesia yg mempunyai keunggulan pada daya reproduksi & adaptasi ini pula patut engkau tambahkan ke pada daftar fauna sapi kurban terbaik.

Keistimewaan berdasarkan sapi yg dari berdasarkan pulau Bali yg populer akan pariwisata & estetika alamnya ini merupakan mempunyai postur tubuh yg gemuk dan daging yg padat.

4. Sapi Simental
Bentuk sapi simental populer lebih kekar & penuh otot. Sapi yg dari berdasarkan negara Swiss ini jua sebagai keliru satu jenis sapi favorit yg dipakai buat berkurban.

Selain mempunyai daging yg poly pada pada tubuhnya, sapi jenis ini jua bisa sebagai sapi perah yg membentuk susu poly.

Cara Untuk Mengendalikan Emosi

Cara untuk mengendalikan emosi

Emosi yaitu bagian dari yang penting didalam kehidupan manusia sehari-harinya. Emosi ketika anda membaca pesan masuk yang terkadang lucu ataupun emosi pada saat kejebak macet dijalanan, pasang surut emosi secara berganti-gantian di alami dapat mempengaruhi kehidupan seseorang manusia. Kemampuan seseorang dalam mengontrol emosi dapat sangat mempengaruhi cara pada orang lain memandang seseorang. misalnya jika kamu tertawa membaca pesan yang anda terima ketika sedang melakukan berkumpul dengan keluarga dan lainnya, tentunya kamu akan mendapat tatapan kesal dari orang sekitarmu.

Cara mengendalikan emosi yaitu :
1. Memilih situasi, jika kami sudah tau bahwa kemungkinan anda dapat marah besar pada saat itu juga segeralah berhendak pergi dan menghindar dengan orang-orang disekitarmu Kenapa? karena jika anda berbicara dan merasa tersentuh di perasaan orang lain tersebut maka tidak akan baik dalam hubungan pertemanan atau saudara. Maka tenangkanlah perasaan dan pikiran anda setelahnya kemudian kembali dengan berbicara dengan baik baik, Hindari keadaan yang dapat memicu emosi.
2. Memodifikasi situasi, ketika kamu sedang berharap dengan sesuatu tetapi tidak selalu saja yang tidak dapat dituntaskan bagimu. mungkin detik itu juga anda akan berharap lebih. dan cobalah diubah dengan mencari cara yangs esuai dengan kemampuanmu sehingga acara dapat diselesai kan dan sesuai dengan yang kamu inginkan. dengan begitulah kamu tidak akan merasa kecewa dengan apa yang kamu harapkan.
3. Alihkan fokus perhatian, kamu selalu merasa rendah dihadapan orang-orang yang berada disekitarmu, Kamu selalu memperhatikan orang-orang pada saat berada di tempat fiknes. kamu selalu iri ketika teman kerjamu mendapat lebih dari kamu, Kamu selalu merasa terpesona kepada mereka,kamu selalu merasa iri dan heran pada apa yang seseorang bisa capai.
4. Ubah pemikiran, mungkin tidak dapat mengubah situasi namun dapat mengubah pemikiranmu mengarah pada rasa sedih maupun ketidak bahagiaan dengan pikiran yang mengarah pada kegembiraan.
5. Ubah respons.
6. Kenali dan terima bahwa kamu bisa mengontrol emosi, untuk dilakukan meyakinkan diri sendiri bahwa anda berpegang penuh untuk mengontrol emosi dirisendiri. Kita tidak bisa menyalahkan atau menuduh orang lain atas emosi yang timbul pada diri kita.
7. Identifikasi alasan yang memicu emosi.
8. melakukan tindak positif untuk mengendalikan emosi.

Tentang Penyakit

Artikel Tentang Penyakit

Gejala dan Penyebab Mesothelioma

Mesothelioma merupakan bentuk kanker langka yang terjadi pada jaringan tipis yaitu yang melapisi sebagian besar organ dalam (mesothelium). Dokter dapat membagi mesothelioma menjadi beberapa jenis berdasarkan bagian mana dari kanker ini terjadi.

Mesothelioma ganas pleura, yang terjadi kepada lapisan jaringan disekitar paru-paru dan merupakan jenis paling umum.
Mesothelioma peritoneal, terjadi pada jaringan yang melapisi lambung.
Mesothelioma perikardial, terjadi di lapisan jaringan di sekitar jantung.
Mesothelioma dari tunica vaginalis, terjadi pada lapisan di sekitar testis

Gejala Mesothelioma

Tanda dan gejala mesothelioma bervariasi berdasarkan di mana kanker terjadi.

Mesothelioma pleura, tanda dan gejala meliputi:
• Sesak napas
• Sakit saat bernafas
• Sakit saat batuk
• Nyeri di tulang rusuk bagian bawah
• benjolan yang tidak biasa di dada di bawah lapisan kulit
• Berat badan turun secara tiba-tiba
• Batuk kering

Mesothelioma peritoneal, tanda dan gejala meliputi:
• Sakit di perut
• Pembengkakan di perut
• Perubahan buang air besar, seperti lebih sering diare atau sembelit
• Benjolan pada jaringan di daerah perut
• Berat badan turun secara tiba-tiba

Bentuk lain dari mesothelioma
Tanda dan gejala mesothelioma perikardial dan tunika vaginalis tidak jelas. Tentang kesehatan, belum ada informasi lengkap mengenai hal ini. Mesothelioma perikardial memiliki tanda dan gejala yang mungkin termasuk kesulitan bernapas atau nyeri dada. Sedangkan mesothelioma pada tunika vaginalis dapat dideteksi terlebih dahulu dengan pembesaran buah zakar.

Penyebab Mesothelioma

Pada umumnya kanker terjadi ketika sel DNA mengalami mutasi. Mutasi ini membuat sel-sel terus tumbuh dan berkembang sementara sel lainnya memiliki siklus hidup dan mati sel yang normal. Akumulasi sel kanker dapat membentuk tumor ganas.

Tidak jelas apa yang menyebabkan mutasi genetik awal yang menyebabkan mesothelioma meskipun para ilmuwan mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko. Kanker dapat disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor, seperti keturunan, lingkungan, kondisi kesehatan, dan gaya hidup.

Mesothelioma pleura jinak
Tumor jinak yang terbentuk di dada kadang disebut mesothelioma jinak. Tapi istilah itu menyesatkan. Mesothelioma jinak tidak dimulai pada sel yang sama di mana kanker terbentuk. Dan dalam beberapa kasus kacil, mesothelioma jinak bisa sangat agresif. Untuk alasan ini, beberapa dokter sekarang lebih suka menyebut tumor ini sebagai tumor fibrosa soliter.

Tumor fibrosa soliter biasanya tidak menimbulkan tanda dan gejala. Tidak jelas apa yang menyebabkan tumor fibrosa soliter, tetapi tumor berhubungan dengan polutan kontaminasi asbes. Perawatan untuk tumor fibrosa soliter biasanya mencakup prosedur pembedahan.

Ajaibnya Minyak Zaitun

Ajaibnya Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau biasa dikenal dengan bahasa kerennya olive oil adalah minyak yang di anggap lebih menyehatkan dari minyak goreng biasanya. Minyak zaitun yaitu minyak yang diperoleh dari buah zaitun. Minyak zaitun biasanya digunakan untuk memasak,kosmetik,obat-obatan herbal, dan sabun bahkan bisa digunakan sebagai bahan bakar. Minyak zaitun dianggap lebih baik dari minyak biasanya untuk kesehatan kita karena minyak tersebut mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Minyak zaitun mengandung omega 6 dan asam lemak omega 3 yang dibuat dari esktraksi buah zaitun.
Minyak zaitun memiliki kadar keasamanan yang berbeda-beda.Jenis-jenis minyak zaitun berdasarkan tingkat keasamanya dibedakan menjadi extra virgin olive oil,virgin olive oil,fino,pure,dan light.Berikut adalah manfaat minyak zaitun:
1. Menurunkan kadar kolestrol
Di dalam minyak zaitun terdapat campuran antioksidan yang dapat menurunkan kolestrol buruk atau biasanya dikenal dengan LDL sekaligus minyak zaitun bisa mempertahankan kadar kolestrol baik atau biasanya dikenal dnegan HDL dalam tubuh kita.
2.Menurunkan resiko terkena penyakit jantung
Minyak zaitun memiliki kandungan polifenol yang bisa menurunkan resiko kita terkena penyakit jantung.Namun, kita juga harus mengimbangi dengan pola hidup sehat seperti tidur yang cukup,rutin berolahraga,makan makanan sehat,dan menghindari stress.
3. Mengontrol tekanan darah dalam tubuh
Mengonsumsi minyak zaitun bisa membantu kita mengontrol tekanan darah kita. Minyak ini sangat dianjurkan bagi pengidap hipertensi yang ingin mengontrol tekanan darahnya. Tekanan darah kita yang terkontrol setiap harinya bisa meminimalkan resiko kita terkena berbagai penyakit misalnya penyakit jantung.
4. Mencegah kita terkena kanker
Pola makan yang sehat dan ditambah dengan mengonsumsi asupan minyak zaitun bisa meningkatkan kandungan antioksidan dalam tubuh. Antioksida bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh kita sehingga bisa mencegah penyakit kanker.
5. Mencegah terjadinya obesitas
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak zaitun bisa mengolah lemak dalam tubuh kita. Hal tersebut lah yang membuat pengolahan lemak dalam tubuh kita terbantu. Hal ini yang membuat orang yang ingin menjaga berat badan sangat terbantu dan bisa mencegah obesitas. Apalagi jika kita mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan olaharga yang rutin.

Cara mengobati luka

Cara mengobati luka

Berikut pertolongan Pertama dalam mengalami kelukaan :
Yang Pertama, Cuci tangan.
Sebelum membersikan luka, terlebih dahulu mencuci tangan anda menggunakan sabun dan air yang mengalir.
Yang Kedua, Tekan area kulit yang masih berdarah.
Sangat penting di beritahukan bahwa langkah pengobatan ini hanya untuk luka yang berdarah.
Yang Ketiga, Bersihkan luka dengan air.
Bersihkan luka dengan air yang bersih selama 5-10 menit, pastikan kotoran sudah tidak ada yang tertinggal pada luka tersebut.
Yang Keempat, Oleskan petroleum jelly atau salep antibiotik.
dapat menjaga area luka tetap lembap dan mencegah bekas luka menjadi terllau besar, dan mengurangi kegatalan yang dapat bermunculan.
Yang Kelima, Balut dengan perban.
Jika luka yang hanya sedikit dan tidak dalam, maka cukup saja dibersihkan luka tersebut tanpa harus menutuppi dengan perban.

Beberapa kesalahan saat memberikan pertolongan pertama yaitu :
1. Mengucek-ngucek mata ketika kelilipan, dapat merusak mata menjadi iritasi mata, dengan menggosoknya, akan menghambat objek tersebut terjebak di dalam mata.
Cara yang benar yaitu :
air mata anda dapat berfungsi untuk mmebersihkan mata, termausk untuk mengeluarkan benda tersebut, contohnya debu dan kotoran yang masuk. Maka dari itu dicoba kedipkan mata hanya beberapa kali saja agar air mata membasuh kotoran itu keluar dengan sendirinya. Dan bisa menggunakan obat tetes mata dapat mengurangi kemerahan dan rasa gatal.
2. Pakai kompres hangat saat terkilir, Mengompres yang terkilir dengan kompresan yang hangat atau pun sejenis koyo panas memang terasa nyaman dan sekaligus mampu meredakan rasa sakit. Tetapi kompres hangat malah justru akan memperburuk peradangan saat keseleo. Maka dari itu, hindari merendam kaki di air atau kompres hangat setelah keseleo.
Cara yang benar yaitu :
Gunakan kompres dingin dibagian yang keseleo tetapi jangan langsung menempelkan es batu, sebaiknya es batunya di bungkus terlebih dulu kedalam kantung dengan kain yang lembut.
3. Mendongak untuk menghentikan mimisan
Jika anda melakukan mendongak saat mimisan, malah darah justru dapat mengalir ke kerongkongan.
Kesehalan ini justru berisiko menyebabkan batuk-batuk, tersedak, dan sulit bernapas.
Cara yang benar yaitu :
Sebaiknya jepitlah hidung dengan ibu jari dan telunjuk sambil duduk tegak. tahan posisi tersebut kira-kira selama 15 menit. Bernapaslah dari mulut selama menunggu sampai perdarahan berhenti. bila dalam 30 menit mimisan tidak mereda, segeralah cari bantuan medis.

Akibat Begadang Bagi Wajah

Akibat Bergadang bagi Wajah

Kebiasaan begadang mengakibatkan tubuh tidak mempunyai waktu yang cukup waktu untuk melakukan regenerasi sel, termasuk sel pada kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan efek-efek begadang bagi wajah yang menjadi buruk, sepertinya kerusakan sel-sel kulit wajah akibat terpa sinar matahari ataupun noda di wajah yang tidak bisa diperbaiki. kebiasaan bergadang juga mengakibatkan tubuh menjadi pegal-pegal, tubuh menjadi malas bergerak dah badan menjadi sakit-sakit. kebiasaan ini sangat sering dilakukan sebagian orang yang sering begadang.

Efek begadangbagi wajah yaitu:
1. munculnya lingkaran hitam disekitar mata.
Ini faktor yang disebabkan efeknya begadang terus menerus dan kurangnya tidur dan kelelahan. Kemudian mata akan membengkak jika kurang tidur.
2. Wajah tampak lebih tua.
jika kebiasaan terus kurang tidur dimalam hari, akan membuat wajah tampak lebih menua dari usia yang sesungguhnya. Dan pada saat kita tidur tubuh kita akan memproduksi kolagen. manfaat nya dapat mencegah tubuh dari tanda2 penuaan dini dengan cara menjaga kulit akan tetap kencang dan kenyal sekaligus menghalangi pembentukan kerutan di bagian wajah.
3. Timbul jerawat di wajah.
Efek begadang dapat memicukan timbulnya jerawat.
Bagi yang sudah mengalami jerawatan sebelumnya, kurang tidur akan memicu memperparah masalah kulit membandel. Stres juga sebagai akibat kurang nya tidur dapat memperoleh mengakibatkan jumlah hormon kortisol meningkatnya dalam tubuh. Begadang membuat wajah menjadi memburuk disebabkan kurang istirahat dengan cukup.
4. Wajah tampak kusam.
Akibat begadang untuk wajah membuat wajah menjadi tampak kusam. hal tersebut mengakibatkan tubuh tidak dapat beristirahat dengan maksimal. Dan membuat wajah menjadi tidak fresh, lesuh, dan kurang sehat.

Cara mengatasi berbagai efek-efek kurang tidur pada wajah :
1. Minum air yang banyak-> dapat membantu menghidrasikan kulit wajah.
2. Dinginkan 2buah sendok pada freezer dapat menempatkan keduasendok pada amta dipagi hari untuk mengatasi mata menjadi sembap, kantongmata, atau lingkaran hitam pada mata.
3. Lakukanlah perawatan kulit dengan baik dan benar. kebiasaan tersebut dapat membantu kulit wajah untuk memperbaiki diri.
4. Perbaiki pola tidur anda. usahakan untuk tidur lebih awal yang cukup setiap harinya.

Menjaga Kebersihan Sekolah

Manfaat menjaga kebersihan sekolah

Manfaat yang baik menjaga kebersihan lingkungan sekolah
1. Bagi peserta didik
kebersihan yang dilingkungan sekitar kita dapat mempengaruhi bagi anak didik. karena jika tidak dijaga kebersihannya maka tidak mampu mengikuti mngikuti pembelajaran dengan baik ataupun kenyamanan dalam belajar.
2. Bagi guru, warga sekolah dan lainnya
kebersihkan lingkungan sekolah dapat menimbulkan kesehatan dan mampu mengikuti pembelajaran sampai akhir dengan baik.
3. Bagi masyarakat sekitar
diharapkan mencontoh pola hidup bersih warga sekolah. masyarakat sekitarnya akan rentan terkena penyakit yang berhubungan dengan buruknya kebersihan, seperti demam berdarah hingga diare.

Cara menjaga kebersihan lingkungan dalam sekolah
1. Biasakan anak tidak membuang sampah sembarangan
kebiasaan tersebut berdampak besar bagi kebersihan lingkungann sekolahnya dan sekitar nya.
jika anak-anak mengurangi kebiasaan tersebut maka lingkungan sekitar akan tetap lebih bersih dan nyaman disekitarannya.
2. Bapak dan ibu guru memberi contoh
untuk membuat anak menerapkan pola hidup bersih dilingkungan sekolah adalah melihat contoh yang baik. guru-guru dapat melakukan hal yang sederhana, seperti mengambil sampah yang berserakan dan juga jangan membuang sampah dengan sembarangan. Untuk ibu atau Bapak guru sebaiknya mmeberikan contoh baik dan memperingati anak-anak untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah dan dimana pun berada.
3. Ajak anak menjaga kebersihan ruang kelas dan toilet
dapat dimulai ditempat anak – anak belajar, yaitu ruang kelas.
dalam bentuk membuat jadwal piket secara bergantian membersihkan kelas sebelum dan sesudah jam pelajaran usai. kebersihan kelas akan mmebuat anak nyaman untuk belajar.
Lingkungan toilet wajib di bersihkan dengan rutin dikarenakan banyak noda dan bakteri yang terdapat didalam nya.
4. Melakukan kerja bakti
cara menjaga kebersihan sekolah yaitu dengan melakukan kerja bakti. dapat bekerja bakti dengan membersihkan sekolah dan lingkungan sekitarnya. Mulai dari menyapu, mengepel, memunguti daun kering,mengelap kaca jendela, hingga membuang sampah yang berserakan.
5. Menyediakan media untuk berkreasi
dengan menyediakan media untuk berkreasi adalah cara menjaga kebersihan yang baik. dengan membuat dinding khusus, anak anak juga diharapkan tidak akan iseng lagi mencoret didinding sekolah dibagian lainnya.

Manfaat Lengkuas

Manfaat Lengkuas

Lengkuas Berasal dari asia selatan, yaitu akar dari tanaman Alpinia officinarum. tanaman ini berfungsi sebagai penyedap rasa alami masakan serta penghilang bau daging dan ayam.

Lengkuas telah di jadikan tanaman obat untuk mengatasi / mencegah berbagai macam-macam penyakit. khasiat lengkuasnya sebagai obat tradisional tidak di ragukan lagi. karena rempah tersebut diketahui mengandung banyak senyawa yang penting bermanfaat bagi kesehatan, seperti asam felonik,galangin, polifenol, dan flavonoid.

Khasiat Lengkuas pada tubuh
Yang Pertama, Mengobati diare.
Yang Kedua, Mencegah infeksi.
Yang Ketiga, Mengurangi risiko tumor dan kanker.
Yang Keempat, Meredakan peradangan dan nyeri.
Yang Kelima, Meringankan gejala asma
Yang Keenam, Meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan suara serak.
Yang Ketujuh, Membantu mengobati luka bakar.

Manfaat Lengkuas
1. Meredakan nyeri sendi
Lengkuas dapat meredakan nyeri sendi, lengkuas mengandung senyawa kimia anti radang yang dapat membantu meredakan peradangan yang penyebab nyeri sendi.
2. Meningkatkan kesuburan pria
sebuah penelitian melakukan selama 3 bulan kepada pria dengan kualitas sperma yang kurang baik dapat menunjukkan bahwa konsumsi suplemen mengandung lengkuas dapat membantu peningkatan kualitas sperma.
3. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
konsumsi lengkuas dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2. manfaat ini diperoleh kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuk dan kadar gula darah.
4. Mengatasi gangguan pernapasan
kandungan yang terdapat pada minyak asiri dalam lengkuas yaitu dapat mengatasi gangguan pernapasan yang di alami anak, seperti rhinitis, batuk rejan, bronkitis, dan infeksi tenggorokan.
5. Mengurangi risiko terkenanya penyakit kanker tertentu
menunjukkan bahwa di kandungan galangin pada lengkuas telah terbukti mampu membunuh sel kanker ataupun mencegah sel kanker menyebar, khususnya kanker payudara, usus besar, dan kanker kulit.
6. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, sbeaiknya jangan mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang anda derita tanpa berkonsultasi dengan dokter.
7. Membangkitkan gairah berseks
Lengkuas dapat dimanfaatkan untuk sebagai obat yaitu untuk membangkitkan gairah seks.
8. Membangkitkan nafsu makan
Lengkuas juga bermanfaat untuk membangkitkan hawa nafsu makan.

Buah Tomat

nutrisi terhadap tomat tiap tomat mengandung kalori 20 kalori, protein 1gram, leamk 0.3gram, karbohidrat 4.2gram, kalsium 5miligram, kaoten vitamin A 1500 SI, thiamin vitamin B 60mikrogram, asam askorbat vitamin C 40miligram, fosfor 27miligram, zat besi 0.5miligram, potassium 360miligram.
Manfaat buah tomat
1. menjaga kesehatan jantung
dapat untuk menekan risiko mengalami penyakit jantung yang mematikan.
2. mencegah kanker
yang dapat membantu pencegahan terhadap kanker prostat.
3. mengatasi diabetes
membantu mengatasi penyakit diabetes,dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pasien diabets yang mengonsumsi makanan kaya serat akan mengalamai penurunan kadar gula darah dalam tubuh.
4. melancarkan pencernaan
banyak mengonsumsi buah tomat mungkin dapat membantu untuk mengatasi kondisi pencernaan. kandungan air dan serat pada tomat yang dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar akan semakin lancar.
5. menjaga kesehatan mata
kandungan nutrisi pada tomat, tak hanya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. kandungan gizi dari buah tomat ini juga dapat membantu anda selalu menjaga kesehatan mata.
6. menjaga keseahtan kulit
makan buah tomat juga banyak nutrisi untuk kulit anda menjadi lebih cerah dan bersih sehat juga untuk wajah menjadi lebih mulus dan sehat.
7. meningkatkan kesehatan saat hamil
buah tomat ini sangat bagus memberikan banyak manfaat untuk menjaga janin dari berbagai cacat tabung saraf. sebagian dokter menyarankan para ibu hamil utnuk mengonsumsi suplemen asam folat yang untuk meningkatkan asupan folat. lebih baik untuk dapat secara alami dari buah dan sayuran, dengan salah satu nya mnegonsumsi banyak buah tomat secara rutin.
mengonsumsi buah tomat juga baik untuk menjaga kesehatan rahim bagi ibu-ibu yang sedang hamil dan untuk wanita yang sedang dalam merencanakan program kehamilan.
Manfaat buah tomat ini sangat banyak manfaat nya banyak nutrisi nya sehingga banyak yang mengkonsumsi nya,karena buah tomat sehat untuk mata dan kesehatan
maka sebagian orang yang menyukai tomat akan sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata dan jasmani.

OLAHAN MAKANAN YANG BERASAL DARI IKAN

Ikan merupakan hasil laut yang kaya akan protein yang bagus untuk kesehatan tubuh. Disamping itu juga ikan juga mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat bagin tubuh juga, dimana zat ini akan menjadi sumber energi bagi tubuh.

Jenis ikan begitu banyak jenisnya, dimana tidak semua ikan bisa disantap/ dimakan seperti ikan paus, ikan hiu, ikan piranha, ikan cupang dan sejenis ikan hias lainnya.
Untuk ikan yang bisa di makan seperti ikan bawal, ikan lele, ikan nila, ikan emas, ikan dencis, ikan gembung, ikan pare dan banyak lagi jenis ikan yang bisa dimakan sebagai lauk.

Berikut ini beberapa jenis makan yang berasal dari daging ikan.
1. Bakso
Bakso tidak hanya berbahan baku ayam, ada juga yang membuat bakso dari daging ikan, rasanya tak kalah enak dengan bakso daging ayam, tetapi untuk membuat bakso ikan tidak boleh sembarang ikan, agar tidak bau amis.
2. Kerupuk
Kerupuk yang renyah dan garing ternyata ada juga yang terbuat dari bahan daging ikan, biasanya kerupuk ini di campur dengan ikan tenggiri, ikan bader maupun ikan mujair, tergantung bagaimana si pembuat kerupuk mengolahnya.
3. Lumpia ikan
Cemilan dari olahan ikan ini bisa dibuat dirumah, untuk di santap bersama keluarga. Lumpia ikan berbahan dasar ikan tuna, akan terasa lezat dan enak.
4. Sandwich tuna
Sandwich tuna dibuat dengan campuran roti kentang dan tomat, daun selada serta saus agar terasa pedas.
5. Pempek
Makanan khas dari Palembang ini terbuat dari ikan yang di haluskan menggunakan blender. Biasanya di santap dengan campuran kuah cuko, dan dimakan dengan sedikit timun.
6. Nugget ikan
Tidak hanya ayam yang bisa di jadikan nugget tetapi ikan juga juga bisa dijadikan nugget dengan campuran bumbu dan sedikit sayuran.
7. Otak-otak
Otak-otak merupakan makanan yang terbuat dari ikan tenggiri, otak-otak bisa dikukus bisa juga dibakar sesuai dengan selera masing-masing.

Pedagang Kaki Lima (PKL)

Pedagang kaki lima, ini merupakan sebutan bagi pedagang yang menjajahkan barang/ benda atau makanan di pinggir-pirnggir jalan.

