Arsip Kategori: Berita Terkini

Asal Tau Caranya, Tidak Perlu Canggung Datang Ke Acara Reuni

Reuni adalah acara dimana kita akan bertemu dengan teman teman lama yang sudah lama sekali tidak bertemu, hal ini pada umumnya dilakukan untuk melihat kembali masa lalu yang pernah dialami bersama, dengan anda yang nantinya akan bertemu dengan teman yang sudah lama tidak anda jumpai pastinya anda akan memiliki rasa canggung ketika ingin mengajak mereka mengobrol.

Hal itu terjadi karena memang tidak ada lagi komunikasi antara anda dengna teman anda tersebut, agar anda bisa mengatasi hal tersebut mungkin anda bisa mencoba beberapa tips dari artikel ini, simak sampai habis yah.

Jangan malu dengan menceritakan pencapaian anda
Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya anda tidak canggung ketika bertemu teman lama anda di acara reuni adalah dengan anda yang tidak ragu menceritakan pencapaian yang sudah anda dapatkan.

Hal ini bukan dilakukan untuk pamer tetapi hal ini dilakukan sebagai trigger agar nantinya teman anda juga akan melakukan hal yang sama dengan menceritakan pencapaian yang sudah mereka dapatkan juga.

Menjaga hati agar tidak iri
Pastinya setelah lama tidak bertemu selama bertahun tahun pasti akan ada dimana teman anda yang suda menjadi orang sukses, agar nantinya anda tidak merasa canggung cobalah anda menjaga hati agar tidak iri dengan hal tersebut, karena iri akan merasakan suasana hati anda yang menjadi anda lebih enggan untuk berbicara dengan mereka.

Pergi bersama dengan teman dekat lama
Untuk menghindari rasa canggung yang akan muncul mantinya ketika anda menghadiri acara reuni anda mungkin bisa mengatasinya dengan pergi bersama dengan teman teman lama anda yang dulunya dekat dengan anda.

Dengan begitu diperjalanan anda sudah terbiasa dengan mereka sehingga setelah sampai ditempat acara anda akan lebih leluasa untuk berbicara.

Menjaga tutur kata
Ketika anda menghadiri acara reuni dan berjumpa dengan teman teman lama anda lebih baik sebelum anda berbicara anda bisa memilih kata kata, dengan begitu artinya tidak ada kata yang salah yang terucap dari mulut anda yang mungkin nantinya bisa menyinggung perasaan teman anda dan membuat suasana menjadi canggung.

Beberapa Alasan Anda Perlu Rehat Sejenak Dalam Aktivitas Yang Berat

Pastinya semua orang akan memiliki suatu pekerjaan yang sudah menjadi rutinitas mereka dalam menjalani hari, dan juga semua beban pekerjaan yang ditanggung akan berbeda satu sama lain hal ini juga dapat menjadi faktor yang bisa mempengaruhi kualitas diri anda ketika melaksanakannya.

Ada beberapa orang yang memang memiliki pekerjaan yang berat tetapi mereka masih dengan senang hati untuk melakukan pekerjaan tersebut, nah dengan begitu pastinya akan memberikan dampak yang buruk untuk dirinya sendiri, seperti dampak buruk terhadap fisik dan juga mental.

Untuk anda yang ingin menghindari kejadian seperti itu mungkin anda harus segera memahami beberapa alasan anda harus rehat sejenak dalam aktivitas yang berat untuk anda seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Kesehatan tubuh yang paling penting
Hal yang paling penting dan harus anda ketahui adalah ketika anda melakukan kegiatan pekerjaan adalah dengan anda yang selalu memprioritaskan kesehatan tubuh anda pertama kali, karena kesehatan tubuh tidak boleh anda abaikan dalam melakukan hal apapun termasuk melakukan pekerjaan.

Apabila anda selalu memaksakan diri dalam melakukan pekerjaan yang berat pastinya hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda, apabila kesehatan tubuh anda menurun pastinya semua pekerjaan yang sudah anda lakukan akan menjadi sia sia, dengan begitu pastikan anda selalu memprioritaskan kesehatan tubuh.

Hasil akhir pekerjaan tidak akan bagus
Semua hal yang selalu dipaksakan pasti akan memiliki hasil yang tidak bagus, termasuk juga dengan anda yang selalu memaksakan pekerjaan yang sangat berat untuk anda, nah hal ini lah yang harus anda perhatikan, mungkin anda disini masih memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut berkali kali.

Salah satu hal yang sering anda lakukan adalah rasa tubuh anda yang sudah memberikan tanda tanda bahwa tubuh anda sudah merasakan lelah tapi anda masih saja memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut tapi pastinya tidak akan memberikan hasil yang baik, dengan begitu ketika anda memaksakan sesuatu pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan juga hasil yang kurang memuaskan kepada diri anda.

Kesehatan mental akan terpengaruh
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga bisa terpengaruhi dengan anda yang memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang berat, karena anda yang memaksa akan membuat pikiran anda menjadi kacau dan emosi, apabila dilakukan terus menerus makan kesehatan mental anda juga bisa terganggu.

Lagu Project SM Station yang Dinyanyikan oleh Member SNSD

1. Rain – Taeyeon

Lagu yang pertama ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Leader sekaligus member dari SNSD yakni Taeyeon. Terkenal dengan suara powerful dan merdu, Taeyeon sudah sering kali terlibat dalam berbagai project musik yang salah satunya adalah lagu yang berjudul “Rain” ini.

2. Secret – Taeyeon

Masih merupakan lagu yang dinanyikan oleh Taeyeon, lagu yang berjudul “Secret” ini masih merupakan lagu yang sama yang rilis pada tahun 2016 lalu, sama dengan lagu “Rain”. Lagu ini sangat cocok untuk menemani malam anda yang tak kunjung usai.

3. Deoksugung Stonewall Walkway – Yoona ft. 10CM

Menggandeng 10CM dalam lagu yang berjudul “Deoksugung Stonewall Walkway”. Lagu ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Yoona yang sangat mudah untuk dindengarkan ditambah dengan melodi yang sangat manis.

4. Heartbreak Hotel – Tiffany ft. Simon Dominic

Kali ini merupakan lagu kolaborasi dari Tiffany bersama dengan rapper Simon Dominic. Lagu yang berjudul “Heartbreak Hotel” ini juga memiliki melodi yang sangat cocok untuk kalian dengarkan di kesibukan malam kalian.

5. Secret – Yuri dan Seohyun

Melalui lagu dari project SM Station yang berjudul “Secret” ini, Yuri bersama dengan member SNSD lainnya yakni Seohyun berhasil menunjukkan pesona mereka yang tidak terduga.

6. Born to Be Wild – Triple T ft. Park Jin Young

Pada lagu project SM Station yang berjudul “Born To be Wild”, lagu ini dibawakan oleh Triple T yang berisikan Hyoyeon bersama dengan Min dan juga Jo Kwon. Tidak hanya mereka ber 3 saja, melainkan pada lagu ini juga mereka berkolaborasi bersama Park Jin Young. Lagu ini dirilis pada tahun 2016 lalu.

7. Mystery – Hyoyeon

Tidak hanya dalam proyek kolaborasi saja, Hyoyeon juga pernah menyanyikan lagu solo dalam project SM Station. Melalui lagu yang berjudul “Mystery”, Hyoyeon kembali berhasil memukau para penggemarnya.

8. When The WInd Blows – Yoona

Kembali merupakan project SM STation bersama Yoona, kali ini Yoona membawakan lagu yang mampu menenangkan pikiran kalian yakini lagu yang berjudul “When The WInd Blows”. Lagu yang menenangkan ini sangat cocok kalian dengarkan dikala kalian sudah selesai melakukan berbagai kegiatan.

Everton Berhadapan Chelsea Pada Laga Utama Premier League

Dengan bertandang ke kandang Everton, tentunya Chelsea memiliki segudang taktik yang sangat berkelas. Seperti yang kita tahu, Chelsea adalah tim yang memiliki serangan yang sangat cepat, dan pemain muda yang berbakat. Everton yang berstatus tuan rumah tentunya ingin bermain bagus dan disiplin untuk memenangkan laga tersebut.

Saat babak pertama dimulai, pertandingan yang sangat keras di tunjukan oleh kedua tim. Bahkan yang sangat mengejutkanya adalah, banyaknya keluar kartu kuning dari wasit untuk para pemain Everton dan Chelsea. 5 kartu kuning, 3 untuk pemain Chelsea dan 2 untuk pemain Everton. Pertandingan yang mengadu taktik ini membuat skor sama sekali tidak berubah sampai babak pertama selesai. Banyaknya peluang dari kedua tim yang seharusnya dapat di maksimalkan menjadi gol pada babak pertama, namun dengan pertahanan yang ketat dan bagus, kedua tim bertandingan dengan sangat sengit dan imbang.

Setelah babak kedua di mulai, tidak perlu waktu yang lama untuk Everton mempertunjukan taktiknya yang baru saja di berikan oleh pelatihnya. Hanya butuh waktu 1 menit untuk mencetak goal ke gawang Chelsea, pada menit ke-46, Everton berhasil melakukan serangan yang membuahkan goal. Peluang yang di berikan D.Gray dapat di maksimalkan oleh Richarlison menjadi sebuah goal, skor pun menjadi 1-0.

Goal selamat datang dari Everton pun sedikit membuat permainan dari Chelsea menurun, karena goal tersebut semakin membuat Everton percaya bahwa mereka akan memenangkan pertandingan tersebut. Menariknya, kartu kuning yang keluar dari kantong wasit pada babak kedua hanya 3, dan total sudah 8 kartu kuning yang keluar. Pertandingan yang sangat imbang pun membuat babak kedua berakhir dengan skor 1-0, tentunya ini adalah hasil yang sangat di inginkan oleh Everton yang bermain sebagai tuan rumah, walaupun hanya dapat memenangkan laga dengan skor tipis dan dapat mengumpulkan poin penuh dari laga tersebut.

Banyak yang tidak menyangka, jika Chelsea harus mengakui taktik dari Everton. Chelsea harus menerima kekalahannya pada pekan ini.

Beberapa Cara Menata Rambut Untuk Para Wanita

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.

Beberapa Tanda Yang Membuktikan Bahwa Dia Pasangan Yang Setia

Pastinya ketika anda sedang menjalin suatu hubungan asmara akan terasa tidak enak apabila anda memiliki rasa takut akan diselingkuhi dengan pasangan anda, hal ini dikaitkan dengan rasa kesetiaan yang merupakan salah satu faktor penting dalam mendapatkan hubungan yang bahagia dan tahan lama.

Tanpa adanya sifat kesetiaan maka hubungan yang anda jalani tidak akan berjalan mulus, akan ada banyak masalah yang bisa membuat anda mengakhiri dan berpisah dengan pasangan anda apabila tidak ada kesetiaan.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tanda yang bisa membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia, simak sampai habis yah.

1. Menghapus semua aplikasi dating online
Tanda pertama yang bisa membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia adalah dengan mereka yang langsung menghapus semua aplikasi dating online yang mereka punya, hal ini membuktikan bahwa mereka sudah menemukan orang yang tepat dan tidak akan mencari orang lain untuk menjadikan pangan oleh mereka.

2. Selalu menjaga diri dari celah perselingkuhan
Kemudian apabila pasangan anda bisa menjaga diri mereka dari celah perselingkuhan makan hal tersebut sudah membuktikan bahwa mereka adalah pasangan yang setia, cara menjaga diri nya adalah seperti mereka tidak terlalu dekat dengan teman lawan jenis, tidak melirik dan tertarik dengan wanita lain, dan juga menjauhkan diri dari chat chat lawan jenis yang mereka miliki.

3. Selalu memperhatikan anda ketika bertemu
Selanjutnya hal yang membuktikan bahwa pasangan anda adalah orang yang setia adalah dengan mereka yang tidak peduli dengan handphone mereka ketika sedang bertemu dengan anda, pastinya mereka akan selalu memperhatikan anda, mereka akan mengabaikan semua notifikasi dari handphone agar memiliki waktu yang bermanfaat untuk anda.

4. Memiliki teman teman yang baik
Pergaulan pasangan anda juga bisa dijadikan patokan kesetiaan pasangan anda, karena pergaulan yang tidak sehat bisa membuat anda untuk melakukan perselingkuhan dengan begitu anda bisa melihat dari teman teman pasangan anda, apabila mereka memang orang orang yang baik makan pasangan anda juga termasuk orang yang baik dan setia.

Rekomendasi lagu f(x) yang Cocok Untuk Menemani Kalian

1. All Mine

Lagu pertama ini merupakan lagu f(x) yang dirilis pada tanggal 22 Juli tahun 2016 lalu. Berjudul “All Mine”, lagu ini masuk sebagai single SM Station yang cocok untuk kalian dengarkan karena lagu ini dapat menemani kesendirian kalian.

2. 12:25 (Wish List)

Dikala hujan sedang turun, kalian juga dapat mencoba untuk mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “12:25 (Wishlist) ini.

3. Glitter

Termasuk sebagai lagu yang terdapat dalam album f(x) yang bernama “4 Walls”, lagu yang berjudul “Glitter” ini sangat cocok untuk kalian dengarkan di kala hujan sambil menyelesaikan berbagai kegiatan kalian.

4. Paper Heart

Lagu yang berjudul “Paper Heart” ini menjadi salah satu lagu f(x) yang tidak boleh terlewatkan karena melodi dalam lagu ini sangat enak untuk disenandungkan sambil kalian melakukan berbagai kegiatan.

5. Milk

Dirilis pada tanggal 7 Juli tahun 2014, lagu f(x) yang berjudul “Milk” ini juga dapat menemani keseharian kalian. Memiliki melodi lagu yang sangat asik, lagu ini mampu menyemangati kalian dalam menjalani berbagai aktivitas.

6. Ending Page

Disaat kalian sedang mengemudi sambil ditemani oleh rintik-rintik air hujan, kalian dapat mengusir rasa bosan kalian dengan mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Ending Page” ini.

7. Goodbye Summer

Termasuk sebagai lagu B-side track dalam album f(x) yang bernama “Pink Tape”, lagu yang berjudul “Goodbye Summer” ini juga dapat menemani kalian yang sedang bersantai sambil menikmati hari kalian.

8. … is it OK?

Untuk kalian yang sedang termenung sambil mengenang beberapa hal di dalam kehidupan kalian, kalian dapat mencoba mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “… Is It OK?” ini.

9. Surprise Party

Untuk mempertahankan Mood kalian yang sudah baik, kalian dapat melakukan berbagai hal sambil mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Surprise Party”, karena lagu ini memiliki kesan yang menyenangkan.

10. Step By Me

Bagi kalian yang sudah suntuk mengerjakan berbagai kegiatan dan pekerjaan, kalian dapat mencoba untuk mendengarkan lagu f(x) yang berjudul “Step By Me” ini sambil melakukan kegiatan kalian.

Nah itu dia beberapa lagi f(x) yang wajib anda dengan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tanda Calon Mertua Diam Diam Tidak Setuju Dengan Hubunganmu

Ketika anda menjalin suatu hubungan dengan pasangan anda, pastinya anda akan melakukan apa saja untuk mendapatkan restu dari kedua orang tua, tapi juga pastinya akan ada dimana kondisi anda harus menerima kenyataan yang ada bahwa orang tua dari pasangan anda tidak bisa menerima anda menjalin hubungan dengan anak mereka, dengan anda yang masih ingin tetap memaksakan makan hal tersebut akan menjadi anda membuat pasangan anda menjadi anak yang durhaka.

Coba anda pertimbangkan lagi dengan pasangan anda, apabila memang orang tua sudah tidak setuju dan tidak akan memberikan restu lebih baik anda berpikir 2 kali untuk tetap menjalin hubungan dengan anak mereka.

Agar nantinya anda tahu calon mertua anda tidak suka dengan anda artikel ini akan memberitahu anda beberapa ciri ciri calon mertua yang tidak ingin anda menjalin hubungan dengan anak mereka, simak sampai habis yah.

1. Anda akan disambut dengan tatapan sinis
Ciri ciri pertama yang nantinya akan membuat anda sadar bahwa calon mertua anda tidak suka dengan anda adalah dengan mereka menyambut anda ketika datang atau berkunjung kerumah dengan tatapan yang sinis. dengan begitu hal ini sudah pasti orang tua dari pasangan anda tidak suka dengan anda.

2. Tidak mengundang kalian ke dalam acara keluarga
Selanjutnya ciri ciri yang lain yang bisa membuat anda mengerti bahwa orang tua dari pasangan anda tidak suka dengan anda adalah dengan tidak mengajak anda ke dalam sebuah acara keluarga mereka, dengan begitu sudah dipastikan bahwa mereka tidak ingin anda hadir dan juga tidak pernah menganggap anda ada di dalam keluarga mereka meskipun anda sudah menjalin hubungan dengan anak mereka.

3. Membicarakan akan menjodohkan anak mereka dengan orang lain
Kemudian ciri ciri yang sudah pasti apabila calon mertua anda tidak suka dengan anda yang menjalin hubungan dengan anak mereka adalah mereka yang sudah terang terangan ingin menjodohkan anak mereka dengan orang lain, hal ini pastinya akan membuat anda sakit hati karena pasangan yang sudah anda perjuangkan akan dijodohkan dengan orang lain, tapi dari pada anda paksakan lebih baik anda merelakannya saja.

Cara Agar Buah Hati Cepat Tumbuh Tinggi Dan Aman

Para orang tua pastinya berharap jika sang buah hatinya akan tumbuh tinggi dan sehat tentunya, Karena tumbuh tinggi dapat di anggap sebagai pertumbuhan yang sehat, terkhususnya untuk anak kecil. Banyak orang tua yang selalu berusaha memberikan dan membantu agar si buah hati dapat tumbuh tinggi dengan sehat dan aman tentunya, namun masih banyak orang yang jarang mengetahui apa yang harus di lakukan jika ingin tumbuh tinggi dengan cara yang sehat.

Mungkin banyak orang tua yang hanya memberikan arahan agar si anak dapat melakukan aktivitas olaharaga, seperti berenang dan juga bermain bola basket. Meskipun banyak olahraga yang dapat di lakukan untuk memberikan pertumbuhan yang sehat dan baik, Gen juga dapat mempengaruhi tinggi badan semua orang. Memberikan pola makan yang sehat juga dapat mempengaruhi pertumbuh tinggi untuk anak, maka dari itu kita harus memberikan pola makan yang teratur dan juga gizi yang cukup untuk si buah hati.

Cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan.

1. Memiliki pola makan yang seimbang

Hal yang sangat sepele seperti ini sangat banyak yang menghiraukannya, namun dengan memberikan tubuh makanan yang sehat dan juga seimbang tentunya sangat dapat mempengaruhi peningkatan pada tinggi badan. Makanan yang sehat harus memiliki kandungan protein, kabohidrat, lemak, dan porsi yang tepat untuk tubuh.

2. Melakukan latihan peregangan

Latihan peragangan yang sederhana dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan, dan tentunya memiliki dampak yang besar untuk tubuh. Usia yang dini sangat memudahkan proses dalam meningkatkan tinggi badan, gerakan yang dapat anda lakukan seperti memanjangkan tulang bagian belakang dan juga menjaga postur tubuh setiap anak.

3. Melakukan olahraga lompat tali

Mungkin banyak yang sudah mengetahui, jika bermain lompat tali sangat dapat membantu kita dalam meningkatkan proses tumbuh tinggi badan. Bukan hanya itu, namun jika ini dapat anda lakukan dengan rutin, akan dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan jantung. Itu di karekan sangat kita melakukan lompatan, tubuh akan membentang penuh dan akan memberikan dorongan pada pertumbuhan vertikal kepada si anak.

Dan itu lah 3 cara agar anda dapat memberikan arahan kepada si buah hati, tumbuh tinggi dan sehat tentunya sangat di inginkan semua orang.

Beberapa Tips Untuk Membuka Hati Bagi Anda Yang Takut Disakiti

Pastinya anda akan merasakan kebahagiaan ketika anda sedang jatuh cinta pada pasangan lawan jenis anda bukan, tapi ada juga banyak orang orang yang takut jatuh cinta, hal ini disebabkan karena dirinya yang takut akan disakiti oleh orang yang mereka cintai sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memendam rasa cintanya tersebut.

Memang benar ketika kita menjalani hari hari dengan rasa cinta akan terasa lebih bahagia, tapi pasti juga anda pernah merasakan kondisi dimana anda putus cinta dan merasa disakiti oleh pasangan yang anda cintai sehingga membuat anda lebih sulit dan merasa takut untuk membuka hati kembali.

Tapi pernahkah anda berpikir bahwa anda akan menjalani hari hari anda dengan selalu menutup hati anda? mau sampai kapan anda hidup dengan cara seperti itu, hal yang perlu anda ketahui adalah bahwa tidak semua orang akan sama dengan mantan anda, jadi sekarang cobalah untuk memulai hal baru dan membuka hati anda untuk orang lain.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda agar dapat membuka hati kembali dan tidak memiliki rasa takut untuk menjalin hubungan kembali dengan orang lain, simak sampai habis yah.

1. Jangan menghindar atas rasa takut anda

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda ingin membuka hati kembali untuk orang lain adalah dengan cara anda tidak boleh menghindar atas rasa takut pada diri anda, jujurlah dengan diri sendiri bahwa memang anda masih merasa takut untuk membuka hati untuk orang lain.

Dengan anda yang sudah mengakui ketakutan tersebut, pastinya anda akan dapat menemukan cara untuk mengatasi hal tersebut sehingga nantinya anda akan lebih menjadi berani dalam membuka hati untuk orang lain.

2. Menikmati emosi yang pernah ada 

Kemudian hal yang selanjutnya harus anda lakukan ketika anda sudah menyadari rasa takut anda dan ingin membuka hati kembali adalah dengan mengingat kembali rasa emosi yang pernah anda rasakan ketika anda jatuh cinta.

Rasa kasih sayang, rasa cinta yang diberikan oleh pasangan kalian nanti, hal tersebut dapat menjadi dorongan pada diri anda untuk berani membuka hati kembali.

3. Tidak boleh sembarangan memilih pasangan

Kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang sehingga membuat mereka merasa takut untuk membuka hati kembali adalah salah memilih pasangan, memilih pasangan memanglah tidak gampang untuk menemukan pasangan yang cocok untuk anda dengan begitu anda harus lebih teliti dalam memilih pasangan, pilihlah pasangan yang bisa menerima anda dan juga anda bisa menerima mereka.

Drama Lainnya yang Akan Tayang Pada Channel Baru “ENA”

Akan menayangkan banyak drama menarik pada channel ENA, Sky Tv dan juga Genie telah mengkonfirmasi akan menayangkan berbagai drama menarik yang salah satunya adalah drama dibawah ini.  Akan diperankan oleh berbagai aktor dan aktris populer, berikut 3 drama dari Channel ENA yang menarik dan wajib untuk masuk ke dalam daftar tontonan kalian.

1. Dating To Death

Telah dikonfirmasi akan diperankan oleh Choi Siwon bersama dengan Lee Da Hee, drama yang berjudul “Dating to Death” atau “Loving That We Freeze To Death” ini merupakan drama yang bergenre komedi dan Romantis yang akan mengisahkan tentang kisah percintaan yang penuh dengan lika liku.

2. Unusual Lawyer Woo Youngwoo

Berkisah tentang seorang wanita yang bekerja sebagai seorang pengacara yang menderita sebuah penyakit yang bernama sindrom Asperger, pengacara ini juga merupakan wanita cerdas dengan IQ 164 dan juga memiliki ingatan yang sangat tajam. Drama ini akan diperankan oleh Park Eun Bin yang akan memerankan pengacara bernama Woo Youngwoo tersebut dan juga Kang Tae Oh sebagai lawan main dari Park Eun Bin dengan karakter yang bernama Lee Jun Ho.

3. Summer Strike

Telah dikonfirmasi bahwa drama ini akan diperankan oleh Seolhyun AOA bersama dengan Im Siwan, drama yang berjudul “Summer Strike” ini akan mengisahkan tentang sekumpulan orang yang memutuskan untuk pindah ke sebuah desa dan berhenti untuk melakukan kebiasaan hidupnya yang dahulu dan berhenti melakukan apapun dalam desa kecil ini. Drama yang merupakan adaptasi dari webtoon yang berjudul “I Don’t Feel Like Doing Anything” ini akan berlatar di sebuah desa yang bernama desa Angok.

Berikut diatas adalah 3 drama lainnya yang juga akan tayang dalam stasiun televisi terbaru yang diberi nama “ENA” yang dirilis oleh Sky TV bersama dengan Genie. Akan menayangkan banyak drama menarik dan tidak kalah bagus dengan channel TV Korea lainnya, kira-kira apakah ada drama yang ingin kalian tonton pada channel ENA ini? Semoga artikel ini dapat menjadi sumber informasi anda ya.

Beberapa Tips Hemat Uang Anak Kos Agar Tidak Miskin Di Akhir Bulan

Untuk kalian yang sedang menempuh pendidikan di luar kota lahir anda pastinya kalian akan memilih kos sebagai tempat tinggal sementara anda, karena dengan harga yang terjangkau dan banyak juga kos kosan yang ada di dekat kampus anda.

Tetapi ketika menjadi anak kos, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan salah satunya adalah keuangan, apstinya ketika anda sedang berkuliah uang penghasilan anda tentunya masih diberikan oleh orang tua kalian sehingga mengharuskan anda untuk mengatur keuangan tersebut sendirian.

Tapi banyak sekali anak anak kos yang kekurangan uang pada tanggal tua atau akhir bulan , banyak sekali penyebab hal ini dapat terjadi salah satunya adalah biaya hidup yang berlebihan.

Dengan begitu, artikel ini akan membantu anda untuk menghemat uang agar nantinya pada akhir bulan anda tidak kekurangan uang.

1. Mengatur uang saku dengan tepat

Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya pada akhir bulan anda tidak kekurangan uang adalah dengan mengatur pendapatan dan pengeluaran anda, anda dapat menuliskan apa saja kebutuhan penting terlebih dahulu baru nantinya disusul dengan keinginan kalian seperti jalan jalan ataupun membeli barang.

2. Masak makanan sendiri

Untuk yang menjadi anak kos pastinya akan terbebani oleh kebutuhan makan, karena banyak sekali makanan diluar sana yang harganya sangat tinggi, dengan begitu anda disarankan untuk lebih sering memasak sendiri, banyak sekali manfaat apabila anda dapat memasak sendiri, seperti anda dapat menghemat uang jajan, menjaga kebersihan makanan sendiri, dan juga anda dapat menyesuaikan nutrisi makanan sendiri.

3. Mencari diskon

Menjadi anak kos kita memang harus pintar pintar dalam mengatur keuangan kita agar nantinya uang tersebut akan cukup ataupun lebih, dengan begitu anda dapat memanfaatkan diskon diskon yang biasanya sering dilakukan di supermarket terdekat.

Dengan membeli barang diskon hal tersebut sudah dapat menghemat uang saku kalian dengan signifikan, apa lagi barang tersebut memiliki diskon 50 sampai 70 persen pasti akan sangat menyenangkan, tapi yang perlu anda sadari bahwa belilah barang sesuai kebutuhan anda jangan membeli barang yang tidak anda gunakan.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian yang menjadi anak kos agar tidak miskin di akhir bulan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian yah.

Tips Menyelamatkan Diri Dari Serangan Harimau

Jika anda berada dekat dengan harimau tanpa ada perlindungan dari orang yang lebih profesional yang akan membuat kamu kurang aman untuk pengamatan hewan ini, sadarilah bahwa anda pada saat itu dalam bahaya. Jika anda benar benar bertemu dengan harimau langkah yang harus kamu kurangi adalah menyerang dan ketahui juka harimau mulai menyerang apa yang harus anda lakukan

1. Menyelamatkan diri dari serangan harimau
Harus tetap tenang dan dengan perlahan berjalan mundur. Apabila saat harimau melai menggeram dan terus mengikuti anda dan akan bersiap akan menyerang, usahakan anda juga harus tetap tenang. Dan usahakan jangan menatap mata harimau. akan tetapi arahkan pandanganmu ke tubuhnya. Lalu mulai berjalan mundur dengan perlahan dan tahan keinginan anda untuk lari dari cengkraman harimau itu.

2. Buat tubuh kamu seakan akan menjadi besar
Diusahakan buat diri kamu terlihar berani dan jangan takut. Apapun keadaan nya jangan kamu lari dari hadapan harimau yang malah membuat kamu diserang oleh harimau. Jika kamu ragu ragu, harimau itu bisa saja langsung menyerang anda. Sambil kamu berjalan mundur dan berdiri dengan posisi tubuh tegak.

3. Usir harimau itu dengan sura yang akan menyerang
Dengan adanya suara dapat membuat harimau menjadi takut jika hewan tersebut tidak terbiasa dengan suara itu. Usahakan membuat suara bising dari benda apapun yang ada disekitar kamu. Kalau bisa hasilkan suara yang nyaring dan keras.

4. Lakukan dengan segala hal untuk bertahan hidup
Jika harimau sudah menyerang secara fisik. biasanya cenderung tidak akan berhenti. sebisa kamu membuat suara bising seramai mungkin. Dan teruslah membuat suara bising tersebut dan gunakan benda yang ada disekitar anda untuk melindungi diri anda sendiri dan ancaman serangan harimau tersebut. Jika tidak ada benda apapun disekitar anda, janganlah untuk mencoba pura pura mati dihadapan harimau karena itu yang akan membuat anda diterkam oleh harimaunya. Peluang kamu untuk selamat dari harimau adalah dengan membuat harimau itu pergi dari tempat yang kamu berada tersebut

Beberapa Tips Investasi Aman Untuk Pemula Agar Mendapatkan Untung

Siapa sih yang ingin memiliki uang yang banyak nantinya, pastinya semua orang akan berharap seperti itu untuk memiliki kehidupan yang lebih baik dan merasa tenang dalam menjalani hidup, tetapi untuk mendapatkannya sangatlah susah apalagi untuk menanamkan kebiasaan menabung.

Tapi ada salah satu alternatif yang dapat membuat anda untuk yaitu dengan melakukan investasi, tetapi dengan investasi ini tidak semua yang anda lakukan akan mendapatkan keuntungan bisa saja anda mengalami kerugian apabila investasi yang anda lakukan tidak benar.

Banyak sekali faktor faktor yang mempengaruhi kesuksesan kita dalam melakukan investasi dengan begitu sebelum anda melakukan investasi perhatikan beberapa tips dari artikel ini yang akan membahas tips aman berinvestasi untuk pemula agar mendapatkan untung.

1. Mengatur rencana keuangan

Sebelum melakukan investasi harus dipastikan terlebih dahulu rencana keuangan anda sudah benar, karena melakukan investasi tersebut bukan dengan waktu yang singkat melainkan membutuhkan waktu yang lama, sehingga uang anda akan tertanam di dalam suatu investasi yang nantinya tidak dapat anda ambil dalam jangka waktu yang lama sebelum kalian untung.

