Arsip Bulanan: Maret 2022

5 Manfaat daun sirih dan beguna efek sampingnya untuk kesehatan


1.Mengobati mimisan
saat dulu kita kecil mungkin pernah melihat orang yang pernah mengalami mimisan kemudian hidungnya di sumpal oleh sebuah selembar daun sirih cara mudah dan efektif untuk mengatasi mimisan hidung kita

kandungan antioksidan tanin yang pe rnah ada yang di dalam daun sirih
dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mimisan kita oleh karena itu jangan heram kalau manfaat daun sirih salah satu  adalah mengobati luka dan mimisan kita

2.Dapat menyebabkan sariawan
dalam mengunakan daun siri dapat menyebabkan sariawan masalah mulut kita pada beberapa kasus daun sirih dan buah pinang yang di kunyah secara bersamaa dapat menyebabkan sariawan dan kerusakan DNA hal ini berdampak juga terhadap organ mulut kita lainnya untuk menhindari efek samping disarankan agar memakai dauh sirih untuk setiap hari dan tertentu untuk kebikan mulut kita agar tidak sariawan

3.Menjaga kesehatan jantung kita
daun siri dijelaskna bahwa manfaat daun sirih juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung kita dna tubuh kita tanaman ini sangat memiliki kempaun untuk mencegah darah tinggi kita dan menjaga tubuh dan kanker kita agar irama jatung tetap teratur demgan begitu kesehatan jantung bisa di tetap terjaga dengan baik dan dari resiko masalah kesehatan tubuh kita

4.Mengatasi masalah dari jerawat
masalah dari jerawat emmang menjadi masalah yang sering di keluhkan bagi para cowok atau cewek tentu sangat bergam mulai dari produksi minta yang sangat berlebihan hingga adanya infeksi bakteri di wajah kita cara untuk mengatasi jerawat yang sangat membandel bisa dengna mengunakan rebusan daun sirih yang sangat mengandung flavonoid tanin dan saponin yang sifat antibakteri untuk menghilangkan jerawat kita

5.Sangat berguna untuk menurunkan risiko depresi
depresi adalah merupakan gangguan kesehatan mental kita yang sangat di tandai demgan suasa hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan kendali semangat untuk menjalani aktifitas yang berguna sehari hari selain orang yangmengalami depresi jugatidka bisa membina hubngan dengan baik di lingkungan sekitar kita dan tidak bisa di ganggua dengan orang lain ini bisa disebabkan oleh banyak orang dan faktor seperti mengalami kesedihan yang sangat sakit dan mendalam dan mmiliki pengalaman traumatis dahulu

Manfaat es batu sangat baik untuk wajah yang untuk menghilangkan jewarat hingga keriput


1.Sangat beguna meredeakn waj bengkak kita
Wajah kita bisa terlihat bengkak kita karena benturan atua efek samping iperasi maupun terlalu sangat banyak mengonsumsi makan tinggi garam dan alkohol di tiap malam hari

Saat mengalami bengkak di kulit atau di wajah kita akibat kondisi di atas cara mengompres wajah kita dengan es batu pada pagi hari dapat dilakukan guna kembalikan bentu wajah kita seperti semula

Sangat tergantung penyebab cara memperoleh sangat manfaat es batu di pagi hari ini bisa dapat lakukan satu atau beberapa setiao hari selamanya beberapa waktu hingga pembekakakkan kembali normal dan semula

2.Berguna menyamarkan memar wajah kita
Cedera atau luka di wajah kita akibat benturan atau maupun hal lain jugab isa menjadi penyebab luka atau memar terjadi selain bisa menimbulkan rasa nyeri dan sakit perubahan wanra di area wajah kita ini tentu dapat sangat terlihat dengan sangat jelas sehingga mengganggu penampilan wajah kita

3.Mengontroll minyak berlebih
Sangat berguna es batu mengilangkan berminyak di wajah kita dapat membuat seorang wajah terlihat kusam dan tua belim lagi kulit berminyak kita juga retan terkena jerawat di wajah kita

Cara mengunakan es batu untuk wajah jerawat kita yang dilakukan sebelum kitqa tidur malam hari dan sinyalir dapat mengontrol sel lemak di bawah kulit kita sehingga produksi minta pada wajah kita

