Arsip Kategori: kesehatan

Beberapa Manfaat Madu untuk Wajah

Madu adalah cairan manis yang biasanya sangat disukai oleh anak anak.madu yang diproduksi oleh lebah mempunyai khasiat yang baik dalam sistem imunitas dalam tubuh.karena dipercaya manfaat madu bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi karena selain dapat menjaga imunitas tubuh madu juga dapat dijadikan produk kecantikan.

madu juga dipercaya banyak mengandung vitaminB kompleks,vitamin A dan juga vitaminC.dan adapun juga madu dapat dijadikan pemanis minuman ataupun pemanis makanan yang sangat sehat terutama bagi yang mengalami diabetes.selain sangat berguna bagi kesehatan tubuh,madu juga sangat dikenal baik untuk wajah.dan salah satu cara pemakainnya adalah masker wajah dengan madu.

manfaat dari masker madu adalah untuk mengatasi masalah kulit wajah yang kusam,kita bisa gunakan bahan alami seperti madu.karena madu juga mengandung vitamin,antioksidan yang sangat dipercaya efektif akan membuat wajah kita menjadi tetap sehat.

dan inilah beberapa manfaat dari masker dengan madu antara lain:
1.Mencerahkan Kulit Wajah
bagi kita yang mempunyai masalah kulit kusam sangat baik dan dianjurkan untuk segeralah menggunakan madu untuk masker wajah kita.karena madu dipercaya dapat mengangkat kuman dari kulit dn mengangkat bakteri.dan juga madu dapat membantu meratakan warna kulit yang tidak merata.

2.Melembabkan Kulit Wajah
ternyata madu juga terdapat kandungan humektan karena dapat dipercaya dapat membantu merawat kulit yang kering hingga mengelupas.karena dengan cara masker wajah dngan madu dapat membuat kulit kita mejadi lembut.dan dapat membuat kulit wajah menjadi lebih sehat dan kenyal.

3.Mengangkat Tanda Penuaan Dini
dengan menggunakan masker madu dapat dipercaya mengangkat tanda tanda penuaan dini pada kulit seperti tanda garis dan keriput halus.

4.Membantu Mengangkat Komedo
selain dapat mencerahkan kulit wajah,ternyata madu juga dapat digunakan untuk mengangkat komedo diwajah.karena madu juga dapat dijadikan sebagai pembersih wajah.

5.Mengatasi Jerawat
apabila kita mengalami tumbuhnya jerawat diwajah kita dapat mencampurkan madu dengan bubuk kunyit dan dipakai kewajah saat dimalam hari sebelum kita tidur.karena madu juga dikenal zat antibakteri dalam mengatasi wajah berjerawat.karena kandungannya untuk membantu menengangkan kulit dari pembengkakan.

6.Sebagai penyembuh Luka diwajah
madu dikenal sebagi penyembuh luka dikarenakan gula pada madu memiliki kandungan yang membuat jamur dan bakteri menjadi tidak berkembang pada kulit.selain bekas luka jerawat juga dapat mengangkat luka bakar.

7.Melindungi kerusakan kulit
bagi kita yang mengalami masalah kerusakan kulit dapat menggunakan madu sebagai perawatan sehari hari.karena antioksidan pada madu bisa melindungi kulit dari perlindungan kerusakan karena sinar matahari.

dan inilah beberapa manfaat dari masker wajah menggunakan madu.selain dapat mengguakan produk skincare namun ada baiknya gunakan bahan bahan alami untuk perawatan wajah kita.

Beberapa Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil

Wajib diketahui untuk setiap ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi makanan yang bergizi sangat penting karena sangat berpengaruh pada pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.dan sebab itu bagi ibu hamil sangat penting untuk memilih makanan yang ingin dikonsumsi agar calon janin yang kita kandung tetap sehat.

sangat perlu mengkonsumsi makanan bergizi agar kebutuhan nutrisi pada tubuh ibu hamil tercukupi.dan adapun beberapa makanan yang bergizi tetapi tidak diperbolehkan oleh ibu hamil yaitu antara lain seperti makanan cepat saji dan daging mentah.

adapun beberapa makanan bergizi untuk ibu hamil antara lain:
1.Sayur Brokoli
sangat penting mengkonsumsi sayur selama masa kehamilan karena didalam sayur sayuran banyak sekali nutrisi yang diperlukan salah satunya adalah brokoli.selain mengandung banyak nutrisi sayur tersebut juga mengadung asam folat,kalsium dan juga mengadung vitamin c yang dipercaya dapat mencegah berat badan rendah saat bayi lahir.

2.Ikan Salmon
sangat perlu diketahui oleh ibu hamil bahwasannya mengkonsumsi ikan salmon disarankan agar dimasak terlebih dahulu karena dapat membahayakan janin yang ada didalam kandungan kita.ikan salmon juga mengandung omega3 dan sumber vitamin hewani yang bagus untuk perkembangan otak janin.

3.Sayur Bayam
sayuran bayam ternyata sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena didalam sayur itu mengandung asam folat yang kaya nutrisi penting yang sangat diperlukan karena dapat mencegah bayi cacat lahir dan juga mencegah terjadinya persalinan prematur.

4.Alpukat
selain sayuran bayam yang mengandung asam folat ternyata buah alpukat juga terbukti banyak akan mengandung serat,asam folat,vitamin c,vitamin b6.buah alpukat juga banyak bermanfaat dan dipercaya dapat membantu perkembangan otak janin dan mengurangi kram pada kaki selama kehamilan.

5.Jeruk
buah yang sangat banyak mengandung vitamin c dan serat ini selain banyak sekali manfaatnya buah jeruk ini dapat membantu ibu hamil mencegah terjadinya dehidrasi dan dapat membantu saraf tulang dan juga perkembangan otak pada janin.

6.Telur
selama masa kehamilan kita diwajibkan untuk mengkonsumsi telur,karena telur mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh yang banyak mengandung protein,lemak dan kalori.namun perlu diketahui untuk tidak mengkonsumsi telur setengah matang karena dapat berbahaya pada perkembangan janin.

7.Minum air putih yang cukup
mengkonsumsi air putih yang cukup sangat penting baik selama kehamilan ataupun tidak.pasalnya bagi ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi air untuk setiap harinya kurang lebih 2,3 liter.karena air putih dapat menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh dan terhindar dari dehidrasi.

dan inilah beberapa makanan yang bergizi yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil dan dipastikan selama masa kehamilan dianjurkan untuk setiap ibu hamil rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan agar dapat mengetahui kesehatan ibu dan janin yang ada didalamnya.

Beberapa Tips Memilih Produk Perawatan untuk Kulit Bayi

Pada umumnya Bunda harus mengetahui bahwasannya kulit bayi sangat sensitif dan juga lebih tipis dari kulit kita orang dewasa.dan karena itu fakta bahwasannya kulit bayi sangat lembut dan lebih cepat kering dibandingkan dengan kulit kita orang dewasa.maka dari itu kita harus tetap menjaga kelembapan kulit bayi kita.

untuk tetap menjaga kelembapan kulit bayi perlu untuk bunda mengetahuinya memilih produk perawatan tentunya tidak semudah kita memilih produk untuk orang dewasa.karena bunda harus menhgetahui kulit bayi sangat sensitif oleh karena itu kita harus bisa memilih produk yang tepat untuk bayi kita.

nah,apa saja produk yang harus bunda ketahui? kulit bayi umunya sangat sensitif jadi produk untuk orang dewasa dan anak anak biasanya diciptakan sedikit berbeda.untuk memilih produk yang tepat bunda harus mengetahui produk yang bakal kita beli itu memang tepat diformulasikan untuk bayi.

inilah beberapa produk perawatan untuk kulit bayi seperti:
1.Memilih Shampo untuk bayi
sebelum bunda membeli produk yang untuk digunakan pada si kecil,pastikan bunda harus terlebih dahulu membaca informasi yang ada diproduk tersebut.adapun beberapa informasi yang sering kita jumpai seperti adanya bahan chemical,bebas alkohol dan antibakteri.

2.Bebas dari Pewangi
taukah bunda bahwasannya jika kulit bayi kita tidak sensitif dan bisa dikatakan sehat,maka untuk memilih produk yang adanya sedikit harum ataupun yang mengandung pewangi biasa itu aman saja untuk digunakan ya bunda.biasanya dengan kondisi kulit bayi yang sehat tidak akan mengakibatkan reaski yang buruk ataupun seperti reaksi alergi pada bayi.

3.memilih kadar PH yang seimbang
sebelum membeli produk untuk si kecil bunda terlebih dahulu harus selalu mengecek kadar Ph yang ada diproduk tersebut.karena untuk kulit bayi yang baru lahir biasanya permukaan kulitnya yang sensitif bisa mengakibatkan perubahan pada kadar ph.adapun beberapa contoh ph seperti ph seimbang,ph balanced dan ph natural.adapun beberapa cara yang harus bunda ketahui untuk mengetahui kadar ph yaitu : ph kadar tinggi ph8 sampai dengan ph14.ph kadar rendah ph1 sampai dengan ph6.dan sering juga ph kadar rendah disebutkan mengindikasikan zat asam dan ph kadar tinggi mengindikasikan zat alkaline.dan ketika kadar ph tidak adanya zat asam ataupun alkaline maka ph tersebut dinamakan ph netarl ataupun ph7.

dan inilah beberapa tips untuk memilih perawatan untuk bayi kita ya bunda.dianjurkan untuk para bunda sebelum membeli produk untuk lebih teliti dalam memilih produk dan harus senantiasa membaca produk dalam kemasan bunda.karena buah hati kita memiliki permukaan kulit yang berbeda beda.