Pastikan uang yang anda gunakan dalam melakukan investasi tersebut adalh uang dingin, yang dingin disini berarti uang yang tidak akan anda gunakan atau anda butuhkan dalam waktu yang lumayan lama sehingga dapat digunakan sebagai modal investasi.

2. Menentukan target berinvestasi

Hal yang perlu anda ketahui juga sebelum melakukan investasi adalah menentukan tujuan kalian berinvestasi, apakah untuk membeli mobil, apakah untuk membeli rumah, atau untuk tabungan hari tua.

Setelah anda menentukan target investasi anda, sudah dipastikan waktu yang nantinya akan anda gunakan untuk berinvestasi dan waktu berapa lama uang anda akan tertanam di sana.

3. Mengenali resiko investasi

Salah satu hal yang wajib anda ketahui adalah bahwa melakukan investasi itu tidak semuanya akan mendapatkan untung, ada juga investasi yang akan bisa membuat anda merugi.

Makan dengan begitu harus anda pastikan terlebih dahulu berapa sih target kerugian yang mungkin dapat anda terima, sehingga dapat meminimalisir kerugian terlalu dalam ketika melakukan investasi.

Nah itu dia beberapa tips melakukan investasi bagi pemula agar mendapatkan untung, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Mengenal 4 manfaat air laut yang sangat beguna


1.Sebagai pembangkitkan listrik
kita telah sangat mendengar istilah pembangkit listrik tenanga gelombang laut  (PTGL) bukan? dan manfaat air laut juga sangat di abaikan padahal sangat besar dalam kehidupan sehari hari kita terkini malahan penggunaan gelombang air laut sebagai energi air laut kita sebagai energi listrik masih sedikit yang di lakukan di dunia dan negera lain

energi yang sangat di hasilkan oleh gelombang air laut yang sangat tinggi dimanfaatkan secara hydroelectric hasilnya sangat memuaskan muncullah energi listrik yang bisa mengerakkan turbin turbin adalah yang berputar yang sangat menghasilkan energi listrik yang bisa di gunakan dalam keseharian kita

2.Sebagai bahan bakar mobil
selama ini kita hanya mengenal batu bara dan minyak bumi sebagai bahan bakar  untuk mobil atau motor dan ternyata  air laut sangat beguna dan juga bisa di jaikan sebagai bahan bakar penemuan teknologi yang baru dan di aplikasikan jadi dalam indrustri luar negeri amerika serikat

bagaimana cara memprosesnya air laut yang kita kumpulkan diendakan dalam bak atau penampungan air laut dan kemudian air laut ini mengalami proses penyulingan dalam alat pentuling sehingga terdapat banyak minyak dan sel yang terdapat dalam iota di air laut

3.Bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit
air laut  sangat memiliki segudang menfaat untuk mendukung kesehatan badan kita dan manusia berdasarkan fakta empiris air laut sangat mengandung banyak kandungan mineral alami yang sangat beguna dan diperlukan tubu dalam menjalankan hidupan yang sehat

misalnya masalah yang di rssakan pada pembuluh darah saluran pernapasan dan paru paru kita alasan komposisi aru laut serupa dengan garam mnineral meliputi vitamin plasma darah dan asam armino air laut sangat begun dan mengandung mikroorganisme yang menhasilkan antimikroba antibiotik  dan anti bakteri aktif

4.Kerusakan ginjal kita
ginjal kita akan bertanggung jawab untuk menyaring kelebihan bahan kimia dari darah kita anda sangat bahan jika meminum air laut adalah karena dapat meningkatkan garam ada ginjal yang menyaring darah

dengan begitu ginjal kita harus membuang garam yang sangat lebih dari air laut dalam jumlah besar air dan garam dan kemudian di saring dan di buang melalui arine anda

tinggi nya garam yang sangat banyak kita komsumsi air laut sangat bisa menyebabkan kelebihan air akan membanjiri dan mersakkan hal yang tidak dapat menyebabkan komplikasi serisuan dan bahkan kematian sekali gus

4 Manfaat ikan gurame untuk kesehatan kita yang belum di ketahui


1.Jaga berat badan kita
siapa yang nebgaknu jebaujab berat badan saat hamil secara dratis?
ya ketika nafsu makan kita di saat hamil akna meningkatkan terutama trimester morning sicknest maka berat bada nkita langsung cepat bertambah tak bisa di pungkiri
nah hal ini tersebut dapat dikendalikan dengan memakan ikan gurame untuk menurunkan berat badan kita

manfaat ikan gurame untuk semua ibu hamil adalah kandungan proteinnya yang tinggu juga sehat serta lemah jenuh di dalammembuatkan asupan yang sangat banyak protein ibu hamil dapat sangat tercukupi secara wajar saja

2.Kurangi depresi kita di saat masih kecil atau dewasa
sangat menjelaskan tidak dapat kita sangkai bahwa kesehatan mental seseorang ibut sangat penting bagi kita tidak hanya bagi dirinya tetapi juga sih kecil atau anak kita

bahkan iu kita di saat depresi mungkin tidak dapatkan memberikan pengasuhan yang kita butuhkan bayinya untuk tumbuh berkembang dan menjadi dewasa

itu lah sangat penting bagi ibu kita untuk mengomsumsi ikan saat menyusui kedua belah pihak kita

3.Mengganti sel sel yang sudah rusak
setiap hari sel sel kita ada yang rusak kita mengalami kerusakan dan hal ini bisa sangat  berbahaya bagi kesehatan kita terjadi terus karena itu di sarankan untuk memakan atau mengomsumsi yang berprotein seperti ikan gurame yang sangat banyak nutrisi dan protein yang sangat banyak dan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan sel sel yang sudah rusak

4.Mempercepat pemyembuhan luka
ikan guram sangat berkandungan nutrisi dan protein ikan gurame digunakan tubuh sebagai unser tromboplastin dan fibrinogen yang sangae berfungsi untuk membantu pembekuan darah pada bagian tubuh yang terluka di badan kita saat terjadi luka darah akan meneteskan keluar dan pada saat itu tubuhkita membutuhkan sistem pembekuan darah membatnu pembentukan jaringan baru utnuk menggantikan jaringan yang sudah rusak denga adanya stimulus ini maka kesembuhan yang ada di tubuh kita luka akan semaki cepat sembuh atau membaik dan untuk tubuh kita tidak akan ada luka kembali ikan gurame sangat baik untuk di kumsumsi ya

5 DAMPAK POSITIF BEBASKAN DIRI DARI MEDIA SOSIAL

Di era modern seperti sekarang ini, sosial media menjadi budaya baru yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat. Mulai dari remaja, orang dewasa, hingga orangtua pastinya selalu meluangkan waktu untuk bermain media sosial. Hal ini dikarenakan setiap aplikasi media sosial mempunyai karakteristik dan keunggulannya, seperti aplikasi Youtube yang memudahkan penggunanya untuk mengakses beragam video menarik.

Media sosial memang dapat memberikan beragam informasi atau hiburan yang menarik, namun terlalu sering bermain media sosial juga dapat memberikan efek samping tersendiri, seperti cemas dan stress.

Nah, untuk menghadapi resiko tersebut berikut kami rangkum beberapa dampak positif yang bisa anda dapatkan ketika mulai membatasi diri dengan media sosial.

1. Mengurangi Rasa Stress

Salah satu pemicu munculnya rasa cemas atau stress adalah membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain. Perasaan tersebut berpengaruh bagi pengguna media sosial yang kerap mengakses media sosial terus menerus.

Stress yang meningkat dapat membawa efek buruk pada otak, seperti berkurangnya memori bahkan kemungkinan memicu depresi. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial mampu mengurangi peningkatan stress, sehingga anda akan lebih tenang dan fokus pada kehidupan pribadi.

2. Meningkatkan Produktivitas

Setelah mengurangi penggunaan media sosial, pastinya anda memiliki kesempatan untuk lebih fikus pada kegiatan yang sedang dilakukan. Bahkan anda dapat menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dibandingkan sebelumnya. Selain itu, anda juga dapat terhindar dari resiko pekerjaan yang terus menumpuk.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebagian besar dari kita tentunya sudah tidak asing lagi dengan kebiasaan mengecek media sosial sebelum tidur, hal ini tentu akan mengurangi waktu istirahat yang ideal. Secara tidak langsung, berhenti bermain media sosial sebelum tidur dapat membuat anda lebih cepat mengantuk sehingga kualitas tidur anda lebih baik setiap harinya.

4. Menjaga Privasi

Dengan media sosial momen apapun bisa dibagikan secara lebih luas, karena media sosial adalah cara yang seru untuk berbagi foto dan cerita dengan banyak orang. Namun, tanpa disadari hal tersebut membuat privasi seseorang mulai terganggu. Maka dari itu, membatasi diri dari media sosial penting agar kita dapat lebih bijak dalam menyebarkan aktvitas.

5. Menjaga Hubungan

Mengurangi penggunaan media sosial, tentunya anda dapat meningkatkan hubungan sosial yang baik dengan orang-orang sekita karena dapat memberikan perhatian penuh saat sedang bertemu.

 

4 MANFAAT DARI MENGONSUMSI TEH HITAM UNTUK KESEHATAN

Teh hitam memiliki rasa yang sangat kuat di bandingkan teh hijau , Karena teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dari pada jenis teh lainnya , Teh hitam juga di kenal akan antioksidan , Antioksidan ini sendiri berbentuk senyawa yang membantu untuk mengurangi peradangan didalam tubuh , Namun untuk mendapatkan teh hitam yang berkualitas sangat di butuhkan proses dari oksidasi tujuan dari proses oksidasi ini sendiri untuk mengubah daun camellia sinensis dari warna hijau menjadi warna hitam , Selain memiliki warna yang lebih pekat teh hitam ini sendiri memiliki rasa yang lebih khas di bandingan dengan jenis teh lainnya , Teh hitam juga mengandung begitu banyak kafein dibandingan dengan teh hijau namun kafein yang terkandung di dalam teh hitam ini lebih rendah dibandingan kopi , Tidak hanya itu saja teh hitam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan tidak banyak yang ketahui akan hal ini.

Beberapa Manfaat Dari Teh Hitam Untuk Kesehatan :

1. Melawan Radikal Bebas

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya kerusakan sel sel yang di sebabkan oleh radikal bebas , Radikal bebas ini dapat menyebabkan pengumpalan darah , Hanya dengan mengonsumsi teh hitam saja dapat membantu mengurangi resiko penyakit kronis tidak hanya itu saja mengonsumsi teh hitam juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Didalam teh hitam ini memiliki kandungan kalium dan mineral yang tinggi , Kalium di dalam teh hitam ini membantu untuk menjaga keseimbangan dan membantu untuk menurunkan tekanan darah yang cukup signifikan , Tidak hanya itu saja kandungan lain seperti kalium ini juga membantu untuk menjaga kekuatan tulang dan otot.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kadar insulin sehingga dapat mengurangi kadar gula darah , Meningkatnya kadar gula darah dapat membuat resiko kesehatan seperti penyakit jantung , Gagal ginjal , Hingga depresi.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang serius dan sangat sulit untuk di cegah , Terjadinya penyakit kanker ini dapat di sebabkan oleh beberapa hal / Faktor , Nah didalam teh hitam memiliki senyawa antioksidan yang berperan untuk mencegah kelangsungan hidup sel kanker , Polifenol didalam teh hitam ini juga bermanfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor pada payudara , Namun hal ini masih perlu di penelitian lanjut oleh pada ahli.

TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN MENTAL YANG BISA ANDA PRAKTIKAN

Kesehatan manusia pada dasarnya mencakup berbagai macam aspek yang penting. Tidak hanya secara fisik, Kesehatan mental juga menjadi salah satu hal penting yang terkadang banyak yang tidak memperdulikannya tapi sebenarnya penting untuk untuk diperhatikan. Karena kesehatan mental pada dasarnya merupakan parameter apakah seseorang masih bisa hidup dengan tenang dan tidak mengalami hal yang membuatnya mudah cemas dan khawatir.

Sangat penting bagi anda dalam menjaga kesehatan mental karena pada intinya dengan hati dan pikiran yang tenang, pastinya membuat kesehatan mental anda bisa lebih baik lagi. Nah berikut ini kami akan memberikan tips mudah untuk selalu menjaga kesehatan mental anda yang bisa langsung anda praktikan berikut ini.

1. Menerima dan Menghargai Diri Sendiri

Hal pertama yang bisa anda lakukan ini sebenarnya cukup sepele dan klise. Tapi terkadang yang namanya menerima kondisi dan menghargai keadaan diri sendiri sulit untuk diterima. Terlebih apabila baru saja mengalami sesuautu yang buruk terjadi. Sangat penting bagi anda untuk mencoba menerima keadaan, bersyukur, serta tidak patah semangat untuk terus menjalani hidup yang sulit ini.

2. Menjaga Komunikasi

Hal berikutnya yang bisa anda praktikan adalah dengan terus melakukan komunikasi dengan orang-orang terdekat anda. Misalnya dengan bercerita atau curhat bisa membuat anda lepas dari segala beban pikiran yang terkadang sangatlah pelik tersebut. Karena pada dasarnya orang-orang terdekat inilah yang anda butuhkan ketika anda sedang berada dalam posisi yang begitu pelik dan menggangu kesehatan mental anda.

3. Belajar Mengontrol Emosi

Ketika mental sedang jatuh dan terpukur, pastinya akan membuat emosi dan amarah menjadi sulit terkontrol. Untuk itulah sangat penting bagi anda lebih mengontrol emosi anda serta luapkan saja segala gundah gulana anda kepada orang dirasa bisa membantu anda dalam membuat kesehatan mental anda bisa lebih baik lagi.

4. Berolahraga

Hal berikutnya dalam menjaga kesehatan mental yang lebih baik lagi adalah dengan rajin berolahraga. Selain menyehatkan jasmani dan fisik anda, berolahraga ternyata juga bisa membuat kesehatan mental anda bisa terjaga lho. Olahraga bisa mendorong hormone endorphin yang membuat anda bisa lebih rileks, tenang, dan Bahagia serta melupakan tekanan mental yang sedang anda alami sekarang.

Itulah beberapa tips mudah untuk anda dalam menjaga kesehatan mental yang bisa anda praktikan dengan mudah. Mudah-mudahan tips-tips diatas bisa membuat anda setidaknya bisa mengurangi beban mental yang saat ini sedang anda hadapi.
Tulis ke Novianti Tjiu

5 MANFAAT TEH HIJAU YANG TIDAK DIKETAHUI

Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan dan memilikii begitu banyak manfaat seperti melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh , Paparan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh dapat merusak sel sel tubuh sehingga menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker dan penuaan dini , Tidak hanya itu saja teh hijau juga memiliki kandungan antiradang dan antikanker yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh , Teh hijau sangat baik di konsumsi oleh kalangan balita sampai dewasa karena teh hijau sangat aman untuk di konsumsi , Teh hijau memiliki kandungan senyawa katekin yang berfungsi untuk menghentikan kerusakan pada sel sel didalam tubuh , Jika anda mengonsumsi teh hijau secara turin maka akan membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari berbagai macam penyakit.

Berikut Manfaat Dari Teh Hijau Untuk Kesehatan Seperti :

1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Didalam teh hijau memiliki kandungan polifenol yang merupakan salah satu antioksidan , Kandungan ini membantu untuk menghambat pertumbuhan dari berbagai jenis sel kanker seperti kanker paru-paru , Kanker kulit , Kanker payudara dan Kanker lambung.

2. Mencegah Penyakit Jantung Dan Stroke
Penyakit jantung dan stroke merupakan penyakit yang dapat membahayakan nyawa manusia / Memiliki angka kematian yang sangat tinggi , Beberapa penelitian telah mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu anda untuk menurunkan kolestrol jahat didalam tubuh , Tidak hanya itu saja teh hijau memiliki kandungan asam fenolik yang dapat membantu untuk menurunkan resiko dari penyakit jantung.

3. Mencegah Diabetes
Teh hijau dikenal dapat membantu anda untuk meningkatkan kinerja insulit dan membantu untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes , Maka dari itu teh hijau sangat aman di konsumsi oleh orang yang mengidap penderita diabetes.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu untuk membakar lemak didalam tubuh , Terutama lemak pada bagian perut , Maka dari itu teh hijau merupakan salah satu minuman yang sangat di pilih bagi masyarakat yang sedang menerapkan pola hidup sehat / Diet , Namun teh hijau ini tidak efektif atau tidak berlaku untuk orang dewasa yang mengalami obesitas.

5. Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Jika anda mengalami stres atau lelah anda bisa mencoba untuk mengonsumsi teh hijau , Karena kandungan kafein didalam teh hijau ini dapat meningkatkan suasana hati , Komponen aktif dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan.

PENGERTIAN DARI TERUMBU KARANG & MANFAAT BAGI BIOTA LAUT

Indonesia , seperti yang sudah kita ketahui merupakan negara yang memiliki wilayah perairan yang lebih luas di banding dengan daratan kini menjadi tempat tinggal dari ribuan jenis terumbu karang yang menghias di bawah permukaan laut yang dapat di temukan di pesisir pantai dan di dalam laut tentu nya

Terumbu karang merupakan batuan endapan kapur di laut yang terbentuk secara fisik oleh Sebagian besar dari koral dan bergabung membentuk beberapa koloni hingga menciptakan sebuah karang besar yang di namakan terumbu karang
ada 2 jenis terumbu karang yakni
terumbu karang yang bersifat keras ( hard coral ) dan terumbu karang bersifa lembut ( soft coral )

Secara garis besar , fungsi dari terumbu karang yakni sebagai pelindung hewan hewan kecil di perairan dangkal da merupakan tempat tinggal dari berbagai organisme hewan air tentu nya , salah satu alasan mengapa perairan Indonesia dapat di tumbuhi beraneka ragam jenis terumbu karang yakni , karena suhu perairan Indonesia yang sangat ideal dan berada di iklim tropis yang di nilai sangat bagus untuk pertumbuhan terumbu karang yakni berkisar antara 22 – 28 derajat celcius

Setelah ini mari mengulas mengenai manfaat terumbu karang :

1. Sebagai pelindung pesisir pantai

Terumbu karang yang berada di dalam perairan berfungsi sebagai penghadang aliran ombak besar yang datang dari tengah laut ke pesisir pantai , dalam hal ini , hard coral berperan penting untuk memperkecil laju ombak yang datang ke pesisir pantai

tentu saja hal ini berperan sama penting nya seperti hutan bakau untuk melestarikan pesisir pantai dan mencegah abrasi serta erosi

2. Sebagai penunjang ekosistem laut dan sarana rekreasi

Seperti yang sudah kami jelaskan di atas bahwa terumbu karang sebagai tempat tinggal ikan ikan kecil , udang dan kepiting tentu nya memiliki ekosistem laut tersendiri , dan tentu saja soft coral dapat di jadikan makanan bagi ikan ikan kecil ,
hal ini tentu nya membawa keuntungan ekonomi di masyarakt sekitar pantai karena dapat menjadikan tumbuhan terumbu karang yang indah sebagai sarana rekreasi dan penyelaman bawah laut

3. Sebagai bahan baku kosmetik dan industry

Terumbu karang memiliki kandungan kimia y ang sangat bagus untuk di jadikan sebagai bahan baku dasar untuk obat obatan , banyak ilmuwan yang menjadikan terumbu karang sebagai bahan dasar untuk pembuatan kosmetik karena memiliki kandungan yang bagus untuk kulit dan tubuh
Banyak di ketahui bahwa terumbu karang dapat di gunakan sebagai bahan dasar kapsul obat obatan tablet dan sebagai obat anti radang ,anti biotik dan pengobatan kanker tingkat dasar
Jadi kami harapkan kepada para pembaca agar mulai sekarang dapat menjaga kelesatarian terumbu karang menjadi lebih terbudi daya dengan lebih baik

Kebijakan Satu Data Indonesia, Dukung Implementasi SPBE Lebih Cepat

Banyak informasi dari berbagai lembaga pemerintah yang masih membingungkan. Pertanyaan ini adalah salah satu tugas yang harus diselesaikan dengan cepat oleh pemerintah pusat.

Namun, mengapa pemerintah mengembangkan implementasi kebijakan informasi Indonesia melalui sistem pemerintah elektronik (SPBE).

Desain Cité dari orang-orang, komitmen terhadap integrasi informasi melalui sistem didistribusikan secara seragam, harus sangat baik diperkirakan akan tegas dalam pembuatan kebijakan untuk bereaksi terhadap perubahan yang sangat kilat..

“Indonesia adalah negara penting dan aksesibilitas data yang terus berupa besar, jadi kami percaya bahwa kami membutuhkan nomor dan memodifikasi layanan pemerintah berbasis pemerintah,” jelas kanselir Universitas dari Padjadjaran Rina Indiastuti dalam penjelasan pada hari Rabu (19/5).

Dia juga menyatakan bahwa untuk memenuhi berbagai perubahan, semua program, kebijakan dan keputusan yang mencoba pemerintah untuk tujuan

Kegiatan yang memajukan bangsa Indonesia harus didasarkan pada informasi.

Ada informasi yang tepat untuk memfasilitasi manajemen negara dan wilayah untuk menciptakan keputusan yang lebih strategis.

Anggota bidang kelembagaan dan manajemen Kemenpan RB Rin Widyantini juga dikoreksi, jika informasi tersebut memiliki posisi penting dalam pengaturan politik

“Dari koordinasi yang berkembang antara lembaga pemerintah, bantu koordinasi dan menghilangkan silo antara lembaga pemerintah dan meningkatkan kapasitas dan kemampuan regulator dan pengaturan politik dalam formulasi kebijakan,” kata Rini.

Jika didasarkan pada masalah ini, Rini mendesak penggunaan informasi tentang peningkatan kualitas, keakuratan dan substitusi untuk formulasi kebijakan dan layanan publik.

Sistem Pemerintah Elektronik (SPBE) dan informasi Indonesia yang dibentuk oleh pemerintah memiliki koneksi yang dekat.

Keduanya adalah aspek-aspek penting dari segala cara operasi dalam penataan kebijakan dan pengambilan keputusan.

Untuk Rini, Spbe dan informasi seperti 2 sisi uang. Kualitas spbe akan mendukung informasi kualitas. Yang sebaliknya, informasi berkualitas akan mendukung implementasi SPBE.

Ketentuan untuk mencapai transformasi digital

Direktur Jenderal Departemen Komunikasi dan Aplikasi Teknologi Informasi Republik Semuel A. Nama-nama Pangerapan, untuk mewujudkan informasi Indonesia, ada 3 konser yang perlu diperkuat, antara yang lain:

Pemerintah digital

Tugas pemerintah adalah untuk mengkompilasi peraturan dan kebijakan yang tepat yang mampu mendukung transformasi digital sesuai dan efektif.

Tidak hanya dalam proses pengaturan, pemerintah juga harus memantau permintaannya di lapangan.

Membangun penduduk digital

Ini dikalikan dengan kegiatan digital, penggunaan aplikasi digital, serta oleh pengembangan infrastruktur.

Tingkatkan Ekonomi Digital

Ekonomi digital sebagai salah satu sumber pendapatan baru melalui penciptaan SDM digital, untuk memperkuat teknologi pendukung sampai pengembangan studi dan inovasi digital.

Kemudian, untuk perumusan ASDEP dari kebijakan dan koordinasi pelaksanaan sistem administrasi pemerintah dan implementasi sistem pemerintah elektronik Kemenpan RB Cahyono Tri Birowo.

Birokrasi yang baik dan memiliki harus disiapkan. Karena birokrasi didukung oleh petir tata kelola dan perangkat berkualitas untuk menciptakan layanan publik yang sangat baik. Sangat tepat untuk menjadi lebih rendah untuk transformasi pemerintah yang telah dibuang secara numerik.

“Birokrasi akan berlangsung dengan terus terikat ketika orientasi pada hasil dan kinerja yang efektif, efisien dan murah dan didukung oleh budaya birokrasi terintegrasi besar,” kata Cakono.

Kebutuhan akan sertifikasi

Tetapi untuk mewujudkan impian informasi Indonesia, selalu ada hambatan, itu adalah persimpangan informasi.

Direktur Layanan Informatika Informasi Kementerian Komunikasi dan Informasi, Bambang Dwi Angono menyatakan bahwa, jika hampir semua lembaga pemerintah mengaku memiliki informasi dan data yang dilindungi oleh peraturan dalam kategori dengan benar.

Memahami teknologi kecerdasan buatan atau AI yang dikatakan menggantikan pekerjaan manusia

Kecerdasan buatan atau AI telah menjadi percakapan panas di negara ini, setelah Divisi Presiden Joko Widodo, jika ia ingin dengan cepat mengubah tenaga kerja PNS dengan AI Power Robot.

Presiden Joko Widodo menyampaikan bahwa struktur aparatur sipil sipil (ASN) akan dipotong dalam 2 level, itu adalah eselon I dan II, setelah itu untuk Echelon III dan IV yang ingin digantikan oleh kecerdasan intelijen atau kecerdasan buatan.

Berkenaan dengan ini akan dinilai tahun depan atau 2022, berasal dari pernyataan di Forum Kompas CEO di Ritz Carlton Hotel, Jakarta.

“Eselon III dan IV yang ingin kita potong,” kata Presiden Indonesia Joko Widodo.

Selain itu, ia menyampaikan bahwa tugas administrasi yang dipegang oleh posisi harus diganti dengan teknologi AI, sehingga proses birokrasi Indonesia menjadi lebih kilat.

Lalu, apa teknologi intelijen artificial (AI) yang akan melanjutkan pejabat Eselon III dan IV di wilayah ASN?

Teknologi kecerdasan buatan atau IA

Cité de Stanford Informatique, kecerdasan buatan adalah kecerdasan kerajinan, yang diciptakan pada sains dan teknik pembuatan mesin pintar.

Dengan melakukan itu, menggabungkan berbagai mekanisme untuk melakukan tugas menggunakan PC.

Intelijen buatan adalah teknologi yang memungkinkan sistem PC, fitur perangkat lunak, program, dan robot yang melakukan pekerjaan manusia dan memikirkan manusia.

Manusia ini tentu saja kecerdasan buatan melalui algoritma pemrograman lingkungan dan level besar.

Jenis kecerdasan buatan

1. AI lemah atau lemah

IA Low adalah sistem yang dirancang dan dibentuk untuk beberapa tugas. Contoh rendah adalah asisten virtual individu seperti Apple Siri, Amazon Alexa dan lainnya.

2. Studi AI atau Kuat

IA yang kuat juga disebut intelijen buatan universal, di mana ini memiliki kecerdasan yang hampir sama dengan manusia, dengan keterampilan kognitif yang sangat baik. Dengan melakukan pekerjaannya, ia ingin menciptakan solusi tanpa intervensi manusia.

Pertumbuhan Kecerdasan Buatan

Cité de sains dalam berita, munculnya konsep kecerdasan buatan awalnya bertemu setelah Perang Dunia Kedua oleh orang matematikawan dan Philosup muda bernama Alan Turing, ada 1947.

Alan berpikir bahwa jika manusia dapat mencerna data dan membongkar masalah, dan membuat keputusan data, sampai mesin juga dapat mengimplementasikannya.

Sebagai bagian dari pemikiran ini, setelah Alan Turing membuat kertas pada tahun 1950 tentang cara membangun mesin yang memiliki kecerdasannya sendiri.

Sejak itu, kecerdasan buatan telah mulai tinggi dan telah menghadapi pertumbuhan yang sangat cepat hari ini.

Ketika ini, PC menggunakan kecerdasan pengembara pemrograman logis canggih, di mana PC dapat mencerna stimulasi manusia sehingga sesuatu yang berasal dari para ahli.

Kecerdasan buatan terus tumbuh untuk menghasilkan kecerdasan yang mirip dengan manusia.

Bagaimana cara kerja intelijen buatan?

Cité de Brookings, karya kecerdasan buatan cocok untuk algoritma pemrograman pada sistem PC yang disediakan dalam proses pembuatan.

Algoritma setelah ini harus digunakan oleh kecerdasan buatan dalam pemrosesan berbagai jenis informasi.

Untuk membedakan model yang berbeda, algoritma pemrograman intelijen buatan membutuhkan banyak informasi dan padatan.

Dengan banyaknya informasi yang diperoleh dan algoritma lingkungan, mesin tampaknya dapat berpikir dengan sendirinya, membuat keputusan, belajar, belum lagi keadaan tertentu.

Apa hasil dari kecerdasan buatan?

Kecerdasan buatan tentu saja beragam

Memahami Augmented Reality

 

Teknologi tumbuh dengan sangat kilat, paling utama teknologi data serta komunikasi. Teknologi yang berhubungan dengan internet seolah jadi primadona untuk seluruh golongan. Pertumbuhan teknologi tersebut mewajibkan seluruh bidang berganti membiasakan diri biar tidak ditinggalkan oleh teknologi tersebut, tercantum antara lain dalam bidang pembelajaran.

Definisi Augmented Reality

Salah satu tren teknologi terkini dikala ini merupakan pemanfaatan Augmented Reality. Bagi Azuma( 1997) lewat Bintoro Styawan dalam Jurnal

Augmented Reality dalam Pendidikan IPA Untuk Siswa SD, Augmented Reality( AR) didefinisikan selaku teknologi yang mencampurkan dunia nyata serta dunia maya, bertabiat interaktif bagi dunia nyata dan berupa animasi 3 ukuran. Augmented Reality berarti mencampurkan dunia maya dengan dunia nyata lewat teknologi serta memproyeksinya secara real- time. Teknologi gadget dikala ini sangat membolehkan pelaksanaan teknologi Augmented Reality.

Sejarah Augmented Reality

Berikut ialah sejarah pemakaian Augmented Reality Ilmawan Mustaqim serta Nanang Kurniawan dalam Pengembangan Media Pendidikan Berbasis Augmented Reality

“ Bagi Raajan( 2014) Augmented Reality awal kali digunakan pada tahun 1957- 1962 oleh seseorang Sinematografer bernama Norton Heilig, yang diberi nama Sensorama. Sensorama ialah suatu simulator yang bisa mensimulasikan visual, getaran serta bau. Pada tahun 1966, Sutherland melaksanakan claim sudah menciptakan head- mounted display yang kerap disingkat jadi HMD. HMD jadi cikal bakal pemanfaatan Augmented Reality yang memakai fitur keras serta dipasang di kepala pengguna. Contoh pemanfaatan HMD pada dikala ini merupakan Google Glass. Di masa 2000- an tepatnya tahun 2009, Sqoosha memperkenalkan FLARToolkit, yang ialah hasil pengembangan dari ARToolkit. FLARToolkit bisa digunakan buat meningkatkan Augmented Reality pada web, sebab keluaran yang dihasilkan FLARToolkit berupa Flash. Pada tahun 2010, Acrossair membenamkan teknologi AR pada I- Phone 3GS”

Bahasa mudahnya teknologi Augmented Reality mencampurkan secara real- time konten digital baik 2D ataupun 3D dengan dunia nyata dengan diproyeksikan lewat dorongan webcam, computer, kamera apalagi kacamata spesial. Fitur tersebut berperan selaku output device yang menunjukkan suatu data berbentuk wujud video, foto, animasi maupun model 3D. Sehingga, pengguna dapat memandang hasilnya dalam sinar buatan serta natural. Augmented Reality ataupun AR

memakai teknologi SLAM( Simultaneous Localization and Mapping), sensor, serta pengukur kedalaman. Seluruh teknologi tidak dapat berdiri sendiri, tercantum pula Augmented Reality. Komponen teknologi pendukung Augmented Reality antara lain kamera serta sensor, fitur proyeksi serta refleksi.