Pedagang kaki lima biasanya di singkat menjadi PKL. Para pedagang kaki lima ini berjualan dai pagi hingga malam, ada juga yang berjualn dari malam hingga pagi. Mereka melakukn aktivutas seperti ini setiap hari demi kelangsungan hidup mereka untuk anak-anak ataupun untuk keluarga yang mereka cintai.

Berbgai macam pedangan kaki lima yang berjualan di pinggir kota seperti pedagang :
1. Pedagang makanan
Pedagang makanan seperti pedagang bakso, pedagang bakso menjual bakso dengan menggunakan gerobak bakso, lalu di tutup dengan tenda agar pembeli bisa makan di tepat untuk menikmati bakso yang di beli dari pedagang bakso. Ada lagi pedagang sate, pedagang sate bisanya menjual sate dengan 2 varian rasa bumbu, seperti bumbu kacang dan bumbu sate padang.

2. Pedagang nasi goreng dan mie goreng
Disini pedang menjual nasi gorengan dan mie goreng bisa juga makan di tempat dan bisa juga di bawa pulang kerumah.

3. Pedagang cemilan
Biasanya pedagang ini menjual berbagai makanan yang cemilan/ makan ringan seperti, kentang goreng, kerpuk-kerupuk ataupun berbagai jenis gorengan atau kue basah yang dibuat oleh pedang. Biasanya pedagang roti juga menjajajhkan rotinya di kaki lima, karena banyak orang/ pengunjung yang berjalan melewati kaki lima.

4. Pedagang barang/ beda, pedagang ini biasanya menjual berbagai macam benda-benda seperti pita-pita, baju dan celana, bahkan ada juga yang menjual perlengkapan dapur.

5. Pedagang minuman cepat saji
Pedagang es ini biasanya seperti menjual minuman yang sedang hits dikalangan anak muda, minuman boba dengan berbagai varian rasa dan kemasan yang unik akan semakin membuat pembeli semakin penasaran.

6. Pedagang buah
Pedadang buah biasanya menjual buah-buahan yang segar seperti buah apel, jeruk, semangka, salak, pepaya, pir, nenas dan buah-buahan lain.

7. Pedagang sayur mayur
Pedagang sayur ini biasanya berjual subuh hari, karena banyak pembeli yang membeli sayuran segar di pagi hari. Berbagai macam sayuran yang di beli oleh pembeli.

Menjadi Tenaga Kerja Di Luar Negeri

Sudah tidak heran lagi jika banyak orang Indonesia yang pergi merantau ke Luar negeri untuk mencari nafkah demi keluarga, ataupun mencari pengalaman, ada juga yang pergi dengan tujuan untuk merubah nasib dan masa depannya.

Tenaga kerja Indonesia biasanya mencari pekerjaan melalui teman, agen resmi ataupun terkadang mereka tanpa sengaja mengikut kepada agen pencari kerja yang tidak resmi.

Ketika ada teman yang pergi merantau dari kampung pergi ke negara lain untuk merubah nasib dalam jangka waktu yang panjang, mereka balik lagi, ada yang berhasil dan ada juga yang mengisahkan cerita pilu di perantauan sana.

Mereka pergi merantau ke luar negeri biasanya di janjikan dengan gaji yang besar, tetapi disamping itu juga mereka tidak sepenuhnya memperoleh gaji mereka sepenuhnya. Karena adanya pemotongan biaya dan lain-lain. Ada yang berhasil dalam bekerja ada juga yang tidak berhasil, tergantung bagaimana mereka menabung dan tergantung kepada majikan yang mereka dapat,

Ketika mereka bekerja mendapatkan majikan yang bagus maka mereka akan mendapatkan kenaikan gaji dan perlakukan yang bagus pula, ketika nasib buruk menimpa mereka seperti mendapatkan majikan yang kurang bagus, mereka akan mendaptkan perlakukan yang tidak bagus seperti siksaan, maupun gaji yang tidak dibayarkan, semua itu kondisi yang bisa dialami oleh mereka.

Beberapa jenis pekerjaan yang mereka lakukan sebagai:
1. Baby sitter merupakan pekerjaan mengasuh baby ataupun sebagai kaka asuh yang dipercaya untuk menjaga anak majikan.
2. Cleaning service, tugasnya membersihkan rumah, maupun perkantoran tergantung kepada pihak yang memperkerjakan cleanner.
3. Pengasuh jompo, mengasuh orang tua yang sudah tiak bisa berjalan, atau tidak kuat untuk melakukan aktivitas, sehingga butuh pengawasan agar tidak terjatuh dan terawat.
4. Penjaga toko, ada juga yang bekerja sebagai penjaga toko.
5. Karyawan swasta ataupun pekerja kantoran, baiasanya melakukan aktivitas/ pekerjaan di dalam ruangan, berpakaian rapi dan kerja dengan waktu yang teratur.

Tidak pernah terlintas dalam benak mereka untuk menjadi seorang tenaga kerja asing di negara orang lain, tetapi karena suatu kondisi dan tuntutan hidup yang membuat mereka harus pergi mencari nafkah dan perubahan hidup lebih baik lagi.

KINERJA KARYAWAN PADA SUATU PERUSAHAAN

Dalam suatu perusahaan ada aset yang terpenting, aset yang terpenting itu adalah karyawan, dimana karyawan sangat berperngaruh terhadap perfoma atau perkembangan dari suatu perusahaan. Karyawan adalah orang-orang yang bekerja disuatu perusahaan, mereka bekerja dengan tujuan untuk memperoleh penghasilan, bekerja keras untuk meningkatkan performa kerja agar bisa naik jabatan. Karyawan sangat berjasa pada suatu perusahaan dimana merekalah yang mengembangkan perusahaan.

Karyawan dalam suatu perusahaan dapat dibagi menjadi 2 jenis, berikut ini penjelasan mengenai karyawan :
1. Karyawan yang tidak tetap
Untuk hal ini karyawan yang tidak tetap seperti karyawan yang waktu bekerjanya tidak tetap, meereka bekerja ketika perusahan membutuhkan, karyawan tidak tepat dapat di berhentikan kapan saja sesuai dengan keinginan suatu perusahaan, karyawan tidak tetap biasanya hanya memiliki sedikit hak.
2. Karyawan tetap adalah karyawan yang bekerja pada suatu perusahaan yang memiliki kontrak dan perjanjian dengan perusahaan dalam jangka waaktu yang tidak ditetapkan. Karyawan tetap memperoleh hak lebih banyak dibandingan dengan karyawan tidak tetap, kemudian untuk karyawan tetap tingkat keamanan jauh lebih baik.

Berikut ini beberapa faktor penting yang mempengaruhi kinerja karyawan :
1. Sikap disiplin karyawan, bagaimana karyawan pada suatu perusahaan bisa bersikap disiplin terhadapn pekerjaan, ini merupakan salah satu hal yang sangat penting dalam pekerjaan, karena bisa mempengaruhi kinerja, karyawan diharapkan bisa mematuhi dan mengikuti setiap aturan yang ada diperusahaan tempat bekerja.
2. Kompensasi atau insentif yang diberikan perushaan
Ini merupakan faktor yang sangat mempengaruhi semangat kerja karyawan, dimana jika insentif yang diperoleh sesuai dengan kinerja maka akan membuat karyawan semakin bersemangat dalam bekerja, kompensasi ini dalam bentuk bonus, bonus ini diluar dari gaji yang diperoleh tiap bulan oleh karyawan.
3. Motivasi kerja
Motivasi kerja itu sangat bagus untuk peningkatan performa karyawan, dimana motivasi ini bisa mendorong karyawan untuk berkerja sesuai dengan target yang telah ditentukan, bisa selesai pada waktu yang tepat.
Setiap karyawan ayng bekerja memiliki motivasi yang berbeda-beda, dimana ada yang bekerja karena untuk mendapatkan penghasilan, ada juga yang memotivasi dirinya untuk bekerja keras agar cepat naik jabatan.
4. Gaya kepemimpinan
Gaya kepemimpinan dari setiap atasan tentunya ini akan berbeda karena setiap atasan akan berbeda juga gaya kepemimpinannya, hal ini akan mempengaruhi kinerja karayawan maupun perusahaan.
5. Lingkungan kerja
Untuk lingkungan kerja yang nyaman, bersih dan aman tentu akan bisa membawa suasana kerja yang nyaman pula.

Ciri-ciri karyawan yang memiliki kinerja yang tinggi :
1. Memiliki rasa tanggung jawab yang tinggi dalam bekerja, tugas dan tanggung jawab dilakukan dengan baik.
2. Berani mengambil reisko dan mengambil keputusan.
3. Memiliki royalitas terhadap perusahaan
4. Harus memiliki rencana kerja, agar ketika bekerja terarah dan teratur.
5. Bisa mengatur waktu saat bekerja.
6. Focus terhadapa apa yang dikerjakan, agar tidak timbul masalah dalam bekerja.

Setiap karyawan berhak mendapatkan hak dari perusahaan, bekerja keras, memiliki motivasi dalam bekerja, serta tentunya ada feedback yang bagus dari perusahaan seperti bonus.

PENYEBAB KECELAKAAN

Sesuatu yang tidak terduga bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, tidak mengenal siapa yang akan terkena. Itu bisa dinamakan dengan musibah.

Musibah yang bisa terjadi seperti kecelakaan. Kecelakaan adalah suatu kerjadian yang tidak diinginkan dan bisa terjadi pada siapapun, ketika seseorang tidak berhati-hati saat berkendara. Ketika berkendara dengan hati-hatipun bisa ditabrak oleh kendaraan lain.

Kecelakaan yang terjadi di darat sering kali terjadi pada saat menuju liburan hari besar keagamaan seperti hari raya Idul Fitri dimana banyak orang yang lalu lalang, berpergian dari satu tempat ke tempat lain, mereka kebanyakan pulang kampung dengan menggunakan transportasi darat seperti sepeda motor, ataupun mibil (roda empat).

Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan lalu lintas :
1. Kondisi jalan yang berlubang sering kali menjadi penyebab terjadinya kecelakaan lalu lintas. Jalan yang berlubang ketika dilewati pada malam hari itu sangat berbahaya, dampaknya pengendara sepeda motor bisa terjatuh, sebaiknya jalanan yang berlubang ditutup atau diberi tanda agar pengendara tahu bahwa jalan itu tidak bisa dilewati.
2. Jalan raya yang tidak memiliki rambu lalu lintas
Jika tidak memiliki rambu lalu lintas akan berbahaya bagi pengguna jalan.
Rambu lalu lintas akan membantu pengendara untuk hati-hati di jalan raya.
3. Kondisi jalan yang tidak terang
Minimnya penerangan jalan membuat jalan raya agak gelap sehingga susah untuk terlihat jika ada pengedara yang melintas. Perlunya penerangan jalan ada hal penting bagi pengendara agar bisa terhindar dari kecelakaan.
4. Pandangan terhalang
Untuk padangan yang terhalang bisa menjadi pemicu terjadinya kecelakaan.
5. Tidak ada marka jalan
Marka jalan menjadi pemandu pengguna jalan agar bisa melaju dengan aman, dan nyaman serta tentunya bisa sampai ke tujuan dengan selamat.
6. Mengendara dengan kecepatan tinggi.
Hal yang paling berbahaya adalah pengendara mengendarai kiendaraan dengan kecepatan yang terlalu tinggi, itu akan mengakibatkan resiko kecelaan. Tidak bisa terkontrol sehingga bisa terjatuh.
7. Bermain handphone saat berada dijalan raya, ini bisa mengganggu konsentrasi.

Berhati-hatilah saat berkendara dijalan umum. Utamakan keselamatan. Jika tidak berhati-hati bisa menjadi bahaya bagi diri sendiri ataupun orang lain. Bisa mengakibatkan kematian, lumpuh ataupun luka ringan.

 

4 Makanan yang Mengandung Tinggi Kalium dan Mudah Didapat

Kalium adalah salah satu mineral yang berperan penting dalam menjalankan peran tubuh manusia. Tubuh manusia memerlukan kalium dalam mendukung proses utama seperti mengendalikan sel saraf dan otot, terutama pada otot jantung.

Kalium juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengatur tekanan darah. Pentingnya kalium ini juga bisa meningkatkan kepadatan tulang, mencegah batu ginjal, mengobati hipertensi, kram otot dan menyeimbangakan natrium.

Konsumsi kalium adalah cara terbaik dalam memenuhi asupan mineral harian. Cara untuk menyeimbangkan kalium pada tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalium.

Berikut ini beberapa makanan tinggi kalium bisa didapat dengan mudah.

1. Bayam


Bayam menjadi sayuran dengan nilai tinggi gizi karena mengandung kalium. Dalam 1 gelas bayam mempunyai 839 kalium di dalamnya. Dengan mengkonsumsi dimasak atau mentah, kamu bisa mendapatkan kalium dari bayam. Tapi, kandungan kalium bisa lebih banyak didapatkan setelah bayak dimasak.

Bayam juga mengandung vitamin penting lainnya seperti senyawa tanaman yang sehat dan mineral. Tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi metabolisme, kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan penglihatan.

2. Tomat


Tomat mengandung kaya akan vitamin dan mineral salah satunya kalium. Dalam 1 buah tomat segar mengandung sekitar 420 mg kalium. Tapi jika ingin mendapatkan lebih banyak kalium di dalamnya, olahan tomat seperti tomat kering atau saus juga bisa menjadi sebuah pilihan.

Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari bisa mengandung 930mg kalium per 1 cangkirnya. Tomat mengandung senyawa tanaman yang baik seperti likopen, yang bisa membantu dalam melawan peradangan dan mengurangi resiko terkena kanker prostat.

3. Kentang dan Ubi Jalar


Kentang dan ubi jalar adalah jenis ubi-ubian yang mempunyai kandungan tinggi kalium. Pada kentang yang berukuran sedang mengandung 900mg kalium. Kentang juga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Begitu juga dengan ubi jalar seperti ubi merah, ubi ungu dan ubi kuning yang mengandung sekitar 400mg kalium. Hanya saja yang perlu diperhatikan kembali adalah cara memasaknya dengan benar, agar tidak menghilangkan nutrisi tersebut.

4. Salmon


Setengah dari potongan salmon dengan takaran 200gram mengandung 684mg kalium, vitamin, omega-3 dan protein. Diet ikan berlemak juga banyak dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk kesehatan, terutama pada penurunan resiko terkena penyakit jantung.

Mengkonsumsi sekitar 4 porsi ikann setiap minggunya dapat membantu menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung. Begitu juga dengan kandungan kalium pada salmon juga membuatnya baik bagi penyakit jantung.

6 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan

Sarapan sering diabaikan oleh beberapa orang. Tidak heran, karena banyak yang menganggap bahwa waktu luang di pagi hari itu terlalu singkat, sehingga tidak dapat menyiapkan atau melakukan sarapan. Sarapan dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

Metabolisme adalah proses tubuh dalam mencerna, menyatu dan menyerap makanan agar menjadi lebih berenergi. Jadi, membiarkan perut kosong pada pagi hari dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemas saat melakukan aktivitas.

1. Tingkatkan Energi
Sarapan dapat mencukupi energi dalam melakukan aktivitas. Maka dari itu, dengan sarapan secara rutin sebelum melakukan aktivitas, agar kamu dapat tetap kuat dan semangat sepanjang hari.

2. Meningkatkan Mood
Mengabaikan sarapan, dapat membuat perut menjadi kelaparan saat beraktivitas. Hal ini juga dapat berdampak pada mood yang menjadi buruk karena kelaparan. Dengan sarapan, maka suasan hati akan menjadi lebih baik selama beraktivitas.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Dengan sarapan artinya amunisi pada perut telah diisi. Sampai, pada saat makan siang, kamu tidak akan makan yang berlebihan. Karena, makan secara berlebihan akan meningkatkan berat badan. Jika sarapan, kamu dapat mengatur porsi makan yang cukup dalam memproses menurunkan berat badan.

4. Mencegah Maag
Sarapan pagi adalah mengisi perut dan juga bisa menurunkan asam lambung. Karena, lambung yang terlalu lama dalam keadaan kosong akan menimbulkan penyakit maag atau asam lambung.

5. Menjaga Tubuh Dari Terserang Penyakit
Sering sarapan, apalagi dengan makanan yang tinggi serat dapat membantu dalam mencegah kolestrol jahat yang menumpuk pada tubuh. Maka dari itu, seseorang yang tidak sarapan akan mempunyai tinggi kadar kolesterol jahat. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti dan gandum utuh.

6. Menambah Nutrisi Pada Tubuh
Jika terlalu sering melupakan sarapan, kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya pada tubuh juga tidak tercukupi. Sarapan dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup pada tubuh. Kamu dapat sarapan dengan menu-menu yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, serat, protein dan sedikit lemak.

5 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Penglihatan

Buah kesemek adalah buah yang berasal dari dataran tiongkok, lalu menyebar dan banyak ditanam di Indonesia. Buah ini juga mempunyai bentuk yang serupa dengan tomat dan berwarna oranye.

Buah kesemek juga mempunyai rasa yang nikmat yakni manis seperti madu. Walaupun tidak sepopuler buah lainnya, ternyata buah kesemek ini mempunyai berbagai kandungan zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi yang ada pada buah kesemek seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, folat dan serat.

Inilah Manfaat Buah Kesemek bagi kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kesemek memang dapat melindungi jantung dari penyakit. Kandungan quercetin, kaempferol dan flavonoid pada buah ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Mengkonsumsi flavonoid yang ada pada buah kesemek ini juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi terjadinya peradangan dan mengurangi kadar kolestrol jahat.

2. Baik Untuk Kesehatan Mata
Buah kesemek mempunyai konsentrasi vitamin A yang tinggi. Vitamin A pada buah kesemek ini juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan menjadi lebih optimal. Selain vitamin A, kandungan lutein pada buah kesemek juga bisa melindungi mata dari berbagai macam penyakit.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah kesemek mempunyai kandungan serat ini baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Buah kesemek bisa membuat perut menjadi terasa lebih kenyang, sehingga nafsu makan akan lebih terkendali dan berat badan juga bisa terkontrol dengan baik.

Buah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol. Buah kesemek bisa mencegah kolesterol jahat pada pencernaan, lalu dikeluarkannya dari dalam tubuh.

4. Melancarkan BAB
Kandungan serat yang ada pada buah kesemek ini bisa membantu dalam melancarkan BAB. Dalam 1 buah kesemek mengandung 7gram serat yang telah mendekati dalam jumlah serat harian. Bukan cuman itu saja, mengkonsumsi buah kesemek juga bisa mencegah sembelit dan menyehatkan pencernaan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kesemek juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh karena mengandung tinggi vitamin C. Selain vitamin C, vitamin A pada buah ini juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Destinasi Tempat Wisata Di Medan Yang Lagi Hits, Wajib Untuk Dikunjungi!

Kota medan mempunyai banyak tempat wisata menarik yang harus untuk kamu kunjungi seperti wisata alam dan wisata bersejarah. Salah satu tempat wisata yang paling terkenak di kota medan adalah Danau Toba yang merupakan danau terbesar di asia tenggara.

Selain danau toba, masih ada banyak lagi tempat wisata yang menarik untuk kamu kunjungi.

1. Hillpark Sibolangit


Hillpark sibolangit adalah pilihan tempat wisata di medan yang pas untuk kamu jadikan sebagai tempat wisata keluarga. Taman bermain disini memberikan berbagai wahana seru seperti bianglala, kora-kora, komidi putar dan roller coaster.

Yang beralamat di Jl. Let. Jend Jamin Ginting, KM 45 Sibolangit, Kab Deli Serdang, Sumatera Utara.

2. Maha Vihara Adhi Maitreya


Jika kamu suka dengan bangunan yang berarsitektur unik, maka jangan lewat tempat yang satu ini. Rumah ibadah umat buddha ini adalah salah satu vihara terbesar di Indonesia. Lingkungan sekitar vihara ini juga sangat tenang dan kamu bisa temui 3 patung suci pada saat mengeliling rumah ibadah umat buddha tersebut.

Rumah ibadah ini berada dilokasi komplek perumahan Cemara Asri, Jl. Boulevard Utara No. 8, Medan – Sumatera Utara.

3. Rahmat Gallery


Rahmat gallery adalah sebuah museum yang menyimpan berbagai jenus satwa di dunia yang telah di awetkan. Kolesi hewannya juga di dapat dari perburuan legal atau hewan yang sudah mati di kebun binatang. Yang menariknya, terdapat tema-tema khusus yang dibuat sesuai dengan jenis hewan dan habitatnya.

Tempat ini beralamt di Jl. S. Parman No.309, Petisah Hulu, Kec. Medan Baru, Kota Medan, Sumatera Utara.

4. Menara Pandang Tele


Menara Pandang Tele ini terdapat 3 tingkat yang berbeda dengan jarak pandang yang berbeda juga. Pada titik ketunggian menara, kamu dapat melihat pemandangan Danau Toba dan beberapa daratan Pulau Samosir.

Pada sisi kanan kami dapat melihat barisan rumah penduduk dengan pegunungan yang menjulang. Sedangkan pada sisi lainnya, kamu akan melihat dengan indahnya pemandangan gunung Gunung Pusuk Buhit.

Tepatnya di Turpuk Limbong, Samosir, Kabupaten Samosir, Sumatera Utara.

Seorang Traveler yang Sudah Melancong Sejak Lama

George Town – Penang

Setiap tahun saya mesti ke Penang, Malaysia. Terakhir Januari 2020 dan semoga tahun depan udah bisa lagi. Ngapain sih ke Penang mulu? Karena medical check up di Penang Adventist Hospital. Maklum “faktor u”! Kenapa di sana? Karena pelayanan lebih baik, hasil lebih cepat dan akurat, serta harga yang lebih murah.

Selain itu, saya penggemar berat kuliner Penang! Di sana makanan nggak ada yang nggak enak deh, mulai dari char kway teow sampai chendul. Tempat wisatanya pun variatif, mulai dari pantai sampai gunung, kota tua sampai mal megah.

Nah, kalo kalian pengen dapetin trip jalan-jalan dan medical check up gratis ke Malaysia, ikutan nih Malaysia Healthcare Youtube Video competition! Hadiahnya paket jalan-jalan dan medical check up termasuk pesawat pp, menginap di hotel bintang lima, dll. Ikutan aja dulu, perginya tahun depan kok.

Rest Area KM 102 Tol Cipali

Pertama kali nyobain tol dari Jakarta ke Jawa Tengah baru 2 bulan yang lalu! Iya, saya telat! Biasanya selalu naik pesawat, tapi karena pandemi akhirnya road trip aja.

Begini kesimpulan saya tentang tol Jawa:
– Secara akses bagus, bisa mencapai Jawa Tengah dalam waktu jauh lebih singkat. Kebayang dulu bisa belasan jam, itu pun kalau nggak macet.
– Kondisi jalan masih kurang mulus. Kadang aspal, kadang beton, kadang bolong. Bikin kaget, apalagi pas ada jembatan. Gludak!
– Rambu lalu lintas dan petunjuk banyak tapi kadang masih membingungkan, terutama memilih jalan keluar.
– Yang nyebelin adalah masih banyak truk overload yang kecepatannya cuman 20 km/jam! Duh, bikin tersendat banget, padahal cuman 2 jalur.
– Rest area banyak, tapi nggak ngerti kenapa kadang ditutup sampai mobil2 berhenti di pinggir tol dan orang2 pada buang air.
– Yang bikin serem adalah nyetir di malam hari, apalagi pas hujan. Buset gelap banget karena nggak ada lampu jalan! Mana airnya di pinggir menggenang bikin nyiprat ke kaca mobil jadi tambah blur!

Semoga semakin baik ke depannya ya! Ada yang udah pernah nyoba tol Jawa? Gimana menurut kalian?

Keindahan Pulau Togean Tak Tertandingi

Ga sabar buat ke Togean lagi! Terakhir ke sini berapa taun lalu dan kami lewat Gorontalo, lama banget di jalan wkwkwk, tapi kali ini bakal lewat Ampana soalnya udah ada bandara di sana! Yeay! Klo lewat Ampana via Bandara Tanjung Api katanya cuma sejam-an aja naik boat ke Togean, mari kita buktikan nanti!

Trip kali ini juga bakal bareng Ferry, Ariev (udah lama banget ga pernah trip bareng lo riev!), Rachel dan juga Leona! So excited! Btw di Togean wajib ke mana aja ya? Ada rekomendasi?

Sampai di Ampana! Enak banget cuma transit 1 kali di Palu, terus dari Palu 45 menit aja flight ke Ampana! Bandara di sini juga udah bagus. Bandara Tanjung Api full operasi dari tahun 2016 lalu, bangunannya baru dan fasilitas juga oke, ga nyangka.

Btw dari bandara ini ke dermaga buat nyebrang ke Togean cuma 20 menit aja dan nyebrang ke Togeannya cuma sejam atau sejam setengah aja, bener-bener diskon waktu perjalanan buat ke Togean! Btw foto di sini udah dapet izin mumpung udah ga ada flight lagi, minta izin foto di mobil kuning gemes ini, minta izin naik mobil ini dan pepotoan wkwkwk, plus buat dokumentasi dapet izin juga ngedrone senang! Kapan lagi!

Kepulauan Togean

Seneng banget di Togean tiap hari viewnya kaya gini! Ini nyebur depan penginapan doang aja lautnya udah sungguh baguuuusss banget! super love! Apalagi sekarang ga perlu naik kapal lama banget, cuma 2 jam aja dari Ampana, klo pake speedboat yang lebih cepet bisa sejam doang! Thanks Ariev udah ngajakin ke sini dan jadi tau klo sekarang ke Togean udah bisa lewat Ampana yang udah ada Bandara Tanjung Api.

