Arsip Bulanan: Mei 2022

Beberapa Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil

Wajib diketahui untuk setiap ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi makanan yang bergizi sangat penting karena sangat berpengaruh pada pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.dan sebab itu bagi ibu hamil sangat penting untuk memilih makanan yang ingin dikonsumsi agar calon janin yang kita kandung tetap sehat.

sangat perlu mengkonsumsi makanan bergizi agar kebutuhan nutrisi pada tubuh ibu hamil tercukupi.dan adapun beberapa makanan yang bergizi tetapi tidak diperbolehkan oleh ibu hamil yaitu antara lain seperti makanan cepat saji dan daging mentah.

adapun beberapa makanan bergizi untuk ibu hamil antara lain:
1.Sayur Brokoli
sangat penting mengkonsumsi sayur selama masa kehamilan karena didalam sayur sayuran banyak sekali nutrisi yang diperlukan salah satunya adalah brokoli.selain mengandung banyak nutrisi sayur tersebut juga mengadung asam folat,kalsium dan juga mengadung vitamin c yang dipercaya dapat mencegah berat badan rendah saat bayi lahir.

2.Ikan Salmon
sangat perlu diketahui oleh ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi ikan salmon disarankan agar dimasak terlebih dahulu karena dapat membahayakan janin yang ada didalam kandungan kita.ikan salmon juga mengandung omega3 dan sumber vitamin hewani yang bagus untuk perkembangan otak janin.

3.Sayur Bayam
sayuran bayam ternyata sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena didalam sayur itu mengandung asam folat yang kaya nutrisi penting yang sangat diperlukan karena dapat mencegah bayi cacat lahir dan juga mencegah terjadinya persalinan prematur.

4.Alpukat
selain sayuran bayam yang mengandung asam folat ternyata buah alpukat juga terbukti banyak akan mengandung serat,asam folat,vitamin c,vitamin b6.buah alpukat juga banyak bermanfaat dan dipercaya dapat membantu perkembangan otak janin dan mengurangi kram pada kaki selama kehamilan.

5.Jeruk
buah yang sangat banyak mengandung vitamin c dan serat ini selain banyak sekali manfaatnya buah jeruk ini dapat membantu ibu hamil mencegah terjadinya dehidrasi dan dapat membantu saraf tulang dan juga perkembangan otak pada janin.

6.Telur
selama masa kehamilan kita diwajibkan untuk mengkonsumsi telur,karena telur mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh yang banyak mengandung protein,lemak dan kalori.namun perlu diketahui untuk tidak mengkonsumsi telur setengah matang karena dapat berbahaya pada perkembangan janin.

7.Minum air putih yang cukup
mengkonsumsi air putih yang cukup sangat penting baik selama kehamilan ataupun tidak.pasalnya bagi ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi air untuk setiap harinya kurang lebih 2,3 liter.karena air putih dapat menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh dan terhindar dari dehidrasi.

dan inilah beberapa makanan yang bergizi yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil dan dipastikan selama masa kehamilan dianjurkan untuk setiap ibu hamil rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan agar dapat mengetahui kesehatan ibu dan janin yang ada didalamnya.

Beberapa Tips Agar Anak Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Untuk anda sebagai orangtua anda perlu dapat mencukupi semua kebutuhan nutrisi anak Anda agar nya tubuh anak anda akan menjadi lebih sehat dan memiliki berat badan yang ideal untuk Anda juga sebagai orang tua harus mencari tahu apakah berat badan anak Anda ideal ataupun tidak anda bisa memeriksanya dengan menggunakan kurva pertumbuhan Who ataupun Anda dapat menghitung indeks massa tubuh anak anda

Lalu pastinya Anda penasaran bukan Bagaimana cara agar nantinya anak Anda memiliki berat badan yang ideal, karena anak yang memiliki berat badan ideal merupakan salah satu impian dari orang tua ketika mereka sedang merawat anaknya

Dengan begitu ngerti kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar anak Anda dapat memiliki berat badan yang ideal

1. Membangun pola makan yang sehat
Hal pertama yang harus anda lakukan sebagai orang tua agar nantinya berat badan anak anda menjadi ideal yaitu Dimana anda yang membangun pola makan yang sehat untuk anak Anda sejak dini mungkin mulai dari jam makan porsi makan dan juga jam untuk mereka mengkonsumsi camilan dengan begitu mereka akan terbiasa dengan pola makan yang sehat dan pastinya berat badan mereka akan ideal

2. Membatasi kalori
Salah satu hal yang membuat berat badan anak anda menjadi berlebihan yaitu dimana anak Anda mengkonsumsi terlalu banyak kalori untuk Anda yang ingin memiliki berat badan anak yang ideal anda sebagai orang tua harus membatasi asupan kalori perhari yang dikonsumsi oleh anak Anda sangat disarankan untuk Anda sebagai orangtua memberikan makanan dengan kandungan serat yang tinggi agar dapat memperlancar sistem pencernaan

3. Membatasi penggunaan gadget
Untuk anda sebagai orangtua yang memiliki anak kecanduan gadget pastinya mereka memiliki rasa malas untuk melakukan kegiatan-kegiatan seperti berolahraga ataupun bermain di luar karena mereka terlalu fokus pada gadget mereka dan secara tidak langsung Hal ini dapat berdampak pada berat badan mereka sehingga dengan begitu anda sebagai orang tua harus membatasi penggunaan gadget pada anak Anda agar nantinya mereka dapat lebih bergerak

Berapa Tips Mengajari Anak Anda Membaca Dengan Lancar

Kebiasaan membaca buku memang harus dibiasakan sejak sedini mungkin mungkin anda sebagai orangtua akan bingung Bagaimana cara agar anak Anda dapat memiliki kebiasaan membaca buku dengan begitu Anda harus melatih anak anda untuk mengenal huruf dan kata sedini mungkin 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda sebagai orangtua agar dapat mengajari anak Anda membaca dengan lancar nantinya 

1. Membaca kata secara utuh 

Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar yaitu Dimana anda yang memberikan cara belajar membaca seperti membaca kata secara utuh hal ini pastinya akan lebih praktis untuk membantu anak-anak memahami kata-kata yang akan mereka ucapkan misal beberapa kata benda kata kerja ataupun kata-kata sifat apabila hal ini dilakukan secara rutin maka nantinya anak Anda akan terbiasa dalam menghafalnya 