4.Sangat berguna untuk membantu mata bengkak kita
Mata bengkak kita sangat bisa menimbulkan rasa tak nyaman untuk es batu punya sangat berguna untuk wajah kita es batu sangat di percayakan dapat melebarkan pembuluh darah  bahwa kulit kita yang mana bisa dipijatkan dengan lembut akan mengurangi bengkak dan jerawat kita

Ssangat berguna es batu yang terbuat dari minuman air putih berkafein seperti kopi dan teh kafein dapat menembuskan lapusan kulit kita dan menginkatkan  sirkulasi darah kita tambahan kafein berpontesi sangat mengingkatkan kerja es batu dalam mengatasi pembkakan pada mata dan menghilangkan jewarat di wajah kita

5 Manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh kita


1.Sangat baik untuk kesehatan mata kita
Kandungan buah alpukat ternyata baik untuk kesehatan mata kita kandunga ini bisa mencegah penyakit mata kita seperti degenarasi makula atau katarak asam lemak tak jenuh dan beta karoten di dalam buah alpukat juga sangat dibtuhkan oleh mata kita dengan berkomsumsi buah alpukat secara rutin sangat membantu untuk menjaga kesahatan mata kita

2.Sangat bagus untuk menurunkan berat badan kita
Buah alpukat diketahui kaya akan lemak tak jenuh sera sehingga bisa sangat membantu berat badan dengan cepat kandungan baik juga mmiliki kemampuan untuk megecilkan bentuk tubuh kita lingkar pinggang dengna komsumsi buah alpukat secara rutin anda bisa mendapatkan berat badan idela secara alami dengna memakan buah alpukat

3.Meningkatkan kesehatan kulit kita
Kita memiliki kulit yang sangat cantik dan sehat merupakan dembaan setiap wanita demi tampil sangat cantik para wanita rela melakukan berbagai macam perawatan yang tak jarang biaya nya sangat mahal dan padahal ada perawatan sangat alami untuk medapatkan kulit sangat cantik dan sehat sala satunya dengan berkomsumsi buah alpukat

Buah alpukat sangat memanfaat untuk wanita ini karena dalam buah alpukan memiliki kandungan antloksidan dan vitamin C yang bisa sangat membantu menyehatkan kulit kita dan menunda penuan dini buah alpukat juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan keruta kulit kita secara alami hingga hilangkan luka di kulit kita yang ada di permukaan kulit kita

4.Sangat membantuperkembangan otak pada bayi kita
kededasan bayi sangat dapat dibentuk sejak dalam rahim ibunya salah satunya dengan memenuhi asupan makanan dalam proseskan perkembangnan otak dan pembentukan buah alpukat akan meningkatkan perkembalkan saraf di tubuh bayi kita salah satunya berhubngan dengan perkembangan otak bayi kita dengan perkembangan yang sangat baik bayi akan tumbuh menjadi anak yang cerdar pintar dan baik cepat di tanggap

5.Sangat bagus mengurangi rasa mual ibu hamil
Manfaat buah alpukat sangat baik untuk ibu hamil lanjut yaitu bisa mengurangi mual ibu hamil hal yang di perlukan pada awal awal keamilan vitamin B yang dapat di dalam buah alpukat sangat memiliki peran penting untuk mengurangi mual ibu hamil

Dapatkan Keuntungan Dengan Pasaran Terbaik Togel Online Terbaik

Penggemar permainan togel online harus menyadari bahwa baru-baru ini ada banyak pasar togel online baru yang bermunculan di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang paling penting untuk pemain togel online. Hasil terbaik untuk tingkat kemenangan taruhan pemain akan datang dari memilih pasar togel yang tepat.

Industri togel hongkong, yang dimulai pada tahun 1990, adalah pasar togel online pertama di dunia. Asosiasi Togel Dunia juga telah mengakui togel hongkong sebagai pasar togel online yang sah, dan tampaknya togel hongkong akan terus menjadi pasar togel online paling populer di dunia.

Sistem keluaran nomor togel hongkong juga dijalankan oleh perusahaan hongkongpools asli. Hongkongpools adalah perusahaan besar yang berbasis di HongKong. Pemerintah negara bagian HongKong juga menjaga ketat informasi tentang nomor togel di hongkong.

Mengapa Anda Harus Bermain Togel Hongkong Daripada di Tempat Lain?