Jenis- jenis Augmented Reality

Pertumbuhan teknologi Augmented Reality terus menjadi mutahir. Bagi www. dicoding. com, Augmented Reality dipecah jadi sebagian tipe, antara lain:

1. Marker Based Augmented Reality

Sebagian orang menyebutnya image recognition. Sebab tipe AR ini membutuhkan objek visual spesial serta kamera buat memindainya. Objek visual dapat berupa apa saja, dari kode QR yang dicetak sampai simbol spesial. Fitur AR ini pula menghitung posisi serta orientasi marker buat memposisikan konten. Dengan begitu, marker hendak menunjukkan animasi digital yang bisa dilihat oleh pengguna.

2. Markerless Augmented Reality

Tipe ini yang menjadikan Augmented Reality dipakai secara luas. Markerless AR memakai teknologi GPS, pengukur kecepatan, kompas digital dan akselerometer yang tertanam dalam fitur buat sediakan informasi bersumber pada posisi kalian.

Teknologi markerless Augmented Reality yang ada pada fitur smartphone kalian mempunyai ketersediaan fitur pendeteksian posisi. Tipe ini universal digunakan buat memetakan arah, serta aplikasi seluler berbasis posisi yang lain.

3. Projection Based Augmented Reality

Projection based Augmented Reality bekerja dengan metode memproyeksikan sinar buatan ke permukaan real. Dalam sebagian permasalahan membolehkan pengguna buat berhubungan dengannya. Ini semacam hologram yang kalian amati di film berjenis sci- fi semacam Star Wars. AR ini sanggup mengetahui interaksi antara pengguna dengan proyeksi lewat perubahannya.

4. Superimpositioan Based Augmented Reality

Superimposition Based Augmented Reality sanggup mengubah tampilan asli dengan augmented, baik full ataupun sebagian. Disinilah object recognition memainkan peranan berarti.

Pelaksanaan Augmented Reality

Dikala ini teknologi Augmented Reality telah diterapkan pada banyak bidang kehidupan. Sebagian contoh pelaksanaan Augmented Reality antara lain:

1. Bidang Kedokteran

Augmented Reality dalam bidang medis semacam simulasi pembedahan, buat memandang cerminan organ dalam manusia secara lebih nyata. Simulasi ini umumnya digunakan selaku latihan saat sebelum praktek pembedahan langsung.

2. Bidang Hiburan

Dunia Hiburan jadi salah satu bidang yang lumayan banyak menggunakan teknologi Augmented Reality. Industri film, siaran kabar cuaca, iklan dalam pertandingan berolahraga merupakan sederet contoh pemakaian AR dalam bidang hiburan.

3. Game

Teknologi Augmented pula telah diterapkan pada pengembangan permainan berusia ini. Contoh sangat jelas merupakan gama Pokemon Go!, tidak hanya itu masih banyak permainan lain yang pula memakai teknologi AR misalnya Jurrasic Park, Harry Potter serta yang yang lain.

4. Social Media serta Aplikasi Smartphone

Smartphone ialah salah satu device yang menunjang pemakaian Augmented Reality, disebabkan teknologi smartphone dikala ini telah terus menjadi mutahir, paling utama mutu kameranya. Aplikasi yang berbasis smartphone telah banyak yang mempraktikkan teknologi AR. Filter Instagram, teknologi navigasi smartphone merupakan contoh pelaksanaan AR dalam bidang social media serta aplikasi smartphone.

 

Pertumbuhan Teknologi Masa Komputerisasi

Periode ini diawali dekat tahun 1960- an kala mini computer serta mainframe diperkenalkan industri semacam IBM ke dunia industri. Keahlian menghitung yang sedemikian kilat menimbulkan banyak sekali industri yang memakainya buat keperluan pengolahan informasi( informasi processing). Konsumsi pc di masa ini diperuntukan buat tingkatkan efisiensi, sebab teruji buat pekerjaan- pekerjaan tertentu, mempergunakan pc jauh lebih efektif( dari segi waktu serta bayaran) dibanding dengan mempekerjakan berpuluh- puluh SDM buat perihal seragam.

Pada masa tersebut, belum nampak atmosfer kompetisi yang sedemikian ketat. Jumlah industri juga masih relatif sedikit. Mayoritas dari industri industri besar secara tidak langsung“ memonopoli pasar- pasar tertentu, sebab belum terdapat pesaing yang berarti. Nyaris seluruh perusahaan- perusahaan besar yang bergerak di bidang infrastruktur( listrik serta telekomunikasi) serta pertambangan pada dikala itu membeli fitur pc buat menolong aktivitas administrasinya tiap hari.

Keperluan organisasi yang sangat banyak menyita waktu pc pada dikala itu merupakan buat administrasi back office, paling utama yang berhubungan dengan akuntansi serta keuangan. Di pihak lain, keahlian mainframe buat melaksanakan perhitungan rumit pula dimanfaatkan industri buat menolong menuntaskan problem- problem teknis operasional, semacam simulasi- simulasi perhitungan pada industri pertambangan serta manufaktur.

► Masa Kemajuan Teknologi Informasi

Kemajuan teknologi digital yang dipadu dengan telekomunikasi sudah bawa pc merambah masa- masa“ revolusi”- nya. Di dini tahun 1970- an, teknologi Komputer ataupun Personal Computer mulai diperkenalkan selaku alternatif pengganti mini computer. Dengan seperangkat pc yang bisa ditaruh di meja kerja( desktop), seseorang manajer ataupun teknisi bisa mendapatkan informasi ataupun data yang sudah diolah oleh pc( dengan kecepatan yang nyaris sama dengan kecepatan mini computer, apalagi mainframe). Khasiat pc di industri tidak cuma buat tingkatkan efisiensi, tetapi lebih jauh buat menunjang terbentuknya proses kerja yang lebih efisien. Tidak semacam halnya pada masa komputerisasi dimana pc cuma jadi“ kepunyaan individu” Divisi EDP( Electronic Informasi Processing) pada sesuatu industri, di masa kedua ini tiap orang di organisasi bisa menggunakan kecanggihan pc, semacam buat mencerna database, spreadsheet, ataupun informasi processing( end- user computing). Konsumsi pc di golongan industri terus menjadi gempar, paling utama didukung dengan alam kompetisi yang sudah berganti dari monompoli jadi pasar leluasa. Secara tidak langsung, industri yang sudah menggunakan teknologi pc sangat efektif serta efisien dibanding industri yang sebagian prosesnya masih dikelola secara manual.

Pada masa inilah pc merambah babak barunya, ialah selaku sesuatu sarana yang bisa membagikan keuntungan kompetitif untuk industri, paling utama yang bergerak di bidang pelayanan ataupun jasa. Teori- teori manajemen organisasi modern secara intensif mulai diperkenalkan di dini tahun 1980- an. Salah satu teori yang sangat banyak dipelajari serta diterapkan merupakan menimpa manajemen pergantian( change management). Nyaris di seluruh kerangka teori manajemen pergantian ditekankan berartinya teknologi data selaku salah satu komponen utama yang wajib dicermati oleh industri yang mau menang dalam persaingan bisnis. Tidak semacam pada kedua masa tadinya yang lebih menekankan pada faktor teknologi, pada masa manajemen pergantian ini yang lebih ditekankan merupakan sistem data, dimana pc serta teknologi data ialah komponen dari sistem tersebut.

Kunci dari keberhasilan industri di masa tahun 1980- an ini merupakan penciptaan serta kemampuan data secara kilat serta akurat. Data di dalam industri dianalogikan selaku darah dalam peredaran darah manusia yang wajib senantiasa mengalir dengan tertib, kilat, selalu, ke tempat- tempat yang membutuhkannya( strategis). Ditekankan oleh sebagian pakar manajemen, kalau industri yang memahami informasilah yang mempunyai keunggulan kompetitif di dalam area makro“ regulated gratis market”. Di dalam periode ini, pergantian secara filosofis dari industri tradisional ke industri modern terletak pada gimana manajemen memandang kunci kinerja industri. Organisasi tradisional memandang struktur industri selaku kunci utama pengukuran kinerja, sehingga seluruhnya diukur secara hirarkis bersumber pada divisi- divisi ataupun kementerian.

Dalam teori organisasi modern, dimana persaingan leluasa sudah menimbulkan customers wajib pandai- pandai memilah produk yang bermacam- macam di pasaran, proses penciptaan produk ataupun pelayanan( pemberian jasa) kepada pelanggan ialah kunci utama kinerja industri. Kondisi ini kerap diasosiasikan dengan istilah- istilah manajemen semacam“ market driven” ataupun“ customer base company” yang pada intinya sama, ialah kinerja industri hendak dinilai dari kepuasan para pelanggannya. Sangat jelas dalam format kompetisi yang baru ini, peranan pc serta teknologi data, yang digabungkan dengan komponen lain semacam proses, prosedur, struktur organisasi, SDM, budaya industri, manajemen, serta komponen terpaut yang lain, dalam membentuk sistem data yang baik, ialah salah satu kunci keberhasilan industri secara strategis. Tidak bisa disangkal lagi kalau kepuasan pelanggan terletak pada mutu pelayanan. Pada dasarnya, seseorang pelanggan dalam memilah produk ataupun jasa yang dibutuhkannya, hendak mencari industri yang menjual produk ataupun jasa tersebut: cheaper( lebih murah), better( lebih baik), serta faster( lebih kilat). Disinilah peranan sistem data selaku komponen utama dalam membagikan keunggulan kompetitif industri. Oleh sebab itu, kunci dari kinerja industri merupakan pada proses yang terjalin baik di dalam industri( back office) ataupun yang langsung bersinggungan dengan pelanggan( front office). Dengan memfokuskan diri pada penciptaan proses( business process) yang efektif, efisien, serta terkendali dengan baiklah suatu industri hendak mempunyai kinerja yang profesional.

Tidak heran kalau di masa tahun 1980- an hingga dengan dini tahun 1990- an nampak banyak sekali industri yang melaksanakan BPR( BusinessProcess Reengineering), re- strukturisasi, implementasi ISO- 9000, implementasi TQM, instalasi serta konsumsi sistem data korporat( SAP, Oracle, BAAN), serta lain sebagainya. Utilisasi teknologi data nampak sangat mendominasi dalam tiap program manajemen pergantian yang dicoba perusahaan- perusahaan

Perkembangan teknologi Informasi

Tidak bisa disangkal kalau salah satu pemicu utama terbentuknya masa globalisasi yang datangnya lebih kilat dari dugaan seluruh pihak merupakan sebab pertumbuhan pesat teknologi data. Implementasi internet, electronic commerce, electronic informasi interchange, virtual office, telemedicine, intranet, serta lain sebagainya sudah menerobos batas- batas raga antar negeri. Penggabungan antara teknologi pc dengan telekomunikasi sudah menciptakan sesuatu revolusi di bidang sistem data. Informasi ataupun data yang pada jaman dulu wajib memakan waktu berhari- hari buat diolah saat sebelum dikirimkan ke sisi lain di dunia, dikala ini bisa dicoba dalam hitungan detik. Tidak kelewatan bila salah satu ahli IBM menganalogikannya dengan pertumbuhan otomotif selaku berikut:“ seandainya dunia otomotif hadapi kemajuan sepesat teknologi data, dikala ini sudah bisa dibuat suatu mobil berbahan bakar solar, yang bisa dipacu sampai kecepatan maximum 10, 000 kilometer/ jam, dengan harga beli cuma dekat 1 dolar Amerika!”. Secara mikro, terdapat perihal lumayan menarik buat dipelajari, ialah gimana evolusi pertumbuhan teknologi data yang terdapat secara signifikan pengaruhi persaingan antara perusahaan- perusahaan di dunia, spesialnya yang bergerak di bidang jasa.

Secara garis besar, terdapat 4 periode ataupun masa pertumbuhan sistem data, yang diawali dari awal kali diketemukannya pc sampai dikala ini. Keempat masa tersebut( Cash et. angkatan laut(AL)., 1992) terjalin tidak cuma sebab dipicu oleh pertumbuhan teknologi pc yang sedemikian pesat, tetapi didukung pula oleh teori- teori baru menimpa manajemen industri modern. Ahli- ahli manajemen serta organisasi semacam Peter Drucker, Michael Hammer, Porter, sangat memberi warna pemikiran manajemen terhadap teknologi data di masa modern.

Oleh sebab itu bisa dipahami, kalau masih banyak industri paling utama di negeri tumbuh( dunia ketiga), yang masih susah mengadaptasikan teori- teori baru menimpa manajemen, organisasi, ataupun teknologi data sebab masih melekatnya faktor- faktor budaya lokal ataupun setempat yang pengaruhi behavior sumber energi manusianya. Sehingga bukanlah heran bila masih kerap ditemui industri dengan perlengkapan pc yang tercanggih, tetapi masih dipergunakan selaku alat- alat administratif yang notabene ialah masa pemakaian pc awal di dunia pada dini tahun 1960- an.

Perkembangan Pendidikan masa Depan

Kecenderungan pendidikan Indonesia pada masa mendatang merupakan makin berkembangnya pendidikan terbuka menggunakan modus pemblajaran jeda jauh (distance learning). Saat ini distance learning masih dibatasi buat universitas terbuka (UT). Oleh lantaran itu, biar penyelenggaraan pendidikan jeda jauh perlu diubah agar kolaborasi internasional & pembelajaran jeda jauh bisa dilakukan sang seluruh institusi yg berdedikasi.

Penyelenggaraan pendidikan terbuka jeda jauh perlu dijadikan menjadi keliru satu taktik krusial yg Implementasinya bisa dilakukan beserta antar forum pendidikan pada sebuah jaringan. Perpustakaan & instrument pendidikan lainnya (pengajar, laboratorium) berubah fungsi sebagai asal liputan menurut dalam rak buku. Kemudian, tahapan sosialisasi teknologi liputan ke wilayah dilakukan menggunakan pola cross subsidi (subsidi silang).

Penggunaan perangkat teknologi liputan interaktif misalnya CD room, multimedia, pada pendidikan secara sedikit demi sedikit menggantikan tv & video. Yang lebih menarik lagi, menggunakan adanya teknologi liputan & internet, ilmu pengetahuan nir lagi terpusat dalam bangku sekolah formal. Seseorang akan menggunakan gampang memperoleh pengetahuan menurut mana saja. Hal ini adalah tantangan terakhir bagi global pendidikan formal.

Dengan demikian pada global pendidikan pada masa mendatang akan terjadi beberapa perubahan kerangka berpikir mendasar, khususnya yg ditimbulkan sang pelaksanaan teknologi liputan yg menpercepat transfer ilmu pengetahuan. Pergeseran kerangka berpikir tadi pada antarannya merupakan:

Pertama, distributed knowledge (pengetahuan yg terdistribusi), yg berarti bahwa nantinya pengetahuan nir lagi terpusat pada forum pendidikan formal akan namun terdistribusi pada segala penjuru global, & sangat aman buat long life learning (pembelajaran sepanjang hidup ). Oleh lantaran itu, batasan usia nir akan sebagai hambatan lagi buat belajar formal, rakyat nir akan menilai seorang menurut ijazah yg dimilikinya. Performance & kemampuan profesional akan memilih karir seorang.

Kedua, resource sharing (menyebarkan asal). Penjelasan buat hal ini meliputi kemampuan buat menghasilkan liputan & pengetahuan dan melakukan resource sharing yg bertumpu dalam teknologi liputan, yg dalam akhirnya akan sangat menguntungkan penghasil pengetahuan & rakyat dalam biasanya.

Ketiga, collective wisdom (kebijaksanaan kolektif). Dalam hal ini, pengajar nir mempunyai jawaban buat segala hal. Pengajar sebagai perantara, pada gerombolan sebagai krusial pada membentuk pengetahuan. Oleh lantaran itu, learning based (pembelajaran) lebih menonjol menurut dalam teaching based (pengajaran).

Keempat, pembinaan for trainer (pelatihan) sebagai sangat krusial sekali buat permanen menjaga kemampuan dosen menjadi perantara pada ketiga proses primer yg pada emban pada global pendidikan (tridharma perguruan tinggi), yaitu : pendidikan, penelitian & darma pada rakyat.

Kelima, rakyat & global professional yg akhirnya akan menaruh penilaian (audit & akreditasi) terhadap kemampuan seorang. Oleh lantaran itu, ijazah sekolah belum tentu mengklaim kemampuan seorang.

Keenam, proses transformasi budaya. Budaya yg lemah & pasif akan ditentukan sang budaya yg bertenaga & agresif, norma membaca yg tinggi, kemampuan menyerap ilmu & pengetahuan yg poly & cepat, terbukanya banyak sekali inovasi, bahkan selalu berusaha mencari hal-hal baru, etos yg berdimensi lokal, nasional & universal, bisa memprediksi & merencanakan masa depan, teknologi yg senantiasa berkembang & digunakan.

Di era globalisasi ini, ekspansi pendidikan secara linear & konvensional (menggunakan fokus structural dalam global pendidikan) akan mahal. Aplikasi teknologi liputan menjanjikan cara lain buat menerobos kendala pendekatan konvensional (menggunakan fokus dalam perubahan fungsi forum pendidikan). akan namun, perlu dianut pola subsidi silang buat rakyat wilayah yg kurang bisa.

Dengan demikian, sistem pendidikan tadi nir akan menindas kaum miskin misalnya yg dikhawatirkan poly orang, yg menyatakan bahwa forum pendidikan terbaru sebenarnya mengabdi dalam kepentingan pemilik kapital & bukan wahana bagi kaum tertindas. Pada akhirnya, teknologi liputan telah seharusnya diusulkan buat mendukung proses transformasi bangsa Indonesia supaya mendasari pengetahuan rakyat.

Teknologi liputan kini ini berkembang sedemikian pesatnya sebagai akibatnya dibutuhkan antisipasi buat perancangan sistem liputan dimasa datang. Teknologi personal komputer contohnya waktu ini sudah berkembang sedemikian jauh sebagai akibatnya memasuki teori-teori yg sebelumnya nir pernah terbayangkan. Fungsi-fungsi & fasilitas-fasilitas personal komputer yg diberikan waktu ini mungkin hanya pernah dibayangkan sang beberapa orang saja beberapa tahun yg kemudian.

 

CARA MENATA RAMBUT PADA WANITA

Menata rambut Anda dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan menciptakan getaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan kepribadian Anda. Ada banyak cara untuk menata rambut Anda, dan Anda harus menemukan gaya terbaik untuk Anda. Meskipun menata rambut Anda bergantung pada panjang dan teksturnya, ada banyak cara untuk mendapatkan tampilan yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Gunakan sampo dengan mudah atau rambut Anda akan terlihat kering. Tidak semua orang perlu mencuci rambut setiap hari. Jika rambut Anda kering, Anda harus mencucinya setiap 2 atau 3 hari. Hanya mencucinya setiap hari jika berminyak.
Gunakan sampo yang sesuai dengan tekstur, ketebalan, dan porositas rambut Anda. Gunakan kondisioner atau mousse jika diperlukan.
Sebenarnya lebih mudah untuk menata rambut “kotor” yang tidak dicuci selama beberapa hari. Ini akan menahan ikal lebih baik. Sikat rambut Anda dari bawah ke atas sehingga tidak ada simpul di dalamnya sebelum Anda menatanya. Gunakan krim dan semprotan untuk menata lebih baik.

Berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap berkilau. Jika rambut Anda keriting atau bercabang, mungkin perlu kelembapan (dan trim). Carilah produk dengan bahan pelembab seperti minyak alami dan hindari produk dengan alkohol.
Investasikan dalam beberapa minyak penyembuhan atau masker rambut untuk menjaga rambut Anda tetap sehat saat Anda menumbuhkan, memotong, atau mewarnainya untuk mencapai gaya yang diinginkan. Alih-alih menggunakan kondisioner, Anda bisa mengoleskan minyak alami pada rambut Anda seperti minyak kelapa atau minyak argan. Gunakan di bagian tengah dan bawah ke tips Anda untuk bersinar dan sehat.
Jika rambut Anda tipis atau kurang bervolume, carilah produk dengan biotin, kolagen, atau keratin di dalamnya karena produk ini membantu membangun ketebalan rambut dan membuatnya tetap kuat. Anda juga bisa memakai kondisioner di rambut Anda, memakai topi mandi, dan tidur dengan topi. Saat Anda melepas tutupnya, cukup bilas rambut Anda seperti biasanya.

Berhati-hatilah dalam menerapkan terlalu banyak panas ke rambut Anda. Hampir tidak ada yang lebih merusak rambut daripada menatanya secara berlebihan dengan produk panas seperti pengering rambut, pengeriting listrik, atau pengeriting rambut. Tidak ada gaya yang akan terlihat bagus pada rambut yang digoreng.

Dapatkan potongan yang bagus – dan sikat atau sisir yang tepat. Jika rambut Anda lemas atau tidak memiliki potongan yang bagus, itu tidak akan mempertahankan gaya dengan baik. Jadi, ada baiknya pergi ke salon setiap enam minggu untuk memangkas ujung rambut bercabang. Saat Anda di sana, tanyakan kepada penata rambut Anda sikat mana yang terbaik untuk jenis rambut Anda.

TIPS DIET SEHAT

Makan Sehat untuk Berat Badan Sehat
Rencana makan yang membantu mengatur berat badan Anda mencakup berbagai makanan sehat. Tambahkan berbagai warna ke piring Anda dan anggap itu seperti memakan pelangi. Sayuran berdaun hijau gelap, jeruk, dan tomat—bahkan herba segar—dipenuhi dengan vitamin, serat, dan mineral. Menambahkan paprika beku, brokoli, atau bawang bombay ke dalam rebusan dan omelet memberi mereka dorongan warna dan nutrisi yang cepat dan nyaman.
Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak
Tetap dalam kebutuhan kalori harian Anda.
Buah
Buah segar, beku, atau kalengan adalah pilihan yang bagus. Cobalah buah-buahan selain apel dan pisang seperti mangga, nanas, atau buah kiwi. Saat buah segar tidak sedang musim, cobalah varietas beku, kalengan, atau kering. Ketahuilah bahwa buah kering dan kalengan mungkin mengandung tambahan gula atau sirup. Pilih varietas buah kalengan yang dikemas dalam air atau jus sendiri.
Sayuran
Tambahkan variasi ke sayuran panggang atau kukus dengan ramuan seperti rosemary. Anda juga bisa menumis (menggoreng) sayuran dalam wajan anti lengket dengan sedikit semprotan masak. Atau coba sayuran beku atau kalengan untuk lauk cepat—cukup microwave dan sajikan. Carilah sayuran kalengan tanpa tambahan garam, mentega, atau saus krim. Untuk variasi, cobalah sayuran baru setiap minggu
Makanan seharusnya memberi Anda energi– bukan membebani Anda!

Dengan beberapa perubahan sederhana, Anda dapat menjadikan makan sehat sebagai kebiasaan termudah Anda.

Batasi – minuman manis, permen, daging berlemak, dan makanan asin atau makanan olahan tinggi
Hindari – minyak terhidrogenasi sebagian, minyak tropis, dan kalori berlebihan
Ganti – makanan yang sangat diproses dengan pilihan buatan sendiri atau kurang diproses
Nikmati – berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan, terutama buah-buahan & sayuran
Pertahankan – kebiasaan sehat bahkan ketika Anda makan dari rumah
*Porsi didasarkan pada Pola Makan Gaya AS Sehat AHA untuk 2.000 kalori/hari. Kebutuhan kalori Anda mungkin berbeda. Porsi yang setara mungkin tergantung pada bentuk makanan. Info lebih lanjut tentang ukuran porsi ada di heart.org/servings.

JENIS-JENIS CICAK


3 jenis cicak yang termasuk suku gekkonidae


Cyrtodactylus marmoratus

Jenis ini adalah individu dewasa menggunakan mempunyai ciri: panjang 5-8 cm, ketua besar, pipih, adapun lubang telinganya berbentuk oval. Pada bagian ketua sisiknya berbentuk granular (butiran-butiran kecil), tenggorokan menggunakan sisik granular yg sangat kecil. Dagu menggunakan 2 sampai 3 pasang sisik. Bagian dorsal (punggung) tertutup menggunakan sisik granular kecil, bercampur menggunakan sedang, bulat, berlunas lemah.

Jenis Cyrtodactylus Marmoratus ini mempunyai ekor panjang yg meruncing kebagian ujung. Ekor menggunakan corak coklat tua, sedangkan dalam ekor baru akan hilang & kadang digantikan sang garis hitam, adapun rona tubuhnya coklat belia dibagian dorsal, menggunakan bintik coklat gelap sepanjang tubuh, kadang-kadang menciptakan corak silang. Pada jari kakinya nir mempunyai lamela (lapisan tipis) tetapi berupa jari lansing yg berbentuk misalnya busur panah menggunakan cakar disetiap ujung jari.

Gehyra Mutilata
Jenis cicak ini ditemukan & diklasifikasikan sang seseorang ahli sains yaitu Wiegman dalam tahun 1834, adapun karakteristik-karakteristik dalam jantan dewasa gebya mutilata mempunyai karakteristik menggunakan panjang 4,dua cm. Kepalanya lebih panjang menurut dalam lebar tubuhnya, lubang pendengaran sedang atau lebar, bagian punggung & tenggorokan tertutup sang sisik bulatan kecil, lebih lebar & pipih pada bagian punggung.

Sisik dalam perut luas & tumpang tindih. Pada punggungnya berwarna keabu-abuan, coklat belia sampai coklat tua atau bervariasi menggunakan coklat lebih tua. Adapun dalam bunda jarinya meruduksi tanpa cakar.

Cosymbotus Platyurus
Panjang jenis cicak ini berkisar antara 4-6,tiga cm. Kepalanya menggunakan moncong lebih panjang menurut jeda mata ke lubang telinganya. Lubang telinganya mini berbentuk oval (lonjong). Jenis cicak ini mempunyai tubuh yg pipih menggunakan sisik mini dalam bagian punggung & melebar pada bagian kepala.

Cosymbotus Platyurus mempunyai pelebaran kulit menurut aksila sampai pangkal tungkai belakang. Pada bagian perutnya mempunyai sisik yg tumpang tindih. Ekornya pipih menggunakan sisi yg tajam tertutup sang sisik mini seragam. Warna tubuh jenis cicak ini dalam biasanya coklat abu-abu menggunakan corak marmer yg bervariasi menurut terperinci sampai gelap dibagian dorsal (punggung). Jenis ini jua mempunyai corak hitam memanjang menurut mata sampai ke pangkal tungkai depan.

Kehidupan jenis cicak ini dalam biasanya dijumpai pada hutan utama juga sekunder, makanannya berupa serangga. Hewan ini aktif dalam malam hari (nokturnal) & biasanya hayati pada atas pohon (arboreal).

JENIS-JENIS SAPI


jenis-jenis sapi
Hari raya Idul Adha memang identik menggunakan menyembelih aneka macam fauna ternak misalnya sapi, kambing, domba, kerbau juga unta, sebagaimana yang disebutkan pada kondisi-kondisi fauna kurban yg baik berdasarkan syariah Islam.

Hewan yg akan dikurbankan haruslah memenuhi kondisi yaitu telah mencukupi umur dewasa, sehat secara nalar & fisiknya, mempunyai tubuh yang gemuk dan nir mempunyai stigma tubuh & nir sedang menderita sakit tertentu.

Tentu saja persyaratan fauna qurban yg baik & sahih ini hadir bukan tanpa alasan. Lantaran bagaimanapun, daging-daging kurban yang disebarluaskan nantinya akan dikonsumsi sang rakyat banyak.

Sehingga akan lebih baik apabila mutu & kualitas daging fauna tadi terjaga buat menjaga kesehatan bersama.

Jangan hingga lantaran engkau menentukan fauna kurban secara sembarangan malah menciptakan petaka bagi orang lain.

Terlebih bagi fauna ternak sapi yg sangat diidam-idamkan sang sebagian akbar rakyat muslim waktu seremoni hari raya Idul Adha tiba.

Jenis Sapi Kurban
Maka menurut itu sebelum membeli fauna sapi kurban akankah lebih baik apabila engkau mengerti mana jenis-jenis sapi terbaik pada kelasnya berikut ini:

1. Sapi Limosin
Nama sapi jenis ini memang terdengar relatif unik. Ya, Sapi Limosin adalah sapi yg asal menurut daerah Limousin, Prancis negeri barat yg populer menggunakan trend dinginnya.

Sapi yg mempunyai karakteristik spesial rona kulit merah bata, krem & hitam ini ternyata mempunyai kualitas daging yg sangat baik, empuk & rendah lemak.

Sehingga sangat sehat jika dikonsumsi. Selain itu, sapi limosin pula populer akan daging-daging yg padat pada pada tubuhnya sebagai akibatnya tidak ayal apabila sapi jenis ini tidak pernah absen & selalu sebagai pilihan angka satu bagi Presiden RI buat ibadah kurban.

Satu ekor satu sapi limosin homogen-homogen mempunyai berat berkisar 1,dua ton menggunakan tinggi 1,lima meter. Dengan kualitas daging yg rupawan dan bobot 1 ekor yg melebihi homogen-homogen. Maka tidak heran apabila sapi limosin ini dibanderol menggunakan harga yang relatif mahal.

2. Sapi Brahman
Sapi Brahman merupakan keliru satu model sapi india yg sekarang sudah mendunia. Sapi yg mempunyai karakteristik spesial punuk akbar dalam tubuhnya ini mempunyai rona yg bervariasi. Di antaranya rona abu-abu muda, merah & kehitaman.

Sapi ini dalam mulanya memang asal menurut daerah India. Namun, lalu negara Amerika Serikat menyebarkan genetik menurut sapi brahman ini kemudian diekspor ke aneka macam negara pada dunia.