2. Belajar membaca dengan menghafal suku kata 

Kemudian hal yang lain yang bisa anda lakukan agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar Yaitu anda yang mengajarkan mereka membaca dengan menghafal suku kata cara ini dilakukan setelah anak Anda dapat menghafal semua huruf pada tahap awal nantinya suku kata yang diajarkan kepada anak anda merupakan suku kata huruf konsonan selalu diikuti dengan huruf huruf vokal Seperti contohnya ba, bi, bu, da,  dan masih banyak yang lain

3. Mengenalkan huruf-huruf kepada anak 

Langkah awal untuk dapat membuat anak Anda  memiliki kebiasaan membaca dengan lancar yaitu adalah dengan anda sebagai orang tua yang mengenalkan huruf-huruf kepada anak Anda selain berguna agar anak Anda dapat membaca tetapi hal tersebut juga dapat memudahkan anak-anak dalam menulis 

4. Memperkenalkan  dan mengajarkan huruf mati 

Hal yang paling penting yang harus anda ajarkan sejak dini mungkin agar nantinya anak Anda dapat membaca dengan lancar yaitu Dimana anda yang memperkenalkan dan mengajarkan huruf mati kepada mereka karena hal ini merupakan cara lanjutan dari semua tahap yang sudah berhasil anak anda lalui Contoh kata-kata mati yang bisa anda ajarkan yaitu seperti ny, ng, dan seterusnya

Beberapa Tips Memilih Produk Perawatan untuk Kulit Bayi

Pada umumnya Bunda harus mengetahui bahwasannya kulit bayi sangat sensitif dan juga lebih tipis dari kulit kita orang dewasa.dan karena itu fakta bahwasannya kulit bayi sangat lembut dan lebih cepat kering dibandingkan dengan kulit kita orang dewasa.maka dari itu kita harus tetap menjaga kelembapan kulit bayi kita.

untuk tetap menjaga kelembapan kulit bayi perlu untuk bunda mengetahuinya memilih produk perawatan tentunya tidak semudah kita memilih produk untuk orang dewasa.karena bunda harus menhgetahui kulit bayi sangat sensitif oleh karena itu kita harus bisa memilih produk yang tepat untuk bayi kita.

nah,apa saja produk yang harus bunda ketahui? kulit bayi umunya sangat sensitif jadi produk untuk orang dewasa dan anak anak biasanya diciptakan sedikit berbeda.untuk memilih produk yang tepat bunda harus mengetahui produk yang bakal kita beli itu memang tepat diformulasikan untuk bayi.

inilah beberapa produk perawatan untuk kulit bayi seperti:
1.Memilih Shampo untuk bayi
sebelum bunda membeli produk yang untuk digunakan pada si kecil,pastikan bunda harus terlebih dahulu membaca informasi yang ada diproduk tersebut.adapun beberapa informasi yang sering kita jumpai seperti adanya bahan chemical,bebas alkohol dan antibakteri.

2.Bebas dari Pewangi
taukah bunda bahwasannya jika kulit bayi kita tidak sensitif dan bisa dikatakan sehat,maka untuk memilih produk yang adanya sedikit harum ataupun yang mengandung pewangi biasa itu aman saja untuk digunakan ya bunda.biasanya dengan kondisi kulit bayi yang sehat tidak akan mengakibatkan reaski yang buruk ataupun seperti reaksi alergi pada bayi.

3.memilih kadar PH yang seimbang
sebelum membeli produk untuk si kecil bunda terlebih dahulu harus selalu mengecek kadar Ph yang ada diproduk tersebut.karena untuk kulit bayi yang baru lahir biasanya permukaan kulitnya yang sensitif bisa mengakibatkan perubahan pada kadar ph.adapun beberapa contoh ph seperti ph seimbang,ph balanced dan ph natural.adapun beberapa cara yang harus bunda ketahui untuk mengetahui kadar ph yaitu : ph kadar tinggi ph8 sampai dengan ph14.ph kadar rendah ph1 sampai dengan ph6.dan sering juga ph kadar rendah disebutkan mengindikasikan zat asam dan ph kadar tinggi mengindikasikan zat alkaline.dan ketika kadar ph tidak adanya zat asam ataupun alkaline maka ph tersebut dinamakan ph netarl ataupun ph7.

dan inilah beberapa tips untuk memilih perawatan untuk bayi kita ya bunda.dianjurkan untuk para bunda sebelum membeli produk untuk lebih teliti dalam memilih produk dan harus senantiasa membaca produk dalam kemasan bunda.karena buah hati kita memiliki permukaan kulit yang berbeda beda.

Beberapa Jenis Ikan Dengan Kandungan Gizi Terbaik

Ikan sudah menjadi makanan sumber hewani yang sangat populer di masyarakat, dengan rasanya yang lezat dan nikmat, ikan juga dihadirkan dalam beberapa jenis ikan yang dapat kalian pilih, mulai dari ikan lele, ikan nila, ikan bawal, ikan gurame dan masih banyak lagi jenis ikan yang dapat kalian temukan di pasaran.

Ikan juga dapat memberikan asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti asam lemak omega 3, vitamin B12, fosfor dan juga kalium, yang nantinya nutrisi tersebut dapat mendukung proses metabolisme tubuh menjadi lebih optimal.

Namun sebelum membeli atau mengkonsumsi ikan kita harus mengetahui lingkungan dimana ia tinggal, karena lingkungan tempat dia tinggal merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi nutrisi yang ada didalam ikan tersebut.

Nah dengan artikel ini akan merekomendasikan beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi terbaik yang pastinya aman kalian konsumsi, simak sampai habis ya.

1.Ikan Sarden

Siapa yang tidak tahun dengan jenis ikan yang satu ini, ikan sarden merupakan salah satu ikan yang terbaik dan sangat mudah didapatkan, sudah banyak juga tersedia dalam kemasan kalengan yang dapat anda beli di berbagai macam minimarket dan supermarket, jenis ikan ini tergolong pada jenis ikan yang hanya memakan plankton dan sudah dibuktikan ikan ini tidak memiliki kandungan merkuri.

2.Ikan Cod

Cod disini bukan salah satu sistem pembayaran di online shop yah, Cod disini adalah salah satu nama jenis ikan yang aman kailan konsumsi dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kalian seperti asam lemak omega 3, vitamin D dan B dan juga ikan ini memiliki lemak yang rendah, sehingga cocok untuk dimasukan kedalam menu diet kalian.