Cara Agar Buah Hati Cepat Tumbuh Tinggi Dan Aman

Para orang tua pastinya berharap jika sang buah hatinya akan tumbuh tinggi dan sehat tentunya, Karena tumbuh tinggi dapat di anggap sebagai pertumbuhan yang sehat, terkhususnya untuk anak kecil. Banyak orang tua yang selalu berusaha memberikan dan membantu agar si buah hati dapat tumbuh tinggi dengan sehat dan aman tentunya, namun masih banyak orang yang jarang mengetahui apa yang harus di lakukan jika ingin tumbuh tinggi dengan cara yang sehat.

Mungkin banyak orang tua yang hanya memberikan arahan agar si anak dapat melakukan aktivitas olaharaga, seperti berenang dan juga bermain bola basket. Meskipun banyak olahraga yang dapat di lakukan untuk memberikan pertumbuhan yang sehat dan baik, Gen juga dapat mempengaruhi tinggi badan semua orang. Memberikan pola makan yang sehat juga dapat mempengaruhi pertumbuh tinggi untuk anak, maka dari itu kita harus memberikan pola makan yang teratur dan juga gizi yang cukup untuk si buah hati.

Cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan.

1. Memiliki pola makan yang seimbang

Hal yang sangat sepele seperti ini sangat banyak yang menghiraukannya, namun dengan memberikan tubuh makanan yang sehat dan juga seimbang tentunya sangat dapat mempengaruhi peningkatan pada tinggi badan. Makanan yang sehat harus memiliki kandungan protein, kabohidrat, lemak, dan porsi yang tepat untuk tubuh.

2. Melakukan latihan peregangan

Latihan peragangan yang sederhana dapat anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan, dan tentunya memiliki dampak yang besar untuk tubuh. Usia yang dini sangat memudahkan proses dalam meningkatkan tinggi badan, gerakan yang dapat anda lakukan seperti memanjangkan tulang bagian belakang dan juga menjaga postur tubuh setiap anak.

3. Melakukan olahraga lompat tali

Mungkin banyak yang sudah mengetahui, jika bermain lompat tali sangat dapat membantu kita dalam meningkatkan proses tumbuh tinggi badan. Bukan hanya itu, namun jika ini dapat anda lakukan dengan rutin, akan dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan jantung. Itu di karekan sangat kita melakukan lompatan, tubuh akan membentang penuh dan akan memberikan dorongan pada pertumbuhan vertikal kepada si anak.

Dan itu lah 3 cara agar anda dapat memberikan arahan kepada si buah hati, tumbuh tinggi dan sehat tentunya sangat di inginkan semua orang.

Mengenal 4 manfaat air laut yang sangat beguna


1.Sebagai pembangkitkan listrik
kita telah sangat mendengar istilah pembangkit listrik tenanga gelombang laut (PTGL) bukan? dan manfaat air laut juga sangat di abaikan padahal sangat besar dalam kehidupan sehari hari kita terkini malahan penggunaan gelombang air laut sebagai energi air laut kita sebagai energi listrik masih sedikit yang di lakukan di dunia dan negera lain

energi yang sangat di hasilkan oleh gelombang air laut yang sangat tinggi dimanfaatkan secara hydroelectric hasilnya sangat memuaskan muncullah energi listrik yang bisa mengerakkan turbin turbin adalah yang berputar yang sangat menghasilkan energi listrik yang bisa di gunakan dalam keseharian kita

2.Sebagai bahan bakar mobil
selama ini kita hanya mengenal batu bara dan minyak bumi sebagai bahan bakar untuk mobil atau motor dan ternyata air laut sangat beguna dan juga bisa di jaikan sebagai bahan bakar penemuan teknologi yang baru dan di aplikasikan jadi dalam indrustri luar negeri amerika serikat

bagaimana cara memprosesnya air laut yang kita kumpulkan diendakan dalam bak atau penampungan air laut dan kemudian air laut ini mengalami proses penyulingan dalam alat pentuling sehingga terdapat banyak minyak dan sel yang terdapat dalam iota di air laut

3.Bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit
air laut sangat memiliki segudang menfaat untuk mendukung kesehatan badan kita dan manusia berdasarkan fakta empiris air laut sangat mengandung banyak kandungan mineral alami yang sangat beguna dan diperlukan tubu dalam menjalankan hidupan yang sehat

misalnya masalah yang di rssakan pada pembuluh darah saluran pernapasan dan paru paru kita alasan komposisi aru laut serupa dengan garam mnineral meliputi vitamin plasma darah dan asam armino air laut sangat begun dan mengandung mikroorganisme yang menhasilkan antimikroba antibiotik dan anti bakteri aktif

4.Kerusakan ginjal kita
ginjal kita akan bertanggung jawab untuk menyaring kelebihan bahan kimia dari darah kita anda sangat bahan jika meminum air laut adalah karena dapat meningkatkan garam ada ginjal yang menyaring darah

dengan begitu ginjal kita harus membuang garam yang sangat lebih dari air laut dalam jumlah besar air dan garam dan kemudian di saring dan di buang melalui arine anda

tinggi nya garam yang sangat banyak kita komsumsi air laut sangat bisa menyebabkan kelebihan air akan membanjiri dan mersakkan hal yang tidak dapat menyebabkan komplikasi serisuan dan bahkan kematian sekali gus

4 Manfaat ikan gurame untuk kesehatan kita yang belum di ketahui


1.Jaga berat badan kita
siapa yang nebgaknu jebaujab berat badan saat hamil secara dratis?
ya ketika nafsu makan kita di saat hamil akna meningkatkan terutama trimester morning sicknest maka berat bada nkita langsung cepat bertambah tak bisa di pungkiri
nah hal ini tersebut dapat dikendalikan dengan memakan ikan gurame untuk menurunkan berat badan kita

manfaat ikan gurame untuk semua ibu hamil adalah kandungan proteinnya yang tinggu juga sehat serta lemah jenuh di dalammembuatkan asupan yang sangat banyak protein ibu hamil dapat sangat tercukupi secara wajar saja

2.Kurangi depresi kita di saat masih kecil atau dewasa
sangat menjelaskan tidak dapat kita sangkai bahwa kesehatan mental seseorang ibut sangat penting bagi kita tidak hanya bagi dirinya tetapi juga sih kecil atau anak kita

bahkan iu kita di saat depresi mungkin tidak dapatkan memberikan pengasuhan yang kita butuhkan bayinya untuk tumbuh berkembang dan menjadi dewasa

itu lah sangat penting bagi ibu kita untuk mengomsumsi ikan saat menyusui kedua belah pihak kita

3.Mengganti sel sel yang sudah rusak
setiap hari sel sel kita ada yang rusak kita mengalami kerusakan dan hal ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan kita terjadi terus karena itu di sarankan untuk memakan atau mengomsumsi yang berprotein seperti ikan gurame yang sangat banyak nutrisi dan protein yang sangat banyak dan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan sel sel yang sudah rusak

4.Mempercepat pemyembuhan luka
ikan guram sangat berkandungan nutrisi dan protein ikan gurame digunakan tubuh sebagai unser tromboplastin dan fibrinogen yang sangae berfungsi untuk membantu pembekuan darah pada bagian tubuh yang terluka di badan kita saat terjadi luka darah akan meneteskan keluar dan pada saat itu tubuhkita membutuhkan sistem pembekuan darah membatnu pembentukan jaringan baru utnuk menggantikan jaringan yang sudah rusak denga adanya stimulus ini maka kesembuhan yang ada di tubuh kita luka akan semaki cepat sembuh atau membaik dan untuk tubuh kita tidak akan ada luka kembali ikan gurame sangat baik untuk di kumsumsi ya

Hal-hal yang Harus Dilakukan Saat Anak Harus Opname

Dikala anak lagi sakit merupakan momen yang membuat panik sekalian merepotkan. Terlebih bila anak diwajibkan buat rawat inap ataupun opname. Kanak- kanak dikala opname kerap merasa tidak aman serta rewel bila dimohon tinggal di kamar rumah sakit buat sebagian waktu.

Dalam perihal ini, orang tua wajib berikan atensi lebih dikala anak opname. Kedudukan orang tua sangat berarti demi kesehatan anak supaya lekas pulih. Ada pula sebagian perihal yang wajib dicoba dikala anak wajib opname di rumah sakit. Berikut ini merupakan hal- hal tersebut

Beri penjelasan pada anak

Berikan uraian tentang berartinya anak buat di rawat inap di rumah sakit terdengar sepele tetapi sesungguhnya bukan perihal yang gampang dicoba. Kanak- kanak nyatanya tidak mau keluar dari rumah mereka bila lagi sakit, terlebih bila diwajibkan buat menginap di rumah sakit.

Bagikan uraian pada kanak- kanak buat mengenali apa berartinya rawat inap di rumah sakit dikala lagi sakit. Telah tentu kanak- kanak tidak suka hendak ilham tersebut dengan bermacam- macam alibi, semacam khawatir hendak hantu, khawatir dokter jahat, sampai khawatir disuntik. Bagikan uraian yang simpel kalau menginap di rumah sakit bukanlah seseram itu.

Uraian yang simpel tentang betapa berartinya anak opname di rumah sakit dapat kalian jelaskan dengan membagikan informasi- informasi tentang apa yang hendak terjalin di rumah sakit. Jelaskan kalau anak kalian hendak baik- baik saja. Malah, bila rawat inap di rumah sakit hendak kembali sembuh serta pulih.

Bagikan uraian tentang rumah sakit serta kamar inapnya

Kalian pula dapat membagikan uraian tentang rumah sakit kepada anak dikala opname. Perihal ini hendak membuat anak kalian paham serta tidak kaget hendak apa yang terjalin dikala mereka dirawat inap di rumah sakit.