Ada stingless jellyfish lake juga di Togean! Au udah paling seneng kalau ketemu ubur – ubur. Karena mereka lucu banget. Apalagi jika tau siklus hidup ubur – ubur yang menggemaskan. Rasanya aku pengen banget bawa mereka pulang ke rumah. Ngomong – ngomong aku lagi pakai baju renang dari HokoHoko Moana.

Tempat Menarik di Jepang Pada Saat Musim Salju

Nagoya-shi Aichi

Sedang berpikir keras… ini gw kan trip ke Jepang pas lagi winter… napa berasa kaya Spring ya? Sumpah emang global warming is real, biasanya Februari gini lagi dingin-dinginnya, bahkan bisa turun salju tebel. Well, anyway walaupun jaket jadi berasa terlalu panas tapi males ditenteng jadi akhirnya dipake juga, Nagoya selalu menyenangkan. Apalagi hari ini langitnya biru parah! Biru mentok!!

Sampe Nagoya langsung main ke Nagoya Castle dan Oasis 21, kali ini juga bareng kembarannya kofer yaitu Trinity traveler wkwk, selalu seru jalan bareng dan selalu seru denger obrolan dan pertanyaan randomnya Trinity.

Abis dari Nagoya langsung lanjut naik kereta lagi ke Takayama, besok-besok bakal keliling beberapa tempat di Hokuriku juga jadi enaknya pake JR RAIL PASS yang Takayama-Hokuriku Area, ini berlaku 5 hari, rutenya dari Kansai Airport – Osaka – Kyoto – Fukui – Kanazawa – Toyama – Takayama dan Nagoya, banyak kan dan tentunya free flow (eh, free flow ride kali ya) selama 5 hari, harganya cuma 14.260 yen (atau 15.280 yen klo langsung beli di Jepang), mayan banget kan klo cuma keliling Kansai sampe Nagoya sih pake Pass ini aja ya sobat irit.

Shirakawa Go

Kembali ke Shirakawa-go, desa super gemes dan winter wonderland klo lagi putih ketutup salju. Tadinya udah mikir ga bakal dapet salju soalnya Nagoya ga berasa kaya winter pas dateng dan banyak temen bilang abis dari Shirakawa-go dan belum salju. Walaupun ga setebel biasanya tapi udah putihhh ketutup salju.

Ke Shirakawa-go pake JR Pass yang Takayama-Hokuriku Area Tourist Pass, ternyata bus ticket juga udah include bisa langsung naik ga perlu beli tiket bus dulu klo pake pass ini (buat jam-jam bus yang non reserved ya). Klo mau tau jadwal jam berangkat busnya dari Takayama, monggo swipe terus ampe ujung. Btw klo mau liat Shirakawa-go pas lagi puncak winter dan lagi tebel saljunya bisa liat di blog akuh, cara gampangnya tinggal google “Marischkaprudence Shirakawago Winter”.

Konsumsi Suplemen dan Vitamin Penting untuk Tubuh

Vitamin C

Akhir-akhir ini aku lagi sering explore produk dari local brand Indoganic Official, nah yang mau aku review sekarang adalah Brightening VItamin C Serum yang banyak banget direkomendasiin kalian! Vitamin C yang digunakan adalah Ascorbic Acid, dan ingredients lainnya adalah Glutathione, Galactomytes Ferment Filtrate, dan Gluconolactone yang bisa membantu mencerahkan dan melindungi kulit dari efek radikal bebas.

Teksturnya watery, cepat meresap, enggak lengket, dan menurutku sangat ideal untuk digunakan secara layering dengan serum dan moisturiser. Even sekarang aku udah berani layer serum vitamin C ini dengan retinol yang ringan! By the way 3 hari pertama pertama kulitku sedikit purging di area dagu, tapi setelah itu membaik lagi. Setelah sebulan pemakaian, aku merasa kulitku overall lebih cerah (bukan putih ya) dan kulit lebih terlihat fresh. Untuk bekas jerawat yang kemerahan, aku notice sebulan ini terlihat memudar tapi enggak drastis.

Sabar, bekas jerawat kemerahan (PIE) memang biasanya butuh waktu bulanan untuk memudar total. Di foto, ini kondisi kulitku sekarang. Kelihatan kan masih ada spotsnya, but at least I love the overall glow. By the way kalian termasuk yang rajin pakai skincare vitamin C gak?

Suplemen

Mengkonsumsi suplemen adalah hal yang wajib ya agar tubuh kita tetap memiliki vitamin yang cukup untuk tubuh. Terutama di masa pandemi ini, penting banget ya suplemen untuk daya tahan tubuh. Aku konsumsi fish oil Blackmores id udah 4 tahun, sangat membantu buat daya tahan tubuh, dalam kasusku terutama kalo batuk jadi cepat sembuh, dan kulit jadi plump kenyal.

Terus ada vitamin kulit Organic India oleh-oleh dari Febrian, dan sering juga konsumsi Herbana.id bergantian. Favoritku kapsul daun kelor (opsi bagus kalo lagi malas seduh serbuk kelor), dan akhir-akhir ini juga cobain meniran untuk daya tahan tubuh. Yang wajib buatku sih fish oil, sisanya dikonsumsi bergantian dan enggak sekaligus. Vitamin C juga aku suka Ester-C (not pictured) biasanya minum pagi aja. Kalau kalian vitamin/suplemen wajibnya apa?

Setiap Orang Punya Pilihan Hidup yang Berbeda

Banyak orang bilang puncak bukan segalanya. Aku setuju. Tujuan mendaki adalah memenuhi keinginan. Keinginan dari mana? Lubuk hati. Kenapa bisa? Karena cinta. Puncak adalah target bersyarat, yang bagi saya di lapangan bagaimana pun caranya harus terpenuhi. Apa syaratnya? Mau, mampu, masuk akal. Kemudian apa definisi pulang? Pulang ke rumah dengan selamat adalah kewajiban. Kewajiban tanpa toleransi, yang artinya harus dipenuhi.

Sering baca begini di caption orang yang katanya pecinta alam : “kasian masih kecil/udah gede mainnya ke mall doang”. Di sisi lain ada juga yang berkicau : “banyak pendaki baru, gunung udah kaya pasar, ngga kaya dulu sepi tenang, makin banyak sampah juga”. Jadi harusnya gimana? Pergi dibilang perusak, nggak kemana2 dibilang kasian gitu2 aja.

Memperluas sudut pandang dan lebih banyak observasi akan membuatmu berpikir banyak sebelum berceloteh kurang makna. Dan sudah pasti, menjadi manusia yang sadar akan tanggung jawab dan kewajibannya semakin membuktikanmu bahwa kau adalah makhluk berpikir dan berakal, membuang sampah pada tempatnya, misalnya. Hal2 dasar macam itu sebenarnya sangat disayangkan apabila masih dilanggar oleh manusia, yang jelas2 punya organ luar biasa bernama otak.

Lebih keren lagi, maknai perjalananmu, ambil pelajaran hidup lalu terapkan sebagai prinsip. Banyak bepergian bukan berarti lebih hebat daripada yang di rumah saja, pun sebaliknya. Pelajaran bisa didapat dimana saja.

Kesunyian membawaku pada berbagai macam pemikiran, terutama hal – hal yang menyakitkan. Dia tidak menyelesaikan masalah, tapi mampu menenangkan pikiran, bisa menjelmaku menjadi berbagai macam sudut pandang. Karena situasi yang tenang adalah sebaik2nya waktu paling tepat untuk melahirkan akal sehat bernama solusi.

Setelah merenung beberapa saat, satu hal yang aku ketahui adalah segala permasalahan punya solusinya. Setiap pilihan hidup manusia pasti membawa seseorang ke jalan yang berbeda – beda. Setiap jalan tersebut ada hal baik dan hal buruknya. Tergantung konsekuensi mana yang berani kita ambil dan terima. Yang pasti, jika punya masalah dalam hidup jangan terus mengeluh dan fokus pada penyelesaiannya ya!

Pengalaman Traveling yang Mengubah Hidup Saya

Momen di India ada 2 negara dimana saya mendapatkan pengalaman unik yang mengubah hidup saya. Pengalaman yang belum pernah saya dapatkan di sekolah. Yang pertama adalah Jepang. Saya kagum dengan betapa terorganisir dan bersihnya. bisa dikatakan sebagai negara yang perlu saya kunjungi lebih dari sekali. Budaya kesopanan mereka dan bagaimana mereka saling menghormati.

Transportasi yang nyaman, bersih dan tepat waktu. Bagaimana mereka mempertahankan budaya mereka. kecanggihan teknologi dan keindahan alamnya. Negara ini terlihat seperti lukisan yang tidak nyata ketika saya mengunjungi wilayah Lima Danau Fuji. Kombinasi sempurna inilah yang menjadi alasan banyak orang, termasuk saya, untuk terus kembali ke ‘negeri matahari terbit’ ini.

Yang kedua adalah India. Bagi sebagian orang, India bukanlah tujuan utama mereka atau bahkan mungkin tidak tertarik dengan negara berpenduduk 1,3 miliar ini. Tetapi mengunjungi India rasanya seperti refleksi dari negara saya sendiri. Kekacauan lalu lintas mereka, sistem pengolahan sampah yang tidak terawat, banyaknya tunawisma dan tingkat ketimpangan sosial yang sangat tinggi.

Sangat berbeda dengan Jepang. Namun semuanya berbanding terbalik dengan budaya dan situs warisan yang bisa dikatakan benar-benar megah dan indah. Arsitek dan seniman India bisa dibilang benar-benar diberkahi dengan kemampuan luar biasa. Ada banyak kejutan & hal luar biasa yang bisa saya dapatkan di India yang tidak dapat ditemukan di negara manapun di dunia.

Belakangan ini India Makin hits ya di mata para traveler. Bangunan-bangunannya yg unik bikin gak bisa berhenti jepret Sana sini apalagi buat pecinta foto kayak Aku. Ohiya, view malam di India cantik loh! Apalagi Bangunan Hawa Mahal ketika disinari lampu seperti ini, indah banget deh!

Nah, masih dengan fitur night mode, OPPO R17 PRO ini jadi device andalan aku saat kondisi yg minim cahaya, bikin hasil foto kota Jaipur versi malam ini maksimal! Gak perlu takut foto burem apa lagi full noise saat mengabadikan moment-moment di malam hari. Perjalanan wisata menjadi semakin menyenangkan dengan ponsel yang canggih ini loh.

Cowok Sejati Juga Menjaga Kulit Mereka dengan Skincare

Siapa yang udah balik lagi ke aktivitas New Normal? Gue juga udah mulai travelling lagi walaupun belum bisa yang jauh-jauh. Kemarin gue sempetin traveling outdoor seneng banget sih akhirnya bisa liat pemandangan yang seger-seger secara langsung. Yang terpenting gue tetep ngejaga kesehatan kulit nih, pas banget kemarin gue dapet paket MS GLOW FOR MEN dia ada sunscreen yang tinggal semprot jadi mudah banget deh kalau untuk di bawa untuk traveling. Selain sunscreen produk lainnya juga bisa banget buat kulit wajah kita jadi lebih sehat dan bikin gue ganteng maksimal.

Pas banget mereka lagi bikin giveaway, caranya gampang banget.
1. Join Kompetensi ganteng maksimal dengan cara share skin condition kamu dengan cerita asik mungkin, sebelum tanggal 31 juli yaa.
2. share produk MS GLOW FOR MEN apa nih yang lo butuhin dan apa yang buat lo pengen nyoba Ms Glow For Men. Jangan lupa follow dan tag ke ms glow for men.
3. Gunain Hashtag real men take care of their skin, ganteng maksimal dan juga skincare ala rifki.
4. Buat 3 orang yang foto dan ceritanya yang paling engaing dan menarik akan mendapatkan package Ms Glow For Men dan 1 unit ps5, 1 Nintendo dan juga 1 iWatch.
5. Selama periode kompetisi, jangan dihapus postingnyan kalian dulu yaa.

Udah ganteng maksimal, saatnya kita staycation nih! Jadi ceritanya ketika udah glowing baru gue foto – foto. No edit – edit club ya, muka glowing ini berkat ms glow for men loh! Gue sangat bersyukur dan merasa beruntung sekali karena weekend kali ini bisa nginap di salah satu hotel ternama yaitu Ayana Jakarta!!!

Selama disini gak kemana-mana karena fasilitasnya yang super lengkap dan nyaman banget, apalagi semua makanan disini enak enak jadi bawaaannya happy terus dan yang paling penting sebelum memutuskan staycation ya research dulu tentang protokal kesehatannya dan ayana jakarta benar-benar menjaga dan menjalankan peraturan pemerintah.. siapa yang mau nginep jugaa di ayana?

Belajar Menjadi Individu yang Lebih Baik dari Alam

Gunung, pada hakekatnya lekat dengan perjalanan kisah hidup manusia sejak awal kehidupan makhluk hidup yang memiliki otak dan rasa di muka bumi ini. Ia selalu eksis dalam masa sebelum, sedang, hingga setelah kehidupan manusia. Sakral.

Sebegitu sakralnya gunung. Maka sering disebut “Ibu Gunung & Ayah Laut”. Bukan hanya perumpamaan belaka bagi siapa saja yang meresapi, meyakini, dan menaruh respek yang tinggi. Bagai lorong waktu, ketika memasuki gerbang pendakian, kita seakan dibawa melintasi perjalanan waktu yang besar, menapak tilasi kehidupan manusia di masa terdahulu. Apapun Gunung nya, sebesar apapun gunungnya, setinggi apapun gunungnya.

Maka itu, selain mempersiapkan perlengkapan perbekalan, teguhkan pula niat dan mentalmu ketika hendak melakukan ibadah pendakian. Puncak gunung takkan berpindah, karena puncak gunung bukan tujuan utama, melainkan hadiah perjamuan atas ketabahan nan ketangguhanmu dalam prosesnya, kembali pulang kerumah dengan selamat lah tujuan utam kita mendaki. Taruh hurmat yang tinggi, pada gunungnya, alam sekitarnya, rekan, perlengkapanmu dan tentunya respek pada diri sendiri. Sebab gunung memilih dan mengundang siapa yang berhak menikmati suguhan mewah dipuncaknya.

Bukankah selalu membubuhkan tawa dan sedikit gila dalam tiap laku proses adalah sebagian bumbu2 mujarab pelengkap bahan bakar keberhasilan? Aku sih yes. Rata-rata tokoh-tokoh besar itu terlahir berkat gagasan & kerja yang gila.

Bagi saya itu salah satu perwujudan rasa syukur. Mengandung pemahaman apa yang kita karyakan dan fokuskan kudu selalu dilandasi dan dibalut sebuah luapan rasa bahagia. Saya meyakini bahwa rasa bahagia itu bukan hanya saja sasaran, bukan pula sekedar tujuan. Tapi dapat berdiri sendiri. Sama seperti syukur. Tumbuh berkembang dari dalam. (Asal kamu mau mempersilahkannya!). Mendampingi dan membuat tiap tindak laku kita menjadi lebih hidup. Seimbang. Ini hukum timbal-balik tarik-menarik. Semakin sering bersyukur, bahagia dalam berkarya, dalam tanda kurung disini juga tak mengeluh, menggandakan tawa, maka akan mendatangkan lagi kebahagiaan-kebahagiaan baru yang entah secara misteri darimana datangnya dan kapan datangnya.

Lalu bagaimana jika tetiba terjatuh? Tetap senyum, tertawakan lukamu. Jangan mau dikalahkan olehnya. Bahkan setelah terjatuh pun, tetap yakin bahwa ketika bangkit banyak ilmu baru yang dapat kita kantongi, menjadi suntikan kekuatan baru, pendewasaan mempertebal hatur syukur, maka kebahagiaan-kebahagiaan baru pun akan memburumu. Mengutip penggalan lirik karya sobat saya di single solo nya “Dunia Orang Dewasa” bahwasanya : “Setelah luka, ada hujan tawa..”

Maka itu perbanyak tawamu, kuadratkan hatur syukurmu, lipat gandakan kegilaanmu.

Keluaran Sgp Menjadi Acuan Penting Togel Singapore

Togel singapore tentu sudah sangat di ketahui oleh semua orang, terutama bagi para penjudi togel. Ketika bermain togel online tentu salah satu pasaran yang tidak perlu terlewatkan adalah togel singapore. Hampir lebih dari 3 juta pemain setiap hari nya yang melakukan togel singapore dan kini togel singapore pun sangat di gemari oleh seluruh masyarakat indonesia.

Ketika melakukan taruhan togel singapore tentu ada hal penting lainnya yang harus di ketahui. Hal tersebut adalah mencari tempat melihat keluaran sgp. Nah, keluaran sgp begitu penting bagi para pemain togel singapore. Tanpa ada nya keluaran ini maka para petaruh tidak bisa mengetahui angka keluaran.

Oleh karena itu, keluaran sgp menjadi acuan yang sangat penting bagi petaruh togel singapore. Dengan ada nya keluaran sgp ini anda bisa mengetahui sgp prize sehingga anda biar meraih jackpot. Biasa nya keluaran sgp hari ini akan di selenggarakan pada pukul waktu 17.45 wib. Yang di mana hasil keluaran sgp akan result dengan tepat waktu.

Ketahui Sumber Resmi Keluaran Sgp

Dalam melihat angka keluaran sgp pastinya harus mencari situs dengan keluaran yang sah/valid. Tentu hal ini tidak boleh sebangan di lakukan. Anda harus selalu teliti dalam mencari situs keluaran sgp yang sah serta bersumber resmi.

Biasa nya keluaran sgp yang resmi di keluaran oleh website resmi berasal dari negara singapore yaitu singapore pools yang bertautan resmi https://www.singaporepools.com.sg. Keluaran sgp yang sah harus bersumber resmi dari singapore pools. Apabila anda melihat keluaran sgp berbeda dengan keluaran dari singapore pools maka sudah di pastikan itu tidak resmi. Hanya sgp pools ini sumber paling resmi dalam penyedia permainan togel singapore.

Anda harus mengetahui beberapa kriteria dalam memilih situs result sgp. Kini sudah banyak bermunculan situs keluaran abal-abal yang hanya ingin mengambil keuntungan. Tentu hal tersebut harus anda hindari agar tidak ada yang di rugikan. Harus di pastikan kembali alternatif melihat keluaran sgp memiliki sertifikat melalui WLA. Jika terdapat sertifikat WLA maka sudah di pastikan itu juga situs resmi melihat hasil keluaran togel.

Menghabiskan Akhir Tahun di Tanah Sumba yang Asri

Perjalanan sesungguhnya bagi saya ketika menikmati biru turqouisenya pantai di Maratua, salah satu pulau yang paling cantik di Kepulauan Derawan. Ketika mendaratkan kaki ke tempat ini, rasanya saya bukan berada di bumi melainkan di surga. Keindahannya tak tertandingi dan sangat menenangkan jiwa, batin, serta raga. Rasa lelah pun seketika hilang ketika melihat pantai jernih yang sangat memanjakan mata ini.

Dan akhir tahun ini saya berencana akan menghabiskan waktu liburan saya di Sumba, sebuah pulau yang membuat saya jatuh hati untuk kembali. Selama perjalanan empat hari kesana saya akan menyambangi Desa adat Rende dan Pantai Walkiri di hari pertama. Selanjutnya di hari kedua perjalanan akan menuju ke arah barat Sumba, destinasi yang saya kunjungi yaitu Pantai Tarimbang dan Bukit Wairinding. Di hari ketiga saya lanjutkan perjalanan menuju Barat Daya Sumba, destinasinya adalah Air Terjun Lapopu dan Laguna Waekuri, dua tempat yang teramat indah dan sangat sayang untuk dilewatkan. Dan destinasi yang akan saya kunjungi adalah pantai sekitaran Sumba Barat daya dan situa liburan Kuno disana. Semoga perjalanan menghabiskan liburan tahun baru disana kali ini akan menyenangkan.

Siapa yang gak kepengen ke Wae Rebo, desa adat yang masih sangat cantik dan alami ini. Terletak di daerah perbukitan mengharuskan kita berjuang lebih ekstra untuk mencapai ini. Pertama: harus menempuh perjalanan 6-7 jam dari Labuan Bajo ke Denge, setelah itu dilanjutkan dengan trekking 2-4 jam untuk menuju desa ini. Ketika sampai disini perjuangan kalian tadi bakalan terbayarkan dengan view dan experience yang ditawarkan. Menginap di rumah kerucut Mbaru Niang, melihat warganya mengolah kopi, menenun, bermain dengan anak-anak Wae Rebo, dan yang paling nikmat itu mencicipi kopi Flores langsung dari sini.

Siapa yang masih bermimpi dan kepengen ke Desa ini? Atau yang udah kesini dan punya pengalaman menarik disini. Desa Waerebo yang merupakan salah satu keunikan Indonesia ini rupanya sering dikunjungi oleh para wisatawan asing juga loh!

Macau Adalah Sebuah Negara dengan Banyak Keunggulan

Selain terkenal dengan wisata judi dan skyscraper buildingsnya, Macau juga menyimpan wisata sejarah yang menarik, Ruins of St. Paul. Bekas reruntuhan gereja yang pernah mengalami kebakaran hebat di abad 19 silam masih dirawat dengan apik. Dari depan kita bisa melihat bentuk utuh fasad depan bekas gereja ini, lengkap dengan tangga dan tamannya yang membuat lanskap ini semakin indah dipandang. Dan untuk memelihara tempat ini agar tetap terawat, UNESCO menjadikannya sebagai salah satu warisan dunia.

Akses ketempat ini cukup mudah, walaupun letaknya tidak berada di jantung utama kawasan pariwisata Macau sendiri. Banyak sekali transportasi publik yang dapt digunakan untuk mencapai tempat ini. Yang termurah adalah public bus. Hehe kendaraan publik favorit gue selama perjalanan kemarin, karena selain murah juga bisa melihat pemandangan dikiri kanan jalan. Macau rasa Paris, belum kesampean ke Paris, semoga abis liat replika Eifell Tower ini langsung segera diboyong puan nidya ngikut ke Prancis.

Explore Macau seharian, naik ferry PP dari Hong Kong. Dan super seneng karena cuacanya cerah banget walaupun jadi panas pol. Biarpun panas seharian, untungnya leather shoes by alter collective ini tetap nyaman dipake, karena bahan kulit yang dipake kualitas premium. Dan juga karena waktu yang terbatas, jadi cuman nyempetin visit beberapa spot doang, salah satunya Parisian ini.

Yang paling susah dilupain dari traveling di Macau adalah pengalaman nyobain beraneka ragam kuliner di negara ini. Setuju gak nih? Mulai dari olahan seafood segarnya, buah-buahannya sampai makanan ekstrimnya kayak serangga dll. Tapi yang paling nyantol dilidah gue sampe sekarang ya Hainam Chicken rice yang bener-bener enak. Kebayang deh nikmatnya nasi hainam dipadu dengan ayam yang wangi dan juga sehat. Jadi nggak sabar kan nyobain nikmatnya makanan ini di acara air asia nanti SANTAN coolinair yang akan diadain di senayan city nanti. Yuk dateng tanggal 29 Sept – 1 Okt, buat explore berbagai macam penganan unik khas ASEAN di tiap booth yang ada disana.

Susahnya Move On dari Pesona Indah Sumba

Pertama kalinya maen ke Tana Rara, dan seneeeeng banget! Bukitnya cantik banget, luas banget kayak nggak ada batasnya. Must visit kalau lagi ke Sumba Timur. Sumba ini negeri dengan sejuta pesona sunsetnya yang selalu menawan. Mau di pantai, di bukit, di padang savana, dimana-mana selalu secantik ini. Dan ini salah satu spot sunset favorit orang-orang yang datang ke Sumba, bukit Wairinding.

Bukit di Sumba Timur tuh ya nggak akan ada bosen-bosennya buat diexplore, apalagi di Tana Rara ini, sejauh mata memandang itu terhampar bukit luas banget kayak gak ada abis-abisnya, bikin betah buat leyeh-leyeh disini. Sumba itu udah bagus banget, dan akan makin terasa bagus dan asyik kalau dinikmatin bareng orang terdekat dan tersayang. Berasa extra combo banget jadinya explore Sumbanya!

Desa adat Ratenggaro, salah satu desa adat yang biasa kita kunjungi ketika ke Sumba. Keunikannya terletak dari atap-atap rumah di desa adat ini yg membumbung tinggi keatas, menciptakan harmoni tersendiri, ditambah lagi letaknya yang berada di pinggir pantai, desa ini menawarkan view yang cantik bagi pengunjung.

Sekarang desa ini jauh lebih nyaman untuk dikunjungi dan terlihat sudah sangat banyak berbenah diri untuk menyambut pengunjung yang datang. Jadi jauh makin nyaman dibanding ketika dulu berkunjung ke desa adat ini. Jadi yang mau ke Ratenggaro, jangan ragu lagi buat nyempetin waktu explore desa adat di Sumba Barat Daya ini.

Amazing sunset in Wairinding. Berkali-kali sunset di Wairinding itu kayaknya gak pernah failed. Bagusnya gak ketulungan, apalagi sunset kemaren, momen-momen paling cantik dimana sebelum sang fajar terbenam hingga langit berubah berwarna keemasan. Sunset di wairinding memang selalu sukses bikin merinding.

