Kita tahu,bahwa jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia yang harus kita jaga kesehatannya karena menyangkut nyawa seseorang.Ketika ada sedikit gangguan pada jantung kita,maka ini dapat berdampak pada bagian tubuh kita yang lainnya juga.

Begitu banyak orang yang tidak tahu,bahwa ada beberapa kebiasaan-kebiasaan sepele yang dapat mengancam kesehatan organ vital jantung kita,mengingat bahwa jantung kita merupakan salah satu organ penting yang harus selalu kita jaga.

Berikut beberapa kebiasaan yang sama sekali tidak kita duga yang dapat berdamapka buruk bagi kesehatan jantung kita.

~ Jam Tidur Yang Kurang
Batas normal tidur untuk seseorang dalam sehari adalah 7 hingga 8 jam perharinya.Orang yang tidur dengan jam kurang dari batas normal dapat mengakibatkan lebih rentan terjadinya penumpukan plak pada arteri yang dapat mengakibatkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang memiliki rentan tidur yang normal.

~ Perokok Aktif
Bagi para perokok aktif,rokok merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi karena dapat menenangkan dan membuat otak dapat berpikir dengan lebih baik.Disamping itu,nikotin yang terdapat pada rokok dapat mengakibatkan mengerutnya arteri yang berujung pada penyumbatan arteri jantung dan rokok juga dapat mengakibatkan resiko terkena kanker paru-paru.

~ Rasa Khawatir Yang Tinggi
Dalam tubuh manusia,ada sebuah hormon yang akan dilepaskan tubuh kita ketika sedang resah,gelisah,khawatir dan diterima oleh reseptor tubuh yang deisebut dengan hormon kortisol.Rasa khawatir yang berlebihan akan membuat tubuh memproduksi hormon kortisol semakin banyak dan membuat jantung kita memompa hormon ini jauh lebih keras dari sebelumnya.

~ Kurang Aktif
Hal yang satu ini juga merupakan hal penting yang sangat sering dilakukan banyak orang dan contoh yang paling banyak terjadi adalah seperti menghabiskan waktu yang terlalu lama dalam ruangan.Orang yang lebih aktif diluar ruangan dapat terus melatih aktifitas jantung mereka dan hal ini pastinya membuat jantung kita menjadi lebih baik dan fit.

Kita harus senantiasa menjaga kesehatan jantung karena merupakan salah satu organ vital yang penting dalam tubuh kita.Jika terdapat masalah pada jantung kita,maka dapat berdampak buruk pada bagian tubuh kita yang lainnya.