3.Salmon

Ikan yang tergolong di kasta tertinggi yaitu adalah ikan Salmon, biasanya ikan ini dapat kita jumpai di berbagai restoran mahal seperti restoran sushi, ya berdasarkan istilahnya ada harga ada kualitas, ikan ini dapat memberikan kalian banyak nutrisi yang sangat sehat untuk tubuh kalian seperti kandungan asam lemak omega 3 tertinggi dibandingkan dengan ikan yang lain.

Beberapa Cara Alami Meredakan Radang Tenggorokan Secara Alami

Rasa yang tidak nyaman ketika kita merasakan sakit tenggorokan, seperti susah berbicara, sakit saat menelan makanan, dan juga rasa demam yang disebabkan oleh infeksi bakteri maupun virus.

Ada beberapa partikel asing yang menyerang tubuh yang menyebabkan rangsangan kepada sistem imun pada tubuh kita yang membuat membengkaknya inflamasi dan  membran lendir pada tenggorokan kita, biasanya gejala ini muncul apabila kita sedang terkena flu, batuk dan juga radang tenggorokan.

Tapi jangan khawatir, banyak cara alami yang dapat membantu anda untuk meredakan sakit tenggorokan seperti yang akan dijelaskan pada artikel satu ini. 

1.Larutan Cuka Apel

Larutan tonik kesehatan yang pada umumnya digunakan untuk pengobatan tradisional sejak zaman dahulu yang sudah banyak diketahui oleh banyak orang, tapi tahukah kamu jika larutan cuka apel banyak khasiat lain yang tersimpan didalamnya, salah satu adalah untuk meredakan sakit tenggorokan.

Cara mengkonsumsi nya sangatlah mudah, kamu hanya cukup mencampurkan satu sendok makan larutan cuka apel kedalam segelas air putih, untuk menambahkan rasa manis anda dapat menambahkan beberapa sendok madu.

Larutan cuka apel memiliki sifat anti bakteri yang bisa meredakan rasa sakit akibat membengkaknya membran tenggorokan.

2.Rempah-rempah yang Dicampur Dengan Madu

Rempah-rempah biasanya digunakan untuk memperkuat rasa pada makanan, tapi Rempah-rempah yang dicampur dengan madu dapat membantu tenggorokan yang gatal dan iritasi yang membutuhkan pelumas untuk tidak memperburuk keadaan tersebut, salah satunya adalah rempah-rempah seperti bubuk kayu manis, lada hitam, dan jahe. 

Zat yang mampu menambahkan sistem kekebalan tubuh dalam rempah-rempah dan ditambah lagi dengan zat antibakteri pada madu dapat mempercepat penyembuhan tenggorokan anda.

3.Berkumur Dengan Air Garam

Cara selanjutnya yang dapat membantu kamu adalah dengan berkumur dengan air garam, metode ini sudah sangat terkenal untuk mengatasi masalah sakit tenggorokan.

dengan berkumur air garam selama beberapa menit mampu mengurangi inflasi carian dan menarik cairan yang ada di dalam jaringan tenggorokan yang berguna untuk membunuh bakteri.

4.Perasan Air Lemon

Air perasan lemon banyak mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh kita, sehingga bisa meredakan sakit tenggorokan yang sedang kita rasakan.

Bahaya Kecanduan Bermain Gadget

Seperti pepatah mengatakan waktu adalah emas hal itu dikarenakan waktu yang sudah anda lewati Tidak bisa Anda putar kembali ketika anda sedang menjalani hidup sehari-hari makanya nanti anda pasti akan melakukan banyak aktivitas,  semakin Anda tumbuh dewasa maka juga  akan banyak hal yang harus anda lakukan mulai dari kegiatan kecil yang ditanamkan pada bangku pendidikan dan hal-hal besar yang akan anda temui nantinya.

Emang benar untuk mengatur waktu yang kalian miliki bukanlah kegiatan yang mudah karena masih ada beberapa orang yang kesulitan dalam mengatur waktu mereka ketika mereka sedang menjalani aktivitas sehari-hari Apalagi kita yang hidup di zaman serba kemajuan teknologi yang semakin maju seiring berjalannya waktu, memang benar teknologi memang sangat membantu diri kita melakukan kegiatan sehari hari.

Salah satu produk teknologi Yang sangat melekat dengan diri kita yaitu adalah gadget di mana Pasti hampir semua orang akan memiliki gadget ini untuk membantu diri Malaikat Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dengan mudah salah satunya seperti berkomunikasi dan juga mengakses internet bukan hanya itu saja dengan adanya media sosial Maka orang-orang juga dapat dengan mudah berbelanja .

Tetapi ada hal yang banyak orang tidak menyadarinya bahwa ketika mereka yang sudah terlalu melekat dengan teknologi termasuk juga gadget maka hal ini dapat berdampak buruk untuk kehidupan mereka karena dengan mereka yang terlalu melekat dengan gadget hal tersebut bisa merusak kebiasaan seperti rasa malas yang muncul ketika ingin menjalani suatu aktivitas .

Emang benar kita sangat butuh dengan apa yang namanya teknologi Tetapi kalau kita tidak bisa mengolahnya dengan baik maka teknologi yang dimiliki akan memberikan dampak negatif pada perjalanan hidup kita dengan mengurangi bermain gadget maka nantinya anda akan menjadi semakin produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari anda .

Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengurangi penggunaan gadget mulai dari sekarang karena nantinya apabila anda sudah kecanduan gadget maka hal tersebut dapat memberikan Anda dampak yang sangat tidak ke dalam hidup anda seperti anda yang bermalas-malasan kemampuan mengingat yang berkurang serta anda yang jadi malas untuk berpikir dan juga masih banyak dampak negatif yang dapat diberikan dari gadget apabila anda tidak bisa mengontrolnya dengan baik

UBI

UBI

Ubi jalar atau kata lainnya ialah ketela rambat mempunyai kandungan nutrisi yang bisa membantu melawan bermacam-macam jenis penyakit-penyakit yang berbahaya. Peneliti meneliti mengatakan apabila konsumsi ubi jalar diduga bisa membantu kurangi resiko terkena penyakit jantung, diabetes, serta obesitas.

Ubi jalar bisa diolah menjadi berbagai macam jenis olahan dengan cara yaitu dipanggang, direbus, dikukus, atau juga dapat diolah menjadi kue-kue. Makanan ubi ini juga telah mempunyai rasa manis yang alami hingga dapat langsung dinikmati tanpa harus menggunakan gula lagi.

