Arsip Tag: 6 JENIS BUAH YANG BISA MEMBUAT KULIT LEBIH BERCAHAYA JIKA RUTIN MENGKONSUMSINYA

Manfaat Yang Terdapat Dari Biji Selasih Bagi Kesehatan

Apakah kalian pernah mencicipi biji selasih? Biasanya selasih ini sering digunakan untuk bahan kuliner, baik untuk makanan maupun minuman. Biji selasih ini mempunyai ukuran yang kecil dan berwarna hitam, pada saat di rendam dengan air, maka biji selasih ini akan berubah menjadi tekstur yang terlihat seperti telur katak.

Biji selasih berasal dari tanaman basil yang dimana daunnya di gunakan sebagai bumbu masakan ini mengandung banyak senyawa aktif yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada biji selasih seperti vitamin K, protein, senyawa polifenol, vicentin, zat besi, anti oksida yang tinggi dan fitokimia.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji selasih ini mempunyai kandungan serat prebiotik yang disebut sebagai pectin. Kandungan ini mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan bakteri baik pada usus. Sehingga bisa untuk membantu dalam mencegah penyakit karena bakteri jahat dan sembelit.

Biji selasih juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan yang dapat membantu menetralkan berat badan. Biji selasih ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena terdapat kandungan serat yang tinggi, yang menjadikan kenyang lebih lama.

2. Mencegah Diabetes
Biji selasih dapat membantu dalam menetralkan karbohidrat pada tubuh menjadi glukosa. Sehingga khasiat ini lah yang bisa menjadikan biji selasih ini baik untuk di konsumsi oleh para penderita diabetes tipe 2. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Asupan yang terdapat pada biji selasih ini sangat baik untuk mengontrol kolestrol. Sedangkan anti oksida nya bisa untuk melindungi pembuluh darah dan mencegah pada pembentukan plak.

4. Mencegah Insomnia
Saat anda sedang mengalami insomnia, maka sebaiknya atasi dengan menggunakan obat herbal. Karena jika mengkonsumsi obat tidur dapat memberikan efek yang mempengaruhi pada kesehatan ginjal, anda bisa menggunakan biji selasih untuk mengatasi insomnia. Kandungan zat sedative didalamnya dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan rasa kantuk.

5. Mengandung Omega 3
Ternyata bukan hanya pada ikan saja, tapi omega 3 juga terdapat di biji selasih. Omega 3 adalah salah satu asam amino yang baik untuk tubuh. Yang dimana pada zat ini dapat bekerja dalam melindungi beberapa organ tubuh seperti otak dan jantung.

BERIKUT 6 JENIS BUAH YANG BISA MEMBUAT KULIT LEBIH BERCAHAYA JIKA RUTIN MENGKONSUMSINYA

Memiliki kulit yang kenyal dan terawat mungkin sudah menjadi idaman bagi semua orang terutama untuk para wanita. Dari banyaknya berbagai jenis suplemen yang menjanjikan untuk menyehatkan kulit, namun untuk mendapatkan sehat dari dalam juga bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi beberapa jenis buahan yang sangat bagus untuk kulit.

Berikut 6 jenis buah yang sangat baik dikonsumsi bagi kesehatan kulit seperti :
1. Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat bagi kulit agar tetap lembab dan juga elastisitas. Menurut para penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi jenis lemak sehat di dalam buah ini sudah dihubungkan dengan kulit yang kenyal. Tidak hanya itu saja, buah alpukat ini juga bisa dijadikan sebagai sumber vitamin E yang sangat baik karena vitamin E ini bisa berperan menjadi molekul antioksidan yang nantinya bisa membantu kulit tetap terlindungi dari kerusakan oksidatif yang diakibatkan oleh radikal bebas.

2. Tomat
Tomat memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan juga memiliki kandungan pigmen alami. Vitamin C ini telah membuktikan sebagai molekul antioksidan yang dapat menjaga kesehatan pada kulti salah satunya bisa membantu memproduksi kolagen.

3. Blueberry
Buah yang satu ini mengandung vitamin C dan juga vitamin A yang sudah dikenal bisa menjaga kesehatan kulit dan juga dapat mencegah penuaan dini. Tidak hanya itu, buah blueberry ini sangat bagus untuuk kesehatan pada kulit karena memiliki molekul antioksidan antipenuaan.

4. Pepaya
Siapa yang tidak mengenal buah yang sangat lezat ini? buah pepaya ini sangat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung molekul antioksidan, minela dan juga vitamin yang bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu juga kandungan pada buah ini bisa mengurangi penampakan garis halus atau biasa disebut dengan kerutan yang bisa menjadi tanda-tanda penuaan.

5. Jambu biji
Jambu biji juga bisa dijadikan sebagai salah satu buah yang sangat populer di Indonesia. Selain itu juga jambu biji ternyata juga bisa menjadi jenis buah yang baik di konsumsi untuk kesehatan kulit karena jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Mengkonsumsi vitamin C bisa dikaitkan dengan peningkatan kolagen.

6. Jeruk
Jeruk juga menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C yang berkaitan dengan produksi kolagen yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain jeruk, jenis buah citrus lainnya juga baik dikonsumsi seperti lemon dan juga jeruk bali.