Siapa diantara anda yang tidak mengenal minuman teh? Bisa dibilang teh merupakan salah satu jensi minuman yang sangat populer dimasyarakat Indonesia. Bisa dibilang hamper disemua tempat rumah makan pasti akan menyediakan minuman teh sebagai pendamping makanan yang anda santap. Selain itu minum teh juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Beberapa kandungan utama didalam minum teh berupa asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin serta asam animo. Llau juga kandungan mineral pada teh seperti fosfor, kalium, magnesium, magnan, serta fluoride juga ada didalam minuman teh tersebut.

Kandungan-kandungan inilah yang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Berikut merupakan manfaat dari minum teh yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda berikut ini.

1. Menurunkan Diabetes

Salah satu manfaat dari minum teh yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda adalah bisa menurunkan kadar diabetes anda. Setidaknya dengan minum teh tanpa tambahan pemanis seperti gula secara rutin setiap hari, anda bisa mengurangi resiko diabaetes terutama bagi anda penderita diabetes tipe 2.

2.Meningkatkan Konsentrasi

Manfaat berikutnya dari minum teh bagi kesehatan tubuh anda adalah bisa meningkatkan daya Konsentrasi anda. Kafein yang terkandung dalam teh bisa membuat anda meningkatkan konsentrasi serta merengsang konerja saraf yang membuat energi didalam tubuh anda semakin bertambah.

3.Menurunkan Tekanan Darah

Bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi, minum teh adalah salah satu trik yang baik bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah anda. Paling tidak anda rutin mengkonsumsi teh hitam secara rutin serta mengurangi tekanan darah diastolic serta sistolik yang lebih maksimal lagi.

4.Mencegah Kanker

Teh memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi serta bermanfaat dalam mencegah pertumbuhan kanker. Hal ini terjadi karena antioksidan akan bekerja melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel didalam tubuh yang sering dituding sebagai penyebab kanker. Dengan rutin mengkonsumsi teh bisa mengurangi resiko terkena kanker tersebut

5.Memperbaiki Saluran Pencernaan

Teh mengandung polifenol yang sangat berperan baik dalam menyingkirkan pertumbuhan bakteri jahat yang mempengaruhi saluran pencernan anda. Dengan rutin mengkonsumsi teh maka bisa memperlancar saluran percenaan bisa terserap dengan baik.