Jelaskan pula tentang gimana triknya anak yang sakit dapat sembuh dikala rawat inap di rumah sakit. Anak kalian hendak belajar tentang gimana metode supaya kilat sembuh serta ingin dirawat inap di rumah sakit. Beritahu pula kalau orang- orang yang terdapat di rumah sakit orang- orang baik yang mau menolong anak opname supaya kilat sembuh. Bukan kebalikannya, orang- orang rumah sakit tidak hendak melaksanakan hal- hal kurang baik kepada anak kalian.

Kanak- kanak pula butuh ketahui apa saja yang wajib dicoba dikala dalam kondisi opname. Siapa yang wajib dia panggil bila tidak terdapat keluarga, tombol mana yang wajib dipencet kala memerlukan sesuatu yang berarti, sampai obat mana saja yang wajib dia minum.

Perlakukan anak dengan lembut

Kalian pula dapat membuat perasaan anak supaya dapat aman dikala opname di rumah sakit dengan memberikannya perlakuan yang lembut. Kalian dapat membawakannya beberapa barang kesukaannya semacam boneka ataupun mainan. Nyatanya, buat perihal ini kalian wajib memohon persetujuan dokter terlebih dulu, apakah diperbolehkan ataupun tidak.

Tidak hanya itu, kalian pula dapat menyuapi kanak- kanak dikala opname. Kanak- kanak nyatanya tidak mau disuapi oleh orang asing serta terdapat sebagian keadaan di mana dia pula tidak bisa jadi makan sendiri. Oleh sebab itu, kalian selaku orang dekatnya dapat menyuapi ia dikala makan. Lebih lagi, kalian pula dapat memberikannya hadiah bila telah sembuh ataupun menyalakan tv selaku hiburan bila di kamar inap terdapat televisinya.

Berdiskusi dengan dokter

Dikala anak tidak dalam keadaan kesehatan yang baik, orang tua wajib membawanya berobat ke dokter serta memutuskan wajib rawat jalur ataupun rawat inap di rumah sakit. Tanyakan berapa lama rasanya anak opname di rumah sakit. Kalian pula dapat menanyakan aksi apa saja yang sepatutnya diberikan kepada anak opname dengan membagikan informasi rekam kedokteran anak kepada dokter supaya dapat membagikan penindakan yang akurat.

Dengan terdapatnya data ini, kalian dapat memberitahukannya kepada kanak- kanak supaya mereka ketahui kalau buat kembali sehat memerlukan kedudukan dokter. Tidak hanya itu, anak hendak patuh buat melaksanakan saran- saran yang diberikan dokter supaya dirinya lekas sembuh.

Seperti itu sebagian perihal yang butuh kalian jalani dikala anak opname. Perlakuan serta pemahaman orang tua buat membagikan atensi lebih pada anak dikala opname memainkan kedudukan berarti dalam kesembuhan anak. Terdapatnya rekam kedokteran yang jelas serta kredibel dapat membagikan cerminan jelas pada dokter buat melaksanakan aksi penindakan yang pas supaya anak kilat sembuh.

Pentingnya Catatan Kesehatan Pribadi (Personal Health Record)

Seluruh orang mau sehat. Tetapi, tidak seluruh orang ketahui gimana metode melindungi kesehatannya dengan benar. Salah satu metode yang bisa dicoba buat senantiasa hidup sehat merupakan dengan mempunyai catatan kesehatan individu( Personal Health Record). Kenapa catatan ini begitu berarti untuk kesehatan Kamu? Ikuti penjelasannya dalam postingan berikut.

Alibi Berarti Memiliki Catatan Kesehatan Pribadi

Catatan kesehatan individu ialah catatan yang berisi tentang riwayat kesehatan Kamu. Catatan ini bisa berbentuk kumpulan riwayat kesehatan dari sebagian dokter ataupun rumah sakit. Sebab dapat jadi, Kamu mendatangi lebih dari satu dokter ataupun rumah sakit buat menanggulangi keluhan penyakit yang berbeda.

Catatan ini berarti buat dipunyai. Sebab dengan terdapatnya catatan ini, Kamu bisa dengan gampang menciptakan data kedokteran yang diperlukan dikala ini pula. Dapat saja Kamu hadapi keluhan sakit yang seketika, hingga Kamu ketahui wajib bertanya dengan siapa. Catatan ini pula mempermudah dokter dalam melacak riwayat kesehatan Kamu serta membagikan penaksiran penyakit yang pas.

5 Perihal Berarti yang Harus Tercantum dalam Personal Health Record

Perihal awal yang ditanyakan seseorang dokter kala Kamu mulai bertanya merupakan dokter mana saja yang telah sempat didatangi? Pengobatan apa saja yang sempat dijalani? Obat apa saja yang sempat disantap? Dapat Kamu bayangkan, gimana triknya mengingat seluruh itu?

Berikut ini catatan data yang hendaknya terdapat di dalam catatan yang menarangkan tentang riwayat kesehatan Kamu:

1. Identitas Dokter yang Menangani.

Selama hidup, dapat saja Kamu bertanya dengan lebih dari satu dokter. Sebabnya beragam. Sebab merasa tidak sesuai dengan dokter A setelah itu pindah ke dokter B, sebab terdapat yang bilang dokter C lebih bagus, ataupun sebab keluhan penyakit yang berbeda sehingga Kamu terpaksa bertanya dengan dokter lain.

Terkadang, tidak bisa jadi untuk Kamu buat mengingat seluruh nama dokter yang sempat didatangi. Sehingga, mempunyai catatan kesehatan individu merupakan metode sangat nyaman buat mengintip kembali nama- nama dokter tersebut. Dengan demikian, Kamu bisa mengenali perbandingan tiap dokter yang menanggulangi serta pengobatan dari dokter yang manakah yang sesuai buat Kamu.

2. Tipe Penyakit yang Pernah Diderita

Menuliskan tiap keluhan penyakit yang Kamu rasakan kayaknya terdengar sepele serta membuang- buang waktu, ya. Tetapi, ini berarti! Dengan memandang catatan ini, dokter jadi ketahui tipe penyakit apa saja yang sempat Kamu natural serta indikasi yang Kamu rasakan secara lebih khusus.

Sebab, dapat saja Kamu mempunyai indikasi yang berbeda dengan mayoritas orang. Catatan kesehatan ini pula bisa menolong dokter dalam membagikan penaksiran yang pas atas penyakit yang Kamu keluhkan dikala ini.

3. Jenis Obat yang Sempat Dikonsumsi

Kala Kamu mempunyai keluhan penyakit yang tidak kunjung sembuh, tidak menutup mungkin Kamu hendak bertanya kembali dengan dokter. Di mari, catatan kesehatan Kamu hendak menolong dokter dalam mengenali tipe obat yang sempat diresepkan.

Bila memanglah obat tersebut tidak ampuh buat Kamu, hingga dokter bisa mengubahnya dengan pengobatan yang berbeda.

4. Riwayat Alergi Obat

Satu perihal yang kadangkala dibiarkan oleh penderita merupakan mengantarkan riwayat alergi obat kepada dokter. Ini ialah kesalahan parah. Sebab obat yang sepatutnya mengobati keluhan Kamu, malah membuat Kamu alergi serta memunculkan keluhan penyakit yang baru.

Dengan terdapatnya riwayat kesehatan yang tercatat, dokter bisa mengenali tipe obat yang hendaknya diberikan serta tidak disertakan dalam pengobatan Kamu.

5. Aksi Pembedahan serta Cek Laboratorium yang Sempat Dijalani

Pasti hendak sangat merepotkan bila Kamu wajib bawa hasil cek laboratorium kemana juga Kamu berangkat. Begitu pula kala Kamu wajib mengingat seluruh agenda pembedahan yang sempat Kamu lakukan.

Dengan mempunyai catatan tentang seluruh aksi tersebut, pasti hendak lebih gampang untuk Kamu buat menilik kembali aksi pembedahan serta cek laboratorium yang sempat dijalani, berikut hasilnya.

