Arsip Tag: kesehatan tubuh

Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Salah Satunya Menjadi Lebih Cepat Lelah

Siapa disini yang tidak suka dengan makanan manis? Makanan yang memiliki kandungan gula memang selalu membuat seseorang menjadi ketagihan. Rasa manisnya akan selalu membuat setiap makanan menjadi terasa lebih enak.

Makanan yang memiliki kandungan gula sangat mudah di dapatkan, bahkan sering berada di sekitar kita. Namun, kita tidak bisa untuk terus- terusan menikmati makanan yang manis. Karna di balik keenakan yang diberikan gula, terdapat berbagai macam masalah kesehatan pada saat kita sering mengkonsumsinya.

Tanda Jika Tubuh Kelebihan Gula

1. Lebih Cepat Merasa Lapar
Pada diabetes, walaupun penderitanya sudah makan yang banyak, gula yang di serap dari makanan tidak bisa masuk ke dalam sel, sehingga sel tubuh tidak mendapatkan energy yang cukup. Hal ini akan menjadikan tubuh terus merasakan lapar dan nafsu makan semakin meningkat.

2. Cepat Merasa Lelah
Gula adalah sumber energy utama bagi tubuh. Tapi jumlah yang berlebihan tanpa mengikuti aturan yang tepat, contohnya karena terganggunya fungsi hormone atau tidak cukupnya jumlah hormone, akan membuat energy pada tubuh kita tidak bisa untuk digunakan. Dampaknya tubuh akan menjadi cepat lelah dan lemah.

3. Mulut Menjadi Kering
Mulut kering ini biasanya dikarenakan oleh terganggunya produksi air liur pada kelenjar ludah. Mulut kering akan menaiikkan resiko timbulnya infeksi jamur dan bakteri pada mulut.

4. Sering Haus dan Buang Air Kecil
Berhati- hati rasa haus yang timbul walaupun sudah minum banyak. Pasalnya, keadaan seperti ini dapat menjadi sebuah pertanda kelebihan gula.

Penumpukan gula pada darah akan membuat ginjal bekerja semakin cepat untuk menyaring dan membuangnya, sehingga membuat sering buang air kecil dan cairan yang kluar juga menjadi lebih banyak.

5. Penglihatan Kabur
Saat kadar gula semakin meningkat, salah satu bagian tubuh yang langsung terkena efeknya adalah mata. Ini disebabkan kadar gula yang tinggi mengakibatkan lensa mata membengkak, sehingga mengganggu penglihatan mata.

Jika anda mengalami pertanda kelebihan gula, maka sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter agar memastikannya. Dan jika anda menderita gula darah, rutinlah periksa ke dokter agar kadar gula darah anda tetap terkontrol.

Manfaat Dari Mengkonsumsi Pare Yang Jarang Diketahui

Pare merupakan salah satu tumbuhan merambat yang mudah di dapatkan di Negara tropis seperti Indonesia. Walaupun sangat banyak, sayuran ini tidak begitu di sukai karena mempunyai rasa yang pahit.

Walaupun mempunyai rasa yang pahit dan jarang di sukai, pare ini mengandung banyak nutrisi bagi kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi ini seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Di dalamnya juga terdapat mineral seperti mangan, potassium, magnesium dan seng. Bukan cuman hanya baik bagi kesehatan tubuh, akan tetapi mengkonsumsi pare juga bisa menjadikan kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

1. Menjaga Kesehatan Mata
Pare memiliki kandungan flavonoid seperti alfa-karoten, lutein, zeaxanthin, dan beta karoten yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata. Sehingga, dengan mengkonsumsi pare bisa untuk meningkatkan penglihatan anda terutama pada malam hari, dan juga memperlambat degenerasi makula.

2. Mengendalikan Gula Darah
Pare mempunyai sifat seperti insulin, yang membantu membawa gula darah ke dalam sel menjadinnya sebagai energy. Pare juga dapat mencegah penumpukan gula darah dan memindahkannya ke hati, jaringan lemak dan juga otot.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di musim ini terkena penyakit itu sangat mudah, maka di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti mengkonsumsi sayur pare. Hal ini bukan karena tanpa alasan, akan tetapi karena pare memiliki kandungan anti oksidan yang banyak seperti vitamin C. Anti oksidan membunuh radikal bebas pada tubuh dan menghilangkan senyawa berbahaya lain penyebab timbulnya penyakit.

4. Meredakan Asma
Pare juga dapat membantu dalam mengurangi gejala yang di akibatkan oleh kondisi pernapasan seperti asma, deman, dan bronchitis. Hal ini karena pare mempunyai sifat anti inflamasi, antivirus dan antihistamin yang baik untuk pernafasan anda.

5. Menjadikan Kulit Tetap Sehat
Pare bisa untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Karena pare mengandung vitamin yang bisa membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti psoriasis dan eczema. Bebas dari toksin. Ini lah kunci kulit sehat bercahaya dan terbebas dari beruntusan.