Pada setuju gak kalau hal yang paling susah setelah liburan itu adalah move on dari keseruan liburan itu sendiri. Kayak perjalanan ke Sumba kemaren, masih berasa serunya, masih kebayang-bayang sunsetnya yang selalu apik! Susah banget move on kalau abis dari Sumba ya.

Solo Trip ke Switzerland Menegangkan dan Menyenangkan

Kembali lagi ke salah satu perjalanan tergila yg gue lakuin. Berawal dari ngiler liat postingan mba kadek tentang Yading, nekatlah setahun kemudian berangkat sendiri ke daerah Barat Cina ini. Nyiapin mental sekuat baja, karena bakalan solo trip sendiri, nggak ada yg mau diajak sama sekali

Perjalanan kesini nggak mudah buat gue, yang kadang mentalnya cemen naik turun. Tantangannya banyak banget mulai dari makanan sampe bahasa yg jadi tantangan utama, mereka beneran nggak bisa bahasa inggris sama sekali, karena letak Yading ini di pedalaman banget, hampir masuk ke Tibetan area. Ditambah sinyal internet waktu itu sangat terbatas, jadilah 11 hari yang cukup menguras emosi dan mental. Tapi bersyukur sih bisa ke tempat yg jadi bucketlist gue sejak pertama kali liat postingan kadek. Semua cerita ini ada di blog gue, bisa dibaca langsung gimana gue dapet sexual harrasment for the first time di China!

Btw, kebayang gak sih rasanya bucketlist kalian yg tadinya mikir nggak akan bisa terwujud, tau tau dikasih Tuhan jalan buat ngewujudinnya. Gue sih pas nyampe Milk Lake di Yading Nature Reserve ini cry bangeeeeet! Sebagus itu dan sehappy itu!

Kembali ke topik solo trip. Banyak yang nanya kalau lagi solo trip kayak begini yg motoin nanti siapa? Haha ya nggak bisa dipungkiri ya, sekarang orang jalan-jalan harus diabadiin momennya, dan semakin bagus fotonya semakin puas hatinya (yang gak setuju yaudahlah ya)

Kalau gue sendiri nggak terlalu musingin urusan ini, kalau lagi solo trip biasanya gue ngandelin tripod kecil yg muat ke tas gue. Kenapa tripod kecil? Karena nggak ribet dan berat dibawa kemana-mana pas explore, karena kalau berat pasti cukup ribet bawanya dan gue bukan tipe yg mau diribetin akan hal ini

Saran gue pilihlah kamera yg bisa connect ama wifi remote via HP, jadi kalau mau foto dari jauh nggak ribet, nggak cuma ngandalin timer doang. Jadi walaupun lagi solo trip, nggak perlu ribet dan khawatir buat urusan dokumentasi, kayak difoto ini, diambil pake tripod

Villa di Buahan Harga Kaki Lima Kualitas Bintang Lima

Hari hari sekarang kayak cepet banget berlalu ya, nggak berasa tiba-tiba udah jumat lagi, besok weekend lagi, dan penghujung tahun udah di depan mata. Masih berasa jelas banget rasanya tahun baruan tahun lalu kayak baru banget di rayain, dan sekarang dalam hitungan hari kita bakalan rayain tahun baru lagi. Semoga tahun ini banyak pelajaran berharga buat kita yaaaa, dan tahun depan semoga kita jauh lebih baik lagi.

Capricorn season start now! Menuju akhir tahun, banyak liburan banyak mood bahagia berteberan dimana-mana, biasanya banyak yg rayain hari lahirnya bersama-sama dg perayaan keseruan lainnya, walaupun gue kedapetan Capricorn hampir menuju Aquarius. Teruntuk capricorn-capricorn yg keras kepala, overthinking dan terkadang sering mean dan bossy, yuk yuk kurangin yuk yg begininya.

Akhirnya kesampean juga gue tuh main ke pinggiran Danau Batur, dari dulu cuman lihat doang dari jauh, kali ini simple banget keinginan gue cuman pengen cobain experience nginep dkt pinggiran Batur, eh ternyata bener cakep banget areanya, peaceful bangeeet! Bisa berkontemplasi berlama-lama sambil nyetel playlist favorite.

Kali ini pertama kali nyoba stay di Buahan, area antara Ubud dan Kintamani, suasananya masih bener bener alami pedesaan dengan hutan tropis. Isenglah nemu Villa ini di Airbnb yg kebetulan lagi promo jadi 1,4jt/night, cukup tergiur dan penasaran ama viewnya dan infinity poolnya. Overall puas banget sih stay disini, kecuali untuk kamar dalem villanya yg menurut aku kudu di upgrade untuk furniturenya, tapi untuk service dan vibes sekitar sih ok bangeeet!

Sekarang kalau inget Kintamani, inget coffeeshopnya yg ternyata sepanjang jalan ini isinya coffeeshop semua, my fav is Akasa Kintamani Coffee ya, cobain hot lattenya langsung woww bikin jatuh cinta langsung. Terus sempet cobain coffeeshop lainnya yg lagi heitzzzz ini juga sengaja dateng pagi-pagi biar gak rame pengunjung, tapi mungkin karena lagi musim liburan jadinya ya tetep rame.

Nah, jadi sekarang kamu sudah punya referensi kan jika ingin berpergian ke daerah ubud dan kintamani?

Cara Memilih Situs Slot Online Yang Aman Dan Terpercaya

Slot online merupakan salah satu jenis permainan casino online yang banyak diminati masyarakat saat ini. Hampir semua kalangan menyukai permainan judi slot online ini. Alasan mengapa judi slot online sangat digemari oleh pecinta judi online adalah dikarenakan sering memberikan jackpot besar. Tentunya saja, para pecinta judi online selalu ingin bermain di jenis permainan casino yang bisa memberikan jackpot besar. Akan tetapi kunci utama dalam kesuksesan bermain slot online ini adalah situs judi slot online tersebut. Sebab, jika anda bermain di situs yang tidak ama. Dan terpercaya maka anda bisa menjadi korban penipuan dari agen tersebut. 

Tips memilih situs judi slot online terpercaya

Tidak perlu khawatir lagi karena kami akan memberikan tips untuk memilih situs judi slot online yang aman dan terpercaya untuk anda para bettor. Tujuannya adalah untuk menghindari situs-situs judi slot online bodong agar anda tidak menjadi korban penipuan. Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan untuk anda:

  • Situs harus memiliki sertifikat resmi internasional
  • Layanan customer support online 24 jam
  • Proses deposit withdraw harus cepat
  • Memiliki banyak varian jenis game slot
  • Memberikan bonus dan promo yang realistis

Itulah beberapa tips untuk memilih situs judi slot online yang bisa kami berikan. Jadi tidak perlu ragu lagi untuk bermain judi slot online karena kita sudah memberikan tips untuk memilih situs judi slot online yang terpercaya.

Tips  provider game slot yang sering memberikan jackpot

Tentunya provider yang sering memberikan jackpot akan menjadi provider game yang paling diinginkan oleh para bettor. Karena harapan utama para bettor dalam bermain judi slot online adalah mendapatkan jackpot besar bukan, nah, kami akan memberikan beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot. Sebenarnya dalam permainan judi slot online, jackpot yang dikeluarkan berbeda hasilnya. Semakin besar anda memasang taruh maka semakin besar pula hasil jackpot yang keluar. Salah satu tips yang bisa kami berikan adalah anda harus memilih tepat jenis permainan slot online itu sendiri dan menunggu keberuntungan anda dengan sabar.

Beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot

Sesuai judul di atas, jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot walaupun hanya dengan modal minim. Maka, itu akan menjadi jenis provider slot online yang paling banyak diminati oleh para bettor pastinya. Kami akan memberikan beberapa jenis provider fame slot yang sering memberikan jackpot besar: 

  • Slot pragmatic play
  • Slot habanero
  • Slot RTG
  • Slot playtech
  • Slot play’n go
  • Slot joker123
  • Slot microgaming

Inilah beberapa jenis provider judi slot online yang sering memberikan jackpot besar yang kami rekomendasikan. Anda bisa segera mencoba peruntungan di judi slot online yang telah kami rekomendasikan.

Gunung Semeru Puncak Tertinggi di Jawa

Puncak gunung semeru adalah puncak tertinggi di Jawa..
gunung yg buat gue cukup sulit untuk didaki…
salah satu gunung impian gue dimasa kecil..
salah satu gunung yg pernah gue daki 14 tahun lalu dan sudah berubah sekarang..
gunung yg akan selalu jd inspirasi..
gunung yg akan selalu jd tempat belajar…
gunung yg akan selalu gue rindukan..

tapi…
ini adalah contoh salah satu gunung yg banyak sampahnya…
salah satu gunung yg rusak ekosistemnya karna banyak penndaki yg ga menjaganya..

akankah Semeru tetap indah? akankah Semeru terjaga hingga puluhan tahun ke depan? akankah pendaki-pendaki GAHOEL berubah?
semoga..

Semeru akan selalu menjadi gunung yg punya banyak cerita…
MAKASIH TEMEN-TEMEN udah mau dengerin sharing hari ini tentang Semeru.. semoga bermanfaat dan tetep bantu buat jaga Alam kita yah.. *kecupbasahsatusatu

Nah, dibalik foto – foto gue di puncak gunung, ada seseorang dibaliknnya yang selalu tidak pernah bosan ngambil foto gue. Dia adalah billy djoko setio travelmate gue, sahabat baik gue, photographer gue.. yg jelas dia adalah orang yg gak pernah ninggalin gue saat dalam pendakian..

karena travelmate yg baik, tidak hanyak akan menunggu di pos atau menunggu di puncak saja, mereka adalah orang-orang yg senantiasa berjalan bersama dengan temannya..

singkat cerita, pengalaman gue saat sudah mencapai puncak bayangan dimana travelmate gue ini sakit,munta2 terus.. dia bilang.. “bex, elu tetep naik ajah, gue gak tahan, gue turun yah.. atau gue tunggu sini ajah” – mental Billy pun mulai down…
dengan tegas gue lgsg bilang “GUE GAK AKAN TINGGALIN ELU SENDIRI!!” lebih baik gue gak muncak daripada gue ninggalin elu, terus elu turun dan hal buruk terjadi sama elu”..

“Lebih baik gue kehilangan kesempatan muncak daripada gue kehilangan sahabat gue”…  ucap gue tegas…

buat gue.. “puncak gak akan lari kemana, tapi tim atau orang yg bersama berjalanlah yg utama, nanjak bareng, turun bareng!

bukankah kebahagiaan di Puncak akan komplit ketika kita bisa menikmatinya bersama sahabat atau travelmate kita??

akhirnya gue dan billy djoko setio pun melanjutkan perjalanan perlahan hingga sampai di puncak dan menikmati keberhasilan bersama..

Tumbuhan Ini Ada di Sepanjang Perjalanan Mendaki Gunung Nepal

Naik gunung adalah refleksi kehidupan.. Menyadarkan bahwa manusia itu sangat kecil dibandingkan alam. Tidak peduli seberapa banyak kaki berpijak di puncak-puncak tertinggi, semua akan kembali sama ke titik nol lagi.

Tidak ada guna bermegah diri.. Karna alam tidak butuh keangkuhan. Ada yg tau apa nama tumbuhan ini? Well gue yakin pasti banyak banget yg tau.

Gue suka banget sama tulisan ini.. Dan lebih senang lagi masih banyak admin-admin yg mau share hal yg positif bukan hanya sekedar foto keren dari follower tanpa di saring.. Tp hal seperti ini bisa dijadikan ajang belajar utk follower nya.

Ini pengalaman yg seru banget, waktu pertama kali gue ke gugusan gunung Himalaya, yaitu Langtang Region.
Gue akan climbing ke Yala Peak 5.700mdpl, dan utk mencapai kesana gue harus melewati beberapa desa, hutan, gunung dan salah satu jalurnya adalah “Heavenly Path” ini.

Sayang gue belum pernah dan gak terlalu tertarik mencoba daun yg katanya bisa bikin orang berada di surga (hahaha bagian ini bukan pencitraan sih, tp emang buat gue gak menarik ajah nyoba itu).

Gue harus melewati jalur yg hampir setiap sudut nya terdapat tumbuhan ini. Believe it or not, kanan kiri gue dihiasi tumbuhan ini sampai ketinggian 2.500mdpl.. Tinggi tumbuhan ini bisa sampai 2 meter lebih.

Buat penyuka tanaman ini pasti seneng banget berada disini, karna ini legal selama di gunung yah. Bahkan gue ketemu turis asing, dia bilang “This Is Heaven”. Tumbuhan ini tumbuh secara liar dan dibiarkan oleh warga Nepal. Mereka hanya memakai ini setahun 2x (gue lupa 1x/2x) untuk upacara.

Di Indonesia tumbuhan ini merupakan salah satu tumbuhan ilegal. Padahal, di negara maju lainnya tumbuhan ini legal dan bahkan diperjualbelikan di pinggir jalan. Semoga suatu saat bakal seperti itu juga ya di tanah air kita.

Lewat jalur ini, pada saat tumbuhan ini kering, terus keinjek-injek, bau nya semerbak, dijamin pusing-pusing. So.. Siapa yg mau kesini? Jadi apakah aku? Apa nama tumbuhan ini?

Daftar Game Slot Pragmatic Play Paling Mudah Menang

Pragmatic play dianggap sebagai salah satu jenis provider game slot yang paling wajib dimainkan oleh semua penjudi dimanapun. Selain popularitas provider pragmatic play sebagai penyedia judi slot online terbaik, Alasan lain yang menjadikan game slot online yang satu ini begitu difavoritkan oleh pemain adalah kemenangan yang sangat mudah didapatkan oleh pemain. Seperti yang kita ketahui, Semua penggemar judi slot online pasti selalu mengutamakan tingkat keberhasilan menang ketika memutuskan untuk bermain judi.

Hal yang paling menarik dari provider slot pragmatic play ini adalah, Sebagian besar pemain mengaku mengetahui apa saja daftar game slot pragmatic paling mudah menang. Inilah mengapa sebagian besar pemain selalu menjadikan pragmatic play sebagai tujuan utama ketika bermain game slot online. Nah, Mengingat tidak semua pemain judi slot online mengetahui akan hal ini, Jangan khawatir karena kami akan memberikan bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah menang yang bisa kalian mainkan pada artikel ini.

Bocoran Daftar Game Slot Pragmatic Play Paling Mudah Menang

Sebelum kita membahas apa saja game slot pragmatic play paling mudah menang, Ada beberapa hal yang harus diketahui oleh pemain. Dimana sarana bermain judi slot online sebenarnya juga sangat berpengaruh terhadap hasil yang bisa kalian dapatkan saat bermain game slot. Untuk itulah, Pastikan kalian telah memilih agen pragmatic play terbaik dan terpercaya di Indonesia sebagai tempat bermain. Jangan sesekali tergiur dengan bonus-bonus tidak masuk akal yang ditawarkan oleh berbagai situs judi slot online yang bisa kalian temukan dengan mudah di internet. Jika kalian sudah berhasil menemukan tempat bermain yang tepat, Mari kita lihat bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah menang berikut ini:

  • Aztec Gems
    Aztec Gems memiliki nama yang cukup besar dalam permainan game judi slot online. Hampir semua pemain game slot mengenal betul dengan nama Aztec Gems sebagai salah satu mesin slot pragmatic play paling mudah menang. Bukan tanpa alasan, Game slot pragmatic yang satu ini memang sudah diakui oleh para pemain seringkali memberikan kemenangan. Tidak tanggung-tanggung, Mesin slot online pragmatic play ini memiliki RTP mencapai 96% lebih. Artinya kemenangan semakin mudah didapatkan oleh pemain.
  • Sweet Bonanza
    Sweet Bonanza merupakan salah satu mesin game slot pragmatic terbaik selanjutnya yang paling wajib dimainkan. Dengan RTP mencapai lebih dari 95%, Pantas saja game slot Sweet Bonanza selalu digemari oleh pemain. Dengan tampilan permainan yang menampilkan simbol-simbol menarik, Bermain slot pragmatic play yang satu ini tidak akan terasa bosan dan memberikan keseruan bermain yang semakin menyenangkan bagi pemain.
  • Wolf Gold
    Wolf Gold menjadi permainan game slot online yang wajib kalian pertimbangkan. Pasalnya mesin slot pragmatic play yang satu ini menggunakan sebanyak 5 reel dengan 25 payline. Dengan tema permainan bernuansa Amerika, Wolf Gold seringkali memberikan free spin dan juga terdapat 3 jenis jackpot pragmatic yang bisa didapatkan oleh pemain. Mesin slot online pragmatic yang satu ini memiliki RTP mencapai 94% sehingga sangat wajib dimainkan oleh para bettor.
  • Madame Destiny
    Madame Destiny juga merupakan salah satu mesin slot pragmatic play yang menggunakan 5 reel, Namun hanya memiliki 10 payline saja. Akan tetapi keunggulan dari game slot pragmatic yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya adalah jackpot game slot terbesar yang mencapai perkalian 9000 dari jumlah taruhan yang kalian pasang. Artinya kemenangan besar bisa didapatkan oleh bettor dengan mudah ketika bermain game slot pragmatic play yang satu ini.

Dengan mengetahui bocoran daftar game slot pragmatic play paling mudah yang sudah kami berikan ini, Kemenangan sudah semakin dekat bukan? Bahkan dengan menggunakan modal bermain yang paling kecil, Slotmania berpeluang membawa pulang kemenangan fantastis setiap harinya. Terlebih jika kalian memiliki strategi cara bermain slot online terbaik, Maka bisa dipastikan kemenangan beruntun telah menjadi milik kalian.

Menyiasati Pembuangan Sampah di Gunung

Masih ingat tentang kata-kata “Leave Nothing but Footprints?” Tentunya banyak yg mengaku pendaki dan sangat hapal dengan semboyan “jangan meninggalkan apapun kecuali jejak jaki?”

Namun kenapa yah masih banyak yg menggunakan tissue kering/tissue basah dan membuangnya sembarangan di gunung atau bahkan menguburnya bersama dgn kotorannya?
Sepertinya sang pendaki lupa bahwa Tissue yg sudah terpakai tersebut adalah sampah. Jenis sampah yg membutuhkan waktu sekitar lebih dari 4-6bulan untuk hancur masa penguraiannya.

Ajaibnya, banyak banget sampah tissue bertebaran di gunung-gunung terutama di semak-semak dan dibalik pohon, ada yg terselip warna kuning, bercak coklat, bahkan sampai warna “selai strawberry” di tissue tersebut.

Nah, beberapa orang yang sudah tau mungkin tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi ketika membuang sampah sembarangan di gunung. Beberapa orang lagi ada yang bahkan tidak peduli dan tidak mau tau. Padahal hal kecil tersebut berdampak besar sekali loh.

Miris bukan?! Bagaimana cara menyiasatinya? Cekibroott tips menyimpan sampah pada saat mendaki gunung berikut :

1. Kurangi penggunaan tissue, bisa memakai kain (microfiber) dan harus rajin dicuci

2. Kalau mau cebok, bisa pakai air, atau daun-daunan yg tidak menyebabkan gatal (kalo kepepet) atau bisa dgn kain/handuk

3. kalau mau pakai tissue, setelah dipakai bisa dimasukan ke tas, atau kantong plastik, dan bawalah turun bersama kenangannya dengan kalian. Kemudian buang di TPA atau tempat sampah.

4. jangan mengubur tissue tersebut karna tissue tersebut bukanlah Masa Lalu yg harus dikubur. Bawa tissue tersebut, ga usah jijik itu kan kotoran elu sendiri

5. Biasakan diri untuk respect sama alam, jgn melatih tangan untuk nyampah

6. Biasakan bawa plastik/apapun utk menyimpan tissue kotor tersebut.
Kalo gue suka taro dikantong atau taro di selipan tas (kalo pas ga bawa tempat)

7. Mulailah taat dari hal kecil, kalo liat disitu banyak tissue, biasanya pada ikut2 buang sampah tissue ditempat yg sama. Jangan yah.. Jangan ikutan ngotorin gunung.

8. Intinya bawa turun kembali sampah mu.. Kalo gak mau bawa turun, yah telen ajah.. 

Selamat Hari Perempuan Internasional Bagi Kaum Hawa

Sepilah kata untuk perempuan karena hari ini kita sedang merayakan Women International Day. Perempuan merupakan makhluk yang unik dan tangguh. Di zaman kesetaraan gender ini, perempuan banyak sekali yang kompeten dan mampu menunjukkan keistimewaannya tanpa harus takut dengan kata – kata  “ngapain perempuan sekolah tinggi?”, “ngapain perempuan kerja? mending langsung cari suami”.

Perempuan hebat itu, bukan yg menunjunkan seberapa tomboy agar dia terlihat lebih kuat dan gagah dihadapan orang lain.. Tapi bagaimana dia bisa memposisikan dirinya untuk tetap menjadi perempuan yg tangguh bukan hanya dari penampilannya..

Perempuan hebat itu, tidak melulu tentang seberapa populer kehidupannya, tapi bagaimana dia bisa bijak dalam berprilaku dan tetap rendah hati dengan sekelilingnya..

Perempuan hebat itu, mereka yg mampu menyebarkan energy positive, membuat karya dan bisa menjadi contoh teladan untuk orang di sekitarnya..

Perempuan hebat adalah mereka yg mandiri, mampu dan bangga menjadi diri sendiri tanpa harus takut tertinggal arus, perempuan yang hebat adalah mereka yg mencintai dan menerima dirinya sendiri..

menyenangkan orang lain dengan tulus itu bisa membuat kita juga senang dan bahagia..
Membantu tanpa berharap pamrih itu akan jauh lebih mulia dan membawa berkah..
Kalo kita menebar kebencian atau pikiran negative, maka yg berbalik juga adalah hal yg negative.. “berbuat baik itu gak ada batasan

Anyway.. Gue bangga jadi perempuan meskipun jauh dari kata cantik dan sempurna tapi gue bersyukur karena gue bisa menerima diri gue apa adanya..

Karena bagian yg terpenting adalah ketika bisa menerima  apa yg ada di diri sendiri.. Sesuai cetakannya  dikasihnya begitu
Walopun banyak yg mengejek, percayalah yg mengejek juga jauh dari kata sempurna..

Sudah berkaca?

Ps.
Dear ladies,
Jangan pernah minder dengan apa yg ada di diri kalian.. Semua punya keistimewaan sendiri.. Istimewa bukan hanya dihitung paras cantik wajah.. Prilaku dan Pribadi yg baik bisa memancarkan keistimewaan
Kecantikan bisa usang, kulit bisa keriput, rambut bisa gugur, tapi kebaikan tidak bisa lekang dimakan waktu

Seni Packing Pada Saat Traveling

Menurut gue packing itu adalah seni, dimana harus memilah mana yg akan dibawa untuk mendaki mana⁣ yg gak perlu dibawa karna gak mungkin dalam perjalanan elo bawa 1 isi rumah untuk mendaki gunung.

Memilih barang yg dibawa mulai dari pakaian mendaki, sepatu, botol minum, logistic dll itu penting dibawa, dan untuk kenangan sama mantan, foto sama mantan ada baiknya ditinggalkan ajah gak perlu ikutan dibawa packing.

Anyway, salah satu yg wajib dibawa lagi adalah kotak P3K, eh pouch bebek itu bukan sembarang pouch loh, isinya banyak obat-obatan penting yg diperlukan incase terjadi sesuatu. Dan gue selalu sediain obat pencahar agar pendakian aman dan tenang semuanya harus lancar #JanganBiarinNumpuk termasuk soal⁣
pencernaan. Gak enak loh kalo saat jalan ada yg ngeganjel bikin gak tenang, bener gak?⁣

Okay kalo begitu mari lanjut packing, karna gak sabar untuk pendakian gunung berikutnya

Nah kalo kalian, barang yg penting apa yg harus dibawa di dalam pendakian? Sharing dong, kali ajah bisa berguna untuk yg lainnya.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Selamat malam mingguan, kalo elo gak diajak malam mingguan sama pasangan positif thinking ajah mungkin doi lagi sibuk…….. sibuk malam mingguan sama yg lain

Aturan Menginap di Rumah Warga Setempat

Hallo Guys! Lanjut lagi di rubrik #tipscatatanbackpacker ! Sekarang saatnya lanjutin postingan kemaren nih. Kemaren kan mimin udah sharing nginep gratis via Coucsurfing, tapi pasti di desa belum tentu ada CS kan? Sekarang mimin mau share cara andalan Mimin. Gimana min? Numpang Rumah Wargaaaaaaaaaa Lokal
Gimana caranya Min? Tipsnya? Ini nih

1. Penampilan tolong diperhatikan Bray, jangan muka maling, apalagi tukang pukul.
2. Sesampainya disuatu desa, kamu ngobrol sm pemilik warung atau warga, dimana rumah Kepala Desa. Ingat, murah senyum, dan sopan! Sekalian jajan permen aja kalau di warung..
3. Setelah tau rumah kepala desa, samperin aja. Ketok perlahan rumahnya, tunggu sampai Orangnya keluar.
4. Pas orangnya keluar, beri salam lah bro, jangan beri hormat. Trus bilang intinya gini “pak permisi, saya lagi travelling kesini, saya sekarang ingin keliling, tapi saya juga ingin mengenal masyarakat lokal. Yang saya butuh bukan hanya traveling, tapi saya INGIN DEKAT dengan warga lokal, kira2 bapak ada TEMPAT UMUM seperti kantor kosong, atau halaman kosong”. Kalian bisalah buat kata2 sendiri, jangan porno pikirannya mentang2 butuh kehangatan wargalokal.
5. Secara psikologi, hampir 90% selama kalian sopan, pasti Pak Desa bakal ngasih kalian tempat, entah beneran tempat umum, ataupun rumahnya. Masa iya pak Kades ga ngasih.
6. Ucapkan terima kasih, dan jangan lupa, jangan merepotkan.

