Arsip Tag: Kesehatan

Daun Seledri Yang di Anggap Remeh Ternyata Memiliki Segudang Manfaat

Ibsfc.org  –  Nama Daun Seledri memang sering kita kenal sebagai daun Sop atau daun pelengkap toping dalam sebuah masakan. Memang daun ini lebih idientik dengan berbagai makanan berkuah,seperti Soto Ayam, Sop Daging dan juga bubur ayam. Namun dalam sebuah masakan ia tidak terlalu disadari alias menjadi bahan masakan yang tidak terlalu banyak diberikan dalam toping masakan. Akan tetapi manfaat Daun Seledri lebih banyak dan besar loh dari besar daunya.  Bahkan Daun ini dikenal sebagai Daun berbagai vitamin mulai dari Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A dan Vitamin K serta Folat, Potasiun juga Protein. Berikut beberapa khasiat dari Daun Seledri sih Daun pewangi masakan berkuah.

Menurunkan Hipertensih

Beberapa ilmuwan dunia sudah meniliti kepada tikus percobaan dimana mereka memberikan Ektsras Daun Seledri. Terlihat jika tikus yang memiliki Hipertensi dapat turun dalam waktu sekejab sehingga mereka merasa jika Daun Seledri memiliki manfaat yang juga dapat dipratekan oleh manusia yang memiliki riwayat Darah Tinggi ini.

Bunuh Sel Kanker

Setelah Daun Seledri memiliki manfaat seperti  antihipertensi mereka juga kabarnya mampu membunuh sel kanker yang belum terbentuk. Current Cancer Drug Targets melansir jika kandungan Daun Seledri memiliki zat Luteolin yang menghancurkan benih-benih yang menjadi cikal bakarnya Sel Kanker. Bahkan mereka lebih baik dalam memuntuh Sel Kanker dari pada kemoterapi yang memakan banyak biaya dalam pengobatan.

Cegah Kolesterol

Kolesterol sendiri juga menjadi momok menakutkan yang biasa dialami oleh banyak orang. Tidak hanya orang tua yang takut penyakit yang mampu menjadi stroke hingga meninggal dunia. Anak muda juga diyakini mampu terjangki Kolesterol jika tidak menjaga kesehatan makanan yang ia konsumsi dengan baik. Seledri diberitakan memiliki kandungan antioksidan yang begitu tinggi untuk membersihkan lemak jahat yang ada didarah yang bisa menjadikannya Kolestrol.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh

Semua tentu sudah tahu dengan nama buah tersebut, mungkin sebagian dari anda sendiri suka mengonsumsi buah manggis ini. Namun tanpa anda menyadarinya, buah tersebut sangat bagus sekali untuk kesehat bagi yang telah mengonsumsi buah tersebut. Buah yang telah di kenal dengan sebutan nama ilmia GARCINIA MANGOSTANA ini telah disebu oleh Endemik di kawan asia tenggara yang juga telah meliputi bagian nega Indonesia, Thailand, Vietnam, dan Malaysia serta di beberapa wilayah negara Afrika. Tak hanya untuk kesehatan saja, buah manggis ini pun juga sangat bermanfaat untuk kencatikan wajah. Dengan kekayaan manfaat yang telah diberikan oleh buah manggis ini, buah tersebutpun deberi julukan The Queen of Tropical Fruits. Nah, disini saya akan memberitahu tentang manfaat buah manggis untuk kesehatan tubu anda dan juga wajah anda sendiri.

1. Melancarkan sirkulasi Darah

Manfaat kesehatan yang pertama adalah Melancarkan sirkulasi Darah didalam tubuh anda. Kandungan yang ada di dalam buah manggis tersebut seperti kandungan xanthones dapat membantu untuk menghambat agregasi platelet yang bisa menyumbat aliran pembuluh darah didalam tubuh anda.

2. Menurunkan tekanan darah

Kandungan yang telah dimiliki buah manggis tersebut seperti xanthones tidak hanya bermanfaat sebagai membantu peredaran darah menjadi lancar, malainkan kandungan xanthones berpengaruh untuk menurunkan tekanan darah anda. Maka dari itu, buah manggis ini sangat bagus untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit darah tinggi atau Hipertensi. Selain itu kandungan xanthones juga sangat bagus untuk Trombosis anda juga.

3. Menangkal radikal bebas

Untuk manfaat kesehatan lainnya yang telah diberikan buah manggis ini adalah dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sebagian sel-sel didalam tubuh anda. Kandungan yang dimiliki buah manggis ini seperti kandungan antioksidannya yang sangat mampu untuk menagkal radikal bebas dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh anda apa bila anda rutin untuk mengonsumsi buah manggis tersebut. Kandungan xanthones yang ada didalam buah manggis tak hanya bermanfaat sebagai kesehatan tubuh saja, melainkan dapat membantu dalam memperlambat penuaan kulit anda.