Kandungan Nutrisi yang ada di Ubi Jalar
Ubi jalar memiliki banyak jenis nutrisi bagus yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. di Dalam 139 gram ubi jalar rebus sampai matang mengandung beberapa nutrisi-nutrisi bagus ialah sebagai berikut yaitu :

** Air: 78,8 gr
** Kalori: 71 kalori
** Protein: 1,49 gr
** Lemak: 0,55 gr
** Karbohidrat: 25,9 gr
** Serat: 3,7 gr
** Gula: 4,11 gr
** Kalsium: 17 mg
** Sodium: 19 mg
** Zat besi: 0,45 gr
** Magnesium: 55 mg
** Fosfor: 66 mg
** Kalium: 522 mg
** Vitamin C: 14,8 mg
** Kolin: 13,9 mg
** Beta karoten: 8,77 mcg

Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan
Beragam-ragam nutrisi yang dimiliki dalam ubi jalar ialah tak heran jika tanaman umbi-umbian yang satu ini memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat banyak. Berikut ini ialah bermacam-macam manfaat yang ada pada ubi jalar yaitu :

1. Membantu Menurunkan resiko terkena penyakit kanker
Ubi jalar mempunyai kandungan antioksidan yaitu beta karoten yang diduga bisa membantu menurunkan risiko munculnya beerbagai jenis-jenis penyakit kanker, contohnya yaitu kanker pada lambung, kanker di usus besar, kanker payudara. Dari semua jenis-jenis yang ada, ubi ungu mempunyai kandungan jumlah antioksidan yang sangat tinggi.

2. Mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tinggi
Beta karoten yang ada pada ubi jalar dapat diubah menjadi vitamin A pada tubuh. Peneliti meneliti mengatakan bahwa kekurangan vitamin A bisa meningkatkan radang usus serta kurangi respon sistem pada kekebalan tubuh utnuk melawan penyakit.

3. Bagus bagi kesehatan mata kalian
Masih cerita seputar tentang kandungan beta karoten yang ada pada ubi, zat yang ada di dalam ubi satu ini juga bisa membantu menurunkan risiko terkena degenerasi makula. Penyakit mata ini menjadi penyebab hal yang paling utama seseorang menjadi kehilangan pada penglihatan.

4. Baik bagi sistem pada pencernaan
Antikosidan dan juga serat yang tinggi terkandung pada ubi jalar agar membantu sistem pada pencernaan kita menjadi lebih sehat dan mencegah terjadinya sembelit.

 

Spesifikasi Dan Harga Huawei Y9 Prime (2019)

Pastinya Huawei sangat terkenal akan produksi smartphone yang mereka miliki Dan mereka benar-benar sangat berkualitas dengan spesifikasi yang sangat gahar,  dengan mereka yang memiliki salah satu perangkat teknologi yang sangat tangguh dan juga sudah dirilis pada tahun 2019 lalu yaitu Huawei Y9 Prime versi 2019.

Pada jenis tipe HP Huawei Y9 seri prime tersebut ada beberapa fitur seperti fitur fotografi dan juga layar yang sangat berkualitas tinggi agar nantinya Anda dapat lebih jelas mengetahui spesifikasi dari HP tersebut jangan begitu artikel ini akan menjelaskan spesifikasi dan juga harga Huawei Y9 Prime 2019. 

1.Performa yang sangat tangguh dengan chipset Kirin 710F

Salah satu aspek yang sangat penting yang diperhatikan dari Huawei ini adalah Dimana dapur pacu mereka,  performa dari Huawei Y9 Prime 2019 dapat dibilang sangat tangguh karena mereka menggunakan chipset handal yaitu Kirin 710F Dimana  chipset tersebut merupakan salah satu tenaga yang sangat optimal dari Profesor dengan menggunakan modul octacore yang sangat tangguh.

Sementara begitu agar nantinya dapat memaksimalkan multitasking pada perangkat handphone ini ponsel ini ditanami RAM berkapasitas yang sangat tinggi di mana terdapat ukuran 4 GB,  dengan ukuran RAM sebesar ini maka Handphone ini sangat sanggup membuka banyak aplikasi sekaligus.

2.Memiliki desain yang sangat elegan

Dengan memiliki ukuran dimensi ponsel di mana ukuran tersebut 163,5x 77x 8,8mm dan juga memiliki bobot 1968 gram yang membuktikan bahwa Handphone ini sangat ringan dan juga nyaman untuk digenggam .

Bagian tak kalah menariknya lagi adalah di mana desain Huawei y9 Prime ini sangat memiliki banyak varian warna seperti warna Sapphire Blue Midnight Black dan juga Emerald Green yang memiliki kelebihannya masing-masing.

3.Memiliki kapasitas baterai yang besar

Spesifikasi handphone yang akan dibahas lanjutnya adalah bagian baterai di mana Huawei y9 Prime ini menggunakan jenis baterai lipo ataupun yang biasa disebut dengan lithium-polymer yang memiliki kapasitas daya 4000 mah dimana dapat bertahan 24 jam pada penggunaan normal .

Dasar-dasar Bermain Slot Online

Kata “slot online” terdengar agak menakutkan tetapi Anda harus mencobanya setidaknya sekali seumur hidup Anda. Ini sebenarnya adalah permainan yang sangat menyenangkan dengan banyak variasi. Anda dapat bermain dengan uang asli atau uang palsu, tergantung pada jenis yang Anda pilih. Terlepas dari popularitasnya, mesin slot online masih tergolong baru dalam dunia perjudian online. Anda dapat mempelajari tentang aturan dasar dan strategi permainan slot online di artikel ini. Juga, Anda akan belajar bagaimana memaksimalkan kemenangan Anda dengan permainan ini.

Aturan praktis pertama saat bermain slot online adalah bermain di situs slot online terkemuka yang menawarkan berbagai macam permainan. Permainan di situs web ini seringkali yang terbaik yang tersedia. Jika Anda ingin bermain dengan uang sungguhan, Anda dapat mencoba permainan seperti slot online dengan taruhan tinggi, jackpot progresif, dan bahkan putaran gratis. Terlepas dari gaya bermain yang Anda sukai, situs slot online terkemuka akan menawarkan kepada Anda berbagai pilihan dan pastikan untuk memberi Anda pengalaman bermain yang menyenangkan.