1. Tolong, sekali lagi tolong. Jangan memaksa jika memang tak ada tempat, atau kepdes menolak. Mungkin kalian terlalu banyak yg mau nebeng. Kalau sampe 10 orang mending sewa kost2an, 250ribuan sebulan biasanya di desa gitu.
2. Hargai adat dan tradisi. Jangan sompral. Kebiasaan nih yang baru2 nanti langsung gaya2an karena bisa numpang. Bukan masalah apa2, kalau kalian dilihat sm warga kaya gitu, bakal ngeganggu banget. Kesannya bossy.
3. Bantu Host kalian, misalnya bebersih tamannya kek, cuci pakaian sendiri, piring sendiri. Ingat kalian cuma numpang, bukan Juragan.
4. Kalau bisa, kalian kasih aja uang seikhlasnya. Kalian kan make listrik buat charge, apalagi kalau kalian dikasih makan. Ya itung2 sedekah sih. Apalagi kalau numpangnya 10 orang, keterlaluan kalau ga ngasih lah.
5. Selalu Senyum, Sopan, terus hangat dengan warga lokal. Kalian bakal dapat banyak info tentang wisata kalian. HARGAI warga Desa, jadi temen2 bakal di hargai juga.
6. Buang Sampah woy! Di tong sampah.. _
Catatan: Tips ini SANGAT efektif buat solo traveller, maksimal 3 orang. Kalau kalian lebih, kalian bisa berpencar aja dulu, dibagi beberapa kelompok. Pinter2 kalian, anggap aja KKN. Kalau kalian udah terbiasa, gak perlu ke kepala desa, langsug ngobrol dan deketin aja warganya, terus minta langsung numpang nginep hehe.

Hewan Unik Tarsius yang Sejenis dengan Kera

Indonesia merupakan salah satu tempat yang banyak sekali hewan langka dan sangat eksotis. Salah satunya adalah tarsius yang merupakan hewan asli dari Sulawesi utara. Hewan ini digolongkan menjadi salah satu spesies kera yang paling kecil di dunia. Hewan ini besarnya hanya sekepal tangan manusia dewasa yang hanya memiliki berat 12 gram.

Hewan tarsius memiliki kaki dan kaki yang panjang yang rata – rata dua kali tubuh mereka. Berkat kaki dan tangan yang sangat panjang, hewan ini mampu lompat 40 kali lebih panjang dari tubuhnya. Wah, serasa bisa terbang ya jadinya.

Tarsius merupakan salah satu hewan yang monogami atau setia hanya kepada satu pasangan saja. Selain itu, lucunya hewan ini adalah matanya sangat bulat dan besar serta biasanya berwarna kuning. Unik sekali ya salah satu hewan eksotis ini. Namun, kita tidak boleh memelihara tarsius karena termasuk hewan langka yang dilestarikan oleh pemerintah. Semoga tarsius masih bisa hidup dan berkembang biak lebih lama lagi ya.

Nah hari ini Yud ketemu sama hewan kecil yang lucu ini? Ada yang pernah denger atau pernah lihat? Yap, Tarsius! Apaan tuh Tarsius?

Tarsius adalah salah satu hewan nokturnal alias hewan yang aktif di malam hari gaes. Mirip kelelawar kaya gitu deh. Matanya gede, tapi badannya kecil. Hewan ini memiliki cara yang sangat unik dalam mencari makan dan juga melakukan interaksi dengan kelompoknya. Biasanya tarsius melompat dari satu cabang ke cabang lainnya untuk berpindah tempat. Nah doi biasanya juga makan serangga, macam jangkrik gitu. Kerennya, mereka berkomunikasi dengan sesamanya menggunakan gelombang ultrasonik, dan anehnya KEPALANYA BISA MUTER 180 derajat.

Nah, status si Tarsius ini terancam, makanya dilindungin! Kalau temen-temen mau liat Tarsius, bisa mampir ke Bitung, Sulawesi Utara. Kejauhan? Yud juga baru tau ternyata si Primata ini bisa ditemuin di Belitung yakni di Taman Wisata Alam Batu Mentas. JFI, jenis Tarsius yang di Bitung dan Belitung beda. Tapi tetep aja lucu dan menggemaskan! Yuk liat si kecil ini!

Tempat – Tempat Wajib Dikunjungi di Thailand

Jika kamu baru pertama kali pergi ke Thailand, ada beberapa destinasi wisata dan bersejarah nih yang harus kamu kunjungi. Jangan sampai lewatkan ya karena tempat – tempat ini menyimpan banyak sekali sejarah unik. Tiga destinasi ini juga sangat berdekatan sehingga bisa dikunjungi dalam waktu 1 hari saja loh!

Jangan lupakan Pattaya View Point! Pattaya View Point ini merupakan titik tertinggi di kota Pattaya lho gaes, jadi kamu bisa langsung melihat keseluruhan kota dari atas sini. Kebetulan lokasinya juga nggak jauh dari pier, kamu bisa naik Tuktuk untuk mencapai ke atas puncak.

Lebih asyik kalau kamu tiba saat sunset, karena saat sunset dijamin deh pemandangannya bakal keren banget. Apalagi kalau nonton sunsetnya sama orang tersayang.

Silverlake Vineyard adalah sebuah taman di tengah gersangnya kota Pattaya, dimana taman ini merupakan tempat pembudidayaan buah Anggur. Disini kamu dapat memetik buah anggurmu sendiri, dan mencoba jus anggur langsung dari sumbernya. Dan tentu saja, pemandangan disini sangat memanjakan mata. Kamu bahkan bisa bermain di taman bermain yang disediakan disini. Asyik!

By the way, masuknya gratis. Tapi kalau kamu mau mengikuti tur, biayanya 100 Baht per kepala. Lumayaaaaaan hihi! Apabila kamu ingin mengetahui sejarah lebih lanjut, saya menyarankan untuk mengikuti tur saja.

Destinasi selanjutnya adalah salah satu candi yang paling terkenal dan merupakan tempat wisata yang harus dikunjungi apabila pergi ke thailand yaitu Wat arun. Wat Arun, atau biasa disebut Candi Senja, adalah merupakan Candi agama Buddha yang terletak di samping sungai Chao Phraya. Keindahan Wat Arun tak tertandingi. Banyak banget momen yang bisa diabadikan pada dua waktu tersebut lho! Kenapa harus saat sunrise dan sunset? Karena dari sebutannya aja udah jelas banget “Temple of Dawn”. Dan emang kalau kamu berada di puncak Candi, kamu bakal ngeliat sunset atau sunrise secara maksimal! Perfecto!

Bayangin aja, kamu lagi naik sampan melintasi sungai Chao Phraya bareng pasangan, terus sambil mantengin Wat Arun yang dihiasi perona jingga. Hmmmmm….

Soban Singkatan dari Soto Banjar Khas Kalimantan

Soto banjar adalah makanan khas dari suku banjar yang berupa soto. Biasanya untuk mempermudah memanggil soto banjar, orang – orang menyebutnya dengan soban. Bahan utama untuk membuat soto ini adalah ayam serta rempah – rempah yang sangat harum sekali sehingga soto ini sangat nikmat apalagi jika disantap ketika hujan.

Ada banyak sekali penjual soto banjar terutama di kota tersebut dan juga di ibu kota Indonesia. Biasanya soto ini dijual dengan pendamping berupa sate ayam. Harga jual dari soto bandrol yang lezat ini pun dibandrol cukup murah. Nah, kita simak yuk cerita nikmatnya soto banjar asli kalimantan ini. Dilansir dari instagram travel blogger Ashari Yudha yang pulang kampung ke Banjar.

Senangnya! Setelah sekian lama nggak pulang ke Kalimantan -hampir 7 tahun yang lalu, akhirnya bisa bertemu lagi dengan sanak keluarga. Hari ini, saya menyempatkan waktu untuk menginap beberapa hari dirumah Om saya, di kota Tanjung Selor. Setelah perjalanan selama 2 jam dari Berau, akhirnya kami tiba didepan rumah Om.

“Langsung masuk saja, Yud. Nanti simpan tasnya di kamar Bayu”.

“Siap Om, di kamar Bayu ya Om.” jawabku. Rasanya, terakhir saya bertemu yaitu saat SMP. Itupun kalau tidak salah. Saat terakhir kali ke Samarinda, keluarga Om nggak mampir ke Samarinda.

“Nanti kalau sudah simpan tas, langsung ke dapur. Ada pesananmu tuh.” balas Om.

Pesanan?

Saya bergegas menuju dapur. Dapur terlihat lengang. Disana, saya ditegur oleh Desi, adiknya Bayu.

“Apa kabar Bang? Kalau lapar, langsung aja ada makanan di tudung saji tuh.”.

“Sehat Des. Lagi libur kuliah ya? Iya nih kebetulan lagi lapar hehe” jawabku polos sambil membuka tudung saji.

Seketika mata saya langsung melongo.

Irisan ayam dan telur, tak lupa perkedel goreng yang masih hangat. Ada juga bihun rebus dan lontong. Apalagi, lengkap dengan harumnya bawang goreng.

Soto Banjar! Akhirnya setelah hampir 7 tahun nggak pernah makan Soban lagi!

Adakah makanan khas yang kamu lagi pengenin banget sekarang? Di share dong!

Soping Makanan Khas Paling Terkenal di Banjarnegara

Indonesia memang sangat terkenal dengan berbagai macam tempat wisata yang menarik. Seluruh wisata ada di setiap provinsi dan daerah di Indonesia. Dengan berbagai macam tradisi dan budaya yang beragam, tentu saja makanan khas di setiap daerah pun berbeda – beda. Ada ratusan bahkan ribuan makanan khas yang menjadi cita rasa suatu daerah dan melambangkan tentang daerah tersebut.

Disini kita akan menjelajahi salah satu tempat makan soto khas yang ada di Banjarnegara. Restoran soto ini merupakan destinasi wajib dikunjungi oleh para wisatawan dan tidak boleh terlewatkan loh. Ini dia perjalanan Ashari Yudha ketika makan soto legendaris di Banjarnegara dilansir dari instagramnya yang selalu membagikan cerita jalan – jalan (catatanbackpacker).

Sudah bisa ditebak, perjalanan Jelajah Merdeka Negeri 1000 Danau yang menguras tenaga harus diimbangi dengan makanan sehat. Apalagi bagi saya si tukang makan, ada baiknya mencari makanan khas. Sepanjang perjalanan kami memang sekaligus mencari kuliner khas di kota yang kami lewati, misalnya Soto Krandegan yang ada di kota Banjarnegara. Tempat makan soto paling terkenal adalah Soto Krandegan Pak Aping, biasanya restoran tempat makan soto ini juga kerap dipanggil dengan soping. Alamatnya Soping terletak di jalan Mayjen Sutoyo, Banjarnegara.

Dari tampilan, mirip dengan soto pada umumnya. Kuah santan berwarna coklat dengan aneka topping. Perpaduan soto santan manis dengan irisan daging sapi empuk ditambah tauge dan bawang goreng, benar-benar nikmat. Rasanya, sedikit mirip Soto Betawi, tapi lebih manis. Saking enaknya, saya sampai nambah. Apalagi jika ditambahkan sambal dan jeruk nipis, duh rasanya.

Bagi temen-temen yang Mampir ke Banjarnegara, wajib coba Soto Pak Aping, karena Soto Pak Aping adalah salah satu Soto Krandegan yang cukup legendaris. Mau tahu sejak kapan Pak Aping berjualan? Menurut Mas Abid, pemilik warung, Soto Aping sudah berjualan Sejak tahun 1930! Mas Abid sendiri adalah keturunan generasi ketiga dari Pak Aping. Wow!

Udah laper belom? Kuylah makan. Jangan komen TELOLET mulu. Nanti jadi TULALIT. Mau?

MAKAN TELUR BISA MEMBAYAKAN, APAKAH BENAR?

Meskipun telur memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga terdapat beragam kandungan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh, ternyata telur juga dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kolestrol yang sangat tinggi.

Dengan kandungan protein yang tinggi, zinc dan lemak sehat pada telur memiliki peran yang sangat penting untuk memenuhi asupan nutrisi harian. Tapi apakah baik mengkonsumsi telur setiap harinya? nyatanya mengkonsumsi telu setiap hari masih tergolong aman bagi sebagian orang dan sebenarnya jika mengkonsumsi beberapa telur perhari atau perminggunya tidak masalah dan aman saja.

Pasalnya, ketika kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung kolestrol yang tinggi maka tubuh akan secara otomatis juga bisa menyesuaikan dan juga mengurangi produksi kolestrol dalam tubuh. Tidak hanya itu kandungan kolestrol pada telur juga pastinya tidak sebesar yang dibayangkan pada umumnya sehingga dapat menaikan kadar kolestrol pada tubuh secara drastis, namun hal ini jangan kalian jadikan salah satu alasan untuk tidak mengkonsumsi telur untuk asupan protein harian anda.

Jika kalian mempunyai kadar kolestrol yang tergolong tinggi, darah tinggi, diabetes atau juga faktor yang menyebabkan penyakit jantung lainnya maka sebaiknya untuk mengkonsumsi kurang lebih 3 butir telur perhari minggunya. Kalian juga bisa mengurangi kolestrol dan juga kalori pada telur dengan hanya mengkonsumsi putih telur saja, tetapi sesekali anda juga harus mengkonsumsi telur secara utuh.

Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi telur perharinya tentunya berbeda untuk setiap orangnya dan belum ada riset yang sudah membuktikan secara pasti berapa jumlah batasan untuk mengkonsumsi telur perharinya. Batasan dalam mengkonsumsi telur perhari juga tentunya berbeda setiap orang juga tergantung pada kondisi fisik dan juga jenis telur apa yang dikonsumsi. Mungkin hingga sampai saat ini, sebagian besar orang yang mengkonsumsi telur itu hanya sampai 3 butir telur perharinya pada orang yang tidak memiliki keluhan apapun pada kolestrol yang dialami.

Bagi yang memiliki penyakit jantung, kalian tidak perlu khawatir juga karena mengkonsumsi telur setiap hari jika hanya mengkonsumsi 1-2 butir telur saja karena tiak akan mengalami penyakit jantung dan meningkatnya resiko penderita penyakit jantung lainnya. Tidak hanya itu juga mengkonsumsi telur juga bisa mengurangi peluang anda untuk menderita penyakit jantung.

Jadi sebagai catatan penting, mengkonsumsi telur sebenarnya aman-aman saja jika dikonsumsi bagi orang yang tidak memiliki suatau kondisi medis tertentu, kolestrol pada telur tidak akan merta bisa langsung menaikan kadar kolestrol dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung juga. Agara lebih aman sebaiknya mengkonsumsi telur sewajarnya dan tidak berlebihan dan sertakan juga mengkonsumsi sayuran dan juga bijian lainnya.

Gagahnya Kapal Pinisi yang Merupakan Kapal Layar

Perjalanan saya di Sulawesi Selatan diakhiri dengan kunjungan saya ke daerah Tana Beru. Tana Beru ini terkenal sebagai sentral konstruksi kapal pinisi. Disini, saya mencoba mencari beberapa narasumber, tetapi salah satu narasumber yang saya cari sedang berada di luar kota. Akhirnya setelah menelusuri kampung Tana Beru, saya bertemu dengan Pak Basri Madung, salah satu pembuat kapal Pinisi.

“Disini memang sentralnya Mas. Kapal Pinisi diluar sana banyak dibuat disini” ujar Pak Basri.

Kapal Pinisi sendiri memang merupakan kapal layar tradisional asli Indonesia yang berasal dari suku Bugis dan suku Makassar. Kapal Pinisi sudah ada sejak jaman nenek moyang kita. Menurut informasi, kapal Pinisi sudah ada sebelum tahun 1500an. Umumnya, kapal Pinisi ini memiliki dua tiang utama dan tujuh layar. Tiga di depan, dua di tengah, dan dua di belakang. Menurut Pak Basri, dahulu kala mengapa dibuat 7 layar karena ingin memberi nenek moyang Indonesia mampu mengarungi 7 samudera besar di dunia.

Kapal Pinisi sejatinya hanya mengandalkan angin saja untuk berlayar, tetapi pada perkembangannya, Pinisi masa kini juga memasang mesin untuk mempercepat geraknya kapal. Meskipun sekarang sudah sedikit modern, terdapat beberapa tradisi syukuran yang harus dilakukan sebelum kapal dibuat dan berlayar lho. Penasaran?

“Jadi, pembuatan kapal Pinisi ini cukup unik Mas.” ujar Pak Basri. Menurut beliau, pembuatan 1 kapal Pinisi biasanya akan memakan waktu berbulan-bulan. Dan dalam pembuatan Pinisi, tidak 100% diselesaikan di darat, tapi sebagian diselesaikan di atas laut.

“Seperti memasang tiang, mengecat, dan dekor lainnya biasanya kami membuatnya diatas laut Mas. Jadi nggak harus 100% jadi dulu. Karena, jika di buat semua disini, kadang saat diatas laut jadi nggak imbang. Makanya, sebagian diselesaikan disini, lalu dilepas ke laut, dan dilanjutkan kembali pembuatannya.” ujar Pak Basri.

Nah, biasanya para pembuat kapal Pinisi melakukan tradisi syukuran sebelum proyek kapal Pinisi dimulai. Hal ini dimaksudkan untuk melancarkan proses pembuatan dan perjalanan si kapal Pinisi kelak. Setelah itu baru dilanjutkan dengan pemotongan lunas atau bagian bawah kapal agar kapal pinisi tersebut merosot ke atas permukaan laut.

Gigih sekali ya para pembuat kapal Pinisi di Tanah Beru. Nilai-nilai Indonesia terlihat banget disana. Mulai dari kesabaran dan kegigihan mereka dalam menjaga tradisi, lalu gotong royong dalam membuat sebuah mahakarya, hingga kerendahan hati dalam memaknai filosofi tradisi yang sudah berlangsung sejak dulu. #MahakaryaIndonesia banget nih si Pinisi!

Kain Tenun Bira ala Sulawesi Selatan

Perjalanan saya ke Sulawesi Selatan kemarin membawa saya ke Kabupaten Bulukumba. Disana, ada dua hal yang amat saya ingin bahas. Yang pertama adalah tenun khas Bira yang katanya sudah cukup sulit ditemui, dan yang kedua adalah Pinisi, kapal yang amat terkenal akan ketangguhannya menaklukkan samudera.

Perjalanan dari Makassar menuju Tanjung Bira, tempat dimana saya bisa menemukan dua objek tersebut, memakan waktu hampir empat jam lamanya. Sepanjang perjalanan, kami disuguhi aneka pemandangan, mulai dari perkotaan, kampung, sawah, laut, hingga ladang garam.

Awalnya, saya sempat kesulitan mencari dimana pengrajin tenun Bira menenun. Setelah mencari info dari orang hotel, barulah kami mendapati seorang pengrajin di kampung Birakeke.

Tenun Bira ditenun dengan benang khusus yaitu benang kapas. Untuk alatnya sendiri, benar-benar alat tradisional yang bernama Gedogan. Nah untuk memintal benangnya, biasanya menggunakan pemintal yang berbentuk seperti kincir. Pewarnaannya juga berbeda, kebanyakan menggunakan bahan alami seperti akar mengkudu dan daun-daunan.

Nah, motif-motif dari tenun Bira sendiri juga nggak sembarangan. Biasanya, tenun Bira dominan dengan bentuk kotak. Mengapa kotak? Karena menurut masyarakat Bugis dan Makassar, kotak-kotak itu berarti empat sisi yang artinya keseimbangan. Selain itu, kadang juga ditambahkan motif lainnya seperti motif gunung, atau motif yang sedikit modern yaitu motif kapal Pinisi.

Ternyata, tenun Bira memiliki sejarah yang lekat dengan masyarakat Bira

Mengapa Tenun Bira memiliki sejarah yang lekat dengan masyarakat Bira? Karena dahulu kala, masyarakat Bira yang ingin merantau, dapat dipastikan semuanya membawa sarung tenun Bira. Selain menjadi identitas, tenun Bira amat kuat dan tidak mudah luntur, jadi handal digunakan untuk merantau. Bahkan konon, dulu tenun Bira menjadi salah satu komoditas untuk melakukan barter kepada pedagang dari Tiongkok.

Selain menggunakan benang kapas, tenun Bira biasa juga menggunakan benang emas. Nah, karena bahan yang super spesial ini, tenun Bira nggak bisa dicuci sembarangan. Tenun bira emas ini hanya bisa dicuci dengan menggunakan getah pepaya. Dengan getah pepaya, tenun bira tak akan mudah luntur, malahan warnanya semakin bagus.

Sayang, sudah tak banyak lagi generasi muda yang mau menenun tenun Bira, maka dari itu agak sulit mencari tenun Bira. Beruntung, di desa Birakeke, warga disana masih banyak yang menenun, meskipun sudah berganti ke alat yang lebih modern.

Kegigihan dan kesabaran warga Bira untuk melawan arus modernisasi dan menjaga tradisi wajib diacungi jempol nih! Kalau tradisi ini tak dijaga, mungkin dalam 20 tahun lagi, anak cucu kita nggak bisa ngeliat warna warni dari Tenun Bira. Wajib dijaga! Source : @catatanbackpacker

PEP GUARDIOLA MENGINGINKAN JACK GREALISH UNTUK MEMPERKUAT MANCHESTER CITY MUSIM DEPAN

Pada bursa transfer musim panas ini, Machester City yang merupakan juara bertahan dari Liga Inggris ingin menambahkan pemain baru untuk dapat memperkuat performa mereka di musim depan untuk mempertahankan gelar juara Liga Inggris. Pep Guardiola selaku manajer Manchester City tertarik untuk mendatangkan Jack Grealish pada musim panas ini untuk menjadi pemain dengan nomor punggung 8 di Manchester City.

Beberapa klub eropa juga masih terus mencari buruan baru untuk memperkuat performa tim agar menghadapi musim baru nanti, bursa transfer masih terbuka hingga 31 Agustus. Manchester City di kabarkan masih akan memburu dua pemain yaitu Harry Kane dari Tottenham Hotspur dan Jack Grealish yang saat ini masih berseraham Aston Villa.

Pep Guardiola sangat ingin mendatangkan pemain asal Inggris tersebut, serta jika berhasil di datangkan ke Manchester City Jack Grealish sudah pasti akan mendapatkan posisi utama di lini gelandang Manchester City. Bahkan Pep Guardiola sudah mempersiapakan Jack Grealish sebagai jendral lapangan yang akan mengatur lini serang dan bergerak secara bebas di lapangan.

Sebelumnya di Manchester City sudah ada yang mengisi posisi tersebut yaitu Ilkay Guandongan, sebelumnya juga ada David Silva yang berada di posisi tersebut. Manchester City tidak kurang pemain pada posisi tersebut, masih ada Bernardo Silva yang juga bisa di tempatkan pada posisi tersebut namun di musim sebelumnya Bernardo Silva lebih banyak di tempatkan di posisi penyerang sayap kiri dan terdapat rumor bahwa pemain asal Portugal tersebut akan di jual di musim panas ini.

Dengan dapat mendatangkan Jack Grealish maka akan membantu Manchester City di musim depan, mengingat Jack Grealish merupakan pemain serba bisa. Pemain 25 tahun tersebut bisa di posisikan sebagai gelandang serang maupun penyerang sayap.

Ketertarikan Pep Guardiola sudah bukan rumor musim ini saja, bahkan manajer Manchester City tersebut sudah pernah memuji Jack Grealish dua musim lalu, Pep Guardiola juga menyebutkan Jack Grealish merupakan pemain yang memiliki talenta yang luar biasa.

Dikabarkan Manchester City sudah menyiapkan dana yang cukup besar untuk mendatangkan Jack Grealish ke Manchester City musim ini, diperkiran Manchester City akan menembus sang pemain dengan nilai 100 juta pounds setara dengan 2 triliun rupiah.

CARA MENGECILKAN LENGAN

Cara mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga ini bisa kalian lakukan dengan cara mengurangi jumlah kalori makanan yang dikonsumisi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serta serta juga meningkatkan jumlah protein dan juga memilih jenis karbohidrat yang tepat juga.

Sebetulnya usaha yang disebutkan diatas ini tentunya tidak bisa dipisahkan dengan olahraga fisik juga karena tanpa melakukan olahraga kalian tidak bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Memang faktanya lemak di lengan diatas akan menjadi berukurang tapi kalian juga tetap harus membarengi olahraga fisik juga agar lengan menjadi lebih kencang.

Berikut cara yang bisa dilakukan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
Salah satu kunci untuk mengurangi tumpukan lemak dilengan atas dalah dengan cara melakukan defisit kalori, artinya mengurangi jumlah kalori yang kalian konsumsi juga harus lebih sedikit dari jumlah kalori yang akan dibakar.

