Mungkin semua orang pernah mengalami pengalaman gangguan tidur , dna mulai dari gangguan tidur ringan hingga sampai yang berat , gangguan tidur seperti salah satu Insomnia , dan juga sering terbangun di jam jam tertentu , sehingga sering juga diterpa oleh mimpi buruk , dan pastinya gangguan tidur tersebut akan sangat menganggi kenyamanan tidurmu

Gangguan tidur adalah salah satu kondisi jika dimana seseorang akan mengalami kelainan pada tidurnya dan juga akan mempengaruhhi kualitas tidur , dan walapun denga penyebab beraga , dan pada umumnya gangguan tidur dan disebabkan oleh stress atau juga beberapa kondisi medis yang akan membuat seseorang atau juga sulit untuk mengatur jadwal tidurnya

Kualitas tidak bagus dan juga tidak baik yang diakibatkn gangguan tidur , dan juga akan dapat menyebabkan terjadinya kondisi buruk pada tubuhmu , sehingga akan dapat memicu dan terjadinya beberapa penyakit tertentu , dan juga akan menimbulkan efek buruk yang sangat mudah dialami , seperti merasa lelah dan juga badan akan terasa lemas sehingga dapat mempengaruhi aktivitas dan juga produktivitasmu dana sehari hari

Dan pastinya dengan gangguan tidur tersebut harus bisa kamu atasi dengan salah satu cara dan juga kamu harus mengatahui apa penyebabnya , dengan melalui itu kamu juga dapat mengurangi hal hal yang akan menjadi penyebab ganguan tidurmu

Nah jadi bagi kamu yang mulai penasaran , kamu dapat menyimak dibawah ini 2 penyebab gangguan tidur dan yang perlu kamu ketahui

Kondisi Stress Dan Juga Cemas

Penyebab gangguan tidur yang paling utama adalah , kondisi yang stres dan juga cemas , ketika kamu sedang berada pada kondisi stress dan juga cemas , maka hal ini akan dapat mempengaruhi aktivitas tidur kamu , dan mungkin kamu akan bisa mengalami Insomdia dan juga Hipersomnia dalam keseharian

Gangguan Fisik

Dan hal ini yang perlu kamu ketahui jika penyebab gangguan tidur adalah , gangguan pada fisik , dan ada berbagai jenis gangguan fisik yang akan dapat terjadi pada tubuhmu , contohnya mengalami sakit kepala , sakit perut dan juga ntyesi sendi , maka dari sakit tersebut akan menjadi mengganggu kenyamanan tidur mu dan bahkan sewaktu waktu akan membangunkan waktu tidru mu, hal ininjuga dapat terjadi dikarenakan suhu tubuh dan juga beberapa bagian dari organ tubu yang sedang tidak berfungis dengan baik