Manfaat Daun Mint buat Kesehatan

Daun mint biasa dipakai pada kuliner barat misalnya oriental & Asia. Beberapa orang senang memakai manfaat daun mint eksklusif pada kuliner mereka, beberapa menggunakannya menjadi hiasan & lainnya menggunakannya pada bentuk minyak atau ekstrak. Terlepas berdasarkan bagaimana Anda memakai daun mint, berikut beberapa manfaat kesehatan berdasarkan olahan daun mint buat tubuh yg wajib Anda ketahui. 1. Membuat kulit lebih baik Ramuan mint populer lantaran kualitasnya yang mencerahkan kulit. Ini mempunyai sifat alami yang menenangkan kulit yang teriritasi & kasar. Bubur daun mint bisa meredakan gigitan nyamuk & lebah. Daun mint mempunyai kandungan konsentrasi tinggi Vitamin A, mereka memperbaiki & memperkuat jaringan kulit. Mint dikenal menjadi zat yg bisa menenangkan kulit berjerawat. Inilah alasan mengapa poly kosmetik menjamin mempunyai kebaikan mint. Ekstrak minyak berdasarkan ramuan ajaib ini pula kaya akan asam salisilat yg membantu kulit pada menghilangkan sel-sel tewas & mencegahnya berdasarkan penyumbatan. Ini mengurangi kemungkinan breakout lebih lanjut. 2. Mengurangi iritasi usus Mengkonsumsi daun mint atau mengunyahnya eksklusif sesudah dicuci merupakan obat yg generik dikenal buat iritasi usus. apabila menderita mual lantaran sakit perut atau apabila perut kembung meskipun belum makan apa-apa, Anda wajib mengkonsumsi daun mint buat membantu pencernaan. Kehadiran senyawa penyembuhan eksklusif pada herbal mint diketahui bisa mencegah pembentukan gas pada perut. 3. Mencegah kanker Cukup poly penelitian yg mencoba mengambarkan bahwa daun mint efektif pada mencegah kanker usus akbar . Daun mint kaya akan vitamin A, C & beta-karoten. Vitamin C adalah anti oksidan yg dipakai tubuh pada bentuk larut air buat mencegah pertumbuhan radikal bebas pada tubuh. Hal ini dikenal buat mencegah kanker & pertumbuhan tumor pada tubuh. Daun mint diketahui mempunyai sifat alami yg mengontrol pertumbuhan banyak sekali bakteri & fungi pada pada tubuh. Kualitas ramuan ini membantu pada mencegah infeksi sinus, pilek & penyakit pernapasan lainnya. Lantaran khasiat penyembuhan ini, minyak peppermint dibubuhi ke bak air panas atau dioleskan dalam kapas & dihirup sang pasien yg menderita batuk. Ketika ekstrak ramuan mint dioleskan secara eksternal dalam dada atau saluran hidung, mereka bisa mengurangi stagnasi & kesulitan bernapas yg ditimbulkan sang hidung tersumbat. Ini pula mengapa rasa mentol paling generik pada poly dekongestan & indera penguap yg tersedia pada pasaran. 5. Kaya akan vitamin & mineral Salah satu manfaat kesehatan krusial berdasarkan mengunyah daun mint yg telah dicuci atau menggunakannya buat memasak, Anda sanggup menerima sebagian akbar kebutuhan vitamin & mineral berdasarkan segenggam mint sekaligus. Selain Vitamin A & C, daun mint pula mengandung beta karoten. Mineral termasuk folat, magnesium, kalsium, kalium & kalsium pula terdapat pada mint. Inilah yg menciptakan daun mint sebagai ramuan yg sangat kuat.

Hati-hati Jantung Berdebar

Dokter hendak mencatat denyut jantung, tekanan darah serta kontrol respirasi Kamu. Uji darah dapat mengukur kandungan hormon tiroid, hemoglobin, kalium, magnesium serta obat- obatan yang bisa jadi menimbulkan jantung berdebar.

Dalam nyaris seluruh permasalahan, jantung berdebar bisa dikonfirmasi dengan EKG, tetapi cuma buat keluhan yang lagi terjalin. Elektrokardiogram( EKG) merupakan rekaman kegiatan listrik dari otot jantung. Tegangan listrik jantung diukur pada kisaran 1 milivolt, sehingga perlengkapan tersebut sangat sensitif. Monitor Holter( mesin EKG portabel yang memantau denyut jantung sepanjang 24 jam), uji tekanan pikiran berolahraga, serta uji arteri koroner bisa menolong mengecek palpitasi yang diakibatkan permasalahan jantung.

Dokter pula bisa jadi butuh mengenali kepekaan Kamu terhadap santapan serta alergi tertentu, pengecekan guna tiroid, dll.

Pengobatan

Palpitasi yang tidak berhubungan dengan permasalahan kesehatan tertentu umumnya tidak membutuhkan perawatan. Terdapat obat- obatan yang bisa kurangi palpitasi, namun biasanya cuma dibutuhkan bila palpitasi diakibatkan oleh penyakit.

Panduan buat Kamu:

• Pada dikala Kamu merasakan jantung Kamu berdebar, yang terbaik merupakan berupaya buat santai serta tidak panik. Berhentilah melaksanakan aktivitas serta ambil nafas dalam- dalam. Berjalan kaki ringan bisa jadi bisa menolong.

• Mengurangi tekanan pikiran raga serta tekanan pikiran emosional

• Menyudahi merokok serta minum alkohol.

• Mengurangi konsumsi kafein.

• Berjaga- jaga terhadap santapan sensitif serta jauhi pengawet serta perona santapan apabila membolehkan.

• Ubah obat Kamu yang bisa jadi memunculkan palpitasi.

• Yakinkan Kamu lumayan magnesium. Kekurangan magnesium menimbulkan denyut jantung lebih kilat. Magnesium ada dalam sayur- mayur berdaun hijau tua, ikan, kacang- kacangan, biji, pisang, apel, serta susu serta produk gandum.

• Yakinkan penyeimbang natrium serta kalium. Kedua mineral ini berfungsi berarti dalam transmisi impuls saraf yang pas pada otot, tercantum otot jantung. Sangat banyak mineral yang satu menimbulkan kekurangan yang lain, sehingga orang yang makan banyak garam lebih berisiko terserang jantung berdebar- debar. Orang umumnya memperoleh lebih dari lumayan natrium( dalam wujud garam) lewat santapan. Oleh sebab itu, yang lebih berarti merupakan membenarkan kecukupan kalium. Kalium ada pada buah- buahan semacam jeruk serta pisang, biji bunga matahari, sereal, roti serta kentang.

• Memperbanyak makan bawang putih serta habbatussauda. Bawang putih serta habbatussauda bisa menolong menguatkan jantung serta pembuluh darah.

Harus pandai memilih makanan supaya tidak terkena kanker

Bahan santapan secara universal dapat dipilah selaku good guys serta bad guys. Faktor ataupun pencegah kanker. Mewaspadai mengkonsumsi santapan karsinogenik merupakan metode jitu jauhi timbulnya kanker.

Ulrike Gonder merupakan ahli bahan pangan. Dia mengidentifikasi, mana bahan pangan yang dapat merangsang kanker ataupun yang melindungi dari kanker. Istilahnya merupakan Bad Guys serta Good Guys. Inilah sebagian contohnya:

Ulrike Gonder berkata;” Brokoli merupakan bintangnya tipe sayur- mayur. Memiliki senyawa belerang yang diucap Glukosinolate, yang hendak terlepas dikala dikunyah ataupun dipotong- potong. Dalam studi ilmiah teruji mempunyai watak menghindari kanker. Kadarnya 2 kali lipat lebih besar pada tangkai, daripada pada bunganya. Jadi kita wajib memasak sepenuhnya. Tetapi dikala dimasak, pasti terdapat senyawa yang rusak. Maksudnya kita boleh memotong- motong ataupun menumisnya, tetapi jangan hingga sangat matang, sebab sebagian faktor aktifnya hendak rusak.”

Bagi ahli bahan pangan

tersebut, tipe buah yang tercantum pelindung kanker dapat dilihat dari rupanya. Good Guys bercorak merah ataupun kuning cerah.

” Yang membuat warna Apel ataupun anggur merah merupakan Anthocyane. Sedangkan warna oranye pada labu besar serta pepaya merupakan Karotinoide. Ini bukan cuma zat warna, melainkan pula faktor pencegah kanker. Faktor tumbuhan sekunder semacam zat warna merah, berakibat antioksidan dan melindungi sel. Pasti tidak terdapat jaminan, kalau kita tidak hendak terkena kanker. Tetapi bila pola makan sehat, badan disiagakan supaya sanggup menggunakan faktor pelindung secara maksimal buat bisa menghindari kanker”, demikian kata ahli bahan pangan

Orientasi warna serta rasa pencegah kanker

Pula di Supermarket, banyak bahan pangan Good Guys. Ahli bahan pangan ini berorientasi pada warna serta rasa. Ulrike Gonder menarangkan:” Di mari terdapat yang rasanya pedas. Seluruh yang rasanya pedas, memiliki senyawa jalinan belerang yang melindungi dari kanker semacam pada Brokkoli. Di mari pilihannya banyak.”

Dia menampilkan Good Guys selanjutnya. Misalnya kacang- kacangan, tidak hanya memiliki banyak faktor balast, pula terdapat senyawa efektif.

” Kacang banyak keunggulannya. Misalnya kacang Brazil memiliki Selenium yang amat berarti buat proteksi kanker. Seluruh tipe kacang memiliki Polyphenol, yang teruji melindungi dari kanker usus. Tetapi terdapat sedikit permasalahan, sebab kacang gampang jamuran serta ini merangsang kanker. Aku sarankan membeli kacang utuh serta giling sendiri di rumah. Bila telah digiling, pula jangan dibiarkan sangat lama”, ucap ahli bahan pangan itu.

Belanja bersinambung ke bahan santapan terutama, yang nyaris masing- masing hari disantap: Daging. Ulrike membeli daging, kombinasi daging ayam, babi serta sapi. Sepenuhnya separuh kilo.

Separuh kilo daging merupakan jatah mengkonsumsi mingguan yang dianjurkan Organisasi Pangan. Tidak lebih. Karena mengkonsumsi daging tingkatkan resiko kanker. Paling utama daging merah dengan isi zat besinya yang diprediksi merangsang kanker. Tetapi studi terkini membantah teori zat besi. Walaupun begitu, sangat banyak daging tingkatkan resiko.

” Permasalahan sesungguhnya dari mengkonsumsi daging, merupakan pengolahannya. Bila digoreng ataupun terbakar sangat lama sampai coklat tua, terbentuk bermacam- macam faktor faktor kanker. Misalnya hidrokarbon poli- aromatik dikala terbakar. Yang yang lain merupakan Amino hetero- siklik, yang senantiasa terbentuk bila daging dimasak sampai kecoklatan. Maksudnya, bila kita mau mereduksi resiko kanker, jangan makan daging sangat banyak. Paling utama jangan makan bagian yang gosong. Memasak pula jangan hingga gosong”, tegas Ulrike Gonder.

Anjuran ampuh untuk pecinta daging

Ahli bahan pangan membagikan anjuran bagus buat pecinta daging.” Pada dasarnya ini menyangkut campuran. Bad Guys di piring senantiasa diimbangi sayur- mayur campur, herbal, faktor sekunder tumbuhan serta faktor serat. Dengan itu hendak berkontribusi menghindari kanker”, paparnya.