Alasan yang jelas untuk ini adalah bahwa tidak akan ada kebocoran pengetahuan pasar, membuat permainan taruhan angka menjadi lokasi yang lebih adil untuk bertaruh pada permainan angka. Alasan logis dari upaya ini adalah agar permainan taruhan angka lebih adil untuk dipilih sebagai tempat bertaruh bermain angka. Togel hongkong memiliki website resmi yang dikeluarkan dari website pemerintah yang bernama hongkongpools, alasan logisnya adalah tidak ada kebocoran informasi yang diberikan oleh pasar.

Setiap hari pukul 23.00 WIB, jadwal resmi togel hongkong memberikan jadwal keluaran angka yang lebih bisa diterima untuk angka taruhan. Tentu saja, sebelum pasar togel hongkong ditutup, pemain togel Asia harus memikirkan nomor taruhan mereka untuk waktu yang lama.

Setiap hari, nomor keluaran sangat adil, dan peserta togel harus mengetahui nomor keluaran yang dapat digunakan sebagai kelebihan dan kekurangan. Hal ini tidak berlaku untuk pasar togel hongkong, karena pasar togel hongkong menghasilkan angka dengan empat angka yang diproses dari mesin keluaran, memastikan angka yang dihasilkan bukan angka rekayasa. Dengan begitu togel bermain judi togel online pada pasaran hongkong merupakan pilihan yang sangat tepat.

Data Keluaran Togel Online Terbaik Terdapat di Hongkongpools

Sangat penting untuk menggunakan data keluaran asli sebagai referensi untuk pasangan di waktu berikutnya, yang didasarkan pada hasil keluaran nomor togel yang telah direkapitulasi ke dalam sejarah. Togel harus menggunakan nomor keluaran untuk menghasilkan nomor taruhan berdasarkan nomor paling umum permainan togel hongkong. 4D,3D,2D.

Karena data keluaran togel online berisi sejumlah besar nomor keluaran yang berbeda, gunakan togel untuk merangkum hasil dalam sebuah tabel dan buat kumpulan nomor permainan berdasarkan data keluaran togel hongkong.

Keluaran hk paling dibutuhkan saat memainkan angka 4D.3D.2D. Karena angka ganda lebih sering dikeluarkan pada taruhan angka 4D, 3D, dan 2D, maka hanya semua data keluaran yang dapat digunakan.

4 Manfaat buah duku


1. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencernakan makanan dan lemah

Selain vitamin A buah duku juga mengandung vitamin B manfaat vitamin B yang terkandung dalam buah duku ini dapat menungkatkan sistem kekebalan tubuh da membantu mencerna makana dan lemah tubuh

Jika anda sedangmenjalani diet buah ini bisa menjadi penganti cemilan makanan manis apalagi serat yang kandung di dalamnya juga dapat membuat anda kenyang sangat lebih lama

2.Sebagai obat anti malaria

Selain itu daginnya ternyata biji buah duku juga bermanfaat untuk kesehatan yaki sebagai obat anti malaria

Dari penelitian ersebut ditemukan hasil bahwa ekstrak buah biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum

penyakit malaria yang satu ini merupakan jenis yang paling sangat berbahaya meski demikian anda tetap perlu berkomsumsi buah duku kepada dokter untuk penanganan yang paling tepat

3. Membantu proses diet

Saat ini ingin menurunkan berat badan atau diet menfaat buah duku kesehatan dapat dijadikan pilihan sebab setiap diet tergantung pada pembakaran lebih banyak kalori dari jumlah asupan kalori

Untuk melakukan ini di perlu metabolisme tubuh ang baik dan buah duku sangat melakukan hal itu

Buah duku dapat sangat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita dengna mengeluarkan enerti yang jauh lebih efisien hal terseut menjadi buah duku atau langsat cocok untuk menjadi cemilan sehatyang akan membantu proseskan menurun berat badan atau diet

4. Bisa mengutangi demam

Manfaat buah duku sangat untuk kesehatan lainnya terdapat pada biji buah duku yang bisa mengurangi demam biasanya biji buah duku selalu dibuang dengan dihancurkan diestraksi kemudian diseduh air panas ini akan menjadi obat demam

untuk hancurkan biji buah duku atua langsa moms perlu menggerikannya terlebih dahulu setelah biinya cukup sangat kering untukj dipanggan kemduian di hanucrkan biji buah duku setelah itu seduh biji buah duku yang sudah di hjaluskan dengna air hangat banyaj penelitina yang mengungkapkan bahwa zat yang terdapat pada biji langsat atau buah duku