3. Sapi Bali
Jenis sapi yg didapatkan sang output genetika berdasarkan banteng orisinil Indonesia yg mempunyai keunggulan pada daya reproduksi & adaptasi ini pula patut engkau tambahkan ke pada daftar fauna sapi kurban terbaik.

Keistimewaan berdasarkan sapi yg dari berdasarkan pulau Bali yg populer akan pariwisata & estetika alamnya ini merupakan mempunyai postur tubuh yg gemuk dan daging yg padat.

4. Sapi Simental
Bentuk sapi simental populer lebih kekar & penuh otot. Sapi yg dari berdasarkan negara Swiss ini jua sebagai keliru satu jenis sapi favorit yg dipakai buat berkurban.

Selain mempunyai daging yg poly pada pada tubuhnya, sapi jenis ini jua bisa sebagai sapi perah yg membentuk susu poly.

Pedagang Kaki Lima (PKL)

Pedagang kaki lima, ini merupakan sebutan bagi pedagang yang menjajahkan barang/ benda atau makanan di pinggir-pirnggir jalan.

Pedagang kaki lima biasanya di singkat menjadi PKL. Para pedagang kaki lima ini berjualan dai pagi hingga malam, ada juga yang berjualn dari malam hingga pagi. Mereka melakukn aktivutas seperti ini setiap hari demi kelangsungan hidup mereka untuk anak-anak ataupun untuk keluarga yang mereka cintai.

Berbgai macam pedangan kaki lima yang berjualan di pinggir kota seperti pedagang :
1. Pedagang makanan
Pedagang makanan seperti pedagang bakso, pedagang bakso menjual bakso dengan menggunakan gerobak bakso, lalu di tutup dengan tenda agar pembeli bisa makan di tepat untuk menikmati bakso yang di beli dari pedagang bakso. Ada lagi pedagang sate, pedagang sate bisanya menjual sate dengan 2 varian rasa bumbu, seperti bumbu kacang dan bumbu sate padang.

2. Pedagang nasi goreng dan mie goreng
Disini pedang menjual nasi gorengan dan mie goreng bisa juga makan di tempat dan bisa juga di bawa pulang kerumah.

3. Pedagang cemilan
Biasanya pedagang ini menjual berbagai makanan yang cemilan/ makan ringan seperti, kentang goreng, kerpuk-kerupuk ataupun berbagai jenis gorengan atau kue basah yang dibuat oleh pedang. Biasanya pedagang roti juga menjajajhkan rotinya di kaki lima, karena banyak orang/ pengunjung yang berjalan melewati kaki lima.

4. Pedagang barang/ beda, pedagang ini biasanya menjual berbagai macam benda-benda seperti pita-pita, baju dan celana, bahkan ada juga yang menjual perlengkapan dapur.

5. Pedagang minuman cepat saji
Pedagang es ini biasanya seperti menjual minuman yang sedang hits dikalangan anak muda, minuman boba dengan berbagai varian rasa dan kemasan yang unik akan semakin membuat pembeli semakin penasaran.

6. Pedagang buah
Pedadang buah biasanya menjual buah-buahan yang segar seperti buah apel, jeruk, semangka, salak, pepaya, pir, nenas dan buah-buahan lain.

7. Pedagang sayur mayur
Pedagang sayur ini biasanya berjual subuh hari, karena banyak pembeli yang membeli sayuran segar di pagi hari. Berbagai macam sayuran yang di beli oleh pembeli.

4 Makanan yang Mengandung Tinggi Kalium dan Mudah Didapat

Kalium adalah salah satu mineral yang berperan penting dalam menjalankan peran tubuh manusia. Tubuh manusia memerlukan kalium dalam mendukung proses utama seperti mengendalikan sel saraf dan otot, terutama pada otot jantung.

Kalium juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengatur tekanan darah. Pentingnya kalium ini juga bisa meningkatkan kepadatan tulang, mencegah batu ginjal, mengobati hipertensi, kram otot dan menyeimbangakan natrium.

Konsumsi kalium adalah cara terbaik dalam memenuhi asupan mineral harian. Cara untuk menyeimbangkan kalium pada tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalium.

Berikut ini beberapa makanan tinggi kalium bisa didapat dengan mudah.

1. Bayam


Bayam menjadi sayuran dengan nilai tinggi gizi karena mengandung kalium. Dalam 1 gelas bayam mempunyai 839 kalium di dalamnya. Dengan mengkonsumsi dimasak atau mentah, kamu bisa mendapatkan kalium dari bayam. Tapi, kandungan kalium bisa lebih banyak didapatkan setelah bayak dimasak.

Bayam juga mengandung vitamin penting lainnya seperti senyawa tanaman yang sehat dan mineral. Tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi metabolisme, kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan penglihatan.

2. Tomat


Tomat mengandung kaya akan vitamin dan mineral salah satunya kalium. Dalam 1 buah tomat segar mengandung sekitar 420 mg kalium. Tapi jika ingin mendapatkan lebih banyak kalium di dalamnya, olahan tomat seperti tomat kering atau saus juga bisa menjadi sebuah pilihan.

Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari bisa mengandung 930mg kalium per 1 cangkirnya. Tomat mengandung senyawa tanaman yang baik seperti likopen, yang bisa membantu dalam melawan peradangan dan mengurangi resiko terkena kanker prostat.

3. Kentang dan Ubi Jalar


Kentang dan ubi jalar adalah jenis ubi-ubian yang mempunyai kandungan tinggi kalium. Pada kentang yang berukuran sedang mengandung 900mg kalium. Kentang juga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Begitu juga dengan ubi jalar seperti ubi merah, ubi ungu dan ubi kuning yang mengandung sekitar 400mg kalium. Hanya saja yang perlu diperhatikan kembali adalah cara memasaknya dengan benar, agar tidak menghilangkan nutrisi tersebut.

4. Salmon


Setengah dari potongan salmon dengan takaran 200gram mengandung 684mg kalium, vitamin, omega-3 dan protein. Diet ikan berlemak juga banyak dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk kesehatan, terutama pada penurunan resiko terkena penyakit jantung.

Mengkonsumsi sekitar 4 porsi ikann setiap minggunya dapat membantu menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung. Begitu juga dengan kandungan kalium pada salmon juga membuatnya baik bagi penyakit jantung.

6 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan

Sarapan sering diabaikan oleh beberapa orang. Tidak heran, karena banyak yang menganggap bahwa waktu luang di pagi hari itu terlalu singkat, sehingga tidak dapat menyiapkan atau melakukan sarapan. Sarapan dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

Metabolisme adalah proses tubuh dalam mencerna, menyatu dan menyerap makanan agar menjadi lebih berenergi. Jadi, membiarkan perut kosong pada pagi hari dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemas saat melakukan aktivitas.

1. Tingkatkan Energi
Sarapan dapat mencukupi energi dalam melakukan aktivitas. Maka dari itu, dengan sarapan secara rutin sebelum melakukan aktivitas, agar kamu dapat tetap kuat dan semangat sepanjang hari.

2. Meningkatkan Mood
Mengabaikan sarapan, dapat membuat perut menjadi kelaparan saat beraktivitas. Hal ini juga dapat berdampak pada mood yang menjadi buruk karena kelaparan. Dengan sarapan, maka suasan hati akan menjadi lebih baik selama beraktivitas.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Dengan sarapan artinya amunisi pada perut telah diisi. Sampai, pada saat makan siang, kamu tidak akan makan yang berlebihan. Karena, makan secara berlebihan akan meningkatkan berat badan. Jika sarapan, kamu dapat mengatur porsi makan yang cukup dalam memproses menurunkan berat badan.

4. Mencegah Maag
Sarapan pagi adalah mengisi perut dan juga bisa menurunkan asam lambung. Karena, lambung yang terlalu lama dalam keadaan kosong akan menimbulkan penyakit maag atau asam lambung.

5. Menjaga Tubuh Dari Terserang Penyakit
Sering sarapan, apalagi dengan makanan yang tinggi serat dapat membantu dalam mencegah kolestrol jahat yang menumpuk pada tubuh. Maka dari itu, seseorang yang tidak sarapan akan mempunyai tinggi kadar kolesterol jahat. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti dan gandum utuh.

6. Menambah Nutrisi Pada Tubuh
Jika terlalu sering melupakan sarapan, kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya pada tubuh juga tidak tercukupi. Sarapan dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup pada tubuh. Kamu dapat sarapan dengan menu-menu yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, serat, protein dan sedikit lemak.

5 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Penglihatan

Buah kesemek adalah buah yang berasal dari dataran tiongkok, lalu menyebar dan banyak ditanam di Indonesia. Buah ini juga mempunyai bentuk yang serupa dengan tomat dan berwarna oranye.

Buah kesemek juga mempunyai rasa yang nikmat yakni manis seperti madu. Walaupun tidak sepopuler buah lainnya, ternyata buah kesemek ini mempunyai berbagai kandungan zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi yang ada pada buah kesemek seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, folat dan serat.

Inilah Manfaat Buah Kesemek bagi kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kesemek memang dapat melindungi jantung dari penyakit. Kandungan quercetin, kaempferol dan flavonoid pada buah ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Mengkonsumsi flavonoid yang ada pada buah kesemek ini juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi terjadinya peradangan dan mengurangi kadar kolestrol jahat.

2. Baik Untuk Kesehatan Mata
Buah kesemek mempunyai konsentrasi vitamin A yang tinggi. Vitamin A pada buah kesemek ini juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan menjadi lebih optimal. Selain vitamin A, kandungan lutein pada buah kesemek juga bisa melindungi mata dari berbagai macam penyakit.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah kesemek mempunyai kandungan serat ini baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Buah kesemek bisa membuat perut menjadi terasa lebih kenyang, sehingga nafsu makan akan lebih terkendali dan berat badan juga bisa terkontrol dengan baik.

Buah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol. Buah kesemek bisa mencegah kolesterol jahat pada pencernaan, lalu dikeluarkannya dari dalam tubuh.

4. Melancarkan BAB
Kandungan serat yang ada pada buah kesemek ini bisa membantu dalam melancarkan BAB. Dalam 1 buah kesemek mengandung 7gram serat yang telah mendekati dalam jumlah serat harian. Bukan cuman itu saja, mengkonsumsi buah kesemek juga bisa mencegah sembelit dan menyehatkan pencernaan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kesemek juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh karena mengandung tinggi vitamin C. Selain vitamin C, vitamin A pada buah ini juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Destinasi Tempat Wisata Di Medan Yang Lagi Hits, Wajib Untuk Dikunjungi!

Kota medan mempunyai banyak tempat wisata menarik yang harus untuk kamu kunjungi seperti wisata alam dan wisata bersejarah. Salah satu tempat wisata yang paling terkenak di kota medan adalah Danau Toba yang merupakan danau terbesar di asia tenggara.

Selain danau toba, masih ada banyak lagi tempat wisata yang menarik untuk kamu kunjungi.

1. Hillpark Sibolangit


Hillpark sibolangit adalah pilihan tempat wisata di medan yang pas untuk kamu jadikan sebagai tempat wisata keluarga. Taman bermain disini memberikan berbagai wahana seru seperti bianglala, kora-kora, komidi putar dan roller coaster.

Yang beralamat di Jl. Let. Jend Jamin Ginting, KM 45 Sibolangit, Kab Deli Serdang, Sumatera Utara.

2. Maha Vihara Adhi Maitreya


Jika kamu suka dengan bangunan yang berarsitektur unik, maka jangan lewat tempat yang satu ini. Rumah ibadah umat buddha ini adalah salah satu vihara terbesar di Indonesia. Lingkungan sekitar vihara ini juga sangat tenang dan kamu bisa temui 3 patung suci pada saat mengeliling rumah ibadah umat buddha tersebut.

Rumah ibadah ini berada dilokasi komplek perumahan Cemara Asri, Jl. Boulevard Utara No. 8, Medan – Sumatera Utara.

3. Rahmat Gallery


Rahmat gallery adalah sebuah museum yang menyimpan berbagai jenus satwa di dunia yang telah di awetkan. Kolesi hewannya juga di dapat dari perburuan legal atau hewan yang sudah mati di kebun binatang. Yang menariknya, terdapat tema-tema khusus yang dibuat sesuai dengan jenis hewan dan habitatnya.

Tempat ini beralamt di Jl. S. Parman No.309, Petisah Hulu, Kec. Medan Baru, Kota Medan, Sumatera Utara.

4. Menara Pandang Tele


Menara Pandang Tele ini terdapat 3 tingkat yang berbeda dengan jarak pandang yang berbeda juga. Pada titik ketunggian menara, kamu dapat melihat pemandangan Danau Toba dan beberapa daratan Pulau Samosir.

Pada sisi kanan kami dapat melihat barisan rumah penduduk dengan pegunungan yang menjulang. Sedangkan pada sisi lainnya, kamu akan melihat dengan indahnya pemandangan gunung Gunung Pusuk Buhit.

Tepatnya di Turpuk Limbong, Samosir, Kabupaten Samosir, Sumatera Utara.

Keindahan Pulau Togean Tak Tertandingi

Ga sabar buat ke Togean lagi! Terakhir ke sini berapa taun lalu dan kami lewat Gorontalo, lama banget di jalan wkwkwk, tapi kali ini bakal lewat Ampana soalnya udah ada bandara di sana! Yeay! Klo lewat Ampana via Bandara Tanjung Api katanya cuma sejam-an aja naik boat ke Togean, mari kita buktikan nanti!

Trip kali ini juga bakal bareng Ferry, Ariev (udah lama banget ga pernah trip bareng lo riev!), Rachel dan juga Leona! So excited! Btw di Togean wajib ke mana aja ya? Ada rekomendasi?

Sampai di Ampana! Enak banget cuma transit 1 kali di Palu, terus dari Palu 45 menit aja flight ke Ampana! Bandara di sini juga udah bagus. Bandara Tanjung Api full operasi dari tahun 2016 lalu, bangunannya baru dan fasilitas juga oke, ga nyangka.

Btw dari bandara ini ke dermaga buat nyebrang ke Togean cuma 20 menit aja dan nyebrang ke Togeannya cuma sejam atau sejam setengah aja, bener-bener diskon waktu perjalanan buat ke Togean! Btw foto di sini udah dapet izin mumpung udah ga ada flight lagi, minta izin foto di mobil kuning gemes ini, minta izin naik mobil ini dan pepotoan wkwkwk, plus buat dokumentasi dapet izin juga ngedrone senang! Kapan lagi!

Kepulauan Togean

Seneng banget di Togean tiap hari viewnya kaya gini! Ini nyebur depan penginapan doang aja lautnya udah sungguh baguuuusss banget! super love! Apalagi sekarang ga perlu naik kapal lama banget, cuma 2 jam aja dari Ampana, klo pake speedboat yang lebih cepet bisa sejam doang! Thanks Ariev udah ngajakin ke sini dan jadi tau klo sekarang ke Togean udah bisa lewat Ampana yang udah ada Bandara Tanjung Api.

Ada stingless jellyfish lake juga di Togean! Au udah paling seneng kalau ketemu ubur – ubur. Karena mereka lucu banget. Apalagi jika tau siklus hidup ubur – ubur yang menggemaskan. Rasanya aku pengen banget bawa mereka pulang ke rumah. Ngomong – ngomong aku lagi pakai baju renang dari HokoHoko Moana.

Setiap Orang Punya Pilihan Hidup yang Berbeda

Banyak orang bilang puncak bukan segalanya. Aku setuju. Tujuan mendaki adalah memenuhi keinginan. Keinginan dari mana? Lubuk hati. Kenapa bisa? Karena cinta. Puncak adalah target bersyarat, yang bagi saya di lapangan bagaimana pun caranya harus terpenuhi. Apa syaratnya? Mau, mampu, masuk akal. Kemudian apa definisi pulang? Pulang ke rumah dengan selamat adalah kewajiban. Kewajiban tanpa toleransi, yang artinya harus dipenuhi.

Sering baca begini di caption orang yang katanya pecinta alam : “kasian masih kecil/udah gede mainnya ke mall doang”. Di sisi lain ada juga yang berkicau : “banyak pendaki baru, gunung udah kaya pasar, ngga kaya dulu sepi tenang, makin banyak sampah juga”. Jadi harusnya gimana? Pergi dibilang perusak, nggak kemana2 dibilang kasian gitu2 aja.

Memperluas sudut pandang dan lebih banyak observasi akan membuatmu berpikir banyak sebelum berceloteh kurang makna. Dan sudah pasti, menjadi manusia yang sadar akan tanggung jawab dan kewajibannya semakin membuktikanmu bahwa kau adalah makhluk berpikir dan berakal, membuang sampah pada tempatnya, misalnya. Hal2 dasar macam itu sebenarnya sangat disayangkan apabila masih dilanggar oleh manusia, yang jelas2 punya organ luar biasa bernama otak.

Lebih keren lagi, maknai perjalananmu, ambil pelajaran hidup lalu terapkan sebagai prinsip. Banyak bepergian bukan berarti lebih hebat daripada yang di rumah saja, pun sebaliknya. Pelajaran bisa didapat dimana saja.

Kesunyian membawaku pada berbagai macam pemikiran, terutama hal – hal yang menyakitkan. Dia tidak menyelesaikan masalah, tapi mampu menenangkan pikiran, bisa menjelmaku menjadi berbagai macam sudut pandang. Karena situasi yang tenang adalah sebaik2nya waktu paling tepat untuk melahirkan akal sehat bernama solusi.

Setelah merenung beberapa saat, satu hal yang aku ketahui adalah segala permasalahan punya solusinya. Setiap pilihan hidup manusia pasti membawa seseorang ke jalan yang berbeda – beda. Setiap jalan tersebut ada hal baik dan hal buruknya. Tergantung konsekuensi mana yang berani kita ambil dan terima. Yang pasti, jika punya masalah dalam hidup jangan terus mengeluh dan fokus pada penyelesaiannya ya!

Cowok Sejati Juga Menjaga Kulit Mereka dengan Skincare

Siapa yang udah balik lagi ke aktivitas New Normal? Gue juga udah mulai travelling lagi walaupun belum bisa yang jauh-jauh. Kemarin gue sempetin traveling outdoor seneng banget sih akhirnya bisa liat pemandangan yang seger-seger secara langsung. Yang terpenting gue tetep ngejaga kesehatan kulit nih, pas banget kemarin gue dapet paket MS GLOW FOR MEN dia ada sunscreen yang tinggal semprot jadi mudah banget deh kalau untuk di bawa untuk traveling. Selain sunscreen produk lainnya juga bisa banget buat kulit wajah kita jadi lebih sehat dan bikin gue ganteng maksimal.

Pas banget mereka lagi bikin giveaway, caranya gampang banget.
1. Join Kompetensi ganteng maksimal dengan cara share skin condition kamu dengan cerita asik mungkin, sebelum tanggal 31 juli yaa.
2. share produk MS GLOW FOR MEN apa nih yang lo butuhin dan apa yang buat lo pengen nyoba Ms Glow For Men. Jangan lupa follow dan tag ke ms glow for men.
3. Gunain Hashtag real men take care of their skin, ganteng maksimal dan juga skincare ala rifki.
4. Buat 3 orang yang foto dan ceritanya yang paling engaing dan menarik akan mendapatkan package Ms Glow For Men dan 1 unit ps5, 1 Nintendo dan juga 1 iWatch.
5. Selama periode kompetisi, jangan dihapus postingnyan kalian dulu yaa.

Udah ganteng maksimal, saatnya kita staycation nih! Jadi ceritanya ketika udah glowing baru gue foto – foto. No edit – edit club ya, muka glowing ini berkat ms glow for men loh! Gue sangat bersyukur dan merasa beruntung sekali karena weekend kali ini bisa nginap di salah satu hotel ternama yaitu Ayana Jakarta!!!

Selama disini gak kemana-mana karena fasilitasnya yang super lengkap dan nyaman banget, apalagi semua makanan disini enak enak jadi bawaaannya happy terus dan yang paling penting sebelum memutuskan staycation ya research dulu tentang protokal kesehatannya dan ayana jakarta benar-benar menjaga dan menjalankan peraturan pemerintah.. siapa yang mau nginep jugaa di ayana?

Belajar Menjadi Individu yang Lebih Baik dari Alam

Gunung, pada hakekatnya lekat dengan perjalanan kisah hidup manusia sejak awal kehidupan makhluk hidup yang memiliki otak dan rasa di muka bumi ini. Ia selalu eksis dalam masa sebelum, sedang, hingga setelah kehidupan manusia. Sakral.

Sebegitu sakralnya gunung. Maka sering disebut “Ibu Gunung & Ayah Laut”. Bukan hanya perumpamaan belaka bagi siapa saja yang meresapi, meyakini, dan menaruh respek yang tinggi. Bagai lorong waktu, ketika memasuki gerbang pendakian, kita seakan dibawa melintasi perjalanan waktu yang besar, menapak tilasi kehidupan manusia di masa terdahulu. Apapun Gunung nya, sebesar apapun gunungnya, setinggi apapun gunungnya.

Maka itu, selain mempersiapkan perlengkapan perbekalan, teguhkan pula niat dan mentalmu ketika hendak melakukan ibadah pendakian. Puncak gunung takkan berpindah, karena puncak gunung bukan tujuan utama, melainkan hadiah perjamuan atas ketabahan nan ketangguhanmu dalam prosesnya, kembali pulang kerumah dengan selamat lah tujuan utam kita mendaki. Taruh hurmat yang tinggi, pada gunungnya, alam sekitarnya, rekan, perlengkapanmu dan tentunya respek pada diri sendiri. Sebab gunung memilih dan mengundang siapa yang berhak menikmati suguhan mewah dipuncaknya.

Bukankah selalu membubuhkan tawa dan sedikit gila dalam tiap laku proses adalah sebagian bumbu2 mujarab pelengkap bahan bakar keberhasilan? Aku sih yes. Rata-rata tokoh-tokoh besar itu terlahir berkat gagasan & kerja yang gila.

Bagi saya itu salah satu perwujudan rasa syukur. Mengandung pemahaman apa yang kita karyakan dan fokuskan kudu selalu dilandasi dan dibalut sebuah luapan rasa bahagia. Saya meyakini bahwa rasa bahagia itu bukan hanya saja sasaran, bukan pula sekedar tujuan. Tapi dapat berdiri sendiri. Sama seperti syukur. Tumbuh berkembang dari dalam. (Asal kamu mau mempersilahkannya!). Mendampingi dan membuat tiap tindak laku kita menjadi lebih hidup. Seimbang. Ini hukum timbal-balik tarik-menarik. Semakin sering bersyukur, bahagia dalam berkarya, dalam tanda kurung disini juga tak mengeluh, menggandakan tawa, maka akan mendatangkan lagi kebahagiaan-kebahagiaan baru yang entah secara misteri darimana datangnya dan kapan datangnya.

Lalu bagaimana jika tetiba terjatuh? Tetap senyum, tertawakan lukamu. Jangan mau dikalahkan olehnya. Bahkan setelah terjatuh pun, tetap yakin bahwa ketika bangkit banyak ilmu baru yang dapat kita kantongi, menjadi suntikan kekuatan baru, pendewasaan mempertebal hatur syukur, maka kebahagiaan-kebahagiaan baru pun akan memburumu. Mengutip penggalan lirik karya sobat saya di single solo nya “Dunia Orang Dewasa” bahwasanya : “Setelah luka, ada hujan tawa..”

Maka itu perbanyak tawamu, kuadratkan hatur syukurmu, lipat gandakan kegilaanmu.

Menghabiskan Akhir Tahun di Tanah Sumba yang Asri

Perjalanan sesungguhnya bagi saya ketika menikmati biru turqouisenya pantai di Maratua, salah satu pulau yang paling cantik di Kepulauan Derawan. Ketika mendaratkan kaki ke tempat ini, rasanya saya bukan berada di bumi melainkan di surga. Keindahannya tak tertandingi dan sangat menenangkan jiwa, batin, serta raga. Rasa lelah pun seketika hilang ketika melihat pantai jernih yang sangat memanjakan mata ini.

Dan akhir tahun ini saya berencana akan menghabiskan waktu liburan saya di Sumba, sebuah pulau yang membuat saya jatuh hati untuk kembali. Selama perjalanan empat hari kesana saya akan menyambangi Desa adat Rende dan Pantai Walkiri di hari pertama. Selanjutnya di hari kedua perjalanan akan menuju ke arah barat Sumba, destinasi yang saya kunjungi yaitu Pantai Tarimbang dan Bukit Wairinding. Di hari ketiga saya lanjutkan perjalanan menuju Barat Daya Sumba, destinasinya adalah Air Terjun Lapopu dan Laguna Waekuri, dua tempat yang teramat indah dan sangat sayang untuk dilewatkan. Dan destinasi yang akan saya kunjungi adalah pantai sekitaran Sumba Barat daya dan situa liburan Kuno disana. Semoga perjalanan menghabiskan liburan tahun baru disana kali ini akan menyenangkan.

Siapa yang gak kepengen ke Wae Rebo, desa adat yang masih sangat cantik dan alami ini. Terletak di daerah perbukitan mengharuskan kita berjuang lebih ekstra untuk mencapai ini. Pertama: harus menempuh perjalanan 6-7 jam dari Labuan Bajo ke Denge, setelah itu dilanjutkan dengan trekking 2-4 jam untuk menuju desa ini. Ketika sampai disini perjuangan kalian tadi bakalan terbayarkan dengan view dan experience yang ditawarkan. Menginap di rumah kerucut Mbaru Niang, melihat warganya mengolah kopi, menenun, bermain dengan anak-anak Wae Rebo, dan yang paling nikmat itu mencicipi kopi Flores langsung dari sini.

Siapa yang masih bermimpi dan kepengen ke Desa ini? Atau yang udah kesini dan punya pengalaman menarik disini. Desa Waerebo yang merupakan salah satu keunikan Indonesia ini rupanya sering dikunjungi oleh para wisatawan asing juga loh!

Macau Adalah Sebuah Negara dengan Banyak Keunggulan

Selain terkenal dengan wisata judi dan skyscraper buildingsnya, Macau juga menyimpan wisata sejarah yang menarik, Ruins of St. Paul. Bekas reruntuhan gereja yang pernah mengalami kebakaran hebat di abad 19 silam masih dirawat dengan apik. Dari depan kita bisa melihat bentuk utuh fasad depan bekas gereja ini, lengkap dengan tangga dan tamannya yang membuat lanskap ini semakin indah dipandang. Dan untuk memelihara tempat ini agar tetap terawat, UNESCO menjadikannya sebagai salah satu warisan dunia.

Akses ketempat ini cukup mudah, walaupun letaknya tidak berada di jantung utama kawasan pariwisata Macau sendiri. Banyak sekali transportasi publik yang dapt digunakan untuk mencapai tempat ini. Yang termurah adalah public bus. Hehe kendaraan publik favorit gue selama perjalanan kemarin, karena selain murah juga bisa melihat pemandangan dikiri kanan jalan. Macau rasa Paris, belum kesampean ke Paris, semoga abis liat replika Eifell Tower ini langsung segera diboyong puan nidya ngikut ke Prancis.

Explore Macau seharian, naik ferry PP dari Hong Kong. Dan super seneng karena cuacanya cerah banget walaupun jadi panas pol. Biarpun panas seharian, untungnya leather shoes by alter collective ini tetap nyaman dipake, karena bahan kulit yang dipake kualitas premium. Dan juga karena waktu yang terbatas, jadi cuman nyempetin visit beberapa spot doang, salah satunya Parisian ini.

Yang paling susah dilupain dari traveling di Macau adalah pengalaman nyobain beraneka ragam kuliner di negara ini. Setuju gak nih? Mulai dari olahan seafood segarnya, buah-buahannya sampai makanan ekstrimnya kayak serangga dll. Tapi yang paling nyantol dilidah gue sampe sekarang ya Hainam Chicken rice yang bener-bener enak. Kebayang deh nikmatnya nasi hainam dipadu dengan ayam yang wangi dan juga sehat. Jadi nggak sabar kan nyobain nikmatnya makanan ini di acara air asia nanti SANTAN coolinair yang akan diadain di senayan city nanti. Yuk dateng tanggal 29 Sept – 1 Okt, buat explore berbagai macam penganan unik khas ASEAN di tiap booth yang ada disana.

Menyiasati Pembuangan Sampah di Gunung

Masih ingat tentang kata-kata “Leave Nothing but Footprints?” Tentunya banyak yg mengaku pendaki dan sangat hapal dengan semboyan “jangan meninggalkan apapun kecuali jejak jaki?”

Namun kenapa yah masih banyak yg menggunakan tissue kering/tissue basah dan membuangnya sembarangan di gunung atau bahkan menguburnya bersama dgn kotorannya?
Sepertinya sang pendaki lupa bahwa Tissue yg sudah terpakai tersebut adalah sampah. Jenis sampah yg membutuhkan waktu sekitar lebih dari 4-6bulan untuk hancur masa penguraiannya.

Ajaibnya, banyak banget sampah tissue bertebaran di gunung-gunung terutama di semak-semak dan dibalik pohon, ada yg terselip warna kuning, bercak coklat, bahkan sampai warna “selai strawberry” di tissue tersebut.

Nah, beberapa orang yang sudah tau mungkin tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi ketika membuang sampah sembarangan di gunung. Beberapa orang lagi ada yang bahkan tidak peduli dan tidak mau tau. Padahal hal kecil tersebut berdampak besar sekali loh.

Miris bukan?! Bagaimana cara menyiasatinya? Cekibroott tips menyimpan sampah pada saat mendaki gunung berikut :

1. Kurangi penggunaan tissue, bisa memakai kain (microfiber) dan harus rajin dicuci

2. Kalau mau cebok, bisa pakai air, atau daun-daunan yg tidak menyebabkan gatal (kalo kepepet) atau bisa dgn kain/handuk

3. kalau mau pakai tissue, setelah dipakai bisa dimasukan ke tas, atau kantong plastik, dan bawalah turun bersama kenangannya dengan kalian. Kemudian buang di TPA atau tempat sampah.

4. jangan mengubur tissue tersebut karna tissue tersebut bukanlah Masa Lalu yg harus dikubur. Bawa tissue tersebut, ga usah jijik itu kan kotoran elu sendiri

5. Biasakan diri untuk respect sama alam, jgn melatih tangan untuk nyampah

6. Biasakan bawa plastik/apapun utk menyimpan tissue kotor tersebut.
Kalo gue suka taro dikantong atau taro di selipan tas (kalo pas ga bawa tempat)

7. Mulailah taat dari hal kecil, kalo liat disitu banyak tissue, biasanya pada ikut2 buang sampah tissue ditempat yg sama. Jangan yah.. Jangan ikutan ngotorin gunung.

