Arsip Tag: 6 JENIS BUAH YANG BISA MEMBUAT KULIT LEBIH BERCAHAYA JIKA RUTIN MENGKONSUMSINYA

BERIKUT 6 JENIS BUAH YANG BISA MEMBUAT KULIT LEBIH BERCAHAYA JIKA RUTIN MENGKONSUMSINYA

Memiliki kulit yang kenyal dan terawat mungkin sudah menjadi idaman bagi semua orang terutama untuk para wanita. Dari banyaknya berbagai jenis suplemen yang menjanjikan untuk menyehatkan kulit, namun untuk mendapatkan sehat dari dalam juga bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi beberapa jenis buahan yang sangat bagus untuk kulit.

Berikut 6 jenis buah yang sangat baik dikonsumsi bagi kesehatan kulit seperti :
1. Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat bagi kulit agar tetap lembab dan juga elastisitas. Menurut para penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi jenis lemak sehat di dalam buah ini sudah dihubungkan dengan kulit yang kenyal. Tidak hanya itu saja, buah alpukat ini juga bisa dijadikan sebagai sumber vitamin E yang sangat baik karena vitamin E ini bisa berperan menjadi molekul antioksidan yang nantinya bisa membantu kulit tetap terlindungi dari kerusakan oksidatif yang diakibatkan oleh radikal bebas.

2. Tomat
Tomat memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan juga memiliki kandungan pigmen alami. Vitamin C ini telah membuktikan sebagai molekul antioksidan yang dapat menjaga kesehatan pada kulti salah satunya bisa membantu memproduksi kolagen.

3. Blueberry
Buah yang satu ini mengandung vitamin C dan juga vitamin A yang sudah dikenal bisa menjaga kesehatan kulit dan juga dapat mencegah penuaan dini. Tidak hanya itu, buah blueberry ini sangat bagus untuuk kesehatan pada kulit karena memiliki molekul antioksidan antipenuaan.

4. Pepaya
Siapa yang tidak mengenal buah yang sangat lezat ini? buah pepaya ini sangat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung molekul antioksidan, minela dan juga vitamin yang bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu juga kandungan pada buah ini bisa mengurangi penampakan garis halus atau biasa disebut dengan kerutan yang bisa menjadi tanda-tanda penuaan.

5. Jambu biji
Jambu biji juga bisa dijadikan sebagai salah satu buah yang sangat populer di Indonesia. Selain itu juga jambu biji ternyata juga bisa menjadi jenis buah yang baik di konsumsi untuk kesehatan kulit karena jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Mengkonsumsi vitamin C bisa dikaitkan dengan peningkatan kolagen.

6. Jeruk
Jeruk juga menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C yang berkaitan dengan produksi kolagen yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain jeruk, jenis buah citrus lainnya juga baik dikonsumsi seperti lemon dan juga jeruk bali.