Agen Idn Play Indonesia Min Deposit Paling Terjangkau

Idn play atau yang juga dikenal dengan agen idn poker sampai saat ini masih menjadi salah satu situs judi online terbaik. Terutama untuk hal penyedia permainan judi kartu online, Sebagian besar pemain selalu menjadikan agen idn play Indonesia sebagai tempat berjudi. Hal ini sebenarnya tidak lagi mengherankan. Mengingat beragam layanan terbaik hingga keuntungan terbesar bisa dimenangkan oleh para pemain setiap hari. Terlebih agen idn play resmi terpercaya di Indonesia menawarkan min deposit paling terjangkau. Sehingga hal ini memberikan kemudahan kepada para pokermania yang ingin merasakan serunya bermain judi poker online paling fairplay dan aman.

Agen Idn Play Indonesia Companiesandcausescanada.com

Agen idn play Indonesia companiesandcausescanada.com tentu dikenal luas oleh semua bettor di tanah air. Sebagai penyedia judi poker online resmi terpercaya dan paling aman dari kecurangan. Para pemain juga ditawarkan sejumlah keuntungan menarik yang bisa dimenangkan setiap hari. Mulai dari ketersediaan bonus cashback, rollingan, referral, turn over, bonus mingguan, hingga jackpot terbesar untuk semua pemain.

Min deposit idn poker yang ditawarkan oleh agen idn play Indonesia ini juga menjadi yang paling terjangkau bagi para bettor. Dimana agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia selalu memberlakukan min deposit 10 ribu saja untuk semua pemain. Dengan kemudahan modal bermain judi poker online yang sangat terjangkau seperti ini. Sudah pasti para pemain tidak akan terbebani lagi ketika ingin bermain.

Bahkan yang paling menarik lagi, Kini bettor bisa menggunakan transaksi bermain judi idn poker deposit pulsa tanpa potongan. Disisi lain, Pokermania juga bisa melakukan download idn poker dan install idnplay apk secara bebas. Para pemain akan langsung diberikan link idn poker resmi untuk mengunduh aplikasi idn play versi terbaru ios dan android. Sehingga pemain bisa mendapatkan aplikasi idn play resmi langsung dari provider idnpoker Indonesia.

Jackpot Poker Online Terbesar Setiap Hari

Selain menawarkan keuntungan dan kemudahan bermain dengan min deposit paling terjangkau. Para pemain juga ditawarkan keuntungan hadiah utama jackpot poker online terbesar setiap hari. Berbeda dengan beberapa situs judi poker online yang tersedia di internet, Para pemai bisa memenangkan jackpot idn poker ini tanpa persyaratan apapun.

Bahkan para bettor yang hanya bermain judi idn play poker menggunakan modal paling kecil saja, Juga memiliki kesempatan memenangkan hadiah global jackpot idnpoker ini. Keuntungan dalam jumlah yang fantastis bisa kalian dapatkan setiap hari dengan mudah. Terlebih hampir semua jenis permainan judi idn poker play menyediakan keuntungan jackpot terbesar ini. Sehingga para penggemar judi kartu online lain masih memiliki kesempatan besar meraih keuntungan fantastis tidak hanya pada permainan poker saja.

Manfaat cabai jawa untuk kesehatan


1. Sakit gigi

Setiap orang pasti merasa kesakitan saat sakit gigi  sakit gigi bisa diredakan dengan mengomsumsi obat kimia, anda juga bisa mengunakan daun cabai jawa di resbuskan dan berkumur untuk meredahkan nyeri sakit gigi

2. Darah rendah atau hipotensi

Anda penderita tekanan darah rendah atau hipotensi? cabai jawa bisa jadi solusinya anda cukup memproduksi satu sendok cairan madu  dicampur dengan tujuh buah cabai jawa kering sudah di haluskan

Perlu kita ketahui perempuan hamil, sebaiknya tidak memproduksi cabe jawa, sebab tanaman herbal ini bisa memicu keguguran dan cacat lahir

3. cabai jawa salah satu tanaman dipercaya memiliki banyaj manfaat bagi kesehatan, cabai jawa terbentuk seperti batang panjang sekitar 3-5cm yanmg dalam keadaan segar berwarna merah dan hijau dan terasa pedas seperi lada hitam, tidak jarang cabai jawa digunakan untuk melengkapi bumbu masakan.