8. Intinya bawa turun kembali sampah mu.. Kalo gak mau bawa turun, yah telen ajah.. 

Selamat Hari Perempuan Internasional Bagi Kaum Hawa

Sepilah kata untuk perempuan karena hari ini kita sedang merayakan Women International Day. Perempuan merupakan makhluk yang unik dan tangguh. Di zaman kesetaraan gender ini, perempuan banyak sekali yang kompeten dan mampu menunjukkan keistimewaannya tanpa harus takut dengan kata – kata  “ngapain perempuan sekolah tinggi?”, “ngapain perempuan kerja? mending langsung cari suami”.

Perempuan hebat itu, bukan yg menunjunkan seberapa tomboy agar dia terlihat lebih kuat dan gagah dihadapan orang lain.. Tapi bagaimana dia bisa memposisikan dirinya untuk tetap menjadi perempuan yg tangguh bukan hanya dari penampilannya..

Perempuan hebat itu, tidak melulu tentang seberapa populer kehidupannya, tapi bagaimana dia bisa bijak dalam berprilaku dan tetap rendah hati dengan sekelilingnya..

Perempuan hebat itu, mereka yg mampu menyebarkan energy positive, membuat karya dan bisa menjadi contoh teladan untuk orang di sekitarnya..

Perempuan hebat adalah mereka yg mandiri, mampu dan bangga menjadi diri sendiri tanpa harus takut tertinggal arus, perempuan yang hebat adalah mereka yg mencintai dan menerima dirinya sendiri..

menyenangkan orang lain dengan tulus itu bisa membuat kita juga senang dan bahagia..
Membantu tanpa berharap pamrih itu akan jauh lebih mulia dan membawa berkah..
Kalo kita menebar kebencian atau pikiran negative, maka yg berbalik juga adalah hal yg negative.. “berbuat baik itu gak ada batasan

Anyway.. Gue bangga jadi perempuan meskipun jauh dari kata cantik dan sempurna tapi gue bersyukur karena gue bisa menerima diri gue apa adanya..

Karena bagian yg terpenting adalah ketika bisa menerima  apa yg ada di diri sendiri.. Sesuai cetakannya  dikasihnya begitu
Walopun banyak yg mengejek, percayalah yg mengejek juga jauh dari kata sempurna..

Sudah berkaca?

Ps.
Dear ladies,
Jangan pernah minder dengan apa yg ada di diri kalian.. Semua punya keistimewaan sendiri.. Istimewa bukan hanya dihitung paras cantik wajah.. Prilaku dan Pribadi yg baik bisa memancarkan keistimewaan
Kecantikan bisa usang, kulit bisa keriput, rambut bisa gugur, tapi kebaikan tidak bisa lekang dimakan waktu

Seni Packing Pada Saat Traveling

Menurut gue packing itu adalah seni, dimana harus memilah mana yg akan dibawa untuk mendaki mana⁣ yg gak perlu dibawa karna gak mungkin dalam perjalanan elo bawa 1 isi rumah untuk mendaki gunung.

Memilih barang yg dibawa mulai dari pakaian mendaki, sepatu, botol minum, logistic dll itu penting dibawa, dan untuk kenangan sama mantan, foto sama mantan ada baiknya ditinggalkan ajah gak perlu ikutan dibawa packing.

Anyway, salah satu yg wajib dibawa lagi adalah kotak P3K, eh pouch bebek itu bukan sembarang pouch loh, isinya banyak obat-obatan penting yg diperlukan incase terjadi sesuatu. Dan gue selalu sediain obat pencahar agar pendakian aman dan tenang semuanya harus lancar #JanganBiarinNumpuk termasuk soal⁣
pencernaan. Gak enak loh kalo saat jalan ada yg ngeganjel bikin gak tenang, bener gak?⁣

Okay kalo begitu mari lanjut packing, karna gak sabar untuk pendakian gunung berikutnya

Nah kalo kalian, barang yg penting apa yg harus dibawa di dalam pendakian? Sharing dong, kali ajah bisa berguna untuk yg lainnya.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Selamat malam mingguan, kalo elo gak diajak malam mingguan sama pasangan positif thinking ajah mungkin doi lagi sibuk…….. sibuk malam mingguan sama yg lain

Aturan Menginap di Rumah Warga Setempat

Hallo Guys! Lanjut lagi di rubrik #tipscatatanbackpacker ! Sekarang saatnya lanjutin postingan kemaren nih. Kemaren kan mimin udah sharing nginep gratis via Coucsurfing, tapi pasti di desa belum tentu ada CS kan? Sekarang mimin mau share cara andalan Mimin. Gimana min? Numpang Rumah Wargaaaaaaaaaa Lokal
Gimana caranya Min? Tipsnya? Ini nih

1. Penampilan tolong diperhatikan Bray, jangan muka maling, apalagi tukang pukul.
2. Sesampainya disuatu desa, kamu ngobrol sm pemilik warung atau warga, dimana rumah Kepala Desa. Ingat, murah senyum, dan sopan! Sekalian jajan permen aja kalau di warung..
3. Setelah tau rumah kepala desa, samperin aja. Ketok perlahan rumahnya, tunggu sampai Orangnya keluar.
4. Pas orangnya keluar, beri salam lah bro, jangan beri hormat. Trus bilang intinya gini “pak permisi, saya lagi travelling kesini, saya sekarang ingin keliling, tapi saya juga ingin mengenal masyarakat lokal. Yang saya butuh bukan hanya traveling, tapi saya INGIN DEKAT dengan warga lokal, kira2 bapak ada TEMPAT UMUM seperti kantor kosong, atau halaman kosong”. Kalian bisalah buat kata2 sendiri, jangan porno pikirannya mentang2 butuh kehangatan wargalokal.
5. Secara psikologi, hampir 90% selama kalian sopan, pasti Pak Desa bakal ngasih kalian tempat, entah beneran tempat umum, ataupun rumahnya. Masa iya pak Kades ga ngasih.
6. Ucapkan terima kasih, dan jangan lupa, jangan merepotkan.

1. Tolong, sekali lagi tolong. Jangan memaksa jika memang tak ada tempat, atau kepdes menolak. Mungkin kalian terlalu banyak yg mau nebeng. Kalau sampe 10 orang mending sewa kost2an, 250ribuan sebulan biasanya di desa gitu.
2. Hargai adat dan tradisi. Jangan sompral. Kebiasaan nih yang baru2 nanti langsung gaya2an karena bisa numpang. Bukan masalah apa2, kalau kalian dilihat sm warga kaya gitu, bakal ngeganggu banget. Kesannya bossy.
3. Bantu Host kalian, misalnya bebersih tamannya kek, cuci pakaian sendiri, piring sendiri. Ingat kalian cuma numpang, bukan Juragan.
4. Kalau bisa, kalian kasih aja uang seikhlasnya. Kalian kan make listrik buat charge, apalagi kalau kalian dikasih makan. Ya itung2 sedekah sih. Apalagi kalau numpangnya 10 orang, keterlaluan kalau ga ngasih lah.
5. Selalu Senyum, Sopan, terus hangat dengan warga lokal. Kalian bakal dapat banyak info tentang wisata kalian. HARGAI warga Desa, jadi temen2 bakal di hargai juga.
6. Buang Sampah woy! Di tong sampah.. _
Catatan: Tips ini SANGAT efektif buat solo traveller, maksimal 3 orang. Kalau kalian lebih, kalian bisa berpencar aja dulu, dibagi beberapa kelompok. Pinter2 kalian, anggap aja KKN. Kalau kalian udah terbiasa, gak perlu ke kepala desa, langsug ngobrol dan deketin aja warganya, terus minta langsung numpang nginep hehe.

Hewan Unik Tarsius yang Sejenis dengan Kera

Indonesia merupakan salah satu tempat yang banyak sekali hewan langka dan sangat eksotis. Salah satunya adalah tarsius yang merupakan hewan asli dari Sulawesi utara. Hewan ini digolongkan menjadi salah satu spesies kera yang paling kecil di dunia. Hewan ini besarnya hanya sekepal tangan manusia dewasa yang hanya memiliki berat 12 gram.

Hewan tarsius memiliki kaki dan kaki yang panjang yang rata – rata dua kali tubuh mereka. Berkat kaki dan tangan yang sangat panjang, hewan ini mampu lompat 40 kali lebih panjang dari tubuhnya. Wah, serasa bisa terbang ya jadinya.

Tarsius merupakan salah satu hewan yang monogami atau setia hanya kepada satu pasangan saja. Selain itu, lucunya hewan ini adalah matanya sangat bulat dan besar serta biasanya berwarna kuning. Unik sekali ya salah satu hewan eksotis ini. Namun, kita tidak boleh memelihara tarsius karena termasuk hewan langka yang dilestarikan oleh pemerintah. Semoga tarsius masih bisa hidup dan berkembang biak lebih lama lagi ya.

Nah hari ini Yud ketemu sama hewan kecil yang lucu ini? Ada yang pernah denger atau pernah lihat? Yap, Tarsius! Apaan tuh Tarsius?

Tarsius adalah salah satu hewan nokturnal alias hewan yang aktif di malam hari gaes. Mirip kelelawar kaya gitu deh. Matanya gede, tapi badannya kecil. Hewan ini memiliki cara yang sangat unik dalam mencari makan dan juga melakukan interaksi dengan kelompoknya. Biasanya tarsius melompat dari satu cabang ke cabang lainnya untuk berpindah tempat. Nah doi biasanya juga makan serangga, macam jangkrik gitu. Kerennya, mereka berkomunikasi dengan sesamanya menggunakan gelombang ultrasonik, dan anehnya KEPALANYA BISA MUTER 180 derajat.

Nah, status si Tarsius ini terancam, makanya dilindungin! Kalau temen-temen mau liat Tarsius, bisa mampir ke Bitung, Sulawesi Utara. Kejauhan? Yud juga baru tau ternyata si Primata ini bisa ditemuin di Belitung yakni di Taman Wisata Alam Batu Mentas. JFI, jenis Tarsius yang di Bitung dan Belitung beda. Tapi tetep aja lucu dan menggemaskan! Yuk liat si kecil ini!

Tempat – Tempat Wajib Dikunjungi di Thailand

Jika kamu baru pertama kali pergi ke Thailand, ada beberapa destinasi wisata dan bersejarah nih yang harus kamu kunjungi. Jangan sampai lewatkan ya karena tempat – tempat ini menyimpan banyak sekali sejarah unik. Tiga destinasi ini juga sangat berdekatan sehingga bisa dikunjungi dalam waktu 1 hari saja loh!

Jangan lupakan Pattaya View Point! Pattaya View Point ini merupakan titik tertinggi di kota Pattaya lho gaes, jadi kamu bisa langsung melihat keseluruhan kota dari atas sini. Kebetulan lokasinya juga nggak jauh dari pier, kamu bisa naik Tuktuk untuk mencapai ke atas puncak.

Lebih asyik kalau kamu tiba saat sunset, karena saat sunset dijamin deh pemandangannya bakal keren banget. Apalagi kalau nonton sunsetnya sama orang tersayang.

Silverlake Vineyard adalah sebuah taman di tengah gersangnya kota Pattaya, dimana taman ini merupakan tempat pembudidayaan buah Anggur. Disini kamu dapat memetik buah anggurmu sendiri, dan mencoba jus anggur langsung dari sumbernya. Dan tentu saja, pemandangan disini sangat memanjakan mata. Kamu bahkan bisa bermain di taman bermain yang disediakan disini. Asyik!

By the way, masuknya gratis. Tapi kalau kamu mau mengikuti tur, biayanya 100 Baht per kepala. Lumayaaaaaan hihi! Apabila kamu ingin mengetahui sejarah lebih lanjut, saya menyarankan untuk mengikuti tur saja.

Destinasi selanjutnya adalah salah satu candi yang paling terkenal dan merupakan tempat wisata yang harus dikunjungi apabila pergi ke thailand yaitu Wat arun. Wat Arun, atau biasa disebut Candi Senja, adalah merupakan Candi agama Buddha yang terletak di samping sungai Chao Phraya. Keindahan Wat Arun tak tertandingi. Banyak banget momen yang bisa diabadikan pada dua waktu tersebut lho! Kenapa harus saat sunrise dan sunset? Karena dari sebutannya aja udah jelas banget “Temple of Dawn”. Dan emang kalau kamu berada di puncak Candi, kamu bakal ngeliat sunset atau sunrise secara maksimal! Perfecto!

Bayangin aja, kamu lagi naik sampan melintasi sungai Chao Phraya bareng pasangan, terus sambil mantengin Wat Arun yang dihiasi perona jingga. Hmmmmm….

CARA MENGECILKAN LENGAN

Cara mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga ini bisa kalian lakukan dengan cara mengurangi jumlah kalori makanan yang dikonsumisi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serta serta juga meningkatkan jumlah protein dan juga memilih jenis karbohidrat yang tepat juga.

Sebetulnya usaha yang disebutkan diatas ini tentunya tidak bisa dipisahkan dengan olahraga fisik juga karena tanpa melakukan olahraga kalian tidak bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Memang faktanya lemak di lengan diatas akan menjadi berukurang tapi kalian juga tetap harus membarengi olahraga fisik juga agar lengan menjadi lebih kencang.

Berikut cara yang bisa dilakukan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
Salah satu kunci untuk mengurangi tumpukan lemak dilengan atas dalah dengan cara melakukan defisit kalori, artinya mengurangi jumlah kalori yang kalian konsumsi juga harus lebih sedikit dari jumlah kalori yang akan dibakar.

2. Menambah asupan protein
Mengkonsumsi protein lebih banyak tentunya bisa membuat kalian lebih kenyang sehingga keinginan untuk makan ataupun ngemil semakin berkurang, hal ini juga sangat penting diterapkan jika kalian ini membatasi penumpukan lemak pada lengan.

3. Menambah asupan serat
Menambahkan asupan serat kedalam menu harian kalian juga akan membantu pada proses penurunan berat badan sekaligus juga dapat membuat lengan menjadi kecil. Tidak seperti pada zat tubuh lainnya, serat juga membutuhkan waktu yang sangat lama untuk diolah pada sisten pencernaan, maka dari itu pada sata kalian mengkonsumsi lebih banyak sayuran ataupun jenis makanan berserat lainnya ini akan membuat kalian lebih kenyang.

4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
Karbohidrat tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi sehingga pada saat kalian sedang melakukan diet kalian tidak perlu memangkas sepenuhnya asupan karbohidrat.

Itulah beberapa cara mengecilkan olengan diatas tanpa melakukan olahraga ini juga bisa kalian jadikan sebagai salah satu langkah atau awal alternatif bgai yang mungkin memiliki alasan tidak bisa melakukan latihan fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bahwa sangat perlu menghubungkan olahraga dengan mengkonsumsi makanan sehat agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.

Destinasi Tempat Wisata Terbaik di Singapura

Membahas mengenai liburan keluar negeri yang praktis, Singapura sering menjadi pilihan utama para wisatawan Indonesia. Bukan karena jaraknya yang dekat, tapi berbagai tempat wisata di Singapura yang beragam tidak pernah membosakan rasanya untuk di jelajahi.

1. Merlion Park


Untuk yang baru pertama kali ke Singapura, pasti tempat wisata Singapura ini harus untuk kamu kunjungi. Ditaman modern ini terdapat sebuah Patung Singa atau Merlion Statue adalah lambang negara kebanggan Singapura. Tempat wisata di Singapura ini menjadi tempat favorit wisatawan, khususnya untuk yang baru pertama kali mengunjungi ke Singapura.

2. Gardens By The Bay


Untuk yang ingin berkunjung ke Singapura, Gardens By The Bay bisa menjadi tempat pilihan yang tepat untuk para wisatawan. Taman dibangun seluas 101 hektar ini sangat megah dan terkenal dengan tempat Supertree Grove yang sangat ikonik. Toppers, dapat menaiki jembatan Skyway yang ada disekitar Supertree agar dapat menikmati keindahan Gardens By The Bay dari ketinggian.

3. Singapore Flyer


Singapura terkenal sebagai negara maju dengan rancangan dan arsitektur kota yang megah. Agar bisa dapat menikmati keindahan dan kemegahan dari Singapura, Singapura Flyer bisa jadi tempat wisata yang paling tepat untuk di kunjungi. Bianglala mempunyai tinggi mencapai 165 meter atau 541 kaki ini bisa membuat para wisata menikmati pemandangan kota Singapura dari ketinggian.

4. Kuil Sri Krishnan


Kuil Sri Krishnan yang berlokasi di Waterloo Street. Bangunan ini di bangun pada tahun 1870, tempat ibadah bersejarah ini sangat mudah untuk di temukan karena bangunanya yang menonjol sangat mencuri perhatian. Dengan berbagai warna yang mencolok, dan beragam patung dewa-dewi kepercayaan hindu menghiasi bangunan ini.

5. Universal Studio


Salah satu tempat liburan yang paling terkenal di Pulau Sentosa ini adalah Universal Studio, taman hiburan yang bertemakan karakter dan film dari Universal Studio. Seperti wahana Jurassic Park, Madagascar, Transformer dapat untuk kamu mainkan di tempat wisata Singapura.

6. Kuil Thian Hock Keng


Bangunan tua dan bersejarah ini dibangun sebagai bentuk sebuah penghormatan dan ucapan syukur pada Dewi Laut oleh imigran asal Tiongkok yang berhasil melewati laut china selatan sehingga dapat sampai Singapura dengan selamat. Kuil Thian Hock Keng beralamat di Telok Ayer Street, kuil ini didirikan pada tahun 1839 dengan bentuk khas tradisional tiongkok.

Manfaat Kerang Hijau Bagi Kesehatan

Kerang hijau mempunyai ciri khas cangkangnya bewarna hijau. Sudah bukan sebuah rahasia lagi, kalau jenis kerang ini sangat enak dikonsumsi menjadi tumis keran, kerang saus tiram dan masih banyak lagi.

Selain enak, kerang hijau ini juga mempunyai banyak nutrisi salah satunya mengandung rendah lemak. Bukan hanya itu saja, kerang hijau juga mengandung kaya akan omega 3. Kerang ini juga mempunyai sifat yang anti bakteri dan anti inflamasi.

1. Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah yang terganggu maka akan mengakibatkan kesehatan menjadi terganggu. Kondisi kerusakan pembuluh darah dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang berbahaya. Kerang hijau mengandung mineral yang bisa membantu dalam mempererat dinding arteri dan membuat aliran darah menjadi normal kembali.

2. Mencegah Penuaan Dini
Kerang hijau juga bisa mencegah penuaan. Manfaat ini berasal dari kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada pada kerang hijau. Ke 2 kandungan ini diyakini dapat mencegah faktor-faktor penyebab penuaan dini.

3. Menyehatkan Kulit
Masalah kulit memang akan dialami oleh semua orang seperti keriput pada usia dini, kulit kendur dan garis-garis halus. Untuk mencegahnya, kerang hijai mempunyai nutrisi yang baik untuk meremajakan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan.

4. Mencegah Asma
Sifat anti inflamasi pada kerang hijau bisa mencegah resiko penyakit asma. Anti inflamasi pada kerang hijau sangat ampuh untuk mencegah bakteri akibat asma.

Para ahli juga banyak menyarankan mengkonsumsi kerang hijau. Setidaknya, mengkonsumsi 1 minggu sekali agar dapat merasakan manfaat dari kerang hijau ini.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kerang hijau mempunyai sifat anti bakteri yang dapat merangsang anti body. Jadi sudah tidak heran lagi kalau berbagai faktor yang membahayakan tubuh bisa dengan mudah untuk dicegah. Termasuk bisa melawan sel kanker, radikal bebas dan bakteri infeksi. Ketiganya bisa membahayakan kesehatan manusia.

6. Meningkatkan Kinerja Otak
Kerang hijau baik untuk otak karena mengandung omega 3. Dalam 90 gram kerang hijau, terdapat Docosahexanoic Acid (DHA) yang setara dengan 3-5 pil suplemen minyak ikan.

7. Artritis
Artritis bisa disebut sebagai radang sendi. Kerang hijau mempunyai sifat anti inflamasi yang baik untuk peradangan. Sifat ini bisa membantu mengurangi peradangan sendi.

4 Bahan Alami Yang Memiliki Manfaat Sama Dengan Skincare

Skincare seolah telah menjadi sebuah kebutuhan banyak wanita agar memenuhi keinginan untuk tampil cantik maksimal. Bahkan ada beberapa orang yang sampai rela mengeluarkan banyak uang demi sebuah perawatan paripurna.

Bagi mereka, tidak masalah skincare mahal yang penting bisa selalu tampil cantik dan glowing. Padahal pakai bahan alami juga sebenarnya mempunyai manfaat yang sebanding sama dengan skincare mahal diklinik kecantikan.

1. Mentimun & Bengkuang
Telah menjadi reseo turun temurun kalau mentimun dan bengkung dapat merawat wajah agar tampil menawan. Bahkan para putri keraton juga tetap memanfaatkan resep tradisional ini untuk kecantikan kulit mereka. Bukan hanya menjadikan kulit tampak lebih besar, masker mentimun dan bengkuang ini juga dapat menghilangkan flek hitam di wajah.

Kamu hanya perlu mengoleskan masker ini di wajah dan diamkan selama 10 menit. Lalu bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Untuk wajah yang cenderung kering, pasti akan mudah terganggu dengan cuaca yang sering berubah – ubah. Kamu dapat menggunakan minyak zaitun sebagai pelembap alami. Kandungan zat dalam minyak zaitun ini bersifat melembutkan, mengurangi stress pada kulit dan membersihkan.

Jadi sudah tidak heran lagi kalau hanya dengan pemakaian rutin dapat menjadikan kulit lebih lembap dan bersih, dan juga terbebas dari bahan kimia berbahaya.

3. Madu
Madu sering dijadikan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun. Tapi, ternyata madu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Madu sangat ampuh untuk mengatasi jerawat dan juga menghilangkan bekas yang membandel.

Cara menggunakannya kamu hanya perlu mencampurkan madu dan putih telur. Lalu oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit dan bilas hingga bersih.

4. Tomat
Tomat sering dijadikan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Lebih khususnya, tomat ini dapat membantu dalam menghilangkan jerawat, bekas jerawat dan komedo. Menggunakan tomat ini seperti facial alami tanpa efek samping.

Kamu hanya perlu mengiris beberapa bagian tomat, haluskan dan oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15-20 menit. Agar mendapatkan hasil yang maksimal gunakan masker ini banyak 2x dalam seminggu.

Pentingnya Ajarkan Sopan Santun Pada Anak Sejak Dini

Teman-teman pasti banyak melihat sekarang anak-anak yang cepat sekali tumbuh besar. Tidak hanya fisik tapi cara berpikir juga. Makanya banyak dari orang tua yang merasa wah akan perkembangan anak-anak jaman sekarang ini. Anak-anak sekarang yang makin pintar, dan cara berpikirnya makin realistis. Agak sedikit berbeda dengan jaman dulu. Anak-anak sekarang lebih berani tampil di depan umum, lebih berani mengemukakan pendapat, dan soal ilmu pengetahuan sudah tidak dapat diragukan. Di usia sangat kecil banyak anak sudah difokuskan dalam pembelajaran, jadi tidak heran anak-anak masih di umur muda, cepat sekali menyerap informasi.

Perkembangan Teknologi Berperan Penting Dalam Perkembangan Anak

Mungkin yang menjadi pembeda anak-anak jaman dulu dan sekarang adalah teknologi, dulu semuanya masih serba manual. Untuk bisa mendapatkan sesuatu, butuh tenaga dan usaha yang extra. Kalau sekarang, berkat perkembangan teknologi yang pesat, anak-anak sudah dapat menikmati kemudahan dan kenikmatan dari teknologi. Bahkan pada jaman sekarang ini, hampir setiap orang sudah memiliki gadget masing-masing, bahkan anak yang masih di bawah 5 tahun, ada yang sudah memiliki gadget masing-masing. Dulu untuk mendapatkan gadget atau barang elektronik lainnya sangat susah, karena harganya yang mahal dan terbatas. Sehingga hanya kelas atas yang bisa menikmati teknologi.

Pada sekarang ini, teknologi makin dikembangkan sehingga sudah muncul berbagai macam teknologi dengan harga dari murah sampai mahal. Jadi sekarang teknologi sudah dapat di nikmati oleh setiap kalangan dan teknologi sudah menjadi kebutuhan primer. Anak-anak sudah semakin gampang mencari segala informasi dengan menggunakan gadget. Sehingga tidak heran anak-anak semakin pintar karena gampangnya akses dalam mencari informasi.

Terlalu Fokus Ilmu Pengetahuan Sampai Lupa Ajarkan Sopan Santun Anak

Karena dulu sedikit sulit mendapatkan akses dalam belajar, dan mahalnya untuk mendapatkan akses dalam belajar seperti pendidikan dan lain sebagainya. Sehingga sekarang ini orang tua berusaha memberikan fasilitas pembelajaran terbaik kepada anak yang dulu orang tua tidak dapatkan. Tapi sangat disayangkan jika segala fasilitas pembelajaran yang diberikan tidak seimbang dengan pembelajaran sopan santun pada anak. Sehingga banyak kita temui anak-anak pintar tapi memiliki etika yang buruk. Terbalik dengan didikan orang jaman dulu, yang lebih mengutamakan didikan etika pada anak ketimbang ilmu pengetahuan.

Ada plus minus, makannya bagaimana caranya menyeimbangkan pelajaran ilmu pengetahuan dan ilmu etika pada anak. Karena pintar tanpa etika tidak akan berarti dikemudian hari, begitupun etika yang baik tanpa pengetahuan yang luas, akan menyulitkan anak dikedepannya. Jadi ada baiknya ajarkan etika dulu pada anak, ajarkan dari sedini mungkin. Karena diusia anak-anak ini adalah saat terbentuknya karakter anak, jadi ada baiknya ajarkan etika sejak dini, agar karakter anak dapat terbentuk dengan baik dan sopan, lalu diimbangin dengan pendidikan ilmu pengetahuan.

Olahan Makanan Berbahan Dasar Udang Dari Berbagai Macam Negara

Siapa sih yang tidak suka dengan udang? Udang mempunyai tekstur rasa yang gurih tapi tidak terlalu kuat sehingga cocok untuk diolah menjadi apa saja. Indonesia ini sendiri mempunyai olahan udang yang bermacam, mulai dari bakwan udang, kerupuk udang bahkan sampai udang saus padang.

Negara lain ternyata juga menyukai makanan dengan olahan udang dan cara olahan juga cukup unik. Berbeda dengan cara olahan orang Indonesia.

1. Caldo de Camaron – Meksiko

Sajian khas ala meksiko ini biasanya di sajikan sebagai makanan utama. Caldo de Camaron ini di olah dengan menggunakan udang segar, ebi kering, aneka sayur, cabai cascabel, cabai merah kering. Rasanya pedas dan gurih.

2. Po’boy – Amerika Serikat


Udang dapat di olah menjadi apa saja, termasuk sandwich. Sajian khas New Orleans, amerika serikat ini adalah sandwich dengan menggunakan isian sayur dan udang goreng tepung yang di taburi dengan mayones, butter yang di lelehkan dan mustard.

3. Bobo de Camarao – Brazil


Perpaduan unik antara udang, santan dan singkong ini sangat nikmat jika di santap dengan nasi. Bobo de camarao ini dulunya hanya di santap oleh suku ewe yang bermigrasi ke brazil. Sekarang ini hidangan ini sangat mudah di temukan di seluruh restoran.

4. Gambas al Ajillo – Spanyol


Jika ingin makanan yang lebih mewah, anda juga bisa mencoba mengolah udang menjadi gambas al ajillo. Sajian pembuka khas spanyol ini terbuat dari udang yang ditumis menggunakan minyak zaitun, sari lemon dan bawang putih.

5. Ebi Furai – Jepang


Kamu pasti sangat familiar bangat dengan sajian yang satu ini. Hampir ada di setiap restoran jepang, ebi furai di hidangkan sebagai salah satu menu utama. Bahan untuk mengolahnya juga sangat sederhana yaitu hanya udang, telur dan tepung roti saja.

6. Ukoy – Filipina


Jajanan khas Filipina ini serupa dengan bakwan. Bahan utamanya adalah sayur dan udang yang tidak di kupas kulitnya. Alasan tidak mengupas kulit dan kepala udang adalah untuk menjaga agar ukoy tetap renyah dan gurih.

MANFAAT AIR GARAM YANG TIDAK BANYAK ORANG KETAHUI

Manfaat air garam bisa digunakan dalam terapi memulihkan kondisi tubuh dan memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Meskipun rasanya asin, manfaat air garam ini ternyata bisa mengobati atau juga dapat meredahkan berbagai masalah pada kesehatan.

Air garam merupakan salah satu jenis larutan yang cukup terkenal dikalangan masyarakat Indonesia, air garam ini memiliki rasa yang asin pada umumnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pengawet sayuran dan juga ikan. Tidak hanya itu ada juga beberapa manfaat air garam dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan dan perlu kalian ketahui.

Berikut beberapa manfaat dari air garam yang jarang diketahui seperti :
1. Mengatasi sinus
2. Meredakan sakit tenggorokan
3. Berfungsi sebagai obat kumur
4. Menghilangkan kotoran di dalam telinga
5. Menjaga kebersihan luka
6. Mengatasi infeksi jamur pada kaki
7. Menjaga kebersihan area tubuh yang ditindik

Konsentrasi garam yang rendah juga dapat meningkatkan resiko yang menimbulkan perih atau juga rasa sensasi seperti terbakar ketika dioleskan pada bagian permukaan kulit. Hal ini bisa saja terjadi yang diakibatkan oleh air garam yang terlalu banyak kandungannya. Maka dari itu sangat penting untuk kalian ketahui jika ingin menggunakan air garam dengan cara yang lebih aman.

Caranya, kalian bisa menghindari dalam melarutkan air garam dengan air yang terlalu panas kemudian gunakanlah pada bagian permukaan kulit. Karena hal ini bisa membakar kulit-kulit halus yang ada pada dalam saluran hidung, area tubuh dan juga pada area sekitar luka lainnya yang akan dibasuh dengan air garam.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian bisa mencoba dengan melarutkan air garam terlebih dahulu sebelum ingin menggunakan jenis obat-obat yang akan diberikan oleh dokter seperti inhaler atau obat tetes mata. Pastikan juga kalian selalu menjaga wadah yang sudah berisikan air garam tetap dalam keadaan bersih dengan cara mencuci tangan terlebih dahulu sebelum ingin menggunakannya. Dengan ini maka manfaat dari air garam untuk kesehatan bisa kalian dapatkan secara optimal.

Efek samping dari penggunaan larutan air garam ini masih jarang terjadi apabila kalian menggunakannya dengan benar. Meskipun terdapat beberapa manfaat dari air garam yang sangat baik, sangat disarankan sebaiknya jika kalian ingin menggunakan air garam secara berkala konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter karena setiap jenis pengobatan dan kondisi kesehatan tertentu bisa memberikan reaksi yang berbeda juga pada setiap orang.

