Ketika tubuh anda kurang tidur dan anda yang memaksakan tubuh anda agar bisa menjalani hari-hari seperti biasa di mana satunya tubuh anda akan menjadi sulit untuk fokus dan juga hal tersebut akan membuat anda menjadi tidak produktif dan terlihat seperti sangat lambat Walaupun memang terdengar sederhana di mana kondisi kurang tidur ini bisa memberikan banyak sekali dampak yang sangat besar pada kinerja tubuh anda

Di bawah ini adalah beberapa penyebab anda yang bisa menjadi kurang tidur

Insomnia
Dia merupakan salah satu kondisi dan juga jenis dari gangguan tidur yang nantinya akan membuat anda merasa sulit untuk tidur bukan hanya itu saja di mana ada yang nantinya akan terbangun di tengah malam dan tidak tidur kembali Dimana gangguan tidur tersebut nantinya memiliki potensi untuk mengurangi jam tidur anda dan akan mengakibatkan orang-orang lain tidak bisa tidur dengan nyenyak gimana nantinya tubuh anda akan terjaga semalaman dan akan membuat anda menjadi kurang tidur

Begadang
Apabila insomnia merupakan salah satu gangguan yang dapat menyebabkan tubuh anda menjadi sulit Tidur Dimana kebiasaan begadang merupakan salah satu kebiasaan yang tidak sehat ketika ada yang sengaja untuk tidak tidur semalam suntuk pada umumnya di mana anda akan terpaksa melakukan kebiasaan ini dikarenakan anda memiliki kewajiban yang belum selesai seperti mengerjakan tugas pekerja dan juga belajar bahkan dimana nantinya orang-orang akan sengaja begadang demi nonton korea drama padahal kebiasaan ini nantinya bisa menyebabkan anda menjadi kurang tidur

Terlalu banyak makan sebelum tidur
Apabila anda merupakan salah satu orang yang artinya hobi mengkonsumsi makanan sebelum tidur lebih baik anda harus menghentikan kebiasaan tersebut hal ini dikarenakan apabila anda mengkonsumsi makanan sebelum tidur merupakan salah satu penyebab yang nantinya akan membuat anda menjadi kurang tidur gimana makanan yang anda konsumsi sebelum tidur apalagi makanan makanan berat akan membuat tubuh anda menjadi sibuk untuk mencerna makanan selain itu juga Ketika anda berbaring jika keadaan perut Anda yang terisi penuh maka akan tidak merasa nyaman dan akan membuat Anda sulit untuk tidur