4. Tidak hanya untuk pria. cabai jawa juga mempnyai manfaat bagi perempuan karena bisa mengatasi sakit saat prementruation syndrom atau di artikan PMS

Tidak hanya manfaat untuk pria saja. rupanya juga cabai jawa kering juga bisa di percaya biasa mengobati PMS yang sering dialami prempuan sebelum mestruasi, ada banyak cara alami yang bisa mengatasi sakit PMS salah satunya bisa mengunakan cabai jawa bahan makanna ini di percaya bisa mengatasi kelelahan. kram perut dan aliran menstruasi yang tak normal. caranya cukup mudah kamu hanya perlu komsumsi ramuan cabai jawa timur dengan campuran rempah lainnya

5. Manfaat cabai jawa yang sering diincar oleh para pria adalah meatasi disfungsi ereksi

Pertama ada manfaat cabai jawa untuk vitalitas pria. cabai jawa bisa membantu mengatasi disfungsi ereksi pada pria. ini mungkinkan mengingat c abai jawa punya kandungan senyawa minta atsiri piperindin dan piperin yang merupakan kandungan testoteron alami bagi laki-laki hal ini yang kemudian dipercaya bisa menigkatkan kesehatan pria

Cabai jawa jarang di gunakan sebagai bahan baku namun lebih ke cabe jawa buat jamu serta obat tradisional untuk mengatasi penyakit

Bagi Pemain Judi Togel Online Togel Singapore Hari Ini Pasaran Terbaik

bagi para pemain judi togel online 8 dari 10 menyebutkan bahwa pasaran terbaik adalah togel singapore hari ini yang di selenggarakan oleh pihak resmi singapore pools. pernyataan ini di sebutkan oleh bandar togel online resmi idnoensia yang sudah lama menyelenggarakan pasaran togel online terlengkap hingga 2022 ini. para pemain judi togel singapore ini setiap harinya memainkan judi togel singapore atau sekitar ratusan pemain ini aktif memasangkan taruhan pada permainan judi toto sgp prize ini. para pemain judi togel hari ini lebih suka toto sgp ketimbang pasaran lainnya di karenakan mereka yakin dengan beberapa hal berikut ini:

  • penyelenggara resmi. mereka pastinya tahu togel singapore ini secara resmi di selenggarakan oleh bandar togel resmi yakni singapore pools. selain itu juga mereka tahu bahwa di indonesia seluruh penyedia togel sgp ini adalah agen resmi dari singapore pools. sehingga keresmiannya tidak perlu di ragukan lagi. hal ini terjadi karena seluruh bandar toto sgp ini telah terdaftar ke dalam wla atau world lottery associaon.
  • dapat di menangkan dengan mudah. banyak dari pemain judi togel sgp yang beranggapan demikian. setiap harinya bandar togel singapore hari ini membagikan kemenangan jackpot mereka hingga miliaran rupiah. dengan gambaran ini pastinya kalian sudah tahu seberapa besar kemungkinan kemenangan para pemain judi toto sgp dalam menebak keluaran sgp hari ini.
  • mendapatkan nomor hasil pengeluaran sgp tercepat. para pemain judi togel singapore setiap harinya akan mendapatkan result yang sangat cepat dan selalu tepat waktu di bandingkan dengan pasaran lainnya. hal ini terjadi karena melalui situs judi togel online yang menyediakan pasaran togel sgp ini terdapat tabel data sgp prize yang di update resmi dengan pihak singapore poos setelah selesainya proses live draw sgp prize.
  • diskon potongan terbesar. para pemain judi togel singapore juga snagat banyak yang mengincar dison ini. bagaimana tidak para pemain jdi togel sgp pools ini bisa dengan mudah mendapatkan diskon potongan yang mencapai hingga 70 persen dari total modal mereka setiap harinya tanpa ada minimum pemasangan dan maksimal diskon.

4 MANFAAT DARI MANDI SUSU YANG SANGAT BAIK UNTUK KULIT

Kegiatan mandi susu merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk anda yang ingin mendapatkan kulit yang halus dan lembut. Tidak hanya itu, mandi susu juga sudah banyak memberi manfaat untuk kecantikan kulit yang bahkan sudah dipercaya sejaka zaman Romawi Kuno lho. Jadi memang manfaat dari mandi susu ini sudah ada sejak lama yah.