Kedua, Anda harus mengetahui daftar pembayaran mesin slot online. Tabel pembayaran mencantumkan jumlah yang dapat Anda menangkan berdasarkan jumlah putaran yang Anda tempatkan. Anda akan menemukan tabel pembayaran di muka mesin, di bawah kemudi. Namun, tabel pembayaran slot online video lebih mudah dibaca. Anda juga dapat menemukan panduan untuk tabel pembayaran di menu bantuan. Lagi pula, tabel pembayaran mudah dipahami, jadi tidak perlu menjadi pemain slot online berpengalaman untuk mengetahuinya.

Terakhir, RTP mesin slot online adalah faktor penting. RTP, atau Return to Player, adalah ukuran seberapa banyak mesin slot online membayar dengan uang sungguhan. Semakin tinggi RTP, semakin baik. Ini sangat penting ketika Anda ingin menang besar. Jika Anda memiliki cukup keberuntungan, Anda bahkan dapat memenangkan jackpot besar jika Anda bermain cerdas dan memilih kasino online yang tepat. Ada banyak kasino online yang menawarkan obrolan langsung dan dukungan pelanggan email.

Volatilitas adalah faktor kunci lain dalam permainan slot online. Volatilitas adalah risiko permainan. Permainan slot online dengan volatilitas tinggi membayar lebih sering, sementara permainan dengan volatilitas rendah cenderung membayar lebih jarang. Volatilitas sangat penting untuk pemain slot online, karena slot online volatilitas tinggi dapat menghasilkan pembayaran besar lebih sering, sedangkan slot online volatilitas rendah membutuhkan waktu lebih lama untuk menghasilkan hasil yang sama. Jika Anda mencari slot online volatilitas tinggi, lihat ulasan dan pilih kasino terbaik untuk kebutuhan Anda.

Sebelum memilih kasino untuk memainkan permainan dengan uang sungguhan, pastikan untuk mencoba demo gratis terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda membiasakan diri dengan permainan dan memilih mesin slot online mana yang paling cocok untuk Anda. Setelah Anda memutuskan mesin slot online mana yang paling cocok untuk Anda, Anda dapat mulai bermain dengan taruhan penuh. Tergantung pada anggaran Anda, Anda dapat menyetor dengan cara yang berbeda. Anda akan diberikan pilihan beberapa metode deposit, jadi pastikan untuk meneliti masing-masing dengan cermat sebelum membuat keputusan.

Beberapa Tips Mengatasi Rekan Kerja Yang Tidak Kooperatif

Salah satu pertimbangan untuk seseorang bisa bertahan dalam suatu pekerjaan mereka selain Adalah gaji adalah lingkungan kerja di perusahaan mereka,  pasti anda dalam bekerja akan sangat nyaman apabila memiliki rekan kerja yang bisa diajak kerjasama dan juga kooperatif dan cocok dengan sifat Anda.

Tapi pada ketaatannya,  ketika Anda memasuki dunia kerja Anda tidak akan bisa memilih rekan kerja seperti apa apa yang anda inginkan, Pastinya akan banyak sekali terjadinya kondisi dimana anda dan rekan kerja anda menjalani persaingan untuk mendapatkan suatu posisi di pekerjaan anda.

Dengan begitu terkadang kondisi tersebut akan membuat anda menjadi terjebak dimana anda dan rekan kerja anda yang tidak bisa kooperatif, mungkin apakah anda pernah mengalaminya? Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda bisa mengatasi rekan kerja yang tidak kooperatif, simak sampai habis yah.

1.Mengidentifikasi alasan anda tidak menyukai mereka

Pastinya Ketika anda tidak menyempurnakan kerja Anda akan memiliki suatu alasan tersendiri,  mungkin salah satunya seperti mereka yang memberikan beban kepada tugas divisi kepada diri anda atau berperilaku mereka yang tidak baik dengan anda.

Dengan begitu anda harus bisa untuk mengidentifikasi alasan Mengapa anda bisa tidak menyukai Mereka jangan sampai Anda tidak menyukai mereka yang dikarenakan alasan pribadi seperti penampilan Mereka yang kurang menarik.

2.Memikirkan apakah anda mempunyai salah dengan mereka.

Terkadang ketika anda tidak menyukai rekan kerja Anda hal itu bisa disebabkan karena kebiasaan buruk anda,  seperti contoh rekan kerja yang selalu mengingatkan anda tentang deadline ataupun mereka yang sering mengkritik hasil pekerjaan Anda apabila anda tidak mengerti hal tersebut mungkin anda akan menganggap mereka sebagai rekan kerja yang buruk.

3.Mengenal mereka dengan lebih dalam

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan apabila anda memiliki rekan kerja yang tidak bisa diajak kooperatif adalah dengan angka yang harus mengenal mereka lebih dalam,  mungkin anda tidak menyukai mereka karena anda perlu mengenal mereka secara detail dengan begitu Anda disarankan untuk lebih kenal mereka dengan lebih dalam agar nantinya anda akan mengetahui Sisi baik ataupun buruk dari rekan kerja anda. 

BUAH PISANG

MANFAAT BUAH PISANG

Siapa yang disini tidak mengenali pisang? Buah pisang mempunyai rasa manis yang alami. Buah yang satu ini sering dijadikan sebagai makanan pendamping ASI bagi bayi dikarenakan rasanya yang manis tersebut. Tekstur yang dimiliki buah pisang ini ialah lunak pun dapat membuat buah pisang cocok untuk dikonsumsi bagi bayi yang sedang belajar makan. Hal lainnya ialah zat gizi yang dimiliki oleh buah pisang mempunyai beragam bahkan bermacam-macam manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak hanya untuk memperlancar pencernaan saja. Apa-apa sajakah ya, kandungan serta manfaat yang ada didalam buah pisang tersebut? Mari kita coba pelajari bersama disini

Kandungan-kandungan serta nutrisi yang ada di dalam buah pisang
Pisang ialah salah satu buah yang kaya akan banyak mineralnya kalium serta serat pektin. Selain dari itu, buah yang berwarna kuning ini pun bagus karena memiliki sumber magnesium, vitamin B,vitamin B6 serta vitamin C.

Berdasarkan data dari yang telah diambil oleh US Department of Agriculture (USDA), didalam 1 buah pisang berukuran sedang dengan tinggi panjang 19 – 23 cm ± 118 gram mengandung yaitu :

** 89,4 gram air
** 109 kalori
** 1,34 gram protein
** 30 gram karbohidrat
** 3,09 gram serat
** 14,9 gram gula total
** 6,47 gram pati
** 5,7 miligram kalsium
** 33,7 miligram magnesium
** 27 miligram fosfor
** 435 miligram kalium
** 1,15 mikrogram selenium
** 13,7 miligram vitamin C
** 25,7 mikrogram folat dan vitamin B9
** 31,6 mikogram beta karoten

Sebuah studi penelitian tahun 2015 mengatakan bahwa ternyata buah pisang yang mentah yang memiliki warna hijau juga mempunyai manfaat yang bagus bagi kesehatan.