SUKA MENGKONSUMSI MAKANAN KALENG? INI BAHAYANYA

Membeli makanan kaleng memang sudah sering dijadikan sebagai salah satu pilihan karena bisa bertahan lama, mudah disimpan dan juga tentunya mudah untuk diolah. Tidak hanya itu makanan kaleng juga bisa dipadukan kedalam berbagai sajian makanan juga. Tapi tidak sedikit pula yang mempercayai kalau makanan kaleng ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan dan juga mesti dihindari.

Makanan kaleng merupakan salah satu jenis makanan yang diawetkan dengan metode memasukan dan menyimpan bahan makanan kedalam wadah yang terbuat dari bahan kaleng yang kedap suara. Metode preservasi makanan ini sudah dikembang sejak akhir abad ke 18, tujuan dilakukan hal ini adalah mengawetkan bahan makanan yang digunakan bagi para pelaut, tentara dimedan perang.

Pada dasarnya terdapat 3 langkah yang dilakukan dalam proses pengalengan ini, seperti :
1. Bahan pangan yang diproses dahulu misalnya membuang bijinya, mengupas kulitnya dan juga memotong buahnya.
2. Bahan makanan yang sudah di proses kemudian akan dimasukan kedalam kaleng lalu disegel agar menjadi kedap suara.
3. Kaleng yang dipanaskan untuk membunuh bakteri yang ada didalam bahan makanan tersebut, hal ini pembusukan makanan bisa tercegah.

Melalui proses makanan kaleng ini, produk makanan maka akan tahan disimpan selama kurang lebih sampai 5 tahun dan tetap aman untuk dikonsumsi. Beberapa jenis bahan pangan yang sering dijadikan makanan kaleng seperti buah, sayuran, daging, kacang-kacangan sampai juga ikan.

Banyak juga orang yang mempercayai bahwa kandungan nutrisi makanan kaleng lebih rendah dibandingkan makanan yang segar atau makanan beku. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa hal ini tidak benar, ada juga beberpa jenis nutrisi tetap terawetkan dengan keadaan baik meskipun didalam kaleng.

Namun ada juga beberapa resiko yang harus diwaspadai seperti :
1. Produk makanan mungkin mengandung jejak BPA
2. Produk bisa mengandung bakteri

Namun kalian juga perlu ingat bahwa makanan kaleng seperti tuna kaleng atau tomat kaleng ini jika dikonsumsi sesekali tidak masalah karena sebagian penelitian menunjukan bahwa nutrisi dalam makanan kaleng yang sudah diawetkan ini akan tetap terjaga dengan baik.

MANFAAT SCALLOP ATAU KERANG SIMPING YANG BERNUTRI TINGGI

Scallop atau biasanya disebut dengan kerang simping ini selalu dipercaya sebagai salah satu jenis makan laut yang paling menyehatkan. Kandungan nutrisi yang paling banyak terkandung adalah kandungan proteinnya tidak hanya itu kadar lemak pada kerang ini juga tergolong rendah jadi tidak heran lagi bagi para pecinta seafood ini sangat suka mengkonsumsi kerang simping tersebut.

Berbeda dari jenis kerang yang mungkin sering kita jumpai di restoran, kerang simping ini lebih memiliki cangkang yang tergolong besar. Kerang simping ini memiliki warna cokelat mudah dengan daging yang lembut dan terasa sedikit manis. Dibalik rasa yang lezat kerang ini tentunya merupakan salah satu jenis kering yang memiliki nutrisi yang tinggi yang bisa membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari scallop atau kerang simping seperti :
1. Mengandung nutrisi penting untuk kesehatan
Sama seperti jenis makanan laut lainnya, scallop ini memiliki berbagai jenis vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa kandungan mineral pada kerang ini juga dibutuhkan oleh tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

2. Membantu menurunkan berat badan
Scallop ialah kerang yang memiliki kandungan kalori yang rendah tapi memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.

3. Menyehatkan jantung
Manfaat kerang simping ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan ini bukanlah hanya mitos, manfaat kerang ini bisa kalian dapatkan dari kandungan asam lemak omega-3 yang tergolong cukup tinggi.

4. Mencegah stroke
Menurut penelitian yang sudah membuktikan bahwa asam lemak yang terkandung dalam kerang simping ini bisa meningkatkan sirkulasi dan juga bisa mencegah penggumpalan pada darah, itu sebabkan kerang ini sangat dipercaya dan ampuh dalam mencegah terjadinya stroke.

5. Baik untuk otak dan sistem saraf
Scallop juga memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk otak dan juga saraf seperti vitamin B12, asam lemak omeg-3 dan juga zinc. Ketiga kandungan tersebut sangat memenuhi nutrisi karena sistem saraf bisa terjaga dengan baik dan resiko timbulnya penyakit juga akan semakin rendah.

6. Menjaga kesehatan otot dan tulang
Scallop juga merupakan jenis makanan laut yang memiliki kandungan zinc, kandungan mineral pada kerang ini juga bisa mencegah terjadinya kram otot, memperbaiki jaringan pada tubuh sampai juga bisa meningkatkan kekuatan otot.

Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Salah Satunya Menjadi Lebih Cepat Lelah

Siapa disini yang tidak suka dengan makanan manis? Makanan yang memiliki kandungan gula memang selalu membuat seseorang menjadi ketagihan. Rasa manisnya akan selalu membuat setiap makanan menjadi terasa lebih enak.

Makanan yang memiliki kandungan gula sangat mudah di dapatkan, bahkan sering berada di sekitar kita. Namun, kita tidak bisa untuk terus- terusan menikmati makanan yang manis. Karna di balik keenakan yang diberikan gula, terdapat berbagai macam masalah kesehatan pada saat kita sering mengkonsumsinya.

Tanda Jika Tubuh Kelebihan Gula

1. Lebih Cepat Merasa Lapar
Pada diabetes, walaupun penderitanya sudah makan yang banyak, gula yang di serap dari makanan tidak bisa masuk ke dalam sel, sehingga sel tubuh tidak mendapatkan energy yang cukup. Hal ini akan menjadikan tubuh terus merasakan lapar dan nafsu makan semakin meningkat.

2. Cepat Merasa Lelah
Gula adalah sumber energy utama bagi tubuh. Tapi jumlah yang berlebihan tanpa mengikuti aturan yang tepat, contohnya karena terganggunya fungsi hormone atau tidak cukupnya jumlah hormone, akan membuat energy pada tubuh kita tidak bisa untuk digunakan. Dampaknya tubuh akan menjadi cepat lelah dan lemah.

3. Mulut Menjadi Kering
Mulut kering ini biasanya dikarenakan oleh terganggunya produksi air liur pada kelenjar ludah. Mulut kering akan menaiikkan resiko timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada mulut.

4. Sering Haus dan Buang Air Kecil
Berhati- hati rasa haus yang timbul walaupun sudah minum banyak. Pasalnya, keadaan seperti ini dapat menjadi sebuah pertanda kelebihan gula.

Penumpukan gula pada darah akan membuat ginjal bekerja semakin cepat untuk menyaring dan membuangnya, sehingga membuat sering buang air kecil dan cairan yang kluar juga menjadi lebih banyak.

5. Penglihatan Kabur
Saat kadar gula semakin meningkat, salah satu bagian tubuh yang langsung terkena efeknya adalah mata. Ini disebabkan kadar gula yang tinggi mengakibatkan lensa mata membengkak, sehingga mengganggu penglihatan mata.

Jika anda mengalami pertanda kelebihan gula, maka sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter agar memastikannya. Dan jika anda menderita gula darah, rutinlah periksa ke dokter agar kadar gula darah anda tetap terkontrol.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Mengalami diabetes artinya anda harus untuk berhati – hati dalam pola makan. Jika anda sembarangan dalam memilih makanan, maka penyakit anda akan semakin para. Memilih makanan atau minuman yang baik agar menstabilkan gula darah menjadi sebuah kunci utama agar penderita diabetes dapat hidup sehat. Para ahli gizi merekondasikan untuk para penderita diabetes agar memilih minuman yang mengandung rendah kalori. hal ini agar mencegah naiknya gula darah secara drastic.

Makanan dan Minuman Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

1. Jus
Jus buah diperbolehkan untuk para penderita diabetes tapi pastikan anda selalu hitung jus yang akan diminum dengan keseluruhan konsumsi makanan dalam perharinya. Pilihlah jus buah yang tanpa menggunakan pemanis tambahan, baik buatan maupun alami.

2. Teh
Teh jenis apapun bisa diminum bagi mereka penderita diabetes asalkan tanpa menggunakan gula. Hindari membeli minuman teh kemasan karena mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi.

3. Air Putih
Kadar gula darah yang meningkat malahan bisa mengakibatkan dehidrasi. Maka dari itu, penderita diabetes sebaiknya harus banyak minum air putih setidaknya 6- 8 gelas perhari agar dapat membantu dalam memenuhi cairan pada tubuh.

4. Kopi
Kopi aman untuk penderita diabetes bahkan untuk mencegah diabetes tipe 2. Tapi, kopi yang aman untuk penderita diabetes adalah kopi hitam tanpa menggunakan tambahan lain. Menambahkan susu, gula atau krim ke dalam kopi bisa meningkatkan kalori secara keseluruhan dan hal ini akan memberikan dampak pada kadar gul darah.

5. Gandum Utuh
Gandum utuh termasuk makanan dengan glikemik rendah dan juga tinggi serat. Gandum utuh sangat menguntungkan untuk membantu dalam memperlambat penyerapan gula darah. Selain itu, gandum juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi harian.

6. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah makanan yang mempunyai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan kenyang. Glikemik dalam 1 porsi ubi jalar sebanyak 44, sementara kentang 1 porsi 80. Kandungan vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium yang baik untuk penderita diabetes. Anda juga bisa menikmati ubi jalar dengan cara di panggang, ditumbuk atau direbus.

Tempe Mengandung Berbagai Manfaat dan Oksida Yang Tinggi

Siapa sih disini yang tidak mengenal tempe? Makan satu ini berasal dari Indonesia dan banyak di konsumsi secara luas oleh para masyarakat, bahkan mungkin ada setiap meja makan setiap hari. Bukan hanya enak, ternyata tempe mengandung banyak manfaat.

Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang sudah dikenal sudah berabad lalu. Selama ini mungkin beberapa orang menganggap kalau tempe ini hanya sebatas lauk pendamping nasi yang sangat menggoda. Padahal tempe ini mengandung manfaat yang juga sangat menggoda.

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu bentuk kelainan pembuluh darah karena adanya terjadi penumpukan lemak di dalam dinding pembuluh darah yang disebutkan sebagai Atherosclerosis. Tempe dapat anda konsumsi untuk membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Karena mengandung zat yang memiliki sifat hipokolesterolemik seperti asam lemak (PUFA), protein, vitamin E, niacin, isoflavon, kalsium, karotenoid dan serat pangan.

2. Menurunkan Kadar Kolestrol
Niacin dan Isoflavon yang terdapat pada tempe ini memang sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolestrol Jahat (low-density lipoprotein ) dengan secara alami untuk orang- orang yang mengalami stroke dan serangan jantung karena memiliki kadar kolestrol dan trigliserida tinggi, sementara kadar kolestrol baiknya sangat rendah.

3. Mencegah Penyakit Pada Saluran Pencernaan
Tempe mengandung sangat banyak serat yang dapat mencegah penyakit saluran pencernaan seperti infeksi pada saluran percernaan, hernia dan kanker. Selain itu protease, amilase dan enzim lipase yang di produksi oleh jamur tempe yang masing- masing sangat baik untuk pencernaan. Lemak, karbohidrat dan protein sangat membantu dalam proses pencernaan makanan pada tubuh.

4. Mencegah Asma
Tempe mengandung asam lemak tak jenuh (asam oleat, linoleat, linolenat) dan serat pangan, yang dapat mencegah dan mengurangi tingkat peradangan pada pernapasan, dan menguatkan sel kekebalan pada paru- paru.

5. Memenuhi Vitamin B-12
Vitamin B-12 yang terdapat pada tempe ini sangat di perlukan oleh tubuh, yaitu untuk pembentukan sel darah merah. Apa bila sampai mengalamai defisiensi vitamin B-12, maka anda akan mengalami anemia pernisiosa seperti sakit kepala, Mual, Rasa kesemutan dan penurunan berat badan.

6 Khasiat Yang Akan Didapatkan Saat Mengkonsumsi Timun Setiap Hari

Timun merupakan jenis sayuran yang sangat dekat dengan kehidupan sehari- hari kita. Sayuran ini biasanya untuk dimasak atau dijadikan sebagai lalapan. Selama ini, timun juga sering dijadikan sebagai masker kecantikan. Timun diyakini dapat untuk menghilangkan lingkar hitam pada bawah mata.

Selain itu, potongan timun dapat di masukan ke dalam rendaman air sehingga dapat dijadikan sebagai infused water dan memiliki khasiat tersendiri. Tapi apakah kalian tahu ternyata manfaat timun bukan cuman hanya itu saja. Berikut ini beberapa manfaat timun .

1. Mengurangi Resiko Terkena Kanker
Flavonoid dan fisetin merupakan senyawa kimia yang menjadikan para peneliti semakin bersemangat dalam mendapatkan menemuan baru. Dan itu semua terkandung pada timun. Apalagi dari sifat anti oksida dan anti inflasmasi flavonoid, ini juga sudah di kaitkan dengan pengurangan resiko kanker.

2. Menghilangkan Racun Pada Tubuh
Timun di yakini mempunyai sifat yang mendetoksida alami dan asupan teratur pada buah ini dapat menghilangkan racun dan kotoran dari usus dan hati, sehingga dapat meningkatkan kesehatan.

3. Menguatkan Tulang
Timun memiliki kandungan vitamin K dan kalsium, keduanya sangat penting untuk tulang agar lebih kuat. Vitamin K dapat mengurangi resiko patah tulang dan melakukan peran penting dalam menyerap kalsium pada tulang.

4. Menyehatkan Gigi
Timun mengandung tembaga dan fluoride, kedua nya di satukan agar memperbaiki kerusakan pada gigi. Kandungan kalsium yang terdapat timun juga berguna untuk memperkuat gigi.

5. Menurunkan Berat Badan
Timun mengandung tinggi air yang dapat membantu anda merasakan kenyang lebih lama. sehingga bisa untuk mengontrol makan yang berlebihan dan membantu anda dalam melakukan proses penurunan berat badan.

Timun mengandung bebas lemak dan rendah kalori. oleh karena itu, makan timun merupakan salah satu cara yang tepat bagi mereka yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.

6. Melancarkan Pencernaan
Timun memiliki kandungan air dan serat yang dapat membantu pencernaan. Vitamin yang ada pada timun juga membantu dalam peningkatkan fungsi sitem pencernaan. Mengkonsumsi timun setiap haru dapat memecahkan masalah dalam buang air besar sehingga membantu dalam menjaga gaya hidup yang sehat.

Manfaat Yang Terdapat Dari Biji Selasih Bagi Kesehatan

Apakah kalian pernah mencicipi biji selasih? Biasanya selasih ini sering digunakan untuk bahan kuliner, baik untuk makanan maupun minuman. Biji selasih ini mempunyai ukuran yang kecil dan berwarna hitam, pada saat di rendam dengan air, maka biji selasih ini akan berubah menjadi tekstur yang terlihat seperti telur katak.

Biji selasih berasal dari tanaman basil yang dimana daunnya di gunakan sebagai bumbu masakan ini mengandung banyak senyawa aktif yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada biji selasih seperti vitamin K, protein, senyawa polifenol, vicentin, zat besi, anti oksida yang tinggi dan fitokimia.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji selasih ini mempunyai kandungan serat prebiotik yang disebut sebagai pectin. Kandungan ini mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan bakteri baik pada usus. Sehingga bisa untuk membantu dalam mencegah penyakit karena bakteri jahat dan sembelit.

Biji selasih juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan yang dapat membantu menetralkan berat badan. Biji selasih ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena terdapat kandungan serat yang tinggi, yang menjadikan kenyang lebih lama.

2. Mencegah Diabetes
Biji selasih dapat membantu dalam menetralkan karbohidrat pada tubuh menjadi glukosa. Sehingga khasiat ini lah yang bisa menjadikan biji selasih ini baik untuk di konsumsi oleh para penderita diabetes tipe 2. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Asupan yang terdapat pada biji selasih ini sangat baik untuk mengontrol kolestrol. Sedangkan anti oksida nya bisa untuk melindungi pembuluh darah dan mencegah pada pembentukan plak.

4. Mencegah Insomnia
Saat anda sedang mengalami insomnia, maka sebaiknya atasi dengan menggunakan obat herbal. Karena jika mengkonsumsi obat tidur dapat memberikan efek yang mempengaruhi pada kesehatan ginjal, anda bisa menggunakan biji selasih untuk mengatasi insomnia. Kandungan zat sedative didalamnya dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan rasa kantuk.

5. Mengandung Omega 3
Ternyata bukan hanya pada ikan saja, tapi omega 3 juga terdapat di biji selasih. Omega 3 adalah salah satu asam amino yang baik untuk tubuh. Yang dimana pada zat ini dapat bekerja dalam melindungi beberapa organ tubuh seperti otak dan jantung.

CARA EFEKTIF MENGECILKAN PERUT DENGAN MENGKONSUMSI JERUK NIPIS

Untuk memiliki perut yang kecil dan juga rata mungkin ada banyak cara yang bisa kalian lakukan salah satunya yang paling banyak diminati adalah meminum perasan air jeruk nipis. Namun apakah cara ini benar efektif dalam mengecilkan perut? Jeruk nipis memang merupakan salah satu jenis buah yang sudah terbukti memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tapi, sebelum kalian ingin mencobanya untuk mengecilkan perut anda sebaiknya ada beberapa hal juga yang perlu kalian perhatikan.

Sampai saat ini cara mengecilkan perut masih belum ada penelitian yang mendasari dari teori mengenai mengecilkan perut menggunakan perasan air jeruk nipis. Maka dari itu sebaiknya jika kalian memang benar ingin mengecilkan perut jangan menggunakan perasan jeruk nipis sebagai salah satu cara untuk mendapatkan perut yang rata.

Meskipun begitu, mengkonsumsi air perasan jeruk nipis ini bukanlah hal yang sangat buruk untuk kesehatan juga. Pada air perasan jeruk nipis ini merupakan salah satu asupan yang tergolong rendah kalori sehingga dapat membantu kalian untuk mengisi perut tanpa harus takut menjadi gemuk. Buah jeruk nipis ini sangat kaya akan kandungan vitamin C yang memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan asam sitrat yang ada pada jeruk nipis juga bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh sehingga ketika proses pembakaran kalori pada tubuh akan terasa lebih cepat. Tidak hanya itu, pada waktu yang bersamaan juga tubuh akan menyimpan lemak yang lebih sedikit. Jadi jika kalian ingin mengkonsumsi perasan jeruk nipis ini kalian bisa memasukan kedalam menu harian.

Perlu diingat juga mengkonsumsi perasan jeruk nipis bukan menjadi salah satu cara yang sudah terbukti efektif untuk mengecilkan perut. Ada baiknya kalian tetap disarankan selalu melakukan olahraga secara teratur dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Mengkonsumsi perasan air jeruk nipis juga sudah dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, namun dibalik itu jika di konsumsi secara berlebihan maka akan muncul beberapa resiko seperti :
1. Naiknya asam lambung
2. Gigi berlubang
3. Alergi

Jeruk nipis tidak hanya memiliki manfaat mengecilkan perut saja, namun masih banyak cara alami lain yang bisa kalian coba.

 

Cara Memperbaiki Lapisan Kulit Wajah Yang Rusak

Skin barrier adalah lapisan kulit terluar yang menjaga kulit dari berbagai macam masalah. Namun, dengan banyaknya pencemaran polusi, paparan sinar matahari, dan zat kimia berbahaya lainnya, sehingga lapisan kulit menjadi rusak.

Kulit akan menjadi sangat kering, dehidrasi, mudah iritasi, berminyak, bahkan juga menimbulkan ruam merah atau sisik. Lalu bagaimana cara untuk memperbaikinya? Berikut ini ada beberapa cara yang dapat anda lakukan agar mengembalikan lapisan kulit yang rusak.

1. Jangan Terlalu Sering Mencuci Wajah
Pada saat lapisan kulit anda rusak, hal yang harus untuk anda lakukan adalah menghindari penggunaan face wash yang berlebihan. Meskipun hal ini sangat diperlukan untuk menjaga kulit agar tetap bersih, anda hanya perlu untuk membersihkan wajah 2 kali dalam sehari.

Karena jika terlalu bersih, kulit akan semakin bertambah kering dan mengakibatkan kerusakan pada lapisan kulit. Bukan hanya itu saja, anda juga bisa mencuci wajah dengan menggunakan air hangat dan pembersih dengan pH rendah.

2. Tetap Menggunakan Skin Care
Walaupun lapisan kulit anda telah rusak, akan tetapi bagian kulit yang terdapat juga memerlukan nutrisi dan kelembapan. Oleh karena itu, anda bisa tetap menggunakan basic skincare routine seperti cleanser, toner, serum, moisturizer, dan sunscreen.

Penggunaan skin care ini bertujuan agar mengurangi terjadinya iritasi pada kulit dan sebagai salah satu cara untuk mendorong dalam proses pemulihan.

3. Hindari Menggunakan Produk Baru
Lapisan kulit yang rusak bisa mengakibatkan iritasi dan inflamasi pada kulit. Maka dari itu, saat kondisi kulit sedang mengalami iritasi, ada baiknya untuk menghindari keinginan dalam mencoba produk skincare dalam produk baru.

Karena, biasanya dalam kondisi seperti ini kulit akan menjadi lebih sensitive dan mudah mengalami berbagai macam masalah seperti, peradangan, iritasi, jerawat dan yang lainnya.

Itulah beberapa cara untuk memperbaiki skin barrier atau lapisan kulit yang rusak. Ingat, jangan pernah membiarkan skin barrier rusak terlalu lama. karena hal ini dapat mengakibatkan timbulnya masalah kulit, bahkan masalah yang sangat berbahaya.

Manfaat Dari Buah Delima Yang Baik Untuk Kulit

Buah pomegranate atau yang biasa disebut dengan delima ini bukan hanya bisa untuk dikonsumsi secara langsung tapi juga dapat dijadikan sebagai bahan dasar untuk perawatan kulit anda. Ada beberapa produk kecantikan yang mengandung buah delima mulai dari sheet mask, vitamin bahkan sampai peeling mask. Apa saja manfaat dari buah delima?

Manfaat Pomegranate Untuk Kulit Wajah

1. Mencegah Kerusakan Pada Kulit
Pomegranate atau delima ini dapat untuk mencegah kerusakan pada kulit yang diakibat kan oleh paparan sinar matahari. Jika anda merasa mempunyai masalah pada kulit seperti kulit terasa terbakar, warna kulit tak sama, bintik putih, maka buah delima adalah salah satu bahan yang tepat untuk anda tambahkan ke dalam skin care. Anda juga bisa mengkonsumsi jus buah delima setiap hari.

2. Menghilangkan Jerawat
Jika anda mempunyai masalah pada jerawat maka anda harus untuk mencoba buah delima untuk menghilangkannya. Pada umumnya jerawat merupakan hasil dari sebum yang di produksi dalam jumlah yang banyak pada wajah mulai dari hormone atau makanan yang anda konsumsi. Kekurangan vitamin C dan vitamin E juga bisa menimbulkan jerawat pada wajah. Buah delima kaya akan vitamin C dan vitamin E yang bisa untuk mengurangi produksi sebum yang berlebih.

3. Melembabkan Kulit
Anda yang mempunyai kulit kering tidak perlu takut mengkonsumsi atau menggunakan buah delima sebagai skin care. Karena buah delima juga bisa untuk melembabkan kulit. Vitamin C yang ada pada buah delima bisa untuk mengurangi kulit yang kasar.

4. Mengencangkan Kulit
Penuaan adalah salah satu yang tidak bisa untuk dihindari tapi dapat kita hindari penuaan dini pada kulit. Terkena paparan sinar matahari dan polusi dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit anda. Kandungan anti oksida aktif pada buah delima ini juga bisa untuk mencegah penurunan kulit dan membantu menstimulasi kolagen pada tubuh anda. Ellagic acid yang terdapat pada buah delima juga bisa membantu dalam mengurangi kerutan pada wajah.

Masih Ragu Bermain Togel Online di Harapan4d?

Sampai saat ini masih banyak yang ragu dalam bermain togel online di harapan4d. Mungkin belum banyak yang tahu bahwa bermain togel online di harapan4d benar-benar sangat seru. Harapan4d ini sudah dipercaya oleh para togel mania untuk bermain togel online. Hasil kemenangan yang telah dimenangkan oleh para togel mania akan selalu dibayar bahwa ratusan juta sekaligus. Tentu hal ini tidak perlu diragukan lagi dan sudah terbukti sangat terpercaya.

Anda akan dapat merasakan bermain togel online tanpa adanya rasa khawatir. Tidak akan pernah ada kecurangan yang ditimbulkan saat bermain togel online di harapan4d. Membuat para togel mania bermain togel online dengan nyaman. Salah satu situs togel online yang sudah terbukti terbebas dari kecurangan. Seluruh permainan yang anda nikmati secara real time.

http://54.199.93.72/ juga menyediakan banyak pasaran togel online terlengkap yang dapat anda rasakan sensasinya. Pasaran togel online yang telah disajikan ini benar-benar bisa membuat anda sangat puas. Berikut pasaran togel online yang bisa anda nikmati di harapan4d:

  • Togel Seoul
  • Togel Singapore
  • Togel Australia
  • Togel Macau
  • Togel Hongkong
  • Togel Japan

Dengan memainkan 6 pasaran di atas kami yakin anda akan selalu ketagihan dan ingin memainkannya di setiap saat.

Bukan Saatnya Untuk Ragu Bermain Togel Online di Harapan4d

Sekarang ini bukan saat nya untuk ragu untuk bermain di harapan4d. Tentu anda sudah mengetahui betapa asik nya bermain togel online di harapan4d. Inilah kesempatan anda untuk memperoleh banyak keuntungan di harapan4d. Anda bisa segera bergabung di harapan4d dan rasakan hasil kemenangan yang membuat anda puas. Sebelum bisa bermain togel online di harapan4d tentu anda harus daftar dulu. Untuk daftar bukan hal yang sulit di harapan4d. Anda hanya cukup masuk ke dalam website utama harapan4d dan klik menu daftar. Setelah itu isi formulir pendaftaran dengan data-data anda.

Setelah anda telah mendaptakan akun di harapan4d. Anda pun bisa langsung bermain togel online tanpa harus adanya rasa ragu. Harapan4d saat ini sudah benar-benar menjadi sebuah situs judi togel online yang paling terpercaya.

Manfaat Dari Mengkonsumsi Pare Yang Jarang Diketahui

Pare merupakan salah satu tumbuhan merambat yang mudah di dapatkan di Negara tropis seperti Indonesia. Walaupun sangat banyak, sayuran ini tidak begitu di sukai karena mempunyai rasa yang pahit.

Walaupun mempunyai rasa yang pahit dan jarang di sukai, pare ini mengandung banyak nutrisi bagi kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi ini seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Di dalamnya juga terdapat mineral seperti mangan, potassium, magnesium dan seng. Bukan cuman hanya baik bagi kesehatan tubuh, akan tetapi mengkonsumsi pare juga bisa menjadikan kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

1. Menjaga Kesehatan Mata
Pare memiliki kandungan flavonoid seperti alfa-karoten, lutein, zeaxanthin, dan beta karoten yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata. Sehingga, dengan mengkonsumsi pare bisa untuk meningkatkan penglihatan anda terutama pada malam hari, dan juga memperlambat degenerasi makula.

2. Mengendalikan Gula Darah
Pare mempunyai sifat seperti insulin, yang membantu membawa gula darah ke dalam sel menjadinnya sebagai energy. Pare juga dapat mencegah penumpukan gula darah dan memindahkannya ke hati, jaringan lemak dan juga otot.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di musim ini terkena penyakit itu sangat mudah, maka di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti mengkonsumsi sayur pare. Hal ini bukan karena tanpa alasan, akan tetapi karena pare memiliki kandungan anti oksidan yang banyak seperti vitamin C. Anti oksidan membunuh radikal bebas pada tubuh dan menghilangkan senyawa berbahaya lain penyebab timbulnya penyakit.

4. Meredakan Asma
Pare juga dapat membantu dalam mengurangi gejala yang di akibatkan oleh kondisi pernapasan seperti asma, deman, dan bronchitis. Hal ini karena pare mempunyai sifat anti inflamasi, antivirus dan antihistamin yang baik untuk pernafasan anda.

5. Menjadikan Kulit Tetap Sehat
Pare bisa untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Karena pare mengandung vitamin yang bisa membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti psoriasis dan eczema. Bebas dari toksin. Ini lah kunci kulit sehat bercahaya dan terbebas dari beruntusan.

TAHUKAH ANDA MANFAAT MINUM AIR HANGAT SEBELUM TIDUR?

Apakah kalian termasuk salah satu orang yang suka meminum air hanya sebelum tidur? Meskipun minum air putih sebelum tidur merupakan salah satu hal yang malas untuk di lakukan karena harus bolak balik ke toilet, namun manfaat minum air hangat sebelum tidur ini jangan di sepelekan. Minum air hangat sebelum tidur sudah di percaya bisa membuat anda tidur lebih nyenyak dan juga tubuh terasa sangat nyaman. Tapi tingkat kehangatan air yang diminum jangan juga terlalu panas karena nantinya bisa melukai tenggorokan dan mulut.

Ketika minum air hangat sebelum tidur bisa dikaitkan dengan manfaat yang secara optimal, inilah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan seperti :
1. Tubuh tetap terhidrasi
Manfaat minum air hangat yang paling utama adalah bisa membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang tidur malam anda. Hal ini juga bisa membantu anda terhindari dari kehausan dan juga tenggorokan kering yang bisa membuat anda terbangun di tengah malam untuk mencari air putih dan juga mengganggu tidur pastinya.

2. Memperbaiki suasana hati
Ketika tubuh dan juga pikiran terrasa sangat kelah karena beraktivitas seharian, maka kalian bisa mengatasinya dengan meminum air hangat sebelum tidur. Minum air hangat sebelum tidur dipercaya bisa memperbaiki suasana hati dan juga membuat tubuh kalian terasa lebih rileks dan tidur juga menjadi nyenyak.

3. Dapat menggantikan cairan tubuh
Kalian akan terus menggunakan dan juga akan kehilangan cairan tubuh pada saat berkeringat, buang air kecil dan juga buang air besar. Namun hal ini bisa diatasi jika kalian mampu menggantikan cairan pada tubuh yang sudah hilang sehingga menjaga sistem tubuh akan tetap bekerja lebih baik meskipun di malam hari.