Nah apakah anda yang termasuk senang melakukan mandi susu, ada banyak sekali manfaat dari berendam dengan mandi susu yang sangat berpengaruh baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Berikut ini merupakan manfaat mandi susu yang sangat baik untuk kesehatan kulit beserta cara mempersiapakannya berikut ini.

1.Melembapkan Serta Menghaluskan Kulit

Susu sendiri mengandung lemak alami yang bisa melembapkan kulit tubu anda. Sserta kandungan asam laktat pada susu juga bisa berperan sebagai pengelupas kulit alami serta mampu mengangkat sel-sel kulit mati anda lho. Nah agar bisa mendapatkan khasiat tersebut anda bisa mencampurkan 1 cangkir susu bubuk, setengah cangikr madu, serta 1 cangkir oatmeal kedalam bak mandi untuk mendapatkan kulit yang halus dan lembut tersebut.

2.Meredakan Gatal

Taukah anda bahwa dengan mandi bisa meredakan rasa gatal akibat psoriasis. Caranya juga tergolong cukup mudah untuk mendapatkan khasiat tersebut. Anda cukup berendam di air hangat yang sudah dicampur dengan susu, garam Epsom, minyak mineral, madu, serta minyak aitun.

3.Mengatasi Kulit Kering Ketika Hamil

Bagi anda para ibu hamil, perubahan hormone yang terjadi saat hamil dan perut yang semakin membesar bisa mengurangi kelembapan serta elastisits kulit anda. Hal tersebut membuat kulit para ibu hamil menjadi kering dan mudah mengelups. Nah untuk mengatasi itu anda pastikan sudah berkonsultasi ke dokter sebelum amndi susu. Gunakan air hangat dengan suhu 37 derajat Celcius selama 15 hingga 20 menit.

4.Memelihara Kesehatan Kulit Balita

Selain orang dewasa, para balita juga bisa mendapatkan manfaat dari mandi susu lho. Salah satunya adalah bisa menenangkan dan melembapkan kulit para balita. Nah yang perlu anda ketahui bahwa ketika balita anda ingin mandi susu pastikan menggunakan air susu ibu atau ASI alam. Karena ASI sendiri memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif.

Itulah beberapa manfaat dari mandi susu yang sangat baik untuk kesehatan kulit anda dan bisa langsung anda coba manfaatnya.

MANFAAT MENGONSUMSI DAGING UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Jika anda memiliki kolesterol yang tinggi maka anda memerlukan mengatur pola makan dan mengonsumsi obat secara rutin untuk menurunkan kolesterol , Makanan yang tidak di anjurkan untuk penderita kolesterol adalah makanan yang berlemak seperti daging atau makanan berlemak lainnya , Lalu apakah mengonsumsi daging aman bagi kesehatan jantung ? Beberapa masyarakat beranggapakan bahwa mengonsumsi daging menjadi salah satu hal yang tidak baik untuk kesehatan terutama bagi penderita penyakit jantung dan kolesterol , Namun para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi tentu saja boleh , Tapi harus mengonsumsi daging yang memiliki rendah lemak agar mendapatkan protein , Daging yang memiliki kandungan lemak jenuh tentu saja bisa menyebabkan kadar LDL atau kolesterol jahat , Namun jenis daging yang di pilih tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan jantung secara keseluruhan , Tidak hanya daging saja , Untuk mendapatkan protein anda bisa mengonsumsi susu atau kacang-kacangan , Yang bisa anda kombinasikan kedalam menu makanan sehari hari , Hanya dengan menstabilkan protein dari daging yang masuk ke dalam tubuh saja anda sudah bisa melakukan salah satu cara untuk membuat jantung anda tetap dalam keadaan sehat.

Tips Untuk Mengolah Daging Yang Sehat Untuk Jantung :

1. Perbanyak Porsi Sayuran
Untuk memastikan bahwa menu daging yang anda makan itu sehat tentu saja anda harus mengonsumsi banyaknya sayuran , Ada baiknya anda tidak menjadikan daging sebagai lauk utama didalam makanan anda , Namun anda harus memiliki taruh sedikit irisan daging ke salad.

