Arsip Bulanan: Juli 2021

PEP GUARDIOLA MENGINGINKAN JACK GREALISH UNTUK MEMPERKUAT MANCHESTER CITY MUSIM DEPAN

Pada bursa transfer musim panas ini, Machester City yang merupakan juara bertahan dari Liga Inggris ingin menambahkan pemain baru untuk dapat memperkuat performa mereka di musim depan untuk mempertahankan gelar juara Liga Inggris. Pep Guardiola selaku manajer Manchester City tertarik untuk mendatangkan Jack Grealish pada musim panas ini untuk menjadi pemain dengan nomor punggung 8 di Manchester City.

Beberapa klub eropa juga masih terus mencari buruan baru untuk memperkuat performa tim agar menghadapi musim baru nanti, bursa transfer masih terbuka hingga 31 Agustus. Manchester City di kabarkan masih akan memburu dua pemain yaitu Harry Kane dari Tottenham Hotspur dan Jack Grealish yang saat ini masih berseraham Aston Villa.

Pep Guardiola sangat ingin mendatangkan pemain asal Inggris tersebut, serta jika berhasil di datangkan ke Manchester City Jack Grealish sudah pasti akan mendapatkan posisi utama di lini gelandang Manchester City. Bahkan Pep Guardiola sudah mempersiapakan Jack Grealish sebagai jendral lapangan yang akan mengatur lini serang dan bergerak secara bebas di lapangan.

Sebelumnya di Manchester City sudah ada yang mengisi posisi tersebut yaitu Ilkay Guandongan, sebelumnya juga ada David Silva yang berada di posisi tersebut. Manchester City tidak kurang pemain pada posisi tersebut, masih ada Bernardo Silva yang juga bisa di tempatkan pada posisi tersebut namun di musim sebelumnya Bernardo Silva lebih banyak di tempatkan di posisi penyerang sayap kiri dan terdapat rumor bahwa pemain asal Portugal tersebut akan di jual di musim panas ini.

Dengan dapat mendatangkan Jack Grealish maka akan membantu Manchester City di musim depan, mengingat Jack Grealish merupakan pemain serba bisa. Pemain 25 tahun tersebut bisa di posisikan sebagai gelandang serang maupun penyerang sayap.

Ketertarikan Pep Guardiola sudah bukan rumor musim ini saja, bahkan manajer Manchester City tersebut sudah pernah memuji Jack Grealish dua musim lalu, Pep Guardiola juga menyebutkan Jack Grealish merupakan pemain yang memiliki talenta yang luar biasa.

Dikabarkan Manchester City sudah menyiapkan dana yang cukup besar untuk mendatangkan Jack Grealish ke Manchester City musim ini, diperkiran Manchester City akan menembus sang pemain dengan nilai 100 juta pounds setara dengan 2 triliun rupiah.

CARA MENGECILKAN LENGAN

Cara mengecilkan lengan tanpa melakukan olahraga ini bisa kalian lakukan dengan cara mengurangi jumlah kalori makanan yang dikonsumisi dan memperbanyak mengkonsumsi asupan serta serta juga meningkatkan jumlah protein dan juga memilih jenis karbohidrat yang tepat juga.

Sebetulnya usaha yang disebutkan diatas ini tentunya tidak bisa dipisahkan dengan olahraga fisik juga karena tanpa melakukan olahraga kalian tidak bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Memang faktanya lemak di lengan diatas akan menjadi berukurang tapi kalian juga tetap harus membarengi olahraga fisik juga agar lengan menjadi lebih kencang.

Berikut cara yang bisa dilakukan seperti :
1. Mengurangi asupan kalori
Salah satu kunci untuk mengurangi tumpukan lemak dilengan atas dalah dengan cara melakukan defisit kalori, artinya mengurangi jumlah kalori yang kalian konsumsi juga harus lebih sedikit dari jumlah kalori yang akan dibakar.

2. Menambah asupan protein
Mengkonsumsi protein lebih banyak tentunya bisa membuat kalian lebih kenyang sehingga keinginan untuk makan ataupun ngemil semakin berkurang, hal ini juga sangat penting diterapkan jika kalian ini membatasi penumpukan lemak pada lengan.