2. Menambah asupan protein
Mengkonsumsi protein lebih banyak tentunya bisa membuat kalian lebih kenyang sehingga keinginan untuk makan ataupun ngemil semakin berkurang, hal ini juga sangat penting diterapkan jika kalian ini membatasi penumpukan lemak pada lengan.

3. Menambah asupan serat
Menambahkan asupan serat kedalam menu harian kalian juga akan membantu pada proses penurunan berat badan sekaligus juga dapat membuat lengan menjadi kecil. Tidak seperti pada zat tubuh lainnya, serat juga membutuhkan waktu yang sangat lama untuk diolah pada sisten pencernaan, maka dari itu pada sata kalian mengkonsumsi lebih banyak sayuran ataupun jenis makanan berserat lainnya ini akan membuat kalian lebih kenyang.

4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
Karbohidrat tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi sehingga pada saat kalian sedang melakukan diet kalian tidak perlu memangkas sepenuhnya asupan karbohidrat.

Itulah beberapa cara mengecilkan olengan diatas tanpa melakukan olahraga ini juga bisa kalian jadikan sebagai salah satu langkah atau awal alternatif bgai yang mungkin memiliki alasan tidak bisa melakukan latihan fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bahwa sangat perlu menghubungkan olahraga dengan mengkonsumsi makanan sehat agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.

Destinasi Tempat Wisata Terbaik di Singapura

Membahas mengenai liburan keluar negeri yang praktis, Singapura sering menjadi pilihan utama para wisatawan Indonesia. Bukan karena jaraknya yang dekat, tapi berbagai tempat wisata di Singapura yang beragam tidak pernah membosakan rasanya untuk di jelajahi.

1. Merlion Park


Untuk yang baru pertama kali ke Singapura, pasti tempat wisata Singapura ini harus untuk kamu kunjungi. Ditaman modern ini terdapat sebuah Patung Singa atau Merlion Statue adalah lambang negara kebanggan Singapura. Tempat wisata di Singapura ini menjadi tempat favorit wisatawan, khususnya untuk yang baru pertama kali mengunjungi ke Singapura.

2. Gardens By The Bay


Untuk yang ingin berkunjung ke Singapura, Gardens By The Bay bisa menjadi tempat pilihan yang tepat untuk para wisatawan. Taman dibangun seluas 101 hektar ini sangat megah dan terkenal dengan tempat Supertree Grove yang sangat ikonik. Toppers, dapat menaiki jembatan Skyway yang ada disekitar Supertree agar dapat menikmati keindahan Gardens By The Bay dari ketinggian.

3. Singapore Flyer


Singapura terkenal sebagai negara maju dengan rancangan dan arsitektur kota yang megah. Agar bisa dapat menikmati keindahan dan kemegahan dari Singapura, Singapura Flyer bisa jadi tempat wisata yang paling tepat untuk di kunjungi. Bianglala mempunyai tinggi mencapai 165 meter atau 541 kaki ini bisa membuat para wisata menikmati pemandangan kota Singapura dari ketinggian.

4. Kuil Sri Krishnan


Kuil Sri Krishnan yang berlokasi di Waterloo Street. Bangunan ini di bangun pada tahun 1870, tempat ibadah bersejarah ini sangat mudah untuk di temukan karena bangunanya yang menonjol sangat mencuri perhatian. Dengan berbagai warna yang mencolok, dan beragam patung dewa-dewi kepercayaan hindu menghiasi bangunan ini.

5. Universal Studio


Salah satu tempat liburan yang paling terkenal di Pulau Sentosa ini adalah Universal Studio, taman hiburan yang bertemakan karakter dan film dari Universal Studio. Seperti wahana Jurassic Park, Madagascar, Transformer dapat untuk kamu mainkan di tempat wisata Singapura.

6. Kuil Thian Hock Keng


Bangunan tua dan bersejarah ini dibangun sebagai bentuk sebuah penghormatan dan ucapan syukur pada Dewi Laut oleh imigran asal Tiongkok yang berhasil melewati laut china selatan sehingga dapat sampai Singapura dengan selamat. Kuil Thian Hock Keng beralamat di Telok Ayer Street, kuil ini didirikan pada tahun 1839 dengan bentuk khas tradisional tiongkok.

Manfaat Kerang Hijau Bagi Kesehatan

Kerang hijau mempunyai ciri khas cangkangnya bewarna hijau. Sudah bukan sebuah rahasia lagi, kalau jenis kerang ini sangat enak dikonsumsi menjadi tumis keran, kerang saus tiram dan masih banyak lagi.

Selain enak, kerang hijau ini juga mempunyai banyak nutrisi salah satunya mengandung rendah lemak. Bukan hanya itu saja, kerang hijau juga mengandung kaya akan omega 3. Kerang ini juga mempunyai sifat yang anti bakteri dan anti inflamasi.

1. Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah yang terganggu maka akan mengakibatkan kesehatan menjadi terganggu. Kondisi kerusakan pembuluh darah dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang berbahaya. Kerang hijau mengandung mineral yang bisa membantu dalam mempererat dinding arteri dan membuat aliran darah menjadi normal kembali.

2. Mencegah Penuaan Dini
Kerang hijau juga bisa mencegah penuaan. Manfaat ini berasal dari kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada pada kerang hijau. Ke 2 kandungan ini diyakini dapat mencegah faktor-faktor penyebab penuaan dini.

3. Menyehatkan Kulit
Masalah kulit memang akan dialami oleh semua orang seperti keriput pada usia dini, kulit kendur dan garis-garis halus. Untuk mencegahnya, kerang hijai mempunyai nutrisi yang baik untuk meremajakan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan.

4. Mencegah Asma
Sifat anti inflamasi pada kerang hijau bisa mencegah resiko penyakit asma. Anti inflamasi pada kerang hijau sangat ampuh untuk mencegah bakteri akibat asma.

Para ahli juga banyak menyarankan mengkonsumsi kerang hijau. Setidaknya, mengkonsumsi 1 minggu sekali agar dapat merasakan manfaat dari kerang hijau ini.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kerang hijau mempunyai sifat anti bakteri yang dapat merangsang anti body. Jadi sudah tidak heran lagi kalau berbagai faktor yang membahayakan tubuh bisa dengan mudah untuk dicegah. Termasuk bisa melawan sel kanker, radikal bebas dan bakteri infeksi. Ketiganya bisa membahayakan kesehatan manusia.

6. Meningkatkan Kinerja Otak
Kerang hijau baik untuk otak karena mengandung omega 3. Dalam 90 gram kerang hijau, terdapat Docosahexanoic Acid (DHA) yang setara dengan 3-5 pil suplemen minyak ikan.

7. Artritis
Artritis bisa disebut sebagai radang sendi. Kerang hijau mempunyai sifat anti inflamasi yang baik untuk peradangan. Sifat ini bisa membantu mengurangi peradangan sendi.

4 Bahan Alami Yang Memiliki Manfaat Sama Dengan Skincare

Skincare seolah telah menjadi sebuah kebutuhan banyak wanita agar memenuhi keinginan untuk tampil cantik maksimal. Bahkan ada beberapa orang yang sampai rela mengeluarkan banyak uang demi sebuah perawatan paripurna.

Bagi mereka, tidak masalah skincare mahal yang penting bisa selalu tampil cantik dan glowing. Padahal pakai bahan alami juga sebenarnya mempunyai manfaat yang sebanding sama dengan skincare mahal diklinik kecantikan.

1. Mentimun & Bengkuang
Telah menjadi reseo turun temurun kalau mentimun dan bengkung dapat merawat wajah agar tampil menawan. Bahkan para putri keraton juga tetap memanfaatkan resep tradisional ini untuk kecantikan kulit mereka. Bukan hanya menjadikan kulit tampak lebih besar, masker mentimun dan bengkuang ini juga dapat menghilangkan flek hitam di wajah.

Kamu hanya perlu mengoleskan masker ini di wajah dan diamkan selama 10 menit. Lalu bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Untuk wajah yang cenderung kering, pasti akan mudah terganggu dengan cuaca yang sering berubah – ubah. Kamu dapat menggunakan minyak zaitun sebagai pelembap alami. Kandungan zat dalam minyak zaitun ini bersifat melembutkan, mengurangi stress pada kulit dan membersihkan.

Jadi sudah tidak heran lagi kalau hanya dengan pemakaian rutin dapat menjadikan kulit lebih lembap dan bersih, dan juga terbebas dari bahan kimia berbahaya.

3. Madu
Madu sering dijadikan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun. Tapi, ternyata madu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Madu sangat ampuh untuk mengatasi jerawat dan juga menghilangkan bekas yang membandel.

Cara menggunakannya kamu hanya perlu mencampurkan madu dan putih telur. Lalu oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit dan bilas hingga bersih.

4. Tomat
Tomat sering dijadikan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Lebih khususnya, tomat ini dapat membantu dalam menghilangkan jerawat, bekas jerawat dan komedo. Menggunakan tomat ini seperti facial alami tanpa efek samping.

Kamu hanya perlu mengiris beberapa bagian tomat, haluskan dan oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15-20 menit. Agar mendapatkan hasil yang maksimal gunakan masker ini banyak 2x dalam seminggu.

Mainkan Permainan Togel Lebih Efisien Di Situs Maha4d

Toto gelap yang biasa disebut dengan permainan togel ini sangat menyita perhatiaan para pemain nya sampai saat ini. Jenis permainan ini dahulu nya ditemukan pada tahun 1820 an dimana kala itu dimainkan oleh beberapa orang untuk melakukan suatu pedangan biasa disebut dengan sistem barter.

Awal Mula Perkembangan Pertama Permainan Togel Didunia

Dahulu nya hanya tersedia satu saja jenis pasaran tersedia bisa anda dapatkan dan dimainkan. Salah satu pencetus dari permainan ini ialah dari negara Singapore dan sering dinamakan lottery. Sampai saat ini sudah banyak sekali jenis pasaran togel tersedia bukan hanya satu saja karena sudah tersedia banyak jenis – jenis pasaran. Negara singapore menjadi salah satu negara dengan tingkat permainan paling tingi.

Terlihat dari pemasangan – pemasangan dilakukan secara transparan dan bebas dipasang oleh para pemain. Memang di negara singapore ini menginjinkan permainan tersebut dan tidak ada larangan peraturan oleh pemerintahan nya. Para pemain bisa selalu melakukan pemasangan dan mencoba peruntungan di negara tersebut. Maka tidak heran banyak sekali peloncong melakukan pemasangan angka bilamana mereka telah mengunjungi kota itu.

Pemerintahan Indonesia Melegalkan Aktifitas Perjudian

Pemasangan angka bisa dilakukan dimana – mana terlihat dari beberapa toko tersedia dipinggir jalan telah menyediakan permainan ini. Jadi para player dan bettor akan sangat mudah sekali menemukan dan mencoba langsung peruntungan angka serta nomor karena tersedia sangat bebas.

Berbeda di negara Indonesia anda tidak bisa semudah itu untuk melakukan pemasangan. Dahulu nya sebelum http://18.176.77.1 terganti pemerintahan di masa orde lama para pemain dan bettor masih bisa bebas melakukan pemasangan. Dan setelah penggantian nya pemerintahan di orde baru semua jenis pamasangan berbentuk perjudian termasuk togel sudah dilarang tidak boleh dipermainkan

Perkembangan masa sangat cepat dan pesat seperti saat ini sudah telah maju. Terbukti dari teknologi yang kita pakai telah menjadi teknologi paling modren dan canggih. Perkembangan tersebut ternyata menjadi kesempatan emas bagi permainan togel untuk melakukan perubahan menjadi lebih efisien dan tidak melanggar peraturan pemerintahan Indonesia.

Hadirnya Maha4d Memberikan Banyak Kesempatan Mudah Bermain

Hadirnya togel online sangatlah membantu seluruh bettor untuk melakukan percobaan peruntungan lebih efektif dimainkan. Bila anda bandingkan bermain secara diam – diam dengan bandar darat pastinya bettor mendapatkan resiko tinggi atas peraturan hukum bisa terjerat oleh seluruh bettor.

Situs maha4d memberikan seluruh penyedia kemudahan disaat anda ingin mencoba peruntungan atas kemenangan permainan togel. Para member bisa mendapatkan jenis – jenis pasaran secara unik serta varian tidak hanya tersedia 1 atau 2 pasaran saja karena tersedia 10 pasaran, bisa dimainkan secara keseluruhan tanpa ada batasan – batasan tertentu. Untuk memulai pemasangan angka nomor anda harus memiliki satu akun user id sebelum bisa berhasil melakukan percobaan memasang menebak hasil pengeluaran nomor.

Pentingnya Ajarkan Sopan Santun Pada Anak Sejak Dini

Teman-teman pasti banyak melihat sekarang anak-anak yang cepat sekali tumbuh besar. Tidak hanya fisik tapi cara berpikir juga. Makanya banyak dari orang tua yang merasa wah akan perkembangan anak-anak jaman sekarang ini. Anak-anak sekarang yang makin pintar, dan cara berpikirnya makin realistis. Agak sedikit berbeda dengan jaman dulu. Anak-anak sekarang lebih berani tampil di depan umum, lebih berani mengemukakan pendapat, dan soal ilmu pengetahuan sudah tidak dapat diragukan. Di usia sangat kecil banyak anak sudah difokuskan dalam pembelajaran, jadi tidak heran anak-anak masih di umur muda, cepat sekali menyerap informasi.

Perkembangan Teknologi Berperan Penting Dalam Perkembangan Anak

Mungkin yang menjadi pembeda anak-anak jaman dulu dan sekarang adalah teknologi, dulu semuanya masih serba manual. Untuk bisa mendapatkan sesuatu, butuh tenaga dan usaha yang extra. Kalau sekarang, berkat perkembangan teknologi yang pesat, anak-anak sudah dapat menikmati kemudahan dan kenikmatan dari teknologi. Bahkan pada jaman sekarang ini, hampir setiap orang sudah memiliki gadget masing-masing, bahkan anak yang masih di bawah 5 tahun, ada yang sudah memiliki gadget masing-masing. Dulu untuk mendapatkan gadget atau barang elektronik lainnya sangat susah, karena harganya yang mahal dan terbatas. Sehingga hanya kelas atas yang bisa menikmati teknologi.

Pada sekarang ini, teknologi makin dikembangkan sehingga sudah muncul berbagai macam teknologi dengan harga dari murah sampai mahal. Jadi sekarang teknologi sudah dapat di nikmati oleh setiap kalangan dan teknologi sudah menjadi kebutuhan primer. Anak-anak sudah semakin gampang mencari segala informasi dengan menggunakan gadget. Sehingga tidak heran anak-anak semakin pintar karena gampangnya akses dalam mencari informasi.

Terlalu Fokus Ilmu Pengetahuan Sampai Lupa Ajarkan Sopan Santun Anak

Karena dulu sedikit sulit mendapatkan akses dalam belajar, dan mahalnya untuk mendapatkan akses dalam belajar seperti pendidikan dan lain sebagainya. Sehingga sekarang ini orang tua berusaha memberikan fasilitas pembelajaran terbaik kepada anak yang dulu orang tua tidak dapatkan. Tapi sangat disayangkan jika segala fasilitas pembelajaran yang diberikan tidak seimbang dengan pembelajaran sopan santun pada anak. Sehingga banyak kita temui anak-anak pintar tapi memiliki etika yang buruk. Terbalik dengan didikan orang jaman dulu, yang lebih mengutamakan didikan etika pada anak ketimbang ilmu pengetahuan.

Ada plus minus, makannya bagaimana caranya menyeimbangkan pelajaran ilmu pengetahuan dan ilmu etika pada anak. Karena pintar tanpa etika tidak akan berarti dikemudian hari, begitupun etika yang baik tanpa pengetahuan yang luas, akan menyulitkan anak dikedepannya. Jadi ada baiknya ajarkan etika dulu pada anak, ajarkan dari sedini mungkin. Karena diusia anak-anak ini adalah saat terbentuknya karakter anak, jadi ada baiknya ajarkan etika sejak dini, agar karakter anak dapat terbentuk dengan baik dan sopan, lalu diimbangin dengan pendidikan ilmu pengetahuan.

Pergi 3 Pulau Dalam Sehari Murah

Kalian ingin liburan murah? Explore 3 pulau dalam sehari hanya 100 ribuan. Siapa yang gak mau? Mungkin kalian yang ingin liburan, naik kapal, penat di jakarta, tapi gak tau mau kemana, kalaupun ada pasti mahal. Nah, kalian bisa coba open trip ini. Untuk menikmati open trip ini, kalian harus reservasi dulu 2-3 hari sebelum hari H. Trip ini hanya ada di hari sabtu dan minggu. Pukul 07.30 pagi sudah harus ada di dermaga dan kalian akan berangkat menggunakan perahu.
Untuk satu perahu maksimal 20-25 orang, dan akan ada tour guide yang akan membawa kalian explore 3 pulau yaitu pulau kelor, pulau onrust dan pulau cipir.

Keindahan pulau kelor

Pulau kelor ini berada di kabupaten manggarai, flores Indonesia, provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT). Untuk aksesnya bisa menggunakan perahu atau kapal. Sampai dengan hari ini, tidak ada biaya masuk untuk menikmati keindahan pulau kelor, alias free. Selain bisa menikmati keindahan laut dan pasir putihnya, di sudut lain pulau ini juga ada bukit yang bisa diakses oleh pengunjung. Kalian bisa mendaki bukit di pulau kelor ini, dan bisa menikmati pemandangan seputar pulau dari atas bukit. Butuh waktu kurang lebih 45 menit untuk mendaki sampai ke puncak bukit. Kalian harus berhati-hati saat mendaki, karena jalur pendakiannya cukup licin dan terjal.
Sebaiknya kalian datang saat musim kemarau, karena pemandangannya akan sangat indah, dan kalian bisa lebih puas untuk explore pulau ini. Untuk kalian yang ingin ke pulau ini, sebaiknya kalian membawa makanan dan minuman sendiri, karena di pulau ini tidak ada warung atau penjual makanan. Juga tempat ini tidak menyediakan resort atau villa, jadi kalian tidak bisa bermalam di pulau ini. Jadi sebaiknya kalian datang dari pagi hari, sehingga bisa puas menjelajahi pulau ini. 

Pulau onrust, Pulau yang tidak pernah beristirahat

Nama pulau onrust ini punya sejarahnya kenapa disebut onrust, atau dalam bahasa inggris unrest yang berarti “tidak pernah beristirahat”. Pada zaman penjajahan dahulu, pulau ini dijadikan sebagai tempat pergudangan oleh VOC. Karena aktivitas di pulau ini cukup padat, sehingga disebut lah ‘‘pulau yang tidak pernah beristirahat’’ yang dikenal sampai sekarang ini.
Sekarang ini pulau onrust ini dijadikan pulau wisata yang bisa kalian kunjungi, selain mendapatkan view yang indah kalian juga ikut belajar sejarah dalam pulau ini. Pulau ini juga memiliki banyak peninggalan arkeologi dari masa kolonial Belanda dan juga di pulau ini ada sebuah rumah yang dijadikan museum yang menyimpan peninggalan-peninggalan arkeologi tersebut. Selain itu, disini juga ada makam tua Belanda dan kerangka bangunan kuno . Menariknya, di pulau ini hanya ada dua kepala keluarga yang tinggal disini sudah lama, dari sebelum pulau disahkan menjadi bangunan cagar budaya pada tahun 1972. 

Cerita di balik pulau cipir

Nama asli pulau cipir adalah pulau kuyper, atau dikenal juga sebagai pulau khayangan.. Dulunya, pulau ini dijadikan sebagai lahan bekas rumah sakit yang menangani perawatan dan karantina penyakit menular bagi para jemaah haji pada tahun 1911-1933. Jadi untuk jemaah haji yang akan berangkat menggunakan jalur laut, mereka akan diperiksakan dulu kesehatannya disini.

Pulau cipir ini merupakan Kecamatan Kepulauan Seribu Utara, DKI Jakarta. Pulau ini juga berdampingan dengan pulau onrust. Jadi para wisatawan bisa mengakses pulau onrust karena jarak mereka yang berdekatan.

Kalian akan disambut dengan sebuah prasasti tua saat tiba di pulau ini, benteng dan sisa bangunan rumah sakit peninggalan Belanda.Di sini kalian juga bisa menikmati wahana olahraga air, seperti banana boat dan jet ski. Kamu juga bisa berenang hingga snorkeling di pulau cipir.

Olahan Makanan Berbahan Dasar Udang Dari Berbagai Macam Negara

Siapa sih yang tidak suka dengan udang? Udang mempunyai tekstur rasa yang gurih tapi tidak terlalu kuat sehingga cocok untuk diolah menjadi apa saja. Indonesia ini sendiri mempunyai olahan udang yang bermacam, mulai dari bakwan udang, kerupuk udang bahkan sampai udang saus padang.

Negara lain ternyata juga menyukai makanan dengan olahan udang dan cara olahan juga cukup unik. Berbeda dengan cara olahan orang Indonesia.

1. Caldo de Camaron – Meksiko

Sajian khas ala meksiko ini biasanya di sajikan sebagai makanan utama. Caldo de Camaron ini di olah dengan menggunakan udang segar, ebi kering, aneka sayur, cabai cascabel, cabai merah kering. Rasanya pedas dan gurih.

2. Po’boy – Amerika Serikat


Udang dapat di olah menjadi apa saja, termasuk sandwich. Sajian khas New Orleans, amerika serikat ini adalah sandwich dengan menggunakan isian sayur dan udang goreng tepung yang di taburi dengan mayones, butter yang di lelehkan dan mustard.

3. Bobo de Camarao – Brazil


Perpaduan unik antara udang, santan dan singkong ini sangat nikmat jika di santap dengan nasi. Bobo de camarao ini dulunya hanya di santap oleh suku ewe yang bermigrasi ke brazil. Sekarang ini hidangan ini sangat mudah di temukan di seluruh restoran.

4. Gambas al Ajillo – Spanyol


Jika ingin makanan yang lebih mewah, anda juga bisa mencoba mengolah udang menjadi gambas al ajillo. Sajian pembuka khas spanyol ini terbuat dari udang yang ditumis menggunakan minyak zaitun, sari lemon dan bawang putih.

5. Ebi Furai – Jepang


Kamu pasti sangat familiar bangat dengan sajian yang satu ini. Hampir ada di setiap restoran jepang, ebi furai di hidangkan sebagai salah satu menu utama. Bahan untuk mengolahnya juga sangat sederhana yaitu hanya udang, telur dan tepung roti saja.

6. Ukoy – Filipina


Jajanan khas Filipina ini serupa dengan bakwan. Bahan utamanya adalah sayur dan udang yang tidak di kupas kulitnya. Alasan tidak mengupas kulit dan kepala udang adalah untuk menjaga agar ukoy tetap renyah dan gurih.

MANFAAT AIR GARAM YANG TIDAK BANYAK ORANG KETAHUI

Manfaat air garam bisa digunakan dalam terapi memulihkan kondisi tubuh dan memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Meskipun rasanya asin, manfaat air garam ini ternyata bisa mengobati atau juga dapat meredahkan berbagai masalah pada kesehatan.

Air garam merupakan salah satu jenis larutan yang cukup terkenal dikalangan masyarakat Indonesia, air garam ini memiliki rasa yang asin pada umumnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pengawet sayuran dan juga ikan. Tidak hanya itu ada juga beberapa manfaat air garam dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan dan perlu kalian ketahui.

Berikut beberapa manfaat dari air garam yang jarang diketahui seperti :
1. Mengatasi sinus
2. Meredakan sakit tenggorokan
3. Berfungsi sebagai obat kumur
4. Menghilangkan kotoran di dalam telinga
5. Menjaga kebersihan luka
6. Mengatasi infeksi jamur pada kaki
7. Menjaga kebersihan area tubuh yang ditindik

Konsentrasi garam yang rendah juga dapat meningkatkan resiko yang menimbulkan perih atau juga rasa sensasi seperti terbakar ketika dioleskan pada bagian permukaan kulit. Hal ini bisa saja terjadi yang diakibatkan oleh air garam yang terlalu banyak kandungannya. Maka dari itu sangat penting untuk kalian ketahui jika ingin menggunakan air garam dengan cara yang lebih aman.

Caranya, kalian bisa menghindari dalam melarutkan air garam dengan air yang terlalu panas kemudian gunakanlah pada bagian permukaan kulit. Karena hal ini bisa membakar kulit-kulit halus yang ada pada dalam saluran hidung, area tubuh dan juga pada area sekitar luka lainnya yang akan dibasuh dengan air garam.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian bisa mencoba dengan melarutkan air garam terlebih dahulu sebelum ingin menggunakan jenis obat-obat yang akan diberikan oleh dokter seperti inhaler atau obat tetes mata. Pastikan juga kalian selalu menjaga wadah yang sudah berisikan air garam tetap dalam keadaan bersih dengan cara mencuci tangan terlebih dahulu sebelum ingin menggunakannya. Dengan ini maka manfaat dari air garam untuk kesehatan bisa kalian dapatkan secara optimal.

Efek samping dari penggunaan larutan air garam ini masih jarang terjadi apabila kalian menggunakannya dengan benar. Meskipun terdapat beberapa manfaat dari air garam yang sangat baik, sangat disarankan sebaiknya jika kalian ingin menggunakan air garam secara berkala konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter karena setiap jenis pengobatan dan kondisi kesehatan tertentu bisa memberikan reaksi yang berbeda juga pada setiap orang.