2. Pilih Daging Yang Tepat
Ketika anda ingin mengolah daging ada kala anda memiliki jenis daging yang tepat , Misalnya anda memiliki daing dengan kadar lemak yang sedikit , Selain dari itu anda bisa membatasi mengonsumsi daging merah karena terlalu banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan resiko jantung , Jika anda suka mengonsumsi ikan anda juga bisa memilih jenis ikan seperti Tuna dan Salmon karena jenis ikan ini memiliki kandungan omega-3 asan lemak.

3. Hindari Masak Menggunakan Garan Dan Minyak Yang Berlebihan
Untuk menurunkan resiko penyakit jantung , Ada baiknya anda memasak daging dengan cara rebus , Bakar Dan Panggang , Dan pastikan anda tidak memasak daging dengan minyak yang berlebihan , Karena menggunakan minyak akan meningkatkan kadar kolesterol , Dan jika anda ingin menggunakan minyak , Anda bisa menggunakan minyak yang sehat seperti minyak jaitun.

Berikut Daging Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung :
• Daging Ayam
• Daging Ikan
• Daging Sapi

MANFAAT DARI MINUM TEH YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH

Siapa diantara anda yang tidak mengenal minuman teh? Bisa dibilang teh merupakan salah satu jensi minuman yang sangat populer dimasyarakat Indonesia. Bisa dibilang hamper disemua tempat rumah makan pasti akan menyediakan minuman teh sebagai pendamping makanan yang anda santap. Selain itu minum teh juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Beberapa kandungan utama didalam minum teh berupa asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin serta asam animo. Llau juga kandungan mineral pada teh seperti fosfor, kalium, magnesium, magnan, serta fluoride juga ada didalam minuman teh tersebut.

Kandungan-kandungan inilah yang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Berikut merupakan manfaat dari minum teh yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda berikut ini.

1. Menurunkan Diabetes

Salah satu manfaat dari minum teh yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda adalah bisa menurunkan kadar diabetes anda. Setidaknya dengan minum teh tanpa tambahan pemanis seperti gula secara rutin setiap hari, anda bisa mengurangi resiko diabaetes terutama bagi anda penderita diabetes tipe 2.

2.Meningkatkan Konsentrasi

Manfaat berikutnya dari minum teh bagi kesehatan tubuh anda adalah bisa meningkatkan daya Konsentrasi anda. Kafein yang terkandung dalam teh bisa membuat anda meningkatkan konsentrasi serta merengsang konerja saraf yang membuat energi didalam tubuh anda semakin bertambah.

3.Menurunkan Tekanan Darah

Bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi, minum teh adalah salah satu trik yang baik bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah anda. Paling tidak anda rutin mengkonsumsi teh hitam secara rutin serta mengurangi tekanan darah diastolic serta sistolik yang lebih maksimal lagi.

4.Mencegah Kanker

Teh memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi serta bermanfaat dalam mencegah pertumbuhan kanker. Hal ini terjadi karena antioksidan akan bekerja melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel didalam tubuh yang sering dituding sebagai penyebab kanker. Dengan rutin mengkonsumsi teh bisa mengurangi resiko terkena kanker tersebut

5.Memperbaiki Saluran Pencernaan

Teh mengandung polifenol yang sangat berperan baik dalam menyingkirkan pertumbuhan bakteri jahat yang mempengaruhi saluran pencernan anda. Dengan rutin mengkonsumsi teh maka bisa memperlancar saluran percenaan bisa terserap dengan baik.

5 DAMPAK POSITIF BEBASKAN DIRI DARI MEDIA SOSIAL

Di era modern seperti sekarang ini, sosial media menjadi budaya baru yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat. Mulai dari remaja, orang dewasa, hingga orangtua pastinya selalu meluangkan waktu untuk bermain media sosial. Hal ini dikarenakan setiap aplikasi media sosial mempunyai karakteristik dan keunggulannya, seperti aplikasi Youtube yang memudahkan penggunanya untuk mengakses beragam video menarik.

Media sosial memang dapat memberikan beragam informasi atau hiburan yang menarik, namun terlalu sering bermain media sosial juga dapat memberikan efek samping tersendiri, seperti cemas dan stress.

Nah, untuk menghadapi resiko tersebut berikut kami rangkum beberapa dampak positif yang bisa anda dapatkan ketika mulai membatasi diri dengan media sosial.