Buah Pisang ini mungkin dapat membantu mencegah segala masalah pada pencernaan mcam diare serta maag, serta dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan pada darah tinggi .Akan Tetapi, sumber-sumber lain menemukan dan mengatakan bila Kalian memakan buah pisang yang mentah, Kalian akan berisiko mmenjadi mengalami sembelit.

Beberapa Penelitian berbeda bahkan juga menunjukkan kandungan lektin pada buah pisang yang masih berwarna hijau belum matang bisa berdampak positif bagi penderita penyakit HIV/AIDS. Namun oleh itu, mengambil dari laman Harvard School of Public Health, lektin ialah yang dapat diartikan antinutrien malah dpat menyebabkan sembelit serta juga dapat membantu menghambat penyerapan pada sejumlah mineral.

Asal Tau Caranya, Tidak Perlu Canggung Datang Ke Acara Reuni

Reuni adalah acara dimana kita akan bertemu dengan teman teman lama yang sudah lama sekali tidak bertemu, hal ini pada umumnya dilakukan untuk melihat kembali masa lalu yang pernah dialami bersama, dengan anda yang nantinya akan bertemu dengan teman yang sudah lama tidak anda jumpai pastinya anda akan memiliki rasa canggung ketika ingin mengajak mereka mengobrol.

Hal itu terjadi karena memang tidak ada lagi komunikasi antara anda dengna teman anda tersebut, agar anda bisa mengatasi hal tersebut mungkin anda bisa mencoba beberapa tips dari artikel ini, simak sampai habis yah.

Jangan malu dengan menceritakan pencapaian anda
Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya anda tidak canggung ketika bertemu teman lama anda di acara reuni adalah dengan anda yang tidak ragu menceritakan pencapaian yang sudah anda dapatkan.

Hal ini bukan dilakukan untuk pamer tetapi hal ini dilakukan sebagai trigger agar nantinya teman anda juga akan melakukan hal yang sama dengan menceritakan pencapaian yang sudah mereka dapatkan juga.

Menjaga hati agar tidak iri
Pastinya setelah lama tidak bertemu selama bertahun tahun pasti akan ada dimana teman anda yang suda menjadi orang sukses, agar nantinya anda tidak merasa canggung cobalah anda menjaga hati agar tidak iri dengan hal tersebut, karena iri akan merasakan suasana hati anda yang menjadi anda lebih enggan untuk berbicara dengan mereka.

Pergi bersama dengan teman dekat lama
Untuk menghindari rasa canggung yang akan muncul mantinya ketika anda menghadiri acara reuni anda mungkin bisa mengatasinya dengan pergi bersama dengan teman teman lama anda yang dulunya dekat dengan anda.

Dengan begitu diperjalanan anda sudah terbiasa dengan mereka sehingga setelah sampai ditempat acara anda akan lebih leluasa untuk berbicara.

Menjaga tutur kata
Ketika anda menghadiri acara reuni dan berjumpa dengan teman teman lama anda lebih baik sebelum anda berbicara anda bisa memilih kata kata, dengan begitu artinya tidak ada kata yang salah yang terucap dari mulut anda yang mungkin nantinya bisa menyinggung perasaan teman anda dan membuat suasana menjadi canggung.

Beberapa Alasan Anda Perlu Rehat Sejenak Dalam Aktivitas Yang Berat

Pastinya semua orang akan memiliki suatu pekerjaan yang sudah menjadi rutinitas mereka dalam menjalani hari, dan juga semua beban pekerjaan yang ditanggung akan berbeda satu sama lain hal ini juga dapat menjadi faktor yang bisa mempengaruhi kualitas diri anda ketika melaksanakannya.

Ada beberapa orang yang memang memiliki pekerjaan yang berat tetapi mereka masih dengan senang hati untuk melakukan pekerjaan tersebut, nah dengan begitu pastinya akan memberikan dampak yang buruk untuk dirinya sendiri, seperti dampak buruk terhadap fisik dan juga mental.

Untuk anda yang ingin menghindari kejadian seperti itu mungkin anda harus segera memahami beberapa alasan anda harus rehat sejenak dalam aktivitas yang berat untuk anda seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Kesehatan tubuh yang paling penting
Hal yang paling penting dan harus anda ketahui adalah ketika anda melakukan kegiatan pekerjaan adalah dengan anda yang selalu memprioritaskan kesehatan tubuh anda pertama kali, karena kesehatan tubuh tidak boleh anda abaikan dalam melakukan hal apapun termasuk melakukan pekerjaan.

Apabila anda selalu memaksakan diri dalam melakukan pekerjaan yang berat pastinya hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda, apabila kesehatan tubuh anda menurun pastinya semua pekerjaan yang sudah anda lakukan akan menjadi sia sia, dengan begitu pastikan anda selalu memprioritaskan kesehatan tubuh.

Hasil akhir pekerjaan tidak akan bagus
Semua hal yang selalu dipaksakan pasti akan memiliki hasil yang tidak bagus, termasuk juga dengan anda yang selalu memaksakan pekerjaan yang sangat berat untuk anda, nah hal ini lah yang harus anda perhatikan, mungkin anda disini masih memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut berkali kali.

Salah satu hal yang sering anda lakukan adalah rasa tubuh anda yang sudah memberikan tanda tanda bahwa tubuh anda sudah merasakan lelah tapi anda masih saja memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut tapi pastinya tidak akan memberikan hasil yang baik, dengan begitu ketika anda memaksakan sesuatu pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan juga hasil yang kurang memuaskan kepada diri anda.

Kesehatan mental akan terpengaruh
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga bisa terpengaruhi dengan anda yang memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang berat, karena anda yang memaksa akan membuat pikiran anda menjadi kacau dan emosi, apabila dilakukan terus menerus makan kesehatan mental anda juga bisa terganggu.

Lagu Project SM Station yang Dinyanyikan oleh Member SNSD

1. Rain – Taeyeon

Lagu yang pertama ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Leader sekaligus member dari SNSD yakni Taeyeon. Terkenal dengan suara powerful dan merdu, Taeyeon sudah sering kali terlibat dalam berbagai project musik yang salah satunya adalah lagu yang berjudul “Rain” ini.