Tetapi Bad Guys tidak senantiasa gampang dikenali.” Terdapat kemampuan lain faktor kanker,

akril- amida. Ini terbentuk bila bahan pangan memiliki banyak pati dipanaskan. Jadi terdapat pada keripik, kue ataupun kopi. Sebab itu pabrik dimohon mereduksi kandungannya dikala dibuat. Di rumah kita dapat melaksanakan penangkalan, supaya tidak terbentuk akril- amida, misalnya dikala menggoreng serta membakar, jangan hingga rupanya sangat hitam.”

Di bagian penjualan ikan, Ulrike Gonder mencari Good Guys dengan nama asam lemak Omega- 3.” Buat aksi preventif, lumayan sedikit konsumsi Omega- 3, dengan sekali ataupun 2 kali komsumsi ikan dalam seminggu. Itu jatah mingguan. Asam lemak tersebut berperan memblokir infeksi serta ini sangat bagus. Alasannya, banyak penyakit tercantum kanker, asalnya dari infeksi”, tegas ahli bahan pangan itu.

Perokok Berisiko Besar Terkena Stroke Berkali- kali

Para perokok yang mengidap stroke mungkin besar dapat hadapi serbuan kembali bila mereka tidak menyudahi ataupun paling tidak kurangi merokok, suatu riset Cina menampilkan.

Dilaporkan Reuters, merokok telah semenjak lama berhubungan dengan kenaikan resiko penyakit kardiovaskuler serta penyakit- penyakit terpaut jantung yang sungguh- sungguh, semacam serbuan jantung serta stroke.

Dekat 3. 069 penyintas stroke dalam riset tersebut, sebanyak 1. 475 ataupun 48 persen, merupakan perokok yang masih aktif serta dekat 9 persen merupakan mantan perokok.

Di antara perokok yang masih aktif, dekat 908 orang ataupun 62 persen, sukses menyudahi dalam sebagian bulan sehabis mereka terkena stroke.

Semacam yang diperkirakan, para perokok mempunyai resiko lebih besar hadapi serbuan stroke kedua dibanding orang yang tidak sempat merokok sama sekali, walaupun mereka sukses menyudahi sehabis serbuan stroke awal. Tetapi, para perokok yang menyudahi merokok sehabis serbuan stroke awal mempunyai resiko 29 persen lebih rendah terserang serbuan kedua daripada mereka yang merokok.

“ Merokok sehabis terserang stroke dampak terhadap badan sama dengan saat sebelum serbuan stroke awal,” kata Allan Hackshaw, seseorang periset dari University College London di Inggris, yang tidak ikut serta dalam riset.

“ Merokok dapat menyebabkan bermacam permasalahan dengan aliran darah ke otak, serta menyumbang pembuatan gumpalan darah pada pembuluh darah– serta salah satu keduanya tingkatkan mungkin munculnya serbuan stroke,” kata Hackshaw lewat email.

“ Kurangi merokok dapat kurangi sedikit resiko, tetapi riset menampilkan kalau menyudahi merokok total sangat kurangi resiko serbuan stroke kedua.”

Segala penderita dalam riset tersebut bertahan paling tidak 3 bulan sehabis satu serbuan stroke.

Resiko perokok buat menemukan serbuan stroke kembali, bertambah bersamaan dengan jumlah rokok yang mereka isap tiap hari.

Dibanding dengan non- perokok, para perokok aktif yang mengisap sampai 20 batang rokok satu hari mempunyai resiko terserang kembali stroke sebanyak 68 persen. Sedangkan buat para perokok yang mengisap 40 batang rokok satu hari, risikonya naik 3 kali lipat.

Perokok dikala ini cenderung berumur lebih muda serta kecil mungkin memiliki keadaan semacam darah besar, kendala irama jantung ataupun penyakit jantung koroner dibanding non- perokok. Mereka pula cenderung peminum berat dibanding yang tidak merokok.

Kesempatan Perokok Berumur Muda Terserang Stroke Sama Besarnya

Satu keterbatasan dari riset tersebut merupakan kemampuan para perokok menempuh pergantian style hidup sehabis menyudahi merokok. Misalnya, membetulkan Kerutinan makan serta olahraga yang menolong kurangi resiko stroke, kata Dokter Gelin Xu dari Nanjing Medical University di Jiangsu, Cina serta rekan- rekannya dalam suatu postingan yang terbit di Journal of the American Heart Association. Xu tidak menjawab permintaan buat pendapat.

Walaupun demikian, hasil riset menaikkan bukti- bukti yang menghubungkan penghentian Kerutinan merokok dengan pengurangan resiko serta meneruskan Kerutinan merokok dengan kenaikan resiko, kata Michael Hill dari Cumming School of Medicine di University of Calgary di Kanada.

Rokok Elektrik Lebih Nyaman Dibandingkan Konvensional? Begini Kata Dokter Paru

Semenjak dilegalkan pada pertengahan tahun 2018 kemudian, peredaran rokok elektronik di Indonesia terus menjadi luas serta gampang dijangkau. Apalagi, terdapat kecenderungan kalau rokok ini pula mulai memasuki golongan kanak- kanak.

Perihal tersebut tidak terlepas dari biayanya yang lumayan terjangkau. Di samping itu, pola pikir warga yang menyangka rokok elektronik lebih nyaman dibandingkan rokok konvensional juga jadi alibi utama kenapa begitu mudahnya produk HPTL( hasil Produk Tembakau Yang lain) ini diterima warga.

Sementara itu, bagi Pimpinan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia( PDPI), Dokter. dokter. Agus Dwi Susanto Sp. P( K), rokok konvensional serta elektronik bersama beresiko serta memiliki nikotin yang bisa memunculkan dampak ketagihan ataupun adiksi.

Apabila digunakan secara terus menerus, akibat jangka panjangnya malah bisa merangsang munculnya penyakit kardiovaskular, kanker paru- paru, serta penyakit beresiko yang lain.

” Kedua produk ini pula memiliki karsinogen ataupun bahan- bahan yang menginduksi kanker lewat aktivitas merokok yang lewat saluran respirasi serta paru. Jika dipakai jangka panjang hendak memunculkan kanker,” tegas dokter. Agus Dwi Susanto, dalam kegiatan dialog bersama ahli kesehatan serta ekonomi di Gedung Adyatma, Departemen Kesehatan, Jakarta Selatan, Rabu( 15/ 1/ 2020).

Agus meningkatkan, isi karsinogen ini memanglah tidak langsung memunculkan dampak samping untuk para pemakainya. Akibat negatif baru hendak dialami dalam kurun waktu 15- 20 tahun mendatang.

Apalagi, rokok konvensional ataupun elektronik diklaim bisa tingkatkan resiko kanker apabila digunakan semenjak dini, ataupun masih dalam masa kanak- kanak.

Tidak cuma kanker serta penyakit jantung, akibat dari rokok elektronik serta konvensional ini pula bisa menimbulkan peradangan infeksi. Suatu publikasi internasional sudah meyakinkan kalau pemakaian rokok elektronik malah tingkatkan resiko penyakit asma.

” Di tempat aku aplikasi( Rumah Sakit Persahabatan) dekat 70 persen pengguna rokok elektronik itu telah adiksi serta ketagihan. Ini meyakinkan kalau isi nikotin kedua rokok tersebut bersama beresiko,” ungkap Agus.

Kenyataan berikutnya dilansir dari hasil riset Fakultas Medis Universitas Airlangga yang sudah melaksanakan percobaan pada hewan. Mereka sukses meyakinkan kalau rokok elektronik ataupun konvensional nyatanya pula mengganggu jaringan serta memunculkan penyakit paru.

Sangat Berpotensi Tertular COVID- 19, Ini Panduan Untuk Penyandang Penyakit Tidak Menular

Pemerintah lewat Departemen Kesehatan mengatakan kalau penyakit yang tercantum ke dalam penyakit tidak meluas( PTM) ialah kelompok penyakit yang berpotensi besar jadi penyakit penyerta ataupun komorbid sehingga hendak sangat rentan bila teinfeksi COVID- 19. Penyakit yang tercantum dalam kelompok PTM antara lain hipertensi, diabet melitus, penyakit jantung, kandas ginjal, stroke serta kanker.

Duta Menyesuaikan diri Kerutinan Baru dokter. Reisa Broto Asmoro menarangkan kalau ada 3 perihal yang butuh dicermati untuk para peyandang PTM, antara lain melindungi konsumsi santapan serta minuman, melaksanakan Kerutinan sehat serta teratur melaksanakan pengecekan ke dokter, paling utama pengecekan dengan dokter yang sudah mengenali rekam kedokteran para penyandang PTM.

” Konsultasi dengan dokter apabila membolehkan dengan dorongan telemedis ataupun konsultasi online. Pastinya diupayakan dengan dokter yang telah mengenali rekam kedokteran kita,” ucap Dokter Reisa dikala konferensi pers di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta( 8/ 7).

Dokter Reisa pula mengantarkan 9 panduan bonus untuk para penyandang PTM. Untuk penyandang PTM yang berumur 50 tahun ke atas, diharapkan bisa tinggal di rumah buat kurangi kemampuan tertular COVID- 19.

” Awal, senantiasa terletak di rumah, paling utama untuk yang berumur 50 tahun ke atas,” jelasnya.

Kedua, tingkatkan energi tahan badan dengan komsumsi santapan bergizi, jauhi gula serta lemak berlebih. Tidak hanya itu konsultasikan dengan dokter terpaut suplemen ataupun multivitamin yang bisa disantap.

” Ketiga, jaga jarak minimun 1- 2 m, jauhi kerumunan ataupun keramaian,” lanjutnya.