4. Dapat Membersihkan tubuh
Ketika kalian minum air hangat sebelum tidur merupakan salah satu cara alami untuk membantu membersihkan tubuh dan juga dapat menyehatkan pencernaan. Ketika kalian mengkonsumsi air hangat maka tubuh akan menghasilkan keringat dan juga mengeluarkan racun yang anda didalam tubuh melalui keringat, hal ini juga bisa membantu meredakan kram di perut dan juga meredakan nyeri.

5. Menurunkan berat badan
Manfaat minum air hangat sebelum tidur lainnya juga ternyata mampu menurunkan berat badan, hal ini bisa terjadi karena air hangat bisa menhancurkan makanan dan mencerna lebih cepat dibandingkan dengan minum air putih dingin. Selain itu juga air hangat juga dapat membantu meningkatkan perasaan yang kenyang sehingga bisa membantu kalian untuk mencegah ngemil di saat jam tidur.

Itulah beberapa manfaat yang bisa kalian dapatkan ketika minum air hangat pada saat sebelum tidur, tapi jika kalian lakukan terlalu dekat dengan waktu ingin tidur atau dilakukan secara berlebihan maka ini bisa mengganggu siklus tidur dan juga bisa menyebabkan nokturia yang merupakan meningkatnya keinginan untuk buang air kecil terus di malam hari.

Maka dari itu sebainya jika ingin meminum air hangat sebelum tidur dilakukan bagi orang yang beresiko mengalami dehidrasi. Namun di sisi lain untuk menghindari hal tersebut kalian bisa melakukan dengan minum cukup air sepanjang haru minimal 8 gelas untuk mencegah asupan air secara berlebihan di malam hari.

MANFAAT DARI KULIT LEMON YANG SERING DI ABAIKAN

Jika menggunakan lemon, mungkin kita sering melihat hanya menggunakan perasaan air nya saja lalu membuang kulitnya bukan? Namun faktanya bahwa kulit lemon yang sering kita buang itu memiliki gizi yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat dari kulit lemon juga sangat beragam, mulai dari efek antibakteri, meningkatkan daya tahan tubuh hingga mampu menjaga kesehatan pada mulut, Kulit lemon memiliki banyak nutrisi, mulai dari mineral, vitamin C dan juga seratnya selain itu kulit lemon juga tidak boleh di abaikan begitu saja.

Berikut beberapa manfaat dari kulit lemon seperti :
1. Menangkal bakteri
2. Melawan radikal bebas
3. Memelihara kesehatan mulut
4. Menguatkan daya tahan tubuh
5. Berpotensi untuk melawan sel kanker
6. Memiliki potensi untuk menjaga kesehatan jantung
7. Memiliki potensi untuk menangani batu empedu

Kulit lemon selain bisa memberikan khasiat seperti yang sudah dijelaskan di atas, berikut beberapa tips cara pengolahan kulit lemon yang bisa anda coba dirumah seperti :
1. Scrub
Anda bisa menggunakan kulit lemon dengan membuatnya menjadi scrub dengan mencapurkannya dengan gula, minyak zaitun dan juga potongan halus kulit lemon. Setelah itu anda bisa oleskan pada area kulit yang basah lalu di pijat dengan lembut dan jangan lupa untuk membilasnya sampai bersih.

2. Masker wajah
Untuk membuat masker wajah menggunakan kulit lemon, kalian bisa mencobanya dengan mencampurkannya dengan tepung, susu dingin dan juga kulit bubuk kulit lemon. Fungsi masker dari kulit lemon ini mampu membersihkan dan mengeksfoliasi wajah.

Setelah mengetahui manfaat dan cara pengolahan kulit lemon seperti di atas, apakah ada efek samping dari penggunaan kulit lemon tersebut? jawabannya sampai saat ini masih belum ada yang membuktikan efek samping dari mengkonsumsi kulit lemon. Bahkan, menurut badan pengawas makanan di Amerika Serikat juga sudah menyatakan bahwa kulit lemon sangat aman untuk dikonsumsi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Namun perlu kalian ketahui juga bahwa kulit lemon pastinya memiliki kandungan pestisida yang mungkin akan menjadikan bahan pertimbangan jika kalian ingin mengkonsumsi kulit lemon. Namun untuk menghindari hal tersebut sebaiknya untuk mencuci kulit lemon menggunakan larutan soda kue sebelum kalian ingin mencampurkannya ke dalam makanan.

Manfaat Dalam Mengkonsumsi Buah Mangga Muda

Mangga adalah salah satu jenis buah yang di sukai oleh para masyarakat. Buah yang satu ini paling enak di makan saat keadaan matang dan mempunyai rasa yang manis. Selain buahnya yang enak, mangga juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan seperti otak, mata, kecantikan kulit, dan dapat menurunkan berat badan. Mangga muda mengandung kaya akan nutrisi seperti zat besi, vitamin C, magnesium dan kalium.

Khasiat Mangga Muda Untuk Kesehatan

1. Mengatasi Asam Lambung
Mangga muda kaya akan anti oksida, vitamin A, c dan asam amin yang dapat untuk menetralisirkan asam lambung sehingga bisa mengurangi kebocoran lambung dan keasaman kadar keasaman. Anda juga bisa langsung makan mangga muda untuk mengatasi asam lambung.

2. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Sering kali kita mengalami masalah pencernaan yang kurang lancar karena kekurangan serat. Nah dengan mengkonsumsi mangga muda bisa untuk mengatasi masalah pencernaan. Mangga mudah sangat cocok untuk wanita hamil.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sejak adanya Covid 19 ini, para masyarakat terus mencari makanan dan minuman yang bisa untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Nah anda juga bisa untuk menjadikan buah mangga muda sebagai sebuah pilihan untuk meningkatkan system kekebalan tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan
Mangga muda bisa untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bisa membantu dalam membakar lebih banyak kalori. Dibandingkan dengan mangga yang telah matang, mangga muda lebih rendah kalori jadi sangat aman untuk di konsumsi saat sedang menjalani program diet.

5. Mencegah Dehidrasi
Pada saat cuaca panas, maka tubuh akan mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh. Hal ini biasanya akan membuat tubuh menjadi kehilangan sodium dan zat besi. Oleh karena itu, anda harus untuk mengkonsumsi mangga muda. Minum jus mangga muda bisa untuk mencegah hilangnya zat besi dan natrium secara berlebihan.

6. Menjaga Kesehatan Hati
Mengkonsumsi mangga muda bisa untuk menjaga kesehatan hati. Karena rasanya yang asam pada mangga muda dapat meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari bakteri. Sekresi ini bisa membantu dalam meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun agar keluar dari tubuh.

Manfaat Yang Didapat Saat Minum Jus Sayuran Segar

Sayuran sering di hindari oleh anak- anak dan bahkan juga orang dewasa. Padahal sayuran mengandung nutrisi yang di perlukan oleh tubuh. Walaupun begitu, dalam proses memasak sayur selama ini mengakibatkan nutrisi yang ada di dalamnya berkurang. Salah satu cara terbaik agar bisa mengkonsumsi sayuran adalah dengan cara membuatnya menjadi jus segar.

Membuat jus sayuran segar sangat mudah dan cepat. Selain itu, nutrisi yang terdapat pada sayuran juga lebih banyak di bandingkan dengan sayur yang di masak. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat dengan mengkonsumsi jus sayuran setiap hari.

1. Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan
Manfaat jus sayuran adalah bisa untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Tubuh tidak akan menyimpan lemak pada saat anda mengkonsumsi makanan dalam bentuk cair dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang dalam bentuk utuh. Selain itu menjadikannya sebagai jus yang bisa untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan tanpa membuat anda menjadi kehilangan nutrisi yang ada di dalamnya.

2. Sumber Nutrisi
Pada saat sayur di olah dengan cara memasaknya, maka banyak nutrisi yang hilang. Tapi dengan membuatnya menjadi jus, anda akan bisa mendapatkan nutrisi yang lebih banyak. Beberapa jus sayur yang bisa menjadi sumber karbohidrat yang baik dan menyehatkan tubuh.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Banyak orang merasa keberatan mengkonsumsi 10 wortel setiap hari, tapi dengan membuatnya menjadi jus dan menambahkan sedikit seledri dan jahe, maka anda bisa mengkonsumsi manfaatnya setiap sehari. Jahe juga baik untuk masalah pencernaan dan meningkatkan energy. Selain itu jus sayur ini bisa untuk meningkatkan system kekebalan tubuh anda.

4. Menghilangkan Racun Pada Tubuh
Jika selama ini anda sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau melakukan gaya hidup yang tidak sehat, mengkonsumsi jus sayuran setiap hari bisa untuk menjadi salah satu cara mudah dan sehat agar bisa menghilangkan racun dari dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih segar. Kadar air dan anti oksida yang terdapat pada jus sayuran ini bisa untuk menghilang semua racun yang pada tubuh anda jika anda sering mengkonsumsinya.

Tips Menghaluskan Kulit Wajah Menggunakan Bahan Alami

Tinggal di Negara tropis akan membuat kulit anda menjadi sering kering. Apalagi kalau meningkatkan polusi udara semakin mengkhawatirkan, sehingga menjadikan permukaan kulit jadi terlihat kasar dan mengelupas. Ingin melakukan berbagai cara agar wajah kembali halus pasti rasanya akan menghabiskan biaya yang sangat mahal.

Tapi tenang dulu, anda juga bisa mengaplikasikan dengan menggunakan beberapa cara agar kulit wajah menjadi halus dengan menggunakan bahan alami dan yang pastinya juga dengan biaya yang sangat murah.

1. Tomat & Kopi
Biji kopi memang mempunyai kandungan yang sangat berguna. Biji kopi dan kandungan lycopen yang ada pada tomat ini juga bisa untuk menangkal radikal bebas yang mengakibatkan wajah anda menjadi kusam, kasar, dan berminyak.

Dari dulu kita sudah mengetahui kalau tomat sangat baik untuk dijadikan sebagai tabir surya agar dapat menangkal paparan sinar UV. Caranya anda hanya perlu haluskan tomat sampai halus dan campurkan dengan bubuk kopi. Oleskan pada wajah pijat lembut selama 1 menit.

2. Yogurt Pisang
Bukan hanya enak untuk di konsumsi, namun yogurt dan pisang juga dapat untuk menghaluskan kulit wajah dengan cepat. Kandungan vitamin C pada pisang ini juga sangat cocok jika di kombinaskan dengan kalsium yang terdapat pada yogurt.

Keduanya juga dapat untuk mengatasi permasalahan kulit kering dan membuatnya menjadi lebih lembab dan menghindari kulit dari dehidrasi. Caranya haluskan 2 buah pisang, campurkan dengan 3 sdm yogurt, aduk sampai merata kemudian oleskan pada seluruh wajah selama kurang lebih 35 menit.

3. Kopi & Gula
Dengan perkembangan kopi yang semakin menunjukan progress yang sangat baik, hal ini juga sejalan dengan manfaat kopi dan gula itu sendiri. Untuk anda yang mempunyai masalah dengan kulit kusam, kasar dan mengelupas bisa anda aplikasikan dengan menggunakan scrub kopi dan gula. Bahan ini akan mengangkat sel kulit mati pada wajah.

Caranya ambil 2 sdm kopi dan 1 sdm gula, aduk hingga rata, lalu oleskan pada seluruh wajah diamkan selama 5 menit. Agar mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini 2 x dalam seminggu.

KENALI BEBERAPA GEJALA SAKIT MAAG PADA UMUMNYA

Sakit maag merupakan salah satu ciri-ciri masalah dalam kesehatan yang sangat umum terjadi pada setiap orang di Indonesia. Banyak juga orang yang merasa bahwa gejala maag ini juga mudah untuk kambuh akibat telat makan. Namun istilah dalam sakit maaf ini perlu di luruskan juga karena tidak ada istilah bahwa maag merupakan kamus dalam dunia medis. Perlu diketahui juga bahwa maag ini bukan termasuk ke dalam salah satu nama penyakit.

Maag ini merupakan kata yang berasal dari Belanda yang artinya lambung. Istilah kata maag ini juga sering digunakan untuk menggambarkan berbagai kumpulan gejala yang terkait pada gangguan pencernaan yang diakibatkan oleh iritasi lambung yang dialami oleh orang pengidap GERD dan gastristis.

Maag yaitu peradangan atau iritasi pada tukak lambung, penyebab maaf ini sangat beragam dan juga sebagian besar dikaitkan oleh gaya hidup. Contohnya munculnya gejala maag ini seringnya mengkonsumsi alkohol, merokok, stress dan minum kafein secara berlebihan, alergi pada makanan serta gaya hidup yang tidak sehat. Namun penyebab utama yang paling umum terjadi adalah infeksi bakteri H pylori pada tukak lambung. Meskipun demikian, ada beberapa tipe sakit maaf terjadi jika sistem kekebalam tubuh yang justru akan penyerang tukak lambung seperti autoimmune atrophic gastritis.

Akan tetapi mungkin masih yang masih bingung untuk membedakan ciri-ciri sakit maag atau gejala penyakit pada pencernaan lainnya, jika terjadi gejala maag yang paling sering terjadi yaitu nyeri di bagian kiri atas perut dan terkadang bisa terasa sampai ke punggung. Namun ada beberapa juga orang yang memiliki maag ringan tidak memberikan gejala atau efek apapun.

Banyak juga terjadi kasus pada sakit maag ringan dan bisa juga sembuh dengan sendirinya, namun sakit maag ini jika tidak ditanganin dengan tepat bisa berlangsung dengan waktu yang lama. Selain sakit perut ini juga tidak bisa dikatakan sepenuhnya adalah sakit maag karena bisa saja ada masalah lain pada pencernaan anda yang biasanya sering di anggap sebagian orang adalah sakit maag. Maka dari itu juga kalian merasakan sakit perut yang tidak

Hal yang tidak kalah penting juga kalian harus berdamai dengan rasa stress karena tidak juga ada yang bisa memprediksi bahwa ternyata stress juga bisa dikatakan sebagai salah satu pemicu sakit maag, selain itu juga kalian harus memperbaiki gaya hidup dan juga menghindari berbagai jenis makanan pH yang rendah, hindari alkohol dan juga makanlah dengan porsi kecil atau secukupnya.

Dembele Sangat Yakin Bahwa Dirinya Tidak Akan Didepak Oleh Barcelona

Barcelona saat ini akan melakukan sebuah perombakan dari tim mereka saat Musim panas saat ini. Ada Beberapa Pemain yang akan masuk kedalam daftar Jual.

Dalam beberapa nama yang akan masuk kedalam daftar jual tidak lain adalah Arturo Vidal, Ivan Rakitic, Neto, Ousmane Debele, dan Samuel Umtiti. Dari nama-nama ini telah dinilai akan membuat tim barcelona akan bertambah gemuk.

Ada beberpa nama yang akan digantu oleh pemain baru seperti Miralem pjanic dan Lautaro Martinez. Tetapi sang agen dari Ousmane Debele sangat yakin bahwa sang klien tidak masuk dalam daftar Jual.

Ousmane Debele Saat ini telah dinilai transfer yang gagal di Barcelona. Sejak dirinya bergaung di tahun 2017, ia hanya dapat tampil sebanyak 74 kali dan hanya berhasil Mencetak 19 kali gol untuk Klun yang berasal dari Katalunya ini.

Sebuah status pembukuan dari barcelona selalu saja menjadi sebuah masalah pada setipa tahunya. Barcelona saat ini harus membuatnay seimbang diantara pemasukan dan pengeluaran mereka.

Dikutip dari Marca, bahwa barcelona telah mulai sangat khawatir dengan semua status para pemainnya. Dikarenakan belum ada 1 pun para pemain yang jelas dapat dijual.

Saat ini barcelona sedang diyakini  harus bisa membawa sekitar 70 Euro dari bursa transfer bulan ini, Selain dari itu waktu telah berjalan sangat cepat dengan seiring kondisi ekonomi  yang telah semakin buruk.

Salah satu dari pemain yang masih belum dijual tidak lain adalah Philipe Countinho. Sebab sang pemain yang satu inilah yang diharapkan agar mendapatkan Uang yang banyak.

Philipe Countinho saat ini sangat tidak sabar untuk kembali ke liga inggris Setelah usai dari masa pinjaman saat di bayern munchen. sedangkan untuk pemain Jean Clair Todibo, Arturo dan Nelson Semedo saat ini berpeluang untuk dijual.

 

Sang Agen Menjawab Kabar Tentang Kepindahan Pemain Aguero Menuju Inter Milan

sang penyerang yang berasal dari manchester City Sergio Aguero dalam terakhir ini sangat sering diberitakan akan berpindaj ke klub yang lain di musim panas nanti. Sergio Aguero telah diyakini akan mencoba sebuah petualangan yang baru diakhir musim pans nanti.

Untuk saat ini ada 2 klub yang tengah dikaitkan dengan sang pemain yang tengah berumur 31 tahun ini tidak lain adalah klub inter milan dan Real Madrid. klub inter Milan sendiri merupakan Tim yang paling serius dalam hal mengejar sang pemain saat ini.

kabarnya La Beneamata telah menyiapkan Sergio Aguero untuk menjadi pengganti pemain lautaro Martinez yang akan kemungkin sangat besar akan berhijrah ke klub barcelona pada musim depan.

Kabar kepindahan sang pemain Sergio Aguero telah didengar oleh agennya, yang bernama Hernan Reguera. Dan dari sang agen sendiri telah menepis kabar tersebut dan kabar bergabung dengan Inter Milan pada akhir musim ini.

“Sergio Aguero Sendiri telah memiliki kontrak bersama tim Manchester City yang akan berakhir sampai bulan juni 2021. Hal ini tidak ada peluang sama sekali untuk dirinya pergi lebih awal, Sesudah itu kami akan melihat kedepannya apa yang akan terjadi,”tandas Reguera.

Sergio Aguero saat ini memang masih menjadi seorang pemain andalan dari Manchester City pada musim tahun 2019-2020. Sang mantan oemain dari Atletico madrid saat ini telah berhasil mencetak 23 gol dari 30 kali ajang laga yang telah ia ikuti.

Sergio Aguero telah berhasil membela manchester City sejak tahun 2011. Sang pemain yang paling langgeng selama di Manchester City dengan mengoleksi 254 poin dari 386 kali pertandingan. Machester City saat ini telah menyiapkan seorang sosok penerus dari sang pemain sejak 2 musim yang lalu, dan telah diyakini ia adalah seorang penyerang dari Brasil yang bernama Gabriel jesus.

Barcelona Akan Menjual Murah Pemain Ousmane Dembele, Inilah Harganya

Klub barcelona saat ini tengah dikabarkan akan berencana menjual Pemain Ousmane Dembele dengan harga yang cukup relatif Murah. Dan pemain El Barca hanya ingin membanderol Pemain dengan harga sebanyak 37 juta Pounds atau kira-kira sebesar Rp. 666,4 M, dan jauh dari nominal yang telah mereka keluarkan pada saat untuk memboyong sang pemain dari borussia Dortmund pada tahun 2017.

Saat di 3 tahun yang lalu, klub barcelona saat ini harus mengocek harga sebesar 105 Juta Euro atau sebesar Rp. 1,69 Triliun untuk mendapatkan sebuah tanda tangan dari Ousmane Dembele. Pada saat itu, ousmane Dembele telah berumur 20 tahun dan ia telah menjadi salah satu diantara seorang youngster yang sangat menjanjikan di dunia saat itu.

klub barcelona saat ini sangat berharap akan ada banyak orang yang dapat memberikan pengaruh besar Untuk Klub Barcelona. Ia bahkan sampai digadang- gadang dapat mengisik sebuah kekosongan Peran untuk Neymar yang telah pergi menuju PSG.

Tetapi sebuah petualangan dari Ousmane Dembele tiba-tiba saja berubah menjadi sebuah mimpi buruk untuk klub barcelona. Dan ketika di musim pertamanya, ia telah dikabarkan dengan kabar cedera sampai hanya dapat bermain pada 23 kali pertaningan ia hanya berhasil mencetak 4 gol saja.

Kabarnya, peforma sang pemain telah membaik pada musim yang kedua, Dengan berhasil mencetak 14 gol, saat telah menjalani 43 pertandingan.  Tetapi sebuah rentetan cedera kembali membuat  hancur penampilannya di musim saat ini.

Pada msuim tahun 2019-2020, Sang pemain hanya berhasil mengukir 1 gol pada 9 kali pertandingan. Pemain yang berasal dari Barcelona ini baru berumur 23 tahun dan sudah harus naik ke Meja operasi ketika bulan februari.

Pemain ousmane Dembele saat ini telah menjadi sebuah sorotan sebab karena ulahnya di luar lapangan. Sang pemain dikabarkan sedang kecanduan dengan games, sampai ia tidak pernah menjalani sebuah sesi latihan pada tahun 2018.

Resep Untuk Membuat Es Timun Suri Untuk Berbuka Puasa

Timun suri adalah salah satu timun yang sejenis dengan labu labuan yang memiliki waena kekuning kuningan m dan memiliki rasa yang sangat manis

Timun suru juga memiliki kandungan kaya akan nutrisi seperi asam linoleate ,  kaya akan vitamin C dan juga vitamin A serta juga memiliki kandungan mineral yang sangat baik , jika sering menonsumsinya disaat sedang berbuka puasa

Dan ada beberapa resep dengan menggunakan bahan timun suru yang sangat cocok jika dijadikan menu berbuka puasa atau juga sahur , dan memiliki beberapa sumber

  • Es santan timun suri

Santan mungkin sangat sering digunakan untuk membuat minuman yang segar atau juga makanan yang lezat yang sangat baik untuk dikonsumsi saat sedang berbuka puiasa , apalagai jika dipadukan bersama timun suri , pastinya akan lebih lezat dan nikmt , dan bahan bahan nya juga cukup mudah kamu hanya cukup menyiapkan bahan bahan seperti yang ada di bawah ini

Bahan  Bahan es santan timun suri

  • 1 kg timun suri
  • 300 gr gula merah
  • garam secukupnya
  • es batu secukupnya
  • 70 ml santan
  • 600 ml air

Dan cara untuk membuatnya :

Langkah terutama adalah , kerok terlebih dahulu timun suru dengan bentuk sesuai selera kalian  , setelah itu sisikan di dalam wadah lain

Kemudian langkah keduanya adalah  , rebus gula merah dengan sedikit air yang sudah disiapkan , setelah itu tunggu hinga gula merah melarut

Setelah itu tambahkan santan dan garam secukupnya , dan diaduk hingga air akan  mendidih dengan secara bersamaan dengan larutan gula merah , masak menggunakan api kecil saja , agar santan matang dengan sempurna dan tidak percah

Dan langkah selanjutnya angkat santan dan gula merah yang sudah dimasak , dan biarkan air gula hingga mendingin

Setelah itu siapkan gelas , dan diisi dengan timun suri yang sudah di kerok  dan kemudian tambahkan es batu dengan secukupnya  , dan kemudian itu sirap dnegan air gula yang sudah didinginkan tadi  , dan setekah itu Es santan timun suri sudah siap dinikmatin saat sedang berbuka puasa kami , dan timun suri akan menemani menu berbuka puasamu agar menjadi lezat

Tips Untuk Menghilangkan Rasa Malas Selama Bulan Puasa

Mungkin untuk menjalankan puasa dengan teteap berada di dalam rumah pastinya akan menimbulkan rasa malas dan juga lebih mudah muncul , apakah kalian juga merakan hal yang sama ?

Dengan selepas sahur , pasti merasakan rasa nagntuk yang masih  secara terus menerus menyiksa  , dan rasa ingin selalu untuk berbaring terus di tempat tidur , dan terlebih dahulu dengan puasa kali ini yang sedang dijalani dirumah , sehingga tidak dapat  untuk bersiap siap kembali menuju ke kantor , untuk berkerja

Dan mungkin sangat banyak dari kita  yang sedang mengalami perubahan rutinitas keseharian dengan berada dirymag terus menerus dan akan membuat kita menjadi cenderung atau juga lebih malas , maka hal ini akan membuat kita menjadi bahaya jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang

kamu juga dapat menghentikan kita dari kebiasan  yang membuat malas dan akan kembali menjadi aktif dengan beberapa cara yang ada sepeti di bawah ini :

  • Membuat pikiran lebih aktif untuk berkerja

Pastinya kamu juga harus memutuskan untuk berhenti bermalas malasan , dan ada jalan jika ada niat bukan ? , maka hal paling utama yang dapat kami lakukan adalah , tidak berdiam diri setelah bangung tidur dipagi hari , dan juga berada terus di tempat tidur dengan seharian tanpa bangkit dari tempat tidur , hal ini yang akan membuatnya akan kembali tidur dan malas untuk melakukan hal apapun

  • Tetapkan dengan beberapa tujuan kecil

kamu juga dapat memulai untuk menetapkan hal hal tujuan kecil  dan juga harus untuk mencapainya , sehingga sudah merasa akan membuat lebih termotivasi dengan adanya tujuan yang harus dilakukan , kamu dapat melakukannya dirumah seperti memasak makanan , membersihkan ruangan tempat tidur , mencuci pakaian , atau juga melakukan aktivitas lainnya yang ada di dalam rumah , buatlah dirimu sendiri merasa sibuk dalam beberapa pekerjaan yang

  • Kembali untuk melakukan sesuatu hal

Jika kamu merasakan terdemotivasi dan rasanya ingin menyerah  , maka kamu dapat ingatkan diri tetang hal tujuan yang dapat mengetahui rasa malas  , dan rasa malas yang mungkin akan terus menerus ada , tetapi kita juga tidak dapat untuk mengurangi intensitasnya agar tidak akan menjadi kebiasaan

 

Beberapa Manfaat Bunga Kol Bagi Kesehatan

Bunga kol adalah salah satu sayuran yang mengandung banuak manfaat bagi kesehata , dan biasnaya bunga kol juga diolah menjadi salah satu menu makanan yang lezat

Bunga kol yang memiliki berbagai kandungan kaya akan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh seperti kaya akan serat dan juga mengandung kaya akan vitamin B , bunga kol juga mengandung rendah karbohidrat , protein dan juga serat lemak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , dan bunga kol juga merupakan salah sati sayuran yang diperkaya dengan kandingan antioksidan yang dapat menjaga sistem kekebalan pada tubuh

Mengonsumi sayuran juga merupakan salah satu hal yang sangat penting dan juga untuk dapat mencukupi kebutuhan dalam sehari hari , seperti salah satu jenis sayuran yang sangat bagus untuk di konsumsi pada setiap harinya adalah bunga kol, dikarenakan bunga kol yang memiliki sumber kaya akan nutrisi alami bagi kesehatan , dan berikut ini manfaat bunga kol yang baik bagi kesehatan

  • Dapat mencegah Kanker

Jenis sayuran salah satu yang termaksud bunga kol yang mengandung indole 3 carbinol atau juga biasanya di sebut dengna 13c kandungan ini yang ber[eran sebagai salah satu sumber antioksidan

Antioksidan adlah salah satu yang merupakan kandungan yang sangat di butuhkan oleh tubuh dan dapat mambantu untuk melawan radikal bebas juga , radikal bebas juga bisa dapat membuat timbulnya penyakit kanker pada tubuh

Dan bunga kol juga yang mengandung sulforapgane dan yang merupakan salah satu senyawa dengan belerang , dan kandungan ini juga memiliki fungsi untuk dapat membantu melawan penyakit kanker pada tubuh

  • Menurunkan berat badan

Bunga kol tidak hanya dapat membantu untuk melawan penyakit kanker saja , tetapi bunga kol juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan , bunga kol juga sangat cocok untuk di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program penurunan berat badan , dikarenakan bunga kol yang mengandung 92% rendah air , dan juga mengandung kalori yang terdapat pada bunga kol juga sangat rendah

Dengan kandungan air yang tinggi dan juga mengandung kalori yang rendah pada bunga kol dapat membantu untuk menurunkan berat badan , jika mengonsumsi bunag kol dengan jumlah yang sangat bany tidak akan dapat membuat timbunan lemak didalam perut , tetapi bunga kol juga akan memberikan efek yang terasa kenyang lebih lama

  • Mencegah penyakit jantung

Bunga kol yang terdapat dengan kandungan vitamin kaya akan vitamin K dan juga mengandung kaya akan asam lemak omega-3 , kandungan kaya akan vitamin C dan juga kaya akan vitamin K dan asam lemak , dapat membantu untuk mengurangi teknan dara tinggi

Dengan ketidag kandungan tersebut juga dapat untuk membanti mengontrol kadar kolestrol yang terdapat kaitan dengan jantung , dan bunga kol  juga memiliki anti peradangan yang dapat membantu untuk mencegah penyakit sakit jantung , stroke atau juga diabetes

2 Hal Penyebabnya Gagangguan Tidur Yang Perlu Diketahui

Mungkin semua orang pernah mengalami pengalaman gangguan tidur , dna mulai dari gangguan tidur ringan hingga sampai yang berat , gangguan tidur seperti salah satu Insomnia , dan juga sering terbangun di jam jam tertentu , sehingga sering juga diterpa oleh mimpi buruk , dan pastinya gangguan tidur tersebut akan sangat menganggi kenyamanan tidurmu

Gangguan tidur adalah salah satu kondisi jika dimana seseorang akan mengalami kelainan pada tidurnya dan juga akan mempengaruhhi kualitas tidur , dan walapun denga penyebab beraga , dan pada umumnya gangguan tidur dan disebabkan oleh stress atau juga beberapa kondisi medis yang akan membuat seseorang atau juga sulit untuk mengatur jadwal tidurnya

Kualitas tidak bagus dan juga tidak baik yang diakibatkn gangguan tidur , dan juga akan dapat menyebabkan terjadinya kondisi buruk pada tubuhmu , sehingga akan dapat memicu dan terjadinya beberapa penyakit tertentu , dan juga akan menimbulkan efek buruk yang sangat mudah dialami , seperti merasa lelah dan juga badan akan terasa lemas sehingga dapat mempengaruhi aktivitas dan juga produktivitasmu dana sehari hari

Dan pastinya dengan gangguan tidur tersebut harus bisa kamu atasi dengan salah satu cara dan juga kamu harus mengatahui apa penyebabnya , dengan melalui itu kamu juga dapat mengurangi hal hal yang akan menjadi penyebab ganguan tidurmu

Nah jadi bagi kamu yang mulai penasaran , kamu dapat menyimak dibawah ini 2 penyebab gangguan tidur dan yang perlu kamu ketahui

Kondisi Stress Dan Juga Cemas

Penyebab gangguan tidur yang paling utama adalah , kondisi yang stres dan juga cemas , ketika kamu sedang berada pada kondisi stress dan juga cemas , maka hal ini akan dapat mempengaruhi aktivitas tidur kamu , dan mungkin kamu akan bisa mengalami Insomdia dan juga Hipersomnia dalam keseharian

Gangguan Fisik

Dan hal ini yang perlu kamu ketahui jika penyebab gangguan tidur adalah , gangguan pada fisik , dan ada berbagai jenis gangguan fisik yang akan dapat terjadi pada tubuhmu , contohnya mengalami sakit kepala , sakit perut dan juga ntyesi sendi , maka dari sakit tersebut akan menjadi mengganggu kenyamanan tidur mu dan bahkan sewaktu waktu akan membangunkan waktu tidru mu, hal ininjuga dapat terjadi dikarenakan suhu tubuh dan juga beberapa bagian dari organ tubu yang sedang tidak berfungis dengan baik

 

Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Dapat Mengancam Kesehatan Jantung

Kita tahu,bahwa jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia yang harus kita jaga kesehatannya karena menyangkut nyawa seseorang.Ketika ada sedikit gangguan pada jantung kita,maka ini dapat berdampak pada bagian tubuh kita yang lainnya juga.