2. Secret – Taeyeon

Masih merupakan lagu yang dinanyikan oleh Taeyeon, lagu yang berjudul “Secret” ini masih merupakan lagu yang sama yang rilis pada tahun 2016 lalu, sama dengan lagu “Rain”. Lagu ini sangat cocok untuk menemani malam anda yang tak kunjung usai.

3. Deoksugung Stonewall Walkway – Yoona ft. 10CM

Menggandeng 10CM dalam lagu yang berjudul “Deoksugung Stonewall Walkway”. Lagu ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Yoona yang sangat mudah untuk dindengarkan ditambah dengan melodi yang sangat manis.

4. Heartbreak Hotel – Tiffany ft. Simon Dominic

Kali ini merupakan lagu kolaborasi dari Tiffany bersama dengan rapper Simon Dominic. Lagu yang berjudul “Heartbreak Hotel” ini juga memiliki melodi yang sangat cocok untuk kalian dengarkan di kesibukan malam kalian.

5. Secret – Yuri dan Seohyun

Melalui lagu dari project SM Station yang berjudul “Secret” ini, Yuri bersama dengan member SNSD lainnya yakni Seohyun berhasil menunjukkan pesona mereka yang tidak terduga.

6. Born to Be Wild – Triple T ft. Park Jin Young

Pada lagu project SM Station yang berjudul “Born To be Wild”, lagu ini dibawakan oleh Triple T yang berisikan Hyoyeon bersama dengan Min dan juga Jo Kwon. Tidak hanya mereka ber 3 saja, melainkan pada lagu ini juga mereka berkolaborasi bersama Park Jin Young. Lagu ini dirilis pada tahun 2016 lalu.

7. Mystery – Hyoyeon

Tidak hanya dalam proyek kolaborasi saja, Hyoyeon juga pernah menyanyikan lagu solo dalam project SM Station. Melalui lagu yang berjudul “Mystery”, Hyoyeon kembali berhasil memukau para penggemarnya.

8. When The WInd Blows – Yoona

Kembali merupakan project SM STation bersama Yoona, kali ini Yoona membawakan lagu yang mampu menenangkan pikiran kalian yakini lagu yang berjudul “When The WInd Blows”. Lagu yang menenangkan ini sangat cocok kalian dengarkan dikala kalian sudah selesai melakukan berbagai kegiatan.

Nama pemain Liverpool Yang membela Newcastle United di EPL

Liverpool dan Newcastle United adalah Klub yang sangat populer di Liga Inggris. Akan tetapi, dalam hal prestasi, kedua klub ini ibarat dengan langit dan bumi. The Reds sampai sekarang sudah memenangkan 19 kali menjuarai Liga Inggris sedangkan The Magpies baru memenangkan 4 kali kemenangan.

Walaupun hal ini tidak akan membuat pemain Liverpool tidak mau ke Newcastle. Dari sejarah English Premier League (EPL), Banyak pemain sepak bola The Reds yang memutuskan untuk melanjutkan karier bersama The Magpies. baik secara langsung maupun tidak.

1. Ian Rush


Ian Rush ini sudah dikenal dengan sebutan pemain legendaris Liverpool. Membela tim dalam 2 periode, penyerang yang berasal daei Wales 5 kali di cap gelar Liga Inggris, 5 kali League cup, 3 kali FA, dan 2 kali European Cup (UEFA Champions League).
Selepas dari Liverpool, Rush Melanjutkan karirnya di Leeds United, dapat bertahan semusim di Elland Road, dia pingah ke Newcastle United pada awal tahun 1997/1998. Tapi pada pertengahan musim, dirinya terlempar dari grup utama

2. Mike Hooper


Mike Hooper adalah penjaga gawang yang kurang bersinar. akan tetapi kiper ini pernah memperkuat Liver pool pada tahun 1980-an hingga awal 1990-an.
Setelah 8 tahun sama dengan The Reds, Hooper ini pindah ke Newcastle United pada September 1993

3. John Barnes


John Barnes adalah salah satu pemain Liverpool yang membela The Reds dalam waktu 1987-1997. Selama bermain di Anfield, Barnes 3 kali menjuarai Liga Inggris.
Setelah 1 pertandingan yang gemilang, Ia pun meninggalkan Anfield dan bergabung pada Newcastle United tahun 1997. Dikarenakan usianya yang semakin tahun semakin tua, dan juga penampilan yang tidak terlalu berkesan. Ia hanya memainkan 27 pertandingan liga dan hijrah 2 tahun kemudian.

4. Michael Owen


Michael Owen sempat menjadi sensasi dalam membela Liverpool media tahun 1990-an hingga 2000-an. Pada saat itu, The Reds menjuarai FA Cup, UEFA Cup, League Cup dan UEFA Super Cup 2001.
Sayangnya, Karier yang dia jalani anjlok hingga ia memutuskan hijrak ke Real Madrid pada Agustus 2004. Hanya bertahan satu tahun saja. Ia langsung dipinang Manchester United pada tahun 2009 dan akhirnya meraih trofi Premier League tahun 2010/2011.

5. Danny Guthrie


Danny Guthrie merupakan didikan akademi Liverpool yang dipanggil untuk memperkuat tim senior tahun 2005. sayangnya gagal dalam bersaing dalam memperebutkan tempat di lini tengah dan lebih sering dipinjamkan.
Berberda pada saat di Liverpool. Karir Guthrie bersama The Magpies jauh akan lebih baik. Ia juga memainkan 92 pertandingan di liga domestik.

Beberapa Tips Ampuh Menjaga Rumah Agar Tetap Bersih Dan Rapi

Pastinya semua orang akan menyukai untuk tinggal dimana tempat tinggal mereka merupakan rumah yang bersih dan rapi, untuk anda yang ingin memiliki hunian yang bersih dan rapi salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan rutin melakukan proses pembersihan secara rutin, anda bisa memulainya sewaktu waktu tanpa harus menunggu rumah anda kotor ataupun berantakan

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa cara yang tepat untuk anda bisa membersihkan rumah anda agar nanti nya rumah anda terlihat bersih dan rapi, simak sampai habis ya.

1. Menggunakan sandal khusus dalam rumah
Hal yang perlu anda lakukan pertama kali agar rumah anda bersih dan rapi adalah dengan anda yang meletakan keset kaki di depan pintu masuk rumah anda, dengan begitu hal ini akan memberikan refleks kepada orang yang akan masuk kerumah anda sehingga nantinya mereka akan menyeka terlebih dahulu kaki mereka sebelum masuk kedalam rumah.