Menghindari perpindahan droplet yang berpotensi menularkan virus SARS- CoV- 2, jalani mencuci tangan dengan sabun dengan air mengalir sepanjang minimun 20 detik. Bila tidak membolehkan, pakai hand sanitizer yang memiliki 60 persen alkohol.

Berikutnya, pakai masker bila wajib keluar rumah. Keenam, jauhi memegang wajah, hidung, mata serta mulut saat sebelum cuci tangan.

” Ketujuh, usahakan kegiatan raga sepanjang 30 menit per hari ataupun bisa disesuaikan dengan anjuran dokter guna tingkatkan imunitas badan. Tetapi, jauhi kegiatan dengan keseriusan yang besar,” jelas Dokter Reisa.

Kesehatan yang lumayan sepanjang 6- 8 jam satu hari buat memperoleh mutu tidur yang baik.

Bila mulai merasa tekanan pikiran, bimbang serta khawatir, bicarakan perasaan tersebut pada orang yang dipercaya. Silih memantapkan bisa jadi obat dari rasa tekanan pikiran. Terus beribadah, membaca novel, mendengar musik ataupun melaksanakan kegiatan lain yang bisa menolong melawan rasa takut.

Dokter Reisa meningkatkan untuk warga buat senantiasa menjajaki anjuran pemerintah yang ditayangkan formal tiap hari.

” Cuma yakin yang teruji kebenarannya. Jauhi mitos serta hoax yang membuat kamu panik,” tambahnya.

Terakhir, Dokter Reisa mengimbau warga yang merasa sehat supaya senantiasa melaksanakan deteksi dini ke rumah sakit lewat screening minimun 6 bulan sampai satu tahun sekali. Sebagian perihal yang butuh dipantau merupakan tekanan darah, gula darah, indeks berat tubuh serta penanda kesehatan personal yang lain.

Bersepeda Nyaman serta Aman di Masa Menyesuaikan diri Kerutinan Baru

Warga memakai sepeda tidak cuma bertujuan selaku fasilitas olahraga buat kesehatan jasmani namun pula moda transportasi. Di masa menyesuaikan diri Kerutinan baru( AKB), banyak orang mulai memakai sepeda selaku fasilitas transportasi mengarah kantor ataupun tempat mereka beraktifitas.

Memandang fenomena tersebut, Dokter Spesialis Medis Berolahraga Andhika Raspati membagikan panduan nyaman bersepeda di masa pelaksanaan AKB ini.

” Di masa AKB senantiasa wajib berlakukan jaga jarak, gunakan masker dimana saja buat menjauhi droplet tetapi butuh diatur keseriusan kecepatan gowesnya buat mengendalikan napas supaya tidak sesak napas dikala memakai masker, sedangkan pemakaian face shield saja tidak disarankan disebabkan masih terdapat celah buat droplet,” ucap Andika dikala diskusi di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta, Pekan( 5/ 7)

Di sisi lain, dia meningkatkan, para pesepeda wajib mencermati keselamatan dirinya saat sebelum bersepeda.

” Keamanan butuh dicermati. Memakai helm, memakai pencahayaan lampu ataupun baju yang bersinar buat menunjukkan pengguna jalur lain, tidak hanya itu membenarkan keadaan kesehatan dirinya, dengan konsultasi ke dokter seberapa fit kamu serta bila baru bersepeda jangan simak sahabat yang telah terbiasa jarak jauh. Wajib bertahap serta dibiasakan,” ucap Dhika sapaan akrabnya.

Lebih lanjut, Andhika yang pula berprofesi Kepala Bidang Kedokteran di Federasi Balap Sepeda Indonesia PB ISSI berpesan supaya bersepeda buat penuhi kebutuhan saja.

” Diharapkan pemakaian sepeda buat seusai kebutuhannya, tidak butuh berkumpul- kumpul walaupun berkumpul, senantiasa patuhi protokol kesehatan,” pungkasnya.

Sedangkan itu, itu pada peluang yang sama, Pimpinan Bike2Work Indonesia Poetoet Soedarjanto menarangkan, untuk pendatang baru wajib mengawali bersepeda secara bertahap.

” Metode yang terbaik bersepeda di masa pandemi ini merupakan gimana keseriusan gowesan sepanjang diperjalanan, untuk pendatang baru yang awal butuh bertahap mulai dari satu pekan sekali, setelah itu seminggu tiga- empat kali, baru kala telah terbiasa bisa tiap hari memakai sepeda ke kantor,” jelas Poetoet

Berikutnya, dia menegaskan, bersepeda di jalur raya wajib mencermati berapa perihal.

” Niatkan buat tidak celaka serta mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan kemudian lintas, senantiasa menghargai pengguna jalur yang lain serta jangan hingga tertular serta menularkan orang lain dengan senantiasa mentaati protokol kesehatan. Kemudian disarankan buat bersepeda sendiri ataupun solo riding, bila berkelompok optimal 5 orang,” kata Om Poetoet sapaan akrabnya.

Butuh dikenal, bersepeda ialah suatu wujud latihan badan, untuk yang hobi bersepeda hendak mempunyai kebugaran badan yang baik paling utama untuk jantung serta paru- paru. Tidak hanya itu bersepeda pula bisa menghindari bermacam penyakit, kegemukan serta melindungi imunitas.

Hipertensi menimbulkan penyakit jantung utama, kandas ginjal, serta stroke

Hipertensi ataupun hipertensi arteri, kerap diucap” pembunuh diam sebab kerapkali tanpa keluhan. Hipertensi jadi kontributor utama penyakit jantung, kendala ginjal serta stroke di Indonesia.

Seorang di nyatakan dengan hipertensi bila pengukuran tekanan darah menampilkan hasil tekanan sistol( angka awal)≥ 140 mmHg serta/ ataupun tekanan diastol( no kedua)≥ 90 mmHg dalam lebih dari 1( satu) kunjungan.

Atas bawah riset kesehatan bawah( Riskesdas 2018), prevalensi hipertensi di Indonesia pada 34, 1%. Ini sudah bertambah dibanding dengan prevalensi hipertensi berisiko besar pada tahun 2013 sebesar 25, 8%. Diperkirakan cuma 1/ 3 permasalahan hipertensi di Indonesia yang di nyatakan, sisanya tidak di nyatakan.

Presiden Asosiasi Medis Hipertensi Indonesia Dokter. Erwinanto, SP. JP( K), FiHa melaporkan kalau seorang mengidap hipertensi serta tidak terkontrol hendak jadi kontributor utama penyakit jantung, stroke serta kandas ginjal.

” Tiap kenaikan darah merupakan 20/ 10 milimeter Hektogram hendak tingkatkan resiko penyakit koroner 2 kali lebih besar,” katanya pada konferensi pers dunia hipertensi virtual

Hipertensi bisa dicegah dengan mengatur sikap resiko semacam merokok, rezim yang tidak sehat( minimnya mengkonsumsi sayur- mayur serta buah- buahan, mengkonsumsi garam yang kelewatan), kegemukan, minimnya kegiatan raga, mengkonsumsi alkohol serta tekanan pikiran. Keberhasilan perang melawan tekanan darah menggapai sasaran sudah ditemui buat kurangi peristiwa 30- 40% stroke serta peristiwa penyakit jantung koroner 20%.

Mengkonsumsi garam wajib dipertimbangkan, direkomendasikan 5 sampai 6 gr satu hari. Sayangnya, dalam aplikasi tiap hari, seorang tidak sempat menghitung berapa banyak mengkonsumsi garam.

Tidak hanya komsumsi garam, tip sehat buat kurangi hipertensi wajib dicoba. Erwinanto menganjurkan sebagian sayur- mayur, buah- buahan, sedikit lemak jenuh, ikan, serta sedikit gula. Itu wajib diiringi olahraga secara tertib 30 menit satu hari.

Butuh dikendalikan, bila seorang menempuh hipertensi, upaya yang wajib dicoba merupakan mengatur tekanan darah. Orang- orang didorong buat mengecek tekanan arteri di sarana kesehatan terdekat.

Bila penderita dengan hipertensi diperkirakan hendak mendatangi dokter lekas buat manajemen serta upaya buat mengatur hipertensi.

” Bila orang itu menemukan obat serta telah ketahui tekanan darah apa yang wajib dikurangi, hingga pengujian obat bersinambung, apalagi bila tekanan darah sudah menggapai sasaran.

Hipertensi merupakan penyakit kronis yang tidak bisa dipulihkan. Jadi, bila tekanan darah seorang sudah menggapai sasaran tidak berarti dipulihkan, namun dikendalikan. Bila dikendalikan, penyakit jantung diharapkan, stroke serta kandas ginjal, resiko hendak menurun.

” Apa yang berarti bila kita bisa mengatur tekanan darah, resiko otak serta kematian akibat stroke hendak turun dari 30 jadi 40%,” kata Erwinanto.

Upaya pemerintah menanggulangi hipertensi di warga dengan promosi kesehatan, deteksi dini serta penindakan permasalahan. Direktur Penangkalan serta Pengendalian Penyakit Tidak Ditransmisikan Dokter. Cut The Princess Plainingie berkata perihal yang sangat berarti merupakan dengan menghindari aspek resiko.