3. Menambah asupan serat
Menambahkan asupan serat kedalam menu harian kalian juga akan membantu pada proses penurunan berat badan sekaligus juga dapat membuat lengan menjadi kecil. Tidak seperti pada zat tubuh lainnya, serat juga membutuhkan waktu yang sangat lama untuk diolah pada sisten pencernaan, maka dari itu pada sata kalian mengkonsumsi lebih banyak sayuran ataupun jenis makanan berserat lainnya ini akan membuat kalian lebih kenyang.

4. Memilih jenis karbohidrat yang tepat
Karbohidrat tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi sehingga pada saat kalian sedang melakukan diet kalian tidak perlu memangkas sepenuhnya asupan karbohidrat.

Itulah beberapa cara mengecilkan olengan diatas tanpa melakukan olahraga ini juga bisa kalian jadikan sebagai salah satu langkah atau awal alternatif bgai yang mungkin memiliki alasan tidak bisa melakukan latihan fisik. Tapi perlu kalian ingat juga bahwa sangat perlu menghubungkan olahraga dengan mengkonsumsi makanan sehat agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.

Destinasi Tempat Wisata Terbaik di Singapura

Membahas mengenai liburan keluar negeri yang praktis, Singapura sering menjadi pilihan utama para wisatawan Indonesia. Bukan karena jaraknya yang dekat, tapi berbagai tempat wisata di Singapura yang beragam tidak pernah membosakan rasanya untuk di jelajahi.

1. Merlion Park

Merlion Park, Singapore Pictures | Download Free Images on Unsplash
Untuk yang baru pertama kali ke Singapura, pasti tempat wisata Singapura ini harus untuk kamu kunjungi. Ditaman modern ini terdapat sebuah Patung Singa atau Merlion Statue adalah lambang negara kebanggan Singapura. Tempat wisata di Singapura ini menjadi tempat favorit wisatawan, khususnya untuk yang baru pertama kali mengunjungi ke Singapura.

2. Gardens By The Bay

GARDENS BY THE BAY - SINGAPORE | Thetravelshots
Untuk yang ingin berkunjung ke Singapura, Gardens By The Bay bisa menjadi tempat pilihan yang tepat untuk para wisatawan. Taman dibangun seluas 101 hektar ini sangat megah dan terkenal dengan tempat Supertree Grove yang sangat ikonik. Toppers, dapat menaiki jembatan Skyway yang ada disekitar Supertree agar dapat menikmati keindahan Gardens By The Bay dari ketinggian.

3. Singapore Flyer

Singapore Flyer: Stunning Views of Singapore's Skyline - Visit Singapore  Official Site
Singapura terkenal sebagai negara maju dengan rancangan dan arsitektur kota yang megah. Agar bisa dapat menikmati keindahan dan kemegahan dari Singapura, Singapura Flyer bisa jadi tempat wisata yang paling tepat untuk di kunjungi. Bianglala mempunyai tinggi mencapai 165 meter atau 541 kaki ini bisa membuat para wisata menikmati pemandangan kota Singapura dari ketinggian.

4. Kuil Sri Krishnan

Sri Krishnan Hindu Temple, Singapore Editorial Photography - Image of  exotic, singapore: 40360232
Kuil Sri Krishnan yang berlokasi di Waterloo Street. Bangunan ini di bangun pada tahun 1870, tempat ibadah bersejarah ini sangat mudah untuk di temukan karena bangunanya yang menonjol sangat mencuri perhatian. Dengan berbagai warna yang mencolok, dan beragam patung dewa-dewi kepercayaan hindu menghiasi bangunan ini.

5. Universal Studio

Universal Studio Japan Theme Park | Found The World
Salah satu tempat liburan yang paling terkenal di Pulau Sentosa ini adalah Universal Studio, taman hiburan yang bertemakan karakter dan film dari Universal Studio. Seperti wahana Jurassic Park, Madagascar, Transformer dapat untuk kamu mainkan di tempat wisata Singapura.

6. Kuil Thian Hock Keng

Audio guide THIAN HOCK KENG TEMPLE Tour Guide | MyWoWo
Bangunan tua dan bersejarah ini dibangun sebagai bentuk sebuah penghormatan dan ucapan syukur pada Dewi Laut oleh imigran asal Tiongkok yang berhasil melewati laut china selatan sehingga dapat sampai Singapura dengan selamat. Kuil Thian Hock Keng beralamat di Telok Ayer Street, kuil ini didirikan pada tahun 1839 dengan bentuk khas tradisional tiongkok.