Dan tentunya masih banyak lagi manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh dan juga kencatikan kulit anda. Penjelasan di atas hanya sebagian saja tentang manfaat kesehatan yang telah diberikan oleh buah manggis.

Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan Tubuh Yang Sering Terlupakan

Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan Tubuh Yang Sering Terlupakan

Pernah mendengar buah kersen ? Mungkin nama buah ini cukup asing ditelinga beberapa orang, bagaimana kalau kita ganti namanya sebagai ceri kecil yang biasa dimakan saat anak-anak dulu ? Buah ini sering ditemukan di pinggir jalan, bentuknya lebih kecil dari buah ceri dan memiliki rasa yang manis. Buah ini sering dijadikan cemilan oleh anak kecil jaman dulu karena mudah ditemukan. Jika kalian menemukan pohon ini di jalanan dan sedang berbuah, jangan ragu untuk memetik dan memakannya, mengapa ? Karena ada manfaat luar biasa dibalik buah ini !

Buah kersen mengandung antibiotik yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Seperti yang kita ketahui, hingga saat ini yang menjadi konsen para peneliti kesehatan adalah menciptakan antiobiotik baru. Virus dan bakteri sekarang sudah banyak yang kebal akan antiobiotik sedangkan antibiotik jenis baru belum ditemukan hingga saat ini. Buah kersen memiliki antibiotik alami yang dapat menekan pergerakan virus dan bakteri yang ada pada tubuh.

Buah ini juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Untuk 100 gram buah kersen memiliki kandungan 150 mg vitamin C. Kandungan ini juga sangat efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh akan kuat dalam menahan radikal bebas.

Bagi kalian yang memiliki masalah pada sendi kalian, coba deh mengkonsumsi buah kersen. Kandungan yang ada pada buah kersen yang bersifat anti inflamasi dapat meredakan sakit yang terjadi pada sendi kalian.

Karena sifat anti inflamasi yang ada pada buah kersen, buah ini juga sangat cocok untuk kalian yang sedang sakit kepala. Dengan mengkonsumsi buah ini, sakit yang sedang dirasakan dapat mereda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Apakah kalian tahu bahwa buah ini dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini ? Tidak perlu obat-obatan dan peralatan kosmetik yang mahal untuk mencegah penuaan dini, dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin, kalian dapat mencegah penuaan dini ! Ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada pada buah kersen sangat tinggi sehingga mampu mencegah terjadinya penuaan dini.

Pentingnya Periksa Gigi Setiap 6 Bulan Sekali

Pentingnya Periksa Gigi Setiap 6 Bulan Sekali

Setiap orang diwajibkan untuk memeriksa gigi setiap 6 bulan sekali guna untuk menyehatkan gigi serta agar tidak mudah membuat gigi menjadi Ompong atau berlubang. Yang menjadi pertanyaan oleh setiap orang, mengapa kita perlu untuk memeriksa gigi setiap enam bulan sekali? Berikut akan dijelaskan beberapa alasan diperlukannya memeriksa gigi setiap enam bulan sekali yaitu:

Mencegah Gigi Berlubang

Penelitian yang dilakukan oleh Center For Disease Control Prevention (CDC) mengatakan bahwa ada 47% orang dewasa yang berada diatas 30tahun akan mulai mengalami penyakit Periodontal. Seiring pertambahan usia akan mengalami penyakit tersebut. Dengan melakukan pemeriksaan gigi setiap enam bulan sekali akan menghindari atau mengurangi resiko terkenanya penyakit Periodontal.

Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Resiko paling berbahaya dari penyakit gigi dan mulut adalah Kanker. Resiko terjadinya hal itu bisa ditangani jika kita melakukan periksa gigi secara berskala karena saat melakukan pemeriksaan, Dokter akan selalu memperhatikan setiap gejala dan juga tanda yang bisa mengarah kepada penyakit kanker mulut. Jika ditemukan maka tindakan penanganan masih bisa dilakukan oleh Dokter sebelum kanker tersebut berubah menjadi kanker yang ganas.