TIPS DIET SEHAT

Makan Sehat untuk Berat Badan Sehat
Rencana makan yang membantu mengatur berat badan Anda mencakup berbagai makanan sehat. Tambahkan berbagai warna ke piring Anda dan anggap itu seperti memakan pelangi. Sayuran berdaun hijau gelap, jeruk, dan tomat—bahkan herba segar—dipenuhi dengan vitamin, serat, dan mineral. Menambahkan paprika beku, brokoli, atau bawang bombay ke dalam rebusan dan omelet memberi mereka dorongan warna dan nutrisi yang cepat dan nyaman.
Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak
Tetap dalam kebutuhan kalori harian Anda.
Buah
Buah segar, beku, atau kalengan adalah pilihan yang bagus. Cobalah buah-buahan selain apel dan pisang seperti mangga, nanas, atau buah kiwi. Saat buah segar tidak sedang musim, cobalah varietas beku, kalengan, atau kering. Ketahuilah bahwa buah kering dan kalengan mungkin mengandung tambahan gula atau sirup. Pilih varietas buah kalengan yang dikemas dalam air atau jus sendiri.
Sayuran
Tambahkan variasi ke sayuran panggang atau kukus dengan ramuan seperti rosemary. Anda juga bisa menumis (menggoreng) sayuran dalam wajan anti lengket dengan sedikit semprotan masak. Atau coba sayuran beku atau kalengan untuk lauk cepat—cukup microwave dan sajikan. Carilah sayuran kalengan tanpa tambahan garam, mentega, atau saus krim. Untuk variasi, cobalah sayuran baru setiap minggu
Makanan seharusnya memberi Anda energi– bukan membebani Anda!

Dengan beberapa perubahan sederhana, Anda dapat menjadikan makan sehat sebagai kebiasaan termudah Anda.

Batasi – minuman manis, permen, daging berlemak, dan makanan asin atau makanan olahan tinggi
Hindari – minyak terhidrogenasi sebagian, minyak tropis, dan kalori berlebihan
Ganti – makanan yang sangat diproses dengan pilihan buatan sendiri atau kurang diproses
Nikmati – berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan, terutama buah-buahan & sayuran
Pertahankan – kebiasaan sehat bahkan ketika Anda makan dari rumah
*Porsi didasarkan pada Pola Makan Gaya AS Sehat AHA untuk 2.000 kalori/hari. Kebutuhan kalori Anda mungkin berbeda. Porsi yang setara mungkin tergantung pada bentuk makanan. Info lebih lanjut tentang ukuran porsi ada di heart.org/servings.

MANFAAT MINUM JUS

Berikut ini beberapa manfaat minum juss bagi tubuh manusia :

1. Peningkatan Vitamin dan Mineral Dalam Diet Anda
Membuat jus memiliki kemampuan untuk menyediakan tubuh dengan sumber vitamin dan mineral yang sehat yang bisa saja hilang dari diet Anda. Jika Anda belum memikirkannya dalam beberapa saat, vitamin dan mineral baik untuk Anda! Mereka membantu kita tumbuh, berpikir, bekerja, dan banyak lagi.

Jika tubuh Anda kekurangan beberapa vitamin dan mineral utama, itu bisa berarti tubuh Anda tidak bekerja secara maksimal. Jika Anda bukan penggemar atau bosan makan buah dan sayuran utuh, membuat jus adalah cara yang menyenangkan untuk memasukkannya ke dalam makanan anda sambil juga mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

2. Potensi Penurunan Berat Badan
Memasukkan jus ke dalam diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tergantung pada buah dan sayuran yang Anda konsumsi, ada kemungkinan jus pagi, sore, atau bahkan malam Anda lebih rendah kalori daripada camilan biasa Anda.

Dalam banyak kasus, ini bisa berarti Anda kekurangan kalori, yang merupakan resep bagus untuk menurunkan beberapa kilogram. Meskipun kami merekomendasikan untuk makan makanan sehat sepanjang hari Anda, membuat jus adalah suplemen yang bagus untuk buah dan sayuran apa pun yang mungkin Anda lewatkan.

3. Peningkatan Energi
Kami terbiasa dengan rutinitas: Bangun, bersiap-siap, ambil secangkir kopi saat keluar dari pintu, dan mulailah hari kami. Pernahkah Anda memperhatikan diri Anda terlalu mengandalkan kafein? Mungkin Anda bukan orang pagi, atau Anda kehilangan semangat sekitar jam 2 siang. Membuat jus adalah cara yang luar biasa untuk mengalami peningkatan energi tanpa bergantung pada minuman berkafein.

Salah satu dari banyak cara kita dapat meningkatkan tingkat energi kita adalah melalui konsumsi lebih banyak makanan yang memiliki vitamin B. Ini termasuk sayuran hijau, beberapa buah jeruk, bit, jahe, dan banyak lagi. Membuat jus adalah cara cepat, sehat, dan mudah untuk memasukkan vitamin B ini ke dalam sistem Anda.

4. Kurangi Peradangan & Setel Ulang Tubuh Anda
Jika Anda menderita rasa sakit atau peradangan dalam bentuk apa pun, jus mungkin merupakan suplemen yang bagus untuk Anda karena sifat anti-inflamasinya. Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C akan menyehatkan tubuh Anda dengan antioksidan.

Mempertahankan diet yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran padat nutrisi memberi Anda keunggulan dalam mengatasi peradangan, mungkin mengurangi efek sampingnya. Jika Anda membutuhkan pengaturan ulang untuk tubuh Anda, pembersihan jus segar adalah cara yang bagus untuk membantu Anda mengisi ulang tubuh Anda dan memulai dari awal. Meskipun tubuh Anda memiliki organ tertentu untuk membantu membersihkan racun, jus memiliki kemampuan untuk mempercepat pembersihan Anda lebih jauh lagi.

Tentang Penyakit

Artikel Tentang Penyakit

Gejala dan Penyebab Mesothelioma

Mesothelioma merupakan bentuk kanker langka yang terjadi pada jaringan tipis yaitu yang melapisi sebagian besar organ dalam (mesothelium). Dokter dapat membagi mesothelioma menjadi beberapa jenis berdasarkan bagian mana dari kanker ini terjadi.

Mesothelioma ganas pleura, yang terjadi kepada lapisan jaringan disekitar paru-paru dan merupakan jenis paling umum.
Mesothelioma peritoneal, terjadi pada jaringan yang melapisi lambung.
Mesothelioma perikardial, terjadi di lapisan jaringan di sekitar jantung.
Mesothelioma dari tunica vaginalis, terjadi pada lapisan di sekitar testis

Gejala Mesothelioma

Tanda dan gejala mesothelioma bervariasi berdasarkan di mana kanker terjadi.

Mesothelioma pleura, tanda dan gejala meliputi:
• Sesak napas
• Sakit saat bernafas
• Sakit saat batuk
• Nyeri di tulang rusuk bagian bawah
• benjolan yang tidak biasa di dada di bawah lapisan kulit
• Berat badan turun secara tiba-tiba
• Batuk kering

Mesothelioma peritoneal, tanda dan gejala meliputi:
• Sakit di perut
• Pembengkakan di perut
• Perubahan buang air besar, seperti lebih sering diare atau sembelit
• Benjolan pada jaringan di daerah perut
• Berat badan turun secara tiba-tiba

Bentuk lain dari mesothelioma
Tanda dan gejala mesothelioma perikardial dan tunika vaginalis tidak jelas. Tentang kesehatan, belum ada informasi lengkap mengenai hal ini. Mesothelioma perikardial memiliki tanda dan gejala yang mungkin termasuk kesulitan bernapas atau nyeri dada. Sedangkan mesothelioma pada tunika vaginalis dapat dideteksi terlebih dahulu dengan pembesaran buah zakar.

Penyebab Mesothelioma

Pada umumnya kanker terjadi ketika sel DNA mengalami mutasi. Mutasi ini membuat sel-sel terus tumbuh dan berkembang sementara sel lainnya memiliki siklus hidup dan mati sel yang normal. Akumulasi sel kanker dapat membentuk tumor ganas.

Tidak jelas apa yang menyebabkan mutasi genetik awal yang menyebabkan mesothelioma meskipun para ilmuwan mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko. Kanker dapat disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor, seperti keturunan, lingkungan, kondisi kesehatan, dan gaya hidup.

Mesothelioma pleura jinak
Tumor jinak yang terbentuk di dada kadang disebut mesothelioma jinak. Tapi istilah itu menyesatkan. Mesothelioma jinak tidak dimulai pada sel yang sama di mana kanker terbentuk. Dan dalam beberapa kasus kacil, mesothelioma jinak bisa sangat agresif. Untuk alasan ini, beberapa dokter sekarang lebih suka menyebut tumor ini sebagai tumor fibrosa soliter.

Tumor fibrosa soliter biasanya tidak menimbulkan tanda dan gejala. Tidak jelas apa yang menyebabkan tumor fibrosa soliter, tetapi tumor berhubungan dengan polutan kontaminasi asbes. Perawatan untuk tumor fibrosa soliter biasanya mencakup prosedur pembedahan.

Cara mengobati luka

Cara mengobati luka

Berikut pertolongan Pertama dalam mengalami kelukaan :
Yang Pertama, Cuci tangan.
Sebelum membersikan luka, terlebih dahulu mencuci tangan anda menggunakan sabun dan air yang mengalir.
Yang Kedua, Tekan area kulit yang masih berdarah.
Sangat penting di beritahukan bahwa langkah pengobatan ini hanya untuk luka yang berdarah.
Yang Ketiga, Bersihkan luka dengan air.
Bersihkan luka dengan air yang bersih selama 5-10 menit, pastikan kotoran sudah tidak ada yang tertinggal pada luka tersebut.
Yang Keempat, Oleskan petroleum jelly atau salep antibiotik.
dapat menjaga area luka tetap lembap dan mencegah bekas luka menjadi terllau besar, dan mengurangi kegatalan yang dapat bermunculan.
Yang Kelima, Balut dengan perban.
Jika luka yang hanya sedikit dan tidak dalam, maka cukup saja dibersihkan luka tersebut tanpa harus menutuppi dengan perban.

