Alpukat adalah buah yang sangat di kenal di kalangan masyarakat karena memiliki kandungan dan nutrisi yang sangat banyak , Tidak hanya itu saja buah alpukat juga sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat berkualitas , Buah alpukat ini biasanya di olah menjadi yogurt , Jus , Dan makanan. Alpukat merupakan salah satu buah yang dikenal kaya akan nutrisi , Dan alpukat juga memiliki kandungan asam lemak tak larut yang sangat tinggi , Tidak hanya itu saja alpukat juga memiliki kandungan lain yang sangat penting untuk tubuh seperti protein , Vitamin , Lemak , Karbohidrar dan Mineral yang dimana kandungan ini sudah sangat di kenal sangat baik untuk tubuh , Kandungan gizi didalam buah alpukat ini juga dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan gizi harian anda.

Manfaat Lain Alpukat Untuk Kesehatan :

1. Mencegah Cacat Pada Janin
Didalam buah alpukat memiliki kandungan folat yang sangat penting jika di konsumsi oleh ibu hamil , Selama mengandung kandungan ini sangat baik dan sangat penting untuk di konsumsi karena kandungan ini membantu untuk membentuk sel dan jaringan baru , Folat juga merupakan salah satu nutrisi yang dikenal sangat baik untuk mencegah terjadinya cacat pada bayi dan cacat tabung saraf , Oleh karena itu bagi ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung folat sangatlah baik dan sangat di anjurkan oleh dokter.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin C dan Vitamin E ini sangat di kenal baik untuk kesehatan kulit , Karena kandungan ini membantu untuk menjaga kelembapan kulit , Tidak hanya itu saja kandungan ini juga sangat berperan untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan dari radikal bebas dan matahari , Maka dari itu banyak produk kecantikan yang berbahan dasar dari alpukat , Karena sudah di kenal sangat baik untuk kesehatan kulit dan menutrisi kulit dari dalam.

3. Dapat membantu kesehatan mata
Karena di dalam alpukat ini ada nya kandungan lutein dengan ada rajin mengkonsumsi buah alpukat ini maka akan bisa membantu anda untuk menghindari dari resiko terjadi gangguan penglihatan pada saat di masa tua anda .

Buah alpukat ini bukan hanya memiliki manfaat saja namun juga memiliki efek samping yang bisa terjadi di dalam tubuh anda yaitu , Terjadi gejala batuk , hidung anda tersumbat dan sampai juga bisa terjadi edema .
Maka untuk itu di mulai dari sekarang jika anda ingin mengkonsumsi buah Alpokat tidak boleh berlebihan , konsumsilah secukupnya saja . Semoga bermanfaat.