1. Mengurangi Rasa Stress

Salah satu pemicu munculnya rasa cemas atau stress adalah membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain. Perasaan tersebut berpengaruh bagi pengguna media sosial yang kerap mengakses media sosial terus menerus.

Stress yang meningkat dapat membawa efek buruk pada otak, seperti berkurangnya memori bahkan kemungkinan memicu depresi. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial mampu mengurangi peningkatan stress, sehingga anda akan lebih tenang dan fokus pada kehidupan pribadi.

2. Meningkatkan Produktivitas

Setelah mengurangi penggunaan media sosial, pastinya anda memiliki kesempatan untuk lebih fikus pada kegiatan yang sedang dilakukan. Bahkan anda dapat menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dibandingkan sebelumnya. Selain itu, anda juga dapat terhindar dari resiko pekerjaan yang terus menumpuk.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebagian besar dari kita tentunya sudah tidak asing lagi dengan kebiasaan mengecek media sosial sebelum tidur, hal ini tentu akan mengurangi waktu istirahat yang ideal. Secara tidak langsung, berhenti bermain media sosial sebelum tidur dapat membuat anda lebih cepat mengantuk sehingga kualitas tidur anda lebih baik setiap harinya.

4. Menjaga Privasi

Dengan media sosial momen apapun bisa dibagikan secara lebih luas, karena media sosial adalah cara yang seru untuk berbagi foto dan cerita dengan banyak orang. Namun, tanpa disadari hal tersebut membuat privasi seseorang mulai terganggu. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial penting agar kita dapat lebih bijak dalam menyebarkan aktvitas.

5. Menjaga Hubungan

Mengurangi penggunaan media sosial, tentunya anda dapat meningkatkan hubungan sosial yang baik dengan orang-orang sekita karena dapat memberikan perhatian penuh saat sedang bertemu.

 

4 MANFAAT DARI MENGONSUMSI TEH HITAM UNTUK KESEHATAN

Teh hitam memiliki rasa yang sangat kuat di bandingkan teh hijau , Karena teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dari pada jenis teh lainnya , Teh hitam juga di kenal akan antioksidan , Antioksidan ini sendiri berbentuk senyawa yang membantu untuk mengurangi peradangan didalam tubuh , Namun untuk mendapatkan teh hitam yang berkualitas sangat di butuhkan proses dari oksidasi tujuan dari proses oksidasi ini sendiri untuk mengubah daun camellia sinensis dari warna hijau menjadi warna hitam , Selain memiliki warna yang lebih pekat teh hitam ini sendiri memiliki rasa yang lebih khas di bandingan dengan jenis teh lainnya , Teh hitam juga mengandung begitu banyak kafein dibandingan dengan teh hijau namun kafein yang terkandung di dalam teh hitam ini lebih rendah dibandingan kopi , Tidak hanya itu saja teh hitam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan tidak banyak yang ketahui akan hal ini.

Beberapa Manfaat Dari Teh Hitam Untuk Kesehatan :

1. Melawan Radikal Bebas

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya kerusakan sel sel yang di sebabkan oleh radikal bebas , Radikal bebas ini dapat menyebabkan pengumpalan darah , Hanya dengan mengonsumsi teh hitam saja dapat membantu mengurangi resiko penyakit kronis tidak hanya itu saja mengonsumsi teh hitam juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan kalium dan mineral yang tinggi , Kalium di dalam teh hitam ini membantu untuk menjaga keseimbangan dan membantu untuk menurunkan tekanan darah yang cukup signifikan , Tidak hanya itu saja kandungan lain seperti kalium ini juga membantu untuk menjaga kekuatan tulang dan otot.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kadar insulin sehingga dapat mengurangi kadar gula darah , Meningkatnya kadar gula darah dapat membuat resiko kesehatan seperti penyakit jantung , Gagal ginjal , Hingga depresi.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang serius dan sangat sulit untuk di cegah , Terjadinya penyakit kanker ini dapat di sebabkan oleh beberapa hal / Faktor , Nah didalam teh hitam memiliki senyawa antioksidan yang berperan untuk mencegah kelangsungan hidup sel kanker , Polifenol didalam teh hitam ini juga bermanfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor pada payudara , Namun hal ini masih perlu di penelitian lanjut oleh pada ahli.