SUKA MENGKONSUMSI MAKANAN KALENG? INI BAHAYANYA

Membeli makanan kaleng memang sudah sering dijadikan sebagai salah satu pilihan karena bisa bertahan lama, mudah disimpan dan juga tentunya mudah untuk diolah. Tidak hanya itu makanan kaleng juga bisa dipadukan kedalam berbagai sajian makanan juga. Tapi tidak sedikit pula yang mempercayai kalau makanan kaleng ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan dan juga mesti dihindari.

Makanan kaleng merupakan salah satu jenis makanan yang diawetkan dengan metode memasukan dan menyimpan bahan makanan kedalam wadah yang terbuat dari bahan kaleng yang kedap suara. Metode preservasi makanan ini sudah dikembang sejak akhir abad ke 18, tujuan dilakukan hal ini adalah mengawetkan bahan makanan yang digunakan bagi para pelaut, tentara dimedan perang.

Pada dasarnya terdapat 3 langkah yang dilakukan dalam proses pengalengan ini, seperti :
1. Bahan pangan yang diproses dahulu misalnya membuang bijinya, mengupas kulitnya dan juga memotong buahnya.
2. Bahan makanan yang sudah di proses kemudian akan dimasukan kedalam kaleng lalu disegel agar menjadi kedap suara.
3. Kaleng yang dipanaskan untuk membunuh bakteri yang ada didalam bahan makanan tersebut, hal ini pembusukan makanan bisa tercegah.

Melalui proses makanan kaleng ini, produk makanan maka akan tahan disimpan selama kurang lebih sampai 5 tahun dan tetap aman untuk dikonsumsi. Beberapa jenis bahan pangan yang sering dijadikan makanan kaleng seperti buah, sayuran, daging, kacang-kacangan sampai juga ikan.

Banyak juga orang yang mempercayai bahwa kandungan nutrisi makanan kaleng lebih rendah dibandingkan makanan yang segar atau makanan beku. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa hal ini tidak benar, ada juga beberpa jenis nutrisi tetap terawetkan dengan keadaan baik meskipun didalam kaleng.

Namun ada juga beberapa resiko yang harus diwaspadai seperti :
1. Produk makanan mungkin mengandung jejak BPA
2. Produk bisa mengandung bakteri

Namun kalian juga perlu ingat bahwa makanan kaleng seperti tuna kaleng atau tomat kaleng ini jika dikonsumsi sesekali tidak masalah karena sebagian penelitian menunjukan bahwa nutrisi dalam makanan kaleng yang sudah diawetkan ini akan tetap terjaga dengan baik.

MANFAAT SCALLOP ATAU KERANG SIMPING YANG BERNUTRI TINGGI

Scallop atau biasanya disebut dengan kerang simping ini selalu dipercaya sebagai salah satu jenis makan laut yang paling menyehatkan. Kandungan nutrisi yang paling banyak terkandung adalah kandungan proteinnya tidak hanya itu kadar lemak pada kerang ini juga tergolong rendah jadi tidak heran lagi bagi para pecinta seafood ini sangat suka mengkonsumsi kerang simping tersebut.

Berbeda dari jenis kerang yang mungkin sering kita jumpai di restoran, kerang simping ini lebih memiliki cangkang yang tergolong besar. Kerang simping ini memiliki warna cokelat mudah dengan daging yang lembut dan terasa sedikit manis. Dibalik rasa yang lezat kerang ini tentunya merupakan salah satu jenis kering yang memiliki nutrisi yang tinggi yang bisa membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari scallop atau kerang simping seperti :
1. Mengandung nutrisi penting untuk kesehatan
Sama seperti jenis makanan laut lainnya, scallop ini memiliki berbagai jenis vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa kandungan mineral pada kerang ini juga dibutuhkan oleh tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

2. Membantu menurunkan berat badan
Scallop ialah kerang yang memiliki kandungan kalori yang rendah tapi memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.

3. Menyehatkan jantung
Manfaat kerang simping ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan ini bukanlah hanya mitos, manfaat kerang ini bisa kalian dapatkan dari kandungan asam lemak omega-3 yang tergolong cukup tinggi.

4. Mencegah stroke
Menurut penelitian yang sudah membuktikan bahwa asam lemak yang terkandung dalam kerang simping ini bisa meningkatkan sirkulasi dan juga bisa mencegah penggumpalan pada darah, itu sebabkan kerang ini sangat dipercaya dan ampuh dalam mencegah terjadinya stroke.

5. Baik untuk otak dan sistem saraf
Scallop juga memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk otak dan juga saraf seperti vitamin B12, asam lemak omeg-3 dan juga zinc. Ketiga kandungan tersebut sangat memenuhi nutrisi karena sistem saraf bisa terjaga dengan baik dan resiko timbulnya penyakit juga akan semakin rendah.

6. Menjaga kesehatan otot dan tulang
Scallop juga merupakan jenis makanan laut yang memiliki kandungan zinc, kandungan mineral pada kerang ini juga bisa mencegah terjadinya kram otot, memperbaiki jaringan pada tubuh sampai juga bisa meningkatkan kekuatan otot.

Togel Singapore Untuk Para Member di Indonesia

Togel online terbaik dan terpercaya yang akan selalu bayar kemenangan anda bisa anda temukan di situs pemuda togel. Jadikan diri anda salah satu pemenang permainan ini di dalam situs terpercaya. Dengan pasaran resmi serta kelipatan hadiah yang fantastis akan membuat anda sangat mudah untuk bisa memenangkan permainan dan menghasilkan keuntungan. Situs togel terpercaya anda tidak perlu bingung dan takut akan ditipu. Karena semua angka yang kami sajikan adalah angka yang resmi dan bebas dari manipulasi. Pasaran populer dangdut mix semuanya tersedia di dalam situs kami udah togel ini jadi totalnya ada 10 pasangan bisa anda mainkan bersama dengan teman-teman anda di dalam situs togel online ini.

TOGEL SINGAPORE RESMI BERSERTIFIKASI WORLD LOTTERY ASSCOTIATION

Togel singapore pools adalah salah satu pasangan yang sangat populer dikalangan para penjudi togel saat ini di pasaran ini sudah ada sejak tahun 1968 dan bisa bebas dimainkan secara online pada tahun 2000. Banyak pemain togel yang telah menghasilkan keuntungan yang besar dengan menggunakan pasaran singapore ini biasanya permainan ini juga disebut sebagai totosgp ataupun togel sgp. Anda bisa memanfaatkan permainan ini untuk menghasilkan keuntungan yang besar bersama dengan pemuda togel.

TOGEL HONGKONG JUGA TERSEDIA UNTUK DIMAINKAN DI PEMUDATOGEL

Togel hongkong pools merupakan salah satu pasaran yang juga sangat populer dan banyak dimainkan. Pasaran ini telah hadir bagi para pemain togel sejak tahun 2000 juga sama seperti pasaran togel singapore pools anda bisa melihat update  pasaran ini setiap pukul 11 malam dan akan update setiap harinya.

TOGEL BISA ANDA MAINKAN SETIAP HARI SELAMA 24 JAM

Permainan togel merupakan salah satu permainan yang menguntungkan di mana anda harus merubah angka untuk bisa mendapatkan hasil yang besar. Untuk bisa memainkannya anda hanya perlu mendaftarkan diri anda bersama dengan kami di link resmi ini. Ada customer service yang akan selalu melayani anda dan siap sedia membantu selama 24 jam. Ketika anda mendapatkan jackpot semua keuntungan pasti akan dibayarkan kepada anda. Jangan bingung dan ragu untuk bermain bersama dengan situs togel online ini. 

Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Salah Satunya Menjadi Lebih Cepat Lelah

Siapa disini yang tidak suka dengan makanan manis? Makanan yang memiliki kandungan gula memang selalu membuat seseorang menjadi ketagihan. Rasa manisnya akan selalu membuat setiap makanan menjadi terasa lebih enak.

Makanan yang memiliki kandungan gula sangat mudah di dapatkan, bahkan sering berada di sekitar kita. Namun, kita tidak bisa untuk terus- terusan menikmati makanan yang manis. Karna di balik keenakan yang diberikan gula, terdapat berbagai macam masalah kesehatan pada saat kita sering mengkonsumsinya.

Tanda Jika Tubuh Kelebihan Gula

1. Lebih Cepat Merasa Lapar
Pada diabetes, walaupun penderitanya sudah makan yang banyak, gula yang di serap dari makanan tidak bisa masuk ke dalam sel, sehingga sel tubuh tidak mendapatkan energy yang cukup. Hal ini akan menjadikan tubuh terus merasakan lapar dan nafsu makan semakin meningkat.

2. Cepat Merasa Lelah
Gula adalah sumber energy utama bagi tubuh. Tapi jumlah yang berlebihan tanpa mengikuti aturan yang tepat, contohnya karena terganggunya fungsi hormone atau tidak cukupnya jumlah hormone, akan membuat energy pada tubuh kita tidak bisa untuk digunakan. Dampaknya tubuh akan menjadi cepat lelah dan lemah.

3. Mulut Menjadi Kering
Mulut kering ini biasanya dikarenakan oleh terganggunya produksi air liur pada kelenjar ludah. Mulut kering akan menaiikkan resiko timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada mulut.

4. Sering Haus dan Buang Air Kecil
Berhati- hati rasa haus yang timbul walaupun sudah minum banyak. Pasalnya, keadaan seperti ini dapat menjadi sebuah pertanda kelebihan gula.

Penumpukan gula pada darah akan membuat ginjal bekerja semakin cepat untuk menyaring dan membuangnya, sehingga membuat sering buang air kecil dan cairan yang kluar juga menjadi lebih banyak.

5. Penglihatan Kabur
Saat kadar gula semakin meningkat, salah satu bagian tubuh yang langsung terkena efeknya adalah mata. Ini disebabkan kadar gula yang tinggi mengakibatkan lensa mata membengkak, sehingga mengganggu penglihatan mata.

Jika anda mengalami pertanda kelebihan gula, maka sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter agar memastikannya. Dan jika anda menderita gula darah, rutinlah periksa ke dokter agar kadar gula darah anda tetap terkontrol.

Toto HK Menguntungkan Dengan Situs Togel Terpercaya Pemudatogel

Situs togel online terpercaya dengan pasaran resmi yang menguntungkan bisa dapatkan bersama dengan Pemudatogel. Di situs ini anda bisa menghasilkan keuntungan yang besar tanpa banyak omong kosong. Pasaran resmi terpercaya dari togel hongkong maupun togel singapore pools yang sangat populer saat ini tersedia di Pemudatogel. Kelipatan hadiah yang anda dapatkan juga lebih besar dibandingkan dengan situs togel online lainnya. Anda bisa menghasilkan keuntungan maksimal hanya dengan modal yang sedikit saja ketika bermain dan menjadi member di Pemudatogel.

PASARAN TOTO HK PEMUDATOGEL RESMI DAN MENGUNTUNGKAN BAGI SEMUA MEMBER

Pasaran yang tersedia di Pemudatogel totalnya ada 10 jenis. Semua bisa dimainkan dan bahkan bisa menghasilkan keuntungan jika para member menggunakan semua pasaran tersebut. Tentunya semua pasaran tersedia bisa menjadi salah satu batu loncatan bagi anda untuk menghasilkan keuntungan paling maksimal. Untuk bisa menghasilkan kesempatan yang paling besar anda tentunya harus memasang semua pasangan tersedia. Namun yang terutama harus ada pasang adalah pasaran togel singapore pools dan togel hongkong pools. Melewatkan kesempatan untuk permainan togel di Pemudatogel adalah hal yang cukup tidak masuk akal oleh karena itu secepatnya ada melangsung mendapatkan saja diri anda di Pemudatogel untuk hasilkan keuntungan besar hanya dengan modal kecil. Anda kami rekomendasikan bermain toto sgp dan toto hk untuk dapatkan kesempatan menang paling besar bersama dengan kami. 

KELIPATAN HADIAH TOGEL BESAR DI SITUS TOGEL ONLINE  INI

Dengan kelipatan ada yang besar di permainan togel 4d sebesar 9400 kali lipat pastinya bisa menghasilkan keuntungan yang sungguh besar bagi para member togel online.-. Jangan sampai anda melewatkan kesempatan untuk menghasilkan keuntungan sebesar 9400 kali lipat bersama dengan Pemudatogel. Hadiah 9400 kali lipat ini berlaku untuk permainan togel 4d untuk permainan togel 3d dan 2d ada hadiah sebesar 990 dan 90 kali lipat.

KEUNGGULLAN YANG ANDA RASAKAN DI SITUS INI SANGAT BESAR DAFTAR TOGEL ONLINE SEKARANG JUGA

Semua keunggulan yang bisa anda dapatkan di situs ini merupakan hasil kerja keras dari tim Pemudatogel. Anda bisa mendaftarkan diri anda bersama dengan kami di situs terpercaya ini untuk menghasilkan keuntungan hari ini juga. Jangan sampai anda melewatkan kesempatan untuk bermain togel online yang akan selalu baik kemenangan anda.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Mengalami diabetes artinya anda harus untuk berhati – hati dalam pola makan. Jika anda sembarangan dalam memilih makanan, maka penyakit anda akan semakin para. Memilih makanan atau minuman yang baik agar menstabilkan gula darah menjadi sebuah kunci utama agar penderita diabetes dapat hidup sehat. Para ahli gizi merekondasikan untuk para penderita diabetes agar memilih minuman yang mengandung rendah kalori. hal ini agar mencegah naiknya gula darah secara drastic.

Makanan dan Minuman Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

1. Jus
Jus buah diperbolehkan untuk para penderita diabetes tapi pastikan anda selalu hitung jus yang akan diminum dengan keseluruhan konsumsi makanan dalam perharinya. Pilihlah jus buah yang tanpa menggunakan pemanis tambahan, baik buatan maupun alami.

2. Teh
Teh jenis apapun bisa diminum bagi mereka penderita diabetes asalkan tanpa menggunakan gula. Hindari membeli minuman teh kemasan karena mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi.

3. Air Putih
Kadar gula darah yang meningkat malahan bisa mengakibatkan dehidrasi. Maka dari itu, penderita diabetes sebaiknya harus banyak minum air putih setidaknya 6- 8 gelas perhari agar dapat membantu dalam memenuhi cairan pada tubuh.

4. Kopi
Kopi aman untuk penderita diabetes bahkan untuk mencegah diabetes tipe 2. Tapi, kopi yang aman untuk penderita diabetes adalah kopi hitam tanpa menggunakan tambahan lain. Menambahkan susu, gula atau krim ke dalam kopi bisa meningkatkan kalori secara keseluruhan dan hal ini akan memberikan dampak pada kadar gul darah.

5. Gandum Utuh
Gandum utuh termasuk makanan dengan glikemik rendah dan juga tinggi serat. Gandum utuh sangat menguntungkan untuk membantu dalam memperlambat penyerapan gula darah. Selain itu, gandum juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi harian.

6. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah makanan yang mempunyai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan kenyang. Glikemik dalam 1 porsi ubi jalar sebanyak 44, sementara kentang 1 porsi 80. Kandungan vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium yang baik untuk penderita diabetes. Anda juga bisa menikmati ubi jalar dengan cara di panggang, ditumbuk atau direbus.

TOGEL SGP SERU JENIUSTOTO BUAT UNTUNG TERUS DENGAN TRIK INI

Togel online tentunya adalah permainan yang sangat lazim dimainkan oleh orang di indonesia. Permainan ini dimanfaatkan oleh orang indonesia untuk mendapatkan banyak keuntungan yang menarik. Salah satu faktor yang membuat permainan togel lebih menguntungkan lagi adalah pemilihan bandar togel online nya. Jika anda berhasil memilih bandar togel online yang terpercaya maka keuntungan anda pastinya bisa pasti anda dapatkan.

Namun jika anda bermain di tempat tidak terpercaya maka ada kemungkinan kemenangan anda tidak akan dibayar. Salah satu bandar togel online yang terpercaya selalu bayar kemenangan sekarang ini adalah Jeniustoto. Dengan bermain bersama dengan mereka anda pastinya akan aman dari penipuan serta manipulasi. Anda sebagai pemain selalu akan diutamakan. 

BANDAR TOGEL SGP YANG MENGUNTUNGKAN DENGAN PASARAN RESMI BERSERTIFIKASI

Bermain di bandar togel Jeniustoto selalu menggunakan pasaran resmi yang telah mendapatkan sertifikasi dari badan resmi. Badan resmi tersebut merupakan badan resmi yang mengelola permainan togel online yang ada di seluruh dunia. Badan tersebut bernama world  lottery association.  Asosiasi ini menjamin sebuah pasaran togel berkualitas atau tidak. Contoh pasangan togel yang tersedia di Jeniustoto yang mendapatkan sertifikasi ini adalah togel singapore pools dan togel hongkong pools. Mainkan togel sgp menguntungkan sekarang juga dengan mendaftarkan diri anda di Jeniustoto.

Tersedia juga banyak pasaran togel online lain yang bisa anda dapatkan bersama dengan Jeniustoto. Semuanya telah mendapatkan sertifikasi dan bisa bebas anda mainkan tanpa perlu khawatir soal keamanannya. Semuanya pasti bebas dari manipulasi angka dan anda juga pasti akan mendapatkan pengalaman bermain togel online yang paling seru.

TOGEL ONLINE TERPERCAYA DENGAN BANYAK DISKON MENARIK

Selain terpercaya Jeniustoto juga memberikan banyak diskon kepada para membernya. Diskon-diskon ini bisa didapatkan dengan bermain togel 4d 3d dan 2d namun diskon tidak berhenti sampai disitu saja ada banyak jenis permainan togel online yang bisa anda nikmati dengan banyak diskon. Lalu diskon yang bisa anda dapatkan pada permainan togel 4d adalah 66% pada permainan 3d anda bisa mendapatkan diskon sebesar 59% dan pada permainan togel 2d anda bisa mendapatkan diskon sebesar 29%.

JANGAN MENUNGGU LAMA UNUTK BERMAIN BERSAMA DENGAN JENIUSTOTO

Jadi tunggu apalagi segera bermain bersama dengan Jeniustoto untuk mendapatkan keunggulan terbaik seputar permainan judi togel online. Anda juga bisa mendapatkan judi online lengkap lainnya hanya dengan menggunakan 1 akun saja di Jeniustoto. Ada game slot online, live ball, casino, sport book. Semua game judi online menarik ini bisa dimainkan tanpa harus mendaftar ulang. Gunakan username dan password yang anda pakai untuk mendaftar dan harus sudah bisa mengakses permainan ini. Daftarkan diri anda juga gunakan link resmi ini http://18.177.249.16/.

Tempe Mengandung Berbagai Manfaat dan Oksida Yang Tinggi

Siapa sih disini yang tidak mengenal tempe? Makan satu ini berasal dari Indonesia dan banyak di konsumsi secara luas oleh para masyarakat, bahkan mungkin ada setiap meja makan setiap hari. Bukan hanya enak, ternyata tempe mengandung banyak manfaat.

Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang sudah dikenal sudah berabad lalu. Selama ini mungkin beberapa orang menganggap kalau tempe ini hanya sebatas lauk pendamping nasi yang sangat menggoda. Padahal tempe ini mengandung manfaat yang juga sangat menggoda.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu bentuk kelainan pembuluh darah karena adanya terjadi penumpukan lemak di dalam dinding pembuluh darah yang disebutkan sebagai Atherosclerosis. Tempe dapat anda konsumsi untuk membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Karena mengandung zat yang memiliki sifat hipokolesterolemik seperti asam lemak (PUFA), protein, vitamin E, niacin, isoflavon, kalsium, karotenoid dan serat pangan.

2. Menurunkan Kadar Kolestrol
Niacin dan Isoflavon yang terdapat pada tempe ini memang sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolestrol Jahat (low-density lipoprotein ) dengan secara alami untuk orang- orang yang mengalami stroke dan serangan jantung karena memiliki kadar kolestrol dan trigliserida tinggi, sementara kadar kolestrol baiknya sangat rendah.

3. Mencegah Penyakit Pada Saluran Pencernaan
Tempe mengandung sangat banyak serat yang dapat mencegah penyakit saluran pencernaan seperti infeksi pada saluran percernaan, hernia dan kanker. Selain itu protease, amilase dan enzim lipase yang di produksi oleh jamur tempe yang masing- masing sangat baik untuk pencernaan. Lemak, karbohidrat dan protein sangat membantu dalam proses pencernaan makanan pada tubuh.

4. Mencegah Asma
Tempe mengandung asam lemak tak jenuh (asam oleat, linoleat, linolenat) dan serat pangan, yang dapat mencegah dan mengurangi tingkat peradangan pada pernapasan, dan menguatkan sel kekebalan pada paru- paru.

5. Memenuhi Vitamin B-12
Vitamin B-12 yang terdapat pada tempe ini sangat di perlukan oleh tubuh, yaitu untuk pembentukan sel darah merah. Apa bila sampai mengalamai defisiensi vitamin B-12, maka anda akan mengalami anemia pernisiosa seperti sakit kepala, Mual, Rasa kesemutan dan penurunan berat badan.

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN UBAN MENGGUNAKAN KOPI?

Seiring bertambahnya usia maka rambut akan perlahan-lahan dapat memutih menjadi uban. Munculnya uban ini disebabkan karena adanya produksi melanin yang semakin berkurang atau berhenti, bgai yang masih belum mengetahui apa itu melanin ini adalah pigmen yang bisa memberikan warna pada kulit, mata dan juga pada rambut.

Tidak sedikit bagi orang yang sudah beruban ini selalu mencari berbagai cara untuk menghitamkan rambut kembali, mulai dari melakukan cat rambut sampai menggunakan berbagai jenis bahan alami yang mungkin sangat jarang diketahui oleh banyak orang misalnya menghilangkan uban dengan menggunakan kopi.

Cara menghilangkan rambut uban menggunakan kopi ini bisa dilakukan dengan menggunakan kopi sebagai salah satu pewarna rambut yang hitam karena kopi bisa membuat rambut lebih terlihat lebih hitam dan juga dipercaya sangat ampuh untuk menutupi uban. Tapi kalian juga perlu mengetahuinya bahwa kopi tidak akan pernah merubah warna rambut secara cepat dan menggunakan kopi sebagai alternatif menghilangkan uban juga hanya bersifat sementara. Mungkin kalian bisa mengaplikasikan kopi ini pada rambut sampai berkali-kali agar ketanan warnanya tetap aman.

Berikut caranya seperti :
1. Sedih secangkir kopi hitam yang sudah dipanggang
2. Kemudian seduhan kopo tersebut dicampurkan dengan dua sendok makan bubuk kopi.
3. Kalian bisa tambahkan kondisioner rambut tanpa membilasnya kedalam campuran kopi aduk hingga merata.
4. Setelah itu oleskan pada rambut dalam keadaan bersih dan lembab sebagai masker.
5. Setelah dioleskan biarkan sekitar sampai satu jam sampai terasa mengeras.
6. Kemudian setelah mengeras bersihkan dan kalian bisa ulangi cara ini saat diperlukan.

Cara menghilangkan uban menggunakan kopi memang bisa dilakukan ketika kalian memerlukannya dengan solusi yang mudah, murah dan juga sangat cepat untuk menghitamkan rambut yang sudah beruban.

Tidak hanya menggunakan kopi saja, namun ada juga beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan uban. Cara yang bisa dilakukan seperti menyehatkan keratin, meningkatkan produksi melanin da juga bisa mencegah uban prematur sampai menutupi uban.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, cara menghilangkan uban menggunakan kopi dan baban alami lainnya juga harus dilakukan dengan rutin agar hasil yang didapatkan bisa optimal. Agar kesehatan rambut tetap terjaga dan memperlambat pertumbuhan uban kalian juga harus selalu menjaga kebersihan kesehatan kepala, tidak hanya itu gaya hidup sehat dam menjaga agar tidak terlalu stress juga bisa membantu dalam mengatasi tumbuhnya uban.

BAHAYA TERLALU BANYAK MENGKONSUMSI DAGING BABI

Selain daging sapi dan juga daging kambing, ternyata daging babi juga tentunya sangat disukai masyarakat di berbagai dunia. Khususnya di Indonesia, sajian makanan seperti babi kecap dan juga babi panggang ini sangat disukai orang berbagai masyarakat Tanah Air. Tapi sangat disayangkan ternyata jenis daging dan makanan lain sangat memiliki resiko bagi kesehatan yang perlu di perhatikan jika mengkonsumsi daging babi terlalu banyak.

Berikut beberapa resiko kesehatan jika mengkonsumsi daging babi yang harus di waspadai :
1. Hepatitis E
2. Multiple sclerosis
3. Kanker hati
4. Sirosis hati
5. Trikinosis
6. Yersiniosis
7. Taeniasis
8. Tekanan darah tinggi

Bagi beberapa individu mungkin lebih cenderung dan rentan dengan resiko bahayanya mengkonsumsi daging sapi seperti yang sudah disebutkan diatas. Kelompok tersebut termasuk salah satunya pada ibu hamil, pasien yang sedang menjalani terapi kanker atau pada orang yang sedang mengkonsumsi obat untuk menekan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu juga, pada orang yang dengan HIV atau AIDS, penderita diabetes dan juga orang yang sedang mengalami transplamasi organ juga perlu mewaspadai dengan pengolahan makanan yang mengandung daging babi.

