Arsip Kategori: News

Jalani Program Diet Dengan Konsumsi 5 jenis Kacang-Kacangan Ini

Jalani Program Diet Dengan Konsumsi 5 jenis Kacang-Kacangan Ini

Biasanya jika kita sedang menjalani program diet, ada banyak pantangan makanan yang tidak boleh kita konsumsi. Keinginan kita untuk ngemil disore hari tentu menjadi tantangan tersendiri ketika menjalani program diet.

Jika kalian memang ingin memakan camilan, kami menyarankan kalian mengkonsumsi 5 jenis kacang-kacangan agar program diet kalian tidak batal.

1. Kacang Almond

Kandungan lemak yang terdapat pada kacang almond merupakan lemak yang baik bagi tubuh. Selain mengandung vitamin E, kandungan serat yang tinggi pada kacang almond juga sangat baik bagi kalian yang sedang menjalani program diet. Mengkonsumsi segelas kacang almond juga dapat mengurangi stres loh.

2. Kacang Walnut

Kacang ini disebut juga sebagai kacang kenari. Kacang kenari memang terkenal akan kandungan mineral dan memiliki senyawa antioksidan yang sangat tinggi. Zat antioksidan dari kacang ini sangat baik jika dipadukan dengan program diet yang sedang kalian jalani.

3. Kacang Tanah

Kacang tanah sebenarnya tidak masuk kedalam keluarga kacang-kacangan, tetapi kandungan yang terdapat dalam kacang tanah sangatlah mirip sehingga ia akhirnya dikategorikan sebagai keluarga kacang. Kacang ini dapat membuat kita merasa kenyang sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika diet.

4. Kacang Pistachio

Sama halnya dengan kacang kenari dan almond. Kacang yang satu ini juga sangat cocok untuk dijadikan camilan sore bagi kalian yang sedang diet. Kacang ini juga kaya akan serat sehingga dapat memperlancar pencernaan kalian. Lemak yang terkandung pada kacang ini adalah lemak baik yang tidak berbahaya bagi tubuh.

5. Kacang Hazelnut

Kacang ini memiliki efek mengenyangkan sehingga cocok untuk dijadikan camilan. Kacang ini juga dapat dipadukan dengan sereal dan dapat dikonsumsi di pagi hari. Hazelnut juga sangat baik untuk kesehatan jantung kita.