Begitu banyak orang yang tidak tahu,bahwa ada beberapa kebiasaan-kebiasaan sepele yang dapat mengancam kesehatan organ vital jantung kita,mengingat bahwa jantung kita merupakan salah satu organ penting yang harus selalu kita jaga.

Berikut beberapa kebiasaan yang sama sekali tidak kita duga yang dapat berdamapka buruk bagi kesehatan jantung kita.

~ Jam Tidur Yang Kurang
Batas normal tidur untuk seseorang dalam sehari adalah 7 hingga 8 jam perharinya.Orang yang tidur dengan jam kurang dari batas normal dapat mengakibatkan lebih rentan terjadinya penumpukan plak pada arteri yang dapat mengakibatkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang memiliki rentan tidur yang normal.

~ Perokok Aktif
Bagi para perokok aktif,rokok merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi karena dapat menenangkan dan membuat otak dapat berpikir dengan lebih baik.Disamping itu,nikotin yang terdapat pada rokok dapat mengakibatkan mengerutnya arteri yang berujung pada penyumbatan arteri jantung dan rokok juga dapat mengakibatkan resiko terkena kanker paru-paru.

~ Rasa Khawatir Yang Tinggi
Dalam tubuh manusia,ada sebuah hormon yang akan dilepaskan tubuh kita ketika sedang resah,gelisah,khawatir dan diterima oleh reseptor tubuh yang deisebut dengan hormon kortisol.Rasa khawatir yang berlebihan akan membuat tubuh memproduksi hormon kortisol semakin banyak dan membuat jantung kita memompa hormon ini jauh lebih keras dari sebelumnya.

~ Kurang Aktif
Hal yang satu ini juga merupakan hal penting yang sangat sering dilakukan banyak orang dan contoh yang paling banyak terjadi adalah seperti menghabiskan waktu yang terlalu lama dalam ruangan.Orang yang lebih aktif diluar ruangan dapat terus melatih aktifitas jantung mereka dan hal ini pastinya membuat jantung kita menjadi lebih baik dan fit.

Kita harus senantiasa menjaga kesehatan jantung karena merupakan salah satu organ vital yang penting dalam tubuh kita.Jika terdapat masalah pada jantung kita,maka dapat berdampak buruk pada bagian tubuh kita yang lainnya.

Arsenal Akan Mendatangkan Jesse Lingard Dari Manchester United?

Kabar yang  sangat mengejutkan saat ini beredar di Inggris dari sepanjang pekan ini. kabarnya Arsenal tengah dikabarkan akan mempertimbangkan untuk mendatangkan Winger yang berasal dari MU tidak lain adalah Jesse lingard di akhir musim saat ini.

Masa depan pemain Jesse lingard di Setan mmerah sedang tidak ada sebuah kepastian. Pemain muda yang berumur 27 tahun ini tidak lagi menjadi sebuah pilihan utama  dari sang manajer, Tidak lain adalah Ole gunnar Solskjaer.

Jesse lingard saat ini tidak disukai banyak fans dari Setan merah. Dikarenakan Pemuda yang berasal dari inggris ini sangat jarang untuk berkontribusi dimulai sejak musim yang lalu. Para Penggemar Setan Merah justru sangat mengaharapkan Sang Pemain untuk ditendang dari MU.

Arsenal dikabarkan akan mendatangkan Jesse lingard pada Saat musim panas kabarnnya jika ia tidak dipermanenkan oleh Dani Ceballos dari Tim real Madrid. dana dari Arsenal diakabarkan sedang terbatas mereka tidak dapat membeli pemain Jesse lingard jika Dani Ceballos  telah dipermanenkan.

Jika Mereka jadi mendatagkan Jesse lingard , tim arsenal akan meminta Sebuah diskon yang besar dari Setan merah. Dikarenakan kontrak Jesse lingard saat bersama Setan merah akan segera berakhir selama 1 tahun lagi.

Jika mereka melakukan pembajakan pemain dari Setan merah, itu bukanlah hal yang baru untuk Arsenal.  Karena sudah ada beberapa EKS setan merah yang telah direkrut menuju london diantarannya ada pemain Henrikh Mikhitaryan, Danny Welbeck dan pemain  Mikael Silvestre .

 

 

Manfaat dan Keuntungan Bermain Di Agen Sbobet Kudabola

Bermain judi online kini sudah menjadi hiburan besar oleh para peminatnya. Apalagi permainan judi bola yang semakin lama semakin populer dan semakin banyak yang berminat memainkannya.

Biasanya para pecinta judi bola memainkan nya di agen sbobet resmi. Agen sbobet awalnya berasal dari filipina melihat perkembangan judi bola ini semakin meningkat maka agen sbobet ini pun resmi dibuka di indonesia.

Dengan masuk nya agen sbobet ke indonesia judi bola semakin menaklukan semua jenis permainan judi online sehingga membuat permainan judi bola menjadi yang paling populer.

Yang lebih asiknya lagi apabila anda bermain di salah satu agen sbobet resmi terpercayan anda bisa mendapatkan manfaat dan keuntungan yang melimpah. Meski begitu tidak semua agen sbobet dapat memberikan manfaat dan keuntungan yang melimpah.

Apabila anda ingin mendapatkan manfaat serta keuntungan yang melimpah anda bisa bermain nya di agen sbobet terpercaya kudabola. Kudabola merupakan agen sbobet yang telah mendapatkan predikat terbaik dalam penyedia permaina judi online. Ingin tahu apa saja manfaat dan keuntungan nya bermain di kudabola? Yuk simak uluasn berikut ini.

Manfaat dan Keuntungan Bermain Di Agen Sbobet Kudabola 

1.Mudah Akses

Manfaat pertama yang bisa anda rasakan adalah mudah untuk mengakses situs kudabola dengan smatphone. Dengan perkembangan yang begitu pesat tentu saja anda semua pasti sudah mempunyai smartphone masing-masing.

Hanya dengan smartphone anda mudah untuk mengakses kudabola melalui : https://kudabolai.info. Tentu dengan hadir nya agen sbobet resmi terpercaya kudabola memudahkan anda untuk bermain judi bola online.

2.Layanan Livechat 24 Jam

Dengan adanya layanan livechat 24 tentu saja mengantisipasi apabila ada terjadi masalah dalam permainan atau proses transaksi. Jika terjadi masalah anda bisa langsung menghubungi customer serive kudabola yang sedang bertugas.

Pastinya hal ini sangat bermanfaat untuk anda apabila terjadi masalah nantinya, anda juga bisa konsultasi mengenai permainan yang ada melalui livechat tersebut. Untuk fitur livechat ini bisa anda temukan di halaman utama kudabola di bagian sudut bawah kanan.

3.Tidak Hanya Ada 1 Jenis Permainan

Sebagai agen sbobet resmi terpercaya tentu saja tidak hanya menyediakan 1 jenis permainan saja. Apabila hankya menyediakan permainan judi bola saja anda pasti akan merasakan bosan. Maka dari itu kudabola juga menyediakan banyak jenis permaina menariknya seperti permainan slot online, live casino, poker online, dan 50+ permainan lainnya lagi yang dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id.

Sedangkan keuntungan melimpah yang bisa anda dapatkan di agen sbobet terpercaya kudabola sebagai berikut:

1.Bonus

Disetiap agen sbobet tentu saja menyediakan bonus untuk semua member. Namun, bonus di kudabola merupakan bonus terbesar dibandingkan dengan bonus agen sbobet lainnya.

Bonus yang diberikan oleh kudabola seperti bonus buat new member, bonus deposit awal, dan bonus cashback setiap minggu. Bonus yang akan anda dapatkan semua sebesar 10% pastinya bonus ini hanya bisa anda dapatkan di agen sbobet kudabola.

2.Mudah Mendapatkan Jackpot

Saat anda bermain di agen sbobet terpercaya keuntungan inilah yang paling di sukai oleh semua orang. Anda akan dengan mudahnya mendapatkan jackpot di setiap permainan. Tentu hal ini membuat anda semakin senang dan ingin selalu bermain tanpa henti.

3.Berapapun Kemenangan nya Tetap Dibayar

Nah, hal inilah yang membuat para bettor semakin bermain di kudaboal. Setiap kemenangan yang anda dapatkan akan tetap dibayar. Tidak seperti agen sbobet yang lain yang terkadang tidak membayar setiap kemenangan para bettor.

Maka itulah yang harus anda hindari, anda harus selalu bermain di agen sbobet terpercaya agar setiap taruhan anda tetap dibayar.

Nah itulah manfaat dan keuntungan bermain di agen sbobet resmi terpercaya kudabola. Serukan ? Bagi anda yang masih belum menjadi anggota dari kudabola maka segera daftarkan diri anda bersama kudabola untuk mendapatkan manfaat dan keuntungan melimpah!!

5 Jenis Minuman Hangat Yang Diolah Dari Bahan Dasar Jahe

Jahe adalah salah satu bahan yang biasanya dibuat menjadi bumbu rempah pada masakan , tetapi tidak hanya saja dibuat menjadi olahan makanan saja , jahe juga dapat di olah menjadi minuman hangat yang biasanya di sebut dengan wedang jahe , dan sangat banyak wedang jahe yang ada di seluruh wilayah Indonesia dan salah satu minuman hangat yang terkenal dan disukai oleh banyak orang yaitu wedang jahe

Yang terdapat pada wedang jahe adalah cita rasa yang sangat mengunggah selera dan juga dengan aroma wedang jahe yang menggoda  , dan yang kamu harus tahu jika wedang jahe juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh , dengan mengenai wedang jahe apakah kalian tahu jika wedanh jahe memiliki beragam wedang atau  minuman yang hangat dari jahe ? nah dengan sedikitnya ada 8 jenis jahe yang dapat dijadikan minuman hangat seperti berikut ini

1 Wedang uwuh

Wedang uwuh adalah salah satu minuman hangat yang diolah dari jahe  , minuman ini merupakan salah satu minuman khas Yogakarta , dan untuk membuat wedang uwuh juga tidak hanya menggunakan jahe saja tetapi juga menggunakan kayu manis , cengkeh , akar dan juga daun serai dan juga menggunakan sedikit gula batu atau gula merah

2 Bajigur

Bajigur adalah salah satu minuman khas dari Jawa Barat , bajigur juga merupakan salah satu minuman yang di olah dari jahe yang dimasak bersamaan dengan gula merah dan juga menggunakan sedikit santan encer , dan di berikan sedikit daun pandan agar memiliki aroma yang wangi dan diberikan sedikit garam dan dimasukan kedalam air rebusan yang akan membuat bajigur memiliki rasa yang lebih sedap

3 Bandrek

Nah mungkin sudah tidak asing lagi dengan minuman satu ini yaitu bandrek , bandrek juga merupakan salah satu minuman hangat khas Jawa Barat yang diolah dari jahe dan memiliki rasa yang sedikit pedas dikarenakn bandrek dibuat dari kuah jahe yang kental dan bersamaan gula merah dan diberikan daun rempahan lainnya , bandrek juga dapat disajikan bersama gorengan atau kue lainnya

4 Kembang Tahu

Kembang tahu adalah salah satu minuman khas Indonesia yang terbuat dari jahe , kebang tahu yang biasanya lebih dikenal dengan nama tahwa minuman tahwa ini juga terbuat dari sari sari kedelai tawar yang disajika bersamaan dengan air jahe dan juga sirup gula merah dengan juga daun pandan yang sudah di cuci bersih , agar tahwa memiliki aroma

5 Wedang Ronde

Mungkin sebagian orang tidak tahu apa itu wedang ronde , wedang ronde adalah salah satu makanan atau minumam yang dapat kamu temukan di kota solo , wedang ronde yang terbuat dari jahe , gila merah dan juga pandan dengan isian didalam wedang jahe ada kolang kaling dan yang lainnya

Manfaat Dari Jeruk Bali Sangat Baik Bagi Kesehatan Kulit

Jeruk bali adalah salah satu buah yang sangat lexzat dan juga mengandung gizi yang sangat bagus untuk kesehatan , dan kamu harus tau jika buah jeruk bali ini juga sangat bagus bagi kesehatan kulit dikarenakan jeruk bali sangat banyak mengandung banyak vitamin dan juga mineral , jeruk bali juga bisa di nikmatin dengan di olah menjadi jus atau juga biasanya orang orang mengkonsumsi nya dengan memakan utuh saja

Dengan menurut studi telah mengatakan jika jeruk bali juga dapat mengurangi risiko pada penyakit diabetes tipe 2 , dan buah jeruk bali juga mengandung rendah glikemik yang artinya bauh tersebut akan memberikan nutrisi tetapi dengan tidak secara langsung signifikan yang dapat mempengaruhi pada kadar gula darah , dan maka dari itu buah jeruk bali sangat cocok unutk kamu yang suka mengkonsumsi pemanis tanpa sedikitpun memiliki efek yang buruk pada tubuh

Dan kini ada beberapa manfaat dari buah jeruk bali yang sangat baik untuk kesehatan dan juga bagus untuk kecantikan kulit yang harus kamu tahu seperti berikut ini :

1 Dapat mencegah panuan

Nah jika bagi kamu yang ingin memiliki kulit yang sehat dan juga bercahaya dengan alami ,nah buah jeruk bali adalah jawabannya , mengapa dengan buah jeruk bali ? jeruk bali yang mengandung vitamin C yabg sangat penting untuk pembentukan pada kolagen , dan kini menurut sebuah studi vitamin C juga dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan dikarenakan terkena sinar matahari pada setiap harinya dan maka akan timbul panuan pada kulit dan jika kamu ingin memiliki kulit agar tidak panuan dan juga cerah kamu dapat mengkonsumsi buah jeruk , dikarenakan buah jeruk yang mengandung antioksidan dalam jeruk bali juga akan dapat membantu untuk memperbaiki kulit yang rusak dan juga jeruk bali dapat membantu untuk mengurangi garis-garis halus dan juga kerutan.

2 mencerahkan kulit

kamu haru tahu jika jeruk bali juga dapat menjaga kulit kamu agar tetap cerah dan juga bersih dan juga lebih bercahaya  di kutip dari Roshini Raj yaitu ahli gastoenterologi dan juga khusus Dr perawatan kulit telah mengatakan jika buah jeruk bali adalah salah satu suber alami yang mengandung kaya akan vitamin C yang dapat membantu untuk menghancurkan radikal yang bebas pada dalam tubuh dan juga akan membersihkan pancaran cahaya pada kulit dan juga meremajakan kulit kamu yang memiliki minyak esensial  , jadi dalam buah jeruk bali juga dapat membersihkan efek yang cerah pada kuliy kamu melalui tubuh dalam ataupun juga bagian tubuh luar

3 Menghilankan selulit

Dan selanjutnya jeruk bali juga dapat membantu menghilangkan selulit dna juga kolagen yang ada dalamnya dapat membantu untuk menjaga elastisitas pada kulit dan kini Kim laudati Skin Care telah menyarankan untuk memotong buah jeruk bali menjadi 2 bagian dan goroskan ke area kulit dengan gerakan melingkar dan juga kencang

 

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Pengiriman Uang Internasional

Ada begitu banyak tugas yang telah dibuat lebih sederhana dan lebih efektif dengan munculnya teknologi dan World Wide Web, semakin menyusut dunia dan membuatnya lebih terhubung satu dengan yang lain. Konektivitas jarak jauh adalah istilah yang sekarang lebih sering digunakan dalam ruang tertutup daripada mengacu pada tempat yang jauh.

Salah satunya melibatkan orang dan keuangan adalah transfer uang internasional. Juga dikenal sebagai Wire transfer, Telegraphic transfer atau online transfer, itu adalah yang paling nyaman, cepat dan aman metode uang atau transfer dana dari satu akun ke rekening lain di luar negeri. Ini digunakan untuk beberapa tujuan, baik domestik maupun komersial. Dalam bentuk domestik, dapat digunakan untuk mengirim uang ke anggota keluarga atau teman di negara lain; dalam arti komersial, dapat digunakan untuk membeli barang, melakukan pembayaran untuk tagihan atau membayar uang muka untuk liburan atau liburan atau tujuan lain. Namun ada batas jumlah tertentu dan aturan yang mengatur transaksi uang tersebut; Jika hukum ini tidak dipatuti, transaksi mungkin tidak terjadi. Hukum tersebut telah diletakkan untuk mencegah pencucian uang dan kegiatan ilegal lainnya mengenai pergerakan dana untuk tujuan ilegal dan melanggar hukum.

Dalam istilah sederhana, transfer uang memungkinkan untuk melakukan perjalanan dari negara ke negara atau dari satu negara ke negara lain melalui perbankan dan perusahaan keuangan.

Persyaratan dasar untuk mengatur transfer uang

Ada beberapa persyaratan yang diperlukan untuk transfer uang internasional; prosedur ini dapat bervariasi secara bertahap dari negara ke negara tetapi pada umumnya, mereka adalah aturan standar.

1. Bukti identifikasi-orang yang mengatur transfer uang melalui bank atau perusahaan harus menghasilkan bukti identifikasi. Transfer uang internasional memerlukan kartu identitas berfoto; biasanya faksimili dari salinan bersertifikat dari foto ID dikirim ke bank. Jika ID tidak saat ini atau tidak valid untuk beberapa alasan, uang tidak akan ditransfer.

2. Jumlah batas-transfer lokasi memungkinkan beberapa relaksasi jika uang dikirim atau diterima secara pribadi tetapi untuk transfer online ada peraturan untuk jumlah uang yang ditransfer dalam satu transaksi atau pada hari tertentu. Beberapa transaksi mungkin jika diperlukan; ini juga mengontrol pencucian uang sampai batas tertentu.

3. Biaya transfer-oleh hukum bank atau perusahaan mentransfer uang diberikan hak untuk membebankan biaya layanan untuk transaksi; biaya ini bervariasi dari bank ke bank dan juga pada jenis layanan yang diberikan.

Transfer uang online

Opsi ini membantu pengirim mentransfer uang menggunakan internet. Pengirim diperlukan untuk membuat akun setelah itu uang dapat ditransfer. Namun, penerima transfer uang diperlukan untuk mengumpulkan uang secara pribadi setelah menetapkan identitasnya melalui bukti dokumentasi karena ini adalah persyaratan untuk verifikasi. Rincian dan catatan pengirim dan Penerima transaksi tersebut disimpan pada catatan oleh perusahaan dan setiap transfer dikendalikan melalui ‘ nomor kontrol transfer uang ‘.

Kredit atau Wire transfer

Ini adalah metode lain ‘ transfer dana elektronik ‘ dari satu orang ke orang lain menggunakan rekening bank pengirim dan Penerima. Operator yang berbeda dari sistem wire transfer menyediakan berbagai pilihan. RTGS atau ‘ Real Time Gross Settlement ‘ dikenal sebagai cara tercepat transfer dana karena itu adalah ‘ real time ‘ atau transfer segera dan tidak dapat ditarik kembali dana. Metode transfer yang lebih cepat memungkinkan lebih sedikit waktu untuk fluktuasi dalam mata uang sementara dalam transit memungkinkan pengirim dan Penerima untuk mendapatkan manfaat dari nilai dan volume dana.

Berbagai Jenis Teh di Konsumsi Setiap Hari yang Kamu Tidah Tau

Teh adalah minuman yang sangat lezat dan dapat mendinginkan tubuh kamu di musim panas yang panas dan menghangatkan tubuh kamu di bulan dingin musim dingin. Namun ada banyak jenis teh yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kamu juga. Di bawah ini adalah berbagai jenis teh yang dapat bermanfaat bagi kamu.

1. Teh Oolong

Teh oolong ini membantu dalam mengaktifkan enzim yang dapat mengurangi trigliserida. Ini adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah kamu. Ada penelitian yang telah menunjukkan bahwa banyak wanita yang telah dikonsumsi teh oolong telah membakar jumlah yang sangat besar lemak bila dibandingkan dengan orang yang minum air.

2. Teh Hitam

Hal ini dapat digambarkan sebagai yang paling sangat berkafein berbagai teh. Ini telah dekat dengan 40 mg kafein per satu cangkir. Ini juga berisi theaflavin dan thearubigins yang merupakan antioksidan yang membantu dalam menurunkan kolesterol kamu.

3. Teh Hijau

Ini adalah sumber yang sangat baik dari Catechin antioksidan. Ini adalah subkelompok EGCG yang merupakan senyawa yang membantu dalam mencegah kanker dan semua penyakit jantung. kamu dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan minum satu cangkir teh hijau hari.

4. Teh Putih

Ini memiliki banyak terbukti manfaat bagi kesehatan kamu. Sama seperti teh hijau bahkan teh putih berisi Katekin yang membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular. Hal ini juga mengurangi risiko kanker dan kambuh kanker payudara pada korban kanker payudara.

5. Teh Chamomile

Teh ini merupakan obat kuno bagi banyak kondisi kesehatan. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa antioksidan hadir dalam teh dapat membantu dalam stunting pertumbuhan atau terulangnya kanker dan juga mencegah diabetes. Masalah lain seperti hilangnya penglihatan, kerusakan ginjal dan masalah saraf juga dapat dihindari.

6. Echinacea

Jenis teh membantu dalam memerangi banyak penyakit umum seperti penyakit pernapasan dan flu biasa. kamu dapat mencegah infeksi dengan minum teh ini untuk jangka waktu lebih dari empat bulan.

7. Teh Lemon dan Jahe

Ini terdiri dari bahan yang sangat aktif yang disebut sebagai Zingiber. Lemon jelas mengandung senyawa meningkatkan kekebalan tubuh seperti limonene dan pektin. Duo ini jelas membuat teh ini senjata besar untuk memerangi berbagai infeksi bakteri. Ini harus menjadi salah satu teh terbaik yang dapat kamu konsumsi.

TEMPAT TERBAIK UNTUK BERTEMPAT TINGGAL DI CHINA

Cina menerima ribuan pengunjung setiap tahun. Jika kamu akan bepergian ke negara ini dalam waktu dekat, berikut adalah tiga tempat terbaik yang harus kamu pertimbangkan untuk tinggal di China :

Beijing

Ini ibu kota Cina; oleh karena itu, pusat politik, budaya, ekonomi, komunikasi, internasional, dan pendidikan. Karena ini kamu akan menemukan fasilitas di kota ini. Jika kamu mencari tempat yang baik untuk makan, ada bebek panggang, makanan pengadilan Kekaisaran dan tempat makan besar lainnya.

Ada banyak tempat yang dapat kamu kunjungi saat berada di kota. Misalnya, kamu dapat mengunjungi tembok besar, Kota terlarang, istana musim panas, Makam Ming, Hutongs, Kuil surga, dan zoon Beijing.

Jika tertarik pada Hotel untuk tinggal di, kota ini memiliki beberapa hotel terbaik di negara ini. Misalnya, ada Hotel hulu, New World Beijing Hotel, Red Wall Garden Hotel, Kerry Hotel Beijing, seberang rumah, dan banyak lainnya.

Shenzhen

Terletak di sisi selatan provinsi Guadgdong dan itu tetangga Hong Kong dan Pearl River delta. Karena lokasinya, Shenzhen adalah salah satu kota yang paling cepat berkembang di Cina dan ketika kamu mengunjunginya, kamu akan terkesan dengan kehidupan perkotaannya yang serba cepat.

Ada banyak tempat yang dapat kamu kunjungi ketika kamu berada di kota. Misalnya, kamu dapat mengunjungi resor tepi laut Dameisha dan Istana Kerajaan Thailand yang juga dikenal sebagai jendela dunia.

Jika kamu ingin tinggal selama beberapa hari, kota ini memiliki banyak hotel besar seperti Hui, Ritx-Carlton, Futian Shangri, Grand Hyatt, dan InterContinental Shenzhen.

Wuhan

Ini adalah ibu kota provinsi Hubei di Cina tengah dan terletak di Jianghan polos. Salah satu fitur yang paling menarik dari kota ini adalah biaya hidup yang rendah; oleh karena itu, jika kamu mengunjungi Cina dan kamu berada pada anggaran yang rendah ini adalah kota yang kamu harus mempertimbangkan tinggal di.

Beberapa hotel terbaik di Wuhan adalah: Wanda Reign, PuYu Hotel, Marco Polo, Howard Johnson Pearl Plaza, Shangri-La Hotel, Wanda Realm dan Ramada Plaza.

Ada banyak tempat yang dapat kamu kunjungi ketika kamu mengunjungi Wuhan. Beberapa tempat terbaik untuk dikunjungi adalah: Jin Zhu Temple, patung, Yellow Crane Tower, dan Bronze Vessel.

Facebook Dating Sudah Rilis di Berbagai Negara, Tapi Untuk Eropa Masih di Tunda

Setelah Mark Zuckerberg telah sukses dengan facebook yang setiap saat mengalami perkembangan yang cukup signifikan untuk di gunakan kepada semua kalangan untuk mendapatkan keuntungan yang lebih melimpah lagi pihak dari Facebook terus menambah fitur yang baru dan mengikuti era digital yang lebih mengandalkan teknologi untuk mempermudah suatu pekerjaan.

Sebut saja perubahan yang baru-baru ini di kembangkan sepertinya adanya Facebook Marketplace untuk platform jual-beli disana, Facebook Ads iklan yang berbayar dari Facebook yang sudah ada sejak lama dan masih terus di kembangkan lagi hingga kini, Fanspage hingga grup Facebook untuk mengumpulkan suatu komunitas ataupun customer, serta masih banyak lagi yang tidak bisa kami sebutkan semuanya disini.

Rencana facebook yang paling baru adalah meluncurkan aplikasi Facebok Dating di Eropa atau bisa di katakan sesuai dengan namanya yaitu aplikasi kencan. cara kerjanya kita juga belum tahu, mungkin untuk mencari pasangan hidup dengan berkencan online dulu untuk di alnjutkan dengan daring secara offline. Akan  tetapi terdapat kendala yang terjadi sehingga aplikasi tersebut di batalkan dalam peluncurannya di negara Eropa dalam kurun waktu dekat ini, di karenakan kegagalan pihak Facebook memenuhi persyaratan dokumen mengenai isu privasi yang terkait dengan hukum.

Dikatakan juga bahwa sebelumnya pihak dari Irish Data protection Commission tersebut telah mengirimkan agen mereka menuju kantor Facebook di Dublin untuk mendapatkan perihal dokumen yang di perluakan untuk persyaratan tersebut namun Facebook tidak dapat memenuhinya pada saat itu juga, alhasil agen tersebut pergi dengan membawa tangan kosong.

pada Sebuah pernyataan dari dalam sebuah situs web resmi dari DPC  berkata bahwa pihaknya telah di kontak oleh Facebook pada tanggal 3 Februari 2020 lalu terkait dengan peluncuran aplikasi Facebook Dating tersebut di Eropa.

Pihak Fecebook telah mengungkapkan rencananya tersebut untuk merambah masuk dalam  sebuah aplikasi dating secara online pada bulan Mei 2008 lalu, sebelumnya sudah ada aplikasi yang serupa yang sudah di rilis lama ke publik yaitu Tinder termasuk juga dalam dating online.

Pihaknya juga telah melanjutkan uji coba mengenai aplikasi tersebut di negara Kolombia pada beberapa bulan kemudian, dan di lakukan dengan bertahap dan semakin banyak lagi merambah ke negara Amerika Selatan dan kemudian di susul keberbagai Negara Asia.

Wisata Alam Telaga Sarangan Cuma Rp.7.500,-, Masih Ada Yang Lebih Murah Gak Bro

Telaga Sarangan terletak di Kecamatan Plaosan, Kabupaten Magetan dan berada di lereng Gunung Lawu.  Pemandangn pegunungan yang sangat indah menjadi daya tarik Telaga Sarangan untuk menjadi tempat liburan bersama keluarga atau juga bersama teman.

Selain itu Telaga Sarangan memiliki udara yang sejuk dan membuat kesan yang berbeda jika dibandingkan dengan kehidupan di kota saat ini. Saat tiba disana tidak ada salahnya untuk mencoba makanan khas Telaga Sarangan yaitu date kelinci.

Disamping itu berbagai macam kerajinan juga disediakan pedaganag yang ada di lokasi Telaga Sarangan untuk menjadi oleh-oleh saat pulang nanti. Namun bukan hanya kerajinan saja yang dapat dijadikan barang bawaan pulang, tetapi para pedagang juga menyediakan beragam makanan lain seperti, emping melinjo, kerupuk puli juga beragam sayuran yang menjadi khas Telaga Sarangan.

Salah satu daya tarik yang ada di Telaga Sarangan yaitu  adanya air terjun yang ada di dekat telaga yang dapat memberikan pemandangan yang menarik juga eksotis bagi para pengunjungnya. Suara gemuruh air terjun juga diikuti dengan sebuah lengkungan pelangi menjadi sebuah pemandangan yang sulit untuk dilupakan para wisatawan.

Jika masih ingin keliling di Telaga Sarangan disana juga banyak disediakan kuda untuk mengelilingi Telaga Sarangan. Selain itu ada juga beberapa speed boot yang dapat disewa untuk dapat berputar-putar mengelilingi Telaga tersebut.

Untuk menikmati keindahan alam dengan suasana dingin hanya dibutuhkan dengan biaya yang dapat dibilang murah. Pada orang dewasa tiket masuk menuju Telaga Sarangan dihargai hanya Rp.7.500,- dan untuk anak anak dikenakan dengan biaya Rp. 5.000,-. Masih ada yang lebih murah lagi dari itu gak seperti zaman sekarang untuk liburan bersama keluarga.

Wisata Telaga Sarangan dapat menjadi salah satu rekomendasi untuk para wisatawan mengunjunginya. Dengan biaya yang dapat dikatakan sangat terjangkau juga cukup mudah untuk dijangkau menjadi salah satu alasan yang masuk akal bila rekomendasi wisata alam menuju Telaga Sarangan dapat dijadikan sebuah pilihan bersama keluarga juga sahabat, atau juga mitra kerja untuk berwisata.