Kemudian untuk kebersihan tambahan anda juga bisa menyiapkan beberapa pasang sandal khusus rumah yang nantinya sandal ini berguna untuk menjaga kebersihan lantai rumah anda apabila banyak tamu ataupun orang yang datang ke rumah anda.

2. Memperhatikan sudut rumah
Salah satu tempat yang sering disepelekan dan tidak pernah diperhatikan padahal daerah tersebut bisa jadi sarang dimana debu debu berkumpul, tempat itu adalah sudut dinding, sudut dinding yang tidak perna anda bersihkan maka nantinya tempat tersebut akan menjadi sarang kuman dan bakteri.

Dimana anda disarankan untuk seminggu sekali dalam membersihkan sudut ruangan ini, agar nantinya apabila ada anak anak yang bermain mereka akan bebas dari kuman dan penyakit di rumah anda.

3. Mengeringkan dinding setelah mandi
Kemudian untuk bagian kamar mandi, pastika setelah anda mandi dinding pada kamar mandi akan menjadi basah, apabila anda memiliki dinding kamar mandi yang tidak dilengkapi dengan keramik sebaiknya anda segera mengeringkan dinding tersebut agar nantinya tidak menjadi jamuran.

Dan juga anda yang memiliki dinding kamar keramik, pastikan juga untuk mengeringkan dinding kamar mandi anda karena apabila tidak segera dilakukan akan menumpuk dan membekas yang bisa memperjelek tampilan kamar mandi anda.

Beberapa Gangguan Kesehatan Yang Sering Datang Setelah Lebaran

1. Tekanan darah tinggi meningkat
Salah satu penyakit yang berbahaya apabila terkena oleh manusia yaitu adalah penyakit tekanan darah tinggi atau yang biasanya disebut dengan hipertensi, karena apabila manusia terkena serangan penyakit ini maka nantinya jantung manusia tersebut akan bekerja dengan lebih keras untuk memompa darah yang akan disalurkan ke tubuh manusia seperti hati, ginjal, otak, paru paru dan masih banyak lagi.

Ketika anda yang sedang merayakan lebaran pastinya akan menjadi momen terbaik anda untuk mengkonsumsi makanan lebaran yang sudah disajikan diatas meja, tetapi tahukah anda bahwa makanan lebaran tersebut kebanyakan mengandung kolesterol yang tinggi dan apabila dikonsumsi dengan jumlah yang banyak maka bisa mengakibatkan diri anda terkena serangan hipertensi.

2. Penyakit sistem pencernaan seperti diare
Ketika anda sedang terkena penyakit sistem pencernaan seperti diare ini pastinya kuantitas anda untuk buang air besar akan meningkat dan feses yang dikeluarkan pun akan berbentuk cair, banyak faktor yang dapat membuat anda terkena diare seperti pola makan yang tidak sehat, terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, infeksi bakteri dan juga masih banyak lagi.

Dan biasanya penyakit ini sangat sering keluar setelah anda yang sudah merayakan lebaran, karena dengan anda yang tidak menjaga pola makan anda dengan benar dan makan makanan pedas secara berlebihan maka hal tersebut sangat besar kemungkinan membuat anda terkena diare, dengan begitu disarankan untuk anda ketika lebaran tetap harus menjaga pola makan yang sehat yah.

3. Meningkatnya kadar kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu zat yang terbuat dari minyak yang bergerak didalam tubuh kita, salah satu penyebab penyakit kardiovaskular dapat menyerah tubuh manusia hal itu disebabkan oleh kadar kolesterol dalam darah yang tinggi.

Karena dengan kadar kolesterol dalam darah meningkat maka resiko penyumbatan kelenjar darah juga akan meningkat dengan begitu ketika penyumbatan terjadi maka darah tidak bisa mengalir secara optimal dalam membuat kinerja jantung anda menjadi lebih berat dan meningkatkan diri anda untuk terkena penyakit kardiovaskular.

Everton Berhadapan Chelsea Pada Laga Utama Premier League

Dengan bertandang ke kandang Everton, tentunya Chelsea memiliki segudang taktik yang sangat berkelas. Seperti yang kita tahu, Chelsea adalah tim yang memiliki serangan yang sangat cepat, dan pemain muda yang berbakat. Everton yang berstatus tuan rumah tentunya ingin bermain bagus dan disiplin untuk memenangkan laga tersebut.

Saat babak pertama dimulai, pertandingan yang sangat keras di tunjukan oleh kedua tim. Bahkan yang sangat mengejutkanya adalah, banyaknya keluar kartu kuning dari wasit untuk para pemain Everton dan Chelsea. 5 kartu kuning, 3 untuk pemain Chelsea dan 2 untuk pemain Everton. Pertandingan yang mengadu taktik ini membuat skor sama sekali tidak berubah sampai babak pertama selesai. Banyaknya peluang dari kedua tim yang seharusnya dapat di maksimalkan menjadi gol pada babak pertama, namun dengan pertahanan yang ketat dan bagus, kedua tim bertandingan dengan sangat sengit dan imbang.

Setelah babak kedua di mulai, tidak perlu waktu yang lama untuk Everton mempertunjukan taktiknya yang baru saja di berikan oleh pelatihnya. Hanya butuh waktu 1 menit untuk mencetak goal ke gawang Chelsea, pada menit ke-46, Everton berhasil melakukan serangan yang membuahkan goal. Peluang yang di berikan D.Gray dapat di maksimalkan oleh Richarlison menjadi sebuah goal, skor pun menjadi 1-0.

Goal selamat datang dari Everton pun sedikit membuat permainan dari Chelsea menurun, karena goal tersebut semakin membuat Everton percaya bahwa mereka akan memenangkan pertandingan tersebut. Menariknya, kartu kuning yang keluar dari kantong wasit pada babak kedua hanya 3, dan total sudah 8 kartu kuning yang keluar. Pertandingan yang sangat imbang pun membuat babak kedua berakhir dengan skor 1-0, tentunya ini adalah hasil yang sangat di inginkan oleh Everton yang bermain sebagai tuan rumah, walaupun hanya dapat memenangkan laga dengan skor tipis dan dapat mengumpulkan poin penuh dari laga tersebut.

Banyak yang tidak menyangka, jika Chelsea harus mengakui taktik dari Everton. Chelsea harus menerima kekalahannya pada pekan ini.

Beberapa Cara Menata Rambut Untuk Para Wanita

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.