Untuk beberapa resiko tersebut kalian juga perlu mengetahui bahayanya mengkonsumsi daging babi, maka dari itu kalian juga bisa meminimalkan dengan cara tekhnik pengolahan daging babi serta cara menyimpan daging babi tersebut dengan benar dan tepat.

Berikut beberapa cara atau tips yang bisa kalian lakukan ketika ingin mengkonsumsi daging babi :
1. Perhatikan suhu pada saat kalian ingin memasak daging babi, pada bagian daging babi untuk pengolahan dengan chop dan ham harus dimasak dengan suhu minimal 63 derajat celcius.
2. Kemudian diamkan daging babi minimal selama 3 menit setelah dimasak sebelum kalian ingin mengkonsumsinya.
3. Cucilah tangan dengan bersih ketika kalian ingin mengolah daging babi
4. Pastikan kebersihan wadah dan alat ketika ingin mengolah daging babi
5. Jika ingin menyimpan daging babi yang sudah diolah ataupun dimasak sebaiknya untuk menyimpannya di lemari es tidak lebih dari 4 hari dan harus dibawah suhu 4 derajat celcius

Lalu daging babi mengandung vitamin apakah? Seperti halnya pada daging sapi, daging babi juga sebetulnya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B1,B12 dan juga B3. Tidak hanya itu pada daging babi juga mengandung zat besi, mineral, zinc, selenium dan juga fosfor.

Nenektogel Situs Togel Online Dengan Diskon & Hadiah Terbesar

Berbicara mengenai diskon, tentu ini adalah hal yang paling di nantikan para bettor togel online. Karena dengan diskon yang besar pastinya para pemain tidak perlu mengeluarkan modal yang besar dalam bermain togel online. Maka untuk itu bermain di situs nenektogel adalah langkah yang tepat. Karena disini para pemain bisa menikmati diskon tertinggi yang ada di Indonesia.

Tidak hanya diskon yang menjadi primadona di situs ini, namun hadiah yang di tawarkan nenektogel juga paling gede di Indonesia yang dapat anda raih setiap harinya. Maka untuk itulah mengapa situs nenektogel semakin hari semakin ramai saja di kunjungi para pemain togel online yang ada di Indonesia. Tidak cukup sampai disitu, kini nenektogel menyediakan berbagai keuntungan menarik yang dapat anda raih seperti pasaran togel online terlengkap dan banyak pilihan game judi online terpopuler yang dapat anda mainkan hanya dengan menggunakan 1 user id.

Nenektogel Bandar Togel Online Dengan Diskon dan Hadiah Terbesar

Bermain togel online di situs nenektogel, tentunya para pemain akan mendapatkan berbagai keuntungan menarik dan terbesar yang sudah di siapkan nenektogel ke semua membernya. Berikut ini diskon dan hadiah yang dapat anda raih setiap harinya jika bermain togel online di situs nenektogel.

  • 2D = 30% hadiah 70.000
  • 3D = 60% hadiah 400.000
  • 4D = 70% hadiah 3.000.000

Semua diskon yang ada di nenektogel dapat anda nikmati di semua pasaran togel online yang terdapat di nenektogel. Dan perlu anda tahu, diskon dan hadiah nenektogel bisa di bilang paling besar dan paling top di Indonesia.

Mainkan Pasaran Togel Online Paling Top Bersama Nenektogel

Menjadi bandar togel online paling top di Indonesia, kini nenektogel menyediakan berbagai pasaran togel online resmi dan terpercaya seperti pasaran togel singapore, togel hongkong, togel macau, togel sidney, togel taipe, togel macau, togel seoul, togel japan dan masih banyak lagi yang lainnya. Semua pasaran togel online yang ada di nenektogel di jamin resmi yang dimana langsung di ambil dari negara penyelenggaranya. Sehingga para pemain tidak perlu khawatir untuk bermain semua pasaran togel online yang ada di situs nenektogel.

Nikmati Juga Game Judi Online Paling Viral di Indonesia

Tidak hanya menyediakan pasaran togel online resmi dan terpercaya, kini nenektogel juga menyediakan ratusan jenis game judi online yang lagi viral di Indonesia yang sangat pantas untuk anda cobain. Berikut ini beberapa jenis permainan yang pantas anda coba :

  • Game Slot
  • Poker
  • Togel
  • Live Ball
  • Live Casino
  • Sportbooks
  • Temba Ikan

Semua game itu dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id nenektogel. Serta perlu anda tahu, semua game itu dapat anda mainkan hanya dengan minimal deposit 10rb. Dengan modal yang sangat minim ini, tentunya para pemain sudah dapat menikmati game viral tahun 2020.

Nah tunggu apa lagi para bettor, langsung saja kunjungi situs resmi nenektogel dan jadikan situs ini sebagai lapak bermain judi online anda setiap harinya.

Kartu Dominoqq Online Uang Asli Terbesar Ialah Harapanqq

Kartu Dominoqq Online Uang Asli Terbesar Ialah Harapanqq

Permainan kartu online uang asli sangatlah digemari oleh para pecinta judi saat ini mengapa demikian? permainan yang sangat mudah untuk dimainkan dengan hanya menggunakan handphone smartphone kesayangan kamu menjadi lebih simple digunakan oleh semua pemain perjudian semakin berkembang sangat pesat dengan era perkembangan teknologi pada tahun ke tahun semakin sangat menunjukan kualitas yang signifikan sekali karena tercatat dari hasil penelusuran halaman Google untuk hasil pencarian judi online yang menggunakan handphone sekitar 80 juta pencarian selama satu hari.

Data tersebut sudah terbukti sekali bahwa angka peningkatan atas judi online semakin tinggi sekali dan mampu menarik perhatiaan masyarakat nah tidak heran mengapa permainan dominoqq saat ini banyak di cari – cari pada dunia internet memang era teknologi sangat membantu para pemain saat ini untuk melakukan perjudian online dari pada bermain secara langsung yang memiliki resiko yang sangat tinggi sekali karena seperti yang kita ketahui perjudian sangat dilarang oleh peraturan hukum di Indonesia dengan begitu kami anjurkan untuk kamu beralih pada perjudian online.

Situs Terpercaya Hanya Pada Harapanqq

Situs dominoqq terpercaya dan terbesar di Indonesia yaitu harapanqq karena sudah memiliki jumlah ratusan ribu pemain setia yang bermain harapanqq berdiri sejak tahun 2012 dan mampu bertahan sampai saat ini di tahun 2020 dengan proses kurang lebih 8 tahun situs harapanqq memperoleh banyak kepercayaan dari para pemain dan memiliki banyak sekali pengalaman – pengalaman dalam perjudian dominoqq online ini.

Strategi Trick Kemenangan Besar Di Situs Harapanqq

Bermain pada situs harapanqq para pemain berkesempatan mudah untuk mendapatkan kemenangan tidak perlu usaha yang keras dengan strategi kamu bermain dan sedikit trick melakukan judi dominoqq online kamu akan mendapatkan kemenangan yang sangat besar, nah disini kami akan memberikan strategi dan trik untuk kamu agar bisa mendapatkan kemenangan besar – besar an. Sebagai berikut strategi dan trick untuk kamu agar memperoleh kemenangan besar:

1. Hal pertama yang harus kamu lakukan ialah mencari situs terpercaya seperti harapanqq karena jika kamu mendapatkan situs dominoqq yang terpercaya maka kamu berkesempatan kemenangan.
2. Setelah mendapatkan situs dominoqq terpercaya lakukan pendaftaran langsung atau membuat akun user id.
3. Sebelum melakukan taruhan sebaik kamu harus menganalisa sedikit tentang alur permainan lawan di meja dengan menganalisa kamu mampu mengetahui cara bermain para pemain.
4. Membawa modal yang cukup dengan modal yang cukup kamu akan bebas melakukan taruhan dan bisa membaca alur – alur pemainan.
5. Awali permainan dengan bermain santai jangan terlalu memaksa keadaan jika sudah beberapa kali mengalami kekalahan hendak nya kamu menunggu waktu yang tepat untuk melakukan taruhan kembali.
6. Cara berpindah – pindah meja sangatlah efektif karena setiap meja memiliki keberuntungan yang berbeda beda dengan begitu berpindah pindah lah meja jika kamu sudah tidak memiliki keberuntungan.
7. Perhatikan permainan secara detail dan belajar memahami kartu lawan sehingga bisa memprediksi kartu lawan.

Nah itulah beberapa strategi dan trick yang kami berikan untuk kamu semoga strategi tersebut bisa kamu pakai dan terapkan dalam permainan agar kamu bisa mendapatkan keuntungan yang kamu cari selama ini dengan membaca strategi tersebut semoga kamu lebih memahami permain dominoqq online ini.

Mitrapoker88 Permainan Kartu Online Terbesar Se Indonesia

Mitrapoker88 Permainan Kartu Online Terbesar Se Indonesia

Permainan poker88 merupakan salah satu server tempat bermain poker online terbesar di Indonesia yang sangat diminati oleh banyak pecinta judi poker online agar kamu bisa melakukan taruhan dan bermain pada poker88 kamu harus melakukan pendafataran terlebih dahulu proses pendaftaran tidaklah susah karena dengan waktu beberapa menit saja kamu sudah bisa melakukan pendaftaran user id dan akun dengan cara mengisi kolom pendafataran akun yang sudah disediakan oleh situs poker88.

Proses pendaftaran akun user id tidak lah susah karena kamu hanya memerlukan waktu beberapa menit dan menyiapkan data – data pribadi kamu untuk melakukan pendafataran nah disini kami akan mencoba untuk membantu kamu untuk melakukan pendaftaran akun dengan memberikan cara panduan pendaftaran akun bersama kami di situs mitrapoker88, sebagai berikut panduan dan cara melakukan pendaftaran user id:

1. Hal pertama – tama yang harus kamu lakukan ialah mengunjungi situs kami di mitrapoker88 klik halaman pencarian penelusuran Google dengan kata kunci atau keyword mitrapoker88.
2. Jika sudah menemukan hasil pencarian di penelusuran Google klik halaman pertama di posisi pertama situs mitrapoker88
3. Selanjut nya jika kamu sudah berhasil masuk dalam situs mitrapoker88 cari menu daftar di paling atas halaman situs kami dengan menu daftar.
4. Ada beberapa jenis kolom yang harus kamu isi, nah isi semua kolom yang tersedia di fomulir pendaftaran.
5. Isi fomulir pendafatran dengan data – data pribadi kamu seperti atas nama rekening, nomor rekening, jenis bank, nomor whatsapp, email, kode captcha, user id yang diinginkan, nickname yang diinginkan dan password yang kamu mau.
6. Jika sudah berhasil melengkapi semua fomulir pendaftaran tersebut check kembali data – data pribadi kamu sekali lagi pastikan semua sudah benar dan sesuai dengan yang tertera.
7. Hal terakhir ialah mengklik menu submit yang ada di bawah kolom pendaftaran.
8. Coba masuk atau login dengan id dan password yang kamu buat saat pendaftaran dengan cara mendownload aplikasi mitrapoker88 di dalam menu donwload.

Lakukan Deposit Bersama Mitrapoker88

Jika semua sudah berjalan dengan baik maka cobalah melakukan deposit temukan nomor rekening kami di menu deposit lakukan transaksi menggunakan bank / atm yang tertera sesuai dengan jenis bank yang sudah anda daftarkan disaat kamu lakukan pendaftaran dan perhatikan secara baik sebelum melakukan transfer karena jika kamu salah melakukan transfer kami tidak bertanggung jawab karena kesalaham murni dari kamu dengan begitu kami menyarankan kamu untuk melakukan pengecheck an terlebih dahulu sebelum melakukan transfer dana atau deposit.

Daftarkan Akun Bersama Mitrapoker88

Segera daftar poker88 terpercaya yang sudah berpengalaman selama kurang lebih 10 tahun lamanya karena menjadi situs yang berpengalaman tidak hanya dari waktu saja tetapi dinilai dari pelayanan dan dedikasi terbaik segera daftarkan akun user id kamu bersama mitrapoker88 raih banyak hadiah promo menarik karena kami menjaminkan kamu untuk bisa mendapatkan keuntungan dan bisa membawa pulang uang ratusan juta setiap hari nya.

MANFAAT AYAM KALKUN APAKAH LEBIH SEHAT DIBANDINGKAN DENGAN JENIS AYAM BIASA?

Ayam kalkun lebih sering dikenal sebagai salah satu ciri khas dari raya Thanksgiving di Amerika Serikat, sejak abab ke 19 ini ayam kalkun sudah melekat dengan adanya perayaan ini karena jenis ayam kalkun memiliki ukuran yang sangat relatif besar dibandingkan dengan ukuran pada ayam biasa, maka dari ini ayam kalkun sangat cocok dimakan bersamaan bersama keluarga.

Di Indonesia, mengkonsumsi ayam kalkun belum begitu dikenal oleh masyarakatnya. Selain ayam kalkun sangat jarang ditemukan dipasaran, harganya juga pastinya cenderung lebih mahal dibandingkan dengan harga ayam biasa pada umumnya sehingga hal ini juga yang membuat orang masih belum berpaling untuk membeli ayam kalkun yang memiliki sumber protein ini.

Tapi sekarang ini dengan meningkatnya gaya hidup yang sehat dengan tren mengkonsumsi ayam kalkun juga sudah semakin menanjak karena daging ayam kalkun yang cenderung lebih rendah kandungan lemaknya dan juga dinilai lebih sehat dibandingkan dengan jenis ayam biasa. Lalu apakah ini benar?

Berikut manfaat mengkonsumsi ayam kalkun seperti :
1. Memperoleh sumber protein yang sehat
2. Mengurangi risiko kanker
3. Baik untuk pengidap diabetes
4. Menyehatkan jantung
5. Mencegah Alzheimer
6. Menyehatkan otot

Meskipun sama-sama memiliki sebutan ayam, namun masih banyak orang yang menilai bahwa daging ayam kalkun pastinya sudah lebih sehat dibandingkan dengan ayam biasa. Tapi jika diteliti lebih lanjut dalam lagi, jenis keduanya sama-sama memiliki kandungan protein yang sehat dan baik untuk tubuh. Karena jika dilihat secara detail kandungan proteinnnya, pada sekitar 30gr dada ayam kalkun ini memiliki kandungan 8gr protein sedangkan pada ayam biasa untuk berat yang sama memiliki kandungan 9gr protein.

Pada daging paha bawah ayam kalkun dan ayam biasa juga tentunya sama-sama memiliki kandungan jumlah protein yang sama tentunya. Lalu untuk bagian paha atas ayam kalkun lebih sedikit banyak kandungan proteinnya dibandingkan dengan bagian paha atas ayam biasa. Maka dengan demikian kalian juga sudah dapat menyimpulkan bahwa ayam kalkun ataupun ayam biasa ini sama-sama memiliki dan menjadi sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan.

Setelah kalian mengetahui beberapa manfaat dari ayam kalkun kalian tentunya sudah tidak sabar untuk mencobanya. Namun, satu hal yang perlu kalian ketahui bahwa tubuh memang membutuhkan protein namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein secara berlebihan.

 

Cara Pasang Togel Online Bagi Pemula Terbaru

Judi togel online merupakan salah satu permainan yang banyak disukai kalangan bettor saat ini, bahkan judi togel online sendiri bisa dikatakan legendaris karena sudah ada sejak tahun 90 an. Bukan hanya itu saja, setiap hari peminat dari permainan satu ini semakin mengalami peningkatan dan banyak dari kita yang berlomba-lomba untuk mendapatkan angka tembus. Tidak heran jika semakin hari jumlah penikmat permainan judi togel online mengalami peningkatan karena hadiah yang ditawarkan untuk kemenangan sangatlah besar. Bahkan dengan modal uang 10 ribu saja anda bisa mendapatkan puluhan juta dalam sekali pasang, itupun kalau tembus angka 4D. Nah, pada artikel ini kami akan menjelaskan kepada anda seperti apa cara pasang judi togel online khusus untuk pemula.Langsung saja simak penjelasannya dibawah ini.

Cara Pasang Judi Togel Online yang mudah dan menghasilkan

Langkah pertama yang perlu anda lakukan tentu mengetahui atau mencari sarana tempat pasang judi togel online, hal ini penting karena tanpa adanya sarana pasang, anda tidak bisa memasang angka togel. Berbeda dengan zaman dulu, jika ingin memasang togel harus pergi ke rumah agen terlebih dahulu. Sekarang anda cukup memasang angka togel dari rumah via online dan pastinya bisa dengan mudah mendapatkan kemenangan dan memilih ragam permainan secara langsung.

Cara Tarik Dana Kemenangan (withdraw)

Tahap berikutnya yang perlu anda lakukan adalah menyiapkan nomor rekening bank yang nantinya bisa dipakai untuk proses deposit dan penarikan dana, pertama akun rekening bank ini harus sesuai dengan nama anda dan pastikan juga pada saat registrasi data harus valid. Kemenangan akan ditransfer ke rekening yang anda daftarkan, jadi jangan sampai salah mengisi form pendaftaran.

Nah itulah cara mudah untuk pasang judi togel online, nikmati beberapa permainan unggulan seperti 4D, 3D, 2D dan beberapa jenis ragam pasaran lainnya. Ada pasaran TOGEL SGP, TOGEL HK, TOGEL SIDNEY dan pasaran lain yang tentunya jauh lebih menarik dan menyenangkan. Selamat pasang dan semoga menang untuk anda semuanya.

6 Khasiat Yang Akan Didapatkan Saat Mengkonsumsi Timun Setiap Hari

Timun merupakan jenis sayuran yang sangat dekat dengan kehidupan sehari- hari kita. Sayuran ini biasanya untuk dimasak atau dijadikan sebagai lalapan. Selama ini, timun juga sering dijadikan sebagai masker kecantikan. Timun diyakini dapat untuk menghilangkan lingkar hitam pada bawah mata.

Selain itu, potongan timun dapat di masukan ke dalam rendaman air sehingga dapat dijadikan sebagai infused water dan memiliki khasiat tersendiri. Tapi apakah kalian tahu ternyata manfaat timun bukan cuman hanya itu saja. Berikut ini beberapa manfaat timun .

1. Mengurangi Resiko Terkena Kanker
Flavonoid dan fisetin merupakan senyawa kimia yang menjadikan para peneliti semakin bersemangat dalam mendapatkan menemuan baru. Dan itu semua terkandung pada timun. Apalagi dari sifat anti oksida dan anti inflasmasi flavonoid, ini juga sudah di kaitkan dengan pengurangan resiko kanker.

2. Menghilangkan Racun Pada Tubuh
Timun di yakini mempunyai sifat yang mendetoksida alami dan asupan teratur pada buah ini dapat menghilangkan racun dan kotoran dari usus dan hati, sehingga dapat meningkatkan kesehatan.

3. Menguatkan Tulang
Timun memiliki kandungan vitamin K dan kalsium, keduanya sangat penting untuk tulang agar lebih kuat. Vitamin K dapat mengurangi resiko patah tulang dan melakukan peran penting dalam menyerap kalsium pada tulang.

4. Menyehatkan Gigi
Timun mengandung tembaga dan fluoride, kedua nya di satukan agar memperbaiki kerusakan pada gigi. Kandungan kalsium yang terdapat timun juga berguna untuk memperkuat gigi.

5. Menurunkan Berat Badan
Timun mengandung tinggi air yang dapat membantu anda merasakan kenyang lebih lama. sehingga bisa untuk mengontrol makan yang berlebihan dan membantu anda dalam melakukan proses penurunan berat badan.

Timun mengandung bebas lemak dan rendah kalori. oleh karena itu, makan timun merupakan salah satu cara yang tepat bagi mereka yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.

6. Melancarkan Pencernaan
Timun memiliki kandungan air dan serat yang dapat membantu pencernaan. Vitamin yang ada pada timun juga membantu dalam peningkatkan fungsi sitem pencernaan. Mengkonsumsi timun setiap haru dapat memecahkan masalah dalam buang air besar sehingga membantu dalam menjaga gaya hidup yang sehat.

Togel Hongkong Salju4d Keuntungan Abadi

Jika anda ingin memainkan permainan togel online yang menghasilkan banyak keuntungan maka anda harus memilih bandar togel online lain yang tepat. Hal ini karena untuk mendapatkan keuntungan anda lebih baik anda bermain di bandar togel online selalu membayar membernya. Ada bandar togel online yang tidak ingin pergi sehingga ketika ada member yang menang mereka tidak membayarnya. Salah satu contoh bandar togel online terpercaya dan selalu membayarkan keuntungan para membernya adalah Salju4d. Salju4d adalah sebuah bandar togel online terpercaya yang telah beroperasi sejak lama di indonesia. Mereka kerap kali menghasilkan keuntungan yang besar dan keuntungan tersebut selalu dibayarkan secara penuh untuk para membernya. Anda bisa menikmati berbagai macam pasaran togel yang tersedia. Dan sekarang ada pasaran togel yang sangat menguntungkan di Salju4d yaitu togel hongkong.

Togel Hongkong Resmi di Salju4D

Togel hongkong di Salju4d selalu diambil dari situs keluaran yang resmi. Situs keluaran resmi tersebut selalu mengeluarkan angka yang bebas dari manipulasi dan anti kecurangan. Hal ini bisa mencegah kerugian para member. Ketika anda bosan dengan pasangan togel hongkong anda juga bisa memasang berbagai macam togel di pasaran lain. Ada juga apa saran dari togel singapore pools dan togel dari australia. Ada juga togel yang berasal dari benua asia seperti togel seoul dan togel jepang. Ada juga tetangga dari togel hongkong yaitu togel macau dan togel taipei. Semua pasaran yang tersedia bisa anda nikmati dan kami bahkan menyarankan anda untuk memasang angka di berbagai jenis pasaran untuk mendapatkan keuntungan paling tinggi. Probabilitas menang anda tentu akan meningkat ketika anda memasang banyak angka di berbagai pasaran.

Pasang Angka Sebanyak-Banyaknya Dengan Diskon Togel Online

Untuk membantu menghemat pemasangan angka anda kami memberikan banyak program diskon. Diskon bervariasi bukan karena dari jenis pasaran namun dari jenis permainan togel yang anda mainkan. Jenis permainan togel yang paling besar diskonnya adalah diskon togel4d dengan nilai diskon sebesar 66%. Diskon tersebut bisa anda dapatkan di Salju4d.

Salju4d Dengan Akses dan Full Support 24 Jam

Mainkan sekarang juga untuk mendapatkan keuntungan maksimal. Namun sebelum anda bisa mendapatkan keuntungan anda harus terlebih dahulu membuat akun togel online bersama dengan Salju4d. Pembuatan akun bisa dilakukan dengan menggunakan link resmi ini. Ketika anda masuk ke dalam situs resmi kami anda akan dipandu oleh customer service kami yang handal. Akses dan bantuan selama 24 jam akan selalu tersedia buat anda. Support bank lokal dan bantuan teknis pasti terus akan anda dapatkan di bandar togel online terbaik ini.

Manfaat Yang Terdapat Dari Biji Selasih Bagi Kesehatan

Apakah kalian pernah mencicipi biji selasih? Biasanya selasih ini sering digunakan untuk bahan kuliner, baik untuk makanan maupun minuman. Biji selasih ini mempunyai ukuran yang kecil dan berwarna hitam, pada saat di rendam dengan air, maka biji selasih ini akan berubah menjadi tekstur yang terlihat seperti telur katak.

Biji selasih berasal dari tanaman basil yang dimana daunnya di gunakan sebagai bumbu masakan ini mengandung banyak senyawa aktif yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada biji selasih seperti vitamin K, protein, senyawa polifenol, vicentin, zat besi, anti oksida yang tinggi dan fitokimia.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji selasih ini mempunyai kandungan serat prebiotik yang disebut sebagai pectin. Kandungan ini mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan bakteri baik pada usus. Sehingga bisa untuk membantu dalam mencegah penyakit karena bakteri jahat dan sembelit.

Biji selasih juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan yang dapat membantu menetralkan berat badan. Biji selasih ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena terdapat kandungan serat yang tinggi, yang menjadikan kenyang lebih lama.

2. Mencegah Diabetes
Biji selasih dapat membantu dalam menetralkan karbohidrat pada tubuh menjadi glukosa. Sehingga khasiat ini lah yang bisa menjadikan biji selasih ini baik untuk di konsumsi oleh para penderita diabetes tipe 2. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Asupan yang terdapat pada biji selasih ini sangat baik untuk mengontrol kolestrol. Sedangkan anti oksida nya bisa untuk melindungi pembuluh darah dan mencegah pada pembentukan plak.

4. Mencegah Insomnia
Saat anda sedang mengalami insomnia, maka sebaiknya atasi dengan menggunakan obat herbal. Karena jika mengkonsumsi obat tidur dapat memberikan efek yang mempengaruhi pada kesehatan ginjal, anda bisa menggunakan biji selasih untuk mengatasi insomnia. Kandungan zat sedative didalamnya dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan rasa kantuk.

5. Mengandung Omega 3
Ternyata bukan hanya pada ikan saja, tapi omega 3 juga terdapat di biji selasih. Omega 3 adalah salah satu asam amino yang baik untuk tubuh. Yang dimana pada zat ini dapat bekerja dalam melindungi beberapa organ tubuh seperti otak dan jantung.