Beberapa kesalahan saat memberikan pertolongan pertama yaitu :
1. Mengucek-ngucek mata ketika kelilipan, dapat merusak mata menjadi iritasi mata, dengan menggosoknya, akan menghambat objek tersebut terjebak di dalam mata.
Cara yang benar yaitu :
air mata anda dapat berfungsi untuk mmebersihkan mata, termausk untuk mengeluarkan benda tersebut, contohnya debu dan kotoran yang masuk. Maka dari itu dicoba kedipkan mata hanya beberapa kali saja agar air mata membasuh kotoran itu keluar dengan sendirinya. Dan bisa menggunakan obat tetes mata dapat mengurangi kemerahan dan rasa gatal.
2. Pakai kompres hangat saat terkilir, Mengompres yang terkilir dengan kompresan yang hangat atau pun sejenis koyo panas memang terasa nyaman dan sekaligus mampu meredakan rasa sakit. Tetapi kompres hangat malah justru akan memperburuk peradangan saat keseleo. Maka dari itu, hindari merendam kaki di air atau kompres hangat setelah keseleo.
Cara yang benar yaitu :
Gunakan kompres dingin dibagian yang keseleo tetapi jangan langsung menempelkan es batu, sebaiknya es batunya di bungkus terlebih dulu kedalam kantung dengan kain yang lembut.
3. Mendongak untuk menghentikan mimisan
Jika anda melakukan mendongak saat mimisan, malah darah justru dapat mengalir ke kerongkongan.
Kesehalan ini justru berisiko menyebabkan batuk-batuk, tersedak, dan sulit bernapas.
Cara yang benar yaitu :
Sebaiknya jepitlah hidung dengan ibu jari dan telunjuk sambil duduk tegak. tahan posisi tersebut kira-kira selama 15 menit. Bernapaslah dari mulut selama menunggu sampai perdarahan berhenti. bila dalam 30 menit mimisan tidak mereda, segeralah cari bantuan medis.

Akibat Begadang Bagi Wajah

Akibat Bergadang bagi Wajah

Kebiasaan begadang mengakibatkan tubuh tidak mempunyai waktu yang cukup waktu untuk melakukan regenerasi sel, termasuk sel pada kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan efek-efek begadang bagi wajah yang menjadi buruk, sepertinya kerusakan sel-sel kulit wajah akibat terpa sinar matahari ataupun noda di wajah yang tidak bisa diperbaiki. kebiasaan bergadang juga mengakibatkan tubuh menjadi pegal-pegal, tubuh menjadi malas bergerak dah badan menjadi sakit-sakit. kebiasaan ini sangat sering dilakukan sebagian orang yang sering begadang.

Efek begadangbagi wajah yaitu:
1. munculnya lingkaran hitam disekitar mata.
Ini faktor yang disebabkan efeknya begadang terus menerus dan kurangnya tidur dan kelelahan. Kemudian mata akan membengkak jika kurang tidur.
2. Wajah tampak lebih tua.
jika kebiasaan terus kurang tidur dimalam hari, akan membuat wajah tampak lebih menua dari usia yang sesungguhnya. Dan pada saat kita tidur tubuh kita akan memproduksi kolagen. manfaat nya dapat mencegah tubuh dari tanda2 penuaan dini dengan cara menjaga kulit akan tetap kencang dan kenyal sekaligus menghalangi pembentukan kerutan di bagian wajah.
3. Timbul jerawat di wajah.
Efek begadang dapat memicukan timbulnya jerawat.
Bagi yang sudah mengalami jerawatan sebelumnya, kurang tidur akan memicu memperparah masalah kulit membandel. Stres juga sebagai akibat kurang nya tidur dapat memperoleh mengakibatkan jumlah hormon kortisol meningkatnya dalam tubuh. Begadang membuat wajah menjadi memburuk disebabkan kurang istirahat dengan cukup.
4. Wajah tampak kusam.
Akibat begadang untuk wajah membuat wajah menjadi tampak kusam. hal tersebut mengakibatkan tubuh tidak dapat beristirahat dengan maksimal. Dan membuat wajah menjadi tidak fresh, lesuh, dan kurang sehat.

Cara mengatasi berbagai efek-efek kurang tidur pada wajah :
1. Minum air yang banyak-> dapat membantu menghidrasikan kulit wajah.
2. Dinginkan 2buah sendok pada freezer dapat menempatkan keduasendok pada amta dipagi hari untuk mengatasi mata menjadi sembap, kantongmata, atau lingkaran hitam pada mata.
3. Lakukanlah perawatan kulit dengan baik dan benar. kebiasaan tersebut dapat membantu kulit wajah untuk memperbaiki diri.
4. Perbaiki pola tidur anda. usahakan untuk tidur lebih awal yang cukup setiap harinya.

Manfaat Lengkuas

Manfaat Lengkuas

Lengkuas Berasal dari asia selatan, yaitu akar dari tanaman Alpinia officinarum. tanaman ini berfungsi sebagai penyedap rasa alami masakan serta penghilang bau daging dan ayam.

Lengkuas telah di jadikan tanaman obat untuk mengatasi / mencegah berbagai macam-macam penyakit. khasiat lengkuasnya sebagai obat tradisional tidak di ragukan lagi. karena rempah tersebut diketahui mengandung banyak senyawa yang penting bermanfaat bagi kesehatan, seperti asam felonik,galangin, polifenol, dan flavonoid.

Khasiat Lengkuas pada tubuh
Yang Pertama, Mengobati diare.
Yang Kedua, Mencegah infeksi.
Yang Ketiga, Mengurangi risiko tumor dan kanker.
Yang Keempat, Meredakan peradangan dan nyeri.
Yang Kelima, Meringankan gejala asma
Yang Keenam, Meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan suara serak.
Yang Ketujuh, Membantu mengobati luka bakar.

Manfaat Lengkuas
1. Meredakan nyeri sendi
Lengkuas dapat meredakan nyeri sendi, lengkuas mengandung senyawa kimia anti radang yang dapat membantu meredakan peradangan yang penyebab nyeri sendi.
2. Meningkatkan kesuburan pria
sebuah penelitian melakukan selama 3 bulan kepada pria dengan kualitas sperma yang kurang baik dapat menunjukkan bahwa konsumsi suplemen mengandung lengkuas dapat membantu peningkatan kualitas sperma.
3. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
konsumsi lengkuas dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2. manfaat ini diperoleh kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuk dan kadar gula darah.
4. Mengatasi gangguan pernapasan
kandungan yang terdapat pada minyak asiri dalam lengkuas yaitu dapat mengatasi gangguan pernapasan yang di alami anak, seperti rhinitis, batuk rejan, bronkitis, dan infeksi tenggorokan.
5. Mengurangi risiko terkenanya penyakit kanker tertentu
menunjukkan bahwa di kandungan galangin pada lengkuas telah terbukti mampu membunuh sel kanker ataupun mencegah sel kanker menyebar, khususnya kanker payudara, usus besar, dan kanker kulit.
6. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, sbeaiknya jangan mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang anda derita tanpa berkonsultasi dengan dokter.
7. Membangkitkan gairah berseks
Lengkuas dapat dimanfaatkan untuk sebagai obat yaitu untuk membangkitkan gairah seks.
8. Membangkitkan nafsu makan
Lengkuas juga bermanfaat untuk membangkitkan hawa nafsu makan.

Buah Tomat

nutrisi terhadap tomat tiap tomat mengandung kalori 20 kalori, protein 1gram, leamk 0.3gram, karbohidrat 4.2gram, kalsium 5miligram, kaoten vitamin A 1500 SI, thiamin vitamin B 60mikrogram, asam askorbat vitamin C 40miligram, fosfor 27miligram, zat besi 0.5miligram, potassium 360miligram.
Manfaat buah tomat
1. menjaga kesehatan jantung
dapat untuk menekan risiko mengalami penyakit jantung yang mematikan.
2. mencegah kanker
yang dapat membantu pencegahan terhadap kanker prostat.
3. mengatasi diabetes
membantu mengatasi penyakit diabetes,dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pasien diabets yang mengonsumsi makanan kaya serat akan mengalamai penurunan kadar gula darah dalam tubuh.
4. melancarkan pencernaan
banyak mengonsumsi buah tomat mungkin dapat membantu untuk mengatasi kondisi pencernaan. kandungan air dan serat pada tomat yang dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar akan semakin lancar.
5. menjaga kesehatan mata
kandungan nutrisi pada tomat, tak hanya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. kandungan gizi dari buah tomat ini juga dapat membantu anda selalu menjaga kesehatan mata.
6. menjaga keseahtan kulit
makan buah tomat juga banyak nutrisi untuk kulit anda menjadi lebih cerah dan bersih sehat juga untuk wajah menjadi lebih mulus dan sehat.
7. meningkatkan kesehatan saat hamil
buah tomat ini sangat bagus memberikan banyak manfaat untuk menjaga janin dari berbagai cacat tabung saraf. sebagian dokter menyarankan para ibu hamil utnuk mengonsumsi suplemen asam folat yang untuk meningkatkan asupan folat. lebih baik untuk dapat secara alami dari buah dan sayuran, dengan salah satu nya mnegonsumsi banyak buah tomat secara rutin.
mengonsumsi buah tomat juga baik untuk menjaga kesehatan rahim bagi ibu-ibu yang sedang hamil dan untuk wanita yang sedang dalam merencanakan program kehamilan.
Manfaat buah tomat ini sangat banyak manfaat nya banyak nutrisi nya sehingga banyak yang mengkonsumsi nya,karena buah tomat sehat untuk mata dan kesehatan
maka sebagian orang yang menyukai tomat akan sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata dan jasmani.