Terhindar dari yang namanya Bau Mulut

Rutin dalam melakukan pemeriksaan gigi adalah langkah awal untuk mencegah adanya bau mulut. Ini karena dilakukannya proses pemberishan rongg pada mulut dengan teliti oleh Dokter yang benar benar bisa memberantas setiap kuman dari penyebab bau mulut

Menjaga Gigi agar Puutih dan Bersih Selalu

Saat melakukan pemeriksaan gigi, Dokter akan selalu melakukan pembersihan karang gigi maupun noda berwarna kuning digigi atau biasa dikenal dengan istilah Stain. Dengan rutin melakukan pemeriksaan akan membuat Gigi menjadi lebih putih dan bersih serta lebih bercahaya.

Dari beberapa penjelasan tersebut diharapkan untuk bisa melakukan pemeriksaan gigi secara rutin yaitu setiap enam bulan sekali. Kita juga bisa meminta kepada Dokter untuk menerapkan prosedur pemeriksaan Gigi dan Rongga Mulut secara lengkap dengan tujuan untuk memastikan bahwa gigi dan mulut benar-benar bersih dan bebas kuman setelah pulang dari pemerikasaan.

Tips Menjaga Kebugaran Dengan Cara Sederhana

Tips Menjaga Kebugaran Dengan Cara Sederhana

Kesehatan adalah harta yang paling penting dalam kehidupan, namun kebugaran juga penting untuk tetap semangat dalam beraktifitas. Menjaga tubuh kita agar tetap bugar dapat dilakukan dengan banyak cara. Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kebugaran. Inilah tips menjaga kebugaran dengan sederhana.

Lari Pagi

Lari Pagi adalah salah satu olahraga termurah yang pernah ada. Anda bahkan sama sekali tidak perlu mengeluarkan biaya sama sekali untuk olahraga ini. Namun yang harus diperhatikan adalah keamanan dalam melakukan olahraga ini. Pilihlah rute berlari yang aman dari kecelakaan dari lalu lintas maupun tindak kriminal.

Senam

Untuk saat ini, sangat banyak komunitas senam yang ada di masyarakat. Ada komunitas yang berbayar maupun yang gratis, Anda dapat bergabung dengan komunitas tersebut untuk menjaga kebugaran anda. Selain menyehatkan, mengikuti komunitas tersebut dapat menambah teman dan sangat menyenangkan. Jika anda tidak memiliki waktu, anda bisa membeli video peragaan senam dan melakukan senam di rumah dengan panduan video tersebut.

Fitness

Fitness center saat ini sedang sangat menjamur. Hal ini membuat harga dari fitness berlangganan menjadi sangat murah. Anda dapat berlangganan dan mendapatkan fasilitas bimbingan untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Atau alternatif lainnya anda dapat membeli set perlengkapan fitness dan melakukan fitness di rumah anda secara langsung. Jika anda kurang berpengalaman, anda dapat membaca dan melihat panduan secara online.

Sarapan Dapat Membantu kita Kontrol Tingkat Emosi

Sarapan Dapat Membantu kita Kontrol Tingkat Emosi

Sarapan memang dipercaya dapat memberikan kita berbagai macam manfaat, mulai dari asupan yang dibutuhkan oleh tubuh hingga dapat mengembalikan kekuatan kita setelah melakukan istirahat panjang selama malam hari.

Tetapi, selain dapat memberikan hal-hal diatas, ternyata sarapan juga dapat memberikan kita dorongan psikologis. Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa sarapan dapat memberikan keseimbangan dalam jiwa kita sehingga kita jauh lebih mudah mengontrol emosi saat melakukan aktivitas.

Menurut Dr Fiastuti, sarapan memiliki peranan penting dalam mengontrol kestabilan jiwa. Pasalnya, dengan mengkonsumsi sarapan, otak mendapatkan lebih banyak nutrisi sehingga dapat merespon segala sesuatu yang terjadi dengan cepat dan tepat. Disini terlihat bagaimana sarapan dapat mempengaruhi kestabilan emosi seseorang.

Dari sample 100 orang yang diuji cobakan, sebanyak 80 orang yang mengkonsumsi sarapan dapat mengontrol emosi jauh lebih baik dari yang tidak. Selain kegunaan sebagai penambah energi, ternyata sarapan juga sangat baik untuk mengontrol kestabilan berat badan.

Sebagai penutup, Dr Fiastuti juga menjelaskan bahwa dengan mengkonsumsi sarapan dengan rutin setiap paginya, itu dapat meningkatkan mood seseorang dalam menjalankan sebuah aktivitas. Seseorang yang mengkonsumsi sarapan dengan porsi yang tepat biasanya akan memulai harinya dengan penuh semangat.

Ternyata sarapan memiliki banyak kegunaan ya, yuk konsumsi sarapan sehat setiap hari agar dapat memulai hari dengan ceria dan penuh semangat !